BoletínInformativo

1-. Consuma alimentos variados y nutritivos diariamente. Incluya diferentes alimentos en cada comida. La alimentación diaria debe incluir frutas, verduras, y hortalizas de diferentes colores, leguminosas (frijol, lenteja, garbanzo, alubia, habas), carne, pescado y huevo.

2-. Disminuya el consumo de grasas saturadas y evite las comidas rápidas. El consumo habitual de grasas saturadas es perjudicial para la salud. Estas se encuentran en la manteca, mantequilla, carnes rojas. Están contenidas en productos de pastelería, galletas y postres. El consumo frecuente de comidas rápidas también afectan su salud; los alimentos como pizzas, hamburgue-sas, papas fritas, empanadas, y pollo frito son altamente ca-lóricos, abundantes en grasa y pobres en nutrientes y fibra.

3-. Aumente el consumo de frutas y verduras: Son “5 al Día “Consumir 2 frutas y 3 verduras de diferentes colores dia-riamente, mejora su salud y su nutrición. Las frutas (man-go, papaya, guayaba, melón naranja y durazno) aportan vi-tamina “A y C”, necesarias para el sistema inmunológico para la visión. También aportan fibra natural, necesaria en la digestión. Las verduras son ricas en vitaminas y algu-nos minerales indispensables para activar la mente, prote-ger el corazón mantener el rendimiento físico y el sistema nervioso. Se recomienda consumir verduras de hojas ver-des y de color amarillo, anaranjado, violeta, blanco y rojo.

4-. Vigile su peso corporalDe seguimiento a su peso en relación a su talla para tener un Índice de Masa Corporal aceptable y así evitar enfermedades.

5-. Evite el consumo de bebidas azucaradas (o gaseosas como refrescos)Las bebidas a base de frutas a las cuales se les agrega azúcar, aportan solamente carbohidratos simples (azúcar). Las perso-nas que consumen este tipo de bebidas tienen mayor riesgo de padecer obesidad, síndrome metabólico y diabetes, pre-fiera beber agua natural.

6-. Limite el consumo de sal en su alimentaciónNo utilice sal de mesa para agregar a las comidas. Limite el uso de consomé en polvo o cubo, salsas de tomate o mayonesas y evite enlatados o embutidos, carnes frías y caldos de carne o de gallina. Prefiera los alimentos frescos. Consumir demasiado sodio puede elevar la presión arterial.

7-. Seleccione y prefiera alimentos integralesLos alimentos integrales tienen mayor cantidad de fibra que los alimentos refinados. Ya que aportan una cantidad especial de vitamina E, complejo B y minerales, ayuda a la digestión

8-. Tome medidas para el manejo y conservación de los ali-mentosSeleccione alimentos sanos y frescos. Use agua segura y lávese las manos con jabón antes de preparar los alimentos y después de ir al baño. Lave y desinfecte todas las superficies y utensi-lios. Lave las frutas y verduras antes de consumirlas. Separe los alimentos crudos de los cocidos, proteja los alimentos de los insectos y plagas, consérvelos en recipientes tapados y no deje a temperaturas ambiente durante más de dos horas.

9-. Lacte a su bebe y apoye la lactancia materna Una vida saludable comienza con leche materna ya que es el mejor alimento que puede darse al bebe, ya que aporta los nu-trientes y las defensas que necesita para crecer, desarrollarse y evitar las infecciones. Se recomienda que se lacte exclusiva-mente 6 meses que es cuando debe iniciar con la alimenta-ción complementaria y prolongar la lactancia materna hasta los 2 años o más.

10-. Se regular en tus horarios de comidaLos desajustes en la rutina diaria y sobre todo en la alimen-tación afectan a nuestro organismo. No te saltes el desayuno. Para tener energía durante el resto del día es importante em-pezar bien la mañana. Las comidas deben ser completas, sufi-cientes, variadas e higiénicas.

TEXTO ELABORADO POR DIETISTA ANA GUADALUPE LÓPEZ ORTIZ, DEL CENDI LAURA PEREZ DE BATIZ, MAYO 2019Adaptado de artículo Decálogo de una alimentación saludable (2019). Consultado en https://www.minsalud.gov.co/salud/Paginas/Alimentaci%C3%B3n-Saludable.aspx (02 de mayo 2019)

El prepucio es el pliegue de piel y mucosa que cubre al glande en estado flácido y que lo protege contra irritaciones y lesiones. Durante el desarrollo embrionario hacia el tercer mes de vida intrauterina comienza a distinguirse el prepucio; hasta ese momento, el glande original está desnudo, dos meses después o sea al 5to mes de vida intrauterino el prepucio envuelve por completo el glande es en éste periodo que el prepucio y el glande se adhieren a nivel epitelial efectuándose más tarde está separación espontáneamente con el tiempo permitiendo que el prepucio sea móvil y finalmente retráctil. El 4% de los recién nacidos nacen con glande y prepucio unidos por sus epitelios en la mayor parte de su superficie, estas adherencias van desapareciendo paulatinamente; a la edad de 6 meses el 25%, al año de edad en un 50%, a los dos años en un 80% y a los cuatro años de edad en un 90% se logra el despegamiento espontáneo ya se habrá efectuado total o parcialmente siendo éste el momento ideal de efectuar una intervención menos traumática. A los seis años de edad el 8% de los varones presentan un prepucio no retráctil y el 63% tienen adherencias.

La circuncisión es un procedimiento qui-rúrgico que se realiza con frecuencia en neonatos (bebé de 4 semanas o menos), esté procedimiento se practica hace miles de años, pero la circuncisión sigue siendo tema de debate entre madres, padres y la comunidad médica, la posición de las autoridades en salud a nivel internacional han reconocido su beneficio en cuanto a la prevención de la infección de vías uri-narias (IVU), sintomáticas (febriles) espe-cialmente en niños menores de 3 meses edad en que es más frecuente que se pre-sente estás infecciones.

En cuanto a la Academia Americana de Pediatría (AAP) cambio su posición con relación a la Circuncisión Neonatal, con-cluyendo que la circuncisión en este pe-riodo podría prevenir padecimientos como: Carcinoma del pene, Balanopos-titis, fimosis e infección de vías urinarias neonatal. En cambio, las asociaciones urológicas canadiense, americana y británica, res-paldan la realización de circuncisión neo-natal en pacientes específicos sólo en los casos de reflujo vesico-uretral de alto gra-do y en la hidronefrosis secundaria a es-trechez a nivel de la unión pielo-uretral.

La alta frecuencia de IVU solo se presenta en el primer año de edad, después de esta edad la circuncisión no parece disminuir las infec-ciones urinarias, motivo por el que no es una justificación aceptada para realizar la circun-cisión neonatal preventiva; al igual que otros aspectos como en prevención de enferme-dades de transmisión sexual, VPH y cáncer de pene, en donde se ha demostrado que el incentivar el uso de condón, sexualidad res-ponsable, consulta adolescente, vacunación y otros métodos de prevención son más cos-to efectivos que la circuncisión

Las desventajas de la circuncisión de rutina en los neonatos incluyen la, balanopostitis secundaria a procesos quirúrgicos mal efectuados (3 casos) y úlcera de meato (10 casos) de difícil cicatrización que conllevo a una inflamación y estenosis del meato uretral. En tanto los niños no circuncidados la balanopostitis (1 caso) y las úlceras del meato (3 casos) son menor las desventajas. Una retracción forzada del prepucio es dolorosa, peligrosa e innece-saria, las laceraciones que se producen en la mucosa del prepucio, fomentan la producción de cicatrices y fimosis, lo cual es inadmisible.

la Academia Americana de Pediatría (AAP); en ella menciona que “Hay evidencias científi-cas acerca del beneficio médico potencial que puede otorgar la circuncisión a los varones recién nacidos; pero (señala que) los datos no son suficientes para recomendar este proce-dimiento como rutina. Por lo que en circunstancias en los que los beneficios y riesgos no sean esenciales en el futuro bienestar de los neonatos, son los padres quienes deben deci-dir lo que es mejor para sus hijos y los médicos la efectúen está solo al existir una indudable indicación por estados patológicos precisos.”

Texto realizado por el CENDI “LAURA PEREZ DE BATIZ”FUENTE DE REFERENCIA: GACETA: Sociedad Mexicana Cirugía PediátricaHospital Pediátrico Iztacalco CDMX. GACETA MÉDICA DE MÉXICO

Los niños son pequeños baúles de sorpresas y de enseñanzas, si los ob-servamos, escu-chamos y seguimos, aprenderemos mucho más de ellos. ¿Quiere saber qué puede apren-der de sus hijos e hijas?, a continuación sugerimos algunas ideas:

1- Los niños son un pozo de creatividad, de imaginación y fantasía. De vez en cuando es necesario poner a volar nues-tra imaginación.

2- Los niños no se dejan llevar por prejuicios y obsesiones. Por lo que sería necesario viviéramos con más libertad de pensamiento y actitu-des.

3- Los niños son curiosos por naturaleza. Todo es nuevo para ellos. Hagamos el ejercicio de abrir los ojos y mirar todo como si fuera la primera vez. Seguro que encontraremos siempre algo nuevo.

4- Los niños pueden decepcionarse cuando algo no sale como ellos desean pero jamás se desaniman. Sus sueños siguen ahí, a la espera de que sean realizados. Por lo que como adultos sería importante que si-guiéramos su actitud, que retomáramos los sueños, a pesar de los obs-táculos, ba-rreras y dificultades.

5- Los niños sacan partido de todo, hasta de una caja de cartón. Jue-gan hasta con un simple trozo de papel. Nos beneficiaría que de vez en cuando realizáramos alguna actividad lúdica.

6- Los niños son muy generosos con los demás porque lo que desean es compartir y aprender. Como adultos sería necesario regalar o donar algo a alguien o hacer alguna obra de caridad, cuando nos acercamos al corazón de los otros, nos hacemos generosos y bondadosos.

7- Los niños son alegres, curiosos, espontáneos, mági-cos….¿A dónde hemos dejado esta capacidad de divertirnos y reírnos de nosotros mis-mos…?

“Debemos escuchar al niño que fuimos un día y que exis-te dentro de nosotros.

Ese niño entiende de instantes mágicos”.

Texto Elaborado por EL Área de Pedagogía del CENDI“LAURA PEREZ DE BATIZ”fuente de referencía: Fuente: Artículo La peculiar capacidad de aprender de los niños.(2016). Con-sultado en www.guía infantil.com. (17 de abril 2019).

Agradecemos la participación y colaboración para la elaboración de este Boletín al equipo técnico de la

COCENDI y de cada uno de los Centros de Desarrollo Infantil