DIRECTORIO DITORIAL M€¢v8B_F… · es en primer lugar el propio Estado Mexicano, el cual ha...

DIRECTORIODIRECTORIO

DIRECTORJorge Sánchez Azcona

EDITORAMaría de la Paz Rodríguez España

COEDITORAAdriana Álvarez García

CONSEJO EDITORIALGerardo Sánchez AzconaYuridia Sánchez Azcona

Ileana Ortegón RuizElena Cuétara Llaca

Mariana Alcocer CastelazoPatricia Amalia Hernández Echeverría

Nadxllely Hernández AlvarezDISEÑO

Luis Cristóbal GonzálezCORRECCIÓN

Eduardo Pérez Fernández

Año 27Número 154

Oficina:Adolfo Prieto Núm. 1147-A, Col. del Valle, AlcaldíaBe nito Juárez, México, D.F. 03100, Tels. 55 5559 7035y 55 5575 8433.ROMPAN FILAS es una publicación bimestral deInvestigaciones y Servicios Educativos, S.C., cuyoregistro es el Núm. 86-92 en la Dirección Generalde Derechos de Autor. Los artículos y los suplemen-tos publicados en ROMPAN FILAS no reflejan loscriterios de Investigaciones y Servicios Educativos,S.C., son responsabilidad exclusiva de sus auto-res. Se prohíbe la reproducción total o parcial delos mismos sin autorización previa, no se devuelvenoriginales. Impresión: EDAMSA, S.A. de C.V. Av.Hidalgo (Antes Catarroja) # 111, Col. San NicolásTolentino. Certificado de licitud de título Núm. 6075y certificado de licitud de contenido Núm. 4652.

Precio $60.00 M.N.

M éxico está viviendo una inestabilidad muy fuerte en cuanto a la apli-

cación de las normas jurídicas, que para su cumplimiento deben

contar con la fuerza coactiva legitima del Estado.

Lo que pasó en Culiacán, Sinaloa y con la familia LeBarón en el Estado de

Sonora, fueron hechos fatídicos extremos y por ello se publicitaron a nivel

nacional con gran intensidad y reiteradamente, pero hay sucesos cotidianos en

los diferentes estados y municipios del país en que se repite diariamente esta

profunda crisis de inseguridad y de impunidad.

El responsable de resolver estos fenómenos de inseguridad y de impunidad,

es en primer lugar el propio Estado Mexicano, el cual ha expresado reitera -

damente, a través del Poder Ejecutivo Federal, su rechazo a utilizar la fuerza

coactiva del Estado.

La elaboración de las normas jurídicas presentes en las constituciones de los

diferentes estados nacionales, ha sido un esfuerzo de siglos en donde las di -

ferentes sociedades han tenido que recorrer un largo camino para llegar a la

configuración de las instituciones jurídicas que hoy nos rigen.

Pero sin la intervención legítima y coercitiva del Estado los miembros de la

sociedad quedamos en absoluta indefensión, pues se va destruyendo la socia-

bilidad y el individuo mismo. Porque el ser humano para vivir en sociedad

tiene que configurar ordenes normativos que reglamenten y permitan subsistir

la vida comunitaria.

Freud nos dice:

“La palabra civilización describe la totalidad de los logros y las regulaciones

que distinguen nuestras vidas de las de nuestros ancestros animales y cuyos pro-

pósitos son: proteger al hombre de la naturaleza y ajustar sus relaciones mutuas.

El hombre no es un ser bondadoso por naturaleza, todo lo contrario, es un

ser agresivo, que ve a sus semejantes como enemigos potenciales…, así que,

ante la amenaza de su desintegración, la sociedad tiene que crear sus propios

medios de defensa por medio de la represion”1.

Esta represión la ejerce el Estado como una coacción legitimada por la ley.

Cuando un gobierno se desentiende por motivos políticos el quitarle esta

protección jurídica y por tanto legitima a la sociedad que debe proteger

está minando la parte más sensible del tejido social. Es no entender lo que ha

significado en la historia del hombre, en las diferentes sociedades, el enorme

esfuerzo de darle a los miembros que forman estas comunidades la certeza

y la seguridad de que los marcos normativos que regulan el actuar social se

cumplirán no sólo en su presente inmediato sino el darles un desarrollo cierto

y positivo en su devenir histórico.

1. FREUD, Sigmund. Civilization and its Discontents. Traslate from the German andedited by James Stracke. W.W. Norton Co. Inc. New York, 1962. pp.74.

DITORIAL

RTÍCULOS

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ONTENIDO

EPORTAJE

pág. 52

DITORIAL

Es claro que no existe un manual queespecifique el a, b, c de cómo se cocina ocon qué se come la felicidad, pero comotodo en esta vida, es en la infancia dondese siembra el concepto. Hay una conside-ración absolutamente segura: la felicidadse aprende. Pero ¿cómo lo aprendemos?

NIÑOS CONCONFIANZAY AUTOESTIMAMaría de la PazRODRÍGUEZ ESPAÑA

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La confianza y la autoestima en losniños no se logran con poseer to -das las cosas materiales que de -sean. Cuando hablamos de tenerconfianza y autoestima no se tratade enseñarles a no pedir ayuda enmomentos que se requiera, perosí de cortar ese lazo de dependen-cia que exige la aprobación deotro para realizar actividades otomar decisiones por sí mismo.

EL PSICOANÁLISISMarcela OBESOFERNÁNDEZ

22Es importante que como pacien -tes tengamos claro antes de nadaqué es lo que necesitamos obtenerpara buscar la terapia adecuadaque podrá ayudarnos a alcanzarlo.Como pa ciente debo preguntar -me qué quiero resolver y hastadónde quiero llegar; la psicologíaal igual que la medicina tiene espe -cialidades, en las que sus represen-tantes podrán orientarnos.

¡MAMÁ, LOQUIERO AHORA!María Isabel GUILLÉNTAPIA

3

En la etapa infantil, los niños sue-len pensar que el mundo gira asu alrededor; que lo merecentodo, y que consiguen al mo -mento lo que piden. No sabenesperar, porque no han desarro-llado el concepto del tiempo, nitienen la capacidad de pensar enlos deseos y necesidades de losdemás.

CRECIENDOJ U N T O S por Yuridia Sánchez Azcona

Escuela para padres

pág. 50

rompan filas número 154 ● Año 27

¿Dónde se encuentranlas emociones?¿Cuáles son? NEUROBIOLOGÍADE NUESTRASEMOCIONESNoemí Lizett VÁZQUEZCUAXILOA

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La estructura de nuestro cerebrotiene cincuenta mil generacio -nes de historia evolutiva, con suspropios éxitos de supervivencia.Por ello, no debemos sorpren-dernos si, ante los eventos de lavida, respondemos instin tivamen -te con recursos emo cionales adap -tados a nuestras necesidades.

¿PUEDES EDUCARA NIÑOS FELICES?Iveth VIVAS TRUJILLO 42

3rompan filas número 154 ● Año 27

¡mamálo quieroahora!

por María Isabel GUILLÉN TAPIA*

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En ocasiones los padres nos enfrentamosa situaciones en donde nuestros hijos actúancomo tiranos, es decir, quieren cumplir sus deseosen el momento en que pasan por sus cabecitas.Ello provoca que entremos en situaciones de es -trés por cumplir sus caprichos más mínimos in -cluso a costa de nuestros tiempos de descanso ocuando cumplimos funciones básicas de alimenta-ción, recreación o sueño. En la vida, hay situaciones en que conseguimos

nuestros objetivos, deseos, etcétera, y otras queno. En la etapa infantil, los niños suelen pensarque el mundo gira a su alrededor; que lo merecentodo, y que consiguen al momento lo que piden.No saben esperar, porque no han desarrollado elconcepto del tiempo, ni tienen la capacidad depensar en los deseos y necesidades de los demás.Es en ese momento cuando hay que empezar a

enseñarles a tolerar la frustración, pero ¿qué es latolerancia?, ésta se define como las conductas yactitudes de flexibilidad y autocontrol como res-puesta a estímulos que contradicen, incluso, vio-lentan el sistema de valores, opiniones y creenciasde una persona. Si los padres siempre dan a loshijos todo lo que piden, los pequeños no aprende-rán nunca a tolerar el malestar que provoca lafrustración ni a hacer frente a situaciones adver-sas. Por ello, en la edad adulta, seguirán sintiéndo-se mal cada vez que no consigan lo que se hanpropuesto. Intentar complacer siempre a los niñosy evitar que se sientan frustrados ante cualquiersituación, no favorece su desarrollo integral como


Si los padres siempre dan a los hijos todo lo que

piden, los pequeños no aprenderán nunca a tole-

rar el malestar que provoca la frustración ni a

hacer frente a situaciones adversas. Por ello, en la

edad adulta, seguirán sintiéndose mal cada vez

que no consigan lo que se han propuesto. Intentar

complacer siempre a los niños y evitar que se

sientan frustrados ante cualquier situación, no

favorece su desarrollo integral como personas, ya

que cuando sean adultos se enfrentarán a circuns-

tancias tanto de éxito como de fracaso.

* Estudió la licenciatura de tera -

pista en comunicación humana en

el Instituto de la Comunicación

Humana Andrés Bustamante; cola-

boró en el manejo de pacientes

con problemas de comunicación en el Centro de Reha -

bilitación y Educación Especial DIF de Morelia, Michoa -

cán; trabajó con grupos integrados en la Aso cia ción Pro

Personas con Parálisis Cerebral (APAC); actualmente rea-

liza valoraciones psicopedagógicas a pa cientes con pro-

blemas de lenguaje, atención, audición y aprendizaje, y

labora como terapeuta del lenguaje en el Departamento

de Jardín de Niños del Instituto Técnico y Cultural.

personas, ya que cuando sean adultos se enfrenta-rán a circunstancias tanto de éxito como de fraca-so. Existen teorías que defienden que, si no seenseña a los niños a aceptar los fracasos, es proba-ble que desarrollen actitudes agresivas que semanifestarán constantemente.Cuántas veces no hemos escuchado el término

baja tolerancia a la frustración, pero sabemos ¿qué

es?, ¿cómo la podemos favorecer en los niños? Esta esuna frase acuñada por S. Rosenzweig (Psicólogoestadounidense creador de PFT: Picture FrustrationTest en 1935), y que mesura a la capacidad delindividuo a soportar las situaciones frustrantes. Las personas con baja tolerancia a la frus -

tración, al tener una sensibilidad excesiva haciatodo lo desagradable, no toleran contratiempos,

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Existen teorías que defienden que, si no se enseña a los niños a aceptar los fracasos,

es probable que desarrollen actitudes agresivas que se manifestarán constantemente


ni molestias, ni demoras en la satisfacción de susdeseos, ni soportan ningún sentimiento o cir-cunstancia desagradable. Frecuentemente alber-gan sentimientos de ansiedad, tristeza, agitación,resentimiento, humillación y enfado. Se victimi-zan y culpan a agentes externos de lo que lessucede.La baja tolerancia a la frustración tal vez tenga

su origen en la niñez debido al mal ejemplo de lospadres al ofrecer todo lo que el niño solicita sinesfuerzo alguno de su parte. Por este fenómeno,los niños llegan a creerse merecedores de todo loque deseen con sólo pedirlo. Los niños no sabenmanejar tiempos ni horarios. Por ello crece comouna persona irritable, impotente de encontrar unasolución a sus problemas. Al creer que la vidadebe ser fácil y placentera, abandona sus proyec-tos personales o ciertos deseos, pues no sabecómo conducirse sin angustiarse. Suelen interpre-tar la realidad de forma disfuncional, adoptandoconductas infantiles; creen que tienen que pose-er todo lo que quieren y para ello exigen, orde-nan e insisten para que se satisfagan sus deseos atoda costa, piensan que es necesario que la vidasea siempre fácil y cómoda, que cualquier dificul-tad, demora, fracaso, etcétera, es terrible comopara soportarla. Confunden sus deseos con susnecesidades.Desde los primeros años de vida, los niños

comienzan a elaborar estrategias para hacer frentea la frustración, sean conscientes o no de ella. Elpapel de los padres en este momento es de sumaimportancia ya que tienen muchas oportunidadesde ayudarlos a fin de que progresen en la capaci-dad de hacer frente a la frustración o bien deentorpecer dicho progreso. Los niños que apren-den a tolerar con éxito la frustración, son candida-tos a convertirse en adultos felices.La habilidad para tolerar la frustración conlleva

implicaciones importantes en el aprendizaje, yaque en cada momento del proceso el niño seenfrenta a situaciones desafiantes que le generanansiedad y frustración. Un niño necesita una basesólida de seguridad emocional que le permita

tomar riesgos para aprender un tema nuevo o eldesarrollo de destrezas conforme cambia de etapade desarrollo.Los padres deben dar a sus hijos oportunida-

des para que ejerciten la curiosidad y explorenel mundo. Esto les ayuda a vencer desafíos queles proporcionarán nuevos aprendizajes. Es pre-


Las personas con baja tolerancia a la frustración, al tener una sensibilidad excesiva hacia

todo lo desagradable, no toleran contratiempos, ni molestias, ni demoras en la satisfacción

de sus deseos, ni soportan ningún sentimiento o circunstancia desagradable

ciso aceptar que desde el nacimiento los niñosaprenden a tolerar y vencer la frustración, ade-más de que les da una base emocional sólidaque se fortalece gracias a un ambiente seguro ypermisible.Aprender a tolerar la frustración desde peque-

ños permite a los individuos enfrentarse en forma

adecuada a las distintas situaciones que se les pre-sentarán en la vida.La frustración es un estado emocional que se

origina cuando un deseo, un proyecto, una ilu-sión o una necesidad no llegan a satisfacerse ypuede verse acompañado de otros sentimientoscomo enojo, tristeza, angustia y ansiedad.Es importante tomar en cuenta que en la

etapa infantil los niños llegan a pensar que son elcentro de atención, es decir, que el mundo giraa su alrededor, que todo lo merecen y que pue-den conseguir todo en el momento que ellos lodesean. Por tanto, no pueden esperar, ya quetodavía no han consolidado el concepto del tiem -po, ni la necesidad de pensar en los deseos y ne -cesidades de los demás. De ahí que es vital queen este momento empecemos a enseñar a losniños a tolerar la frustración. Pero si los padressiempre dan a los hijos todo lo que piden, noaprenderán a tolerar el malestar que provoca lafrustración, ni a hacer frente a situaciones pocofavorecedoras.Estas características se presentan en los niños

con poca tolerancia a la frustración: ● Tienen dificultades para controlar las emo-ciones

● Son más impulsivos e impacientes● Buscan satisfacer sus necesidades de formainmediata, por lo que, cuando deben enfren-tarse a la espera de sus necesidades, puedenhacer berrinches y tener llanto fácil

● Son exigentes● Pueden desarrollar con más facilidad cuadrosde ansiedad o depresión ante conflictos o difi-cultades mayores

● Creen que lo merecen todo y sienten que cual-quier límite es exagerado, ya que va contra susdeseos. Les cuesta comprender por qué no seles da todo en el tiempo y forma que ellos losolicitan

● Tienen una baja capacidad para ser flexibles yadaptables

● Piensan de forma radical, no encuentran elpunto medio.

rompan filas número 154 ● Año 27 7

Por este fenómeno, los niños llegan a creerse merecedores

de todo lo que deseen con sólo pedirlo

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CÓMO AYUDAR A IDENTIFICARA LOS NIÑOS QUE SUFREN UNSENTIMIENTO DE FRUSTRACIÓN

Es importante enseñarle al niño a identificar elsentimiento de frustración cuando aparezca, porejemplo, hábleles claramente: “ya te diste cuen-ta que cuando no puedes armar el rompecabezasque te regaló tu abuelita, comienzas a aventartodo”.

Es importante que el niño reconozca cuándo esel momento de buscar sus propias soluciones ycuando ya lo han intentado todo, enseñarles a pedirayuda. Cuando nos demos cuenta que el niño estáfrustrado con alguna tarea, como padres debemosintervenir para enseñarle a evitar la frustración, in -dicándole qué podría hacer en lugar de enojarse.Hay que recordar que los niños preescolares

aprenden a través del juego, por lo que si represen-tamos con títeres, cuentos o pequeñas obras de

Desde los primeros años de vida, los niños comienzan a elaborar estrategias

para hacer frente a la frustración, sean conscientes o no de ella


teatro donde haya situaciones que frustren a losper sonajes y su mala reacción y evidenciamos la sus -titución de ésta por acciones para resolver el pro-blema, impactarán más el aprendizaje del niño yestablecerán modelos para actuar ante las situacio-nes que día a día se le pudieran llegar a presentar.Será importante reforzar acciones apropiadas

por parte del niño a través del elogio cuandoretarda sus respuestas habituales de enojo antela frustración y también cuando utilice una estra-tegia apropiada. Se puede establecer un sistemade recompensas para reforzar esa aptitud demadurez.

TÉCNICAS PARA TOLERARLA FRUSTRACIÓN

Aquí doy algunos consejos para enseñar al niño atolerar la frustración: dar ejemplo, la actitud posi-tiva de los padres de cómo afrontar las situacionesdifíciles es el mejor ejemplo para que los hijosaprendan a solventar sus problemas. Es necesarioenseñar al niño que si se esfuerza para obtener loque quiere o necesita será el mejor camino paraenfrentarse a sus fracasos.No darle todo ya que si se le facilita todo al

niño y no se le permite alcanzar sus metas le serádifícil que pueda equivocarse y aprender de suserrores para saber cómo enfrentar su fracaso.Las situaciones difíciles para el niño pueden

desencadenar berrinches, y si los padres cedenante éste, el niño aprenderá que ésta es la formamás sencilla para resolver sus problemas.Hay que enseñarle al niño a tolerar la frustra-

ción poniéndole objetivos realistas y razonables,pero sin exigirle el enfrentarse a situaciones quepor su edad o madurez sea incapaz de superar.Las situaciones problemáticas son muy buenas

oportunidades para que el niño aprenda cosasnuevas, de esta manera podrá resolver el proble-ma si es que se le vuelve a presentar.Si el niño aprende a que siendo constante

puede solucionar muchos de sus problemas, sabrácontrolar su frustración en otras ocasiones.

Ante la frustración, hay que enseñar a los niñosformas positivas de hacer frente a estos sentimien-tos adversos. Para ello, se pueden utilizar distintasestrategias:● Enseñarle técnicas de relajación. Todos nosenfrentamos a las situaciones adversas de unaforma más positiva si estamos relajados. Unbuen consejo es enseñar a los pequeños aaumentar su tolerancia a la frustración a travésde la relajación del cuerpo.

● Enseñar a identificar el sentimiento de frustra-ción cuando aparezca. Por ejemplo, “veo queestás enojado porque no te sale esa suma, ¿porqué no lo intentas de nuevo tomándote eltiempo que sea necesario?”.

● Enseñar al niño cuándo debe pedir ayuda. Aalgunos pequeños les cuesta pedir ayuda,mientras que otros la piden constantemente yde inmediato. Hay que enseñar al niño a inten-tar encontrar una solución primero. Si se sientefrustrado al realizar alguna tarea, debemosintentar enseñarle a evitar la frustración, “¿quépuedes hacer en vez de enojarte y aventar elrompecabezas?”.

● Reforzar las acciones apropiadas del niño. Esimportante elogiarlo cuando retarde su res-puesta habitual de ira ante la frustración, ycuando utilice una estrategia adecuada.

● Modificar la tarea. Enseñar al niño una formaalternativa de alcanzar el objetivo.En resumen, cabe recordar que la frustración

forma parte de la vida. Aunque no se puede evitar,se puede aprender a manejarla y superarla, yaumentar de esta forma su tolerancia.En todo momento en la casa debe fomentarse

la disciplina y controlar los impulsos.Todos los miembros de la familia deben coin-

cidir que nada se logra con gritos y rabietas.Como papás mantenernos firmes para dar un con-sejo adecuado, es decir, si quieres algo, platica-mos y juntos lo pensamos primero. Los permisosque se dan a los hijos deben pensarse bien. Por lomismo es importante también ser claro cuando sediga que “sí”. No se pueden dar dobles mensajes

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El papel de los padres en este momento es de suma importancia ya que tienen muchas

oportunidades de ayudarlos a fin de que progresen en la capacidad

de hacer frente a la frustración


según varíe nuestro estado de ánimo o dinámicadel día.En la familia, la costumbre de pensar antes de

actuar da seguridad a los hijos porque ellos venque las decisiones son confiables y no dependende un capricho. Es humano y saludable tener dese-os y anhelos. En el proceso de alcanzar (o noalcanzar) lo que queremos, hay emociones fuertes.La frustración y el enojo son normales.Como papás debemos platicar con los hijos

para que puedan aprender a dimensionar su mo -lestia. Por ejemplo, no se vale decir “NUNCA medejas ver mi programa favorito”, NUNCA me daspermiso de ir con mis amigos”, “NUNCA me com-pras NADA”.

¿Y QUÉ PASA EN LA ESCUELA?

En el ambiente escolar un niño con baja toleranciaa la frustración se puede sentir constantemente

frustrado por sus propias limitaciones, por lo queel profesor tendrá que identificar perfectamente aestos alumnos para poder predecir sus conductas yla manera de manejarlas. Un buen consejo seríaque el maestro vaya identificando las áreas fuer -tes de ese alumno para provocar situaciones gra -tificantes.Habrá que detectar momentos como la separa-

ción de la familia, la llegada de un nuevo herma-no, la pérdida de una mascota o de un amigo quepueden desencadenar en el niño situaciones frus-trantes que antes de estos cambios no provocabanesas conductas.

BIBLIOGRAFÍA

CRAIG, Grace J. Desarrollo psicológico. Séptima Edición. Pren -

tice Hall. Massachusetts, 1996.

Diccionario de Psicología y Pedagogía. Ediciones EuroMexi ca -

no. México, 2003.


La habilidad para tolerar la frustración conlleva implicaciones importantes en el aprendizaje,

ya que en cada momento del proceso el niño se enfrenta a situaciones desafiantes

que le generan ansiedad y frustración

Para desarrollarse bien, los niños necesitan confiar en sus propias

capacidades mientras que, al mismo tiempo, requieren saber que

pueden manejar también la frustración si no tienen éxito en algo.

Al experimentar el dominio y la recuperación del fracaso, los niños

desarrollan una sana confianza en sí mismos.

Aquí presentamos varias formas en las que usted puede preparar a

sus hijos para que se sientan capaces y obtengan el máximo prove-

cho de sus habilidades y talentos.

niños con confianzayautoestimapor María de la Paz Rodríguez España*

* Egresada de la carrera de Periodismo y Comunicación

Colectiva de la Facultad de Ciencias Políticas y Sociales

de la Universidad Nacional Autónoma de México. Tra -

bajó en la gerencia de prensa de Banrural, en la coordi-

nación de difusión política del PRI. Ha impartido la

materia de Re volución Mexicana en el Instituto Técnico

y Cultural donde fue directora del Departamento de

Co municación y Relaciones Públicas. Es editora de la

re vista Rompan Filas.


A nuestros hijos les enseñamos muchas cosas, desdecomo comer y comportarse en público, hasta ser honestos, educa-dos y responsables. Pero, muchas veces olvidamos recordarles laimportancia de sentirse confiados en sí mismos y tener una buenaautoestima.La confianza y la autoestima en los niños no se logran con pose-

er todas las cosas materiales que desean, que están de moda o quedisfrutan sus amigos, sino en su actitud y su forma de pensar.Cuando hablamos de tener confianza y autoestima no se trata de

enseñarles a no pedir ayuda en momentos que se requiera, pero síde cortar ese lazo de dependencia que exige la aprobación de otropara realizar actividades o tomar decisiones por sí mismo.

Una persona con confianza y segura de símisma es capaz de distinguir cuándo puede afron-tar sola un problema o cuando necesita la ayudade otros, y la mejor edad para trabajar esta cuali-dad es en edades tempranas.

UNA DELGADA LÍNEA

En el intento de hacer sentir bien a los hijos y dar-les apoyo, muchas veces los padres cruzamos ladelgada línea entre darles confianza en sí mismosy el engaño.Los niños no pueden descubrir sus potenciali-

dades, ni sentirse satisfechos de sus logros si todoel tiempo los llenamos de elogios falsos que sóloles suben el ego y les impiden tomar concienciareal de lo que son y lo que pueden hacer.Los elogios inmerecidos generalmente son per-

judiciales a la larga, sobre todo, para los adolescen-tes ingenuos e influenciables. Es más, los niños muyelogiados por todas sus acciones, no desarrollan eltemple, el arrojo y las habilidades necesarias pararesolver los inevitables problemas de la vida.Para gozar de una vida plena y ser competentes

en la edad adulta, se requiere que en la infanciahayan vivido en libertad de cometer errores concierta frecuencia: solo así aprenderán a triunfar.A continuación, expongo algunas recomenda-

ciones que pueden ayudar a construir la confianzay autoestima de sus hijos:

1. Diálogo sí; imposición noMuchos adultos piensan que sus hijos deben obe-decerlos por principio de autoridad, aunque ellosno comprendan por qué se les dan determinadasindicaciones. Si no obedecen, se les castiga. Estospadres no consideran importante atender y com-prender los puntos de vista de sus hijos.En lugar de esa actitud impositiva, es conve-

niente intentar que los hijos entiendan las razonesque existen para hacer algo o dejar de hacerlo.Establecer el diálogo con ellos significa, funda-mentalmente, escuchar con atención sus puntosde vista y tomarlos en cuenta para llegar a unaconclusión aceptable. Un niño que es educado através del diálogo, desarrolla confianza en símismo y en los demás, aprende a razonar y a serresponsable.

2. Juego y convivencia entre padrese hijos

La mayoría de los padres no juega o juega pococon sus hijos. Se considera que los adultos nodeben intervenir en juegos infantiles o no se sien-ten cómodos al hacerlo. Sin embargo, la interac-ción entre padres e hijos a través del juego, esuna de las formas de acercamiento más efectivasy recomendadas, ya que favorece la confianza, lacomprensión y el afecto mutuo, lo cual facili -ta la convivencia y el apoyo en otros ámbitos dela vida.

3. ¿Premios o aprecio espontáneo?No es conveniente ofrecer continuamente pre-mios a los hijos a cambio de que ayuden en al -guna actividad o logren una calificación en laescuela. Mejor se recomienda dar caricias, ofre-cer palabras positivas, detalles y regalos de unamanera espontánea, pero cercana en el tiempo alas acciones positivas que han hecho ellos. Eso sí,es conveniente que los padres estén atentos yvaloren expresamente cada pequeño avance po -sitivo de sus hijos, en lugar de atender, sobretodo, a sus acciones negativas, como muchas ve -ces se acostumbra.

4. Manejo de límites entre padrese hijos

Es un principio fundamental que los padres seanrespetuosos de la integridad de sus hijos y que almismo tiempo exijan que les respeten. Los padresdeben orientarlos, definir límites claros y mostrarsu desacuerdo cuando los hijos no obedezcan. Siun niño no colabora razonablemente, es derechode los padres hacerlo notar. Así los niños aprenden

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Los elogios inmerecidos

generalmente son perjudiciales

a la larga, sobre todo, para los

adolescentes ingenuos

e influenciables


los límites y entienden que la colaboración mutuaes valiosa.

5. Decir “sí” cuando no hay razones para decir “no”

Debido a la dinámica común, la mayoría de lasveces los padres están predispuestos a negar las pe -ticiones que hacen sus hijos. Sólo cuando éstosinsisten mucho o hacen berrinche, los padres ce -den de mala gana, pero entonces se favorece quelos menores aprendan a molestarlos por ser la ma -

nera de lograr lo que quieren. En lugar de esto, esconveniente estar predispuestos a decir que sí asus peticiones, salvo que haya razones claras y su -ficientes para decir que no. En este caso es impor-tante mantenerse firmes y no ceder por la simplepresión de los hijos.

6. Evitar la sobreprotección y delegarresponsabilidades

La sobreprotección es una de las formas de destruc-ción de la autoestima y la seguridad más efectivas.


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Los padres sobreprotectores son ansiosos y se ade-lantan a tomar la iniciativa para resolver algunassituaciones de los hijos, sin dar el tiempo razonablepara que ellos se ocupen de lo que les correspon-de: cuando se caen, sin gran daño, no permiten queellos solos intenten levantarse por sí mismos; estándemasiado preocupados porque coman; están alpendiente de que hagan la tarea para la escuela, yde que se levanten temprano, insisten en avisarlesreiteradamente de cada cosa. Esos padres no de -legan en sus hijos responsabilidades en la medidaque crecen, provocando que no desarrollen sushabilidades, ni sus capacidades para manejar por símismo las situaciones. Paradójicamente, al vercómo se vuelven irresponsables e inútiles, esosmismos padres les regañan por su falta de voluntad,de compromiso y de desarrollo, con lo cual destru-yen aún más su autovaloración1.

CONSEJOS PARA EDUCAR NIÑOSSEGUROS DE SÍ MISMOS

Para desarrollarse bien, los niños necesitan confiaren sus propias capacidades mientras que, almismo tiempo, requieren saber que puedenmanejar también la frustración si no tienen éxitoen algo.Al experimentar el dominio y la recuperación

del fracaso, los niños desarrollan una sana confian-za en sí mismos.Aquí presentamos varias formas en las que

usted puede preparar a sus hijos para que se sien-tan capaces y obtengan el máximo provecho desus habilidades y talentos.● No se moleste por sus errores. Ayude a supequeño a saber que todos cometemos errores

y que lo importante es aprender y no hacerhincapié en ellos. Las personas con autoestimaalta no dejan que el temor al fracaso se inter-ponga en su camino, no porque estén segurosde que nunca fallarán, sino porque saben cómovencer los contratiempos con calma.


1. TORRES Monzón, Pedro José. “Cómo educar a nuestros hijos”.Periódico Tinta Amarilla. Las Palmas de Gran Canaria, España.19 de mayo de 2011. En: https://www.tintaamarilla.es/noti-cia/2014/03/25/195/11250-Como_educar_a_nuestros_hijos.html

Para gozar de una vida plena y ser

competentes en la edad adulta, se

requiere que en la infancia hayan vivido

en libertad de cometer errores con cierta

frecuencia: solo así aprenderán a triunfar

● Anímelo a probar cosas nuevas. En vez deconcentrar toda la energía en lo que ellos sedestacan, es bueno que los niños se diversi -fiquen. Alcanzar nuevas habilidades hace quelos niños se sientan capaces y confiados enque pueden abordar cualquier cosa que se cru -ce en su camino.

● Permita que su hijo fracase. Es natural quererproteger a su hijo del fracaso, pero los niñosaprenden por ensayo y error, y no alcanzar unameta ayuda a los niños a darse cuenta de que

perder no es fatal. Eso también puede estimu-lar a los niños a que hagan un mayor esfuerzo,lo cual les servirá cuando sean adultos.

● Elogie su perseverancia. Aprender a no aban-donar con la primera frustración o echarse paraatrás después de un contratiempo, es una habi-lidad valiosa en la vida. La confianza no tieneque ver con éxito todo el tiempo, sino con serlo suficientemente flexible para seguir intentan-do, y no angustiarse si no es el mejor.

● Ayude a su hijo a buscar su pasión. Explorarlos propios intereses de su hijo puede ayudar -lo a desarrollar un sentido de identidad, lo cuales esencial para fortalecer su confianza. Porsupuesto que ver cómo crecen sus talentostambién le da un gran impulso a su autoestima.

● Ayúdelo a establecer metas. Estructurar metas,grandes y pequeñas, y lograrlas hacen que losniños se sientan fuertes. Ayude a su hijo a con-vertir sus deseos y sueños en metas que puedanponerse en práctica y alcanzarse: anímelo ahacer una lista de cosas que le gustaría lograr.Luego, practique dividir las metas de mayorplazo en puntos de referencia realistas. Ustedestará validando los intereses de su hijo y loayudará a aprender las habilidades que necesi-ta para alcanzar sus metas a lo largo de la vida.

● Celebre su esfuerzo. Es excelente elogiar a losniños por sus logros, pero también es impor-tante dejarles saber que usted se enorgullecede sus esfuerzos, independientemente delresultado. Se requiere de un trabajo duro paraalcanzar nuevas habilidades y los resultadosno siempre son inmediatos. Deje que su hijosepa que usted valora su trabajo, ya sea cons-truyendo con bloques si es pequeño o autoen-


Un niño que es educado a través

del diálogo, desarrolla confianza

en sí mismo y en los demás,

aprende a razonar

y a ser responsable

señándose a tocar un instrumento musical si esadolescente.

● Espere que colabore. Podría quejarse, pero suhijo se siente más conectado y valorado cuandolo toma en cuenta para hacer trabajos apropia-dos para su edad, desde recoger sus juguetes alavar los platos. Las tareas y actividades hogare-ñas después del colegio son excelentes, perosaberse necesitado por la familia, es invaluable.

● Acepte su imperfección. Como adultos, sabe-mos que la perfección es irreal, y es importan-te que los niños reciban el mensaje lo máspronto posible. Ayude a su hijo a ver que, aun-que en la televisión, en una revista o en lasredes de medios sociales de sus amigos, apa-rezca la idea de que otros siempre están felices,son exitosos y están vestidos perfectamente,todo eso es una fantasía y es destructivo. En

18 rompan filas número 154 ● Año 27

cambio, recuérdeles que ser menos que perfec-to es humano y está absolutamente bien.

● Prepárelo para el éxito. Los retos son buenospara los niños, pero también deben experimen-tar oportunidades donde estén seguros de en -contrar el éxito. Ayude a su hijo a involucrarseen actividades que lo hagan sentirse cómodo ylo suficientemente confiado para abordar unreto mayor.

● Muéstrele su amor. Deje que su hijo sepaque usted lo ama sin importar lo que pase.Gane o pierda en un juego, tenga calificacionesbuenas o malas. Incluso cuando está enojadocon él. Asegurarse que su hijo sepa que ustedpiensa que él es grandioso —y no sólo cuandohace cosas grandiosas— le ayudará a ver cuán-to vale incluso cuando no se sienta bien consi-go mismo2.Los padres de familia siempre debemos fomen-

tar que nuestros hijos tengan seguridad en ellosmismos. Por lo tanto, hay que evitar al cien porciento los siguientes actos:1. Rechazar e ignorar a su hijo. Es probable que,en algunas ocasiones, usted se agote de lasconstantes preguntas y reclamos de atenciónde su hijo. Cuando suceda eso, trate de dirigirsu atención hacia algún entretenimiento quele permita descansar sin que, por ello, él sesienta desatendido.

2. No tomar en serio los deseos o miedos de suhijo. Aunque algunas veces nos parezcan ridí-

culos o carentes de importancia. Si usted con-suela a su hijo cuando él siente miedo o frus-tración, lo ayuda a sobreponerse y de esemodo enriquece su seguridad y autoestima.

3. No atender sus preguntas, ni escucharlo.Mantener con su hijo, por sistema, este tipo deactitud, usted le da a entender que sus inquie-tudes carecen de importancia, volviéndolopoco apto para comprenderse a sí mismos y,por tanto, más inseguro.

4. Compararlo con otros niños o con sus her-manos, cuando algo no le sale como ustedespera. Es importante tener muy presente quelos niños están aprendiendo y, por ello, se tie-nen que equivocar. Si, ante cualquier fallo, leechamos en cara que no ha conseguido lo quese proponía, lo más probable es que renuncie aintentarlo por miedo a las consecuencias deotro posible fracaso.

5. Utilizar con su hijo, que en general es mássensible que un adulto, frases como “déjameen paz”, “ahora no”, “deja ya de molestar-me”, etcétera. Este tipo de trato despectivo nohace más fuerte a su hijo, por el contrario,daña terriblemente su confianza en sí mismo,volviéndolo incapaz de lidiar con sus propiossentimientos3.

BIBLIOGRAFÍA

BOLINCHES, Antoni. El secreto de la autoestima. Ediciones B.

España, 2015.

BRANDEN, Nathaniel. El poder de la autoestima. Editorial

Paidós. España, 2004.

CULBRETH, Judsen. La infancia perfecta: por qué perjudica a

sus hijos. Editorial Materna. Argentina, 2005.

GAGLIONE, Virginia. “Niños seguros de sí mismos”. Periódico

La opinión. 18 de JUNIO 2015. Disponible en: https://lao-

pinion.com/2015/06/18/ninos-seguros-de-si-mismos/

MEDHUS, Elisa. Niños autosuficientes. Editorial Aguilar.

México, 2001.


No es conveniente ofrecer

continuamente premios a los hijos

a cambio de que ayuden en alguna

actividad o logren una calificación

en la escuela

2. “12 consejos para criar niños seguros de sí mismos”. ChildMind Institute. Disponible en: https://childmind.org/article/12-consejos-para-criar-ninos-seguros-de-si-mismos/

3. CULBRETH, Judsen. La infancia perfecta: por qué perjudica asus hijos. Editorial Materna. Argentina, 2005, pp. 56.


Las terapias psicológicas trabajan a distintas profundidades y buscan

obtener diferentes objetivos. Muchas están orientadas a ofrecer un

entendimiento de las problemáticas y ayudan a pensar de manera

más equilibrada y sana. Sus postulados están formulados en función

de que el buen pensar cambiará la forma de sentir y actuar del

paciente; otras están enfocadas en ayudar en los aspectos emocio-

nales y se proponen que el paciente se sienta mejor, y otras en

aspectos conductuales para que respondan más adecuadamente a

diversas situaciones.

elpsicoanálisispor Marcela OBESO FERNÁNDEZ*

* Licenciada en psicología por

la UNAM, y en dietética y nutri -

ción, por la Escuela de Dietética

y Nutrición.

Ha sido nutrióloga especialista en el hospital ABC, PISA

Farmaceútica y TAQ Sistemas Médicos.

Actualmente, es psicoterapeuta especialista en terapia en

EMDR (Reprocesamiento y Desensibilización a Través del

Movimiento Ocular), certificada por EMDR IBEROAMERI-

CA, para el tratamiento de trauma psicológico y todas sus

consecuencias conductuales, emocionales y relacionales.

Además, brinda entrenamiento en terapia EMDR, evalua-

ciones psicológicas para niños y adolescentes, y talleres

sobre manejo emocional y otros tópicos.

Existen muchas terapias psicológicas y todas tienen utili-dad, pero no todas dan los resultados que esperamos, porque notodos los enfoques son para todos.Es importante que como pacientes tengamos claro, antes de nada

qué es lo que necesitamos obtener para buscar la terapia adecua -da que podrá ayudarnos a alcanzarlo. Como paciente debo pregun-tarme qué quiero resolver y hasta dónde quiero llegar; la psicologíaal igual que la medicina tiene especialidades, en las que sus repre-sentantes podrán orientarnos a obtener las respuestas que buscamos.Los psicólogos son guías, maestros y orientadores que ayudan aresolver asuntos problemáticos de índole mental (pensamientos),emocional y conductual.

Algunas personas se decepcionan de sus trata-mientos, porque han estado mucho tiempo enterapia y sienten que no han resuelto del todo susproblemas. Probablemente lo que ha sucedido esque tal vez buscaban algo que esa orientación psi-cológica no podría ofrecerles. Todas las corrientestienen sus límites y llegan a diferentes niveles deconciencia.A continuación, nombraré diferentes terapias

psicológicas que están en boga y que puedenencontrarse fácilmente para tratar a cualquier per-sona: sólo hay que asegurar qué es lo que se buscapara que el profesional apoye adecuadamente alpaciente.Los psicólogos están convencidos que cada uno

de ellos tiene la llave maestra para ayudar y suintención es esa, porque pondrán al servicio desus clientes todos sus conocimientos y recursos.Por ello, sí es importante, que el paciente tome elcontrol de lo que quiere obtener para buscar a unespecialista idóneo.Las terapias psicológicas trabajan a distintas

profundidades y buscan obtener diferentes objeti-vos. Muchas están orientadas a ofrecer un enten-dimiento de las problemáticas y ayudan a pensarde manera más equilibrada y sana. Sus postuladosestán formulados en función de que el buen pen-sar cambiará la forma de sentir y actuar delpaciente; otras están enfocadas en ayudar en losaspectos emocionales y se proponen que elpaciente se sienta mejor, y otras en aspectos con-ductuales para que respondan más adecuadamen-te a diversas situaciones.Se describen algunas clasificaciones de terapias

psicológicas que tienen mucha importancia, pueshoy por hoy son muy reconocidas por los apor -

tes que han contribuido al desarrollo del estudiopsicológico.La primera clasificación se determina por el

tiempo que se necesita estar en una terapia y,dependiendo de eso, se establece el nivel de pro-fundidad en que se trabajará.Tipos de terapias psicológicas por extensión en

el tiempo:


El psicoanálisis hace grandes

aportaciones sobre la organización

de la personalidad, interpretación de

los sueños y la teoría del

desarrollo psicológico

Existen tres grandes ramas por su extensión;breves, intermedias y prolongadas.“En las primeras, se abordan objetivos focaliza-

dos, por lo general, de un sólo síntoma, de pocaevolución en la demanda, y suelen no exceder losseis meses de tratamiento, no sobrepasar las 50sesiones o incluso un número inferior a éste. Hayterapias intermedias, en las que se tratan varios

objetivos articulados entre sí, con menor grado defocalización, aunque abarcables desde el iniciodel tratamiento. A menudo duran de uno a tresaños y su frecuencia más habitual es la de dossesiones semanales. Las formas prolongadas perte-necen a las que tienen objetivos abiertos, propiosde la psicoterapia orientada a favorecer el desarro-llo personal y que operan sobre la dinámica globalde la personalidad del paciente. No tienen untiempo definido de duración y pueden tener unafrecuencia de varias sesiones semanales”1.Otra clasificación es por el tipo del enfoque

terapéutico.

Desde los enfoques clásicos, tenemos:● Psicoanálisis● Terapias cognitivo-conductuales● Terapia conductual● Terapia humanista centrado en la persona● Terapia de grupo● Terapia de familia.

Enfoques Contemporáneos:● Terapia racional emotiva● Logoterapia● Psicoterapia breve sistémica● Psicoterapia corporal.

Enfoques de vanguardia:● Terapia eye movement desensitization andreprocessing (desensibilización y reprocesa-miento mediante movimientos oculares) EMDR

● Psicoterapia transpersonal


La finalidad del psicoanálisis consiste

en hacer consciente lo inconsciente,

venciendo las resistencias a través de

la interpretación de la transferencia

1. OBLITAS, L. A. Psicoterapias Contemporáneas. Cengagelearning. México, 2011.

● Psicoterapia y espiritualidad● Psicoterapia integracionista● Terapia de soluciones a posibilidades● Terapia sistémica transgeneracional de BertHellinger: Constelaciones familiares.Empezaré a exponer algunas terapias con el

enfoque clásico, en donde se hicieron grandesavances en la psicología clínica, pues se apegó

al método científico para explicar las diversasconductas.

EL PSICOANÁLISIS

Terapia psicológica desarrollada por su expo -nente, Sigmund Freud, precursor de la escuela psi -coanalítica y que le dio un valor agregado a la


psicología al determinarla con la característica decientífica y al definir aspectos importantes en eldesarrollo de la personalidad, y de distintas dis-funciones psíquicas.En un sentido más amplio se denomina psicoa-

nálisis a:1. El tratamiento realizado por este método.2. La disciplina creada por Sigmund Freud (y sóloella) en cuanto comprende un método terapéu-tico, una organización clínica y una técnicaespecífica. Es una teoría de la estructura y fun-ción de la personalidad.

3. Su presencia actual, está difundida en 33 paí-ses; la Asociación Psicoanalítica Internacio -nal es la que tiene la misión de acreditar yregular a las actualmente 70 organizacionesque la com ponen. Hoy cuenta con 12 milmiem bros y varios miles de candidatos en en -trenamiento.

¿QUIÉN ES UN PSICOANALISTA?

Un psicoanalista es un profesional de la conductacon estudios previos de medicina y especialidaden psiquiatría o un licenciado en psicología con unposgrado en psicología clínica, que prosigue susestudios en un Instituto de Psicoanálisis debida-mente acreditado para tal efecto.

¿CUÁNDO BUSCAR UN PSICOANALISTA?

El Psicoanálisis puede ser de gran ayuda:● A quienes sufren de estado crónico de ansie-dad o tristeza

● A quienes luchan contra obsesiones o temoresirracionales

● A quienes padecen de inhibiciones en el terre-no sexual, laboral o social

● A quienes presentan conductas adictivas (alco-holismo, farmacodependencia, etcétera)

● A quienes padecen alguna de las llamadasenfermedades psicosomáticas (Neuro dermati-tis, úlcera péptica, colon irritable, hipertensiónarterial, etcétera)

● A las personas que no logran sentirse satisfe-chas por sus logros y o fracasan repetidamenteen su proyecto de vida o se ven atrapadas unay otra vez en relaciones destructivas

● A quienes se han visto obligados a replantear suvisión del mundo y de sí mismos a raíz de unacrisis vital (como un divorcio, un cambio deprofesión, la muerte de un ser querido o elnacimiento de un hijo)

● A quienes desean investigar en sí mismos elfuncionamiento de la mente humana y susmotivaciones inconscientes. Además, es indis-pensable contar con un gran interés en conocerel propio mundo interno2.“Esta corriente cuenta con los siguientes postu-

lados, en donde se basa para hallar respuestas enlos pacientes.1) La conducta está motivada, es decir, que deter-minado tipo de experiencias previas van a sercondicionantes de la conducta ulterior

2) Gran parte de las motivaciones generadoras deconductas son inconscientes

3) Las pautas de conducta son el resultado de lainteracción del sujeto con los objetos

4) La conducta tiende a automatizarse por unaeconomía del esfuerzo

5) Cada fragmento de conducta es un trozo dehistoria

6) Las pautas que tiene un sujeto determinado,tienden a ser muy monótonas

7) Una conducta, como cualquier energía, si noestuviera alimentada por el ambiente, tenderíaa extinguirse”3.Es ta corr iente hace grandes aportac iones

sobre la organización de la personalidad, inter-


Si lo que le interesa es conocerse

a fondo y descubrir cosas de usted

mismo, el psicoanálisis puede ser

una excelente opción terapéutica

2. ¿Qué es el psicoanálisis? Asociación psicoanalítica mexica-na. http://asociacionpsicoanaliticamexicana.org/que-es-el-psicoanalisis

3. OBLITAS, Op. Cit.

26

pretación de los sueños y la teoría del desarrollopsicológico.Desde la psicoterapia:“La labor del psicoanalista consiste en a) deve-

lar el sentido oculto o el significado inconscientede ciertos comportamientos, manifestaciones osíntomas; b) identifica el tipo, constelación y diná-mica de las fuerzas (conflicto) que dieron origen enel pasado a tales ocultamientos y que, de hecho,aún hoy siguen sustentándolos casi sin modifica-ción; c) esta técnica, además de reconstruir esossignificados y fuerzas del pasado, intenta revivir -los o reeditarlos, con la finalidad de exponer cómose resuelven in situ, dándoles un nuevo sentidoo solución.En resumen, la finalidad del psicoanálisis consis-

te en hacer consciente lo inconsciente, venciendolas resistencias a través de la interpretación de latransferencia”4.Esta terapia se aplica a niños, adolescentes y

adultos; puede usarse en cuadros psicopatológicosvariados y es una terapia de tratamiento prolonga-do, doloroso y casi siempre costoso.Si lo que le interesa es conocerse a fondo y des-

cubrir cosas de usted mismo, puede ser una exce-lente opción terapéutica.“La terapia psicoanalítica tiene como objetivo

hacer cambios profundos en la personalidad y lavida emocional, por lo que, si su interés está enesta terapia, es un enfoque que puede ayudarmucho. Sólo debe de tomar en cuenta que es unade las terapias de mayor prolongación, que puededurar varios años para tratarse”5. La duración pro-medio para llegar a las causas de los problemas, esde tres a cinco años y es un tiempo razonable paraobtenerlo.

¿CÓMO ES UNA SESIÓN TÍPICA?

“El psicoanalista pide al paciente que diga lo pri-mero que se le ocurra sin censurar nada, aunqueparezca no venir a cuento. Esto se llama asocia-ción libre. Luego el analista trata de interpretar lo


La terapia psicoanalítica tiene como

objetivo hacer cambios profundos en la

personalidad y la vida emocional, por

lo que, si su interés está en esta terapia,

es un enfoque que puede ayudar mucho

4. ¿Qué es el psicoanálisis? Op. Cit 5. ¿Qué es el psicoanálisis? Op. Cit.

que interfiere en el relato. Si el paciente se equi-voca, se bloquea o recuerda un sueño es quequiere decir algo y sólo lo puede expresar median-te esas formaciones del inconsciente. Todos losrelatos son pantallas que esconden lo que quiereexpulsar y ve como ajeno”6.

Todo tiene que ver con la palabra, pues es larepresentante del pensamiento. La palabra cura,organiza, disuelve el trauma, da un nuevo sentidoa lo que nos aqueja y para llegar a lo más profun-do del pensamiento se requiere de tiempo, a finde que el paciente se escuche y comprenda lo quesu inconsciente expresa.

¿CÓMO CURA LA TERAPIA?

El psicoanálisis ayuda a entender al paciente queel daño viene de sus conflictos internos, de ten-dencias e impulsos que no acepta, y no de afuera.Se trata de hacer consciente lo inconsciente, yaque, si no, lo descargará en forma de síntomas,actos fallidos y sueños. Se trata de que admita esastendencias que prefiere ignorar y enfrentarse alconflicto para resolverlo o si no tiene solución,para aprender a vivir con él7.

Esta terapia requiere de un trabajo intenso decompromiso y regularidad, y sin duda la recom-pensa será el autoconocimiento y seguridad.

BIBLIOGRAFÍA

¿Cómo funciona el psicoanálisis? Muy interesante. México,

2019. Disponible en: https://www.muyinteresante.es/revis-

ta-muy/noticias-muy/articulo/como-funciona-el-psicoanali-

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“¿Qué es el psicoanálisis?”. Asociación psicoanalítica mexicana.

México, 2018. Disponible en: http://asociacionpsicoanaliti-

camexicana.org/que-es-el-psicoanalisis

OBLITAS, L. A. Psicoterapias Contemporáneas. Cengage lear-

ning. México, 2011.

La palabra cura, organiza, disuelve

el trauma, da un nuevo sentido a lo

que nos aqueja, aunque para llegar

a lo más profundo del pensamiento

se requiere de tiempo

6. OBLITAS, Op. Cit. 7. OBLITAS, Op. Cit.



INTRODUCCIÓN

El cuerpo humano es un organismo repleto de misterio yfunciona de maneras aún no del todo claras para la ciencia moder-na. La neurología ha ayudado recientemente a descifrar algunos deestos enigmas. Más o menos, 86 billones de neuronas se comu -nican en nuestro cerebro mediante los neurotransmisores. A la co -municación entre neuronas se le llama sinapsis, son señales queuna neurona manda a otra en un proceso de síntesis, almacena-miento, liberación y degradación de los neurotransmisores portodo el cerebro. La estructura de nuestro cerebro tiene cincuenta mil generacio-

nes de historia evolutiva, con sus propios éxitos de supervivencia.

Todas las emociones, tanto las agradables (alegría, orgullo, felicidad

y amor) como las desagradables (dolor, vergüenza, miedo, descon-

tento, culpabilidad, cólera, tristeza), están profundamente arraigadas

en nuestra biología. La mayoría de las respuestas de las reacciones

emocionales, en especial las que se asocian con conductas defensi-

vas o agresivas, han existido desde hace mucho tiempo y surgieron

como parte de un proceso de adaptación y supervivencia de la espe-

cie humana.

¿dónde se encuentran?¿cuáles son?neurobiología

de nuestras emociones

por Noemí Lizett VÁZQUEZ CUAXILOA*

* Licenciada en psicología por la

Universidad Intercon tinental. Co -

laboró en el Hospital Psiquiátrico

del Seguro Social, en la clínica de

la Universidad Intercontinental,

entre otras, elaborando entrevistas e historias clínicas.

Participó en el Curso de Psicoterapia Breve, Intensiva y

de Urgencia, en la Universidad Intercontinental y en el

XIV Congreso Interamericano de Psicología, en la Uni -

versidad Católica de Chile.

Ha sido profesora del idioma inglés a nivel Primaria y

Jardín de Niños en distintos centros educativos.

Actualmente es asesora pedagógica en el Departamento

de Jardín de Niños del Instituto Técnico y Cultural.

Por ello, no debemos sorprendernos si, ante loseventos de la vida, respondemos instintivamen-te con recursos emocionales adaptados a nuestrasnecesidades.Todas las emociones, tanto las agradables (ale-

gría, orgullo, felicidad y amor) como las desagra-dables (dolor, vergüenza, miedo, descontento,culpabilidad, cólera, tristeza), están profunda-mente arraigadas en nuestra biología. La mayoríade las respuestas de las reacciones emocionales,en especial las que se asocian con conductasdefensivas o agresivas, han existido desde hacemucho tiempo y surgieron como parte de un pro-ceso de adaptación y supervivencia de la especiehumana.La palabra emoción se deriva de la palabra

latina emover, que significa remover, agitar, con-mover, excitar. Darwin (1809-1882) a comienzosdel siglo XIX publicó su libro La expresión de laemoción en el hombre y los animales, en dondeafirmó que “los cambios en el cuerpo apareceninmediatamente después de la percepción delacto emotivo, y lo sentimos al mismo tiempo quesuceden los hechos; eso es la emoción”. De estaforma, Darwin definió y clasificó ocho emocionesbásicas: alegría, malestar psicológico (distress),interés, sorpresa, miedo, enojo/rabia, disgusto yvergüenza. De acuerdo con él, las ocho emocio-nes básicas se observan tanto en animales comoen humanos.Algunos autores distinguen entre emoción y

sentimiento. La emoción se refiere a una serie derespuestas que se desencadenan desde determi -nadas zonas del cerebro y tienen lugar en otraszonas del cuerpo. El resultado es un estado emocio-nal que es el conjunto de los diferentes cambioscorporales que experimenta el individuo. El sen -timiento se refiere al resultado del estado emo -cional, el cual depende de un complejo estadomental que incluye la representación de los cam-bios corporales en las correspondientes estructu -ras del sistema nervioso central, primordialmentecorticales, y diversas modificaciones en el proce -samiento cognitivo. El elemento emocional esdecisivo en la toma de decisiones racionales. Lamanera específica como se expresan las emocio-nes es determinada en gran parte por la cultura dellugar donde vive un individuo.

EMOCIONES EN EL CEREBRO

El troncoencéfalo es la parte más primitiva delcerebro y la que regula las funciones vitales comola respiración, el latido cardíaco o el metabolismo.Inmediatamente por encima del tronco está el

sistema límbico, sede de las emociones. Gracias aellas los primeros seres humanos pudieron reac-cionar para adaptarse a las exigencias de un entor-no cambiante, y desarrollaron la capacidad deidentificar los peligros y evitarlos.El sistema límbico está relacionado con la me -

moria y el aprendizaje. En esta zona está la amíg-dala, sede de los recuerdos emocionales y que nospermite darles un sentido a nuestras experiencias,porque nos hace reconocer las cosas que ya he -mos visto, y darles un valor.Por encima del sistema límbico encontramos el

neocórtex. Éste nos diferencia del resto de lasespecies, porque nos permite tener sentimientos,lenguaje, comprensión de símbolos, arte, cultura,civilización, etcétera, es decir, nos permite sobre-vivir y darle un sentido a nuestra vida.El cerebro humano es el órgano que genera,

interpreta e integra las emociones. De las más de80 mil millones de neuronas que tenemos, notodas se encuentran involucradas con procesosemotivos, pero sí muchas de ellas. El cerebro tienemódulos específicos para iniciar, entender, catego-rizar, memorizar y atender a una emoción. Lasemociones tienen un papel fundamental en lavida: con ellas identificamos detonantes paraactuar rápidamente ante un estímulo, amplificanla memoria, modifican el estado de alerta y gene-ran conductas que motivan la atención y la com-prensión social de nuestro estado de ánimo.

30

La emoción se refiere a una serie

de respuestas que se desencadenan

desde determinadas zonas del cerebro

y tienen lugar en otras zonas

del cuerpo


Existen sensaciones vinculadas a los órganos delos sentidos: el del tacto, qué tan suave o áspe -ro es un objeto (sensaciones táctiles). El sentimien -to es algo más hondo y complejo. Los sentimientosemocionales son menos tangibles y más efímeros.Al preguntar cómo nos sentimos, nos referimos aun doble significado. En primer lugar, los senti-mientos que proceden de nuestro cuerpo, porejemplo: “me duele el brazo” o “mi pierna sientefrío”. En segundo lugar, hay sentimientos afectivosque relacionan nuestro talante, disposiciones y

emociones, como: “me siento alegre” o “me sientotriste”. Solemos recurrir a los sentimientos afecti-vos para contestar cómo nos sentimos: “me sientoangustiado” o “me siento bien”.Los sent imientos que experimentamos en

nuestro cuerpo (calor, frío, dolor muscular, ham-bre, etcétera) son elementos de una representa-ción neural de la condición fisiológica de nuestrocuerpo.La parte de nuestro cerebro dedicada a los

pensamientos se desarrolló a partir de la región


emocional. Estas zonas cerebrales están muy vin-culadas mediante circuitos neuronales, lo que sig-nifica que hay una relación entre pensamientos,sentimientos y emociones, es decir, poseemosáreas cerebrales encargadas de leer nuestras emo-ciones más viscerales y darles un sentido en formade sentimiento.Enojarnos, llorar, sentir asco o reírnos, son res-

puestas que se inician en el sistema límbico, semantienen por reverberancia (espejeo) de la in -formación en estructuras neuronales cruciales parala memoria y el aprendizaje (en los ganglios basales,el hipocampo y el cerebelo) para posteriormen -te interpretarse (en el giro del cíngulo1), y proyec-tarse en regiones neuronales relacionadas con laparte ejecutiva superior del cerebro (la cortezaprefrontal, parietal y temporal). En términos ge -nerales y sin llegar a determinismos biológicos, lasestructuras cerebrales en donde se inician las emo-ciones, están involucradas con otras actividadesy funciones básicas del sistema nervioso central.Una de las estructuras más importantes del sistemalímbico, la amígdala cerebral, genera o inicia unproceso emotivo en forma inmediata (300 milise-gundos). Este núcleo no tiene mucha memoria;en contraste, genera la conducta de recibir aten-ción o manifestar enojo o asco. En paralelo se acti-van áreas cerebrales relacionadas con la liberaciónde dopamina, el neurotransmisor más importantepara generar una emoción. Estas áreas son dos nú -cleos cerebrales: el área tegmental ventral y elnúcleo accumbens. Si la liberación de dopamina su -cede de forma abrupta, la conducta se relacionacon procesos negativos como ira, enojo o furia. Encambio, si la liberación de dopamina es lenta, gra-dual y desarrollada con niveles de expectativas

muy altos, entonces las emociones que se generanestán en función de obtener una recompensa, unamotivación, felicidad o incluso el llanto, es decir,que, en su origen, las emociones comparten áreascerebrales y un componente neuroquímico.Cuando la secuencia de activación llega al

hipocampo, se desarrolla una actividad eléctrica


1. El Giro cingulado es una parte muy importante del cerebro, yaque realiza un papel de conexión esencial entre el sistema lím-bico y el neocórtex, en palabras más simple es una estructurade paso, un puente que nos diferencia de los animales.

El sentimiento se refiere

al resultado del estado

emocional

neuronal, en trenes de frecuencia, que permiteincrementar la memoria y el aprendizaje. De estamanera, la emoción incrementa la atención y lacognición, que nos permite capturar detalles denuestro entorno que dif íci lmente se olvidan.Cuanto más emocionado se está, más se favore-cen los procesos cognitivos de corto plazo. Menosde cinco segundos después de haberse iniciado,la emoción atrapa al cerebro, el incremento de laactividad de las estructuras límbicas disminuye la ló -gica, la congruencia y los frenos sociales que se

encuentran en la corteza prefrontal; la dopamina,que incrementa la actividad límbica, al mismotiempo disminuye la función de la parte más inteli-gente de nuestro cerebro. Esta paradoja fisiológicaneuronal explica por qué, conforme más emocio-nados estamos, somos menos racionales, obede -cemos cada vez menos las reglas sociales y nosconvertimos en individuos irreflexivos.Una emoción puede darnos vueltas en la cabeza

(procesos de interpretación de palabras, inte gra -ción de recuerdos y proyección de algunos even-tos sociales), porque se queda atrapada en losganglios basales y el cerebelo, estructuras cere -brales especializadas en reverberar información, lacual hace que el proceso emocional en las prime-ras cuatro horas se quede en nuestras neuronaspara activar atención y, en ocasiones, obsesión.La interpretación de las emociones tanto pro-

pias como ajenas se da por la activación de neu -ronas que se encuentran en el giro del cíngulo; ahíla emoción se etiqueta y se proyecta a las regionessuperiores. Etiquetar una emoción es una de laspropiedades más selectivas que tiene nuestrocerebro y lo realiza en menos de ocho segundos,después de haber aparecido el detonante emoti -vo. Podemos copiar conductas y emociones co -mo la risa o la sorpresa o entenderlas, como elllanto, asco o enojo, en forma inmediata, ya seapara tener actividad prosocial o para alejarnos delas que generan incomodidad. Las neuronas es -pejo que se encuentran en el giro del cíngulo en lacorteza cerebral, ayudan a identificar con granpre cisión estos procesos. Entre más emocionadosestamos suele activarse más el hemisferio cerebralizquierdo, hay un aumento en la frecuencia car-diaca y la presión arterial. En contraste, quien ve


El elemento emocional

es decisivo en la toma

de decisiones racionales

nuestra emoción puede activar inicialmente más elhemisferio cerebral derecho. La emoción perdurasí otros neurotransmisores se involucran en el pro-ceso emocional que la dopamina inició: la nora-drenalina incrementa la atención, la serotoninafavorece la obsesión e incrementa la funcionali -dad de las neuronas espejo, la endorfina favoreceprocesos adictivos y placenteros, y la acetilcolinafa vorece el aprendizaje, el factor de crecimientoneuronal derivado del cerebro e incrementa la

arborización dendrítica y proyecciones neuro-nales. También algunas hormonas se involucran enlos eventos emotivos; por ejemplo, los estrógenos(hormonas femeninas) aumentan la liberación dedopamina y al mismo tiempo favorecen la comu-nicación neuronal; en contraparte, la testosterona(hormona masculina) reduce la comunicaciónneuronal y favorece la activación de la amígdalacerebral. De ahí que los varones tengan un proce-so fisiológico relacionado más con la actividad



agresiva y competitiva que involucra muchas desus conductas cotidianas. La hormona del creci-miento favorece una mayor comunicación neuro-nal, por lo que dormir tiene un impacto positivoen el proceso de la cognición de las emociones. Elcortisol, hormona relacionada con el estrés y laansiedad, incrementa la función del hipocampo ydel sistema límbico, favoreciendo la sensación depeligro, y aumenta las posibilidades de conductasasociadas con la ira, el enojo y el llanto.No todas las emociones gastan la misma ener-

gía, es decir, estar tristes o llorar incrementan elconsumo de glucosa y oxígeno en el cerebro, lasneuronas gastan más trifosfato de adenosi na (ATP),por lo que, cuando l loramos, aumenta la fre -cuen cia respiratoria, por este motivo, ésta es laemoción que más rápido se autolimita. Una perso-na no puede llorar más de diez minutos, ya que elllanto cansa mucho a nuestro cerebro. Se puedellorar en intervalos de diez minutos por variashoras, pero siempre con periodos de descansopara el cerebro. Es muy común, que la personaduerma entre intervalos de llanto. Cuando estosucede nos tranquilizamos y, como efecto secun-dario, suele darnos más hambre. Al llorar, el girodel cíngulo interpreta con mayor velocidad losestímulos agresivos; el hipocampo la registra conmayor velocidad; la corteza prefrontal le otorga uncomponente proyectivo y prosocial, disminuyendo

el enojo y la furia de quienes son testigos del llan-to. Llorar nos hace humanos. Somos la única es -pecie capaz de interpretar el llanto de maneraproyectiva y lo hemos adaptado mediante un apren -dizaje social y psicológico.De la misma manera en que las emociones

pueden cambiar la fisiología, el control conscientede la fisiología puede modificar algunas emo-ciones. La relajación puede alcanzarse si se con-trola la respiración. Cuando descansamos despuésde una discusión, sentimos alivio. El humor o larisa ayudan a disminuir la tensión. Un abrazo sin-cero de contención disminuye o alivia la tristeza oel llanto. Las emociones y la ingesta de comida, enespecial los carbohidratos, favorecen un incre-mento en la liberación de endorfinas, serotonina ydopamina en el núcleo accumbens y el área teg-mental ventral2, y disminuyen la producción decortisol. El placer está directamente relacionadocon alimentos apetecibles, que además ayudan adisminuir la ira y favorecer que una persona setranquilice.El cerebro tiene una etapa crítica para conec-

tar los sitios anatómicos que inician y mantienenlas emociones: entre los ocho y los 12 años deedad la amígdala cerebral, el giro del cíngulo yel hipocampo se conectan de una manera diná -mica, por lo que, si a esa edad una persona ex -perimenta violencia, agresión, humillaciones yabandono, las conexiones neuronales se llevarána cabo de manera errónea. En contraparte, si aesa edad las personas experimentan emocionesde manera saludable, sus cerebros suelen funcio-nar mejor, socialmente, y tener mayor estabilidademocional.

¿QUÉ SUCEDE EN NUESTRO CEREBROEMOCIONAL?

Hablar de cómo estamos es hablar de un nivel deconfort. A nivel personal, cada individuo es dife-rente al resto. Nuestra personalidad y nuestraidentidad, así como nuestro comportamiento ynuestro carácter se definen en función de cómo ennuestro interior se generan determinadas emocio-nes. A su vez, esto hace posible que los diferentesmiembros de la sociedad vivamos vidas muy dis-tintas, ya que nuestro cerebro emocional desarro-

2. El área tegmental ventral (ATV y en inglés VTA) es una regióncerebral compuesta de neuronas que se encuentra en el me -sencéfalo y que tiene un papel muy importante en el sistemade recompensa cerebral, debido a la gran cantidad de neuro-nas dopaminérgicas que posee y que conectan con otras par-tes del cerebro. Esta zona del cerebro que resulta fundamentalpara que podamos sentir refuerzo, placer o emociones.

La manera específica como

se expresan las emociones

es determinada en gran parte

por la cultura del lugar donde

vive un individuo

lla un papel fundamental en la toma de decisionesde todo tipo, ya sean de carácter económico olaboral, por ejemplo.En nuestro cuerpo hay un eje llamado micro-

biota-intestino-cerebro que trata un maravilloso,complejo e intr incado sistema arr iba-abajo yabajo-arriba, de conexiones recíprocas desde elcerebro hasta el intestino y desde el intestino hastael cerebro a través de hormonas, el sistema inmu -ni tario, el sistema nervioso simpático y nervio va go.Los nueve metros de nuestros intestinos están re -gidos por el llamado sistema entérico, una red devarios millones de neuronas que regulan la peris-talsis (el tránsito intestinal) y que funcionan graciasa varios neurotransmisores, pero fundamental-mente a la serotonina, que se encuentra en un 90por ciento en la zona abdominal y no en el cere-bro. Este neurotransmisor está muy implicado enlas emociones y el sueño. Cuando dormimos bieny nos sentimos felices es expresión de un nivel altode serotonina.El sistema entérico, o también llamado segundo

cerebro, es aquel tubo intestinal formado por cienmillones de neuronas que comunican con el cere-bro. Por eso la emoción es algo visceral, no se puedeexplicar, se interpreta en el cerebro como ansie-dad, ira o culpa, por ejemplo. El intestino tienedos plexos y los dos tienen millones de neuronas.El nervio vago conecta al cerebro con el sistemaentérico, desde el cerebro hasta los genitales, paraproducir respuestas emocionales inmediatas, prime -ro es gastrointestinal y luego con síntomas físicos,como taquicardia.El sistema microbiota-intestino-cerebro es lo

que nos hace sentir las emociones a través delcuerpo, con una mirada de microorganismos que,

indirectamente, pueden llegar a alterar la homeos-tasis cerebral. Todo está conectado, vísceras ycerebro, y esta conexión puede ir en dos direccio-nes: cerebro-intestino o intestino-cerebro.Como he dicho antes con el estrés crónico o

agudo, aumentan los factores inflamatorios (cito-quinas) y la flora bacteriana cambia. Sin esa grancantidad de aliados bacterianos moriríamos. Laansiedad y la depresión, entre otras patologías, tie-nen su origen en un porcentaje nada desdeñableen el “segundo cerebro” y en la microbiota.


El cerebro humano es el órgano

que genera, interpreta e integra

las emociones

CONCLUSIÓN

A pesar de lo que podamos pensar, venimos a lavida dotados de todo lo que necesitamos para fun-cionar adecuadamente. Desde que nacemos, ex -perimentamos sentimientos de miedo, los cualesnos defienden de las posibles amenazas de nues-tro entorno; también tenemos el sentimiento dealegría, que favorecen así la interacción con nues-tro entorno social más cercano; sentimos unacuriosidad innata por lo que nos rodea, lo que

despierta y favorece nuestro aprendizaje. Esto ge -nera nuestra propia representación del mundoconforme lo descubrimos.La calidad de una vida en el plano personal

depende en gran medida del grado de inteligenciaemocional que poseamos o desarrollemos. Ésta nosayuda a sentir y expresar nuestras emociones deacuerdo con el valor real que las genera. Nos esmás viable regularlas y gestionarlas, generando sen -timientos más constructivos que substituyan a losque nos resultan molestos y destructivos.

BIBLIOGRAFÍA

ALONSO, Luis. “Sentimientos y emociones: modelo homeostáti-

co de conciencia”. Investigación y ciencia. Prensa Científica.

España, 2019. Disponible en: www.investigacionyciencia.es/

revistas/mente-y-cerebro/el-poder-de-las-marcas-648/sen-

timientos-y-emociones-13498

CALIXTO, Eduardo. “Emociones en el cerebro”. Revista de la Uni -

versidad de México. UNAM. México, 2019. Disponible en:

www.revistadelauniversidad.mx/articles/d6dac5c4-cfeb-

425b-8bf3-4c6fd0c0bd98/emociones-en-el-cerebro

“¿Cómo funcionan las emociones? El cerebro emocional”. Psico -

logía & Comunicación. 10/02/2016. España, 2019. Disponi ble

en: www.psicologiaycomunicacion.com/como-funcionan-las-

emociones-el-cerebro-emocional/

“El cerebro emocional. Un mismo equipaje para sobrevivir y ser

felices”. Nueces y Neuronas Blog. España, 2019. Disponi ble

en: http://www.nuecesyneuronas.com/cerebro-emocional/

“¿Qué es lo que ocurre en tu cerebro cuando experimentas una

emoción?”. Ecoosfera. 03/01/2018. España, 2019. Dispo nible

en: www.ecoosfera.com/2018/01/inteligencia-emocional-

neurologia-combatir-depresion-controlar-emociones-sen -

timientos/


No todas las emociones

gastan la misma energía, es decir,

estar tristes o llorar incrementan

el consumo de glucosa y oxígeno

en el cerebro


EPORTAJE

¿ PUEDES EDUCARANIÑOSFEL ICES?

por Iveth VIVAS TRUJILLO*

E s cierto queel principio de una

emoción tan volátil

como la felicidad

radica, simplemente,

en el ser humano


Hablar de la felicidad es como pre-guntarse ¿qué fue primero, el huevo ola gallina? Su inicio es totalmente rela -ti vo; sin embargo, hay una consideraciónabsolutamente segura: la felicidad seaprende.

Es claro que no existe un manual queespecifique el a, b, c de cómo se cocinao con qué se come la felicidad, perocomo todo en esta vida, es en la infanciadonde se siembra el concepto.

Pero ¿cómo lo aprendemos? En loque respecta al aprendizaje, los humanostenemos particularidades y señalamosalgunas importantes:● Los niños aprenden observando, expe -

rimentando y manipulando el entorno● Aprendemos y vivimos en sociedad● Nuestra gran capacidad de adapta-

ción comienza en el seno materno

* Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Facultad de

Ciencias Políticas y Sociales de la UNAM. Fue reportera del

periódi co El Universal, Mundo de Hoy y LaSalud.mx, suplemento

de Grupo Milenio; también fungió como asistente editorial y

redactora en Editorial Badiano. El Ángel de tu Salud. Actualmente,

es correc tora de estilo y redactora en el Instituto Técnico y Cul -

tural. Además, se desarrolla como Coordinadora de Talleres

Vespertinos en la misma institución.

La única forma de asegurar la calidad de vida de los adultos es cuando se ha cui-

dado y protegido a los infantes, incluso, antes de su nacimiento; y esto incluye

instalar en la conciencia de los padres, cuidadores y comunidades el calor de los

factores ambientales y de intervención humana como fuentes poderosas para con-

tribuir en el desarrollo de la niñez.

Por eso hay que tener presente que el desarrollo del niño se construye de manera

paulatina debido a la interiorización que éste hace de su realidad, lo cual se mani-

fiesta en el sistema de relación que establece frente a sí mismo y frente a los otros.

E s en la familiadonde los niños

obtienen la mayor

cantidad de

información que

asimilan y ponen

en práctica durante

su vida

40

● La capacidad de obtener premios de -morados respecto a la acción que lospromueve, es una herramienta pode-rosa para ser felices

● El ser humano tiene un mecanismode insatisfacción natural y adaptativo.Este mecanismo sustenta la manipula -ción social, comercial y de consumo.Tenerlo bajo control es imprescindiblepara la felicidad1.

● El llanto humano es una herramientaque no siempre indica sufrimiento yestá sujeta a las leyes del aprendiza-je. Si no tiene éxito, el niño tiene quesustituirla por alternativas menosemocionales

● Todos tenemos capacidad creativa● Los seres humanos tendemos a ser

más felices cuando damos que cuan-do recibimos

1. GUZMÁN Ortega, Alberto.Los cinco pilares de la felicidaddel niño. Cómo educar paragenerar adultos felices. KolimaBooks. México, 2013, pág. 13.


LA CONSTRUCCIÓNDE EMOCIONES

Definir qué son las emociones, nos ayudaa aclarar cómo se llega a la felicidad, yaque ésta se alimenta de los sentimientos.A continuación, enlisto algunos conceptosoportunos:

Estado de ánimo (o de humor) sen -timiento y afecto: estos conceptos se uti-lizan de modo diverso, generalmenteequivalen a emoción. Se manifiesta, sinembargo, cierta tendencia a ver en losafectos reacciones emocionales másbien intensas y de breve duración.Mientras que el estado de ánimo destacacasi siempre en primer plano el aspectovivencial duradero.

Rasgo de personalidad: el miedo, latendencia a estados de ánimo depri -midos, la agresividad o los celos sonconceptos que se utilizan tanto para ladescripcion de reacciones emocionales,como para designar rasgos de la perso-nalidad. En este último caso, las reaccio-nes surgirán de modo inadecuado a lasituación y/o con relativa frecuencia. Esprecisamente la aparición de muchassituaciones diferentes lo que hace quedigamos que se trata de rasgos de lapersonalidad.

Motivación: el amor, el odio, los ce -los, la angustia, entre otros, son con si -derados, en ocasiones, como fuerzasimpulsoras del comportamiento.

Otros sentimientos: el concepto desentimiento posee múltiples aplicacio-nes. Sentir se refiere tanto a la percep-ción mediante los órganos sensoriales(por ejemplo, calor o frío), como a vi -vencias emocionales (sentir miedo, porejemplo).

OCHO CLAVES PARA EDUCARA NIÑOS FELICES

En los niños, existe una necesidad deaceptación muy arraigada, ya que viven

¿EN QUÉ SITIO PODRÍA NACER LAFELICIDAD?

Es cierto que el principio de una emo-ción tan volátil como la felicidad radica,simplemente, en el ser humano y éste loalcanza a partir de una red de círculosemocionales que le proporcionan estossentimientos. El primer círculo que apa-rece en su vida, es la familia.

Es ahí donde el cuidado y la protec-ción de la primera infancia son un im -perativo social, y constituye la laborfundamental de cualquier comunidad.La única forma de asegurar la calidad devida de los adultos es cuando se ha cui-dado y protegido a los infantes, incluso,antes de su nacimiento; y esto incluyeinstalar en la conciencia de los padres,cuidadores y comunidades el calor de losfactores ambientales y de intervenciónhumana como fuentes poderosas paracontribuir en el desarrollo de la niñez2.

Por eso hay que tener presente que eldesarrollo del niño se construye demanera paulatina debido a la interioriza-ción que éste hace de su realidad, lo cualse manifiesta en el sistema de relaciónque establece frente a sí mismo y frentea los otros.

Es en la familia donde los niños obtie-nen la mayor cantidad de informaciónque asimilan y ponen en práctica duran-te su vida. Es por eso que ahí es dondelos padres deben transmitir a sus hijoslos diferentes valores y actitudes a travésde la comunicación que debe existir entreellos; comunicación que le proporcionaal niño herramientas que le permitanaprender a pensar y reaccionar adecua-damente ante las diferentes circuns -tancias3. También es ahí, en el núcleofamiliar, donde los pequeños aprenden areconocer un momento de felicidad o detristeza. Ellos pueden establecer a travésde sus vivencias qué los hace felices yqué les provoca ansiedad u otro tipo deemoción negativa.

Los padres debentransmitir a sus hijos

los diferentes valores

y actitudes a través de

la comunicación que

debe existir entre

ellos; comunicación

que le proporciona al

niño herramientas que

le permitan aprender

a pensar y reaccionar

adecuadamente ante

las diferentes

circunstancias

41

2. AMAR Amar, José. Desa -rrollo infantil y prácticas delcuidado. Universidad del Nor -te. Colombia, 2015, pág. 66.3. Ibidem.


E s fundamental quelos niños aprendan

a trabajar sus

emociones, para

que puedan definir

su identidad, su forma

de pensar y, en

definitiva, dirigirse

al lugar que quieren

ocupar en la vida

42

3. Desarrollar su inteligencia emocional:Enseñar a nuestros hijos a tomar uncontacto sano con sus emociones ylas de los demás, les ofrecerá la opor-tunidad de gozar de una buena saludemocional. En una sociedad dondenos bombardean con estímulos ex -ternos, aprender a conocerse seráfundamental para crecer en paz yarmonía.

4. Compartir tiempo de calidad: estarausente por el trabajo es normal en elgroso de las familias; sin embargo,ajustar los tiempos de esparcimientofamiliar, hacen la diferencia en la feli-cidad de los niños. Por ello se reco-mienda a los papás no compensar laausencia personal con aparatos elec-trónicos o juguetes costosos. Losniños, sin duda, aprecian más unahora de juego bien enfocada al depor-te con sus padres, al constante uso dejuegos de tecnología que los hacepropensos a la soledad.

5. Reir más: procurar que los niñoscrezcan en un ambiente de alegría ybienestar con padres que sonrían y bro-meen con ellos y les demuestren conejemplos que es posible disfrutar delas cosas simples. Los niños educa-dos en entornos positivos son más se -guros, más optimistas, creen más ensí mismos y tienen un mejor controlde sus emociones4.

6. Ser solidarios: los niños amables, quedan las gracias y están atentos a ayu-dar al que lo necesita, experimentanmás satisfacción y energía, son máscariñosos y agradables, y gozan deuna mayor aceptación social.

Esto se puede favorecer fomen-tando amistades, juegos y actividadesque impliquen compartir y ser soli -darios, pero es indudable que lo fun-damental es el ejemplo de los propiospadres.

7. Cuidados básicos: alimentarlos ade-cuadamente les ayudará a sentirse

una etapa frágil en la que se está for-mando la conciencia sobre su entorno.

Por ello, es fundamental que aprendana trabajar sus emociones, para que pue-dan definir su identidad, su forma depensar y, en definitiva, dirigirse al lugarque quieren ocupar en la vida.

A continuación, me permito enlistaralgunos puntos que podrán servir deapoyo a los padres que quieran educar asus hijos felices. 1. Ayudar a tomar decisiones: es proba-

ble que en la actualidad nuestro tiem-po se consuma con las actividadesdiarias, de suerte que el momento dediversión de padres e hijos se veareducido, pero es imperioso segmen-tar el día y dedicar algunos momen-tos a los niños. Mantener con ellosuna charla diaria con tranquilidad ycercanía, es un excelente inicio.Conocer cuáles son sus preocupacio-nes, sus deseos, genera vínculosestrechos y duraderos.

Si tienen algún problema, lo ideales no resolverlos por ellos, mejor brin -da estrategias y consejos para que lohagan por sí mismos. Para educarniños felices hemos de conseguir pri-mero que sean responsables de suspropios asuntos, dándoles medioscon los cuales, afronten los peque -ños problemas cotidianos.

2. Ofrecer autonomía dentro de los lí -mites: la educación comienza desde eldía del nacimiento. Los niños debensaber que hay límites que respetartanto en casa como en la sociedad.Una vez establecidas las normas,también se ponen sobre la mesa losderechos y obligaciones a los cualesestán sujetos. Es importante, ade-más, que ofrezcamos a los niños unaautonomía adecuada según sus eda-des. Es un modo de que puedan sen-tirse capaces y seguros de sí mismos,teniendo siempre el apoyo de suspadres.

4. AGUIRRE Gajardo, Andrea.“Cómo criar niños felices”.Clínica Universidad de losAndes. 30/07/2018. Universi -dad de los Andes. Colombia,2019.


Enseñar a nuestros hijosa tomar un contacto

sano con sus emociones

y las de los demás, les

ofrecerá la oportunidad

de gozar de una buena

salud emocional

43

más activos, con energía para hacerlo que les guste, incluyendo actividadfísica al aire libre.

8. Conocer a los hijos: no hay dos niñosiguales, como tampoco hay dos per-sonas iguales. Los padres debenescuchar a sus hijos y dedicarlestiempo, para conocerlos, saber quépiensan, qué les gusta, qué les preo-cupa, qué les conmueve y qué lesmotiva.

Conocerlos implica también respetar-los en sus preferencias y opiniones, y nopretender transformarlos y hacer de ellosniños distintos5.

PARA LOS NIÑOS ¿QUÉ ES LAFELICIDAD?

Al realizar una encuesta a los pequeñosde Jardín de Niños acerca de la felicidad,ellos contestaron lo siguiente:

5. “10 claves para educar ni -ños felices”. Ser Padres. ZinetMedia Group. España, 2019.


dades comunes como se muestra en losresultados de la encuesta aplicada. Paraellos, la felicidad radica en un verbo prin-cipal: jugar. Divertirse con sus muñecoso con sus mascotas es lo que más disfru-tan. Además, de pasar tiempo con suspadres, sus hermanos o las personas quemás quieren.

Para lograr la cúspide de la felicidad,aunque sea por un tiempo pequeño, esnecesario fortalecer las emociones de losniños, y esto implica poner límites, edu-carlos con valores y respetar sus pensa-mientos.

La felicidad sí es posible en la infan-cia y con ello, la tendencia a gozar unavida adulta plena es mayor.

BIBLIOGRAFÍA

“10 claves para educar niños felices”. Ser Padres.

Zinet Media Group. España, 2019. Disponible

en: https://www.serpadres.es/3-6-anos/edu-

cacion-desarrollo/articulo/10-claves-para-

educar-a-ninos-felices-821462438741

AGUIRRE Gajardo, Andrea. “Cómo criar niños fe -

lices”. Clínica Universidad de los Andes. 30/

07/2018. Universidad de los Andes. Colom bia,

2019. Disponible en: http://www.clinicauan -

des.cl/shortcuts/novedades/10-consejos-para-

criar-a-ninos-felices

AMAR Amar, José. Desarrollo infantil y prácticas

del cuidado. Universidad del Norte. Colombia,

2015.

GUZMÁN Ortega, Alberto. Los cinco pilares de la

felicidad del niño. Cómo educar para generar

adultos felices. Kolima Books. México, 2013.

HOGG, Tracy. El secreto de educar niños seguros y

felices. Grupo Editorial Norma, RBA Integral.

Estados Unidos, 2004.

● Andar con mi familia ● Tener muchos amigos ● Es una emoción que me gusta porque

sonrío ● La felicidad es la familia, es estar con

mi mamá, mi hermano y mi papá● La felicidad es querernos y convivir y

estar con mi familia, también el amory estar con mis amigos

● Es jugar con mis amigos ● Es una emoción ● La felicidad es estar con la familia,

que te pongas feliz y te sientas bien● Jugar lo que quiero y que me hagan

reír ● Estar con mis amigos y mi hermana ● La felicidad es Spiderman ● Estar con mis papás y tener todos los

juguetes y legos de Marvel y jugarcon mi mascota Con estas respuestas podemos inferir

que los niños encuentran la felicidad enla simpleza de las cosas y en algo quedifícilmente imaginamos.

A MANERA DE CONCLUSIÓN

La felicidad es un concepto que muchostenemos en la cabeza, hablamos de ellay la añoramos, pero en los niños tieneotro tipo de conceptualización.

Educar niños felices no es tarea fácil,pero todo nace en la familia y especial-mente en los padres, son ellos quienesproporcionan las herramientas necesa-rias para crear la felicidad. Su papel en elfortalecimiento emocional de los niñoses crucial, pues es en la infancia dondese siembra la semilla de la satisfacciónprolongada.

Los pequeños conciben la felicidadmediante acciones sencillas, con activi-

P rocurar que losniños crezcan en un

ambiente de alegría

y bienestar con padres

que sonrían y

bromeen con ellos

y les demuestren

con ejemplos que

es posible disfrutar

de las cosas simples


Escuela para padres

CRECIENDOJ U N T O S por Yur id ia Sánchez Azcona*

“Pienso que la mejor cosa que podemos hacer pornuestros hijos es permitirles hacer cosas por ellosmismos, permitirles ser fuertes, experimentar conla vida en sus propios términos... dejarles sermejores personas, creer más en sí mismos”.

C. JOYBELL C.

El trabajo de formar líderes comienza en casa. Esen la casa, y no en la escuela, donde se gestan losrasgos de carácter y algunas de las principalescaracterísticas que tendrán sus hijos en el futuro,que sin ser determinantes moldearán buena partede su persona y éxito en la vida. Entonces, a que cosas tenemos que prestar aten -

ción si como padres queremos que nuestros hijos

sean líderes, entendiendo como tal formar a perso-nas capaces de construir su futuro, independientesy autónomas. Para realizar esta gran tarea de hacer líderes a

nuestros hijos, se deben observar las siguienteshabilidades:

1. Comprenda sus motivacionesDebe tomarse tiempo para comprender qué leapasiona a su hijo, qué le gusta, qué lo motiva. Siusted identifica su pasión podrá construir la fuerzaque emana de su motivación interna y desarrolla-rá su liderazgo. Por ejemplo, si el deporte es sumotivación deberá construir a partir de ello; si lalectura es su pasión deberá partir de esa premisapara forjar su carácter.

2. Conozca su tipo de inteligenciay estilo de aprendizaje

Esta es una responsabilidad de los padres, tanimportante como para saber elegir el tipo deescuela que le funcionará a su hijo, y en la cualpodrán desarrollar su potencial.

3. Conozca sus debilidades o áreas deoportunidad, pero trabaje en sus fortalezas

Si identificamos y nos concentramos en las fortale-zas de nuestros hijos, estos serán capaces de desa-rrollar más su potencial. Existen padres que secentran de manera casi exclusiva en lo que “nohace su hijo” perdiendo de vista “lo que si hace”.


* Licenciada en Psicología de la Universidad Intercon -

tinental. Tiene Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica para

Niños y Adolescentes de la Asociación Psicoanalí tica Me -

xicana y un Diplomado de Valoración Infantil de la Univer -

sidad de las Américas. Actualmente funge como Directora

del Departa mento de Desarrollo Humano y Proyectos Espe -

cia les en el Instituto Técnico y Cultural.

En El hogArSE formAnloS lídErES

47

Por supuesto, el impacto más fuerte de esta orien-tación es en la autoestima del niño, la cual se ori-gina en la creencia de que, si le decimos lo buenoque es en algo, lo vamos a “malcriar” o “echar aperder”.

4. CompréndaloDeberá tomarse el tiempo para comprender losretos a los que se enfrenta su hijo diariamente.Con ello podrá sintetizar las lecciones de liderazgoque necesita aprender para construir su carácter,para que pueda resolver los problemas cotidianosy para que su hijo no sea una víctima en la vida.Construirá su constancia y su fuerza para quenunca se dé por vencido.

5. Enséñele el liderazgo con valoresComo padre deberá estimularlo a observar ejem-plos de liderazgo positivo y liderazgo negativocomunes de la vida cotidiana. Tanto en la televi-sión o en eventos de grupo, sociales, políticos odeportivos se presentan diversas propuestas y múl-tiples funciones sobre la estructura de valores nosiempre adecuadas, por lo que desde etapas muytempranas se sugiere que dicha estructura seimplante con claridad, ya que esto guiará su con-ducta por el resto de su vida.

6. Sea un buen coachLos coach ayudan a las personas a construir lasconductas necesarias para cumplir con los objeti-

vos. Ya sea en el deporte, en su empresa o con sushijos. Los coach favorecen en las personas las ha -bilidades necesarias para cumplir con sus metas. Unbuen coach se esfuerza por comprender el pensa-miento de la gente para ayudarlos en su cambiode actitud y mejorar su comportamiento para ellogro de sus objetivos. En otros términos, paraconstruir a un líder deberá aprender a guiar. De -berá actuar como un espejo, de tal forma quepuedan verse a sí mismos y a sus habilidades comolíderes. Jóvenes que demuestran poca confianzaen sí mismos asumen el reto de cambiar cuandoalguien les dice: “¡Tú tienes talento! ¡Creo en ti!¡Veo tus cualidades como líder! ¡Tú puedes!”.

BIBLIOGRAFÍA

BORGHINO, Mario. El arte de hacer de tu hijo un líder. Un

modelo para desarrollar tu liderazgo personal entrenando a

tus hijos. Editorial Grijalbo. México, 2011.

JUÁREZ Batista, Claudia. El trabajo de formar líderes empieza

en casa. 2016, en: https://www.linkedin.com/pulse/el-tra-

bajo-de-formar-l%C3%ADderes-empieza-en-casa-claudia-

juarez-lcp-msc


Ahora resulta de los más normal y cotidiano entrar a Youtube y buscar un video decualquier tema y sirve de guía en diversas situaciones, incluso es común ser segui-

dor de un personaje conocido como youtuber y hasta las nuevas generaciones sueñancon ser uno de ellos o ya desde que nacen se vuelven uno de ellos sin querer.

El primer youtuber, sin proponérselo, fue uno de los creadores del Youtube JawedKarim que subió a su plataforma un video en el zoológico junto a los elefantes, el 23 deabril de 2005. Con el gran auge de Youtube muchas personas comenzaron a compartirdiferentes videos haciendo que empresas importantes pusieran sus ojos en dicha plata-forma, pero fue Google quién a finales del 2006 compró una importante cantidad deacciones, dando el gran impulso comercial que hasta la actualidad tiene la plataforma.

Además de ser una gran plataforma actual para la difusión y viralización de conte-nidos de todo tipo, esto sirvió para el surgimiento de personas a las que se les ocurriócomenzar a compartir su vida, paseos, experiencias, recetas y una sin fin de temas,estos empezaron a ser conocidos oficialmente como youtubers más o menos a partirde 2009. Muchos comenzaron a tener éxito y una gran cantidad de seguidores.

Esta nueva cultura de la red ha permitido que estos youtubers sean considera -dos personajes importantes y de gran influencia en diferentes ámbitos de la sociedadsiendo incluso celebridades sobre todo para las nuevas generaciones, quienes se hancreado una nueva forma de comunicación y han implementado términos para refe -rirse a ésta.

También la mercadotecnia se ha servido de estas nuevas plataformas para difundiry posicionar sus productos, recurriendo a la fama que los youtuber tienen.

En todo el mundo se pueden encontrar diferentes ofertas de estos canales, hayyoutubers en verdad jóvenes y logran tener impacto, en el caso de México existe tam-bién una oferta de estos personajes que han logrado ser reconocidos a nivel mundial,incluso los formatos tradicionales de prensa han comenzado a contar con sus propioscanales de Youtube, cómo una forma más cercana de llegar a las nuevas audiencias, sedice que las nuevas generaciones ya no ven la televisión y tampoco recurren a mediosimpresos.

La discusión actual se centra en los conteni-dos y las aportaciones que estos medios hacen alusuario, se busca una normatividad que le permi-ta tener la seriedad y respeto como cualquier otromedio lo puede tener. Es importante que esto seregule ya que con la libertad que se tiene de subircontenidos a la red, no hay forma de frenar aque-llos que tienen como finalidad incitar a la violen-cia y apelan a las acciones negativas en el serhumano, siendo los más vulnerables los máspequeños.

J . R . R .TO L K I E N< Ni el más sabio conoce el fin de todos

los caminos.

< Desleal es aquel que desaparece cuan-

do el camino es oscuro.

< No debe prometer andar en la oscuri-

dad quien no ha visto el anochecer.

< La fantasía es, como muchas otras

cosas, un derecho legítimo de todo ser

humano, pues a través de ella se halla

una completa libertad y satisfacción.

< No había otro remedio que seguir y

seguir, aun después de sentir que no

podrían dar un paso más.

< No diré: no llores; porque no todas las

lágrimas son malas.

< ¡Hay siempre en ti más de lo que uno

espera!

< No es la fuerza del cuerpo lo que cuen-

ta, sino la fuerza del espíritu.

< Sólo tú puedes decidir qué hacer con

el tiempo que se te ha dado.

< El trabajo que nunca se empieza es el

que tarda más en finalizarse.

< Los traicioneros son siempre desconfia-

dos.

< La desesperación es sólo para aquellos

que ven el fin más allá de toda duda.

< Poco a poco, uno viaja lejos.

< Los atajos causan largos retrasos.

< La fantasía es una forma superior

del arte, de hecho, la forma más pura,

y así, cuando se logra, la más potente.

ASÍPENSABA. ..


S I EMPR E HAY UNA P R IM ERA V E Z

YOUTUBERS

4949

LO QUE PIENSAN LOSFAMOSOS ACERCA DE...

LA AUTOESTIMACuando recuperes o descubras algo que alimentatu alma y te trae alegría, encárgatede quererte lo suficiente y hazleun espacio en tu vida.

JEAN SHINODA BOLEN

U sted mismo, tanto comocualquier otro en el univer-so entero, merece su amory afecto. BUDA

S iempre recuerda queno sólo tienes el derechode ser un individuo, sinoque tienes la obligación deserlo. ELEANOR ROOSEVELT

Lo que está por delante denosotros y por detrás de no -sotros son tan solo pequeñecescomparado con lo que hay den-tro de nosotros.

RALPH WALDO EMERSON

Una persona no puede estar cómoda sin su propiaaprobación. MARK TWAIN

E l autocuidado no es un acto egoísta, es simplemen-te el manejo adecuado del único don que tengo, el

don por el que estoy en el mundo para ofre-cer a los demás. PARKER PALMER

Un amor propio sano significa queno tenemos obligación de justifi-car ante nosotros mismos uotros cuando nos vamos devacaciones, cuándo nos que-damos a dormir hasta tarde,cuando nos compramoszapatos nuevos, cuando nosdamos algún premio de vezen cuando. Nos sentimoscómodos haciendo cosasque añaden calidad de vidaa nuestro día a día.

ANDREW MATTHEWS

Te has criticado a ti mismodurante años, y no ha funciona-

do. Prueba halagarte y observa quéocurre. LOUISE L. HAY


SUS VIDASNO SABEMOS...

ANDY WARHOL, Considerado uno de los precursoresdel pop art, fue un artista excéntrico con una infanciadifícil, portador de la enfermedad de Huntington seconvirtió en un pequeño con problemas de socialización yde autoestima, llamaba la atención por su aspectoenfermizo, pese a todos sus complejos logró estudiar ygraduarse en 1949 en diseño pictórico. En 1961 con sugran esfuerzo y gracias a una recomendación de un amigoque le aconsejo pintar sopa, que era de lo más común yconocido en la época, dio pie a su gran creación de SopaCampbell. Su apellido en realidad es Warhola, pero debido a un errorde la revista Glamour Magazine, que al publicar uno de sus

dibujos le dio el crédito como Warhol, decidió dejar estecomo su nombre artístico. Artista inquieto en busca deexpresar el arte, también incursionó en la música siendomanager del The Velvet Underground.

GENIO

SVEMOS...

QUENTIN TARANTINO . Este controvertidodirector y guionista con un coeficiente intelectual de160, debe su nombre al gusto que su madre tenía por laserie estadounidense la ley del revólver. Fue un joveninquieto, tanto que robó de una tienda el libro Theswitch y su madre tuvo que castigarlo severamente todoun verano.Además de ser considerado uno de los más grandescineastas es un gran cinéfilo, gusto que desarrolló desdejoven al trabajar en una tienda de renta de películas enlas que pasaba gran parte del tiempo estudiando laspelículas y los gustos de los clientes que asistían a ella.Esto marcó el estilo del cineasta en el que predominanel humor negro y la violencia, tiene planeado retirarsecuando haya grabado 10 películas.

FI L

AS

EN

RED. ..

50

¿QUÉ ES UNA STARTUP?E s una empresa emergente de nueva creaciónque comercializa productos, servicios, a través delas tecnologías de la información y la comuni-cación, lo que les permite posicionar su empresade forma ágil y rápida reduciendo de forma con-siderable los gastos de operación en relación a lasempresas tradicionales.Su principal herramienta para promocionarse

es el internet, por lo que se tiene que asegurar decontar con personal altamente calificado en elmanejo de las nuevas formas de comercializaciónen línea que actualmente cada día toman un papelmás importante con el nuevo perfil del consumi-dor que prefiere no salir de casa y todo lo compracon un “clic”.La creatividad, el cambio y la evolución son

una constante en el trabajo diario de estas empre-

sas, algunas de éstas no cuentan ni siquiera con unespacio físico para su personal, ya que los trabajosse pueden realizar de forma remota.Ésta podría ser la mejor opción laboral para el

sector juvenil actual ya que son los que mayorhabilidad tienen para el manejo de las nuevas tec-nologías, pero también buscan contar con person-al de mayor edad y experiencia en otros aspectosigualmente importante para la cuestión operativade la empresa.Aunque parece tener muchos beneficios en

cuanto a costos e inversiones de equipamiento,éstas, como toda empresa, puede pasar por altiba-jos y puede ser que, en su caso, lleguen a sergraves, ya que la demanda de resultados es mayorpor la supuesta inmediatez y velocidad en la quegracias a la tecnología se puede levantar o caer unproducto o servicio.


S in saberlo en algún momento hemos dado pasossobre nuestra historia, pues en dife-

rentes zonas de la ciudad hay testi-monios de nuestro pasado, en loque se conoce como “ven ta -nas arqueológicas”. Son ves ti -gios de descubrimientos derestos arqueológicos que hansido descubiertos y que porcuestiones de preservaciónson tratados y presentados pormedio de ventanas que los prote-gen y permiten ser apreciados por laspersonas. En la ciudad de México tenemos la fortu-na de vivir la modernidad y conocer el pasado gracias aestas ventanas.

Un paseo en verdad interesante y muy enriquecedores visitar las ventanas que se encuentran en el centro dela Ciudad.

Cuatro de las ventanas se encuentran ubicadas en laCatedral Metropolitana, entrando por el zócalo, en éstasse muestran los restos del Templo del Sol, de la culturaMexica.

Existen otras ventanas arqueológicas en el centrocomo son los jardines del Palacio Nacional, la casa delMarqués del apartado, el Antiguo Palacio del Arzobis -pado, la Casa de la Autonomía Universitaria, las Casasde las Ajarascas y de las Campanas, el Museo de la

Caricatura, el Centro Cultural España,también en la calle de República

de Argentina entre Justo Sierray San Ildefonso se abrierondos ventanas y reciente -mente en la zona de Tla -telolco al realizar trabajospara la construcción de unaplaza comercial se encontró

y se abrió al público el Templode Ehécatl-Quetzalcóatl. Algunas de

ellas sólo se pueden apreciar a travésdel vidrio por sus condiciones y otras más es po -

sible recorrer el sitio en el que están y apreciar mejorsus condiciones ambientales.

CURIOSIDADES DE . . .

V E N T A N A S

ARQUEOLÓGICAS

51

C aridad es una esclava negra queviaja desde Cuba al puerto de Cá -

diz acompañando a su amo, pero en latravesía éste muere y eso la hace acree-dora a su libertad. En cuba ella se dedi-caba a trabajar el tabaco y tenía unadura vida de esclava, ahora se encuentrasola en España sin saber qué hacer.

El sacerdote del barco en que viaja-ba le recomienda que busque el Con -vento de los negros en Sevilla, un lugaren el que cree que podrán ayudarla,pero a su llegada es secuestrada por unhombre que la obliga a prostituirse.

Todo cambia en su vida cuandoconoce a Melchor Vega, un patr iarcagitano, cabeza de la familia Vega y a sunieta, Milagros Carmona, una joven gi -tana que será quien consiga que su vidadé un giro y cambie. Caridad vivirá enel barrio de Triana, donde están confi -nados todos los gi tanos de Sevi l la, de -dicándose de forma legal a la herrería yde forma ilegal al contrabando de tabaco,un producto que estaba controlado porel Estado.

Milagros es una joven vital, alegre,gran bailarina y cantante que además dededicarse a leerle las líneas de la mano ala gente, también baila, acompañada porsu familia en las fiestas de los noblesde la ciudad.

Ella está enamorada de Pedro Gar -cía, un amor imposible, ya que los Vegay los García son dos familias que estánenfrentadas dentro del mundo de losgitanos. Melchor Vega pasó una largatemporada en las galeras de los barcoscondenado por culpa de un García, algoque jamás podrá perdonar.

Caridad se ve nuevamente sola, per-dida y con pocas expectativas hacia el

futuro, como consecuencia de la ordendel Rey de España de encarcelar a losgitanos, separando a familias y llevandoa los hombres a un sitio y a las mujeres ylos niños pequeños a otro.

L a r e i n a d e s c a l z a t r a n s c u r r e amediados del siglo XVIII y se desen-vuelve alrededor de muchos datos rea-les, pero los personajes y el desarrollode la historia es ficción, ya que no hayun solo personaje que responda a larealidad.

Esta novela nos brinda datos sobre laforma de vida de los gitanos y sus cos-tumbres, aunque no profundiza muchoen el tema.

Lo que más destaca por ser un hechocompletamente real, es la persecuciónpor parte de las autoridades que sufrie-ron en aquella época, los encarcela-mientos, las prohibiciones de realizarmuchos tipos de actividades e incluso de

viajar, los castigos y la violencia que seejerció sobre ellos.

En la novela se ve reflejado muchomás el mundo de las mujeres que el delos hombres gitanos, ya que estás sonlas auténticas protagonistas de la mayorparte de los hechos que se nos cuentan.Interesante también todo lo que nosaporta el autor sobre el mundo del taba-co, y el monopolio estatal.

E l ro jo

mexicano

México aportó al arte mundial una tonalidad

de rojo particular del país, con la “grana

cochinilla”, pequeño insecto parásito que se

alimenta de nopal y que para extraer su

color se seca y se tritura, con la mezcla de

otras sustancias puede dar diferentes tona -

lidades desde la rosada al rojo intenso. Este

colorido insecto fue el que aportó los tonos

rojos de gran calidad y duración de la época

prehispánica.

Este color, también se puede encon -

trar en Europa en obras de arte, telas, de -

coración de muebles, etcétera, ya que los

españoles las llevaron al viejo continente

causando gran sensación y dando pie a la

creación de nuevas mezclas.

La grana cochinilla, llegó a ser el segun-

do producto exportado de América más

comercializado en Europa.

Van Gogh en la tercera versión de su

obra “la habitación” lo utilizó y lo comparó

con el rojo del vino.

SABÍA

SQUE...

L IBROS, LITERATOS Y LITERATURA


LA REINADESCALZA

Ildefonso FalconesEditorial Grijalbo

México,2013

Date post:	03-May-2020
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DIRECTORIO DITORIAL M€¢v8B_F… · es en primer lugar el propio Estado Mexicano, el cual ha...

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