Date post: | 22-Oct-2015 |
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CALIDAD DE VIDA
• “La calidad de vida se define en términos generales como el
bienestar, felicidad y satisfacción de un individuo, que le otorga a éste cierta capacidad de actuación,
funcionamiento o sensación positiva de su vida. “
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OBJETIVO GENERAL
• Desarrollar técnicas de autogestión individual y grupal
para fortalecer la protección en los trabajadores.
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“CAMPOS DE FUERZAPOSITIVO-NEGATIVO”
• 3 …………………………………………..• 2 ………………………………………….• 1 …………………………………………..
• 1 ………………………………………….• 2 …………………………………………..• 3 …………………………………………..
Situaciones o Cosas que me angustian
Situaciones o Cosas que me relajan
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CALIDAD DE VIDA
Cuando estamos bajo presión o frente a una situación
amenazante, nos cerramos físicamente, de modo
inconsciente y nuestros músculos se tensan.
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PREVENCION LABORAL EN LA PERSONA
• Llevar una vida SANA, que EQUILIBRE nuestras necesidades.
• Mecanismos comunes para aliviar la angustia y la ansiedad:
• Fumar• Abusar del alcohol
• Abusar de otras drogas
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QUE LE PASA A NUESTRO CUERPO
• Frente a la presión, nuestro cerebro toma una decisión rápida: ¿Esto me beneficia o amenaza?.
• La respuesta dependerá del tiempo de reacción y de las condiciones físicas y mentales del individuo.
Motivación
• Fuerza que activa y dirige el comportamiento. El primer motivo básico es la supervivencia, según la Pirámide de Maslow.
• La motivación a veces se confunde con las emociones. Las emociones son reacciones subjetivas al ambiente.
• La motivación puede ser tanto positiva como negativa.
• La motivación puede ser tanto personal como laboral y muchas veces una va de la mano de la otra.
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Teorías de la Motivación
• Teoría de la Jerarquía de Necesidades.
• Autorrealización
Ego
Necesidades Sociales
Necesidades de Seguridad
Necesidades Fisiológicas
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AUTOESTIMA
• “La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de
quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que
configuran nuestra personalidad”.
• La AUTOESTIMA se aprende, cambia y la podemos mejorar.
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ACTITUD:
• Una cuestión de actitud...
ACTITUD POSITIVA
• Dará el valor justo al evento estresor.
• No generalizará esta experiencia.
• Buscará medios para resolver el problema.
• Es capaz de dar una nueva mirada a la situación, aún sabiendo que no puede resolverla.
ACTITUD NEGATIVA
• Todo le parece estresante.
• Se siente superado por todos los acontecimientos.
• Se llenará de ansiedad al sentirse abrumado por los problemas
• Sus emociones lo invadirán perdiendo la objetividad.
• Se convertirá en una persona triste, crítica y solitaria.
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LA PREVENCIÓN LABORAL EN LA PERSONA
1. Disfrute de lo cotidiano.2. Haga ejercicio.3. Duerma lo suficiente.4. Diviértase dentro y fuera de su trabajo.5. Varíe su rutina.6. Nunca deje de aprender.7. Llore cuando sea necesario.8. Deshágase de la rabia y de la hostilidad.9. Practique algún hobby.
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COMO MEJORAR:AGRUPAR EN CATEGORIAS DE
CONDUCTA SEGURA
1. Orden y limpieza de las áreas de trabajo.
2. Equipos de protección personal.
3. Uso de herramientas, materiales y equipos.
4. Conductas claves durante procedimientos de trabajo.
5. Posturas y desplazamientos en el lugar de trabajo.
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PREVENCION DE RIESGOS Y TRABAJO EN EQUIPO
• Si bien el Autocuidado es una responsabilidad personal, la prevención de riesgos y la seguridad en la empresa es una responsabilidad de todos los miembros de la organización.
• Una herramienta de gestión importante para el logro de los objetivos de prevención es el Trabajo en Equipo.