Date post: | 23-Jan-2016 |
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Inteligencia emocional
En general la inteligencia emocional es aquella que permite interactuar con los demás, trabajar en grupo, tolerar situaciones difíciles y de conflicto, fortalecer vínculos afectivos, establecer una empatía social, controlar los impulsos y mantener niveles adecuados de humor.
Se compone a su vez de las siguientes habilidades:
Autoconocimiento. Autocontrol. Automotivación Empatía. Habilidades sociales
Definición
Sentir tiene que ver con el estar implicado en algo. Los sentimientos revelan lo que una situación
significa para uno y en general son una gran fuente de información.
Los sentimientos pueden ser:
Momentáneos o duraderos. Profundos o superficiales. Estables o en expansión. Orientados hacia el pasado, el presente o el futuro. Agradables o desagradables.Pero NO negativos o positivos.
Algunas verdades acerca de nuestras emociones:
Cómo lo expresamos. De la actuación de nuestros
sentimientos. Soy responsable de lo que hago con lo que siento.
De cómo alimentamos determinados sentimientos por medio de lo que pensamos y actuamos.
No somos moralmente responsables de lo que sentimos, pero sí lo somos de:
Cambios en los músculos (cara, manos, puños). Sudoración. Estreñimiento, diarrea, úlcera, gordura. Temblor. Postura: tensión en el cuello, arrastrar pies,... Piel: palidece, enrojece, manchas... Altera circulación, cefaleas, etc. Llanto, risas. Aparato respiratorio, suspiros. Adrenalina (Sistema glandular). Afecta hasta en los dientes.
¿En lo biológico qué resonancia tienen las emociones?
¿En lo psicológico cómo influyen las emociones?
Alteran el funcionamiento intelectual en: Asociación Atención Percepción Aprehensión.
En el mundo trascendente ¿cómo se involucran las emociones? Si se está en desolación, ni encontramos paz, luz...
Negarlos o reprimirlos.
Echarlos de modo explosivo.
Trabajarlos de manera integradora.
Es decir con inteligencia emocional.
Ante los sentimientos hay 3 posibilidades:
Conocimiento del proceso emocional
¿Qué es un sentimiento y qué significa sentir?
Sensación Emoción Sentimiento
Entonces, un sentimiento es…
Es un estado complejo del organismo caracterizado por una EXCITACIÓN O PERTURBACIÓN que predispone a la ACCIÓN.
Se genera como respuesta a un acontecimiento externo o interno.
¿Cómo es que llegamos a sentir?
Como seres vivos estamos en contacto
con: Un medio ambiente real Un medio
ambiente fantaseado
o
En contacto con este medio ambiente surgen necesidades:
Fisiológicas Psicológicas Transpersonales
Espirituales
Estas necesidades nos producen:
Sensaciones
corporales
Emociones
Sentimientos Acción
Insatisfacción
Satisfacción
Autocontrol
VídeoLínea de Fuego
Automotivación
Metas bien configuradas Submodalidades