8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 1/22
CUADERNO
DE TRABAJO
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 2/22
SE S iÓ N 1
P R E S E N T A C i Ó N
C O H E S i Ó N G R U P A l
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 3/22
- 1
I
I
I
I
'-1
I
P S PORTE
Lugar
o
s;t
me ha uac lon qUe
gUstado
mu o
Edad
LO
Sexo ~ ~
Código de identificación o = r = I : J
Nombre
Afición o hobby
. t
E A E d i c io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 4/22
i ···················································_ _ .
~TOMANDO
=..
TER R
Edadrn Sexo
[ ] ~
Códigode identificación t=DIJ
:~~~:~i
¡ m i
: . .· . · . ~ ~ . · . I
; : : ~ ' ~ : I
: : : : : ~ I
: · ~ ~ · · ~ : I
1 - 1
¡ : : : I
, · 1
,.)
- ~ ;~ i::J
; .~~~j
¡ m : )
¡ : J
¡ m i
: ' - ~ : : ~ I
:
.
o
•
e
•
o
•
•
E A E diciones
;C Conte:;ta inqividualmen,te a las siguientes preguntas
¿Porqué has decidido asistir a este taller?
¿Quéte gustaría aprender?
¿Dequé crees que abusas en tu dieta alimenticia?
¿Crees que los jóvenes tienen problemas con su imagen corporal?
¿Tesientes satisfecho con tu cuerpo?
¿Teresulta fácil reconocer tus emociones?
¿Suelesexpresar lo que sientes a algún amigo o familiar?
VA LO RA T U S CO NO CI M IE NT O S
DESDE o (NADA) A 10 (MUCHO)
¿Cuánto consideras que sabes sobre la anorexia?
¿Cuánto consideras que sabes sobre la
bulímta?
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 5/22
_._
--------
Para contestar a las preguntas que vienen a continuación os reuniréis en grupos y
trataréis de responder respetando la opinión de todos. Uno de vosotros irá anotando las
respuestas para ponerlas posteriormente en común.
¿Conocéis o tenéis algún amigo con anorexia o con bulimia?
¿Por qué creéis que se entra en este problema?
¿Algún compañero vuestro está muy gordo o muy delgado? ¿Cómo creéis que se sienten?
¿Por qué creéis que la gente está muy delgada o muy gorda? Anotad las opiniones del grupo
en los cuadros siguientes:
M UY DE LG A DO
M UY G O RDO
T E A E d i c io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 6/22
~
. . . . . .. . . .. •. . . . .. .. . .. .. .. . . . . . . . . . .. . . . . . . . . . .. . . . . .. . . .. .. . . .. . .. . . . . ... . . . .. . .. . .. .. . . . . . . . ... . . . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . .. . . . . . . . . ... . . . . . . . .. . . . .. .. .. .. . .. . . . . ... . . . . . . . . . . . . . .. . . .. .. . .. . . . .. . .. . . . . . .. . . .. . . . . .. . . . . . . . . . .. .. . . . . . . . .. .. .. . . . . .. . . . . . . . . . . . .. .. . . . . . .. . . . .. .. .. . . . .. . . . . . . .. . . . . . .. . . .. . .
:....
; 1
_
....
i - -I
: - - 1
• . .. . . .. .
: 0 0 1
; · _ · · 1
. . . . . .. .
: - : : 1
: 0 0 · ' - 1
_
.. _ .
- - :
¡ - i
¡ : _ : I
: - - 1
, - - 1
; . . . · _ · · 1
; . 0 0 . .
~ u · · · 1
_ - _ .
S ILUETAS
Observa las figuras que se presentan a
continuación
y
contesta las preguntas que
se e ncue ntran a l dorso de e sta pág ina. De -
be rás conte s tar m arcando e l núm e ro que
se corresponda con Lasfiguras elegidas.
Edad
LO
Sexo ~
l J
C ódigo de ide ntificac ión
CJIIJ
~~
O 8 O
e
G
el
----- o
1
¡
,
o
i
I
¡
I
I
i
i
i
i
¡
¡
\ ~ ~j
Figuras femeninas adaptado de BeU,
e,
Kirkpatrick, W. y Rinn, R.
e
(1986). 80dy image of anorexic, obese and
normal females. J ou rn al 0 1 C lin ical Psychology 42. 431 ·439.
-F i gu r as masc ulinas d ise ña da s p or D el R ío , A ., R oíz, O . y Maganto; C . (1 998 ) presentadas en las 1 Jorn adas so bre
Imagen Corporal y Salud. San Sebastián, 1999. Sin publfcar,
E A E d i c io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 7/22
FIGURAS
~---
1.
¿Qué figuras son, a tu
Varón
QJ ~[ I J ~[ I ]
uicio, normales?
00000000
ujer
--
QJ ~[ I J
¿Cuál O cuáles te parecen
Varón
delgadas?
0000[I ]000
ujer
3
¿Cuál o cuáles te parecen
Varón
QJ
[
[I]
[ I J ~]
? J
ordas?
000000 00
ujer
4. ¿Qué figura representa tu
peso actual?
5. ¿Qué figura representa tu
peso ideal?
-_~_._------_. ----------
6. ¿Qué figura tendrias con 5
kg. más?
7. ¿Qué figura tendrías con 5
kg. menos?
8. ¿Qué figura elegirias como
pareja?
9. ¿Qué figura crees que
elegíría una persona del
sexo contrario como pareja?
-_.~~_-_~_~_ ----~--- ---------
10. ¿Qué figura le gustaría a tu
madre que tú tuvieras?
11. ¿Qué figura le gustaría a tu
padre que tú tuvieras?
E A E d ic io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 8/22
: · ~ ~ : : ~ I
i _ j
: : : : J
; = ~ i
: - - : : : : : 1
::1
¡ - - - I
i ~ : = 1
¡ - - - J
: - - 1
¡ : : I
; ~~j
¡::t
: ~ J
¡ - j
: · - - ~ : : ~ I
Presen tac ión
••
OHES iÓN
¿ Qu é d es tac ar ías d el d ía d e h o y
¿C on q ué ac t i tu d v en ías y c o n c uál te v as
Trab ajar en g ru p o m e h a serv id o p ara
E A E d icio ne s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 9/22
~
SES ION l
SA LUD, A lIME NT A C IÓ ~
y
NUTRIC iÓN
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 10/22
H CERL
COMPR
Edad
[IJ
S E X O ~ ~
Có dig o d e id en tific ac ió n CITIJ
A
continuación se prese ntan una se rie de al imentos.
D eberás indicar cuánto te gustan valo rándo lo s del O
(nada) al 5 (m ucho ).
~PESCÁDOS
---1
oVainas
I IColi f lor
oAcelgas
O
L ec hug a, to m ate
D Espinacas
¡ ¡Merluza
DC hi charro
ORabas, chipi rones
o
Anchoas
DBacal ao
ij
EB IDAS ALCOHÓLICAS
o
Cerveza
O Kalimotxo
DCombinados
DTequila
DChuPi tQS
TOTAL
0/5=0
QBEBIDA~ SIN ALCOHOL_
1
I
Co c a -C~)la
O
Mosto
D Refrescos
,----¡
LJ
Café , leche
OZ um o s e nvasa do s
TOTALDI =
D Embutidos
O
Hue vo s y to rtillas
D
F rito s v aria do s
D
Bocatas
D
«Bo l sita s» ( pa ta ta s
fritas, -gomtnoles ,
gusanito s, e tc ... )
TOTAL
0/5=0
G VERDu RAS
TOTAL
0/5=0
TOTAL
0/5=0
f
LEGUMBRES Y PASTA
DGarbanzos
OA lu bia s, L en te ja s
O
Macar rones
o
Arroz
OPizza
TOTAL
0/5=0
ONaranja
O
Kiwis
DPlátano
DMelocQtón
DM anzana, pera
TOTAL 0/5=0
~I
~CARNES
D Hamburguesa
O
F ile te e mp an ad o
DpOllO
D
C o rd ero g uisado
D C hule tas de ce rdo
P OST RE S, D UL C ES
o
Arro z¡ co n leche
o
Yogur
DB o lle ría , g alle ta s
D
Pastetes , tartas
DHe lados
TOTAL 0/5=0
TOTAL0/5=0
E A E d i c io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 11/22
~.. .. . . .. .. . . . .. .. .. . . . . .. . .. . . . .. .. . . . .. . . . . .. . . .. . .. . . . . . . . . .. . . . . . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .. .. . . . .. . . .. .. . .. . . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . . . . . .. . . . .. . .. . . . . . . . . . . .. . .. . . . . . .. . . . .. .. . . . . . .. . . . . .. . . •. . . . .. . . . . . . . .. . .. . . . . . • . . . .. . .. . .. . . . .. .. .. . . . .. . . . . . . . . .. • . . . . . .. . .. • • . . . . . . .. ,
. . . . . . . . . . . . . . . . . • . . . . . . . . . . . . . . . .
I - - t
: - - 1
. . . . . -
~ : : I
: · · - 1
...
_ .
••
¡----~
i
· ~~:~~I
: · - · - 1
: - - 1
¡::j
; .. - - - . )
. - _ .
·. .· ·.1
.
_
....
; - - 1
¡ - t
i - = : ~ I
ÁFIC
Edadrn
Sexo [ J
[ ]
Código de identificación ~
\
,
:• .• . . . • . • . . • • •• • .. . .. • . . .. . . .. . . . . . . . . . . . . . . . . . .. . . .. . .. . .. . . . . .. . . . . . . . . . . . .. . .. .. ;
_ _
....... ... ............. .......... ........... ......... ....................... .............. ...•.......... .............................. .....
DU ST A R
oOMER
VERDURAS
CARNE
OTROS
RUTA
POSTR ES BEBIDAS No
ALCOHÓLICAS ALCOHÓUCA S
LEGUMBRES
y
PASTAS
PESC ADO
A continuación leed las siguientes preguntas
y
luego juntaos por grupos para
debatirlas y contestarlas. Anotad las respuestas al dorso de esta hoja.
1'::'~lQué tipo de
al imentos
os gustan·más? Especíñcar,
Z. ~ ¿Dequé aumentos se abusa a vuestra eoad7¿Por qué?
~ 3.. ¿<=Ouá le est ->saspectos creéisque contribuye aquelosalimentos os>gusten más?
Señala- con ~una X tres de los aspectos,' . ... .
o
El.aroma que desprenden
O
La'presentación de los platos
O
La textura
D E l m o do d e envasado y venta
> - - - • ; ; . :~ .
- r
o
El
color de los mismos
O
El sabor
O La forma original de íos alimentos
O -Lapropaganda y pubtiddad.
4· lPor q ué s ue le n «reñ i r» lo s padres a lo s jóvenes de
vuestr a edad-con
re lac ión a la
. comida? ' ..
E A E d ic i o n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 12/22
TR B JO
EN GRlJPO
,
;
1
i
.I
E A E d ic io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 13/22
PIRÁMIDE
DE LOS
LIMENTOS
(
GUíA ALlMENTARIA
Adaptada de Aranceta,
Serra, Pérez, Mataix
( SE N C , 1 9 95 )
DULCES,
BOLLERfAS, _
GRASAS •.
4
CARNES ROJAS}
Y EMBUTIDOS
J _ •
.......
LECHE
A CEITE D E O LIVA
QUESO
lB
* 4 o
MÁS
CEREALES,
PAN, ARROZ,
PATATAS
ID
*
NÚMERO
DERA(IONE~ AL.píA,
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 14/22
~------- - -~~-------~
. .
~~
1 ELM NTEL
I S LUD BLE
1 / ~
- 1
1 . Ca fé + Tostada
2. Zumo
+
Café
+
Tostada
3.
Zumo
+
Café
+
Bacon
+
Huevos
4. Co l a-C ao
+
Gal letas
5. Zumo + C afé + Bol lerí a
6. Leche + Cerales )
~~~_---
Edad [TI Sexo [Y ] ~
Código de identificación ~
7.
Ensalada m ix ta + So lom il lo
8 . En sa la d a m ixta + Sal chic has
.¡.
Huevos +
Pa ta ta s f ri ta s
9 . En sa la d a m ix ta + R ape al ho rn o
10. Pasta + P o llo a l h o rno
11 . S op a d e p es cad o
+
Escalope
12 . P ae lla d e m a risco
+
C huletas de co rdero
13. Paella d e c o ne jo
+
Baca lao al p il-p il
14.
Alubias
+
Pec hu ga s a la p la nc ha
15.
Frito s v ar ia do s + Lasaña
16.
Espárragos + A lbóndigas
17 . Re vu elto d e a jo s, gambas y setas
18.
Vainas
+
Pim ient o s r el leno s de carne
19.
C o liflor + Cane lones I
20.
Patatas a la rio jana + Pesca,do en sals a)
/
E I D S
¿
}
4 1.
42.
43.
44.
45.
46.
47.
48.
Agua
Vino
Refrescos
Cerveza
Sidra
C hampán
C opas de lico r
Esco cés , Irlandés
21. To rtilla de patatas co n pim iento s verdes
22. So pa de ajo + Pescado a la p la nc ha
23. E nsalad a de pasta
+
Lomo s f ri to s
24.
H am burgu esas co n patatas fritas
25. E ns ala da m ix ta
+
Tor tilla de atún
26.
Me dia p iz za
27. E nsalada d e to mate + Sardinas
28 . R ev ue lto d e c ham piñ on es
29 . Sandwich vege ta l
30. Bocad illo d e c histo rra
I ~ ~ . .
I
33.
34.
I
P O S T R S
Fruta
F lan co n h elad o
Tarta al whisky .
Queso
+
M embrillo : ¡)-
+ Nueces :- ~
'- ) 1
So rbete de limón
l , /
Yogu r ,
Ar r oz co n leche- -¡
P ro fitero les -- . L ~
Helado ~ -- -~ .
Pastele s <,•• '.--./ ~-
35.
36.
37.
38.
39,
40.
E A E d ic io n e s
l
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 15/22
~ i _ i m m m m m m m m m m m - m - - m - - m - - - - - - - - - - - - m m m m m _ m m _ _
: -. . - 1
i )
i
1
; - ~
¡ : : . I
; - - J
¡ - - I
¡ : : - ,
; - - - - - 1
_ _
¡ : : : I
; - - - - 1
....
_ -
~ . . .. . t
Confeccionar en grupo la alimentación de un día completo (desayuno, comida y
cena) para el grupo de personas Que os den como consigna. Este menú tiene Que ser
saludable, considerando como saludable aquel que se pueda tomar un día por semana.
GRUPO
O
E A E d i c i o n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 16/22
Edad
LO
Sexo
0 ~
Código de identificación D-=r=IJ
--
, 1,
SALUD, ALlMENTACION
y
NUl1/CION
¿Qué destacarias del día de hoy?
Con lo que he oído en esta sesión, debo cambiar en mi alimentación ...
~-I
I
Encada una de las siguientes frases, marca la Vo la F según te
parezca verdadera o falsa.
V
D D
D D
O O
O O
D D
O O
Esmejor comer poco de mucho que muchos de poco .
Esbueno tomar un huevo al dia.
Essaludable comer pan
y
pasta casi todos los días.
Laverdura y la fruta son aconsejables diariamente.
Essaludable comer embutidos dos días a la semana.
En la nutrición son básicos tres aspectos: el tipo de
sustancias que se adquieren, la variedad de los mismos
y
el modo en que se ingieren.
E A E d ic io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 17/22
;
S S O N J
IMA GE N CORPORA L (l).
M O D E L O S S O C I A L E S
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 18/22
¿QUIÉN ESQUÉ
En esta página ves 10 personas que bus can un trabajo y
en la página siguiente nos encontramos con 10 ofertas de empleo.
Anota en el circulo blanco que tiene cada anuncio de trabajo,
e l núme ro de La pe rsona Q ue cre as Q ue me jor se adapta a e llos.
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 19/22
Edad[IJ
Sexo
[Y ] [[l
o
H O S P I T A L precisa
CE LA DO R
para
sustituciones estivales
o
E N T RO C OM E RC IA L
requiere persona
responsable para
trabajar en una
T INTORERíA
o
Se busca persona
con experiencia
para trabajar de
CHÓFER DE AUTOBÚS
o
U rg e p e rs on a
e n ve ra no
para trabajar e n un
TALLER DE CARP INTERíA ~ .
•~~ e :::, •.
Nueva apertura de
T A LLE R DE C OST URA .
Precisa personas con experiencia
para trabajar en el mismo
o
·0
e necesitan
personas para
trabajar en la
CONSTRUCCiÓN
¡Te interesa
Buen sueldo
GA BINE TE DE A RQ UIT ECT URA O
contrata
D E L l N E A N T E
para un proyecto de tres años
O
O
Se necesita persona como
P R OF E SO R P A RT IC ULA R para niños.
Horario flexible en Julio y Agosto.
Academia «El diploma»
Si tienes ganas
de trabajar de
MO DE LO ,
llama al 9800000056.
Se requiere disdplina
O
VILLA DE DOS P ISO S
requiere persona
para realizar
ACT IV IDADES
DOMÉST ICAS
IE A E d i c io n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 20/22
Edad
[]J
Sexo
[ I J ~
Código de identificación I ~ , ~ I - , 1 - / , 1 - 1
De la siguiente
tís ta
de adjetivos, escribe sobre la
letra G (persona GORDA) o D (Persona DELGADA), aquellos
adjetivos que creas que se ajustan a esa fisonomia tenien-
do en cuenta NO lo que tú piensas sobre ellos, sino lo que
crees que la sociedad atribuye a los mismos.
Adjetivos
: : : : : ~ i
:::1
: - - - ~
: : : 1
§,-J -:
; . ._ - -
- - =: : : : : : ; : i ~ ~ ~ - : ~ I
: ~ - ~ ~ ~ - I
: .__.1
: - o o - - ; ;
DELGADA
: ~ : : ~ J
¡ - - - I
: - - ~ : : ~ I
.
E A E d i c i o n e s
GORDA
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 21/22
r ••
I
I
~ I
CONSEJOS VENDO
QUE P R Mí NO ENGO
Reunidosen grupo, contestad cada uno en silencio y después
poned en común vuestras respuestas a la siguiente pregunta:
¿Qué le diríais a una persona de vuestra edad
que se encuentre insatisfecha con su cuerpo?
Marcacon una Xlas opciones que tú
elijas.
o Elcuerpo no es lo más importante de una persona.
O ¡Nointentes compararte con la gente, te amargarás la vida
o
Sipuedes cambiar tu cuerpo inténtalo, si no, intenta aceptarlo.
D
Cada uno es como es, ¡mala suerte
O
Ahora estás cambiando, ya te acostumbrarás a tu nuevo cuer-
p o y terminarás aceptándolo y
queríéndoto.
- 1
I
I
I
o A la gente le gusta tú cuerpo, no entiendo por qué a ti no te
gusta. Noestaría mal que te parases a pensar qué otras COSéiS
hay, ajenas a tu cuerpo, que no te gustan de ti.
o
No me extraña, cualquier persona puede estar insatisfecha
con su cuerpo al ver todos los modelitos que salen en la tele.
D ¡Chico, no estás mal Yocreo que lo más bonito es la variedad
de las personas, cuerpos y caras distintas. Piensa que tienes
una cara y un cuerpo original, distinto. ¡Qué aburrido si todos
estuviésemos cortados por el mismo patrón
1
E A E d ic i o n e s
8/19/2019 Cuaderno Trabajo PICTA1
http://slidepdf.com/reader/full/cuaderno-trabajo-picta1 22/22
~ E d a d [IJ S e x o [ ] ~
~ ~ ¡ ~ ~ I Códigode identificación ITIIJ
~: ~~::J -
- j
; . .· . · . ~ ~ . · . I
: = = 1
:. .~ ~ : : : t
:. . : : · ·.1
~¡--i -
: ~ ~ :~ J
¡ o _ o ,
~ · · · I
:---...
¡ · . .·3
;~~~J
: ;1
¡ . - - .~
> ~ : : ~ J
: o t
: · · . ~ : ~ ~ I
, S O CIA L E S
M AGE N CO RP ORA L (1). M ODE LO
¿Q ué
destacarías
de l
día de hoy?
. I
Elmodelo debeUeza ideal nos influye. Explicalo que piensas.
e las siguientes afirmaciones, numera las tres (1a, 2
a
3
a
}que
m ás
te gustaría poseer.
Ser una persona
admirada ...
D
O
O
D
D
D
O
por
su belleza.
por sus valores morales o sociales.
po r ser un buen pro fesio nal.
por su éxito en las relaciones sociales.- _
por su independencia y autonomía.
por su estilo
y
elegancia.
por su capacidad de Itderazgo:
l .____.___._.__ ..____ ._____._._.__.