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7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones
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COMO NUESTROS
PENSAMIENTOS INFLUYENEN NUESTRAS EMOCIONES
Ps : Claudia Valdivia
7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones
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Que son lospensamientos
Son cosas que nos decimos a nosotros mismos (como si fuera una
conversacin en nuestra mente) Podemos tener varios pensamientos en cualquier momento
Nuestros pensamientos pueden ayudarnos o daarnos.
Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro cuerpo.
Nuestros pensamientos pueden afectar lo que hacemos (lamanera en que nos comportamos o como reaccionamos asituaciones).
Nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado de nimo. Podemos aprender a cam!iar nuestros pensamientos (decidiendo
en que vamos a enfocarnos).
Podemos usar nuestros pensamientos para sentirnos me"or.
7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones
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Que son lasEmociones
#as emocionesson reacciones psico%siol&icasquerepresentan modos de adaptacin a ciertos est'mulos dindividuo cuando perci!e un o!"eto persona lu&ar sucrecuerdo importante.
unque todos hemos sentido la ansiedad o el nerviosismtodos somos conscientes de que un mal mane"o de estaemociones puede acarrear un !loqueo o incluso la enfe
las emociones "ue&an un papel fundamental en los procde salud de una persona
https://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADahttps://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADahttps://es.wikipedia.org/wiki/Psicofisiolog%C3%ADa7/25/2019 Como Nuestros Pensamientos Influyen en Nuestras Emociones
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ACTI!I"A" #
$C%mo me siento despu&s de pensar en 'acer una acti(idad a)rada*le+placentera, Quesensaciones e-perimentamos
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PENSAMIENTOS
NEGATIVOS
PENSAMIENTOS POS
*Cules pensamientos le hacen
sentirse mal+
*Cules pensamientos hacen queud. empiece a deprimirse+
*Cules pensamientos lo(a)mantienen deprimido(a)+
*Cules pensamientos lo(a)a&otan+
*Cules pensamientos le hacensentir mal(a) acerca de ustedmismo(a)+
*Cules pensamientos le
a sentirse me"or+
*Cules pensamientos lesentir menos deprimido(
*Cuando no est deprimcuales pensamientos le
mantener un estado de saluda!le+
*Cules pensamientos leener&'a+
*Cules pensamientos lesentir !ien acerca de simismo(a)+
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Como a.udar anuestros /i0os a tenerpensamientos
saluda*les
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nsearle a enfrentarse a los retos:
Realzar sus puntos fuertes
:
logiarle:
Los padres como ejemplo:
Pasatiempos buenos:
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https:,,---.youtu!e.com,-atch+vil/012mNu34
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