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Curso de Animador Dinamizador de Balonmano
LORA DEL RIO 2011.LORA DEL RIO 2011.
TÉCNICA PARA LA INICIACIÓN
Francisco Córdoba Espinosa.
Entrenador Nacional de Balonmano
¿QUÉ ES LA TÁCTICA INDIVIDUAL?
CAPTACIÓN DE INFORMACIÓN
TRATAMIENTO DE
ESTÍMULOS
TÁCTICAINDIVIDUAL
¿QUÉ ES LA TÉCNICA? …
DEINFORMACIÓN
EJECUCIÓN
TOMA DE DECISIÓN
MOVIMIENTO
TÉCNICA
ACCIÓN DE JUEGO
Conocer el deporte que practicamos
• Los estímulos significativos son previsibles
• Poca exigencia perceptiva y
• Gran incertidumbre
• Capacidad de interpretación y adaptación son
Deportes cerradosDeportes cerrados Deportes abiertosDeportes abiertos
• Poca exigencia perceptiva y cognitiva
• La táctica no influye
• Búsqueda de la perfección Técnica
y adaptación son fundamentales
• La táctica es fundamental
• La técnica debe ser adaptativa (técnica abierta)
Exigencias de la técnica en los deportes abiertos
1. Eficacia motriz
2. Adaptativa2. Adaptativa
Son dos exigencias antagónicas ¡¡Son dos exigencias antagónicas ¡¡
2. Adaptativa2. Adaptativa
¿Cómo entrenar para lograr una técnica motrizmente
correcta y que se adapte con correcta y que se adapte con rapidez al entorno cambiante?
Con estos ejercicios (mejora ejecución)
Con estos (adaptarse al entorno)
DEBEMOS ALTERNAR
Ejercicios analíticosEjercicios analíticos(mejora ejecución)(mejora ejecución)
YYYY
Ejercicios globalesEjercicios globales(adaptarnos a los cambios del entorno)(adaptarnos a los cambios del entorno)
Contenidos técnicos que vamos a ver
ATAQUE
Con balón:Con balón:Adaptación y manejoAdaptación y manejo
Sin balón:Sin balón:DesmarqueDesmarqueAdaptación y manejoAdaptación y manejo
Ciclo de pasosCiclo de pasosBoteBotePases Pases
RecepcionesRecepcionesLanzamientosLanzamientos
DesmarqueDesmarque
4 claves para el trabajo técnico• La mejora motriz general (eficacia
motriz)• Trabajo analítico (eficacia motriz)• Variedad (eficacia motriz-adaptarse)• Variedad (eficacia motriz-adaptarse)• Trabajo con compañeros y rivales
(adaptarse)
Contenidos técnicos que vamos a ver
DEFENSAMi oponente tiene balónMi oponente tiene balón
Marcaje Marcaje Mi oponente no tiene balónMi oponente no tiene balón
InterceptarInterceptar--DisuadirDisuadirMarcaje Marcaje Robar balónRobar balón
InterceptarInterceptar--DisuadirDisuadir
PORTEROPORTERO
Contenidos de ATAQUE
Atacante con balón
¿cómo?¿cómo? ImportanteImportantecorregircorregir
VariantesVariantes
�Puntos de contacto: Dedos y cara palmar media
��No mirar el balónNo mirar el balón ��Mano izquierdaMano izquierda
Adaptación y manejo de balónAdaptación y manejo de balón
�Abarcar la mayor superficie posible
�La cara palmar no toca el balón
�No más de 3 segundos
��Movimientos naturalesMovimientos naturales
��Acciones de engaño: Acciones de engaño: Fintas de pase o de Fintas de pase o de lanzamientolanzamiento
��Asociado al ciclo de pasosAsociado al ciclo de pasos
��Proteger balón: Proteger balón: Interponer el cuerpo Interponer el cuerpo entre el balón y oponenteentre el balón y oponente
��Mano derechaMano derecha
��Las dos manos a la vezLas dos manos a la vez
��Balones u otros móviles Balones u otros móviles de otros materiales y de otros materiales y tamañostamaños
Atacante con balón
ReglamentoReglamento Tipos de Tipos de botebote
ImportanteImportanteCorregirCorregir
VariantesVariantes
��Lanzar el balón contra Lanzar el balón contra el suelo sin perder el el suelo sin perder el control control ��Dobles: no es posible Dobles: no es posible
��Adelantado Adelantado (contraataque)(contraataque)
��Bote único: bote Bote único: bote
��No mirar a balón, No mirar a balón, levantar cabeza y levantar cabeza y troncotronco��Proteger el balón Proteger el balón
��AltosAltos--bajosbajos--intermedios.intermedios.��Mano izquierda y Mano izquierda y derecha; cambios de derecha; cambios de
BoteBote
��Dobles: no es posible Dobles: no es posible botar, coger el balón y botar, coger el balón y volver a botarvolver a botar��No dos manos a la vezNo dos manos a la vez��No acompañarNo acompañar(no bote de (no bote de baloncesto) utilizamos baloncesto) utilizamos principalmente la yema principalmente la yema de los dedosde los dedos��Todos lo botes y todo Todos lo botes y todo el tiempo que quierael tiempo que quiera
��Bote único: bote Bote único: bote unitario dentro del unitario dentro del ciclo de pasos ciclo de pasos
��Bote continuadoBote continuado
��Proteger el balón Proteger el balón (Botar con la mano mas (Botar con la mano mas alejado al defensor e alejado al defensor e interponer el cuerpo)interponer el cuerpo)��Evitar jugador que Evitar jugador que recibe bota y la coge recibe bota y la coge sin avanzarsin avanzar��Utilizarlo cuando es Utilizarlo cuando es necesario, (si hay necesario, (si hay compañeros compañeros desmarcados, mejor desmarcados, mejor pasar)pasar)
derecha; cambios de derecha; cambios de manomano��Cambios de Cambios de direccióndirección��Cambios en la Cambios en la velocidad del velocidad del desplazamientodesplazamiento��Entrenarlo Entrenarlo combinados con otra combinados con otra opción a decidiropción a decidir��Encadenar junto con Encadenar junto con otros contenidosotros contenidos
Atacante con balón
Punto ceroPunto cero PasosPasosRecibir el balón en el aire y caigo al Recibir el balón en el aire y caigo al suelo.suelo.��Después de un paseDespués de un pase��Después de un boteDespués de un bote��Caer con un pieCaer con un pieCaer con dos piesCaer con dos pies
Al principio contar los pasos en voz altaAl principio contar los pasos en voz alta
Avanzar hacia todas las direcciones (a punto fuerte y a Avanzar hacia todas las direcciones (a punto fuerte y a punto débil)punto débil)
Dentro del ciclo de pasos: cambios de dirección y Dentro del ciclo de pasos: cambios de dirección y
Ciclo de pasosCiclo de pasos: : punto cero + 3 pasos + bote(s) + punto cero + 3 pasospunto cero + 3 pasos + bote(s) + punto cero + 3 pasos
��Caer con dos piesCaer con dos pies
Al principio exagerar la caídaAl principio exagerar la caída
Después sobre la carrera, sin Después sobre la carrera, sin pararsepararse
Cuidado con no recibir en el aire¡¡¡Cuidado con no recibir en el aire¡¡¡
Dentro del ciclo de pasos: cambios de dirección y Dentro del ciclo de pasos: cambios de dirección y cambios de ritmocambios de ritmo
Acabar con la pierna contraria al brazo dominante Acabar con la pierna contraria al brazo dominante adelantada.adelantada.
Superar a un adversario: FintaSuperar a un adversario: Finta
Encadenar con pase o lanzamiento en cualquier momento Encadenar con pase o lanzamiento en cualquier momento del ciclo de pasos (punto cero o pasos)del ciclo de pasos (punto cero o pasos)
Girar, saltar mientras agoto el ciclo de pasosGirar, saltar mientras agoto el ciclo de pasos
Atacante con balón
Tipos Tipos Exigencia:Exigencia:MotrizMotriz
VariantesVariantes
1 mano y 2 manos1 mano y 2 manos
Según la altura del pase: altos, Según la altura del pase: altos,
Calcular espacioCalcular espacio--tiempotiempo
En carrera, sin cambiar los En carrera, sin cambiar los
Balones de distinto material y Balones de distinto material y tamaño.tamaño.
RecepcionesRecepciones
Según la altura del pase: altos, Según la altura del pase: altos, bajos, intermediosbajos, intermedios
Estática y en movimientoEstática y en movimiento
Cuando estoy sólo y cuando Cuando estoy sólo y cuando estoy en contacto con mi estoy en contacto con mi defensordefensor
En carrera, sin cambiar los En carrera, sin cambiar los pasos, disociar tronco de las pasos, disociar tronco de las piernaspiernas
Percepción: no sólo mirar al Percepción: no sólo mirar al balón, nada más recibir mirar balón, nada más recibir mirar hacia delante.hacia delante.
Coordinación Coordinación oculooculo manual, manual, oculooculo pedicapedica..
Otros móviles balones de Otros móviles balones de rugby, rugby, frisbyfrisby……
Distancia del pase.Distancia del pase.
Encadenar con otros medios: Encadenar con otros medios: antes y después de la antes y después de la recepción.recepción.
Distintos tipos de pase: Distintos tipos de pase: directos, en bote, parabólicosdirectos, en bote, parabólicos
Atacante con balón
Intención tácticaIntención táctica Exigencia:Exigencia:TécnicoTécnico--MotrizMotriz
VariantesVariantes
Conservar el balónConservar el balón
Progresar hacia porteríaProgresar hacia portería
Calcular espacioCalcular espacio--tiempo tiempo (compañero y defensas en (compañero y defensas en movimientos) Pasar al espaciomovimientos) Pasar al espacio
Disociar tronco de las piernas, Disociar tronco de las piernas,
��Balones de distinto material y Balones de distinto material y tamañotamaño��Otros móviles balones de Otros móviles balones de rugby, rugby, frisbyfrisby……Distancia del paseDistancia del pase
PasesPases
Llevar el balón a un compañero Llevar el balón a un compañero en zona eficaz de lanzamientoen zona eficaz de lanzamiento
¿cómo?¿cómo?Superando la oposición de mi Superando la oposición de mi defensor y del defensor del defensor y del defensor del compañerocompañero
Engañar con la mirada, no sólo Engañar con la mirada, no sólo mirar al receptor, abrir el mirar al receptor, abrir el campo visualcampo visual
Disociar tronco de las piernas, Disociar tronco de las piernas, las piernas orientadas hacia la las piernas orientadas hacia la portería.portería.
Pases fundamentales (brazo Pases fundamentales (brazo armado) y no fundamentales armado) y no fundamentales (pases habilidad) (pases habilidad)
En cualquier momento del ciclo En cualquier momento del ciclo de pasos, en apoyo o en saltode pasos, en apoyo o en salto
Recibo en carrera y paso sin Recibo en carrera y paso sin pararparar
��Distancia del paseDistancia del pase��Encadenar con otros medio: Encadenar con otros medio: antes y después de la recepción.antes y después de la recepción.��Distintos tipos de pase: Distintos tipos de pase: directos, en bote, parabólicosdirectos, en bote, parabólicos��Distintas dirección (izquierda, Distintas dirección (izquierda, derecha, atrás) y alturaderecha, atrás) y altura��Mano dominante y no Mano dominante y no dominante e incluso a dos manosdominante e incluso a dos manos��Poco tiempo el balón en las Poco tiempo el balón en las manos (mejorar la percepción y manos (mejorar la percepción y la tomo decisión rápida)la tomo decisión rápida)
Atacante con balón
NecesidadesNecesidades ImportanteImportante VariantesVariantes
Lanzar fuerte y precisoLanzar fuerte y preciso
Variedad en la localización Variedad en la localización de los lamzamientosde los lamzamientos
Trabajo de palancas y sincroníaTrabajo de palancas y sincronía
En carrera sin pararse o parados, En carrera sin pararse o parados, en apoyo o en salto.en apoyo o en salto.
Balones de distinto material y Balones de distinto material y tamañotamaño
Distancia del lanzamiento según el Distancia del lanzamiento según el objetivo que tenemos (muy cerca objetivo que tenemos (muy cerca
LanzamientosLanzamientos
Superar oposición de Superar oposición de defensas y de porterodefensas y de portero
No mirar al sitio donde No mirar al sitio donde voy a lanzarvoy a lanzar
Buscar zonas eficaces Buscar zonas eficaces para lanzar, ganar ángulopara lanzar, ganar ángulo
En cualquier momento del ciclo En cualquier momento del ciclo de pasos, en apoyo o en salto.de pasos, en apoyo o en salto.
Variedad en los armados de Variedad en los armados de brazo (el balón se lanza por brazo (el balón se lanza por encima del hombro, por debajo encima del hombro, por debajo de la cadera, por la parla de la cadera, por la parla derecha, por la izquierda)derecha, por la izquierda)
Lanzar desde cerca (áreas de Lanzar desde cerca (áreas de minibalonmano, balonmano playa u minibalonmano, balonmano playa u otras)otras)
objetivo que tenemos (muy cerca objetivo que tenemos (muy cerca observar al portero, desde lejos observar al portero, desde lejos fuerza del lanzamiento)fuerza del lanzamiento)
A blancos fijos y/ó móviles.A blancos fijos y/ó móviles.
Encadenar con otros medios: antes Encadenar con otros medios: antes Distintas dirección (izquierda, Distintas dirección (izquierda, derecha, atrás) y alturaderecha, atrás) y altura
Mano dominante y no dominante e Mano dominante y no dominante e incluso a dos manosincluso a dos manos
Atacante sin balón
Necesidades Necesidades TécnicoTécnico--motrizmotriz
ExigenciasExigenciasTácticasTácticas
Dominio de desplazamientos y paradasDominio de desplazamientos y paradas
Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en la Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en la
Momento del desmarque (cuando puedo Momento del desmarque (cuando puedo recibir)recibir)
Desmarques: Desmarques: Superar al defensor sin tener el balónSuperar al defensor sin tener el balón
Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en la Cambios de ritmo y de dirección (apoyarse en la pierna de fuera)pierna de fuera)
SorpresaSorpresa
Observar la situación de compañeros, rivales y Observar la situación de compañeros, rivales y espacios libresespacios libres
Espacio útil (no meterme en el espacio del Espacio útil (no meterme en el espacio del compañero, donde pueda recibir, donde sea compañero, donde pueda recibir, donde sea peligroso)peligroso)
Respetar la distribución espacial del equipo en Respetar la distribución espacial del equipo en el campoel campo
Aprovechar las acciones d e los compañerosAprovechar las acciones d e los compañeros
Desmarque defensivo(Conservar el balón)
Desmarque ofensivo(Progresar a portería)
• DIRECTOS
Atacante sin balónAtacante sin balónTipos de Tipos de desmarques:desmarques:
• DIRECTOS
• INDIRECTOS
Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma aislada
No podemos olvidar el trabajo de los No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientosencadenamientos de las mismasde las mismas
Contenidos de DEFENSA
Defensa: mi oponente tiene balón
Importante a corregirImportante a corregir A trabajarA trabajar ObjetivoObjetivoNo agarrar, no golpear, no empujarNo agarrar, no golpear, no empujar
En estas etapas preferible no hacer En estas etapas preferible no hacer Golpe FrancoGolpe Franco
Proteger un espacio Proteger un espacio ,con el cuerpo, (variar ,con el cuerpo, (variar ese espacio más ese espacio más grande, mas pequeño, grande, mas pequeño, circulo, triángulo)circulo, triángulo)
Evitar el golEvitar el gol
Dificultar las progresión a Dificultar las progresión a portería del atacanteportería del atacante
MarcajeMarcaje
Situarse entre el atacante y porteríaSituarse entre el atacante y portería
Utilización del troncoUtilización del tronco
Desplazamientos en una posición Desplazamientos en una posición equilibrada (apoyados sobre las parte equilibrada (apoyados sobre las parte delantera del pie, rodillas ligeramente delantera del pie, rodillas ligeramente flexionadas, no saltos, pasos pequeños, flexionadas, no saltos, pasos pequeños, los pies no se tocan, ni se cruzan) los pies no se tocan, ni se cruzan)
Manos a media alturaManos a media altura
En distintas zonas del En distintas zonas del campo, con distinta campo, con distinta profundidadprofundidad
¿Quién es el mío? ¿Quién es el mío? Ejercicios con cambios Ejercicios con cambios de rol ataque .defensade rol ataque .defensa
En tareas donde hay En tareas donde hay otros objetivosotros objetivos
Capacidad motrizCapacidad motriz
Dificultar los pases y Dificultar los pases y lanzamientoslanzamientos
Defensa: mi oponente no tiene balón
A corregirA corregir A trabajarA trabajar ObjetivoObjetivoBrazos a altura intermediaBrazos a altura intermedia
Ver al balón y a mi defensor (no sólo Ver al balón y a mi defensor (no sólo miro al balón: que el mío no me gane la miro al balón: que el mío no me gane la
Interceptaciones estáticas Interceptaciones estáticas o dinámicaso dinámicas
Pasadores quietos o móvilesPasadores quietos o móviles
Debeos formar defensores Debeos formar defensores que lleven la iniciativa, que lleven la iniciativa, defensores listosdefensores listos
DisuasiónDisuasión--interceptacióninterceptación
miro al balón: que el mío no me gane la miro al balón: que el mío no me gane la espalda; tampoco puedo mirar sólo al espalda; tampoco puedo mirar sólo al mío porque sino no me entero del mío porque sino no me entero del juego)juego)
Leer el juego (observar donde mira el Leer el juego (observar donde mira el pasador)pasador)
Engañar, crear dudas a los atacantesEngañar, crear dudas a los atacantes
Pasadores quietos o móvilesPasadores quietos o móviles
Variar el nº de atacantes y Variar el nº de atacantes y el nº de defensoresel nº de defensores
En tareas donde hay otros En tareas donde hay otros objetivosobjetivos
Capacidad motrizCapacidad motriz
Pero no debemos olvidar Pero no debemos olvidar que el principal objetivo de que el principal objetivo de la defensa es evitar el gol y la defensa es evitar el gol y debemos evitar que el debemos evitar que el atacante progrese atacante progrese cómodamente a zonas cómodamente a zonas peligrosaspeligrosas
Ninguno de estos contenidos aparece en el juego de forma aislada
No podemos olvidar el trabajo de los No podemos olvidar el trabajo de los encadenamientosencadenamientos de las mismasde las mismas
9 – 10 años. EL JUEGO SIN SISTEMA.
TACTICA TECNICAASPECTOS
MOTORES
CONOCIM.
TEORICOS
ASPECTOS
PSICOLOGICOS
COLECTIVA INDIVIDUAL ATAQUE
Lanzamientos(Lanzar potente y preciso)
iiiiLas palancas (el armado)
iiii La sincronía (movimientofluido)
Correcciones globales sobre los gestos de lanzamiento en apoyo y saltoTransporte de
Desarrollo de la coordinación dinámica generalMejora de la coordinación óculo-manualMejora de la percepción y estructuración espacio-temporalConsolidación del equilibrio estático y desarrollo del equilibrio dinámico
Aprender el juego�Reglasfundamentalesiiii Donde se juega
8888Zonasprohibidas
8888¿Qué pasacuando el balón saledel campo?iiii Cuantos jugadores
participaniiii Cuanto dura el
partidoiiii Como puede
iEncauzar y utilizar el egocentrismo natural del niño de esta edadiFomento de las conductas cooperativasiEl respeto a los demás
•No hay unaorganizaciónconcreta•Se juega con instrucciones muy globales.ATACAR ES:Hacer que el balón progrese hacia la portería
OBJETIVOS
GENERICOS
Participación activa y constante de todos los jugadores en el juego. Crear la noción atacan-te-defensor.
OBJETIVOS DEL
ATAQUE
La progresión Transporte de balón
iiiiManejar el balón con una
manoiiiiBotariiiiPasar y recibir
Encadenar estas habilidades de forma simple
DEFENSA
Equilibrio para marcarBrazos a altura intermedia
para facilitar las interceptaciones
equilibrio dinámicoDesarrollo de la literalidad dominanteConsolidación del esquema corporal global y desarrollo del esquema corporal segmentario (propiocepción)Desarrollo global de las capacidades físicas
iiii Como puedejugarse el balón
Cuatro accionesprohibidas
8888Pie8888Pasos8888Tiempo8888Doble
iiii Comportamientocon el contrarioiiii Las sanciones
8888Técnicas8888Disciplinarias
hacia la portería contraria para encontrar una situación buena para lanzarDEFENDER ES:Evitar el golRecuperar el balón
La progresión hacia la portería contrariaLas ayudas al portador del balón ����
el desmarque (ocupar los espacios vacios)La toma rápida de decisiones del jugador con balón
OBJETIVOS DE LA
DEFENSA
Aparición de la noción de marcaje ����
molestar al portador del balónLas interceptaciones de balón
10-11 años. LA DEFENSA EN DOS LINEAS.
TACTICA TECNICAASPECTOS
MOTORES
CONOCIM.
TEORICOS
ASPECTOS
PSICOLOGICOS
COLECTIVA INDIVIDUAL ATAQUE
Encadenamiento de las tareas básicas del ataque
iiiiTransportar el balón
iiii Moverse sin balón
iiii LanzarEl lanzamiento
iiiiMejora básica del trabajo previo(ganar profundidad y ángulo de tiro y orientarse)
iiiiMejora de los
Progresión en los criterios de la etapa anterior
Progresión enel conocimientode las reglas(Reducción de lapermisividad)El Balonmanojuego y deporte(Introducción delentrenamientocomo tal)Estudio de loserrores comomotivación para elentrenamiento
Desarrollo del aprecio al entrenamiento como medio de mejoraEl respeto a los demás (valoración de las facetas positivas de los compañeros)Fomento de la valentíaMotivación para aplicar en los
SISTEMAS DE JUEGOLa defensa en dos líneasEl contraataque a partir de esa defensaEl ataque a la defensa en dos líneas
OBJETIVO
GENERICO
Saber actuar en las cuatro fases del juego OBJETIVOS DEL
ATAQUE
El juego sin balón Los desmarques
iiii Ofensivosiiii Defensivos
Necesidad de ambosLa toma de decisiones del jugador con balón iiiiMejora de los
lanzamientos en apoyo y saltoLos pases fundamentalesDEFENSA
La posición de baseDesplazamientos (en posición de base y en carrera)Las interceptaciones
entrenamiento para aplicar en los partidos aquello que se entrena
OTROS CONTENIDOS COLECTIVOSNociones sobre las cuatro fases del juego Un procedimientotáctico ofensivo:El pase y va
jugador con balóniiii Mejora del
campo visualiiii Rapidez en las
decisionesiiii ¿Pasar, lanzar,
progresar con el balón?La observación en el lanzamientoEl juego de 1 contra el portero OBJETIVOS DE LA
DEFENSA
El marcaje al jugador con balónLas interceptacionesLa oposición al lanzamiento
Bibliografía• Manolo Laguna; Apuntes técnico-táctica individual
curso entrenador nacional• Mariano García; Guía metodológica de balonmano• Xesco Espar; Apuntes técnica balonmano I.N.E.F.
Barcelona.Barcelona.• José Flores. Entrenador nacional de Balónmano.