Date post: | 14-Aug-2015 |
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1
¿Como puede la biomecánica ayudar a prevenir lesiones?
Xavier Aguado Jódar
Facultad de Ciencias del Deporte UCLM Toledo
V Jornada Científica de la Academia Olímpica Venezolana ¿es un problema de cálculo?
principios: principios mecánicos de economía de esfuerzo:
2
principios mecánicos de economía de esfuerzo:
(Broer y Zernicke, 1979)
principios de kinesiologíaposturas correctas e incorrectas:
(Adrian y Cooper, 1989)
libros:(2006)
(1998)
GRF en tiempo real para corregir el movimiento
3
caídas
Visión lateral
Visión posterior 2
caídasFUERZAS DE REACCIÓN EN LA AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA
0
2
4
6
8
0 35 70 105 140 175 210 245Tiempo (ms)
Fuer
za V
ertic
al (B
W) F1
F2
F3
importancia de aprender a caer bien
• En voleibol mas de 200 saltos en 1 partido. En baloncesto de 50 - 80 saltos
• Malas amortiguaciones registramos > 10 BWen F2. Buenas amortiguaciones < 4 BW
• Habilidad absorber fuerzas de reacción es importante para prevenir lesiones
• 58% de las lesiones se producen en las caídas.
características de F2
• Se ha relacionado con el esfuerzo que pueda transmitirse al ACL
• En una población que realiza tests de salto no correlaciona con la potencia aplicada en la batida, ni con la altura alcanzada en el salto.
• Con intervenciones de pocas sesiones en la escuela se ha visto que se logra disminuir
• Es sensible a diferentes tipos de fatiga tras ejercicios intensos
4
amortiguaciones de salto tras ejercicio intenso
Cicloergómetro Saltos
AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA
-3-2.5
-2-1.5
-1
-0.50
0.51
1.5
F1 F2
Fuer
za (B
W)
CICLOERGÓMETROPLIOMETRÍA
amortiguaciones de salto tras ejercicio intenso
pies cavos/pies planosPICOS DE FUERZA EN LA AMORTIGUACIÓN DE LA CAÍDA
8.32
5.78 4.29
7.63
0
2
4
6
8
10
12
1º PICO 2º PICO
FUER
ZA (B
W)
PIES CAVOS PIES PLANOS
*
NS
5.78 4.29
8.32 7.63
PREVIO
WUE
UE
STA
BDJ
AMORTIGUACIÓN
1 2 3
4 5 6
amortiguaciones de salto en caídas forzadas
5
retroinformemosahora podemos dejar la pizarra y .. ..