Date post: | 10-Oct-2015 |
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Introduccin a la Ergonoma
Objetivos:
Incrementar la concientizacin de los principios de Ergonoma
Incrementar el conocimiento de los factores de riesgo de Ergonoma y las tcnicas de control
Proveer la informacin necesaria para controlar los factores de riesgo dentro y fuera del trabajo.
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Ergonoma
Que Es?
Ergonoma?
La ciencia que estudia las relaciones entre la gente y su trabajo.
Meta: Diseo de estaciones de Trabajo que se adapten a la gente!
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Diseo que se adapte a toda la gente!
Por qu
Ergonoma?
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Mejores herramientas Mtodos de trabajo
Economa en
movimientos
Menos
Fatiga y Stress
Menos Errores/Menos
Retrabajo
Mejora en Confort
Aumento en Productividad
Bueno para el empleado!
Bueno para TI!
5
Sin
Ergonoma.
Herramienta
impropia
Mtodos de
trabajo deficientes
Desperdicio de
movimientos
Fatiga y Stress
Errores/Retrabajo Incomodidad
del empleado
Calidad deficiente y
menos productividad
Malo para
el empleado!
Malo para TI!
Identificar y Controlar los Riesgos
Factores Genricos de Riesgo Fuerza Posturas inadecuadas Repeticin Temperatura Vibracin
Factores de Riesgo Personal Condiciones Fisicas
sobrepeso sin condicin fsica enfermedad existente falta de descanso
Actividades fuera del trabajo
Controles Ingeniera
estacin de trabajo y diseo de equipo
seleccin y mantenimiento de herramientas y equipo
dispositivos de manejo de materiales
Administrativo entrenamiento ejercicios de
acondicionamiento rotacin de trabajo, ciclos
de descanso
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Identificacin y Control
de Problemas : La Fuerza
Qu es?
Esfuerzo requerido para hacer movimiento.
o
Tensin por contacto de esfuerzo o descanso del cuerpo contra un objeto duro o filoso.
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Identificacin y Control de Problemas : La Fuerza
Tome el Control! Conozca sus limitaciones fisicas y
sus capacidades en el trabajo.
Conozca los requerimientos fsicos de la tarea.
Minimizar la fuerza excesiva utilizando la herramienta adecuada de trabajo.
Use equipo para manejar material siempre que sea necesario.
Coloque colchonetes o quite los marcos filosos.
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Problema: Postura INCORRECTA! Poner el cuerpo de manera que requiere mayor
esfuerzo.
Esfuerzo esttico que requiere mantener la misma posicin por periodos prolongados.
Control: Posturas NEUTRAL Posicin en que el cuerpo es ms fuerte
El cuerpo trabaja de manera ms fcil minimiza la fatiga mejora el confort
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Identificacin y Control de Problemas : La Postura
La Postura: La Espalda
La espina neutral tiene tres curvas S.
Trate de mantener estas curvas cuando usted est sentado o de pie por prolongados periodos de tiempo.
1) Cervical
3) Lumbar
2) Torxica
La Postura: La Espalda De pie Sentado
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Si levanta un pie en un riel o
descansapie , tu mantienes las tres
curvas de tu columna!
Pie plano
sobre el piso
o en el
descansapie.
Apoyo de
la curva
lumbar.
La Postura: La Espalda Levantamiento seguro
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Levante y baje objetos utilizando sus piernas y
manteniendo la carga tan cerca del cuerpo como sea
posible. No gire su cintura, de vuelta con sus pies.
La Postura: La Espalda Otras opciones seguras de levantamiento
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Levantamiento de Golfista (Apyese en un objeto estable)
Baje su cuerpo
doblando
su rodilla.
Semi-Squat (Apyese en sus piernas)
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Semi-Squat
Apyese en
sus piernas!
Levantamiento de los Golfistas
Apyese en un
objeto estable! Baje su cuerpo
doblando su
rodilla!
La Postura: Los Hombros Con una posicin neutral de hombros, tus brazos
cuelgan libremente en tu lados.
Arregla tu estacin de trabajo de tal manera que las cosas que usas frecuentemente queden cerca.
Espacio til
Pon las cosas que
usas
frecuentemente
15 - 35 cm
Espacio ocasional
Para cosas que utilizas
menos frecuentemente
pero las utilizas de
manera regular
35 - 51 cm
La Postura: Las Muecas
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Posicin
Neutral
Fuente: Kodak 1986
00
100% de
esfuerzo de
agarre total
450
650
75% de
esfuerzo de
agarre total
45% de
esfuerzo de
agarre total
00
250
400
80% de
esfuerzo de
agarre total
75% de
esfuerzo de
agarre total
100% de
esfuerzo de
agarre total
Posicin
Neutral
Mantenga sus muecas rectas cuando
trabaje con sus manos!
Neutral!
NO
Neutral!
Neutral!
Neutral!
Neutral!
Identificacin y Control del problema La Repeticin
Qu es?
Hacer algo una y otra vez.
Es el multiplicador de otros riesgos.
Tomar el control
Rotacin de trabajo o tarea
Ejercicios Ergorobics
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Otros factores de riesgo TEMPERATURA
Exposiciones al aire fro u objetos fros por prolongados periodos de tiempo
Tome el control Redireccione, desvie o disminuya el flujo de aire directo Use ropa protectora
Guantes Chamarras, sweters
VIBRACION Exposicin a equipo u herramienta vibrante Tome el control
Realice mantenimiento de rutina en herramientas y equipo Use tapetes acoginados para operaciones de pie. Use material aislante de vibracin
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En resumen...
Tomar el control significa hacer las mejores elecciones :
Organice su trabajo mantenga todo dentro del rea de fcil alcance.
Trabaje adecuadamente
Ajuste su silla a la altura adecuada para su estatura
Ajuste su superficie de trabajo siempre que sea posible
Reduzca fuerza excesiva
Use la mecnica de su cuerpo
Use herramientas y equipo adecuados
Si tu identificas en tu rea de trabajo reprtalo a tu supervisor
Si tu sientes dolor o sospechas que tu te has lesionado en el trabajo, reprtalo inmediatamente a tu supervisor y al servicio mdico.
Trabaje con buenas posturas
Use posiciones neutrales de manera frecuente
Cambie posiciones frecuentemente
Use los tiempos de descanso de forma inteligente
Alimentndonos
Ejercitando
Descansando y restaurando
Recursos Entrenamiento adicional:
Ergonoma para trabajos en produccion.
Curso de seguridad en la espalda.
Informacin adicional de Ergonoma :
Para usuarios de computadoras consultar :Guias de diseo para Ingenieros
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