abono 2017-2018
ServiciosDeportivos¡Inscríbete a la hora de realizar tu matrícula!
deportes.unirioja.es
Descuentos en: · Cursos deportivos · Actividades en la naturaleza · Eventos deportivos · Masaje deportivo y otros servicios · Competiciones deportivas · Escuelas deportivas
Acceso y uso gratuito según horarios de acceso a abonados a: · Piscina climatizada La Ribera (consultar horarios) · Sala Fitness · Zona cardio · Ciclo Indoor Virtual · Pistas polideportivas · Sala polivalente · Frontón · Pista de pádel · Descuentos en el alquiler y reserva en todos los espacios deportivos
Al hacer tu matrícula no olvides seleccionar SERVICIOS DEPORTIVOS, por tan sólo 36 € para todo del curso (tarifa fuera de matrícula 41 €)
Incluye: · Regalo de una camiseta UR (alumnos de nuevo ingreso) · 20% de descuento al hacer la inscripción en actividades anuales y cuatrimestrales
Por participar podrás conseguir 1 crédito ECTS por 25 horas acreditadas de práctica deportiva y/o colaboración en los programas deportivos (consulta condiciones en la oficina del Estudiantes)
Instrucciones al rellenar tu matrícula:1. Selecciona la pestaña ‘Desglose y recibos’2. Pincha en ‘Agregar Servicios’3. Selecciona ‘Incorporar Servicios Deportivos’
(Si tienes dudas consulta al personal de matrícula)
Actividades dirigidas anualesHora Lunes Sala Martes Sala Miércoles Sala Jueves Sala
7.45 h Pilates-salud 60’ SP Pilates-salud 60’ SP
12.00 h Entrenamiento Total 60’ ZC/P1 Entrenamiento para la salud 60’ ZC/P1
14.15 h Ciclo Indoor Valle 60’ ZC Actividad física y salud 60’ SP/P1 Ciclo Indoor Valle 60’ ZC Actividad física y salud 60’ SP/P1
18.00 h Tonibike 60’ ZC/SP Tonibike 60’ ZC/SP
18.30 h Abdominales express 45’ SP Abdominales express 45’ SP
19.00 hBailes estilos 60’ P3 Zumba GAP 60’ P3 Bailes estilos 60’ P3 Zumba GAP 60’ P3
Kick Boxing 60’ P1 Espalda sana 30’ SP Kick Boxing 60’ P1 Espalda sana 30’ SP
19.15 hCiclo Indoor 60’ ZC Ciclo Indoor 3 Iniciación 60’ ZC Ciclo Indoor 60’ ZC Ciclo Indoor 3 Iniciación 60’ ZC
Pilates total 60’ SP Pilates total 60’ SP
19.30 h Pilates iniciación 60’ SP Pilates iniciación 60’ SP
20.00 h
Aerogap 60’ P3 Zumba 60’ P3 Aerogap 60’ P1 Zumba 60’ P3
Entrenamiento Avanzado 60’ P1/2 Entrenamiento Iniciación 60’ P1/2 Entrenamiento Avanzado 60’ P1/2 Entrenamiento Iniciación 60’ P1/2
Ciclo Indoor 2 60’ ZC Ciclo Indoor 2 60’ ZC
20.30 h Hipopilates 60’ SP Yoguilates 60’ SP Hipopilates 60’ SP Yoguilates 60’ SP
21.00 h Zumba 60’ P3 Aerogap 60’ P3 Zumba 60’ P3 Aerogap 60’ P3
21.30 h Estiramientos 30’ SP Estiramientos 30’ SP
P1: Pista 1 Entrenamiento y fitness P3: Pista 3 SaludSP: Sala Polivalente Ritmos y bailesEC: Espacio Cardio AprendizajeLR: La Ribera
Viernes activosTemática Actividades Período
Mes del Baile y la Danza Twerking, Break dance, African dance, Bailes latinos Octubre
Mes del Entrenamiento Interválico HIT, Tabata, Circuit training, Ciclo indoor Noviembre
Mes de la Salud Pilates ball, Estiramientos globales, Espalda sana Diciembre
Mes de la Relajación Yoga (2), Yoguilates Enero
Mes de la Tonificación Entrenamineto con gomas elásticas Febrero
Mes de preparación aeróbica (Carrera Campus) Entrenamineto aeróbico (4) Marzo
Mes de métodos de recuperación Estiraminetos global, Estiramientos asistidos, Foam roll y Balón medicinal Abril
Mes de la Operación bikini Core training, Piernas de acero, Llega el verano: torso y glúteos Mayo
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Información importante Comunica a tu médico de cabecera que vas a comenzar un programa de actividad física por si fuera conveniente realizar pruebas médicas previas.
Seguro de Accidentes: Todos los estudiantes están cubiertos por un seguro de accidentes. El resto de usuarios podrán contratarlo a través del Servicio de actividades Deportivas (6 €).
Trámites online: Podrás realizar inscripciones, altas y reservas a través de nuestra web.
Este programa podría sufrir cambios que serán informados convenientemente.
Campeonatos En el campus
Modalidad Deportes Periodo de inscripción
Ranking de Pádel Pádel Desde el 2 de octubre
Campeonatos Universitarios y Pre-universitarios
INDIVIDUAL: Ajedrez, Bádminton, Frontenis, Tenis mesa, Pelota, Escalada y Orientación
Desde el 2 de octubrePAREJA: Bádminton, Pádel y Frontenis
EQUIPO: Baloncesto, Baloncesto 3x3, Balonmano, Fútbol sala y Fútbol 7
Torneo social Baloncesto 3x3, Fútbol sala, Frontenis y Pádel Desde el 1 de febrero
Carrera Campus Carrera pedestre 5k y 10k Marzo
Fuera del campusModalidad Deportes Periodo de inscripción
Torneo ZabalkiINDIVIDUIAL: Pelota mano 4 1/2
Desde el 2 de octubrePAREJA: Frontenis, Pelota Mano, Paleta Cuero, Trinquete, Paleta goma
Campeonatos de España Universitarios
INDIVIDUAL: Ajedrez, Atletismo, Bádminton, Campo a través, Ciclismo, Escalada, Esgrima, Golf, Hípica, Judo, Kárate, Lucha, Natación, Orientación, Remo, Taekwondo, Tenis, Tenis de mesa, Tiro con arco, Triatlón y Vela
Desde el 2 de octubrePAREJA: Bádminton, Pádel, Tenis, Tenis de mesa y Vóley playa
EQUIPO: Baloncesto, Baloncesto 3x3, Balonmano, Fútbol Sala, Fútbol 7, Fútbol 11, Rugby 7 y Voleibol
Servicios Fitness Servicio Descripción Período
Sala Fitness Con zona peso libre y zona de máquinas guiadas (sala climatizada) Todo el curso
Zona cardio Dispone de cinta de correr, elípticas, bicletas, remos... (sala climatizada) Todo el curso
Asesor Fitness Profesional cualificado que te guía y corrige para que alcances tus objetivos Todo el curso
Ciclo Indoor virtual Sesiones virtuales con diferentes niveles Todo el curso
Piscina Podrás acceder tras inscripción previa a la piscina (consultar horario y condiciones) Octubre/junio
Masaje deportivo Contracturas, roturas de fibras, recuperación tras ejercicio fisico Octubre/junio
Actividades en la naturaleza Deporte Actividad Período
Senderismo
Ascenso al San Lorenzo Septiembre
Camino de Santiago + Visita a Bodega Octubre
Bosque encantado de Artea Octubre
Cueva Lóbrega Noviembre
Barranco del Badén Noviembre
Cordal de Anguiano Abril
Barranco del Leza Junio/julio
Desfiladero del Río Ayuda Junio/julio
Actividad familiar Orientación familiar Febrero
NieveEsquí Valdezcaray Diciembre/marzo
Esquí Pirineos Febrero/marzo
Kayak Iniciación al Kayak (Pantano de Alloz) Junio
Surf Iniciación al Surf (Pantano de Alloz) Junio
Wind Surf Iniciación al Wind Surf (Pantano de Alloz) Julio
Bici y cultura Bici + Visita a Bodega Marzo
Cursos deportivosde iniciación y aprendizaje
Curso Período
TRX Octubre
Hipopresivos Noviembre
Bailes Latinos Febrero
Twerking Marzo
Defensa Personal Marzo
Iniciación al Entrenamiento en Sala Fitness (Masculino) Octubre/Enero/Junio
Iniciación al Entrenamiento en Sala Fitness (Femenino) Octubre/Enero/Junio
Escalada Octubre
Más información:Polideportivo UniversitarioPaseo del Prior 107Tel.: 941 299 [email protected]
deportes.unirioja.es @uniriojadeporte fb.com/unirioja
Escuelas Deportivas Modalidad Colaborador Período
Aikido - Octubre-mayo
Balonmano Club Balonmano Logroño Octubre-mayo
Baloncesto - Octubre-mayo
Escalada - Octubre-mayo
Voley - Octubre-mayo
Rugby - Octubre-mayo
BBT Club Kedadas Riojanas Octubre-mayo
Padel Club Padel&Gym Todo el curso
Colaboran: