Post on 07-Oct-2020
transcript
BENESTAR
EMOCIONAL
ACOMPAÑAMENTO Á COMUNIDADE
EDUCATIVA
Departamento de Orientación
CEIP Canosa-Rus
♥Ofrecer apoio incondi-
cional e unha visión op-
timista das súas expe-
riencias. Trasmitirlle a
idea de que as súas capa-
cidades e potencialidades
o fan único-a. Isto implica
que a nosa actuación sexa
flexible e oriente o seu
comportamento dotán-
doo de estratexias de
afrontamento positivo
ante as adversidades,
dándolle apoio e
mostrándolle preocupa-
ción polo seu benestar.
♥Comprender que a si-
tuación que estamos a
vivir pode ter influenza
nas súas habilidades
cognitivas podendo difi-
cultar procesos básicos
coma a atención e a
concentración.
♥Os mestres e mestras e
pais e nais, a través dun
clima de afecto e com-
prensión,podemos axu-
darlles a resignificar a
nova realidade que es-
tamos a vivir..
♥Desenvolver os seus
puntos fortes persoais
lles dará seguridade e
confianza .
Para ti, EXPRESA O
QUE SENTES:
♥Conversa , di o que
sentes..
♥ Le un libro ou conto
(mellor un clásico)
♥ Escribe un diario
♥ Debuxa
♥ Pinta, crea
♥ Colorea
♥ Xoga
♥ Pensa en positivo
♥ Sorrí
♥Medita
♥ Baila
♥ Canta
♥ Escoita música
♥ É normal estar pre-
ocupado-a e sentir me-
do. Cóntallo a alguén.
Para ti, o humor e o sorriso farán que te sintas ben...
Mestres e mestras , pais e nais...
Colle un libro. Os libros
falarán contigo se estás
disposto a escoitalos..
♥ “Escoita música . A
música pode axudarnos
a mellorar o noso benes-
tar emocional, sobre to-
do, a música leda, que
repercute no noso
humor de xeito positivo.
♥ “Canta! Elixe unha
canción que che gus-
te....E canta! Canta para
relaxarte, para sorrir,
para sentirte feliz!” *
Música que che dá ledi-
cia e gostas de escoitar.
As cancións provocan en
nós emocións. Fai que
estas emocións sexan
positivas.” *
“Non desatendades as pequenas ledicias” Hermann Hesse
FOMENTO DO BENESTAR EMOCIONAL
Acompañamento á Comunidade Educativa
MAIO 2020
Departamento
de
Orientación
CEIP Canosa-Rus
Algúns nenos e nenas
poden sentirse inquie-
tos, con falta de aten-
ción e, incluso, estre-
sados...
A meditación pode ser
unha ferramenta útil e
sinxela.
Fonte: * Punset, E.(2016)
Meditación para nenos e nenas ...cos seus pais
MOITO ÁNIMO E
SAÚDE PARA TODOS E
TODAS.
♥Na práctica,
desenvolve
autodisciplina e
complicidade cos teus
maiores.
♥Aprende bos
modelos de conduta
responsable coa
situación que estamos
a vivir..
♥Ofrece axuda e
acéptaa.
♥ Colabora nas tarefas
da casa.
♥ Realiza actividade
física .
PARA TI,
♥ “Escribe libremente e
só para os teus ollos
para expresar as túas
emocións sobre algo
que che preocupa ou
que che causa dor.” *
♥ “Baila! Improvisa o
baile en base ás túas
emocións. Escolle
música de calquer
estilo, jazz, pop,
clásico, rock,…en
función de cómo te
sintas. Só, soa ou
acompañado-a, déixate
ir, sinte o teu corpo e
baila!” *
√ Estuda sempre no teu lugar favorito.
√ Procura facelo sempre ás mesmas horas.
√ Mantén unha posición correcta ao estar sentado (pés apoiados no chan, co-
lumna vertebral recta, brazos relaxados, a cabeza un pouco inclinada cara
adiante..)
√ A iluminación, temperatura e aireación son aspectos importantes no teu
lugar de estudo.
√ Debes evitar os estímulos que che poidan distraer:TV, ruídos ,etc.
√ Ten a man tódolos útiles de escritura e lectura para facilitar o estudo.
√ Confeciona un horario semanal de estudo.
√ Reparte as actividades ao longo da semana.
√Decide as horas e duración das sesións de estudo. Procura manter fixo o teu
horario de estudo e non cambialo sen motivo xustificado.
√Introduce pausas de 5-10 min. nas túas sesións de estudo.
√ Comeza a túa sesión de estudo polas asignaturas máis difíciles continuando
logo coas máis doadas.
√A sesión de estudo diaria debe durar 1 hora e media cunha pausa intermedia.
Fonte: Vallés Arándiga ( 1997, Ed. Marfil)
PARA TI, CUMPLE COAS TÚAS RESPONSABILIDADES E TAREFAS DIARIAS
Fonte : “ Aplicaciones educativas de la psicología positiva” , Caruana Vañó. Ed.
Generalitat valenciana,2010
FONTES DE BENESTAR EMOCIONAL
Natureza, contos, exercicio físico,
ensinanzas artísticas, o humor…
“ Un montón de pedras deixa de ser un montón de pedras cando alguén a contempla coma unha catedral en mente”
Antoine de Saint-Exupéry
PROMOCIÓN DUNHA VISIÓN POSITIVA: Construir competencias, non correxir deficien-cias.
OBXECTIVO FINAL: Facer felices ás perso-as, comprendendo e construíndo emocións po-sitivas, gratificacións e significado.
PARA PROMOCIONAR A CONSECUCIÓN DE BENESTAR EMOCIONAL:
☺ Mantente ocupado
☺ Fai o que che gusta, faino crecer
☺ Organízate e planifica as cousas
☺ Evita as preocupacións
☺ Desenvolve un pensamento positivo e opti-mista
PROMOCIÓN DO BENESTAR
EMOCIONAL
A NECESIDADE DE CONSTRUIR
UNHA VISIÓN POSITIVA
“A natureza non é un lugar para visitar. É o fogar”
Gary Snyder
•Poñer os medios materiais •A nivel emocional, ex. aliviar posibles inquietudes e temores ante diferentes actividades. ☺Imprescindibles a motivación, o esforzo e o compromiso. ☺ Para acadar o noso obxectivo será preciso: • Tomar a decisión • Aprender o que hai que facer • Facer o esforzo semanal ou diario para acadalo. •Comprometerse co obxectivo durante este tempo.
ELEMENTOS BENESTAR EMOCIONAL:
● Compoñente emocional ● Compoñente cognitivo ● compoñente condutual Deberemos ter en conta os tres para desenvolver unha educación dende e para a ledicia. ☺ Desfruta de experiencias gratificantes no presente, flúe (Csikszentmihalyi, 2011) ☺ Potencia o optimismo e a esperanza respecto ao futuro ☺ Predisposición positiva. Motívate de xeito previo para que as cousas saian ben. CLAVES PARA O BENESTAR ☺ Promoción de emocións positivas fronte ás negativas ☺ Oportunidade e variedade. •Realizar as actividades en tempo e forma axeitada. •Introducir cambios no xeito de aplicar a mesma actividade. ☺ Adquirir e consolidar novos hábitos é máis doado con axuda : •Información sobre ideas ou métodos para realizar as actividades
SAVE THE CHILDREN: Coronavirus: 10 consejos para ayudar a niños y niñas a comprender lo que está
pasando
https://www.savethechildren.es/actualidad/coronavirus-diez-consejos-ayudar-ninos-comprender
CRUZ VERMELLA: Guía para infancia e familias
https://www2.cruzroja.es/web/cruzroja/-/imagina-con-cruz-roja
GUÍA PARA DOCENTES: Orientaciones para el cuidado emocional de nuestro alumnado en el periodo de
confinamiento
https://www.educantabria.es/docs/orientaciones_cuidado_emocional_alumnado_Guia_docentes_v3.pdf
EOEP Rioja Baja: Gestion emocional: Autorregulación
https://www.orientacionriojabaja.info/emociones/
ENLACES PARA O COIDADO DO BENESTAR
EMOCIONAL NO ALUMNADO CON NEAE
ASOCIADAS A:
TDAH. Cómo apoyar a niños con TDAH
durante la crisis del COVID-19
https://chidmind.org/article/como-apoyar-a
-ninos-con-tdah-durante-la-crisis-del-covid-
19/
TEA. Consejos para preservar el bienestar
emocional de las personas con autismo
durante la crisis sanitaria del Covid-19
http://www.autismo.org.es/actualidad/
articulo/consejos-para-preservar-el-
bienestar-emocional-de-las-personas-con-
autismo
DEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN
CEIP CANOSA-RUS
REFERENCIAS E ENLACES DE PÁXINAS WEB DE INTERESE XERAL PARA O COIDADO DO
BENESTAR EMOCIONAL