“Domina la ley de la atracción”

Todos los Derechos Reservados por

¡ Espero que sea MUY ÚTIL !

Un abrazo fuerte! Nicolas Quintana ;-)

COPYRIGHT Este libro, es una obra verificada del autor, Nicolás Quintana. Como tal, no se permite ningún uso no autorizado, copia o publicación de todo o parte de este libro en cualquier formato, incluido el electrónico, la grabación de audio o el uso de medi os impresos, s in el permiso por escrito del autor. EXENCIÓN DE RESPONSABILIDAD: Aunque toda la información que se proporciona en este libro ha sido diseñada para servir de ayuda a individuos o grupos, no se ofrece ninguna garantía expresa vinculada a este trabajo. El autor, el editor y el propietario del “copyright” no aceptan ninguna responsabilidad por cualquier uso viciado, apropiación inadecuada o abuso de las herramientas o consejos que figuran en este libro, y tampoco debe entenderse de forma expresa o implícita que se efectúe ningún tipo de garantía o promesa específica. La intención de este libro es promover un mayor entendimiento sobre cómo desarrollar una mente positiva a fin de atraer la abundancia en la vida, y debería usarse solo como guía y no como directriz. No se garantiza o se insinúa ningún tipo de resultado o logro específico en relación a las herramientas que figuran en este libro, ni se aceptará ninguna responsabilidad por cualesquiera problemas (sean estos personales, financieros, laborales o de otro tipo) que puedan surgir de la aplicación de cualquiera de los consejos que figuren en este libro. Página web: http://www.dominalaleydelaatraccion.com © Nicolás Quintana, 2014

Acerca del autor - Nicolás Quintana Nicolás Quintana es un emprendedor e investigador incansable, le apasiona todo lo

que tenga que ver con la mente humana y su máximo potencial.

Tras años trabajando en diversos negocios, se dio cuenta de que su vida estaba

destinada a algo relacionado de forma más directa con ayudar a transformar el modo

en que la gente piensa. Ahora su misión es compartir la información que le ayudó a

obtener el conocimiento, la confianza y la paz mental, para que los demás también

puedan experimentar ese incremento de prosperidad y productividad en sus vidas y

sus negocios.

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Índice de contenidos Introducción------------------------------------------------------------- 5

Capítulo 1: Entender la Ley de la Atracción------------------- 6

Capítulo 2: Lo similar atrae a lo similar------------------------- 7

Capítulo 3: Nos convertimos en lo que pensamos---------- 8

Capítulo 4: Practique afirmaciones positivas----------------- 9

Capítulo 5: Use visualizaciones---------------------------------- 10

Capítulo 6: Viva con agradecimiento-------------------------- 11

Palabras de despedida------------------------------------------- 12

Introducción “No es en las estrellas donde se guarda nuestro destino, sino en nosotros” William Shakespeare Si usted no está donde le gustaría estar en la vida, puede que sienta que no tiene ningún poder para cambiar su realidad. Tal vez piense que usted no es uno de los afortunados, que no tiene la fuerza de voluntad para alcanzar sus sueños o quizá que simplemente no es su camino en la vida. Deje que le asegure que todas esas formas de pensar son erróneas por completo. La verdad es que todo el mundo tiene el poder para seguir sus sueños y conseguir todo lo que se proponga. La razón por la que la mayoría de la gente no lo hace es porque ha sido condicionada por la sociedad para creer que solo algunas personas logran ciertas cosas en la vida. Y lo que es más importante, esa gente no conoce los secretos para recibir lo que quiere de la vida. En este libro usted aprenderá lo que es la ley de atracción, el poder que hay detrás de esto o cómo ponerlo exactamente en marcha en su vida. Es la hora de que tome las riendas de su vida y empiece a vivir la vida que usted siembre ha soñado, la que usted merece vivir. Nicolás Quintana Autor

“El hombre, por sí solo, tiene el poder de transformar sus pensamientos en realidad física; el hombre, por sí solo, puede soñar y hacer que sus sueños se hagan reales” - Napoleon Hill La Ley de la Atracción no es un concepto nuevo; durante siglos, notables personalidades la han estado usando para conseguir el éxito. Pero sigue surgiendo una duda: si es tan poderosa, ¿por qué no la usa más gente? La respuesta simple es que la mayor parte de la gente no entiende el poder que hay tras la Ley de la Atracción. Después de todo, es uno de los secretos mejor guardados del éxito personal. La belleza de la Ley de la Atracción es que puede ser una herramienta para que usted cree su propia realidad. Usando su propia mente, usted puede hacer que las cosas ocurran en su vida. Nacemos con este poder en nuestros cerebros; solo necesitamos aprender cómo acceder a él y empezar a usarlo. Existen dos escuelas de pensamiento al respecto de esto: la espiritual y la científica.

Teoría espiritual Esta escuela de pensamiento cree que al usar la Ley de la Atracción estamos acercando al Universo o a Dios a nuestros deseos. Nuestra energía puede ser manipulada para traer cosas positivas -y aquello que deseamos- a nuestras vidas. En ello hay una fuente externa que nos trae lo que deseamos como resultado de la energía que empleamos. Si usamos energía negativa, recibiremos más energía negativa. Sin embargo, si usamos energía positiva, la recibiremos de vuelta multiplicada por diez.

Teoría científica

Esta escuela de pensamiento se basa en la creencia de que la Ley de la Atracción nos puede llevar a hacer de forma activa cambios en nuestra propia realidad pero por nosotros mismos basado en la veracidad de estudios en los cuales por ejemplo queda demostrado que el Sistema Activador reticular ascendente (SARA) que se encuentra en nuestro tallo encefálico tiene una influencia directa con el grado de importancia que aplicamos a una situación o cosa para que se materialice. Cuando creemos que algo es posible, empezamos a hacer cambios que nos lleven allí. Por ejemplo, podríamos abrirnos a nuevas oportunidades; podríamos empezar a darnos cuenta de personas o cosas de las que nunca nos habíamos dado cuenta; y podríamos incluso arriesgarnos

más. Cuando no creemos que algo sea posible, tendemos a cerrarnos y a no darnos cuenta de las oportunidades porque no las estamos buscando. Si usted siente una conexión con el Universo, entonces quizá pueda sentirse más cercano a la teoría espiritual; pero si usted es de la clase de gente que necesita pruebas, entonces la teoría científica podría ofrecerle una explicación que a usted le resulte mejor. De cualquier modo, el resultado es el mismo sin importar lo que usted elija creer: las cosas buenas llegarán a usted si usted se abre a ellas.

Evitando los obstáculos Aunque la Ley de la Atracción le puede guiar a prácticamente cualquier cosa que desee conseguir en la vida, es importante entender que la intención no es suficiente. La razón principal por la que la gente intenta usar la Ley de la Atracción en sus vidas y fracasa es que no la está usando correctamente. Es fácil decir que usted cree en que ganará más dinero o en que mejorará su salud, e incluso puede pensar que se está abriendo a cosas mejores. Sin embargo, usted debe poner energía tras cada creencia e intención para conseguir que se materialicen. Hasta con las mejores intenciones, sus deseos no pueden manifestarse sin energía. Si esto ocurre, usted no solo acabará frustrado sino que también se sentirá derrotado. La energía, similar a la electricidad, es la fuerza motriz que hace que algo ocurra. Usted puede colocar un interruptor en una lámpara, pero esta no se encenderá si no la enchufa a la electricidad, ¿verdad? Una buena manera de medir cuánta energía está usted poniendo en una intención es fijarse en sus emociones. Aunque las emociones no son la fuerza motriz detrás de la energía, sí que son una estupenda manera de medir cuánta energía ha empleado. Por ejemplo, si usted está usando la Ley de la Atracción para conseguir un nuevo trabajo, y le está hablando a toda la gente que conoce acerca de sus esfuerzos y se emociona de solo pensar en la posibilidad de un nuevo trabajo, entonces usted está poniendo el tipo correcto de energía tras esa intención.

Por otro lado, si usted no experimenta ninguna emoción en respuesta a su intención, podría significar una de estas dos cosas:

1. Usted no está accediendo a su energía Dado que las intenciones por sí solas no le llevarán a lo que usted quiere, debe incorporar otras tácticas para conseguir que se mueva su flujo de energía. Esto incluye el pensamiento positivo, las afirmaciones y las visualizaciones (que serán detalladas en capítulos posteriores)

2. Usted no desea en realidad lo que cree que desea A veces lo que el cerebro piensa que usted cree es diferente de lo que el espíritu desea. Cuando usted tenga esta desconexión, nada se manifestará. Para encontrar sus verdaderos deseos, usted debe alinear en una sola cosa su mente, cuerpo y espíritu. La meditación puede ser una fantástica herramienta para hacerlo y para encontrar lo que realmente desea en la vida. Una vez que usted tenga claro lo que desea conseguir exactamente, podrá trabajar en cómo colocar toda su energía en ello hasta que se convierta en una realidad en su vida.

Usar la Ley de la Atracción Para conseguir sacarle todo el partido a la Ley de la Atracción, hay algunos pasos que usted debería dar para asegurarse de que la usa correctamente: Paso 1: Descubra lo que de verdad desea en la vida

Algunos de nuestros deseos pueden ser evidentes, pero otros -como cambios profesionales- quizá requieran pensar al respecto a fondo. Una excelente manera de escarbar profundamente en sus deseos internos es meditar. Al meditar, usted puede relajar su mente y limpiarla de todos sus pensamientos. Entonces puede centrarse en preguntarse lo que de verdad desea en la vida. Paso 2: Aférrese a sus metas

Una vez que descubra lo que quiere y cree metas para conseguirlo, usted debe comprometerse con ellas. Es importante que se mantenga consistente en lo que desea, a fin de enviar la energía correcta al Universo. Si usted titubea y va de aquí para allá enviará señales entremezcladas, con lo que retrasará sus resultados.

Paso 3: Solicite lo que desea

Cuando usted sepa con certeza lo que desea, enfóquese solamente en eso. Esto no significa que deba pedirlo verbalmente; de hecho, ni siquiera hacen falta las palabras. Todo lo que debe hacer es imaginar lo que quiere y colocar su mente, cuerpo y alma en ello. Manténgalo siempre en su mente y como una prioridad en sus pensamientos. Paso 4: Escriba lo que desea en la vida

Al poner por escrito sus deseos y metas, usted puede reflexionar sobre ellos cada día. Cuando más los lea, más profundamente estarán imbuidos en su mente. Se convertirán en una parte de su subconsciente y se reproducirán automáticamente en el segundo plano. Paso 5: Crea que pasará Deje la lógica a un lado y aprenda cómo creer que cualquier cosa que usted desee se materializará. Imagine que está viviendo en el futuro y que ya ha alcanzado su meta. Aunque no ocurrirá de la noche a la mañana, mientras usted crea con todas sus fuerzas que pasará, ocurrirá para usted. Cuando usted entienda por completo la Ley de la Atracción y cómo aplicarla a su vida, usted podrá empezar a crear la vida que siempre había querido.

“Primero viene el pensamiento; después, la organización de ese pensamiento en ideas y planes; después, la transformación de esos planes en realidad. El inicio, como puede observar, está en su imaginación” – Napoleon Hill Si usted desea empezar a conseguir metas y vivir la vida que siempre ha soñado, necesita tomar el control y empezar a atraer las cosas correctas. Una de las maneras más poderosas para obtener lo que desea en la vida es aprovecharse de la teoría de que “lo similar atrae a lo similar”. La base de la Ley de la Atracción establece que cualquier cosa en la que usted se centre será atraída a usted, de modo que es imperativo que aprenda a centrarse en, y a dar su atención a, las cosas correctas de la vida.

Céntrese en lo que quiere Cualquier cosa que usted saque, la recibirá; cualquier cosa en la que centre su mente, le dé su atención o aplique su energía, se materializará en su vida. Sin embargo, esto no solo se aplica a las cosas que usted desea en la vida, sino también a las cosas que usted no quiere en su vida. Por ello es imperativo centrarse en lo que realmente quiere, usando palabras y pensamientos positivos en vez de centrarse en lo que no quiere en la vida. Mucha gente atrae accidentalmente más “cosas malas” que no quiere en su vida, al centrarse en las cosas equivocadas. Por ejemplo, si usted quiere ganar más dinero, entonces debería centrarse en la idea de ganar más dinero en vez de hacerlo en el hecho de que no tiene suficiente dinero. Si usted piensa constantemente en que no tiene dinero, usted seguirá sin tener dinero. Fíjese en lo que está enviando ahí fuera y elimine cualquier pensamiento que incluya connotaciones negativas. Observe los siguientes ejemplos:

En vez de:

Use:

No quiero tener sobrepeso

Estoy en proceso de perder 5 kilos

No gano bastante dinero Estoy ganando $10.000 más este año

No quiero seguir soltero La pareja perfecta viene hacia mi

No me gusta mi trabajo Consigo un trabajo que me gusta

No quiero seguir deprimido Decido ser felíz

¿Se da cuenta de cómo las afirmaciones de la primera columna en realidad se fijan en la cosa que no se desea? Al pensar constantemente en lo que no tiene, usted está en esencia atrayendo todavía más de eso hacia usted. Si usted está obsesionado con el hecho de que tiene sobrepeso, se va a quedar en ese peso. Usted debe hacer la elección consciente de que perderá peso y centrarse en esas palabras. Deshágase del “no puedo”, del “no lo haré” -o del “no”- de su vocabulario y céntrese tan solo en cosas positivas. Usar palabras y frases negativas en lo que se refiere a sus habilidades o su cuerpo únicamente hunde su autoestima, además de enviar energía negativa al Universo. Sin una autoestima fuerte, no será capaz de conseguir su máximo potencial, y si usted envía negatividad solo recibirá negatividad de vuelta. Saque lo que quiera dar. Si usted quiere cosas positivas en la vida, tiene que pensar positivamente sobre usted y sobre la vida. Cuando usted cambie su perspectiva, se encontrará recibiendo más y más de vuelta.

Júntese con gente de pensamiento similar

“Cuando quiera atraer algo a su vida, asegúrese de que sus acciones no contradicen sus deseos. Piense en lo que ha pedido y asegúrese de que sus acciones emulan lo que usted espera obtener, y de que no contradicen lo que usted ha pedido. Actúe como si lo estuviera recibiendo. Haga exactamente lo que haría si lo estuviera recibiendo hoy, y emprenda acciones en su vida que reflejen esa poderosa expectativa. Deje espacio para recibir sus deseos, y cuando lo haga, usted estará enviando esa poderosa señal de expectativa“― Rhonda Byrne, El Secreto El gran conferenciante motivacional americano Jim Rohn dijo una vez: “Usted es la media de las cinco personas con las que más tiempo pase”. Esta frase no podría ser más cierta. Nos guste o no, tendemos a parecernos a aquellos que nos son más próximos y con los que pasamos más tiempo. Hay varias razones para esto: una, nos sentimos naturalmente atraídos a gente que comparte nuestras mismas cualidades; y dos, las cualidades de los demás se nos pegan con la exposición constante. ¿Qué quiere decir eso para usted? Eche un vistazo de cerca a sus amigos; si no son la clase de persona en la que usted se quiere convertir, entonces necesita poner algo de distancia entre ustedes. Esto no significa que todos sus amigos deban ser exactamente como usted, pero sí significa que pueden inhibir su crecimiento. Por ejemplo, si su sueño es avanzar en una carrera corporativa y uno de sus amigos más próximos falta al trabajo para ir de fiesta, entonces probablemente no le dará mucho apoyo para conseguir sus sueños y, por tanto, podría acabar frenándole. Se supone que nuestros amigos deben ser nuestro sistema de apoyo y que cuando no están a nuestro lado podemos flaquear.

A veces usted se encontrará incluso con una amistad tóxica en la que la otra persona le hunde constantemente. Si un amigo es pesimista, puede hacer que usted piense de forma negativa; y si un amigo le hunde, puede hacer que su autoestima caiga en picado. En cualquier caso, usted no podrá alcanzar sus metas en esta clase de ambiente. Eche un vistazo a los amigos que son más próximos a usted y valore su amistad. Para cada amigo, pregúntese:

● ¿Por qué somos amigos?

● ¿Qué aporta él o ella a la amistad?

● ¿Me está frenando en algo?

● ¿Puedo aprender algo de él o ella?

● ¿Aprecio y valoro su amistad incondicionalmente?

● ¿Querría ser como esa persona? Cuando haya evaluado adecuadamente a sus amigos más cercanos, debería ser capaz de determinar si deben seguir siendo amigos próximos o quizá diluir la relación a una amistad a nivel de conocidos. En vez de simplemente dejar tirados a sus viejos amigos, piense en la posibilidad de encontrar amigos que compartan los mismos deseos y metas que usted. Probablemente habrá oído la frase “Dios los cría y ellos se juntan”, ¿verdad? Esto no es un dicho hueco; tiene un significado válido detrás. Las personas que son buenos amigos tienden a compartir muchos parecidos, incluyendo el éxito. A veces usted se encuentra con alguien e instantáneamente nota un “clic” con ellos. Del mismo modo que la Ley de la Atracción dice que “lo similar atrae a lo similar”, somos atraídos de forma natural a aquellos que son similares a nosotros. Mantenga sus ojos y su mente abiertos con la gente que encuentre en cada área de su vida. Si usted está trabajando su forma física, hable con gente de su gimnasio o incluso con alguien al que vea haciendo ejercicio en su vecindario. Empiece una conversación y pronto debería notar si hay ese “clic” o no. Si lo hay, quizá haya encontrado a alguien que pueda ayudarle en sus metas de ejercicio físico.

Haga lo que ama Mucha gente tiene la impresión de que a nadie le gusta su trabajo y que solo es un cheque a fin de mes. Sin embargo, aquellos que han encontrado un gran éxito en su

vida resulta que adoran sus trabajos. De hecho, si no es usted feliz con lo que hace para ganarse la vida, eso también afectará a todos los demás aspectos de su vida. Su trabajo debería ser más que simplemente tolerable; debería ser algo que a usted le aporte un sentido de dicha y satisfacción. Mírelo de este modo: si no le gusta su trabajo, probablemente tenga pensamientos negativos y diga cosas negativas. Con esta mentalidad, usted se encontrará con que recibe más cosas negativas en su vida. Si no le gusta si trabajo, es el momento de empezar a pensar en lo que le gustaría hacer. Piense sin convencionalismos y haga una lista de las cosas que le gustan. Después, a partir de esa lista determine lo que usted podría hacer para ganarse la vida. Intente no centrarse en cuánto dinero ganará haciendo este nuevo trabajo. Mientras usted haga lo que ama, el dinero llegará. Después de todo, al usar la Ley de la Atracción usted puede atraer cualquier cosa a su vida, incluyendo el trabajo de sus sueños y también un gran salario. En cuanto usted enfoque su mente en un nuevo trabajo, deje de centrarse en el trabajo que odia y empiece a pensar en el trabajo que tendrá un día. Con cada pensamiento que tenga, con cualquier cosa que diga y con cada acción que tome, pregúntese si quiere más de lo que está enviando al Universo. Si la respuesta es no, entonces usted necesita cambiar su manera de pensar, de hablar y de hacer cosas. Por supuesto, usted tendrá pensamientos y emociones negativos de vez en cuando, pero la clave es cambiar la perspectiva y no quedarse en esas sensaciones negativas. Una vez que usted empiece a mandar vibraciones positivas, las cosas positivas serán atraídas a usted.

“Una razón por la que pocos de nosotros conseguimos lo que queremos es que nunca dirigimos nuestro enfoque, nunca concentramos nuestro poder” – Tony Robbins Durante siglos, los Grandes Maestros han dicho que nos convertimos en aquello que pensamos. Si usted piensa en ello, verá que es verdad. Cualquier cosa en la que ponga su pensamiento y su atención puede ser conseguida. Usted fracasa cuando pierde el enfoque. Lea aquí abajo las citas de dos grandes maestros que reconocieron el poder del pensamiento focalizado: “Nuestra vida es lo que nuestros pensamientos le hacen ser. Un hombre puede descubrir que cuando cambia sus pensamientos sobre las cosas y sobre los demás, las cosas y los demás cambian hacia él” -James Allen, el escritor filosófico inglés (escrito hace más de 100 años) “Tenga cuidado con lo que riega sus sueños. Riéguelos con preocupaciones y miedo y producirá malas hierbas que asfixiarán la vida de su sueño. Riéguelos con optimismo y soluciones y cultivará el éxito” - Lao Tzu, el gran filósofo de la Antigua China (escrito hace más de 2.000 años) Si usted se empapa de veras con esta información, se dará cuenta de lo ciertas que son estas afirmaciones en realidad. Todos los grandes éxitos, tales como importantes inventos, avances médicos y notables desarrollos empresariales son el producto del poder del pensamiento concentrado. Piense en los tratamientos contra el cáncer tales como la quimioterapia y la radiación. Tantos años y tantos científicos dedicando su investigación a estos tratamientos. Pusieron toda su atención en encontrar una manera de combatir el cáncer y no perdieron esa focalización. Si hubieran estado intentando encontrar una cura para otra enfermedad al mismo tiempo que buscaban una manera de tratar el cáncer, probablemente no habrían descubierto estos tratamientos tan efectivos. Si usted realmente se centra en una cosa, no pensará en otras cosas. Todos sus pensamientos deberían estar enfocados en una cosa, una meta. Todo lo que usted pueda dar debe estar enfocado en su meta. Todo lo que se consigue en este mundo, sea pequeño o grande, es el resultado del pensamiento. A través del poder del pensamiento focalizado, todas las cosas que desee en la vida pueden ser conseguidas. Sus pensamientos determinan los resultados de sus acciones. Básicamente, usted puede considerarse como algo magnético. Usando el poder de su enfoque usted puede hacer que cualquier cosa que desee vaya a usted. A causa de esto, el enfoque es un componente crucial a la hora de alcanzar sus metas más significativas y llenas de propósito. Si desea algo pero en realidad tiene lo opuesto de lo que quiere, es que usted se está centrando en la carencia de eso.

Céntrese en el éxito “Cualquier otra cosa que usted vea y experimente en el mundo es un efecto, y eso incluye sus sentimientos. La causa siempre está en sus pensamientos” ― Rhonda Byrne, El Secreto La gente de éxito mantiene su enfoque concentrado en las cosas positivas de su vida en vez de en las negativas. La mentalidad positiva le ayuda en su camino hacia el éxito. Usted siempre debería estar enfocando su atención hacia donde se dirija en vez de hacia donde ya ha estado. Sus metas siempre deberían estar presentes en su mente, a fin de que pueda trabajar en ellas proactivamente de forma diaria. Reserve una cantidad de tiempo predeterminada cada día en la que pueda relajarse y simplemente focalizarse en sus metas. Hacer esto por las mañanas puede prepararle mentalmente para cualquier cosa que se le presente durante el día, y ser consciente de sus metas le ayudará a tomar las decisiones correctas a las preguntas que le surjan. Al mismo tiempo, hacerlo durante la noche antes de ir a la cama puede trabajar a su favor porque será la última cosa en la que piense antes de quedarse dormido, lo que puede hacer que esta información siga trabajando en su subconsciente mientras duerme. De hecho, todo lo que se absorbe en su mente en los últimos 45 minutos de consciencia de su día se repetirá en su cabeza mientras duerme y afectará a su forma de pensar al día siguiente. Lo que oiga, vea y piense serán las mismas cosas que estuvieron dando vueltas en su mente toda la noche, y también las cosas que seguirán presentes en su mente cuando se levante. La positividad es muy poderosa en sí misma. Es un estado mental que siempre espera el resultado mejor y más favorable. Y, por supuesto, ya sabemos que cualquier cosa que la mente espere, lo acabará encontrando. Ser positivo sobre una situación puede crear el resultado que está deseando. Y al revés, ser negativo le dará el resultado negativo que esperaba a un nivel subconsciente. Por consiguiente, elija ser positivo en sus puntos de vista y en su anticipación de un resultado. No tiene sentido ser negativo porque eso solo le alejará de lo que desea conseguir. Sin importar si se toma su tiempo por la mañana o por la noche, focalizarse en sus metas es una parte esencial para lograr el éxito. Siéntese con calma, sea receptivo a sus pensamientos y medite sobre:

● Las formas con las que puede mejorar o aumentar sus estándares

● Los pasos adicionales que puede tomar para acercarse a sus metas

● Las acciones que debe tomar para evitar escollos Cuando se toma su tiempo para reflexionar sobre todas sus esperanzas y sueños de manera diaria, hace que lo mantenga en su enfoque. Use el poder del enfoque para mantener sus metas constantemente en su mente. Eso le ayudará a traer sus sueños a la realidad.

Al final todo se reduce a centrarse en lo que usted realmente quiere. Quizá tenga muchas ideas sobre lo que quiere dando vueltas en su cabeza, pero tiene que centrarse en las que realmente sean importantes para usted. Si usted se permite pensar en todas esas ideas de su cabeza, no les podrá dar el enfoque que necesitan. Es por eso que es importante centrarse en una gran cosa cada vez para que pueda darle toda su atención y enfoque para hacer que ocurra. El poder del pensamiento focalizado está claro: funciona. De hecho, los investigadores han descubierto que el pensamiento focalizado aumenta la actividad en la parte prefrontal izquierda de su cerebro. Esa es la parte del cerebro que controla la concentración y la toma de decisiones. No se puede ser más específico que esto. Ello demuestra que el poder del pensamiento focalizado es real y que funciona. Piense en ello como una manera de estimular su cerebro de forma que le haga a usted tener más éxito. Cuando nos concentramos en un pensamiento, le damos energía; cuanto más nos concentramos, más fuerte se hace la energía. Esa energía se puede hacer tan fuerte que convierta nuestros sueños en realidad. De modo que si su pensamiento focalizado tiene la habilidad de recibir energía, ¿no deberíamos darle energía positiva? Si le damos energía negativa, las cosas solo pueden hacerse peores en vez de mejores. Concéntrese en las cosas que realmente quiere en vez de en las cosas que le faltan o en las cosas que está intentando desesperadamente evitar. Hacerlo le proporcionará el tipo de energía correcto, el que le acercará más y más a sus sueños en vez de darle la energía negativa que puede llevarle a usted inadvertidamente más cerca de las cosas que está intentando evitar y de las que quiere apartarse. El poder para hacer esto está simplemente en sus pensamientos y su vehículo es la focalización.

Logre el éxito, evite el fracaso ¡Uno de nuestros mayores obstáculos para el éxito es nuestro propio miedo al éxito! En realidad, no solo tenemos miedo de nuestro éxito, nos dan miedo un millón de cosas diferentes. ¿Ha oído alguna vez que el miedo es simplemente “falsa evidencia que parece real”? Percibimos nuestros pensamientos limitadores sobre nosotros, sobre nuestras habilidades y sobre nuestro futuro como verdades. En usted subyace el poder definitivo sobre lo que consiga o no en su vida. La economía no dicta su éxito. Las relaciones personales no determinan si usted será feliz. Conducir ese coche de lujo no mejorará su experiencia vital. La única cosa que determinará cuánto consiga en su vida es su creencia sobre usted mismo. En cada persona hay un vasto pozo de potencial. El Universo nos proporciona posibilidades o resultados ilimitados para cada situación de nuestras vidas. Somos seres tan poderosos, y sin embargo a menudo no reconocemos las maneras en las que nos limitamos al aferrarnos al pensamiento de que NO podemos hacer algo, o a la creencia de que solo hay un posible resultado para una situación temporal.

Cuando expandimos nuestras creencias y tenemos fe en el conocimiento de que todos y cada uno de los desafíos que aparecen en nuestras vidas tienen cualquier número de resultados posibles, permitimos al Universo hacer su trabajo; en esencia, nos quitamos de en medio de nosotros mismos y dejamos de interponernos entre nosotros y nuestro propio éxito. Las creencias limitadoras son ideas sobre usted que usted cree que son ciertas. Han sido interiorizadas y a menudo fueron formadas durante su infancia. Usted aceptó estos pensamientos sobre usted y sobre sus habilidades y se convirtieron en tan verdaderas para usted como la idea de que el cielo es azul y de que el agua es húmeda. Estas creencias nacen de mensajes que usted puede haber oído, tales como “no eres lo bastante inteligente, nunca averiguarás eso”; o “eres guapa, pero tu hermana es mucho más guapa”; o “hijo, algunas personas se hacen ricas, pero tú no pongas tus esperanzas muy altas”; o “nadie de nuestra familia ha ido a la Universidad, y no nos ha ido mal. Aprende un oficio, no pierdas el tiempo con los estudios”. Podría seguir citando ejemplos, pero estoy seguro de que usted puede recordar los mensajes negativos que ha oído sobre usted mismo y sobre su potencial mientras estaba creciendo. Piense en alguien a quien considere exitoso. Probablemente esta persona viva en una casa hermosa y cómoda, despunte en su carrera o vida profesional y disfrute de relaciones gratificantes. Esa persona cree en sí misma. Pero, ¿qué quiere decir eso? ¿Qué clase de creencias cree que tiene sobre sí misma, sus habilidades y la vida en general? ¿Qué tipo de mensaje puede haber oído en su infancia? Quizá lo que recibió esa persona es que era lo bastante buena y que podía conseguir lo que quisiera. O quizá aprendió a adoptar las creencias que le servían y a eliminar las que no. Por contraste, piense en alguien a quien conozca y que se debate en su vida profesional y personal. ¿Qué clase de pensamientos tiene esa persona sobre sí misma? Las ideas que conservamos sobre nosotros mismos son la clave de todo lo que experimentamos. Verá, como seres humanos nos esforzamos mucho en mantener nuestras creencias. ¿Cómo puede seguir siendo cierta una creencia si no buscamos constantemente pruebas que la validen? Ponemos mucha energía a la hora de demostrarnos a nosotros mismos y a los demás que nuestras creencias son ciertas. Pero, ¿y si lo que creemos que es cierto en realidad no lo fuera? ¿Qué le parecería? En una palabra, parece incómodo. Y eso hace que nos cuestionemos las cosas, que dudemos y que busquemos nuevas pruebas. Esta técnica es exactamente la forma de eliminar creencias negativas y limitadoras que se interponen ante su camino de vivir la vida que desea.

Creemos lo que nos decimos a nosotros mismos Este proceso ilustra que podemos volvernos a entrenar para creer cualquier cosa que queramos creer. Concéntrese en poner energía en los pensamientos que le hagan sentirse bien. Si tiene creencias sobre usted o sobre los demás que no le hagan sentirse bien… ¡preste atención a sus sentimientos! Sus emociones son una especie de sistema de guiado. Si un pensamiento le hace sentirse bien, acójalo, celébrelo y vívalo. Si un pensamiento le hace sentirse limitado o restringido, es porque en realidad no es verdad para usted. Dicho de manera simple, la resistencia o las emociones negativas que el pensamiento le provocan son la prueba de que esta “creencia” no es cierta para su “yo” auténtico. A través de años de condicionamiento, usted puede haber llegado a esperar ciertas cosas de la vida. Puede haber llegado a creer que “se supone que el trabajo debe ser difícil”, o que “las cosas buenas le pasan a las personas buenas”, o que “no soy uno de los afortunados”. Estas creencias sustentan el concepto de que la vida le ocurre A usted. Las creencias no sustentan la verdad de que usted es un ser increíblemente poderoso con el poder de la creación deliberada. Usted puede crear cualquier cosa en la que crea. Usted es un ser humano completamente capaz y con control sobre sí mismo. El poder de la creación deliberada funciona tanto con sentimientos positivos como con los negativos. Cualquier cosa en la que usted crea, la hará real. Tal y como he dicho antes, si tiene cualquier duda sobre la clase de pensamientos que ha estado acogiendo, simplemente mire a su alrededor fijándose en la condición actual de su vida y lo sabrá.

“Usted atraerá todo lo que quiera. Si lo que necesita es dinero, lo atraerá. Si necesita gente, la atraerá. Debe prestar atención a las cosas que atrae, porque mientras usted tenga imágenes de lo que quiere, será atraído a cosas, y las cosas serán atraídas a usted. Pero eso literalmente se mueve en la realidad física con y a través de usted.” (Bob Proctor) ― Rhonda Byrne, El Secreto La positividad no es tan solo decir palabras positivas y pensar cosas positivas; es creer que puede conseguir cualquier cosa que se proponga hacer en la vida. Para alcanzar sus metas y deseos, usted debe dejar de fijarse en lo que le falta y empezar a fijarse en lo que quiere. Cuando crea en usted mismo y en que el Universo le dará lo que quiere, lo recibirá. Puede ser difícil el atravesar la lógica y lo racional y creer que su mente tiene el poder de lograr cualquier cosa. De hecho, esto puede ser el mayor obstáculo para conseguir el éxito. Para ayudarle a creer, usted debe clavar en su mente subconsciente la idea de que logrará lo que se proponga. Piense en el poder que tiene la creencia: ¿Alguna vez se ha atascado con el pensamiento de que algo malo iba a pasar, y finalmente ocurrió? Quizá le preocupaba que se le pinchara una rueda, o que la lluvia arruinara un picnic, y finalmente… ¿qué fue lo que pasó? Lo que fuera que le daba miedo de que pasara. Eso es porque usted puso demasiado pensamiento y energía en la negatividad, cosa que hizo que se materializara. Ahora imagine que le pone la misma cantidad de energía y pensamiento a algo que usted quiere que pase. Por ejemplo, “llegaré a la cita a tiempo” o “el picnic irá como una seda”. Con la misma idea en mente, hará que la energía positiva se materialice. Necesita llevar eso un paso más lejos y en realidad decirse a usted mismo que hará lo que se ha propuesto hacer. Las afirmaciones positivas son como pequeños discursos motivacionales para usted mismo; son frases que usted se repite una y otra vez, diciéndose que logrará cada una de sus metas. Estos son los pasos para usar adecuadamente las afirmaciones positivas y maximizar sus resultados:

1. Diga las afirmaciones en tiempo presente ¿Ha oído la frase “fínjalo hasta que lo haga”? En esencia significa que actúe como si ya hubiera logrado algo hasta que lo logre en realidad. Cuando usted hace eso, se coloca en la mentalidad adecuada de creer en usted mismo, lo que le ayudará a hacer que ocurra de verdad. Cuando cree sus afirmaciones positivas, dígalas en tiempo presente en vez de en futuro, como si ya lo hubiera hecho. Por ejemplo, en vez de decir “conseguiré el empleo de mis sueños”, podría decir “estoy trabajando en el empleo de mis sueños”.

2. Cada frase debe ser positiva Es imperativo que no tenga ninguna palabra en sus afirmaciones que sea negativa o que de algún modo se enfoque en lo que usted no tiene. Recuerde que cualquier cosa que usted ponga le volverá, de modo que si repite afirmaciones que no se enfocan en lo que quiere, seguirá obteniendo más de lo que no quiere. Por ejemplo, en vez de decir “ya no estaré en la ruina”, debería decir “tengo suficiente dinero para mantenerme”. Aunque la primera frase parece algo positivo, en realidad pone el foco en lo que ya no quiere tener, que es estar en la ruina.

3. Déjelas cortas y vaya al grano Las afirmaciones deberían ser simples y directas. Usted quiere poder recordar sus afirmaciones de forma que le sean naturales. Para cada meta usted debería tener una frase corta y de una línea. Por ejemplo, “mi salud ha mejorado desde el último mes” y “he recibido un aumento en el trabajo” son directas y claras. Cualquier cosa más larga puede ser complejo de recitar y difícil de recordar. Además, la mente subconsciente entiende mucho mejor las frases cortas que las largas, con lo que absorbe mejor sus afirmaciones.

4. Repítalas regularmente Elija un momento del día específico para recitar sus afirmaciones y aférrese a él. A algunas personas les parece que la mañana funciona mejor porque les hace empezar el día bien. Otras prefieren recitar sus afirmaciones antes de ir a dormir. Descubra qué le funciona mejor a usted y haga que sean parte de su día, cada día. Debería recitar cada afirmación al menos 10 veces por sesión. Dígalas lentamente, para que su mente tenga de verdad la ocasión de absorberlas. Mientras las recite, imagine que son ciertas para usted en el momento presente.

5. Ponga emoción tras ellas Usted no puede únicamente decir las palabras de sus afirmaciones para cumplir el trámite; debe poner auténtico sentimiento en ellas. Debería experimentar sentimientos de emoción, gozo, alegría y felicidad mientras recita cada una de sus afirmaciones. Después de todo, son sus esperanzas y sueños, así que debería emocionarle el pensar en que ocurran. Además, usar sus emociones creará una conexión entre su mente y su espíritu que le llevará más cerca de sus metas. Después de repetir sus afirmaciones positivas de forma regular, comenzará a ver cómo se materializan en su vida. Simplemente asegúrese de que cree en que serán verdad, y así ocurrirá. Creer es la parte más difícil; pero cuando lo haga, comenzará a ver los frutos de todo su duro trabajo.

“Cuando se centra en la escasez y la falta de cosas, usted se queja de ello con su familia, lo discute con sus amigos, le dice a sus hijos que no tiene bastante –“No tenemos bastante para eso, no nos podemos permitir eso”-. En ese caso, nunca podrá permitírselo porque empieza a atraer más de lo que no tiene. Si desea abundancia, si desea prosperidad, céntrese en la abundancia. Céntrese en la prosperidad” (Lisa Nichols) “Mucha gente de la cultura occidental lucha por el éxito. Quiere la casa genial, quiere que su negocio funcione, quiere todas esas cosas externas. Pero lo que encontramos en nuestra investigación es que tener esas cosas externas no garantiza necesariamente lo que realmente queremos, que es la felicidad. Así que vamos buscando esas cosas externas pensando que van a traernos felicidad, pero es al revés. Usted necesita buscar primero el gozo interior, la paz interior, la visión interior, y entonces todas las cosas externas aparecerán”. (Marci Shimoff)― Rhonda Byrne, El Secreto

“La gente corriente solo cree en lo que es posible. La gente extraordinaria no visualiza lo que es posible o probable, sino lo que es imposible. Y al visualizar lo imposible, empiezan a verlo como posible” - Cherie Carter-Scott ¿Ha oído alguna vez la expresión “tiene que creerlo para verlo”? Mucha gente va por la vida decidiendo que lo creerá cuando lo vea. Por desgracia, esta elección es como tomar el camino largo y lleno de baches hacia la cima de la montaña, cuando hay un sendero liso, pavimentado y cómodo. La visualización es uno de los métodos más poderosos para manifestar las cosas. La visualización es la acción de producir una imagen de lo que usted desea conseguir. Básicamente, usted fija una meta en su mente y se centra en ella incondicionalmente hasta que imagina que eso ocurre. Debería ser capaz de hacer una imagen clara en su cabeza de usted obteniendo su meta. Esta herramienta es absolutamente necesaria para conseguir las metas más significativas y trascendentales de su vida.

Entienda cómo funciona su mente “Visualice eso que usted quiere, véalo, siéntalo, crea en ello. Haga un plano mental y comience a construir” – Robert Collier Para entender el poder de la visualización, usted debe comprender primero cómo funciona nuestra mente. Nuestro cerebro procesa las cosas visualmente. Cuando vemos cosas, se manifiestan en ideas, hacen uso de recuerdos pasados, incitan emociones e incluso pueden crear expectativas. Las visualizaciones pueden fortalecer todos nuestros sentidos y las emociones que surgen de ellos. La clave es usar la visualización con eficiencia y en nuestro beneficio. Evite imaginar lo peor que pudiera ocurrirle. Si tomamos una situación e imaginamos el resultado negativo que pueda tener, esto solo servirá para producir sentimientos negativos y pensamientos aun más negativos. Usted comenzará a creer que el resultado negativo pasará y con ello evitará que usted logre un resultado deseable. Los pensamientos que tenemos van de la mano con nuestras imágenes mentales. Para cambiar el resultado de nuestras vidas, debemos cambiar nuestra visualización del mismo. Cuando nuestra mente consciente y subconsciente se enfrentan, siempre ganará su subconsciente. Es por esto que resulta imperativo aprender a condicionar a su subconsciente para que esté alineado con sus deseos reales. Algunos ejemplos de esto son:

● Una entrevista de trabajo

Puede que usted desee realmente ser contratado para ese puesto porque es el trabajo de sus sueños y el pensar en ello le emociona inmensamente; pero en el fondo usted no cree que le vayan a contratar. Quizá piense que este trabajo es demasiado bueno para ser cierto para usted. Aunque usted se dé cuenta de que sobrepasa todas las cualificaciones, su subconsciente no cree que vaya a conseguir el trabajo. ¿Qué tipo de energía está usted enviando al Universo aquí? En vez de eso, tómese el tiempo antes de la entrevista para visualizarse a usted teniendo el trabajo. Imagínese llevando un traje y sentado tras un escritorio haciendo

el trabajo con una sonrisa en su cara. Vaya a la entrevista creyendo al 100% que será contratado. Sus posibilidades de ser contratado aumentarán dramáticamente.

● Un título académico

Se matricula en la Universidad y empieza a sacarse el título de Medicina. Usted siempre ha soñado con ser un médico, pero ahora que está yendo a clase tiene miedo de no ser capaz de aprobar los cursos con notas lo suficientemente altas. Estudia sin descanso, pero en lo más profundo se preocupa de que no aprobará los exámenes. Como resultado, no borda esos exámenes y acaba con un historial académico nada brillante. Sus posibilidades de convertirse en médico se reducen por culpa de esto. Si hubiera sido positivo sobre bordar los exámenes mientras estudiaba y se hubiera imaginado llevando bata quirúrgica y salvando vidas, habría tenido posibilidades de convertirse en médico. En vez de eso, permitió que el miedo controlara su cuerpo y que la negatividad llenara su mente. ¿Qué tipo de energía estaba usted enviando al Universo ahí?

● Perder peso Usted se siente incómodo con su cuerpo y decide que necesita perder 25 kilos para estar en forma y saludable. Tiene un plan de ejercicios y de dieta, así como el apoyo de sus amigos, pero usted duda de su habilidad para ceñirse a lo planeado. Cuando comienza sus ejercicios empieza a creer que no perderá los 25 kilos. ¿Adivina lo que ocurre? Usted pierde 10 kilos y se queda ahí. Para perder los 15 kilos restantes tiene que creer en usted mismo y en sus habilidades, e imaginarse tumbado en la playa este verano teniendo buen aspecto, o entrando en un traje o vestido que es dos, tres o cuatro tallas menor. La visualización funciona estimulando nuestra mente subconsciente, lo que desencadena una serie de eventos. Puede indicarnos cuáles son los deseos más profundos y auténticos y después cambiar nuestras acciones y hábitos como corresponda. Nuestros pensamientos tienen la capacidad de materializarse en nuestros sueños, pero debemos asegurarnos de que nuestros pensamientos se mantienen claros, focalizados y persistentes para lograr que esto ocurra. Todo lo que pasa en nuestra mente afecta al mundo que tenemos alrededor, así de poderosa es. Cambiando los pensamientos de nuestra mente, cambiamos nuestra vida. Aléjese de los pensamientos sobre circunstancias o resultados negativos, porque si usted emite demasiado de esta energía, acabará en una situación indeseable.

No hay límites a lo que podemos visualizar “Todos los hombres y mujeres de éxito son grandes soñadores. Imaginan lo que podría ser su futuro, ideal en cada aspecto, y luego trabajan cada día para acercarse a esa meta o propósito” - Brian Tracy Un importante bloqueo que nos dificulta usar la visualización es que nos autolimitamos. Tendemos a ser muy racionales y esta racionalidad nos dice que no

podemos simplemente imaginar lo que queremos, creer que ocurrirá y hacer que ocurra. Nos enseñan que solo porque deseemos algo no significa que vayamos a conseguirlo. Esta es la auténtica razón que impide a muchas personas usar la visualización, porque simplemente no creen que pueda funcionar. Debe liberarse de toda racionalidad y abrir su mente. Vuelva al tiempo en que era un niño y se pasaba el día sobre la hierba soñando en lo que quería ser cuando fuera mayor o en ser famoso algún día. Usted realmente creía que podía ser famoso y podía verse a sí mismo con todo lujo de detalles. A medida que se hizo mayor, usted empezó a creer que era infantil eso de soñar despierto y que solo se trataba de eso, de sueños; y los sueños no se hacen realidad. Pero le aseguro que si se hubiera quedado con esa visión a medida que crecía, ¡lo habría conseguido! Las únicas limitaciones que tenemos están en nuestra mente, y somos los únicos que podemos borrarlas Se ha preguntado alguna vez.¿Por qué somos tan escépticos con nuestras propias habilidades? ¿Por qué exigimos una prueba de todo en vez de escuchar a nuestros propios instintos, o mejor aún simplemente creer en nosotros de vez en cuando? Debido a la programación y el condicionamiento social, se nos hace dudar de que todas las cosas sean posibles y necesitamos pruebas visuales de algo para creerlo. Bueno, si usted no puede imaginarse consiguiendo algo, eso hará que sea casi imposible conseguirlo. Usted debe usar la visualización para darle a su mente la prueba que necesita de que puede conseguir algo. De hecho, la visualización es una de las herramientas más poderosas usadas para la manifestación. Debe liberar su mente de cualesquiera preconcepciones que pueda tener sobre la gente que usa la visualización en su vida. No es solo para gente artística o soñadores; todo el mundo puede usar la visualización y beneficiarse de ello. Nuestra imaginación nos da la habilidad de indagar en nuestra mente subconsciente, que es el epicentro creativo de nuestras vidas. Nuestra imaginación es lo que crea nuestra realidad y lo que acabamos experimentando en nuestra vida. Tomar la responsabilidad de nuestras mentes y tener una imaginación proactiva es la manera de perseguir y alcanzar nuestras metas en la vida. Un pensamiento no es simplemente una bombilla en nuestra mente, es energía. Debemos aprender a dirigir esa energía para materializar nuestro éxito.

Seis pasos para desarrollar una visualización eficaz “No importa en qué situación desafiante se encuentre. ¡Imagine el mejor resultado y siéntalo! Cuando lo haga, ¡usted modificará las circunstancias y convertirá la situación en lo que usted quiere!” ― Rhonda Byrne, El Secreto

1. Limite la visualización a una vez por día Por muy buena herramienta que sea la visualización, usted no querrá estar parado todo el día soñando despierto y arriesgándose a no lograr sus tareas. Prepare un momento predeterminado una vez al día para dedicarse a la visualización. Esto le permitirá desarrollar sus sueños y ayudarle a alcanzarlos, pero también evitará que usted se olvide del presente. No se quede atascado en su imaginación porque se convertirá simplemente en un soñador que no tiene tiempo para emprender acciones en esos sueños.

2. Mantenga cortas las sesiones Limite las visualizaciones a solo unos diez minutos. Para que la visualización sea eficaz, usted no debe agotar su mente. Esto también le ayudará a mantener las cosas frescas en su mente y a mantener el enfoque. Una buena forma de garantizar este paso es usar un cronómetro. Cuando salte, usted habrá cumplido para ese día.

3. Acceda a sus emociones Cuando visualice algo, piense en lo que le haría sentir el conseguirlo. Piense en la emoción, el gozo, la sensación de logro que experimentará cuando obtenga esa meta. Si pone emoción a su meta, ayudará mucho a convertirla en real.

4. Concéntrese en imaginar el resultado final La clave para la visualización es centrarse en el resultado final. Imagine ese resultado final de forma que se vea a usted mismo ahí. Por ejemplo, si su meta es tener una casa en la playa, imagínese a usted mismo haciendo una barbacoa en el patio mientras mira cómo juegan sus hijos en la arena. Imagine las cosas que quiere al final, y no las cosas que se encontrará durante el camino.

5. Imagínese a sí mismo Asegúrese de verse a sí mismo físicamente en sus visualizaciones. Mírese a usted, a su cuerpo, y véase dentro de su sueño. Por ejemplo, si desea perder peso y estar en forma, imagínese con el cuerpo que espera conseguir algún día. Mírese y vea la confianza y el gozo, que deberían ser exuberantes. Verse a sí mismo en la visión de su meta lograda ayuda a conseguir el éxito mucho más fácilmente.

6. Sea detallado Asegúrese de imaginar cada pequeño detalle por insignificante que le pueda parecer. Por ejemplo, al visualizar la casa de sus sueños imagine un retrato familiar sobre la chimenea de mármol con la que está soñando. O, si una cita le recoge en su coche cuando usted obtenga su peso ideal, imagine una de sus canciones favoritas sonando en la radio. Personalice sus visualizaciones y haga que sean únicas para usted, así logrará que sea más real.

El poder de la visualización creativa “No se desmoralice por las imágenes que han aparecido si no son lo que usted quiere. Tome responsabilidad sobre ellas, obtenga luz de ellas si puede, y déjelas ir. Luego piense nuevos pensamientos de lo que quiere, siéntalos y agradezca que esté hecho”― Rhonda Byrne, El Secreto Albert Einstein, el padre de la física moderna, escribió una vez: “La imaginación es más que conocimiento. La imaginación lo es todo. Es el anticipo de las próximas atracciones de la vida”. Una de las razones por las que la visualización es una herramienta tan poderosa es porque cuando usted imagina algo que quiere de verdad, de verdad, usted se siente bien. Su vibración energética aumenta, su focalización es como un láser y su energía positiva ayuda a su manifestación a llegar a su experiencia mucho más rápido. La Ley Universal de la Atracción siempre le trae a usted las experiencias que están alineadas con su frecuencia energética. Si usted quiere vivir experiencias gozosas, entre en la frecuencia que atrae experiencias gozosas. Sentirse bien es la mejor manera de hacerlo. La imaginación creativa es una herramienta para sentirse bien, lo que aumenta su frecuencia. Todo está conectado. Piense un momento en sus metas. Pueden ser perder peso, conseguir un aumento en el trabajo, o disfrutar de relaciones de amor. Ahora, cierre sus ojos e imagine su mente como una pantalla de cine en blanco. Cuando aparezcan pensamientos en la pantalla, bórrelos. Vuelva a la pantalla en blanco y cuando haya pasado un momento o dos sin que nuevos pensamientos crucen su mente, coloque en su pantalla de cine una imagen que represente su meta. Concéntrese en la imagen y en nada más. Una vez se haya aferrado a la imagen, sin distracciones, durante unos minutos, perciba cómo se siente su cuerpo. Probablemente experimentará sensaciones de relajación y al mismo tiempo una cierta excitación. Mantenga la imagen y céntrese en el sentimiento, mientras piensa sobre lo que será conseguir su meta. Visualícese conduciendo el coche nuevo, o corriendo por la playa con un cuerpo esbelto y saludable. Sea cual sea su meta, imagínese haciéndolo. El clima es perfecto, su cuerpo está relajado y está sintiendo sensaciones sobrecogedoras de agradecimiento. A medida que viva en su visualización durante unos momentos, añada más detalles. Mientras conduce su coche nuevo, ¿cómo siente el viento al ir con las ventanillas bajadas? ¿A qué huele su coche? ¿Qué suena en la radio? ¿Hay alguien con usted mientras va por la carretera? Use su visualización para crear el resultado perfecto de la meta que está persiguiendo. Después, viva en su imaginación y disfrute de ella durante unos momentos. Mantenga esta imagen mental tanto como pueda. Cuantos más detalles añada a su visualización, más real le parecerá y más enfocada estará su mente subconsciente en ayudarle a conseguir la meta.

Cuando le parezca que es el momento adecuado, vuelva lentamente a su pantalla de cine en blanco y deje que su imagen visual se difumine. Respirando profunda y lentamente, vuelva al momento presente. Abra sus ojos y quédese quieto otro minuto, sintiendo agradecimiento y excitación sobre su nuevo logro. Cuando crea en ello, lo verá. La visualización es una excelente manera de hacer que su meta parezca estar al alcance. Usted sentirá más motivación y estará inspirado para seguir avanzando, sin importar los baches que puedan aparecer en su camino. “Si usted se siente bien, está creando un futuro que está en línea con sus deseos. Si usted se siente mal, está creando un futuro que está desalineado con sus deseos. Según transcurre su día, la ley de la atracción funciona cada segundo. Todo lo que pensamos y sentimos crea nuestro futuro. Si se preocupa o tiene miedo, atrae más de eso a su vida a lo largo del día” ― Rhonda Byrne, El Secreto

“Esté agradecido de lo que tiene ahora. Cuando empiece a pensar en todas las cosas de su vida por las que está agradecido, se asombrará de los pensamientos sin fin que llegarán sobre más cosas por las que dar gracias. Usted debe empezar, y entonces la ley de la atracción recibirá esos pensamientos de gratitud y le dará más cosas similares” ― Rhonda Byrne, El Secreto La gratitud se define como el estado de estar agradecido. La gratitud es la auténtica sensación de dar gracias por lo que se tiene. Es entender lo afortunado que uno es por las cosas que tiene en su vida, la gente que hay en su vida o las circunstancias de su vida. Cuando usted aprenda a vivir una vida agradecida, se verá mucho más cerca de conseguir sus metas.

Usted obtiene lo que da “La gratitud no es solo la mayor de las virtudes, sino la madre de todas las demás” - Marco Tulio Cicerón Nuestros padres y profesores nos enseñan que siempre hay que decir “gracias” cuando te dan algo, y que hay que estar agradecidos por lo que se tiene. Pero, ¿alguna vez se ha parado a pensar lo que implica esto en realidad? En esencia, significa que no debemos dar nada por sentado y que hay que dar gracias de veras por todo lo que se nos da. Cuando usted era pequeño y alguien le daba un regalo, ¿qué clase de reacción le aseguraba recibir otro? ¿Mirar al regalo con la actitud de que lo merecía, o dar las gracias de forma cortés? Lo mismo se aplica a la vida. Cuando usted da las gracias por lo que tiene, el mundo tiene la tendencia de enviarle todavía más cosas buenas a su camino. Sin embargo, si usted no da las gracias por todas las cosas que tiene en la vida, puede esperar que no vaya a tener mucho más de eso cerca. Dar las gracias por algo que haya en su vida automáticamente le coloca en un estado de permitir y recibir. Cuando está en un estado de gratitud y agradecimiento sentido desde lo más hondo, usted envía energía positiva al Universo. Cada pensamiento, sentimiento, acción o evento es energía. Cada lugar, situación y persona es energía que vibra y emite una señal. Según la Ley de la Atracción, cuando esas señales son transmitidas, las señales de la misma frecuencia son atraídas de vuelta al emisor. Si en su vida usted concentra constantemente sus pensamientos y emociones en lo que le falta -por ejemplo, se centra en la falta de dinero o lo malo que es su trabajo actual-, usted de hecho emite una frecuencia de energía vibracional de bajo nivel. Esto atraerá más energía vibracional de bajo nivel en la forma de… ¿Adivina? ¡Más de lo que le falta! La Ley de la Atracción dice en su forma más simple que lo similar atrae a lo similar, así que debe asegurarse de que está emitiendo lo mismo que desea atraer a su vida. Imagínese como un imán gigante. Sea lo que sea en lo que usted se fije con sus palabras, pensamientos y emociones, eso será lo que reciba de vuelta. Expresar y sentir gratitud proyecta una fuerza magnética que atrae hacia usted más de eso por lo que usted está expresando y sintiendo gratitud. Sienta agradecimiento por todo lo que

hay en su vida tal y como está. Vivir en este espacio puede transformar su vida y lo hará.

Ser agradecido puede cambiar su vida

“Es imposible atraer más a su vida si usted se siente desagradecido por lo que tiene. ¿Por qué? Porque los pensamientos y sentimientos que emite cuando usted se siente desagradecido son todos emociones negativas” ― Rhonda Byrne, El Secreto Cuando usted se siente agradecido por las cosas que desea de su vida -tales como mejor salud, un coche nuevo, más viajes, su pareja ideal o más prosperidad-, antes de que se presenten en realidad, ello pone en marcha el poder creativo del Universo. Su gratitud inquebrantable y su deseo enviarán una señal de frecuencia vibracional alta al Universo y atraerá a usted más de aquello que realmente desea. La gratitud desbloquea todo lo que hay en la vida. Convierte lo que tenemos en lo necesario. ¡Empiece hoy a adoptar una actitud de agradecimiento y verá cómo cambiará su vida para siempre! La gratitud es la acción de darse cuenta, de reconocer y de apreciar las cosas buenas de su vida. Las gracias no solo son para el compañero de trabajo que le ha traído un café, sino también por la sólida mesa que ha sostenido sus comidas durante más de una década, y por la ducha que le ha estado lavando cada mañana y cada noche. Es por las cosas de las que uno no se da cuenta normalmente que merecen un “gracias”, y por las cosas que suele dar por sentadas. Vivir con gratitud es una herramienta poderosa que puede transformar su vida. De hecho, la gratitud puede disolver cualquier patrón de pensamiento o conducta negativa que exista en su vida. Literalmente, expulsa las emociones y sentimientos dañinos tales como la ira, la amargura, los celos o el resentimiento. Mantiene su mente centrada en pensamientos positivos que atraerán más positividad a su vida; y ser positivo puede llevarle a experimentar la felicidad pura. La gratitud involucra tanto a su corazón como a su mente. Al concentrarse en la gratitud y en todas las cosas de su vida por las que da gracias, usted pasa de pensar en la carencia a pensar en la abundancia que ya está presente. Usted puede ver las cosas tal y como son realmente, lo que evita que dé por sentadas esas mismas cosas. La gratitud le recuerda que debe notar los placeres simples y reconocer todo lo que usted recibe, sea grande o pequeño. Gratitud significa contar sus bendiciones y ver los regalos que hay en todas las situaciones y eventos. Cuando usted se dé cuenta en lo más hondo de su ser que todo le sirve a usted a lo largo de este camino que llamamos vida, nada podrá detenerlo. Incluso los sucesos y experiencias más desagradables contienen sabiduría y bendiciones por las que podemos estar agradecidos. Dar gracias en esos tiempos difíciles nos permite aprender, crecer y expandirnos. Con gratitud genuina en nuestros corazones, la luz que hay dentro de todos nosotros puede brillar más que nunca.

La gratitud puede encontrar su camino “Cuando usted está agradecido, el miedo desaparece y aparece la abundancia” Anthony Robbins Según algunas investigaciones, la gente que es agradecida vive vidas más felices y de más éxito, cosa que en realidad tiene todo el sentido del mundo. La gente pasa tanto tiempo quejándose que a menudo olvida todo por lo que debería dar gracias en su vida. Por ejemplo, ¿alguna vez ha tenido uno de esos días en los que parece que todo está contra usted? Su hijo llega tarde al colegio, lo que significa que usted llegará tarde al trabajo porque debe llevarlo a clase. Después del trabajo usted está demasiado cansado para cocinar, así que decide encargar algo de comer. Bueno, ¿qué tal si viera esa situación desde otro ángulo más positivo? Dé gracias de que tiene usted un hijo lo bastante sano como para ir al colegio, y de que usted posee un coche para llevarlo. Dé gracias de que tiene un trabajo que le proporciona el dinero suficiente para pedir comida para su familia. Lo que usted vea como normal no es normal para todo el mundo. No todo el mundo tiene en su vida las cosas que damos por sentadas. Por ejemplo, no todo el mundo tiene una familia, un lugar donde vivir o incluso un trabajo. Así que incluso si su familia le vuelve loco, si no le gusta el aspecto de su casa o si usted odia su trabajo, dé gracias de que los tiene para empezar. Sea agradecido por todo lo que tiene porque hay otra persona ahí fuera que no tiene lo que usted y que desearía tenerlo. Tener gratitud puede abrir su corazón y permitir que le pasen cosas buenas en su vida. Es por esto que es tan importante el dar gracias por todo lo que hay en su vida, sea grande o pequeño. Si alguien le ha ayudado de alguna forma en su vida, asegúrese de que lo sabe. La gratitud en realidad no significa nada si usted no la expresa. Siéntase libre de darse las gracias a usted mismo también. Nos debemos mucho a nosotros mismos e incluso nosotros merecemos recibir gracias de nosotros mismos. A veces abandonamos muchas cosas de nuestras vidas, pero eso solo nos lleva a conseguir metas a cambio. Cuando viva en agradecimiento, la puerta se abrirá todavía más para que entren cosas buenas en su vida. Del mismo modo, quejarse constantemente y no reconocer lo que se tiene cerrará esa misma puerta. Agradezca las cosas que le han ido bien pero también acepte las que no lo han hecho. Asegúrese de aprender lecciones de aquellas cosas que no se desarrollaron en su beneficio, y no deje que hayan pasado en vano. Recuerde que no existe eso que llamamos fracaso si usted puede aprender algo de él y usarlo para su ventaja. La auténtica gratitud es motivadora. Cuando actuamos por gratitud se disfruta mucho más que cuando lo hacemos por obligación o por cualquier otro sentimiento forzado. Cuando usted esté agradecido, las cosas buenas serán atraídas a usted tal y como explica la Ley de la Atracción. Si usted emite una energía agradecida, llegarán a su vida todavía más cosas por las que sentirse agradecido. Esté agradecido por todo lo que tiene y hace diciendo “gracias” como respuesta automática.

Comprométase consigo mismo en que se levantará cada mañana con la visión de que todo es una bendición. Recuérdese durante el día que debe dar gracias por todo lo que tiene y por cada oportunidad que se le presente. Continúe al final de la noche revisando todo por lo que debe estar agradecido en su vida. Tarde o temprano usted buscará automáticamente lo bueno de las cosas y estará agradecido por todo lo que tiene. Al fin y al cabo, la vida es demasiado corta para dejar que le afecten esas cosas que realmente no importan en el gran esquema de la vida. No deje que nada ni nadie tenga el poder de arruinar su día. Céntrese siempre en lo positivo de las situaciones en vez de quedar distraído con lo negativo. Finalmente, dé gracias por todo lo que se le ha dado en su vida para seguir recibiendo esas cosas que le acercarán a sus metas en la vida.

Cuando empiece a recorrer su camino hacia el éxito probablemente estará lleno de la máxima motivación alimentada por un deseo ardiente; pero, como en todo lo demás, incluso esto puede perder su impulso al cabo del tiempo. Es por eso por lo que debe tomar los pasos necesarios para mantener vivos su motivación y su deseo, de manera que pueda alcanzar sus metas definitivas. Recuérdese constantemente sus metas y la importancia que tienen para usted. Si siempre están en su mente, nunca se olvidará de lo que significará para usted conseguir esas metas. Por ejemplo, si hace tiempo decidió que cuando se jubilara su sueño sería vivir en una cabaña junto al lago porque eso representará para usted una vida completa, no olvide esa razón. A medida que pase el tiempo y se sienta atascado por el trabajo o con resentimiento por todo el dinero que ha dejado reservado en vez de derrocharlo en usted, puede que se pregunte por qué sigue así. Tómese su tiempo para reflexionar sobre sus metas y para recordarse a sí mismo sus sueños. Una manera estupenda de llevar un registro de sus sueños y su avance es tener un diario del éxito. Haga una lista con todas sus metas y registre sus avances para conseguir dichas metas en ese mismo diario. Revíselo de forma periódica para recordar todos sus sueños y para ver lo lejos que ha llegado intentando conseguirlos. Cuando sienta que está bajo de motivación, todo lo que tiene que hacer es hojear ese diario y usar sus propias palabras para animarse. Nuestra mejor motivación somos nosotros mismos y nuestros propios deseos más profundos. Para evitar quedar saturado, reserve un momento predeterminado en el que pueda tomarse un pequeño descanso de sus esfuerzos. Quizá sea una pausa para café de media hora en la cafetería local cada semana, o un paseo vespertino por el parque. Cualquier cosa que saque su mente de la lista de tareas pendientes durante un tiempo le ayudará a rejuvenecer y recargar su batería, lo que puede ser extremadamente beneficioso en su viaje porque puede evitar que usted quede defraudado y, por consiguiente, que abandone. No se olvide de recompensarse por un trabajo bien hecho. Alcanzar algún hito, conseguir una meta y completar tareas son cosas dignas de recompensas para darse usted mismo. Manténgase motivado reconociendo sus éxitos y mostrándose a sí mismo que está orgulloso de lo que es capaz de conseguir. No se dé a sí mismo menos respeto del que le daría a cualquier otro que hiciera algo genial por usted. La gran noticia es que usted puede vivir su visión definitiva. ¿Sabe ese sueño sobre el que usted sueña constantemente y que cuando piensa en él le hace sonreír? Pues bien, ¡ese sueño puede hacerse realidad! Eso es lo mejor de aprender a tener éxito; una vez que lo aprenda y lo entienda por completo, nunca nadie se lo podrá quitar. Sin embargo, usted debe tomar la iniciativa de aprender esta conducta y de adaptarla a su vida, porque de otra manera no ocurrirá. Usted tiene la llave de su éxito, usted decide lo que logra y determina su propio destino. Cuanto antes se dé cuenta de esto, antes podrá empezar a conseguir sus metas. Usted puede soñar el mayor sueño del mundo e ir tras él. ¿Qué es lo peor que puede pasar? Les Brown dijo: “Apunta a la luna y si fallas estarás entre las estrellas”. Si usted falla en su meta de llegar a la luna, no hay mejor sitio donde estar que en las estrellas. Cuando vuelva a intentar alcanzar la luna, estará mucho más cerca. ¡Le deseo todo lo mejor en su increíble viaje! ¡Buena suerte! Nicolás Quintana