Date post: | 28-Jun-2015 |
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Entertainment & Humor |
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CONSEJOS PARA SER
FELIZ
Diego Ricol
Freyre
Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no
tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta
trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y
trata de reproducir ese sentimiento
Trata de sonreír la mayor parte del tiempo. Hazlo cada que
te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu
dedo y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo
sientas. La sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado
de ánimo
Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te
ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que
no te deje en paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te
puedas poner cómodo, comienza a respirar profundamente
contando hasta 4 mientras inhalas, mientras retienes el aire y
al exhalar.
Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al
menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer
un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito o
simplemente sentarte a relajar
Mira el lado positivo de las cosas. Cuando te suceda
algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo, los
obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos
alguna lección importante, y también las personas sus
tienen cualidades
Nunca critiques ni te quejes. Las personas que se la
pasan criticando a los demás y quejándose de todo,
malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener
éxito. Además, se vuelven pesimistas y contagian a más
personas de su mal humor
Fuente: http://goo.gl/p21LOV