Post on 03-Apr-2018
transcript
7/28/2019 Salud Del Corazon
1/7
SALUD DELCORAZN
http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/6/6b/Surface_anatomy_of_the_heart.png7/28/2019 Salud Del Corazon
2/7
Dr. LOUIS IGNARRO
Premio Nobel de Medicina y Fisiologa 1998
Nombrado Cientfico Distinguido 2008 por laAsociacin Americana del Corazn
Profesor de Biologa Molecular en UCLA
7/28/2019 Salud Del Corazon
3/7
Tiene el CORAZON de un
CAMPEON?
ACELERE SU JUEGO COMA COMO CAMPEON
DESCANSAR, REPONERSE Y
REJUVENECER
Es el rgano principal del sistema circulatorio. Es un rgano muscular, una bomba
aspirante e impelente, que aspira desde las aurculas o entradas de la sangre que
circula por las venas, y la impulsa desde los ventrculos hacia las arterias.
http://es.wikipedia.org/wiki/%C3%93rgano_(biolog%C3%ADa)http://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_circulatoriohttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Bombahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttp://es.wikipedia.org/wiki/Venahttp://es.wikipedia.org/wiki/Ventr%C3%ADculohttp://es.wikipedia.org/wiki/Arteriahttp://es.wikipedia.org/wiki/Arteriahttp://es.wikipedia.org/wiki/Ventr%C3%ADculohttp://es.wikipedia.org/wiki/Venahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sangrehttp://es.wikipedia.org/wiki/Bombahttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_muscularhttp://es.wikipedia.org/wiki/Sistema_circulatoriohttp://es.wikipedia.org/wiki/%C3%93rgano_(biolog%C3%ADa)7/28/2019 Salud Del Corazon
4/7
El caminar
El montar en bicicleta Natacin
Tenis
Baloncesto
Yoga
Pilates Saltar la Cuerda
Patinar
Remar
El cultivar un huerto
Bailar
ACELERE SU JUEGONo hay excusas!!!
TIPS
Rase el ejercicio! Haga algo que usteddisfrute
Se siente bien ayudarse a sentirse bien!
No se filtre. Tmelo lento al principio
La meta es simplemente ser activa por lo
menos 30 minutos diarios, 5 das a la
semana
Haga una rutina de ella y usted se
encontrar amndola
7/28/2019 Salud Del Corazon
5/7
COMA COMO CAMPEON
Coma ms frutas y verduras que tienen un alto
contenido en antioxidantes y fitonutrientes Coma ms pescado Reducir el consumo de comida rpida y los
alimentos muy refinados
Beba mucha agua y bebidas de alto contenidoen antioxidantes Tome suplemento Tome un suplemento del aceite de los pescados
7/28/2019 Salud Del Corazon
6/7
COMA COMO CAMPEON
7/28/2019 Salud Del Corazon
7/7
DESCANSAR, REPONERSE Y
REJUVENECER
El cuerpo se regenera durante la noche
Dormir entre 8 horas diarias
Tomarse tiempo para disfrutar de la vida