7 pasos para la felicidad

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7 PASOS PARALA FELICIDAD

taller de coaching parala alineación de losniveles de conciencia

José ArahalLos Palacios y Vfca.

Curso 2013/14

sietepasospara lafelicidadJoséArahal

¿Quieres ser feliz?

Curso 2013/14

¿Quieres ser feliz?¿Quieres ser feliz ahora?

Curso 2013/14

¿Quieres ser feliz?¿Quieres ser feliz ahora?

¿Crees de verdad quepuedes ser feliz ahora?

Curso 2013/14

REGLAS DEL JUEGO:

- Estar aquí y ahora al 100%: aprovechar el momento.

- Respetar a los demás: no juzgues y deja a los demás trabajar.

- Respetarse a uno mismo: no sabotees tu propio aprendizaje.

- No interrumpir: vas a poder participar muchas veces.

- Responder con autenticidad: eres responsable ante ti mismo.

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REGLAS DEL JUEGO:

... y no te creas nada de lo que yo diga.

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¿Qué es la felicidad?

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¿Qué es la felicidad?

¿Qué no es la felicidad?

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LA FELICIDAD NO ES...

... el objeto mismo de la felicidad, que es medio pero no fin.

... una emoción. Se puede estar triste o tener miedo y ser feliz.

... una idea. No depende de la inteligencia “clásica”.

... algo que está fuera de nosotros mismos, algo trascendente.

... la libertad, el amor o cualquier valor con entidad propia.

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Mi apuesta personal:

... un estado de alineaciónde los niveles de conciencia.

Pero esto ya lo explicaré luego. Ahora...

LA FELICIDAD ES...

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Mira a los ojos a tu compañeroy chocando las manos dile:

TÚ PUEDES CREAR TU FELICIDAD

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¿Cómo te imaginassiendo feliz?

Curso 2013/14

¿Cómo te imaginassiendo feliz?

Papel y lápiz...

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¿Dónde y cuándoeres feliz?

Curso 2013/14

¿Qué hacessiendo feliz?

Curso 2013/14

¿Cómo haces las cosassiendo feliz?

Curso 2013/14

¿Por quéeres feliz?

Curso 2013/14

¿Para quéeres feliz?

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¿Quién eres túsiendo feliz?

Curso 2013/14

¿Quién más estásiendo feliz contigo?

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¿Esta imagen de felicidad es verdaderamente tuya

es la que proyectatu entorno?

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¿Son las respuestasecológicas entre sío se contradicen?

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¿Es coherentetu imagen dela felicidad?

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Como había dicho antes,

... un estado de alineaciónde los niveles de conciencia.

Ahora vamos a explicarlo...

LA FELICIDAD ES...

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NIVELES DE CONCIENCIA:La forma en que pensamos sobre nosotros mismosen relación a distintas dimensiones de nuestra vida.

ALINEACIÓN:Poner en línea, ordenar las distintas dimensiones dela conciencia personal con la forma de una flechaque apunta en una misma dirección.

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nuestraconciencia

es comoun iceberg

Curso 2013/14

entorno -comportamiento -

capacidades -creencias -

valores -identidad -

sentido de la vida -

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entorno -comportamiento -

capacidades -creencias -

valores -identidad -

sentido de la vida -

Ahora, otro folio...

FELICIDAD

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REALIDAD.....................

NIVELESentorno

comportamientocapacidades

creenciasvalores

identidadsentido

FELICIDADIslandiapescador...............

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REALIDADEspaña

coach...............

NIVELESentorno

creenciasvalores

identidadsentido

FELICIDADIslandiapescador...............

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REALIDAD4-

5-España coach

NIVELESentorno

creenciasvalores

identidadsentido

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¿Eres una personacreativa?

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Para cada uno de los nivelesescribe algunos cambios quepuedes hacer en tu vidapara acercarte a la felicidad.

Mínimo, tantas opciones como el número que hayas puesto.

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¿Quierescambiar?

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¿Qué vasa hacerahora?

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Elige para cada nivel una solade las opciones de cambio quehas escrito. Define concretamentelas siete cosas que vas a hacer.

¿Qué? ¿Cuándo? ¿Dónde? ¿Cómo?¿Con qué? ¿Con quién? Especifica,hazlo medible, alcanzable y con plazo.

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sietepasospara lafelicidad

Ahora, a caminar...

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yopuedocrearmifelicidad

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graciasporandarconmigo

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