estarNº 91ABRIL2015
La primavera…las alergias altera
Nuria GagoSALUD
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estarVITAL 3
Sumario
nº91 abril 2015
4 ESTAR AL DÍA POR EL DR. BELTRÁNÚltimas noticias del mundo de la salud
6 A FONDONuria Gago: “Cuando el ser humano se une por un bien común, suceden cosas maravillosas”
10 EN PORTADALa primavera… las alergias altera
18 NUTRICIÓNLos lácteos, imprescindibles para los españoles
Se duplican los casos de alergias alimentarias
38 BELLEZAA partir de los 30... llegan las arrugas faciales
40 NOVEDADES EN TU FARMACIA
42 LA INFORMACIÓN MÁS VITAL
Piel del bebé:
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Directora EditorialSofia Azcona
DirectorJosé Henríquez
Redacción y colaboradoresMarisa Sardina (edición y redacción),
Teresa Ortega (a fondo), Eva Hernando (salud),Ana Mª Moreno (belleza y en forma),
Natalia Diz (puericultura), Beatriz Miranda,Marisol Guisasola y Adriana de la Torre
Dirección de ArteJosep Lluís G. Trujillo
Agencia de ImágenesThinkstock
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José María Marqués TomilloTel.: 91 339 61 01 /648 050 067
Propiedad y Distribución
Sociedad Cooperativa Farmacéutica EspañolaC/ Santa Engracia, 31. 28010 Madrid
Presidente
Carlos González Bosch
Director GeneralMartín Pérez Segado
Control de calidad, contenido y publicidadLuz Lewin
Suscripciones FarmaciasMaría López
EditaAvda. Manoteras 26, 3ª
28050 MadridTel.: 91 339 67 30 Fax: 91 339 60 96
Consejero DelegadoJosé Manuel Galdón
Asesor MédicoDr. Bartolomé Beltrán
Director General ComercialDavid Rodríguez
ImpresiónRivadeneyra SA
Depósito LegalD.L. M-14183-2007
Precio por ejemplar: 2,50 euros
Prohibida la reproducción total o parcial de cualquiertipo de contenido aparecido en esta publicación sin
previa autorización por escrito del editor. Las opiniones y artículos publicados son
responsabilidad exclusiva del autor sin que estarevista los comparta necesariamente.
Difusión controlada por
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ESTARAL DÍAÉXITO DE COFARES EN INFARMA 2015 El estand de Cofares en Infarma 2015 ha contado con más de 4.000 visitantes en los tres días que duró la
feria, lo que le convierte en el más concurrido de la recién concluida edición. El líder de la distribución de
medicamentos en España realizó un gran despliegue en la feria del sector farmacéutico más importante del
año. El presidente de la distribuidora, Carlos González Bosch, y el vicepresidente, Juan Ignacio Güenechea,
atendieron y recibieron el apoyo de destacados miembros del consejo de Cofares, además de otros
presidentes y directores generales de empresas
de distribución y de los principales laboratorios
que trabajan en España.
Más de un centenar de farmacéuticos
acudieron a la presentación del programa
Farmanager, sistema informático líder en la
gestión interna de la operativa de dispensarios
de medicamentos. Además, Cofares presentó la
nueva imagen corporativa de Farline, con sus
diferentes líneas de productos en
dermocosmética, ocular, capilar, solar y dental.
La necesidad de innovación en biomedicina Farmaindustria, Asebio y Fenin resaltaron en la VIII Conferencia Anual de las Plataformas Tecnológicas
de Investigación Biomédica la importancia de innovar en este campo. Bajo el título de La necesidad dela innovación pusieron de manifiesto los nuevos retos a los que se enfrenta el sector, como la
reutilización de datos para la investigación biomédica, el rol de los pacientes en la investigación
clínica, así como los avances en este tipo de colaboraciones a través de nuevas iniciativas, como las
Comunidades en Salud bajo RIS3, que se pondrán en marcha
en diferentes regiones en los próximos meses.
El acto de inauguración de las jornadas contó con la
participación de Francisco Marín, director general del Centro
para el Desarrollo Tecnológico Industrial (CDTI); Margarita
Alfonsel, secretaria general de Fenin; Regina Revilla,
presidenta de Asebio; y Humberto Arnés, director general de
Farmaindustria, quien destacó que “el compromiso de la
industria farmacéutica con la investigación, como fuente de
bienestar para los ciudadanos y de progreso para el país, es
innegable”.
Tratamiento para la artritis psoriásica Ustekinumab, registrado por Janssen con el nombre de Stelara, es una alternativa eficaz para pacientesadultos con artritis psoriásica que no responden a tratamientos previos no biológicos con medica-mentos antireumáticos modificadores de la enferme-dad (FARMES). El nuevo tratamiento consigue inhibir la progresión ra-diológica y tiene una frecuencia de administración tri-mestral que resulta cómodo para los pacientes. Además,es eficaz incluso en pacientes que no presentaron respuestaa otros tratamientos biológicos previos. “Representa un gran recurso en nuestro arsenal para tra-tar la artritis psoriásica por su distinto mecanismo de ac-ción, su eficacia en todas las manifestaciones de la en-fermedad, incluida la inhibición de la destrucción ósea, su perfil de seguridad y su comodidad de ad-ministración”, ha explicado el consultor senior de la Unidad de Artritis del Servicio de Reumatolo-gía del Hospital Clínic de Barcelona, Juan Cañete. La importancia de la aprobación de este tratamiento radica en que entre el 20 % y el 30 % de las per-sonas con psoriasis desarrollan artritis psoriásica
Consejossaludables deCinfa Con motivo del DíaMundial de la Salud, quese celebró el martes 7 deabril, el experto de CinfaEduardo GonzálezZorzano recordó laimportancia de potenciarhábitos saludablesrelacionados con laalimentación, la higiene, elsueño y el ejercicio físico,para lo que ofrece diezconsejos. González Zorzanorecomienda dietamediterránea, “comer detodo de maneramoderada y equilibrada”cinco veces al día;mantener el organismohidratado mediante laingesta de 6-8 vasosdiarios de agua, zumosnaturales, infusiones ycaldos; y “huir delsedentarismo”. Otrosconsejos son cuidar lahigiene, también alcocinar, para prevenirinfecciones, dormir almenos 8 horas al día,abandonar hábitosnocivos como el tabaco ymoderar el consumo dealcohol. Para elespecialista es igual deimportante “afrontar lavida con una actitudpositiva” porque eloptimismo, dice, es “ungran aliado” para vencer alestrés y la ansiedad, loque, a su vez, hace alorganismo más resistentefrente a infecciones yenfermedades.
4 estarVITAL
Se celebró en el Colegio de
Farmacéuticos de Granada
el I Encuentro “Farmacia Y
Fibromialgia”. Allí se presen-
tó el Decálogo para pacientesy farmacéuticos. El objetivo
del decálogo es que, de for-
ma rápida y sencilla, el far-
macéutico y su equipo co-
nozcan mejor la enferme-
dad y puedan ayudar a los
pacientes a encontrar la me-
joría. Participaron en el even-
to Manuel Fuentes y Fran-
cisco Rodríguez Muñoz, por
parte del Colegio, y Antonio
Romero Vellido, además de
la presidenta de la Asocia-
ción Cordobesa, Encarna-
ción Sarriá.
Sabemos que la fibromial-
gia es una enfermedad en
la que predomina el dolor
crónico generalizado sin que
haya una causa orgánica que
lo justifique. La Presidenta
de AGRFAIM, Rosa María Fer-
nández Colacios, ha puesto
dedicación y esfuerzo en es-
te trabajo. La investigadora en
Neurociencias, la Dra. Elena
Pita y el Dr. Francisco Javier
Hidalgo, junto con el Dr. Six-
to Alcoba, director gerente del
Instituto de Apoyo a la Fi-
bromialgia (IAF) dieron bue-
na cuenta de los conceptos
fundamentales de esta pa-
tología que tiene en el de-
cálogo conceptos funda-
mentales de los que tomé
buena nota.
No hay un gen directamen-
te relacionado con la enfer-
medad, pero sí se ha detec-
tado agregación familiar, de
manera que hay familias en
que la enfermedad es más
prevalente. Los familiares de
primer grado de los enfer-
mos de fibromialgia tienen
ocho veces más posibilidades
de padecer la enfermedad.
Quiero recalcar que los fár-
macos neuromoduladores
son de primera elección, es-
pecialmente los antiepilép-
ticos y los duales (inhibidores
de la recaptación de seroto-
nina y noradrenalina). Que
los opiáceos, en general, no
son efectivos. Y que los an-
tiinflamatorios son útiles en
las crisis.
Por otra parte, hemos entra-
do de lleno en la primavera
y como es costumbre anual,
la Sociedad Española de Aler-
gología e Inmunología Clí-
nica (SEAIC) presentó las pre-
visiones de índices de polen
en esta estación del año.
Los doctores Joaquín Sastre,
Ángel del Moral y Pilar Mur,
miembros todos de la SEAIC
pronosticaron, según las ci-
fras de granos por metro cua-
drado de aire, una primave-
ra de intensidad moderada en
el centro peninsular; leve,
tanto en la cornisa cantábri-
ca como en el litoral medi-
terráneo; e intensa en el sur.
Los que somos alérgicos lo so-
mos todo el año, pero la pri-
mavera es la primavera, ese
período del año en el que
los alérgicos tradicionalmente
huíamos del campo. Sin em-
bargo, ahora en las ciuda-
des, a pesar de existir me-
nos cantidad de pólenes que
en las zonas rurales, las en-
fermedades alérgicas son ca-
da vez más frecuentes.
Las enfermedades alérgicas
en España afectan a un 33
por ciento de la población; es
decir, a 16 millones de per-
sonas. Entre los alérgicos,
aproximadamente la mitad lo
son a pólenes de plantas. Así
sabemos que la contamina-
ción y la plantación de es-
pecies alergénicas pueden
contribuir al aumento de la
alergia en las ciudades por-
que las partículas diésel pro-
ducidas por vehículos y ca-
lefacciones crean un am-
biente hostil para las plan-
tas, que generan polen con
proteínas de estrés como
mecanismo de defensa.
El Dr. Pedro Ojeda, alergólo-
go y director de la Clínica de
los doctores Ojeda, se dedi-
ca a la alergia desde hace 48
años y, desde su experien-
cia clínica, considera que se
deben impulsar medidas de
prevención y controles pa-
ra la reducción de la emisión
de contaminantes. Así, “el
uso indiscriminado de ár-
boles como el plátano de
sombra en parques y jardi-
nes de las grandes ciudades,
donde la contaminación es
más elevada, influye de ma-
nera negativa a los pacientes
alérgicos”.
Hace décadas era una en-
fermedad poco frecuente.
Ahora la alergia a pólenes
puede afectar hasta al 40 por
ciento de la población.
Controlar la contaminación
podría mejorar la calidad de
vida de los pacientes asmá-
ticos, disminuir las hospitali-
zaciones y el gasto farma-
céutico e incrementar el ren-
dimiento laboral y escolar.
Autoridades, profesionales
de la salud, enfermos y la po-
blación en general deberían
concienciarse en cuanto a
medidas de prevención y
controles para la reducción de
la emisión de contaminan-
tes. Es lo que hay. Seguro.
Bartolomé Beltrán
estarVITAL 5
Por el doctor
La fibromialgia ya tiene decálogo y las alergias en España
Fco. Javier Hidalgo Pedro OjedaÁngel
del MoralJoaquín Sastre
A FONDOPor Teresa Ortega
Creció queriendo ser actriz, y su tenacidad y esfuerzo lehan hecho llegar a ser quien es. Ha interpretado papelesde lo más versátil, pero su afán curioso y optimista no lepermite desfallecer y dejar de buscar. Por eso se ha atre-vido con la escritura, con esta maravillosa novela que nosdescubre a personajes que parecen nosotros y que te iden-tificarás con ellos desde el primer momento porque, sinsaberlo, te darán las claves para entender la vida.
¿Por qué esta incursión en la literatura?
No ha sido una incursión meditada, las cosas se hanido dando poco a poco. Yo sentía la necesidad de escri-bir, disfrutaba del proceso creativo y me sentía muy fe-liz haciéndolo. Llegó un momento en el que me dicuenta de que podía estar añadiendo historias y perso-najes eternamente, así que me puse una fecha límitepara cerrar la historia de una manera redonda. Cuandolo hice, pensé que podía ser interesante mover la no-vela y ver qué pasaba.
LA ACTRIZ NURIA GAGO SE ESTRENA CON UNA NOVELA DE
PERSONAJES QUE NO TE DEJARÁ INDIFERENTE, CUANDOVOLVAMOS A CASA. UN RELATO DE ENCUENTROS Y
DESENCUENTROS, DE AMORES Y DESAMORES,
PREOCUPACIONES E ILUSIONES, Y QUE PUBLICA
EDITORIAL PLANETA.
“Cuando el ser humano se une por un bien común, suceden
cosas maravillosas”.
Nuria
6 estarVITAL
Gago
A partir de ahí empecé a andar un camino absoluta-mente nuevo para mí, emocionada pero sin presión,porque mi vida profesional no dependía de ello, miprofesión es otra y la escritura era algo nuevo que mefascinaba y quería disfrutarlo sin tensión. Y por suerte,ha salido todo a pedir de boca. Me siento muy afortu-nada y muy agradecida.
¿Cuando volvamos a casa tiene mucho de ti? ¿Podemos reco-
nocerte o verte a través de tus personajes o es solo ficción?
Es muy personal porque sin duda la mirada que tienenalgunos personajes sobre la vida es muy mía. Aunqueninguno de los personajes es completamente yo, tal vezPaula sí tiene un pedacito de mí. Yo perdí a mi madresiendo muy pequeña, como ella, y ese tipo de pérdidaprovoca ciertos estragos, ciertos miedos que las dos com-partimos, pero siento que ella y yo no somos la mismacosa en absoluto. Tan solo nos une un luto común.
Una novela coral que es como la vida misma, también refleja
una generación, una situación actual. ¿Has querido mostrar
el momento que estamos viviendo?
En ningún momento, la intención fue hacer un análisisde la situación actual, lo único que me interesaba era ha-blar de historias personales. A mí me fascina fantasearcon la vida que pueden tener mis vecinos, las personascon las que viajo en el metro... Cada persona, si la escu-chas, tiene una historia que contar. Es de eso de lo quequería hablar, de los universos que se esconden detrás decada puerta, de cada casa. La gente me fascina.
¿Qué piensas y cómo vives la situación actual que vivimos, de
crisis, de desesperanza?
Es agotador convivir a diario con las noticias que nocesan de llegarnos. Desahucios, ilegalidades y corrup-ción política, injusticias, leyes que si eres pobre debescumplir. Vemos a diario cómo la gente poderosa haceuso incorrecto de sus posiciones privilegiadas. Pero, porotro lado, veo y respiro cómo la sociedad se une y semoviliza, cómo salimos a las calles, cómo nos planta-mos en una puerta para impedir que echen a una an-ciana de su casa. Veo a bomberos que se niegan a reali-zar desahucios, a gente manifestándose por los dere-chos de los animales... y entonces me siento feliz yesperanzada. Yo siempre he creído lo mismo, que cuan-do el ser humano se une por un bien común, sucedencosas maravillosas. Tengo mucha fe en las personas.Mucha.
Tus personajes navegan entre el amor, el desamor y las con-
secuencias de ambos... ¿por qué siempre el amor?
Porque creo que el amor mueve el mundo.Todos he-mos llorado de dolor por separarnos de alguien a quienamábamos, o por darnos cuenta de que el amor no bas-ta, que luego también tienes que convivir y funcionarcomo equipo. Y todos hemos sentido esas "mariposas"tan increíbles. El amor es un terreno muy fértil y muycomún.
¿De alguna manera los temas que abordas en la novela son
los que te preocupan?
Me preocupan todos los tipos de abusos. Es algo queno consigo entender, que me cuesta muchísimo di- ■■■
A FONDO
8 estarVITAL
gerir. No puedo con las injusticiasni con la tiranía. En ninguna de susformas, ya sea dentro del ámbito fami-liar o en el ámbito social. Tampocopuedo soportar la violencia.
¿Qué similitudes ves entre la literatura y la
interpretación?
Al final un actor es un “cuentacuentos”,alguien que, a través de un texto, tratade que te metas en una historia y la vivasa tope, olvidándote de que es ficción. Lasdos van de lo mismo, de contarte un"cuento chino" y que tú te lo creas.
¿Cómo descubriste que querías ser actriz?
¿Ha sido difícil llegar a donde estás hoy?
No recuerdo cuando lo decidí, porquees algo que estuvo en mí desde siem-pre. Soy incapaz de pensar en algúnmomento de mi vida en el que no so-ñara con ser actriz. He trabajado y mehe esforzado mucho, pero la buenafortuna me ha acompañado.
¿Te gustaría que esta historia se llevara al
cine? ¿Qué personaje serías?
Eso sería maravilloso, ¡sería como ce-rrar un círculo! Y, sin duda alguna, in-terpretaría a Paula.
¿Interpretar la vida de otros te muestra
otras realidades o te hace evadirte de ella?
Interpretar a otros te enseña a no juz-gar a la ligera y a entender que no to-dos vemos el mundo bajo el mismoprisma. Te enseña que incluso los “ma-los” tienen una razón que les ha he-cho así (sin justificarlos). Te enseña aentender mentes completamenteopuestas a la tuya y te ayuda a abrir lamirada que tenemos sobre las cosas ysobre los hechos.
¿Cuáles son tus hábitos de vida? ¿Cómo te
cuidas?
He aprendido con los años que uncuerpo bien nutrido está mucho mássano y tiene más energía, que comien-do bien estás más alegre y tienes másvitalidad.
Y te gusta hacer deporte, ¿cuándo, qué y
cómo lo practicas?
Camino muchísimo, mi perra me obligaa ello, y hago deporte y pilates también.
El hecho de convertirte en una persona co-
nocida te hace perder intimidad y hace que
tu vida esté expuesta en los medios de co-
municación. ¿Cómo lo sobrellevas?
Al principio me generaba muchísimaansiedad, nadie está preparado para
que le observen personas que no co-noce, pero poco a poco me acostum-bré. Creo que hoy en día es algo quevivo con mucha naturalidad. De pron-to alguien se acerca a ti y te dice que leencanta tu trabajo y eso es un regalo.
¿Quién te recuerda quién eres para que el
éxito no se te suba a la cabeza?
Mi día a día está empapado de la gentecon la que he crecido: mi padre, misabuelos, mis amigos de la infancia. Paraellos esto tan solo es un trabajo. Yopienso exactamente lo mismo, ser actrizes solamente mi oficio, tengo la suertede ser aquello que me hace feliz, perono por eso soy distinta a ellos ni a nadie.La gente con la que he trabajado y de laque me he hecho amiga tienen exacta-mente la misma visión que yo sobre es-te trabajo.
Creo que eres muy amante de los animales
Soy una loca de los animales, desdehace unos años siento un vínculo sal-vaje con los animales. Me parecen se-res puros y honestos. Creo firmementeque tenemos mucho que aprender deellos y que, como sociedad, tenemosmuchas cosas que mejorar para conellos.
¿Cuáles son tus proyectos actuales, en qué
estás trabajando?
Actualmente estoy grabando la serieAmar es Para Siempre, de Diagonal TV,y tengo pendiente de estreno Requisi-tos para ser una persona normal, dirigida
por Leticia Dolera, y en la que tengouna pequeña colaboración. Y la come-dia Incidencias, dirigida por Juan Cruzy José Corbacho.
¿Crees que se potencia poco el cine espa-
ñol, y, en cambio, tenemos una cantera de
directores nacionales muy importantes?
Creo que nuestro gobierno cultiva muypoco el cuidado por la cultura. Vivimosen un país en el que la danza, la pintu-ra, la literatura, el cine, la música, el te-atro... son maltratados constantementepor unas leyes y unas normativas opre-soras y castrantes. Pero ¿qué le pode-mos pedir en cuanto a cine a un Go-bierno que pisotea terrenos tan sagra-dos como la educación y la sanidad?
Has trabajado con algunas directoras de es-
te país como María Ripoll y Gracia Quereje-
ta, ¿piensas qué las mujeres tienen otra vi-
sión cuando hacen cine o crean?
Por suerte, la mirada de un hombre yuna mujer son muy distintas. Las dosson necesarias y juntas nos ayudan a en-tenderlo todo mejor. Creo que tanto elcine como cualquier arte creativa se ali-mentan y se nutren de esta diferencia.A mí me encanta trabajar del mismomodo con hombres que con mujeres.
Y tus sueños pendientes, ¿cuáles son?
Hay tantos que podría estar horas con-testándote a esta pregunta, así que, demomento, empiezo por cumplir uno,¡me voy de viaje a Berlín! Me muerode ganas. ●
■■■
10 estarVITAL
La primavera… las alergias altera Llegó la primavera y, con ella, el buentiempo, el aumento de horas de luz y lafloración. ¡Qué bien para todos!, aunque notanto para los alérgicos, quienes recibenesta estación con estornudos, congestión ysecreción nasal, picazón, ojos irritados,lagrimeo, mayor sensación de cansancio,tristeza… e incluso migrañas.
Según el estudio de la SociedadEspañola de Alergología e In-munología Clínica, en ordendecreciente, las plantas cuyos
pólenes son más frecuentes en Españason: gramíneas, olivo, ciprés, salsola,plátano de sombra y parietaria, y las pre-visiones de mayor alergia al polen parala presente primavera son de caráctermoderado en las comunidades del cen-tro peninsular, intenso en Andalucía yleve en el resto. Para una detallada in-formación, existe una aplicación móvilgratuita, Alertapolen, creada por exper-tos de la Sociedad Española de Alergo-
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EN PORTADA
12 estarVITAL
Por ello, si el polen se pone en con-tacto con la piel, los ojos o el aparatorespiratorio, el organismo se defiendeliberando al torrente sanguíneo diver-sas sustancias químicas, como la hista-mina, las cuales son responsables de lossíntomas alérgicos (estornudos, ojos llo-rosos, congestión nasal, etc.)”.
Cómo minimizar los síntomas Claro está que los alérgicos no puedenfrenar la llegada de la primavera ni bo-rrar definitivamente los muchos sínto-mas generados por esta, pero sí es po-sible sortear las situaciones que losagravan con algunos consejos que ayu-den a afrontar mejor la alergia prima-veral. En este sentido, el Dr. RodríguezCarrión sugiere “evitar el contacto conlas plantas productoras del polen,mantener la casa cerrada y conservarun ambiente lo más húmedo posible,usar la aspiradora y paños húmedos enla limpieza para evitar levantar polvoasentado con pólenes, extremar la hi-giene de manos y cara, en el exteriorutilizar gafas de sol y, en alergias in-tensas, mascarillas faciales durante el
periodo de polinización, viajar en co-che con las ventanillas cerradas y confiltro en el aire acondicionado o evitartender la ropa en el exterior”.Aunque no siempre sean exactos, los re-cuentos de polen que facilitan las pre-dicciones meteorológicas locales, ayu-dan a los alérgicos a conocer cuáles pue-den ser sus síntomas en un determinadodía, y así poder planificar su actividad alaire libre. En general, las concentracio-nes suelen ser superiores por la mañanay en los días cálidos, secos, y ventosos, einferiores en los fríos y húmedos. Aun-que tampoco hay que descuidarse porla noche porque, tal y como asegura elDr. Rodríguez Carrión, “en las nochesde primavera, tras la puesta de sol, la at-mósfera se enfría y el polen tiende a des-cender hacia las capas de aire cercanasal suelo, por lo que son frecuentes losataques nocturnos de alergia”.
Tratamientos para el control delos síntomasAdemás de los consejos anteriores, sedeben utilizar los medicamentos queprescriba el médico, que variarán se-
■■■
Sintomatologíade la alergia alpolen● Conjuntivitis (lagrimeo, picor
y enrojecimiento ocular)
● Rinitis o inflamación de la
mucosa nasal (congestión,
secreción y obstrucción nasal)
● Problemas con el olfato
● Estornudos
● Picor
● Círculos oscuros e hinchazón
debajo de los ojos
● Dolor o picazón de garganta
y/o de los oídos, sensación de
oídos tapados
● Fatiga
● Irritabilidad
● Dolor de cabeza
● Dificultad para dormir
● Cansancio general durante el
día posterior a la sintomatología
● Asma bronquial, que tiene su
origen en la exposición a
alérgenos
● Tristeza
● Migrañas
gún las manifestaciones clínicas de ca-da paciente. Tan importante como lacorrecta prescripción de los medica-mentos es el cumplimiento del trata-miento, sobre todo si se produce asma,ya que es la afección que puede llegara tener gravedad cuando se produceuna crisis intensa. Entre los medica-mentos prescritos para el control delos síntomas, son bien conocidos losantihistamínicos, descongestionantes,antiinflamatorios y broncodilatadores,entre otros.ANTIHISTAMÍNICOS: bloqueanlos efectos de la histamina, que esuna de las sustancias que se liberandurante la reacción alérgica. La hista-mina es la responsable de numerosossíntomas, como el picor de ojos y na-riz, los estornudos, el lagrimeo y, enparte, de la obstrucción nasal, por loque estos fármacos son muy útilespara el tratamiento de la rinitis yconjuntivitis. Al no ser responsablede los síntomas bronquiales tienenescaso efecto a este nivel.Actualmente existen muchos medica-
mentos antihistamínicos diferentes, lamayoría para administración por víaoral, algunos para administrar directa-mente en los ojos, colirios, y tambiénpara administrar por vía nasal. Losque se administran por vía oral ejercenefecto simultáneo sobre ojos y nariz, yla dosis habitual de los aparecidos enlos últimos años es de un comprimidoal día. No suelen tener efectos sedantesen la mayoría de los casos, aunque al-guna persona puede acusar discretasomnolencia. Son medicamentos muyseguros, en general.Los que se administran en colirio y porvía nasal tienen efectos locales, y sontambién muy eficaces.DESCONGESTIONANTES: se apli-can directamente por vía nasal en lamayoría de los casos, produciendocontracción de los vasos sanguíneos dela mucosa nasal, disminuyendo el gro-sor de esta y, por lo tanto, la obstruc-ción. Tienen un efecto de alivio inme-diato pero transitorio y, a lo largo delos días, la duración del alivio es cadavez menor, ejerciendo “efecto de ■■■
Cómo secomporta elpolen● El polen se libera únicamente
durante el día, pero tras la puesta
de sol, la atmósfera se enfría y el
polen tiende a descender hacia
las capas de aire cercanas al
suelo, por lo que son frecuentes
los ataques nocturnos de alergia.
● Los días secos y calurosos son
los que tienen mayor
concentración de pólenes en el
aire, sobre todo si vienen tras la
lluvia.
● Cuando llueve, la cantidad de
polen disminuye mucho, y se
incrementa de nuevo al
desaparecer la tormenta.
● El viento aumenta la cantidad
de polen en el ambiente al
levantar el que ya ha caído.
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rebote”, por lo que al utilizarlos de for-ma reiterada se corre el riesgo de que lossíntomas empeoren y se cree una de-pendencia del medicamento. No se de-berían aplicar más de 6-7 días seguidos.ANTIINFLAMATORIOS: los corticoi-des tópicos son los antiinflamatoriosmás eficaces. Muchas personas expresantemor a su utilización por los efectos se-cundarios que pueden producir, temorque puede estar justificado en el caso deque sea necesaria su administración deforma continuada en comprimidos o eninyectables. Cuando se administran deforma inhalada, tanto a nivel nasal co-mo inhalada por boca, a las dosis ade-cuadas según los síntomas, carecenprácticamente de efectos secundarios,ya que llegan solamente al sitio dondedeben actuar (nariz o bronquios), ejer-ciendo su efecto local y no en el restodel organismo. En algún momento dela evolución del asma por alergia a pó-lenes, puede ser necesario el empleo delos corticoides administrados por boca
■■■
Consejos para afrontar mejor laalergia primaveral● Utilizar gafas de sol en el exterior durante el
periodo de polinización
● Extremar la higiene de manos y cara, y
limpiar frecuentemente con agua fresca la
nariz y los ojos
● Evitar el contacto con las plantas
productoras del polen situadas en parques,
jardines o zonas de abundante vegetación
● Viajar en coche con las ventanillas cerradas,
evitando desplazamientos en moto o bicicleta
● Emplear filtros de polen en el aire
acondicionado de vehículos y viviendas
● Utilizar aspirador para la limpieza del hogar
y quitar el polvo con una bayeta húmeda
● Mantener la casa cerrada y conservar un
ambiente lo más húmedo posible. Ventilar la
casa tras la caída del sol; cinco minutos son
suficientes para airear una habitación
● Ducharse después de pasar un tiempo al aire
libre para eliminar los residuos de polen en el
cuerpo o cabello y cambiarse de ropa
● Evitar secar ropa al aire libre durante esta
temporada
● Tomar la medicación según las pautas
prescritas por los profesionales sanitarios.
● Recordar que los fármacos antihistamínicos
pueden producir somnolencia
o en inyectable si la crisis de asma esmuy intensa, pero suelen ser situacio-nes que requieran asistencia de urgen-cia, y se administran durante pocos dí-as, de manera que tampoco da tiempo aque se desarrollen efectos secundariosindeseables.BRONCODILATADORES: tienen lapropiedad de relajar los músculos delos bronquios contraídos por el asma.Se administran casi siempre por vía in-halada y existen dos grandes grupos deellos: los llamados beta-adrenérgicos ylos anticolinérgicos.Existen dos variedades de beta-adre-nérgicos, los llamados de acción cortao “de rescate”, cuyo efecto de abrir losbronquios se inicia inmediatamentedespués de su aplicación y dura unas 4-6 horas, por lo que se emplean en elmomento en el que el paciente notadisnea. Y los de acción prolongada, quetardan más en comenzar su acción, pe-ro la broncodilatación se prolonga du-rante doce horas. Cuando el médicoindica el empleo de estos últimos seutilizan de forma continua junto concorticoides inhalados para tener biencontrolados los síntomas, pero no de-ben emplearse como “rescate”. Losefectos secundarios de estos medica-mentos, tanto los de acción corta co-mo larga, se producen por abuso deellos casi siempre, siendo los más co-munes el temblor muscular, taquicar-dia y nerviosismo. ●
Plantas con pólenesmás frecuentes enEspaña● En las grandes ciudades, como Madrid o
Barcelona, donde abunda el plátano de sombra
en parques y jardines, su polen es causa muy
frecuente de alergia respiratoria
● En País Vasco, Cantabria, Asturias y Galicia, el
alérgeno más frecuente es el polen de abedul y
gramíneas
● En Cataluña, Comunidad Valenciana y Murcia,
el alérgeno más frecuente es el polen de
parietaria y gramínea. En Elche tiene gran
importancia el polen de las palmeras
● En Aragón, Castilla-León, Comunidad de
Madrid, Castilla-La Mancha y Extremadura el
alérgeno más frecuente es el polen de
gramíneas y olivo
● En Andalucía el alérgeno más frecuente es el
polen de olivo y gramíneas
Stop al dolor¿AMPOLLAS?
al instante.
CUIDADO DE LOS PIES
Cuando se trata de cuidado personal muchas veces nos olvidamos de que también nuestros pies requieren un cuidado especial. Son una parte importante de nuestro cuerpo y debemos cuidarlos, especialmente si los estamos forzando a algo a lo que no están acostumbrados como unos zapatos nuevos o un deporte que no solemos practicar.
Las dolencias mas frecuentes son:
Ampollas, Callos, Durezas, Juanetes y Talones agrietados.
Compeed® puede ayudarte en el cuidado de los pies, especialmente en lesiones producidas por la fricción o por una presión continuada.
Descubre aquí algunos consejos para prevenir y curar las ampollas.
QUE SON?
Las ampollas son una elevación de la epidermis que contiene un líquido acuoso en su interior. Son lesiones dolorosas y molestas que se forman en respuesta a la presión y la fricción continua en una zona específica de la piel, es la forma en la que el cuerpo protege los tejidos más profundos.
Las ampollas aparecen en zonas de roce continuo contra otras superficies, por lo general a causa de los zapatos mal ajustados, de actividades deportivas o de largas caminatas, por ejemplo.
Las ampollas se forman muy rápidamente y curarlas puede requerir varios días. Si una ampolla se rompe se puede llegar a infectar y convertirse en una herida extremadamente dolorosa. Los principales síntomas de una ampolla son enrojecimiento e inflamación dolorosa, con la aparición dea una bolsa con líquido.
COMO CURARLAS?
El mejor remedio es prevenir, pero no siempre es posible.
Para curar una ampolla es mejor no pincharla puesto que esto aumentaría el peligro de infección.
La única salvedad es si la ampolla está en la planta del pie y debemos seguir caminando y en ese caso, para curar la ampolla debemos:
• Pincharla con una aguja esterilizada para drenar el exudado.
• No retirar la piel muerta, ya que actúa como protección.
• Si la herida está infectada, desinfectarla.
• Cuando la herida esté completamente seca, aplicar uno de los apósitos Compeed®.
Hay que evitar el roce continuo contra superficies duras o rugosas. Utilizar un apósito que le ayude a aliviar la presión, como Compeed® Ampollas. Compeed® se aplica directamente sobre las ampollas y funciona como una 2ª piel, aliviando la presión y el dolor.
Compeed® permite empezar a curar las ampollas nada más aplicarse, independientemente de la etapa de desarrollo en que se encuentre, aunque cuanto antes se aplique, más rápidamente se eliminará la ampolla.
Diversos estudios clínicos demuestran que los apósitos Compeed® son un remedio para las ampollas efectivo.
NUTRICIÓNpor Redacción
18 estarVITAL
La base de una buena alimenta-ción es una dieta variada yequilibrada. Para conseguirlo,la pirámide nutricional estipu-
la los productos que deben tomarse enmayor cantidad y aquellos cuyo consu-mo se debe controlar. Cereales, arroz ypasta son los alimentos que se deben in-gerir más frecuentemente, seguidos defrutas y verduras; carnes, pescados y lác-teos; y, por último y de manera esporá-dica, los dulces y las grasas. Precisamen-te, para conocer si la población españo-la se adapta a una dieta equilibrada, quéalimentos prefiere o de cuáles prescin-de, IMOP y Berbés Asociados han reali-zado una nueva edición del estudio de-nominado la pregunta IMOP-Berbés.Según los resultados obtenidos, un 29%de los españoles eligen los lácteos como
elemento indispensable en su dieta. Engeneral, todos los grupos encuestados(por edades, sexo, etc.) coinciden enello, otorgándole una gran importanciaa estos productos. Otros alimentos destacados en el día adía de la población española son las fru-tas (20%) y las hortalizas y verduras(15%). En este caso, existen grandes di-ferencias según el segmento de la po-blación, ya que mientras mujeres, amasde casa, y mayores de entre 55 y 64 añoslas seleccionan como esenciales en sualimentación, los más jóvenes y loshombres no les otorgan excesiva im-portancia.En menor medida, la población españo-la ha seleccionado como imprescindi-bles en su dieta cereales (12%) y carnes(11%), siendo, sobre todo, los jóvenes
de entre 14 y 34 años los que más hanoptado por esta elección, mientras quees bastante más escasa entre los más ma-yores. Ya con porcentajes más bajos, sehan elegido legumbres, pescados, hue-vos y otros productos. Por último, un0,5 % de la población no sabe o noquiere contestar.
Alimentos prescindiblesEn primer lugar se han situado los cere-ales (21%) y la carne (21%). En este ca-so, existe una gran desigualdad por gru-pos de edad, ya que son los más mayo-res los que desechan los productoscárnicos en su mayoría, mientras quelos más jóvenes consumen menos pes-cado y legumbres. Precisamente, pescados (13%) y legum-bres (13%) son otros de los alimentosmencionados como de menor consumoen el día a día. En el lado opuesto, losalimentos que se consideran más fun-damentales serían lácteos, huevos, hor-talizas y verduras, y frutas. Alrededor del1,5% de los encuestados no sabe o nocontesta a la pregunta. ●
Los lácteos,imprescindibles
para losespañoles
Los productos lácteos,junto con las frutas y las
verduras, son losproductos preferidos por
los españoles, según elestudio realizado por
IMOP - Berbés.
Qué es la pregunta IMOP-BerbésLa pregunta IMOP-Berbés es una iniciativa conjunta de IMOP y Berbés
Asociados para proveer de información sobre la situación de la opinión
pública con relación a temas de actualidad vinculados a la salud.
Coste de tratamientomuy económico
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Uromil 60 cápsulas, 2 meses de tratamiento
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Proantocianidinas de arándano rojo americano
Puede ser usado en niñas,mujeres embarazadas, menopáusicas y ancianas
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Nuevapresentació
n
Dado que la prevalencia de laalergia alimentaria es mayorentre los niños que entre losadultos, esta enfermedad ha
sido reconocida como un problema desalud pediátrica de gran importancia enlos países occidentales. El número dehospitalizaciones por reacciones alérgi-cas severas en niños ha aumentado 7 ve-ces en los últimos 10 años en Europa.
“La alergia alimentaria no es una enfer-medad trivial. Todavía no se ha encon-trado ninguna cura y la enfermedad estan impredecible que a menudo provocaansiedad en los pacientes y cuidadores,lo que lleva a la exclusión social debidoal temor a consumir alimentos peligro-sos por error. Una información clara so-bre los ingredientes y sobre la gestión dela enfermedad podría ayudar a los pa-cientes con alergia alimentaria”, señalaBreda Flood, presidente de la EuropeanFederation of Allergy and Airways Dise-ase Patients Associations (EFA).La campaña Beware of Allergy destacael aumento de la incidencia de estasalergias y hace un llamamiento a pa-cientes, profesionales sanitarios y far-macéuticos para que se informen so-
bre cómo reconocer la enfermedadde forma temprana y la manera degestionarla.“Centrándose en la educación para laprevención de la alergia alimentaria,el diagnóstico precoz y el tratamientocorrecto, EAACI pretende ayudar a lospacientes y sus familias a llevar unmejor control de su alergia alimenta-ria y a mejorar su calidad de vida, asícomo aumentar los recursos asigna-dos por la sociedad para gestionar laepidemia de la alergia”, explica Anto-nella Muraro, secretaria general deEAACI y presidenta electa. Murarotambién ha coordinado la publica-ción de la Guía de Alergia Alimentariay Anafilaxis, para traducir la mejorciencia en unas mejores prácticas. ●
Se duplican los casos de alergias alimentariasCon más de 17 millonesde europeos afectadospor alergias, laalimentaria es una de las más comunes.
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SALUDpor Redacción
22 estarVITAL
Hoy en día, las mujeres espa-ñolas siguen sin tener con-ciencia de la importancia dela salud ginecológica. Según
el profesor Troyano Luque, vicepresi-dente tesorero de la Sociedad Españolade Ginecología y Obstetricia (SEGO),“no existe una conciencia generalizadasobre la conveniencia de realizarse re-visiones ginecológicas. El 84% de lasmujeres de nuestro país solo se sometea alguna revisión ginecológica, el 76%solo se hace citologías y alrededor del26% no se revisa habitualmente o nun-ca se ha sometido a una revisión”. Conel objetivo de establecer unas líneas bá-sicas sobre la salud ginecológica en lastres etapas representativas de la vida dela mujer (infancia-adolescencia, repro-ductiva y menopausia), la SEGO, en co-laboración con Bial, ha elaborado elDecálogo de la Mujer Saludable.“Entre el 12 y el 20% de las mujeres pa-decerá alguna enfermedad de transmi-sión sexual a lo largo de su vida. Lasmás frecuentes son la clamidia y el vi-rus del papiloma humano (VPH), y co-mo patologías emergentes la sífilis y lagonorrea, disminuyendo, aunque nosignificativamente, la tendencia al VIH
y herpes tipo II”, explica el profesorTroyano. “Llevando un estilo de vidasaludable se pueden prevenir ciertasenfermedades ginecológicas como lasde transmisión sexual y el cáncer gine-cológico”, añade el miembro de la jun-ta directiva de la SEGO.Iñigo Pagoaga, director general de BIALen España, afirma que “el cuidado dela salud y el bienestar es nuestra prin-cipal prioridad y, por ello, y teniendoen cuenta las necesidades específicasque requieren el cuidado de la salud y
del bienestar de la mujer, hemos queri-do colaborar en la elaboración de esteDecálogo de la Mujer Saludable".Bial, dentro de su compromiso globalcon la salud de la mujer, "tiene comoobjetivo incidir y consolidar los aspec-tos relacionados con la formación e in-formación en torno a las necesidadesde la salud de la mujer, y crear debatey comunicación que permitan trabajaren la mejora constante de su educa-ción sanitaria”, añade el director gene-ral de Bial. ●
Con el objetivo deestablecer unas líneasbásicas sobre la saludginecológica en las tresetapas representativas dela vida de la mujer(infancia-adolescencia,reproductiva ymenopausia), la SociedadEspañola de Ginecología y Obstetricia, encolaboración con Bial, haelaborado el Decálogo dela Mujer Saludable.
Decálogo de la mujer saludable
Decálogo1. Mantén una dieta equilibrada
durante la infancia, y accede a
un aporte vitamínico y de
minerales bajo control
pediátrico. “Recuerda que el
calcio se atesora en la juventud
y se gasta en la menopausia”.
2. Haz ejercicio habitualmente,
evitando el sobrepeso.
3. Infórmate de las opciones
médicas y planes preventivos de
las enfermedades ginecológicas.
4. Infórmate de los métodos
anticonceptivos y de cuál es el
más adecuado para ti.
5. Hazte revisiones
ginecológicas periódicas cada
dos años.
6. Evita las enfermedades de
transmisión sexual.
7. Antes de planear un
inminente embarazo, acude a
una revisión preconcepcional y
luego controla tu gestión
adecuadamente.
8. Come equilibradamente
durante tu vida reproductiva y
menopáusica: haz comidas ricas
donde predominen las
verduras, el pescado
(preferentemente azul) y las
carnes blancas.
9. Evita hábitos, tóxicos y
medicamentos inadecuados o
que te provoquen dudas sobre
la integridad fetal en el primer
trimestre de la gestación.
Consulta siempre con tu
ginecólogo.
10. Asume la importancia de la
lactancia materna y de sus
beneficios para ti y para tu hijo.
24 estarVITAL
Pensabas que envejecemos más a partir de la tercera edad?,puede ser una idea errónea, este proceso comienza muchoantes de lo que pensamos. A edades entre los 30 a 40 años ycon la tasa negativa de esa molécula tan importante que es elcolágeno como principal indicador que estamos envejecien-do. Puede verse acelerado estos procesos de envejecimiento sinuestra alimentación es refinada y rica en azucares simples.Sin embargo una alimentación variada con aporte de frutosrojos tendría un efecto protector sobre esta molécula tan ex-tendida en nuestro organismo. Se puede suplementar con complementos alimenticios paraincrementar los niveles de colágeno, mientras más tarde to-memos medidas al respecto más tiempo tendremos que de-dicarle, ya que al ser una sustancia tan extendida en nuestrocuerpo y tantos tejidos demandando colágeno prolonga lasuplementación.Cuando disminuye el colágeno en nuestro organismo dondeprimero lo vamos a notar es en la piel ya que es el órganomás externo que tenemos y aparecen arrugas superficiales yprofundas, estrías. Algo que nos preocupa desde el punto devista estético y que en algunas ocasiones no sabemos que cre-ma vamos a usar, cuando se utilizan cremas solo el 19 % delos principios activos serán efectivos y cuando suplementa-mos con productos por vía oral podemos aprovechar hasta el
80 % de los nutrientes. Aparecen varices y arañas vasculares,problemas articulares y desmineralización de la masa osea.
¿Cuál es el mejor colágeno? Existen muchos preparados de colágeno en el mercado, de-bemos saber que su absorción y por lo tanto recuperación de-pende del tamaño de la molécula. Una proteína de colágenoes de un tamaño mayor y se absorbe solo un 10 %, que unpéptido colágeno hidrolizado puro que aporta una potenciade absorción de un 90 %. En la comparación de varios pro-ductos a base de colágeno, destaca Colacell, utiliza tres meca-nismos diferente en una sola toma para restablecer los nivelesde colágeno, en cada toma aporta 5 gramos de péptidos de co-lágeno hidrolizado puro. Contiene extracto de granada, ex-tracto de pepita de la uva y el Resveratrol, con gran capacidadantioxidantes y como inhibidores de las colagenasas, enzi-mas que fraccionan y degradan el colágeno y el extracto debambú que fortalece los tejidos.Otro componente del Colacell, es el ácido Hialuronico, res-ponsable de mantener el volumen celular y la hidratación.El ácido hialuronico no es una moda, es necesario porquecon el paso de los años entre los 20 y los 50 años hay unapérdida del 50 % de ácido hialuronico por cada 100 gramosde tejidos.
EL TIEMPO, LA ALIMENTACIÓN Y LAS COLAGENASASENEMIGOS DEL COLÁGENO
PUBLIRREPORTAJE
C.N: 162262.4
26 estarVITAL
CONSULTORIOpor el Dr. Rafael Azcona
LA SALUD BUCODENTAL
Por la imagen que me envía junto con su
pregunta puedo deducir que se trata de una
pequeña descalcificación en el incisivo superior
de leche. Digamos que es como un comienzo
de caries, aunque aún no la podemos considerar
como tal. No puedo preguntarle si a veces el
niño se quedaba durmiendo mientras estaba
dándole el pecho, porque está muy
documentado el hecho de que a aquellos niños
que se quedan en su cunita durmiendo tanto
tiempo con el biberón en su boca, se les
desarrollan unas caries en toda la dentición de
leche que los dentistas conocemos muy bien.
Creo pues, a la vista del tipo de descalcificación
leve que presenta en esa zona de la paleta de
leche, que se ha podido producir de esa misma
manera, al quedarse durmiendo el niño
mientras estaba tomando el pecho.
No considero necesario acudir al dentista para
tratarlo porque el niño es muy jovencito y es
importante que cuidemos las primeras visitas al
dentista, para que nuestra relación comience de
una manera lo más agradable posible. Además,
la lesión es lo suficientemente pequeña para
que no avance, teniendo en cuenta, por otra
parte, que al tratarse de ese diente en concreto
y, que será uno de los primeros que se sustituya,
lo podemos dejar así.
Por otro lado, el hecho de que haya dejado ya
de tomar el pecho nos hace pensar que esa
situación de quedarse dormido al pecho no se
va a volver a producir.
Puedo ver en la imagen que acompaña un
pequeño puntito oscuro en el primer molar de
leche inferior izquierdo. En este caso concreto, sí
que considero que debería acudir al dentista
con el niño, pero un poco más adelante, quizá
dentro de unos ocho meses, por si el profesional
considerase necesario realizar un empaste en él,
ya que las muelas de leche, a diferencia de los
incisivos y caninos, es importante que no se
pierdan antes de tiempo por caries, porque
podrían dificultar la salida de los premolares
definitivos.
Uno de los preceptos budistas más conocidos
habla de la sabiduría del camino medio,
refiriéndose a la importancia y, a la vez, la
dificultad de conseguir ese punto medio, ese
equilibrio entre los extremos.
En este caso que me consulta hay que decir
que, en principio, el hecho de que se cepille la
boca está de acuerdo con uno de los dogmas
de los dentistas, ya que está sobradamente
demostrado que el hacerlo va a reducir la
aparición de caries de manera espectacular.
Pero, hay una segunda parte, ya que es muy
frecuente también que aquellas personas que
están muy pendientes de su higiene y se
cepillan varias veces al día presenten unas
lesiones en los cuellos de los dientes, es decir,
en la zona donde se une la encía con los
dientes. Estas lesiones las conocemos muy bien
los profesionales, y a los pacientes les cuesta
mucho reconocer que algo en principio bueno
para su salud, pueda ocasionar esos desastres
en su boca. Una primera conclusión que
podemos sacar es que es importante tener una
buena técnica de higiene con el cepillo para
evitar lesiones en su boca. Sobre todo si se
cepilla varias veces la boca al día, si lo hace con
mucha fuerza, puede dañar tanto su encía
como sus dientes.
Una segunda conclusión podría ser que si nos
cepillamos más de dos veces al día la boca, no
usar en todas ellas pasta de dientes, ya que
también está sobradamente demostrado que
las pastas de dientes son abrasivas, y cuando se
utilizan en exceso pueden contribuir, junto con
el cepillado enérgico, a producir las lesiones
típicas que he mencionado antes. Eso significa
que debemos desconectar la asociación entre
cepillo y pasta. Siempre el cepillo de dientes,
pero no siempre es necesaria la pasta dentífrica.
Aplicaremos pues la receta del Gautama Buda
del camino medio a nuestra rutina dental,
cepillándonos siempre que lo consideremos
necesario, pero de manera suave, con una
correcta técnica de cepillado, y si lo hacemos
varias veces al día, no usaremos en todas la
pasta de dientes.
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o realizar una consulta, solicítala a
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Acabo de ver que mi hijo de dos años ymedio tiene como una caries en su paletade leche. Le he estado dando el pechohasta el mes pasado, ¿qué debo hacer?
A pesar de lo que yo creía, he leído enInternet que no es bueno cepillarse más dedos veces al día la boca. Yo lo hago hastatres o cuatro veces, siempre que como algo.¿Qué opina doctor?
Las muelas de leche, a diferencia de los incisivos y caninos, es importante que no se pierdan antes de tiempo por caries, porque podrían dificultar la salida de los premolares definitivos
Es importante tener una buenatécnica de higiene con el cepillo para evitar lesiones en su boca
Piel del bebé:propiedades y
cuidados
bb
Uno de cada diez niños sufre asma El aumento de la contaminación procedente del tráfico puede multiplicar el número de crisis en
niños asmáticos y sus visitas a urgencias si la exposición se prolonga en el tiempo, según advierte
la Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP). En España,
según esta sociedad, uno de cada diez menores sufre asma, problema que se acentúa con la
exposición a la polución ambiental, la cual se agrava debido a determinadas condiciones
atmosféricas (frío, falta de viento y lluvia) que provocan el incremento, entre otros, de los niveles
de dióxido de nitrógeno (NO2) procedentes del tráfico rodado. Los pediatras alergólogos
advierten de que los niveles altos de sustancias contaminantes pueden provocar
empeoramiento de la sintomatología de los niños con rinitis y asma e incluso requerir su ingreso
hospitalario por tres motivos: “por un lado, multiplica la irritación de las vías aéreas y favorece la
inflamación de las mismas, mientras que por otro potencia ciertos alérgenos ambientales y
estimula la reacción alérgica. Por último, facilita la acumulación de mucosidad”, indica el doctor
Javier Torres, coordinador del Grupo de Trabajo de Alergia Respiratoria de la SEICAP.
Riesgos en el embarazoEl tabaco y la exposición a lacontaminación durante el embarazo sondos de los principales factores de riesgoprenatales para el desarrollo de asma yalergias durante la infancia. Así loconcluye una revisión de estudiosrealizada por la Sociedad Española deInmunología Clínica, Alergología y AsmaPediátrica (SEICAP), que recomiendaseguir una dieta saludable, reducir elestrés y evitar la exposición a lacontaminación del tráfico, sobre todo enhora punta, durante la gestación paraevitar la aparición de enfermedadesalérgicas en niños.
28 Es bebé
La Sociedad Española de Inmunología Clínica, Alergología y Asma Pediátrica (SEICAP) y elComité Asesor de Vacunas de la Asociación Española de Pediatría (CAV-AEP) han elabo-rado un documento de consenso sobre la actitud ante un niño con una reacción alérgicatras la vacunación o alergia a componentes vacunales. Entre las recomendaciones que in-cluyen figuran el registro de todos los casos y que el niño espere media hora tras la vacu-nación en el centro de salud con el objetivo de detectar posibles alergias o efectos ad-versos. “Es fundamental hacer un diagnóstico correcto de las reacciones adversas atri-buidas a las vacunas y confirmar si existe un origen alérgico, ya que podrían interrumpirselas siguientes inmunizaciones y el niño sería susceptible de tener aquellas enfermedadespor las que ha dejado de vacunarse”, comenta el doctor Luis Echeverría, del Hospital Uni-versitario Severo Ochoa, de Leganés (Madrid) y coordinador del documento.
ALERGIAS A LA VACUNA
La importancia de lanutrición Danone Nutricia Early Life Nutrition ha puesto enmarcha el proyecto formativo Iberia Early Life Nu-trition College, con el que se pretende llegar a cer-ca de 1.700 pediatras de la Península Ibérica(1.260 en España y 420 en Portugal) y cuyos con-tenidos giran en torno a la importancia de la nu-trición en los mil primeros días (desde la concep-ción hasta el segundo año de vida). Distintos estudios científicos han demostradoque lo que comemos en este periodo crítico deestos mil días marcará la diferencia en la salud fu-tura del niño, lo que supone una ventana deoportunidad para actuar y obtener beneficios que perdurarán todala vida. Cada uno de los módulos de los que consta el programa Iberia EarlyLife Nutrition College contempla un curso previo de formación deformadores a un grupo de 30 pediatras en Utrecht, ciudad holan-desa en la que se ubica el centro de investigación Nutricia Research.
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30 Es bebé
bb CUIDADOS
A la vista está que la piel delbebé es más fina que la deladulto y, por lo tanto, me-nos resistente. Su piel tiene
el mismo número de capas pero de me-nor espesor, por lo que absorbe y pierdehumedad con mayor rapidez. Además, losagentes irritantes externos penetran en supiel con mayor facilidad, puesto que la ba-rrera cutánea aún no se ha desarrolladototalmente. Además de esto hay que aña-dir que sus glándulas sudoríparas se venreducidas en comparación con las de losadultos, por lo que no pueden compensaren caso de temperaturas elevadas. El completo desarrollo de la piel del bebées un proceso que dura varios años y secalcula que hasta los tres no ha alcanzadosu pleno desarrollo. En este sentido, la
Dra. Alicia Mirada Vives, coordinadorade la Unidad Neonatal del Hospital Uni-versitario Mutua Tarrasa de Barcelona,explica que la piel de los bebés “tiene me-nos capas que les protegen y las célulasque la forman están más separadas. Estohace que el agua se absorba y se pierdamás, influyendo en su sistema de barreray en su elasticidad”. Esto hace que resul-te de suma importancia prestar especialatención a su cuidado para evitar, o hacerfrente, a problemas frecuentes como pie-les atópicas, intolerantes o reactivas, ro-jeces del culito, grietas, zonas irritadas ocostra láctea.
Baño y cosméticos Los bebés nacen con una sustancia pre-dominantemente grasa que se denomi-
na vérnix caseosa y que tiene muchasfunciones, entre otras, la de protegeral niño de la deshidratación e inclusode las infecciones del ambiente que lorodea. En este sentido, parece que esconveniente mantener esta sustanciagrasa en contacto con la piel del niñolos primeros días después de nacer. Espor ello que los pediatras recomiendanno bañar al bebé por primera vez hastatranscurridos los dos o tres días, y du-rante los primeros meses hacerlo conuna frecuencia de solo dos o tres vecesa la semana. Sí es necesario el aseo dia-rio de las zonas menos higiénicas, co-mo los genitales o pliegues de la pielque se forman en muslos o cuello. Asi-mismo es recomendable limpiar cadadía bien las manos del pequeño y ■■■
Suave, delicada,sensible, vulnerable…son adjetivos quedefinen la piel de unbebé. Su aspecto ypropiedades difierenen gran medida de la piel de los adultos,ya que susmecanismos deautoprotección estánmenos desarrollados.Esta especialcaracterística conllevasencillos cuidados que se deben tener en cuenta paramantenerla siempresana. Marisa Sardina
Piel del bebé:propiedades y cuidados
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32 Es bebé
realizar una correcta higiene de lassecreciones orales o nasales, siempreque sea necesario.“El aseo diario del bebé no está justi-
ficado, porque su excesiva frecuenciay duración puede favorecer la apari-ción de sequedad en la piel o dermati-tis irritativa. En este sentido debería-mos seguir el ejemplo de otros paísesdel norte de Europa, incluso en Italia,donde ya no se les baña tanto”, apun-ta la Dra. Alicia Mirada. Sobre los pro-ductos que se deben utilizar duranteel baño y después de este, la Dra. Ra-quel Novo, jefa del servicio de Derma-tología de HM Montepríncipe y HMPuerta del Sur, aconseja los productosno perfumados con pocos componen-tes, como son la gran mayoría de loscosméticos diseñados expresamentepara ellos. Es conveniente utilizar ge-les sin jabón, y en caso de usar acei-tes, que no contengan derivados delpetróleo”.
Pieles atópicasLa piel atópica se manifiesta por unasequedad extrema, prurito e irritacióncutánea muchas veces intenso. En un6% de los casos se manifiesta en el pri-mer año de vida. No tiene una causaprecisa conocida y está asociada a al-teraciones fisiológicas (disfunción dela barrera cutánea) e inmunológicas.La Dra. Novo explica que estas pieles“se ven afectadas por el frío, calor, hu-medad, sequedad. Lo fundamental enla prevención es la utilización de cre-mas hidratantes a diario, y cuandoaparece un brote, acudir al dermatólo-go, que pautará el tratamiento en fun-ción de la intensidad del brote”. Por suparte, la Dra. Mirada aconseja “utilizarla loción después del baño cuando seha secado al bebé (sin friccionar) y to-davía queda humedad en la piel. Eninvierno se puede utilizar la loción díay noche, ya que la piel del bebé se vesometida a diferencias de temperatura
entre el frío seco del exterior y calordel interior”.
Rojeces del culito La piel del culito del bebé es muy deli-cada y puede irritarse fácilmente, en es-pecial durante el primer año de vida. Elroce del pañal, el contacto con las hecesy la orina, y también el período de den-tición, las diarreas, una infección o al-gún medicamento puede desencadenaruna dermatitis del pañal. A pesar de sergeneralmente benigna, no debe descui-darse, porque suele ser molesta para elbebé y, si no se trata adecuadamente,puede dar lugar a lesiones más severasque requieran tratamiento médico. Pa-ra la Dra. Raquel Novo, “lo ideal esmantener la zona seca con cambios depañal frecuentes y aplicación de cremasbarrera en cada cambio. Si persiste másde dos días, es conveniente acudir aldermatólogo para descartar una coloni-zación por hongos”. Para la doctora
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bb CUIDADOS
Alicia Mirada, lo más eficaz son las“cremas de pasta al agua con óxido dezinc, que se deben utilizar poniendouna capa gruesa de 2 o 3 milímetrospara evitar el contacto de la piel con elpañal”. A pesar de que su uso ha sidotradicional, hoy en día, los especialis-tas en pediatría desaconsejan el uso delos polvos de talco porque, en caso deirritaciones con herida en la zona delpañal, el polvo puede penetrar y sepuede incrementar la inflamación.Además, “el talco se vaporiza y los be-bés no deben respirarlo debido a quesus bronquios son extremadamentesensibles”, añade la Dra. Alicia Mirada.
Zonas irritadasDebido a la fragilidad de la piel del be-bé, pueden aparecer zonas rojas, secasy/o agrietadas en el contorno de la bo-ca, en especial si utiliza chupete; en los
pliegues del cuello, axilas, ingles, etc.;en el pulgar si lo mantiene muchotiempo en la boca; detrás de las ore-jas; o en las manos, en especial cuan-do hace mucho frío. Para la Dra. Ra-quel Novo, “lo fundamental en estoscasos es evitar la humedad, utilizarcremas y pomadas para mantener lapiel protegida y aislada, y por supues-to utilizar guantes, gorros, etc.”. Hayque tener en cuenta que algunas deestas cremas se acompañan de un sa-bor amargo, por lo que la Dra. AliciaMirada aconseja evitarlas.
Costra lácteaDesde las primeras semanas de vida,los bebés pueden presentar pequeñascostras amarillentas, de aspecto graso,en el cuero cabelludo y/o en la partesuperior de la cara. Se trata de la costraláctea que, a pesar de su nombre, no
tiene ninguna relación con la leche: sedebe a una secreción excesiva de grasa,que atrapa las células muertas en la su-perficie de la piel hasta que se formancostras. Este problema, que afecta ados tercios de los bebés, se considerabenigno. La Dra. Alicia Mirada consi-dera que en la mayoría de los casos“no es necesario acudir al dermatólogoporque se cura sola, aunque sea muylentamente, y a veces tarda incluso va-rios meses en desaparecer. El aceitejunto con un cepillado suave cada díaacelera el desprendimiento de costrasy esto puede ser suficiente”. Sin em-bargo, la costra láctea constituye unmedio propicio para la proliferaciónde bacterias u hongos, por lo que enalgunos casos, y en función de la in-tensidad del eczema, la Dra. Novoaconseja acudir al dermatólogo, quiendecidirá el tratamiento a seguir.
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L ograr un adecuado aporte nu-tricional acorde a las necesi-dades nutricionales específi-cas de los niños es clave para
garantizar su correcto desarrollo y cre-cimiento. Algunos nutrientes tales co-mo el Hierro, vitamina D o los ácidosgrasos poliinsaturados Omega 3, espe-cialmente el DHA, juegan un papel es-pecialmente relevante en esta etapa, alintervenir directamente en el desarro-llo de las funciones de tipo motor ycognitivo, así como en la agudeza vi-sual y en la prevención de alergias yenfermedades autoinmunes. Por estarazón, “es especialmente relevante ga-rantizar las adecuadas ingestas de es-tos nutrientes, dado el rol fundamen-tal que adquieren en la salud y creci-miento de los más pequeños”, afirmael doctor Ángel Gil, presidente de laFundación Iberoamericana de Nutri-ción (FINUT), catedrático del Departa-mento de Bioquímica y Biología Mo-lecular de la Universidad de Granaday coordinador del II Curso de Avancesen Nutrición Infantil, que tuvo lugar enla Facultad de Farmacia de la Universi-dad de Granada, y en donde los últi-mos avances en relación a ciertos nu-trientes críticos en la infancia han cen-trado el debate, entre otros temas. De esta manera, tal y como ha indica-do el doctor Gil, “optimizar las inges-tas de nutrientes tales como hierro,Omega 3 DHA o vitamina D es impor-
tante en la alimentación de los niñosde corta edad”. Así, la dieta de los máspequeños debe incluir el consumo ha-bitual de alimentos tales como pesca-do azul, lácteos, y carnes rojas, princi-pales fuentes de ácidos grasos Omega 3DHA, vitamina D e hierro, respectiva-mente, así como hábitos saludables ta-les como una exposición solar mode-rada y una vida activa. El especialista ha recordado la im-portancia de conocer cuáles son lasnecesidades nutricionales específicasde los niños en esta etapa. “El niñotiene unas necesidades nutricionalesespecíficas en función de su edad ysu alimentación debe ser adecuadapara alcanzar dichas necesidades”,ha subrayado, al tiempo que ha aña-dido que “en el caso de la vitaminaD, es fundamental que las ingestasen los primeros años de vida sean lasapropiadas, puesto que la carenciade este nutriente influye directa-mente en la salud futura del menor”.Del mismo modo, es muy importante
garantizar las ingestas adecuadas deOmega 3 DHA, “dado que es el ácidograso más abundante en el cerebro y esprimordial para su formación, estructu-ra y funcionamiento, al proporcionar lafluidez necesaria a las membranas cere-brales. Por esta razón, dado el rolfundamental del Omega 3 DHA enel desarrollo del cerebro y la retina,los más pequeños deben ingerir almenos 100 miligramos al día de estenutriente”.En este sentido, el doctor Gil ha incidi-do en que, en el caso de que se identifi-que una posible carencia nutricional enel niño, “puede ser de interés recurrir aalimentos especialmente preparados pa-ra cubrir las necesidades infantiles en es-ta etapa, como las leches de crecimien-to, que suelen estar enriquecidas en hie-rro, vitamina D y Omega 3 DHA. Laleche es un vehículo ideal para estos nu-trientes, primero por sus característicasfisicoquímicas y segundo por ser un ali-mento de consumo diario con alta pe-netración en los hogares”.
bb NUTRICIÓN
Avances en lanutrición infantilEl Hierro, Omega 3DHA y vitamina Dson fundamentalespara ayudar alcorrecto crecimientoy desarrollo infantil.
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El 13º Congreso Mundial deMedicina Estética y Antiaging(AMWC), ha sido el marco es-cogido por Allergan para orga-
nizar un simposio en el que el doctorLakhdar Belhaouari, miembro de la So-ciedad Francesa de Cirugía Plástica Re-constructiva y Estética y director delCentro de Cirugía Estética Dr. Bel-haouari (Toulouse), ha puesto de mani-fiesto que "la flacidez, las arrugas y lasatrofias de las partes blandas con dañosolar conforman la trilogía del enveje-cimiento facial a partir de los 30 años,aunque los signos van apareciendo deforma diferente en cada persona”. Esteespecialista afirma que los primeros sig-nos visibles del envejecimiento co-mienzan a partir de los 30-35 años, co-mo las arrugas del entrecejo y las patasde gallo, “aunque por ejemplo las ojeraspueden aparecer antes, a partir de los
20, sobre todo por hipotrofia de la gra-sa”. No obstante, no hay que olvidarque la genética, el sol, el tabaco, unamala alimentación o el estrés “son fac-tores extrínsecos que influyen y quepueden acelerar el envejecimiento de lapiel, ya que contribuyen a la formaciónde radicales libres y por tanto oxidannuestro organismo”, matiza el doctorBelhaouari.Por su parte, el doctor Francisco Ortiz,director médico de las Clínicas Médico-Estéticas Teknobell de Sevilla, recuerdaque incluso engordar y adelgazar en ex-ceso define el aspecto del rostro. “La gra-sa es responsable de las concavidades yconvexidades que definen una cara jo-ven. Cuando el peso corporal varía, seproducen cambios de volumen a nivelde la grasa profunda, lo que hace que és-ta se desplace y aparezcan surcos”, ex-plica el doctor Ortiz.
La evolución facial¿Cómo cambia nuestro rostro en la ter-cera década de la vida? “Se manifiestanlos signos del fotoenvejecimiento tem-prano y pueden verse poros abiertos yseñales de acné cicatrizado, por eso sonrecomendables los peeling químicos, lamesoterapia y la exfoliación mecánicasuave”, señala el doctor Ortiz. Para laspersonas que gesticulan mucho, “esconveniente iniciar el tratamiento contoxina botulínica para retrasar de formaimportante la formación de arrugas di-námicas. Estas suelen localizarse en lazona de los ojos, la frente y el entrece-jo”, matiza. A los 40 años estas líneas di-námicas empiezan a marcarse y puedenaparecer manchas en la piel (léntigos).“Sobre todo en las personas fumadoras,comienzan a formarse las arrugas del có-digo de barras y la definición de los la-bios varía. En esta década se empieza a
Los expertos estéticosalertan de que a partir de los 30 años aparecenlos primeros síntomas deflacidez, arrugas y dañosolar.
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notar la pérdida de volumen y estructu-ra en el tercio medio de la cara”, explicael doctor el Ortiz. “Para rellenar las arru-gas estáticas, los surcos medios, restaurarla pérdida de volumen y dar solidez a laestructura facial profunda utilizamos elácido hialurónico y, cuando este es deúltima generación, nos permite ademástratar los labios y la región perioral conresultados muy naturales”.A partir de los 55 años, sobre todo enmujeres como consecuencia de la me-nopausia, se producen cambios hormo-nales que suelen influir directamente enla piel de la cara. “Va disminuyendo elespesor y el número de células de la der-mis y la epidermis, se pierde hidratacióny elasticidad: el envejecimiento facial seacelera por la pérdida de grasa subcutá-nea y la reabsorción ósea, y se pierde vo-lumen en áreas concretas como los pó-mulos o surcos nasogenianos”, indica elespecialista. No obstante, en aquellas personas tra-tadas previamente, su abordaje serámás fácil. “Seguiremos manteniendocontroladas las arrugas dinámicas y
estáticas con toxina botulínica y se re-pondrá a demanda la pérdida de vo-lumen con ácido hialurónico”, afir-ma. Sin embargo, en aquellos pacien-tes no tratados con anterioridad “seprogramarán actuaciones en el plazode 1 a 2 años para mejorar y restaurarla piel”, declara el doctor Ortiz.Ante todo, “debemos siempre conservar
la belleza emocional del rostro”, apuntael doctor Belhaouari. Por esta razón, conel objetivo de lograr una cara descansa-da de manera natural y mejorar la ima-gen personal, “cada vez más hombres ymujeres buscan en la medicina estéticauna forma de aumentar su autoestima eincrementar sus oportunidades de éxitolaboral”, concluye este especialista. ●
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Cuida tu piel de forma rápida y sencilla
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Uriage presenta las novedades
Uriage ha presentado las novedades que ha incorporado asus líneas de producto, cubriendo así las necesidadesesenciales de la piel a cualquier edad. Con este objetivo lafirma ha elegido un original marco, las diferentes estanciasde una casa, decoradas con exquisitos detalles, y con unpequeño espacio estratégico en cada una de ellas dondese encontraban los productos de sus siete gamas:cuidados solares, en la terraza del ático; higiene ycuidados diarios, en el baño; cuidados de pieles acneicasen una actual habitación juvenil; cuidadosdermatológicos, cuidados de pieles sensibles ehiperreactivas o cuidados antiedad y despigmentantes, enuna elegante y sobria habitación matrimonial; y cuidadosdel bebé, en un dormitorio de ensueño dedicado a este. Una original presentación de una firma que dedica gran partede sus esfuerzos a la investigación y desarrollo deinnovadoras fórmulas para sus nuevas líneas, como ladestinada al bebé, con productos suaves, de alta tolerancia ygran contenido en agua termal de Uriage. Destaca también lagama antiedad, Isofill, formulada con un complejo patentadoISO-3R, un activo que actúa naturalmente sobre tresmecanismos antiedad: renueva la producción de ácidohialurónico y colágeno, refuerza el capital de ácidohialurónico y reactiva el poder antioxidante de las células.
Asimismo, el laboratorio ha sido pionero en la investigacióndel poder seboreductor del regaliz, incorporado a su líneaHyséac para pieles grasas y con tendencia al acné. Tambiénha creado una generación de fotoprotectores, Bariésun, queasegura la máxima protección con solo tres filtros y sinoctocrileno. Los productos Uriage están formulados a partirde agua termal rica en sales minerales y oligoelementos,nacida en el corazón de los Alpes y envasada directamenteen el manantial. Esta actúa en equilibrio con la piel,respetando el volumen y tamaño de las células gracias a suisotonicidad. Su composición mineral permite reforzar labarrera cutánea y, en definitiva, convertirse en un“vehículo” para conseguir una piel más sana y protegida.
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Complejo vitamínico B
Solgar presenta el complejo vitamínico Vitamina B -Complex "50", un complejo de vitaminas del grupo Bhidrosolubles, que deben aportarse regularmente, ya queno se acumulan en el organismo. El complejo B es esencialpara el mantenimiento adecuado del sistema nerviosocentral y sus necesidades son sensiblemente alteradas poruna alimentación inadecuada, y un estilo de vidadesordenado y sometido a estrés.
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LA INFORMACIÓN MÁS VITALnº 92PRÓXIMO NÚMERO
La cara, el espejo del alma
Nova, el canal del Grupo Antena 3 TV, sigue apostando por pro-
gramas que tienen como objetivo mantenerse cerca del especta-
dor y de sus preocupaciones. ¿Qué me pasa doctor? no pretende
dar diagnósticos, sino aclarar dudas y dar a conocer los últimos
adelantos médicos y difundir consejos sobre vida saludable. Al-
gunos de los contenidos tratados el pasado mes fueron vivir con
asma, técnicas de estética dental, la cirugía de la obesidad, el em-
barazo y el parto, o el ejercicio físico y las personas mayores.
QUÉ ME PASADOCTOR?
Sábados y domingos de 8:15 a 8:45 horas
EN BUENAS MANOSSábados de
16:00 a 18:00 horas,excepto cuando hay Liga BBVA,que se emite de 4:00 a 6:00.
Y también en Es bebé con
Mamá también se cuidaLa información más Vital
Homeosor promueve los hábitos de vida saludableHomeosor, división farmacéutica del grupo Soria Natural, ha formalizadoun acuerdo de colaboración con la Asociación Madrileña de PacientesAnticoagulados (AMAC) para realizar acciones de sensibilización, preven-ción y promoción de hábitos de vida saludable dirigidas a los pacientes entratamiento con anticoagulantes orales, así como a sus familiares. Dichoconvenio contempla la realización de conferencias, cursos y talleres in-formativos desarrollados por personal cualificado, poniendo también adisposición de los pacientes ventajas y facilidades para la adquisición deproductos.Además de los socios de AMAC, se beneficiarán de este acuerdo las or-ganizaciones vinculadas a esta asociación mediante convenios de cola-boración, como APACOR (Asociación de Pacientes Coronarios) y FEASAN(Federación Española de Asociaciones de Anticoagulados). En total, secalcula que se beneficiarán de este acuerdo más de 800.000 pacientesque viven anticoagulados en España. Entre las acciones que se implantarán con este convenio está la puesta enmarcha de un boletín informativo patrocinado por Homeosor y dirigido atodos los pacientes en tratamiento con anticoagulantes orales y cualquierpersona interesada en el tema. El objetivo es que este soporte constituyaun espacio de difusión y promoción de eventos, encuentros, noticias deactualidad y últimos avances en investigación. Cada número, con una pe-riodicidad mensual, contará con un artículo científico escrito por un es-pecialista del departamento médico de Homeosor, varios artículos sobresalud, calidad de vida y alternativas naturales como la fitoterapia y la ho-meopatía. Para Gonzalo Irigoyen, director de Marketing y Comunicaciónde Soria Natural, “las iniciativas de apoyo a las asociaciones de pacientes,facilitando información rigurosa para mejorar su calidad de vida, son unode los pilares de nuestra actual estrategia de comunicación”.Desde la Asociación Madrileña de Pacientes Anticoagulados su presiden-te, Juan Manuel Ortiz, ha resaltado que “con iniciativas como esta la aso-ciación continua aunando esfuerzos para continuar capacitando y for-mando al paciente anticoagulado”.
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