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ADMINISTRACIÓN FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL D. F.ADMINISTRACIÓN FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL D. F.DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICADIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
DIRECCIÓN DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLARDIRECCIÓN DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLAR SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y
EDUCACIÓN FÍSICAEDUCACIÓN FÍSICA
31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco31 de Mayo, Día Mundial sin Tabaco..
Mayo 2006Mayo 2006
22
ÍNDICEÍNDICE PAG.PAG.
INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN .. .. .. . . . 3. 3 OBJETIVOS DEL PROYECTOOBJETIVOS DEL PROYECTO“ “ EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO”.EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO”. .. .. . 5. 5 TABAQUISMOTABAQUISMO .. .. .. .. . . . 6. 6 REFERENCIAS ESTADÍSTICAS .REFERENCIAS ESTADÍSTICAS . .. .. .. . 7. 7 EFECTOS SOBRE LA SALUDEFECTOS SOBRE LA SALUD .. .. .. . 8. 8 PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL HÁBITO DE FUMAR.HÁBITO DE FUMAR. .. .. .. . . . 9. 9 ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓNALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN .. .. . . . 11. 11 TEST DE RIESGO CORONARIO.TEST DE RIESGO CORONARIO. .. .. . . . 12. 12 ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ DE FUMAR?.EN VEZ DE FUMAR?. .. .. .. .. . 20. 20 DIRECTORIO .DIRECTORIO . .. .. .. . . . 22. 22 COMISIÓN ELABORADORA. COMISIÓN ELABORADORA. .. . . .. . 23. 23
33
INTRODUCCIÓNINTRODUCCIÓN
En 1989 fue instituido EL DIA MUNDIAL SIN TABACO por la En 1989 fue instituido EL DIA MUNDIAL SIN TABACO por la Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de Organización Mundial de la Salud (OMS), con el propósito de abrir un espacio de reflexión respecto al impacto del tabaquismo abrir un espacio de reflexión respecto al impacto del tabaquismo en la salud individual y colectiva.en la salud individual y colectiva.En nuestro país celebramos este acontecimiento creando En nuestro país celebramos este acontecimiento creando conciencia de los daños que ocasiona a la salud, tanto a los conciencia de los daños que ocasiona a la salud, tanto a los fumadores activos como a los pasivos; así como el entorno que fumadores activos como a los pasivos; así como el entorno que rodea a los fumadores en las escuelas, trabajos y hogares. La rodea a los fumadores en las escuelas, trabajos y hogares. La Administración Federal de Servicios Educativos en el D.F. Administración Federal de Servicios Educativos en el D.F. (AFSEDF); a través de la Dirección General de Educación Física, (AFSEDF); a través de la Dirección General de Educación Física, promueve diversas acciones para concienciar a la población promueve diversas acciones para concienciar a la población escolar sobre la importancia de decir “NO AL TABACO” , una de escolar sobre la importancia de decir “NO AL TABACO” , una de ellas es la realización del presente documento, en el cual se ellas es la realización del presente documento, en el cual se mencionan los principales efectos que propicia el Tabaquismo en mencionan los principales efectos que propicia el Tabaquismo en la salud de las personas.la salud de las personas.
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Con la finalidad de que los profesores de Educación Física organicen eventos recreativo-deportivos en los niveles educativos básicos en el D.F. relacionados a este tema; promoviendo estilos de vida saludables en los escolares, a través de acciones y mensajes que sensibilicen a los alumnos sobre el cuidado responsable de su salud.Integrando así todas las áreas de la AFSEDF en un esfuerzo conjunto, coordinado e integral que impacte a las comunidades educativas en la promoción de vidas sanas con diferentes modos de expresión.
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OBJETIVOS DEL PROYECTO “EDUCACIÓN OBJETIVOS DEL PROYECTO “EDUCACIÓN FÍSICA VS TABAQUISMO”FÍSICA VS TABAQUISMO”
Proveer a la comunidad escolar información Proveer a la comunidad escolar información sobre los riesgos que implica el consumo sobre los riesgos que implica el consumo del tabaco.del tabaco.
Disminuir factores de riesgo que desencadenen Disminuir factores de riesgo que desencadenen hábitos de consumo de cigarro.hábitos de consumo de cigarro.
Recopilar información de las causas de esta Recopilar información de las causas de esta adicción.adicción.
Determinar métodos para abordar el problema.Determinar métodos para abordar el problema. Propiciar que los escolares sean los principales Propiciar que los escolares sean los principales
promotores de salud dentro de su familia y su promotores de salud dentro de su familia y su comunidad.comunidad.
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““TABAQUISMO”TABAQUISMO”
Se considera al tabaquismo como la Se considera al tabaquismo como la intoxicación causada al organismo por el intoxicación causada al organismo por el tabaco.tabaco.
Es considerado un problema importante de Es considerado un problema importante de salud pública a nivel mundial, debido a la salud pública a nivel mundial, debido a la alta incidencia de padecimientos crónico- alta incidencia de padecimientos crónico- invalidantes, los cuales originan muertes invalidantes, los cuales originan muertes prematuras y grandes pérdidas económicas prematuras y grandes pérdidas económicas por gastos de atención médica, ausentismo por gastos de atención médica, ausentismo escolar y laboral.escolar y laboral.
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REFERENCIAS ESTADISTICASREFERENCIAS ESTADISTICAS
La Encuesta Nacional de Adicciones La Encuesta Nacional de Adicciones 1993, reveló que 25 % de la población 1993, reveló que 25 % de la población urbana entre 12 y 65 años son urbana entre 12 y 65 años son fumadores, 72 % de ellos empezaron fumadores, 72 % de ellos empezaron antes de los 18 años. Se considera un antes de los 18 años. Se considera un 10 % de jóvenes menores de 18 años, 10 % de jóvenes menores de 18 años, fuman regularmente.fuman regularmente.
En 1993, en E. U. se calculó que los En 1993, en E. U. se calculó que los gastos en atención médica a los gastos en atención médica a los fumadores representó 17 mil MD, y fumadores representó 17 mil MD, y pérdidas por ausentismo laboral por pérdidas por ausentismo laboral por 41 mil MD.41 mil MD.
El pronóstico de vida del fumador El pronóstico de vida del fumador disminuye de 8 a 9 años en disminuye de 8 a 9 años en comparación del que no lo hace, esto comparación del que no lo hace, esto significa 5.5 minutos menos de vida significa 5.5 minutos menos de vida por cada cigarro consumido.por cada cigarro consumido.
HOMBRES MUJERES
1988 6,549,400 (71%) 2,124,600 ( 29%)1998 13,000,000(67%) 4,290,000 (33%)
ENCUESTA NACIONAL DE ADICCIONES
AÑO PAÍSFUMADORES
MÉXICO
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PAÍS DEFUNCIONES
MÉXICO 42,000U.S.A. 350,000INGLATERRA 100,000ARGENTINA 40,000
DEFUNCIONES POR AÑO
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EFECTOS SOBRE LA SALUDEFECTOS SOBRE LA SALUD
El cigarrillo desencadena una serie de fenómenos en El cigarrillo desencadena una serie de fenómenos en nuestro cuerpo que se pueden clasificar así:nuestro cuerpo que se pueden clasificar así:
Inflamación e irritación aguda en garganta y pulmones Inflamación e irritación aguda en garganta y pulmones (por alteraciones a nivel celular epiteliales)(por alteraciones a nivel celular epiteliales)
Alteración de procesos celulares y bioquímicos.Alteración de procesos celulares y bioquímicos. Cambio de funciones metabólicas y biológicas normales.Cambio de funciones metabólicas y biológicas normales. Daño tóxico a elementos celulares y bioquímicos.Daño tóxico a elementos celulares y bioquímicos. Carcinogénesis (estímulo en el crecimiento de células Carcinogénesis (estímulo en el crecimiento de células
cancerosas).cancerosas).
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CARDIOPATÍA ISQUÉMICACARDIOPATÍA ISQUÉMICA(disminución de aporte sanguíneo)(disminución de aporte sanguíneo)
Déficit de riego miocárdicoDéficit de riego miocárdico Hipo-perfusión (deficiencia de intercambio Hipo-perfusión (deficiencia de intercambio
gaseoso a nivel de membrana celular)gaseoso a nivel de membrana celular) Isquemia (disminución de aporte sanguíneo)Isquemia (disminución de aporte sanguíneo)
Observando el problema microscópicamente:Observando el problema microscópicamente: Ateroesclerosis (acumulación de placas de grasa Ateroesclerosis (acumulación de placas de grasa
en el interior de las arterias)en el interior de las arterias) Arterioesclerosis ( endurecimiento de las arterias)Arterioesclerosis ( endurecimiento de las arterias) Daño coronarioDaño coronario
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PRINCIPALES ENFERMEDADES RELACIONADAS CON EL HÁBITO DE FUMAR
1010
ANGINA DE PECHO (ANGOR PECTORIS)ANGINA DE PECHO (ANGOR PECTORIS)
SINTOMATOLOGÍASINTOMATOLOGÍA Dolor retro-esternal (parte posterior del Dolor retro-esternal (parte posterior del
esternón)esternón) Sensación de estrangulamientoSensación de estrangulamiento Dolor opresivo en el pechoDolor opresivo en el pecho Dolor en el miembro superior izquierdoDolor en el miembro superior izquierdo Dolor en epigastrio (boca del estomago, abajo Dolor en epigastrio (boca del estomago, abajo
del esternón)del esternón) Diaforesis (sudoración excesiva en frío)Diaforesis (sudoración excesiva en frío) Deseos de defecar (relajación de esfínteres)Deseos de defecar (relajación de esfínteres) Duración de 0.5 a 30 minutosDuración de 0.5 a 30 minutos
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1111
ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN PARA ALTERNATIVAS DE SOLUCIÓN PARA EVITAR Y DEJAR DE FUMAREVITAR Y DEJAR DE FUMAR
1.1. Educar y difundir a través de campañas Educar y difundir a través de campañas de información.de información.
2.2. Facilitar el acceso y promocionar la Facilitar el acceso y promocionar la actividad física en los jóvenes.actividad física en los jóvenes.
3.3. No fumar y no estar cerca de fumadores.No fumar y no estar cerca de fumadores.4.4. Respetar Respetar áreas de NO FUMADORESáreas de NO FUMADORES..5.5. Buscar ayuda en instituciones Buscar ayuda en instituciones
especializadas (INER).especializadas (INER).
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1212
TEST DE RIESGO CORONARIO
1313
CON BASE A LA PRUEBA PARA LA CON BASE A LA PRUEBA PARA LA
DETECCIÓN DE FACTORES DE DETECCIÓN DE FACTORES DE RIESGO CORONARIORIESGO CORONARIO
New York Heart Association (NYHA)New York Heart Association (NYHA)
Asociación del Corazón de Nueva YorkAsociación del Corazón de Nueva York FACTORES MAYORESFACTORES MAYORES
1.1. Hipercolesterolemia (aumento de Hipercolesterolemia (aumento de colesterol)colesterol)
2.2. Hipertensión Arterial Sistémica Hipertensión Arterial Sistémica Diastólica (aumento de la presión Diastólica (aumento de la presión arterial)arterial)
3.3. Tabaquismo por 5 años Tabaquismo por 5 años SUBDIRECCIÓN DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FISICA
1414
FACTORES MENORESFACTORES MENORES
1.1. Diabetes mellitusDiabetes mellitus2.2. Sedentarismo Sedentarismo 3.3. Tensión psíquica (estres)Tensión psíquica (estres)4.4. Sobrepeso más de 15 %Sobrepeso más de 15 %5.5. Hiperuricemia (ácido úrico elevado)Hiperuricemia (ácido úrico elevado)6.6. Antecedentes heredo-familiaresAntecedentes heredo-familiares7.7. Edad: Edad:
Hombres mayores de 45 añosHombres mayores de 45 añosMujeres mayores de 55 añosMujeres mayores de 55 años
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1515
TEST DE RIESGO CORONARIOTEST DE RIESGO CORONARIO
El siguiente test es una sugerencia que se El siguiente test es una sugerencia que se puede realizar para conocer si se encuentra puede realizar para conocer si se encuentra en riesgo de padecer algún problema en riesgo de padecer algún problema coronario.coronario.Es necesario como primer paso realizarse las Es necesario como primer paso realizarse las siguientes pruebas:siguientes pruebas:
1.1. ColesterolColesterol2.2. Presión arterialPresión arterial
Una vez teniendo los resultados pasara a Una vez teniendo los resultados pasara a responder el test y ubicarse dentro de los responder el test y ubicarse dentro de los criterios para obtener su puntaje; y así saber criterios para obtener su puntaje; y así saber el riesgo coronario en que se encuentra.el riesgo coronario en que se encuentra.
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FACTORES MAYORESFACTORES MAYORES CRITERIOSCRITERIOS PUNTAJEPUNTAJE
HIPERCOLESTEROLEMIAHIPERCOLESTEROLEMIA
MENOS de 300 MENOS de 300 mg/dlmg/dl
11
MENOS de 350 MENOS de 350 mg/dlmg/dl
22
MÁS de 350 mg/dlMÁS de 350 mg/dl 33
HIPERTENSIÓN ARTERIAL HIPERTENSIÓN ARTERIAL SISTÉMICASISTÉMICA
(Diastólica)(Diastólica)
LEVE menos de 105 LEVE menos de 105 mm Hgmm Hg
11
MODERADAmenos MODERADAmenos de 115 mm Hgde 115 mm Hg 22
SEVERA más de 115 SEVERA más de 115 mm Hgmm Hg 33
TABAQUISMO POR 5 AÑOSTABAQUISMO POR 5 AÑOS
MENOS DE 10 MENOS DE 10 cigarrillos/díacigarrillos/día
11
MENOS de 20 MENOS de 20 cigarrillos/díacigarrillos/día
22
MÁS de 20 MÁS de 20 cigarrillos/díacigarrillos/día 33
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1717
FACTORES MENORESFACTORES MENORES PUNTAJEPUNTAJE
Diabetes MellitusDiabetes Mellitus
SedentarismoSedentarismo
Tensión PsíquicaTensión Psíquica
Sobrepeso más de 15 %Sobrepeso más de 15 %
HiperuricemiaHiperuricemia
Antecedentes heredo-familiaresAntecedentes heredo-familiares
Edad:Edad:
Hombres mayores de 45 añosHombres mayores de 45 años
Mujeres mayores de 55 añosMujeres mayores de 55 años
1 cada uno1 cada uno
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INTERPRETACIÓN DE INTERPRETACIÓN DE RESULTADOSRESULTADOS
NIVEL DE RIESGO NIVEL DE RIESGO CORONARIOCORONARIO
TOTAL DE TOTAL DE PUNTOSPUNTOS
BAJOBAJO 44
MODERADOMODERADO 5-85-8
ALTOALTO 9 ó más9 ó más
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1919
PROBABILIDAD DE RIESGO PROBABILIDAD DE RIESGO CORONARIOCORONARIO
FACTORFACTOR PRESENTE / PRESENTE / AUSENTEAUSENTE
Hipertensión arterial Hipertensión arterial -- SÍSÍ SÍSÍ SÍSÍ
HipercolesterolemiaHipercolesterolemia -- -- SÍSÍ SÍSÍ
TabaquismoTabaquismo -- -- -- SÍSÍ
% de Morir% de Morir 0.50.5 2.02.0 8.08.0 11.11.22
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2020
¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO AL REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA EN VEZ
DE FUMAR?DE FUMAR?
DISMINUYE:DISMINUYE: * Las lesiones músculo-esqueléticas.* Las lesiones músculo-esqueléticas. * Las lesiones articulares, provocadas por el * Las lesiones articulares, provocadas por el
sedentarismo.sedentarismo. * Las enfermedades metabólicas y cardiacas.* Las enfermedades metabólicas y cardiacas. * La disminución de porcentajes de grasa corporal.* La disminución de porcentajes de grasa corporal.
AUMENTA:AUMENTA: * La capacidad cardio-pulmonar total.* La capacidad cardio-pulmonar total.
FORTALECE: FORTALECE: * Los grupos musculares mejorando actitudes * Los grupos musculares mejorando actitudes
posturales adecuadas.posturales adecuadas.
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2121
POR UNA VIDA POR UNA VIDA SALUDABLESALUDABLE
¡GRACIAS!¡GRACIAS!
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DR. REYES TAMEZ GUERRADR. REYES TAMEZ GUERRA
SECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICASECRETARIO DE EDUCACIÓN PÚBLICA
DRA. SYLVIA B. ORTEGA SALAZARDRA. SYLVIA B. ORTEGA SALAZARADMINISTRADORA FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL DISTRITO ADMINISTRADORA FEDERAL DE SERVICIOS EDUCATIVOS EN EL DISTRITO
FEDERALFEDERAL
LIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLOLIC. ROLANDO ARREOLA CASTILLODIRECTOR GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA DIRECTOR GENERAL DE EDUCACIÓN FÍSICA
DRA. LUPE AGUILAR CORTEZDRA. LUPE AGUILAR CORTEZDIRECTORA DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLARDIRECTORA DE PLANEACIÓN, SUPERACIÓN Y DEPORTE ESCOLAR
DRA. LUZ IMELDA GUADARRAMA LÓPEZDRA. LUZ IMELDA GUADARRAMA LÓPEZSUBDIRECTORA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICASUBDIRECTORA DE MEDICINA DEL DEPORTE Y EDUCACIÓN FÍSICA
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2323
COMISIÓN ELABORADORACOMISIÓN ELABORADORA
CASTELO LEYVA LAURACASTELO LEYVA LAURA
ESPINOSA SOLARES ROSALBAESPINOSA SOLARES ROSALBA
FONSECA LUNA SALVADORFONSECA LUNA SALVADOR
GALINDO CERVANTES MARCO GALINDO CERVANTES MARCO ANTONIOANTONIO
HERNANDEZ GALDEANO MARTHAHERNANDEZ GALDEANO MARTHA
JIMENEZ M. JAVIERJIMENEZ M. JAVIER
JUAREZ MARTINEZ PATRICIAJUAREZ MARTINEZ PATRICIA
NAVA GRIMALDO ROBERTONAVA GRIMALDO ROBERTO
OLVERA UBALDO ALFONSOOLVERA UBALDO ALFONSO
OCAMPO PATIÑO VICENTEOCAMPO PATIÑO VICENTE
MENDOZA SANCHEZ ALEJANDROMENDOZA SANCHEZ ALEJANDRO
MEZO BUITRON ENRIQUEMEZO BUITRON ENRIQUE
MONTOYA BENAVIDES ROSA MA. MONTOYA BENAVIDES ROSA MA.
ORTEGA CURIEL JOSE ISABELORTEGA CURIEL JOSE ISABEL
REAL MEDRANO FRANCISCOREAL MEDRANO FRANCISCO
RODRIGUEZ ESTRELLA IVAN RODRIGUEZ ESTRELLA IVAN ARTUROARTURO
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