Post on 09-May-2020
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Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
1
-Judíasverdescontomate-Nuggetscaserosdepolloconensaladadezanahoria-L.caseinatural/Fruta
E(kcal):450HC(g):45Prot(g):23Lip(g):20
4 5 6 7 8
-EspagueMsalacarbonara-ChuletaSajoniaconchampiñónrehogado
-Frutavariada
-Lentejasestofadas-Deliciasdebacalaocon
ensaladatomate-Fruta
-Cremadeverdurasconpicatostes
-Empanadacaseradeatún-Frutavariada
-Sopadepescadoconarroz
-TorMlladepatata-Frutavariada
-Guisantesconjamón-Filetedecontramusloalaplanchaconensaladade
zanahoria-Leche/Fruta
E(kcal):506HC(g):46Prot(g):27Lip(g):22
11 12 13 14 15
-Patatasguisadasmarinera-Solomillocerdoplanchaconcalabacínrebozado
-Frutavariada
-Paellavalenciana-Lomitosdejurelensalsacondaditosdezanahoria
-Frutavariada
-COCIDOCOMPLETO.Sopadecocidoorepollo
rehogado.Garbanzosycarne
-Frutavariada
-Sopademenudillosconhuevococido
-Ragoutdeterneraconpatatasfritas-Frutavariada
-Cremadebrócoliconquesorallado
-Palometaensalsadetomate
-Yogurgriego/Fruta
E(kcal):466HC(g):46Prot(g):21Lip(g):21
18 19 20 21 22
-Sopadeverdurasconfideos
-Pescadillaensalsaconpatatacocida
-Fruta
-Potajedegarbanzosyjudías
-Hamburguesascaserascontomate
-Frutavariada
-Cremadeespinacasconquesorallado
-Merluzaalaromanaconensaladababymix-Frutavariada
-Espiralesalamarinera-Cintadelomo-Frutavariada
-Arrozblancocontomate-TorMllafrancesacon
salchichas-Leche/Fruta
E(kcal):440HC(g):45Prot(g):23Lip(g):19
25 26 27 28
-Patatasguisadasconcarne-Polloasado-Frutavariada
-Lasañadeespinacas-Croquetasjamónconensaladazanahoria
-Frutavariada
-Arrozalastresdelicias-Escalopedeterneraconensaladadetomate
-Frutavariada
-Judíasblancasestofadas-Merluzaensalsacon
guisantes-Frutavariada
E(kcal):475HC(g):46Prot(g):22Lip(g):23
FEBRERO 2019 INFANTIL I
18-36 MESES
Hay mu c h a s f o rma s d e
otorgar sabor dulce a nuestros
p l a to s y po s t re s d e fo rma
saludable. Esta práctica evitará el
uso de ingredientes refinados
como el azúcar blanco; así como
eldeedulcorantes.
Podremos potenciar el sabor
dulce de los alimentos de una
formanaturalyfácil.
Sirope de dátiles: pon los dátiles
en remojo. Después pélalos y
elimina el hueso. Añade agua y
tr i tura. E l resultado es una
especiede“siropededátiles”que
puedes almacenar en la nevera y
usar para tus preparaciones
dulces.
Plátano maduro: al estar maduro
tendrámásazúcarespresentes.Es
una excelente forma de endulzar
t o d o t i p o d e b i z c o c h o s .
Magda l ena s , ga l l e ta s , e t c…
además en este tipo de recetas
actúacomosustitutodelhuevo.
Compota de manzana: asa la
manzana en el microondas, en el
horno o en el fuego. Tritúrala.
Puedes comértela tal cual o
guardarla en la nevera y usar a
mododeendulzante.
Canela, vainilla: además de tener
in f in i tas p rop iedades , estás
especiasaportanunsabor
original,perfectoparasuministrar
untoquededulzuraysalud.
Miel:conocidaporsuinfinidadde
propiedades beneficiosas para la
salud.
¿Cuál vas a probar esta semana?
recomendaciones cenas FEBRERO 2019
ENDULZATE DE FORMA NATURAL
M E N Ú
1 Caldo.Empanadillascaserasdeverduritas. 15 Hummusconpalitodepepinoyzanahoria.Burritodeverdurasalgusto.
4 Cremadecalabacín,hinojo,zanahoriaypatata.Salmónalhornoconboniato.
18 Brecolalvaporsalteadoconalmendras,manzanaycaballa.Sepiaalaplancha.
5 Pistoconhuevo. 19 Cremadecalabacínconboniato.Rapealvaporconzanahoria.
6 Espinacasalacrema.Escalopinesconchampiñones.
20 Puerrosalvaporconbechamel.Huevosrellenosdebonito.
7 Guisodecalabazaconsepia. 21 Calabacinesrellenosdeverduritas.Salmónalhorno.
8 Ensaladatempladadecanónigos,manzana,nuecesypasas.Tostasdejamónserranocontomate.
22 Brochetasdefrutayverdura.Pizzacaseradechampiñones.
11 Cremadecoliflorymanzana.Bacalaoalhorno. 25 Espinacassalteadasconpasasyboniato.Hamburguesadepescado.
12 Acelgasconjamón.Tor]lladepatata. 26 Guisantessalteadosconcebollacaramelizadaybacon.Truchaalhorno.
13 Espárragosblancosconmahonesa.Lasañadeberenjena.
27 Cremadecalabacínylenguadoalaplanchaconsetas.
14 Calabacinesrellenosdeverduritas.Salmónalhorno.
28 Cremadezanahoriasconcebollino.Filetedepolloconsalsadeaguacate.