¿Qué relación puede haber entre un coche y las personas?

¿Qué necesita un coche per moverse? ¿Y una persona?

De los alimentos que comemos las personas, ¿Cuáles son lo que nos ayudan a que nuestro cuerpo funcione bien?

Como los coches que necesitan gasolina para moverse, nuestro cuerpo también necesita combustible para funcionar.

Los alimentos que ingerimos nos proporcionan este combustible, y, además, las sustancias que nos hacen falta para crecer.

Según los alimentos que ingerimos nuestro cuerpo funcionará mejor o peor.

La nutrición consiste en obtener las sustancias que necesitamos para vivir, repartirlas por el cuerpo y eliminar las sustancias perjudiciales.

Los nutrientes son sustancias útiles para nuestro cuerpo que se obtienen mediante la digestión de los alimentos.

Para conseguir todos los nutrientes que necesitamos, tenemos que comer alimentos naturales y variados.

¿Para qué comemos?

¿Qué funciones realizan los nutrientes que ingerimos con los alimentos?

1. Energética.

2. Reparadora.

3. Reguladora.

Comemos para tener energía, porque laenergía nos ayuda a movernos

Por ejemplo:

Para caminar o correr hay que moverlas piernas y eso se consigue cuandose contraen las células de algunosmúsculos, pero para que esto ocurralas células muscular necesitan energíaque la obtienen de algunos nutrientes.

Comemos para crecer y renovarnos

Crecer. Cuando comemos aportamos a nuestrocuerpo los nutrientes necesarios para crecer.Calcio para los huesos, proteinas para losmúsculos. En la adolescencia se ve claro quecrecemos de un año a otro. Pero atención sicomemos demasiado podemos crecer a lo ancho...Y engordar.

Renovarnos. Cada segundo 500 millones decélulas se mueren,por tanto cada segundo tienenque crearse nuevas para poder sustituirlas.Necesitamos los nutrientes para fabricar estas

nuevas celulas.

Mengem per tenir salut

Hay nutrientes importantísimos que no nos hacen crecer,ni nos aportan energía. Los ingerimos porque sonnecesarios para regular reacciones bioquímicas que seproducen en las células. Estos reacciones son necesariaspara mantener una buena salud.

Por ejemplo:La vitamina C de las naranjas nos ayuda a mantener activas

nuestras defensas contra resfriados y la gripe. Tambiénnos ayuda a que las heridas cicatricen bien.

1. Comemos para tener energía.

2.Comemos para crecer y renovarnos.

3. Comemos para tener salud.