8/16/2019 Calentamiento De Educacion Física 2º ESO
http://slidepdf.com/reader/full/calentamiento-de-educacion-fisica-2o-eso 1/4
Calentamiento de
Educación Física
Alberto Calderón Ruiz
Antonio González Martín
8/16/2019 Calentamiento De Educacion Física 2º ESO
http://slidepdf.com/reader/full/calentamiento-de-educacion-fisica-2o-eso 2/4
8/16/2019 Calentamiento De Educacion Física 2º ESO
http://slidepdf.com/reader/full/calentamiento-de-educacion-fisica-2o-eso 3/4
5º circunducción de cuello 5s y despacio porque nos podemos hacer daño
6º dividimos la clase en dos grupos y una mitad se va para un campo y la otra
midad para el otro campo para jugar al hilo que se corta .
7º cogemos las colchonetas :
1º abdominales normales durante 20s . 4º abdominales de pingüino
2º abdominales cortos durante 20s . 5º abdominales completos .
3º un abdominal de 20 tiempos . 6º lumbares de la risa 10 con cada uno .
8/16/2019 Calentamiento De Educacion Física 2º ESO
http://slidepdf.com/reader/full/calentamiento-de-educacion-fisica-2o-eso 4/4
7º ejercicios del gato : el gato, el perro , la sirenita , el compás , el látigo sin
látigo , el swim , el superman , la rana , el perro meón , la torsión , estirar los
dedos , la mariposa , el garbancito y la bola .
EL JUEGO
LOS MAGOS
Pueden jugar a partir de cuatro jugadores. Se elige a dos jugadores al azar para
ser los magos. Estos tendrán que pillar al resto y a los que pille se quedaran
congelados y para salvarse tienen que gritar para que otro compañero venga a
salvarles. El juego terminar cuando todos estén congelados.
Normas: no vale ni dar empujones, ni gritar a la oreja ni pegar un tortazo al
salvar a alguien.