Imparte: Elena DiéguezTerapeuta y Asesora
experta en Comunicación, Convivencia, Gestión
y Mediación de Conflictos
FORMACIÓN ON LINE 1ª PROMOCIÓN
NOVIEMBRE 2020
Bases de la Neurociencia aplicada a la
Comunicación No Violenta
ESTRUCTURA DE LAS SESIONES
ESPACIO “CONECTA”
ESPACIO “EXPERIMENTA”
ESPACIO “PÍLDORAS TEÓRICAS”
ESPACIO “¿QUÉ ME LLEVO? - ¿QUÉ HE DESCUBIERTO?”
EXTRA:
• Cuaderno de dinámicas prácticas
• Artículos, Vídeos y Bibliografía Recomendados
• Cuaderno de ejercicios “extra” de cada sesión
DIFERENCIACIONES BÁSICAS 3
“Necesidad vs Estrategia”
¿A qué llamamos “necesidad” en comunicación no violenta?
¿Para qué sirve aprender a identificar mis necesidades y a empatizar con las de los demás?
¿Cuáles son las características principales de una necesidad?
La clave: ¿Cómo diferenciar la necesidad de la estrategia que la cuida?
De la dependencia emocional a la autonomía personal: viaje hacia la integración del cerebro.
Bibliografía y Material de apoyo
SESIÓN 5
¿QUÉ ES, PARA TI,
UNA NECESIDAD?
¿A QUÉ LLAMAMOS “NECESIDAD” EN COMUNICACIÓN NO VIOLENTA
(Needs)?
NEEDS :
the things you must have for
a satisfactory life
TRADUCCIÓN:
las cosas que debes tener
para una vida satisfactoria
NECESIDADEn CNV nuestras necesidades definen el “¿PARA QUÉ...?”( sentido-intención) de lo que hacemos
MI NECESIDAD= MI MOTOR Y MOTIVADOR INTRÍNSECO
Es energía que busca fluir, no llenarse
NECESIDAD = A CARENCIA = ALGO QUE TENGO QUE ENCONTRAR FUERA DE MI
NECESIDAD = POTENCIAL INTERNO = CUALIDAD INNATA A DESARROLLAR
TODO LO QUE HACEMOS LOS SERES HUMANOS,
LO HACEMOS EN UN INTENTO DE DESARROLLAR Y EXPERIMENTAR ESE POTENCIAL.
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¿PARA QUÉ APRENDER A IDENTIFICAR
MIS NECESIDADES Y EMPATIZAR CON LAS DE LOS DEMÁS?
La “necesidad” es lo que tenemos en COMÚN y NOS HACEN IGUALES.
Identificarlas nos facilita la CONEXIÓN, COMPRENSIÓN y COMPASIÓN hacia nosotros y hacia los
demás.
Identificar lo que necesitamos se transforma en DECISIONES COHERENTES QUE NOS CUIDAN.
La vida no es una cuestión de supervivencia, sino una oportunidad para desarrollar nuestro máxi-
mo potencial, compartirlo y experimentar la plenitud que ello conlleva, contribuyendo:
A nuestro bienestar.
Al bienestar de los demás.
A la sostenibilidad de la vida.
CARATERÍSTICAS DE LAS NECESIDADES
(MI POTENCIAL INNATO)
Son universales y comunes a todos los seres humanos.
Para experimentarlas satisfactoriamente:
No dependen de 1 persona concreta.
No dependen de 1 acción concreta.
No dependen de 1 lugar concreto.
No dependen de 1 momento concreto.
Las puedo potenciar y cuidar por mi mismo.
Hay personas en mi entorno que ya contribuyen a su satisfacción.
Están más satisfechas de lo que a menudo pienso.
La necesidad = ¿QUÉ necesito? ¿QUÉ quiero experimentar? ES UN SUSTANTIVO-NEUTRO
La “estrategia-decisión-acción/petición” = ¿CÓMO quiero/me gustaría experimentarla?
¿CÓMO puedo ENRIQUECER MI VIDA Y LA DE LOS DEMÁS? ES UN VERBO-ACCIÓN
Ejemplo: “Necesito que tú me escuches”
LA NECESIDAD-LO QUE QUIERO EXPERIMENTAR: Necesito ESCUCHA -Quiero ESCUCHA
UNA POSIBLE OPCIÓN-ESTRATEGIA: Me gustaría que fueses TÚ quien me escuche en este mo-
mento.
LA CLAVE:
¿CÓMO DIFERENCIAR LA NECESIDAD DE LA ESTRATEGIA QUE LA CUIDA?
El ¿QUÉ? y el ¿CÓMO? de las necesidades.
“NECESITO QUE….” = ESTRATEGIA
TENER CLARO QUE...
LA NECESIDAD ES UNA
LAS ESTRATEGIAS PARA SATISFACERLA SON INFINITAS
ABREN LA PUERTA A LA CREATIVIDAD
Y A LA CONFIANZA EN MI MISMO,
EN LOS DEMÁS Y EN LA VIDA
DE LA DEPENDECIA A LA AUTONOMÍA E INTERDEPENDENCIA:
VIAJE HACIA LA INTEGRACIÓN DEL CEREBRO.
CONECTO CON LOS HECHOS: El tronco cerebral percibe la situación
LO QUE SIENTO (emociones y sensaciones físicas): hemisferio derecho y amígdala
se activan.
LO QUE PIENSO / LO QUE OBSERVO: hemisferio izquierdo se pone en marcha.
LO QUE NECESITO – LO QUE QUIERO EXPERIMENTAR/VIVIR: cerebro superior entra en
acción para valorar la información que le aportan el resto de partes.
LA DECISIÓN QUE TOMO (Lo que hago-pido): cerebro superior evalúa opciones y
consecuencias para tomar una decisión y/o negociar en busca de un bienestar
común.
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA:Libro de CNV: Comunicación NoViolenta. Un leguaje de vida
Capítulo: Número 5 “Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos”
Autor: Marshall B. Rosenberg
Editorial: 3ª Edición Ampliada Editorial Acanto
MATERIAL DE APOYO:Video de Dani Muxi (Formador de CNV):
Comunicación No Violenta 3º Componente – Las Necesidades
¿QUÉ ME LLEVO HOY?
Imparte: Elena DiéguezTerapeuta y Asesora experta en Comunicación, Convivencia, Gestión y Mediación de Conflictos
FORMACIÓN ON LINE - 1ª PROMOCIÓN NOVIEMBRE 2020