Post on 01-Mar-2018
transcript
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 1/20
Bienvenidos al taller
“Adolescentesen crecimiento”
Un taller para
el
crecimiento personal
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 2/20
El Barco
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 3/20
Autoestima
P uede de f i n i r
se c o m o e l a m
o r h ac i a u n o m i s m o,
s i n e m b a r g o
n o s o l o e s o,
t a m b ié n e s
t od o s l o s
se n t i m ie
n t o s, o p i n i o ne
s, se n s ac i o ne
s y ac t i t ude s
q ue te ne m o s h ac i a n o s
o t r o s m i s m o s.
E l o r i ge n de
n ue s t r a a u t o
e s t i m a se e nc ue n t r
a e n n ue s t r
a s
re l ac i o ne s c o
n l a s de m á s p
e r s o n a s
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 4/20
Componentes de laAutoestima
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 5/20
Como saber si tengo una bajaAutoestima
• No tengo seguridad en mí mismo
• No epreso mis gustos u opiniones por miedo a ser
recha!ado
• No me siento merecedor de las cosas buenas de
la "ida
• No me esfuer!o por conseguir lo que quiero
•
No me relaciono con los demás como me gustaría
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 6/20
• Necesito la aprobaci#n de los demás con mucha frecuencia
• $e de%o pisar con facilidad
•
&eo al resto de personas como superiores a mí
• 'emo decir lo que siento
• (asi nunca estoy contento con
lo que hago
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 7/20
) No me siento feli!.
) $e cuesta acabar lo que empie!o ya que me
desmoti"o con mucha facilidad.
) *a toma de decisiones se con"ierte en algo
muy difícil.
) Pienso en mis debilidades y casi nunca me paroa pensar en mis fortale!as.
) $e siento ner"ioso la mayor parte del día.
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 8/20
• $e es casi imposible tomar la iniciati"a.
) $e siento como si me criticaran a cualquier sitio que "oy.
) $e siento culpable.
) $e siento poco atracti"o.
) En"idio la "ida de los otros.
+i te has sentido así en "arias ocasiones, puede que tengasuna ba%a autoestima
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 9/20
(onsecuencias de 'ener una Ba%a Autoestima
nfluir en tus notas haciendo que estasdisminuyan.
En tus relaciones con tu familia y amigos.
'ambién afecta las relaciones amorosas.
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 10/20
Tener una Autoestima SANA
• Podemos conseguir metas
•
+eguridad en nosotros mismos• +eremos capaces de enfrentarnos
a retos
• (apaces de resol"er problemas
• +entirnos bien con nosotros mismos
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 11/20
YO SOYEn la ho%a que se les entregaran a continuaci#n escribirán -/ +/0
12 "eces de esta manera3
1. / +/4. / +/
5. / +/
6. / +/
7. / +/
8. / +/
9. / +/
:. / +/
;. / +/
12. / +/
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 12/20
'ips para <efor!ar NuestraAutoestima
1.=e%a de (riticarte.
=ebemos aceptar nuestras"irtudes como nuestros defectos
4. Empie!a a Pensar en Positi"o
El 0no puedo0 por -"oy a intentarlo0
5. No te (ompares
(éntrate en ti
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 13/20
6. >a! críticas constructi"as acerca de ti mismo
=i a ti mismo cosas buenas.
7. 'rátate con cari@o y respeto,
siempre
+e eli!
8. <egálate tiempo
>a! cosas que te hagan feli!
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 14/20
Ejercicios•
Escribe una carta en la que describas todo aquello que no tegusta de ti, y todo aquello de lo que te sientes culpable.
• (ada noche antes de acostarte
piensa en las cosas buenasque te ha traído el día.
<ecuerda, hay una nica
Persona capa! de cambiar tu "ida, y esa persona,
Ceres tD
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 15/20
na parte importante de nuestraautoestima esta determinada deacuerdo a nuestros fracasos y éitos
Pasos para conseguir lo que se desea
reali!aremos 6 pasos.
1. Plantearse una meta clara y concreta.
na -meta0 puede ser cualquier cos
que se desee hacer o conseguir.
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 16/20
4. Establecer las tareas que se debenreali!ar para lograrla.
na "e! que hayan concretado la meta quedesean alcan!ar, hay que pensar que puedenhacer para conseguirla
No todo se consigue en un día
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 17/20
Paso 5. /rgani!ar las tareas en el orden en que se
deberían reali!ar.
Empecemos por las mas sencillas hasta las mas
difíciles
Paso 6. Ponerlas en marcha
y e"aluar los logros que
se "ayan consiguiendo.
a lo organice ahora
me comprometo a
seguirlo.
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 18/20
Paso 1. $eta3 +uperar mi timide!
Paso 4. 'areas3 +aludar, iniciar
con"ersaciones, hacer preguntas.Paso 5. /rdenar las tareas
Paso 6. <eali!arlas.
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 19/20
uc!as gracias por su atencion "
recuerden#
7/25/2019 Bienvenidos Al Taller
http://slidepdf.com/reader/full/bienvenidos-al-taller 20/20
Espacio de $reguntas "e%periencias