Date post: | 20-Jul-2015 |
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El mtodo Mackenzie tiene el fin de corregir la hiperlordosis lumbar y aliviar la lumbalgia provocada en base a ejercicios de extensin.
Aliviar el dolor lumbar. Recuperar movilidad en zona lumbar. Restaurar funciones normales.
Al iniciar los ejercicios se puede experimentar aumento de dolor (comn en la 1 sesin).
Al continuar practicndolos ira disminuyendo rpidamente y se notara la mejora de 4 a 5 das.El dolor desaparecer a los 8 das despus de haber iniciado con los ejercicios.
Inicia mejora de 10 a 15 das.
Estos ejercicios parten de la posicin de:Decbito prono y supino. Bipedestacin. Sedestacin. Se repiten al menos 10 veces por sesin.
En prono y supino:
Posiciones de relajacin para la columna lumbar.Se aumenta el rango hasta llegar al punto en que los brazos y piernas estn completamente extendidos.
En Bipedestacin: Colocar las manos en la regin lumbar y hacer extensiones sobre la pelvis, usando las manos como apoyo manteniendo las rodillas extendidas.
Levantar la pierna a un lado
Puntillas y talones
En Sedestacin:
Se ensea al paciente a mantener la posicin correcta. Se realizan lentos y rtmicamente con intervalos de descanso leves. Proporcionan fuerza muscular dorsal y lumbar.