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7/23/2019 Salud ptima Integral
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Salud ptima eIntegral
por Plinio A. Quintero C.
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#a $alud #a $alud
La Salud NormalLa Salud Normales relativa y es la ue tiene la mayor!a" algo fuerte y algoes relativa y es la ue tiene la mayor!a" algo fuerte y algod#bil$ afectable por los Estados de %nimo, decadente con la Edad, y ued#bil$ afectable por los Estados de %nimo, decadente con la Edad, y ue
reuiere de visitas regulares al dico, al 'sic(logo, ) y hasta al 'siuiatra.reuiere de visitas regulares al dico, al 'sic(logo, ) y hasta al 'siuiatra.*iene su euivalente en la +onformidad, en +ulpar a ios, y en dejar *oda la*iene su euivalente en la +onformidad, en +ulpar a ios, y en dejar *oda la
Responsabilidad al *erapeuta, en vez de -sumirla uno mismo.Responsabilidad al *erapeuta, en vez de -sumirla uno mismo.
La Salud efectuosaLa Salud efectuosay la Enfermedad son casi Sin(nimos. *ambi#ny la Enfermedad son casi Sin(nimos. *ambi#nse le llama &ala Salud. +reo ue todos tenemos muchas eperienciasse le llama &ala Salud. +reo ue todos tenemos muchas eperiencias
relacionadas y ue este tema no amerita mayor conversaci(n.relacionadas y ue este tema no amerita mayor conversaci(n.
La Salud /ptimaLa Salud /ptimaes un 'rivilegio ue tienenes un 'rivilegio ue tienen (por ahora)(por ahora) 0nos 'ocos, ue0nos 'ocos, ueestudian" 1ue23acer, 1ue2+omer, 1ue2'ensar, 1ue2Sentir y +(mo -sumir lasestudian" 1ue23acer, 1ue2+omer, 1ue2'ensar, 1ue2Sentir y +(mo -sumir las
Riendas de su 'ropio estino, y por lo tanto las de su 'ropia Salud.Riendas de su 'ropio estino, y por lo tanto las de su 'ropia Salud.
Los &!sticos y 'ersonas Espirituales suelen ser de esos 'rivilegiadosLos &!sticos y 'ersonas Espirituales suelen ser de esos 'rivilegiados
Hoy veremos Cul es el %isterio y c&mo Asimilarlo en 'osotrosHoy veremos Cul es el %isterio y c&mo Asimilarlo en 'osotros
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Salud EspiritualSalud Espiritual
Salud PsicolgicaSalud Psicolgica
Salud FisiolgicaSalud Fisiolgica
++++
++
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#a $alud (ptima es A)soluta #a $alud (ptima es A)soluta Y tiene que ser Integral, es decirY tiene que ser Integral, es decir
Total (Fsica, Mental y Espiritual);Total (Fsica, Mental y Espiritual);pues de lo contrario no serapues de lo contrario no seraptima, sino solamente Saludptima, sino solamente Salud
!ormal"#!ormal"#Si usted tiene Malestar o Enfermedad Corporal,Si usted tiene Malestar o Enfermedad Corporal,
sta afectar su Mente, y su ida Espiritualsta afectar su Mente, y su ida Espiritual
Si padece de !rastornos Psicolgicos, stos afectarnSi padece de !rastornos Psicolgicos, stos afectarnsu Salud F"sicasu Salud F"sica ((#cide$, #ftas, #sma, #lergias, Cncer, etc%#cide$, #ftas, #sma, #lergias, Cncer, etc%))
Si tiene &udas o Pro'lemas Espirituales, stosSi tiene &udas o Pro'lemas Espirituales, stosafectarn por igual a su Mente y a su Cuerpoafectarn por igual a su Mente y a su Cuerpo
Su Cuerpo y su Mente sonSu Cuerpo y su Mente sonuna Unidad, deben estaruna Unidad, deben estar
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Here*es y Here*as Here*es y Here*as
Hemos cometido Herejas contra Mdicos y Veterinarios, puesHemos cometido Herejas contra Mdicos y Veterinarios, puessimplificamos demasiado lo que a ellos tanto les cost asimilar ysimplificamos demasiado lo que a ellos tanto les cost asimilar yque les da el Pan de cada Da, que les da el Pan de cada Da, para darles un poco a ustedespara darles un poco a ustedes
Por el !ien de "stedes #emos cometido (de adrede)al$unas #erejas,es decir, que nos #emos apartado un poco (aparentemente)de ciertas
maneras de pensar, de sentir y de ense%ar estos temas
Hemos cometido Herejas contra Psiclo$os y Psiquiatras,Hemos cometido Herejas contra Psiclo$os y Psiquiatras,porque de manera irre&erente y poco con&encional #emosporque de manera irre&erente y poco con&encional #emos
trastocado sus teoras para darlas f'ciles a ustedestrastocado sus teoras para darlas f'ciles a ustedes
Hemos cometido Herejas contra la (rden )osacru* al sinteti*arHemos cometido Herejas contra la (rden )osacru* al sinteti*arestas ense%an*as en trminos profanos, e&itando los trminosestas ense%an*as en trminos profanos, e&itando los trminosrosacruces, para que puedan asimilarse mejor los mensajesrosacruces, para que puedan asimilarse mejor los mensajes
Me declaro Hereje y Humildemente Pido Perdn a todos los afectadosMe declaro Hereje y Humildemente Pido Perdn a todos los afectados
por mis Herejas, pero pronto &er'n que, +l in -ustifica los Mediospor mis Herejas, pero pronto &er'n que, +l in -ustifica los Medios
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#a %ateria#a %ateria#a +ierra#a +ierra
l Cuerpol Cuerpo(Maluth)(Maluth)
#a %ente#a %ente
y l Almay l Alma
#a %ente#a %enteHumanaHumana
#a %ente#a %ente-niversal-niversal
#a %ente#a %ente
ivinaivina
Agua,Agua,/ases/asesyy%inerales%ineralesC0lulas,C0lulas,+e*idos+e*idosyy(rganos(rganos$istemas 1uncionales$istemas 1uncionales
#a %ente 1sica#a %ente 1sica#a %ente Psicol&gica#a %ente Psicol&gica#a %ente spiritual#a %ente spiritual
(Maluth y esod)(Maluth y esod)
(esod, *od y +et$ach)(esod, *od y +et$ach)
(*od, +et$ach y !ifareth)(*od, +et$ach y !ifareth)
PPasadoasadoPPresenteresente11uturouturo
A!u y AllA!u y All%s All de +iempo y spacio%s All de +iempo y spacio
(# la e$)(# la e$)
(Simultneamente)(Simultneamente)(!ifareth,(!ifareth,e'urah ye'urah yChesed )Chesed )
(El Csmico)(El Csmico)
Ar!uetiposAr!uetipos Creaci&nCreaci&n 1ormaci&n1ormaci&nmanaci&nmanaci&n Reintegraci&nReintegraci&n
"luminaci&n"luminaci&n Comuni&nComuni&n 23tasis23tasis
(-inah,(-inah,ChomahChomah
y .ether)y .ether)
""""""PlanetaPlanetadeldel$istema$istema$olar$olarRocas, $uelos y $u)suelosRocas, $uelos y $u)suelos%ares,%ares,AguasAguasyyAtm&s4eraAtm&s4era
(C,(C,H,H,O,O,N, etc.)N, etc.)(ADN, ARN, etc.)(ADN, ARN, etc.)
(Grupos(Gruposdederganos)rganos)
(Slidos)(Slidos)
(L!uidos " Gases)(L!uidos " Gases)
(#Dnde$)(#Dnde$)
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C0lulas, +e*idos y (rganosC0lulas, +e*idos y (rganos
La Clula es la unidad
fundamental de la VidaLas hay de Vida Librey las hay Asociadas
Las hay de muchas clases, algunasson muy Especializadas
/as Clulas se #socian/as Clulas se #socianpara formar !e0idospara formar !e0idos
.os /ejidos forman.os /ejidos forman0r$anos +speciali*ados0r$anos +speciali*ados
1 los 0r$anos afines1 los 0r$anos afinesse asocian parase asocian para
formar 2istemasformar 2istemasmuy +speciali*adosmuy +speciali*ados
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$istemas$istemas1uncionales1uncionales
2istema2istema3irculatorio3irculatorio
2istema2istema)espiratorio)espiratorio
2istema2istemaDi$esti&oDi$esti&o
2istema2istema+4cretor+4cretor
2istema2istema)eproductor)eproductor
2istema2istema5nmune5nmune
2istema2istema+ndocrino+ndocrino
2istema2istema6er&ioso6er&ioso
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a Mente Fsica
%entes Celulares y Coordinaci&n Celular%entes Celulares y Coordinaci&n Celular%ente 5rgnica%ente 5rgnica
1unciones 5rgnicas1unciones 5rgnicas
1unciones Hormonales1unciones Hormonales
1unciones Aut&nomas1unciones Aut&nomas1unciones %edulares1unciones %edulares
1unciones nce4licas1unciones nce4licas1unciones 6itales1unciones 6itales(1nstintos y Funciones egetati2as)(1nstintos y Funciones egetati2as)
1unciones $ociales1unciones $ociales(Emociones Primarias o +aturales)(Emociones Primarias o +aturales)
1unciones Racionales1unciones Racionales(/gica y 3a$onamiento)(/gica y 3a$onamiento)
%oluntarias & 'noluntarias%oluntarias & 'noluntarias
(Especiali$acin entica)(Especiali$acin entica) Conscientes & 'nconscientesConscientes & 'nconscientes
1nteligencia, Memoria e 1maginacin1nteligencia, Memoria e 1maginacin
(Coordinacin y Control)(Coordinacin y Control) /a'or en E4uipo/a'or en E4uipo
(Sip*tico " +arasip*tico)(Sip*tico " +arasip*tico)
(-dula spinal)(-dula spinal)
(structuras 'ntracraneales)(structuras 'ntracraneales)
/a &escoordinacin/a &escoordinacinCelular es lo 4ueCelular es lo 4uellamamos Cncer%llamamos Cncer%
Actiadas DirectaenteActiadas Directaente
1unciones 'euronales1unciones 'euronales(&inmicas, 3pidas y 3ecursi2as)(&inmicas, 3pidas y 3ecursi2as)
Actiadas por el Hipot*laoActiadas por el Hipot*lao
Actiadas por la +ituitariaActiadas por la +ituitaria
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#a %ente Psicol&gica#a %ente Psicol&gicalementos +e&ricoslementos +e&ricos
lementos 1uncionaleslementos 1uncionales
Consciente
"nconsciente Personal"nconsciente Colectivollo7go7$upergo
/0/0"nstintos y Automatismos"nstintos y Automatismos
1010mocionesmociones
$entimientos y %otivaciones$entimientos y %otivaciones
2020PensamientosPensamientos(/gica y 3a$n)(/gica y 3a$n)
mociones Primariasmociones Primarias(+aturales)(+aturales)
mociones $ecundariasmociones $ecundarias(Culturales)(Culturales)
((#rmon"a y #cordes)#rmon"a y #cordes)
((
Melod"a)Melod"a)
((3itmo y Cadencia)3itmo y Cadencia)
(!eor"as de S% Freud)(!eor"as de S% Freud)
(!eor"as de Fr% 5ung)(!eor"as de Fr% 5ung)
+sicologa usical+sicologa usical
B.F.!innerB.F.!inner
.Freud.Freud
C.".#ungC.".#ung
A.$.%aslo&A.$.%aslo&C.'ogersC.'ogers
/0%, 10% y 20% es la
participacin en lasMotivaciones/Decisiones.
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O#a %ente spiritual
(#lma6Personalidad)(#lma6Personalidad)
+emas8+emas8Filosof"a, 3eligin y !eolog"aFilosof"a, 3eligin y !eolog"a
6ivencias86ivencias8Misticismo, .'ala y Metaf"sicaMisticismo, .'ala y Metaf"sica
+rascendencia8+rascendencia8ida y Muerte, El Ms #llida y Muerte, El Ms #ll
9arma89arma8#prendi$a0e, Ser2icio y Compensacin#prendi$a0e, Ser2icio y Compensacin
$ocializaci&n8$ocializaci&n8u"a, !olerancia, Perdn y #mor6#mistadu"a, !olerancia, Perdn y #mor6#mistad
3presi&n83presi&n8Manifestaciones Psico6Cogniti2as y Psico6.inticasManifestaciones Psico6Cogniti2as y Psico6.inticas
levaci&n8levaci&n8Meditacin, 7racin, Comunin y 89tasisMeditacin, 7racin, Comunin y 89tasis
(1nfluyen la /gica y la 3a$n)(1nfluyen la /gica y la 3a$n)
(1nfluyen las Emociones)(1nfluyen las Emociones)
(1nfluye la Cultura)(1nfluye la Cultura)
(1nfluye la Educacin)(1nfluye la Educacin)
(1nfluyen la Cultura, la Educacin y /os alores)(1nfluyen la Cultura, la Educacin y /os alores)
(1nfluyen las Emociones y las Moti2aciones)(1nfluyen las Emociones y las Moti2aciones)
(1nfluye el .arma y la E2olucin)(1nfluye el .arma y la E2olucin)
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$oluci&n a $oluci&n a Rompiendo Paradigmas Rompiendo Paradigmas
Con 4 lneas rectas, ysin despegar el lpiz del
papel, una los puntos!ue aparecen a la
"z!uierda
Es posi'le 4ue usted se haya impuesto precondiciones o 4ue se haya de0ado lle2ar por
normas y procedimientos pre6esta'lecidos desde hace mucho tiempo en su 2ida%
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/a Salud Espiritual/a Salud Espiritual
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#a $alud de la %ente spiritual#a $alud de la %ente spiritual4.2 'ractiue la *olerancia y el 'erd(n4.2 'ractiue la *olerancia y el 'erd(n
5.2 -cepte la 6ida y la &uerte, en la &ateria ) y en el 7ardo5.2 -cepte la 6ida y la &uerte, en la &ateria ) y en el 7ardo
8.2 Estudie, Estudie y Estudie ) como si fuera a 6ivir para Siempre8.2 Estudie, Estudie y Estudie ) como si fuera a 6ivir para Siempre
9.2 Sirva, Sirva y Sirva ) siempre con 3umildad y con -mor9.2 Sirva, Sirva y Sirva ) siempre con 3umildad y con -mor
:.2 -yude y Sirva a su 'r(jimo, como si ellos se fueran a morir ma;ana:.2 -yude y Sirva a su 'r(jimo, como si ellos se fueran a morir ma;ana
lv!dese de=.2 >lv!dese de ??los Podereslos Poderes@, No los necesita para Saber, Servir y -mar@, No los necesita para Saber, Servir y -mar
A.2 &edite dos o tres veces por Semana, ) y si puede ms aBnA.2 &edite dos o tres veces por Semana, ) y si puede ms aBn
C.2 >re todos los d!as"C.2 >re todos los d!as"
a: 5raci&n de Agradecimientoa: 5raci&n de Agradecimiento
): 5raci&n de 5erta ;orezco a ios mi cola)oraci&n:): 5raci&n de 5erta ;orezco a ios mi cola)oraci&n:
c: 5raci&n de Petici&n ;6isualizaci&n Positiva:c: 5raci&n de Petici&n ;6isualizaci&n Positiva:
d: 5raci&n de Armonizaci&n y Comuni&n con iosd: 5raci&n de Armonizaci&n y Comuni&n con ios
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/a Salud Psicolgica/a Salud Psicolgica
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#a $alud de la %ente Psicol&gica#a $alud de la %ente Psicol&gica 4.2 No juzgue a los dems D4.2 No juzgue a los dems Deso le corresponde a &ioseso le corresponde a &ios, Ni piense mal de otros, Ni piense mal de otros
5.2 'erdone a los dems, )y aprenda a 'erdonarse 0sted &ismo5.2 'erdone a los dems, )y aprenda a 'erdonarse 0sted &ismo
8.2 Evite las 'reocupaciones, tenga Fe y +onfianza8.2 Evite las 'reocupaciones, tenga Fe y +onfianza
9.2 'onga las +ulpas en su lugar9.2 'onga las +ulpas en su lugar
:.2 6iva -u! y -hora, isfrute el +amino, como si 0d. fuera a &orir &a;ana:.2 6iva -u! y -hora, isfrute el +amino, como si 0d. fuera a &orir &a;ana
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#a $alud de la %ente 1sica#a $alud de la %ente 1sica .= $incronice la respiraci&n con sus Pasos (:61nhale y :6E9hale)(:61nhale y :6E9hale)
?.= vite el +a)aco, y a los umadores tam)i0n?.= vite el +a)aco, y a los umadores tam)i0n
4.= %inimice las @e)idas Alco&licas4.= %inimice las @e)idas Alco&licas
B.= vite las rogas, especialmente las AdictivasB.= vite las rogas, especialmente las Adictivas
.= Reduzca el Ca0, +e, Cocolate y DColasE.= Reduzca el Ca0, +e, Cocolate y DColasE
F.= Ponga la +elevisi&n en su lugar, y 'o a)use del "nternetF.= Ponga la +elevisi&n en su lugar, y 'o a)use del "nternet
G.= scuce %sica "nstrumental $uave, preeri)lemente ClsicaG.= scuce %sica "nstrumental $uave, preeri)lemente Clsica
.= Resuelva Pro)lemas #&gicos y %atemticos con recuencia.= Resuelva Pro)lemas #&gicos y %atemticos con recuencia
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/a Salud Fisiolgica/a Salud Fisiolgica
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EL AIREEL AIRE
3asi todos los seres &i&ientes necesitamos (4$eno para poder Vi&ir3asi todos los seres &i&ientes necesitamos (4$eno para poder Vi&ir
.os seres acu'ticos lo o!tienen disuelto en el a$ua 6osotros lo.os seres acu'ticos lo o!tienen disuelto en el a$ua 6osotros loo!tenemos del 7ire, y slo &i&imos de 8 a 9 minutos si ste nos faltao!tenemos del 7ire, y slo &i&imos de 8 a 9 minutos si ste nos falta
:racias a nuestros Pulmones y &as au4iliares, podemos o!tener ese tan:racias a nuestros Pulmones y &as au4iliares, podemos o!tener ese tan&alioso (4$eno del 7ire que respiramos, a la &e* que nos des#acemos&alioso (4$eno del 7ire que respiramos, a la &e* que nos des#acemos
del t4ico 7n#idrido 3ar!nico ;3(del t4ico 7n#idrido 3ar!nico ;3(>>y reducey reduce
al mnimo la cantidad de (4$eno disponi!leal mnimo la cantidad de (4$eno disponi!le
+sto causa De!ilidad, +nfermedades y +n&ejecimiento Prematuro+sto causa De!ilidad, +nfermedades y +n&ejecimiento Prematuro
#a me*or 4orma de Respiraci&n es la Pro4unda, #enta y A)dominal.#a me*or 4orma de Respiraci&n es la Pro4unda, #enta y A)dominal.
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EL AGUAEL AGUA
+stamos #ec#os de un =>? de+stamos #ec#os de un =>? de AguaAgua;;HH33OO< y todos los procesos que nos< y todos los procesos que nosmantienen con Vida dependen de ese mara&illoso lquidomantienen con Vida dependen de ese mara&illoso lquido
.a 2an$re, la .infa, el 2udor, las .'$rimas, el .quido 3efalorraqudeo,.a 2an$re, la .infa, el 2udor, las .'$rimas, el .quido 3efalorraqudeo,la 2ali&a, los -u$os Di$esti&os, las Mucosidades, la @ilis, el 2emen y lala 2ali&a, los -u$os Di$esti&os, las Mucosidades, la @ilis, el 2emen y la
(rina est'n formados en su mayor parte por 7$ua(rina est'n formados en su mayor parte por 7$ua
n el interior de cada C0lula, y an en su 'cleo, ay muca Aguan el interior de cada C0lula, y an en su 'cleo, ay muca Agua
2in 7$ua slo podemos &i&ir unos 8 das, y el Altimo ser' inconsciente2in 7$ua slo podemos &i&ir unos 8 das, y el Altimo ser' inconsciente
e)emos tomar, por lo menose)emos tomar, por lo menos 5co5co;G:;G: vasosvasosde Agua al ade Agua al a
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Los NutrientesLos Nutrientes
'o somos Perros ni /atos'o somos Perros ni /atos(aun4ue a 2eces nos comportamos como tales)(aun4ue a 2eces nos comportamos como tales)
+llos se alimentan de Carne Cruda, sus Dientes, sus +stma$os e5ntestinos est'n dise%ados para este tipo de alimento
$us "ntestinos son Cortos, para evitar Putreacciones "nternas
6osotros, en cam!io, #emos de6osotros, en cam!io, #emos de Cocinar la CarneCocinar la Carne, para poder, para poder masticarlamasticarlayypara lue$o poderpara lue$o poder digerirlaKdigerirlaK y como nuestros intestinos son muc#o m'sy como nuestros intestinos son muc#o m's
lar$os ;lar$os ;unos ; Metrosunos ; Metros
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'o $omos P*aros'o $omos P*aros(aun4ue algunos estn muy confundidos)(aun4ue algunos estn muy confundidos)
+llos se alimentan de /ranos Crudosy como no tienen dientes, lostra$an enteros, pero tienen un @ucedonde los :ranos se#umedecen, $erminan y se a!landan
6osotros, en cam!io, #emos de6osotros, en cam!io, #emos de Cocinar las /ranosCocinar las /ranos, para poder, para podermasticarlosmasticarlosy lue$oy lue$o digerirlosKdigerirlosK y como eliminamos toda su fi!ra y susy como eliminamos toda su fi!ra y susprotenas, stos se fermentan en nuestros 5ntestinos y se ad#ierenprotenas, stos se fermentan en nuestros 5ntestinos y se ad#ieren
fuertemente a sus Paredes, estor!ando la a!sorcin y la eliminacinfuertemente a sus Paredes, estor!ando la a!sorcin y la eliminacin
/ienen tam!in una musculosa %olle*aque /ritura los $ranosa!landados y $erminados en el @uc#e, para lue$o pasarlos al
st&mago;o cua0o< donde ser'n di$eridos
Los NutrientesLos Nutrientes
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'o $omos 6acas, ni 5ve*as, ni Ca)ras'o $omos 6acas, ni 5ve*as, ni Ca)ras(aun4ue hay 4uienes se creen 'orregos)(aun4ue hay 4uienes se creen 'orregos)
+stos animales comen Hier)a Cruda, que tiene pocos nutrientes2in em!ar$o, tienen un +stma$o muy completo, con B c'maras
;pan$a, 'onete, li'rillo y cua0o
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#a 6erdad es !ue 'os Parecemos a #os %onos#a 6erdad es !ue 'os Parecemos a #os %onos
De #ec#o todos nuestros r$anos y sistemas se parecen muc#simo alos de estos animales +s por eso que los cientficos piensan que,tanto nosotros como ellos, &enimos de un /ronco +&oluti&o 3omAn
+sto si$nifica que, son nuestros amiliares m's 3ercanos, en especiallos 2imios, es decir, los $randes Monos que 6o tiene 3ola
#os $imios comen %ucas 1rutas, 'ueces, Races y 6egetales
7 &eces comen 5nsectos o atrapanal$An Murcila$o y se lo comen
2us dientes, su +stma$o y sus5ntestinos son i$uales que los
nuestrosK y #asta son socia!lescomo 6osotros
/al&e* ten$an al$o que +nse%arnos
Los NutrientesLos Nutrientes
. 6 i. 6 t i t
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ntonces de)emos comerntonces de)emos comer
CamotesCamotes
!omates!omates
#0"es#0"es
CiruelasCiruelas
2as
Muchas Frutas, +ueces, 3a"ces,Cereales 1ntegrales y egetales
?apallo?apallo
.os 6utrientes.os 6utrientes
. 6 t i t. 6 t i t
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Aun!ue tam)i0n podemos comer8Aun!ue tam)i0n podemos comer8
*ue2os*ue2os
/eche/eche
ProductosProductos/cteos/cteos
MielMiel
Cue son le$ados 6aturales de las3i&ili*aciones Humanas 7nti$uas
.os 6utrientes.os 6utrientes
. 6 t i t. 6 t i t
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y podemos acer sa)rosas Com)inaciones y podemos acer sa)rosas Com)inaciones .os 6utrientes.os 6utrientes
. 6 t i t. s 6 t i nt s
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LA SALLA SAL Baje la SBaje la Salalal nioal nioNecesarioNecesario.a 2al es 3loruro de 2odio ;.a 2al es 3loruro de 2odio ;+aCl+aCl< que est' formado por< que est' formado por
3loro y 2odio en partes i$uales3loro y 2odio en partes i$uales
6uestro cuerpo necesita peque%as cantidades diarias de 2al, de a B6uestro cuerpo necesita peque%as cantidades diarias de 2al, de a Bcentmetros cA!icos por da 3ualquier cantidad adicional es un e4cesocentmetros cA!icos por da 3ualquier cantidad adicional es un e4cesoque so!recar$ar' a los )i%ones 7dem's, el 2odio en e4ceso tiende aque so!recar$ar' a los )i%ones 7dem's, el 2odio en e4ceso tiende a
depositarse en al$unos tejidos !landos, irrit'ndolos y causando 3'ncerdepositarse en al$unos tejidos !landos, irrit'ndolos y causando 3'ncer
.a 2al no necesita di$estin, ya que pasa directamente.a 2al no necesita di$estin, ya que pasa directamentea nuestra san$re, donde suele disociarse en sus dosa nuestra san$re, donde suele disociarse en sus doscomponentes, 3loro y 2odio,componentes, 3loro y 2odio,
+l cuerpo usa el+l cuerpo usa el CloroCloropara preparar el Ecido 3lor#dricopara preparar el Ecido 3lor#drico
del +stma$o, el cual ayuda a di$erir las protenas y matadel +stma$o, el cual ayuda a di$erir las protenas y matala mayora de los $rmenes presentes en la comidala mayora de los $rmenes presentes en la comida
+l+l $odio$odio;;0unto con el Potasio y el Calcio0unto con el Potasio y el Calcio< &an a las neuronas, ya que stas< &an a las neuronas, ya que stasrequieren tales elementos para poder $enerar y transmitir losrequieren tales elementos para poder $enerar y transmitir los "mpulsos"mpulsos'erviosos.'erviosos. )ara &e* nos falta el 2odio, pero el Potasio a &eces si que)ara &e* nos falta el 2odio, pero el Potasio a &eces si quenos falta, lo que causar' mal #umor, $ran de!ilidad y #asta desmayosnos falta, lo que causar' mal #umor, $ran de!ilidad y #asta desmayos
.os 6utrientes.os 6utrientes
LAS PROTENAS. s 6 t i t s.os 6utrientes
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LAS PROTENASLAS PROTENAS
*s +rotenas %egetales*s +rotenas %egetales
enos +rotenas Anialesenos +rotenas Aniales
Las +rotenas L*cteasLas +rotenas L*cteasson Acepta4lesson Acepta4les
Fri0olesFri0oles
@uesos@uesos
*ue2os*ue2os
CarnesCarnesyy
!ocino!ocino
.as Protenas al di$erirse, se descomponen en los.as Protenas al di$erirse, se descomponen en losAmino=LcidosAmino=Lcidosque las componenque las componen
.os 7minoFEcidos son.os 7minoFEcidos son 6einte6eintey no #ay diferenciay no #ay diferenciasi proceden de Protenas Ve$etales o 7nimalessi proceden de Protenas Ve$etales o 7nimales
+l pro!lema est' en las dem's sustancias que+l pro!lema est' en las dem's sustancias queacompa%an a las Protenas de ori$en 7nimalacompa%an a las Protenas de ori$en 7nimal
/ales acompa%antes pueden serG Hormonas, /o4inas Meta!licas, "rea,/ales acompa%antes pueden serG Hormonas, /o4inas Meta!licas, "rea,Ecido rico, 7monaco, @ilirru!ina, :rasas, 3olesterol, @acterias, etcEcido rico, 7monaco, @ilirru!ina, :rasas, 3olesterol, @acterias, etc
.as Protenas de ori$en Ve$etal.as Protenas de ori$en Ve$etalson m's Puras y m's .impiasson m's Puras y m's .impias
.os 6utrientes.os 6utrientes
.os 6utrientes.os 6utrientes
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LAS GRASASLAS GRASAS
enos Grasas Saturadasenos Grasas Saturadas
*s Grasas 'nsaturadas*s Grasas 'nsaturadas
7li2as7li2as
CocoCoco!ocino!ocino
Mante4uillaMante4uilla
:rasas y:rasas y7ceites7ceites
Di$estinDi$estin(hidrlisis)(hidrlisis)
:licerol o :licerina:licerol o :licerina
Ecidos :rasosEcidos :rasos
2aturados2aturados
5nsaturados5nsaturados
+structura+structura C"$C"$(naturales)(naturales)
+structura+structura /)762/)762(hidrogenados)(hidrogenados)
/as rasas de 7rigen#nimal son Saturadas,e9cepto las de Pescado
/as rasas de 7rigenegetal son 1nsaturadas,
e9cepto las de Palma
El Colesterol /&/ (Malo) se asociacon Muchas rasas Saturadas
El Colesterol *&/ (-ueno) se asocia
con ms Prote"nas y menos rasas
.os 6utrientes.os 6utrientes
.os 6utrientes.os 6utrientes
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LAS VITAINASLAS VITAINAS
.as Vitaminas son sustancias or$'nicas que el cuerpo necesita para su.as Vitaminas son sustancias or$'nicas que el cuerpo necesita para su
diario funcionamiento, pero que no las puede sinteti*ar, por lo tantodiario funcionamiento, pero que no las puede sinteti*ar, por lo tantode!e o!tenerlas en la alimentacin de cada dade!e o!tenerlas en la alimentacin de cada da
.a 7usencia de cada una de ellas pro&oca /rastornos Patol$icos muy.a 7usencia de cada una de ellas pro&oca /rastornos Patol$icos muyespecficos, al$unos de los cuales pueden lle&ar a la muerteespecficos, al$unos de los cuales pueden lle&ar a la muerte
.as #ay de dos tiposG.as #ay de dos tiposG #iposolu)les#iposolu)les;;A, D, " 5A, D, " 5
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LOS INERALESLOS INERALES
.as Minerales son sustancias inor$'nicas que el cuerpo necesita para su.as Minerales son sustancias inor$'nicas que el cuerpo necesita para su
diario funcionamiento 6ormalmente est'n presentes en la alimentacindiario funcionamiento 6ormalmente est'n presentes en la alimentacindiaria ydiaria y no se daManno se daMancon la coccincon la coccin
$u ausencia provoca trastornos especicos !ue causan desde mal$u ausencia provoca trastornos especicos !ue causan desde maluncionamiento asta enermedades y deormaciones.uncionamiento asta enermedades y deormaciones.
+ntre los m's importantes tenemos+ntre los m's importantes tenemos88 Hierro, 1odo, 3alcio, Potasio,Hierro, 1odo, 3alcio, Potasio,2odio, sforo, 3loro, 7*ufre, Iinc, 3o!re, Ma$nesio, Man$aneso, etc2odio, sforo, 3loro, 7*ufre, Iinc, 3o!re, Ma$nesio, Man$aneso, etc
2lo el 3alcio, el sforo y parte del Hierro son almacenados por el2lo el 3alcio, el sforo y parte del Hierro son almacenados por elcuerpo, los e4cesos de los dem's se eliminan por los )i%onescuerpo, los e4cesos de los dem's se eliminan por los )i%ones
#os e3cesos de %inerales son +&3icos, por lo !ue ay !ue ingerir#os e3cesos de %inerales son +&3icos, por lo !ue ay !ue ingerirdiariamente la cantidad e3acta necesaria.diariamente la cantidad e3acta necesaria.
.os 6utrientes.os 6utrientes
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EL E!ER"I"IO #SI"OEL E!ER"I"IO #SI"O
Hay que ejercitar re$ularmente al cuerpo para fortalecerlo,Hay que ejercitar re$ularmente al cuerpo para fortalecerlo,
estimular la circulacin, eliminar to4inas mediante el sudor, yestimular la circulacin, eliminar to4inas mediante el sudor, yquemar el e4ceso de alimentos in$eridosquemar el e4ceso de alimentos in$eridos
+l ejercicio puede ir desde caminar, trotar y moderada $imnasia,+l ejercicio puede ir desde caminar, trotar y moderada $imnasia,#asta enr$icas pr'cticas de 7rtes Marciales#asta enr$icas pr'cticas de 7rtes Marciales
n todo tipo de e*ercicio ay !ue tomar )astante Agua yn todo tipo de e*ercicio ay !ue tomar )astante Agua ysincronizar los movimientos con la Respiraci&n.sincronizar los movimientos con la Respiraci&n.
.a 6atacin es uno de los +jercicios m's completos, pero el @aile.a 6atacin es uno de los +jercicios m's completos, pero el @ailey la Dan*a parecen ser de los m's di&ertidosy la Dan*a parecen ser de los m's di&ertidos
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LAS PLANTAS E$I"INALESLAS PLANTAS E$I"INALES
>2as>2as
/imones/imones#pio y Pere0il#pio y Pere0il
#loe o Sa'ila#loe o Sa'ila
Ce'ollasCe'ollas
#0os#0os7li2as7li2as
EucaliptoEucalipto
5engi're5engi're
Sal2ia, Menta, 3ui'ar'o,Sal2ia, Menta, 3ui'ar'o,aleriana, !ilo, Psyllium,aleriana, !ilo, Psyllium,
inseng, y otras msinseng, y otras ms
#a $alud "ntegral#a $alud "ntegral
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O
#a $alud "ntegral#a $alud "ntegralRE"URSOS ETA#SI"OSRE"URSOS ETA#SI"OS
Meditacin y ogaMeditacin y oga
/a 7racin/a 7racin
#cupuntura#cupuntura
Shiatsu, 3eii, Feng6Shui,Shiatsu, 3eii, Feng6Shui,!ai Chi Shuan, Masa0e!ai Chi Shuan, Masa0e
Ps"4uico, #rtes MarcialesPs"4uico, #rtes Marciales1nternas (1nternas (.ung6Fu y #iido.ung6Fu y #iido),),
Meditacin ?en, etc%Meditacin ?en, etc%
#a $alud "ntegral#a $alud "ntegral
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O
#a $alud "ntegral#a $alud "ntegralRE"URSOS ETA#SI"OSRE"URSOS ETA#SI"OS
Adems Adems
.as mono$rafas de la.as mono$rafas de la 5rden Rosacruz A%5RC5rden Rosacruz A%5RCofrecenofrecenmuc#as ense%an*as acerca de )ecursos Metafsicos ymuc#as ense%an*as acerca de )ecursos Metafsicos y
+spirituales para mejorar su 2alud, tanto sica como Mental+spirituales para mejorar su 2alud, tanto sica como Mental
2lo #ay que estudiarlas y practicarlas2lo #ay que estudiarlas y practicarlasPero en este 2endero Hay que ser Perse&erante, +studioso,Pero en este 2endero Hay que ser Perse&erante, +studioso,
Humilde, iel y /ra!ajadorHumilde, iel y /ra!ajador
2omos una +scuela 2omos una ilosofa de Vida, /ra!ajo y2omos una +scuela 2omos una ilosofa de Vida, /ra!ajo y2ociedad Pero so!re todo, somos una Hermandad2ociedad Pero so!re todo, somos una Hermandad
+studiamos y .a!oramos todos -untos y en +quipo,+studiamos y .a!oramos todos -untos y en +quipo,
y decimos "nir mi .u* a la tuyay decimos "nir mi .u* a la tuya
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Muc$asMuc$as%racias%racias
!odo tiene su tiempo 'a0o el solA!odo tiene su tiempo 'a0o el solA *ay tiempo para re"r y tiempo para llorarA*ay tiempo para re"r y tiempo para llorarA !iempo para pensar y tiempo para actuarA!iempo para pensar y tiempo para actuarA !iempo para Empe$ar y tiempo para !erminarA!iempo para Empe$ar y tiempo para !erminarA
B@ue &ios, El Csmico y /os Maestros les -endiganB@ue &ios, El Csmico y /os Maestros les -endigan
Plenamente a sus Personas, sus Pensamientos,Plenamente a sus Personas, sus Pensamientos,
sus Sentimientos, sus Pala'ras y sus #ccionessus Sentimientos, sus Pala'ras y sus #cciones
B@ue #s" SeaB@ue #s" Sea