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EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES
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MEDIDAS DE BIOSEGURIDAD
Protocolos y medidas de bioseguridad
https://n9.cl/0zenr
https://n9.cl/rowiu
A medida que la pandemia del COVID-
19 continúa, es necesario tomar muchas medidas
para que los estudiantes puedan aprender y
progresar sin correr riesgo de esparcir el virus.
Lavado de Manos
Lavarse las manos regularmente es una de las mejores
maneras de eliminar los microbios, evitar enfermarse
y prevenir la propagación de microbios a otras
personas. Ya sea que esté en su casa, en el trabajo, de
viaje o afuera en la comunidad, lávese las manos con
agua y jabón. Protéjase y proteja a su familia.
Lavado de las Manos y desinfección de
manos con alcohol de 70° y/o alcohol en Gel
Distanciamiento entre personas
Desinfección de las superficies
Uso correcto del Barbijo
Pronto volveremos a estrechar nuestras manos y
podremos darnos un abrazo nuevamente.
Cuídate y cuida a los demás, la responsabilidad
es tarea de todos nosotros.
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¿Menciona cuáles son las medidas de Bioseguridad? Con gráficos y texto
¿Qué es el COVID-19 o Coronavirus? Explica
¿Cómo podemos prevenir el contagio del COVID-19? Indique
Distanciamiento Social
El distanciamiento social ayuda a limitar las
oportunidades de entrar en contacto con superficies
contaminadas y personas infectadas fuera de la casa.
Aunque el riesgo de enfermarse gravemente puede ser
diferente para cada uno, cualquier persona puede
contraer y propagar el COVID-19
Desinfección de superficies
Realizar la limpieza y desinfección frecuente
de superficies y áreas comunes contribuye a eliminar
agentes microbianos patógenos y reduce el riesgo de
transmisión de enfermedades como el caso de los virus
respiratorios.
Uso correcto del Barbijo
El barbijo es una máscara o mascarilla destinada a
proteger y preservar la salud en tiempos de pandemia.
Debe cubrir las fosas nasales y la boca.
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ALCOHOL
BARBIJO
BIOSEGURIDAD
COVID
GEL
GUANTES
JABÓN
LENTES
MASCARILLA
SOPA DE LETRAS
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IMC ALIMENTACIÓN
4 formas de alcanzar el peso ideal
El estudiante debe llevar el control de
IMC 2 veces durante la gestión, porque
mantener el peso apropiado es esencial
para una vida saludable.
EJERCICIOS
FISICOS REDUCE EL
TIEMPO ANTE LA
PANTALLA
PORCIONES
DISTORCIONADAS
5 PORCIONES DE
VERDURAS Y
FRUTAS
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Es un instrumento de medición que se utiliza para determinar el valor de la masa de objeto.
Nutrición e Hidratación
La alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud y determinante para un
correcto funcionamiento del organismo
Responde a las siguientes preguntas
1. ¿Cúal es la mejor opción para mantener un peso adecuado?
2. ¿Cúales son los alimentos que contribuyen a una vida sana?
3.- ¿Cuán importante es que sepas tu peso y talla? ¿Por qué?
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Elige frutas, verduras, cereales de tu región y prepara jugos, batidos, refrescos
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LAS ACTIVIDADES COORDINADAS Y FÍSICO CONDICIONALES EN
DIVERSOS AMBIENTES SOCIOCOMUNITARIOS
Capacidades Físico Condicionales
C
AL
EN
TA
MIE
NT
O
ESTIRAMIENTO
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Capacidades físico condicionales orientadas al salto triple
Ejercicios de velocidad desplazamiento
VELOCIDAD GESTUAL
Fuerza explosiva
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Flexibilidad
Calentamiento: es fundamental para evitar lesiones y para que los musculos desarrollen su maximo
potencial.
Estiramientos: para reducir la tension muscular preparando la musculatura para la actividad fisica
los ejercicios de velocidad desplazamiento son las que maximizan la capacidad de respuesta
explosiva (aceleracion) este tipo de fuerza explosiva es la capacidad de mover algo que tenga un
peso en el menor tiempo posible, determina el rendimiento en caso todos los deportes. Velocidad gestual. Es la cualidad que nos permite realizar un gesto en el menor tiempo posible.
Flexibilidad. A través de estiramientos, ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar
ejercicios.
Estudiante
¿Por qué debo realizar una constante preparacion fisica para el ejercicio?
…………………………………………………………………………………………………………
¿Cuáles son las capacidades fisicas del ser humano?
……………………………………………………………………………………………………………………
…………………………………………………………….
Para evitar una lesion, ¿Cuál es el paso de debo seguir? Explica
Realiza esta actividad, construyamos nuestra fosa de saltos
Ahora práctica lo estudiado
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FASES DEL SALTO TRIPLE Observa la imagen:
Carrera de aproximación
En tu cuaderno, describe el gráfico
Salto triple, características técnicas y fases
CAÍDA VUELO DESPEGUE CARRERA DE AP
La técnica: que se divide en 4 fases, carrera de aproximación y los propios 3 saltos, en la primera de ellas
consiste en tomar impulso necesario para la carrera y luego aumenta su velocidad al máximo, su batida debe
ser profunda cuando el atleta toca la tabla ubicada en el suelo, debe preparase para la batida flexionando la
pierna que utiliza para el impulso seguidamente debe extender dicha pierna que también se conoce como
pierna de batida y la otra pierna libre.
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FICHA
Capacidad
Aplica las reglas y las técnicas del salto triple
Indicadores
Reconoce la prueba del salto triple.
Identifica las fases del salto triple
Práctica los ejercicios de salto triple
Valora la importancia de los ejercicios de
salto triple
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ÉTICA DEPORTIVA
Observemos la imagen:
Consideremos estos aspectos:
- Reflexionar sobre que necesita un ser humano para ser feliz
- Los modelos principales que tienen los niños en el aprendizaje de valores a través de la práctica deportiva
- El cuidado de uno mismo, del entorno y de los demás a través de la práctica
- El deporte como creación cultural del ser humano y como forma de adquirir hábitos
- Emociones y conductas relativas al hecho deportivo
- Actuar con empatía, respeto, solidaridad, compañerismo, humildad, reciprocidad
Te toca a ti:
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Agrega tres sugerencias
Destrezas apropiadas al perder:
Felicitar al ganador
Mantenerse calmado y positivo
Ignorar la burla
Evitar a culpar a compañeros
Respetar el equipo propio de los demás
Destrezas apropiadas al ganar:
-Evitar criticar al perdedor
-Aceptar complementos de otros al ganar
-Prever sugerencias a otros de manera respetuosa
-Demostrar apreciación a oponentes y compañeros de equipo
-Recompensarse a si mismo y mantenerse motivado sin jactarse
Destrezas apropiadas durante el juego:
-Seguir las reglas de juego
-Hacer comentarios positivos de la acción a otros durante el juego
-Ayudar a otros durante el juego de ser necesario ayudar a
levantarse al caído
-Respetar el nivel de habilidad de los demás
-Ser un buen miembro del equipo trabajando colaborativamente y no querer jugar solo
Responde:
1. ¿Qué es la ética en los deportes? Define
2. ¿Cuál es la importancia de la ética deportiva? Justifica
3. La ética cómo se relaciona con educación física. Explica
Alimentar la mente para crecer y vivir sanos
Realizar un diario de campo donde debe plasmar todas mis actitudes, actividades…
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