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NOVIEMBRE 2012
CHIVAS ENS Padres + Hijos
Página 2
Inicia la época de frío Página 4
Pants de Viaje Página 5
Entrenamientos Padres e Hijos
Convivir,
Recordar
Momentos
y Apoyar
a nuestros
hijos
En el primer trimestre de nuestro ciclo deportivo, durante el mes de Octubre y Noviembre se están llevando a cabo entrenamientos de padres y alumnos.
Ésta es una de las ideas que han surgido del asesor deportivo Juan Molina (Chileno) para acercar más a los padres al equipo, integrarlos en la actividad física y que sean parte de la formación deportiva de sus hijos.
Ha habido muy buena aceptación y apoyo de los padres que han asistido a las sesiones Gracias papás Chivas por su apoyo, ojalá se diviertan tanto como sus hijos
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NOVIEMBRE 2012
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Entrenamientos Padres e Hijos
Categorías 2003, 2004 y 2005
Biberones
Categoría 2001
Arranca la época de frío y
cambio de horario de invierno
Para Aprender
“Yo creo que el
jugador debería
ser capaz de jugar
en todas las
posiciones del
campo… Por eso
es tan importante
que todos
escuchen durante
las conversaciones
tácticas. El
extremo izquierdo
no puede
dormirse cuando
el entrenador
habla sobre el
lateral derecho. ”
–
Johan Cruyff.
Época de abrigarse
y cuidarse
Inicia la época de frío y entrenamientos nocturnos para nuestros alumnos. ¿Estamos preparados?
Padres, alumnos, formadores, administrativos, etc. podemos prevenir enfermedades en el equipo complementando nuestra actividad física de los entrenamientos con algunas
recomendaciones para mantenernos sanos
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1. Usar protector solar aún en época
de invierno en entrenamientos (el
que haga frío no implica bajar la
guardia ante los rayos ultravioletas)
2. Usar la ropa adecuada en época
de frío. Ropa que cubra pero no
limite movimiento, especialmente
en los pies, lo cual reduce la
circulación de la sangre en ésta
zona y reduce la temperatura
corporal
3. Usar capas de ropa. Asegurarse de
usar varias capas de ropa tipo
“cebollita” que sean impermeables
y rompe vientos, pongamos en los
niños ropa de lana que es más
recomendable que la de algodón
para ésta época
4. Alimentación adecuada. Es
frecuente que su hijo en invierno,
con las bajas temperaturas, tenga
poco antojo de comer fruta fresca o
una ensalada de verduras,
intentemos con frutas horneadas, o
en almíbar, las verduras pueden ir
en sopas calientes, tartas, al vapor,
etc.
5. Mantengamos a los niños
hidratados, a pesar de no
sudar como se suda en el
verano es importante beber
líquidos en cantidades
regulares, jugos bajos en
azúcares, con alto contenido
de Vitamina C, té
descafeinado, chocolate
caliente son una buena
selección pata la época
Cuida tu Salud
Pants de Viaje
2012-2013 Chivas
Ensenada
Cumpleaños Noviembre
González Rodríguez Christian 2004 01-nov-04
Ruiz Beas Julián Fernando 1995-1996 25-nov-96
Vázquez Meza Norman Iván 1997 15-nov-97
Cruz Borja Carlos Alberto 1997 16-nov-97
Domínguez Verde Jorge Antonio 2001 10-nov-01
Terriquez Hernández Brandon 1997 10-nov-98
Torres Montes Arturo 1997 11-nov-98
Hernández Treviño Rodrigo 1999 17-nov-00
Pérez García Manuel Isaac 2005 19-nov-05
Burquez Llanos Luis Fernando 1999 20-nov-00
Palacios Cárdenas Jorge Eduardo 2003 23-nov-03
Kemp Asher 2001 25-nov-02
Castañeda Valdez Diana Lucia 1997 28-nov-98
Huerta Gutiérrez Alfonso 2001 30-nov-02 5
Éste mes recibimos el pants de viaje de Chivas Ensenada, la idea general es que sea un pants de buena calidad, buen diseño y del agrado de todos nuestros alumnos. El diseño es diferente al del año pasado, participaron algunas madres Chivas en los detalles del diseño y selección de tela, así como los acabados y detalles del
pants.