Obamavisita una planta de FotowatioEl presidente de EE.UU. Barack Obama visitó la planta de Nellis Air Force Base
situada en Las Vegas, Nevada. Esta planta, operada por Fotowatio, cuenta
con una superficie de 56,66 hectáreas y con una potencia nominal de 14,2
MW, produciendo una energía eléctrica de aproximadamente 31.467.000 kWh
al año. Esto significa que se evitan más de 17 toneladas en la emisión anual
de CO2, lo que realmente ayuda a conservar el medio ambiente. Además
abastece a 2.300 hogares cada año.
Ahorrar energía desde el ordenador
Diversos programas ayudan a consumir menoselectricidad y a concienciarsesobre los problemas delcambio climático
La informática verde es un concepto que se
está imponiendo entre las empresas del sec-
tor de las tecnologías de la información, de-
bido a que el aumento exponencial de los
ordenadores personales, los servidores y la
infraestructura necesaria para mantener el
crecimiento de la sociedad de la información
está suponiendo un elevado coste energético
para particulares y empresas.
ade+ en éste número
• La fuerza animal. Energía de ayer y hoy. El descubrimiento humano de que la fuerza
animal podía ayudar a sus esfuerzos hizo evolucionar a una sociedad que nunca ha
dejado de emplear a los animales como gran apoyo.
• Aguas de Ibiza, un ejemplo de medio ambiente a seguir. Sistemas de ahorro,
generación, optimización de energía. Son las características de este ecológico hotel de
Ibiza en el que la familia Torres ha aprovechado la tecnología para sacar el máximo
partido a un uso eficiente y responsable de la energía.
• Leonardo “El Verde”. Leonado di Caprio ha creado su propia fundación ecológica y
además ha producido un documental sobre el cambio climático titulado La Undécima Hora.
• La alimentación, nuestra principal fuente de energía. Los seres humanos también
consumimos energía como los aparatos eléctricos, pero nosotros la obtenemos de los
alimentos y no de los enchufes.
La iluminación representa la cuarta parte del consumo eléctrico de tu casa, en
algunas viviendas con poca luz natural este gasto puede ser el 50 % del recibo
de la electricidad. Debemos tomar conciencia ecológica e intentar consumir lo
menos posible. Para ello sólo hacen falta pequeños gestos como no dejar la luz
encendida de las habitaciones cuando no haya nadie, aprovechar la luz natural
abriendo las cortinas, encender puntos de luz como lamparitas y no todas las
luces de la habitación o utilizar bombillas de bajo consumo.
Aprende a ahorrar energíaBueno para el planeta ¡y para tu bolsillo!
El astro ReyNº1 junio 2009
La publicación que educa en el uso eficiente de la energía
Eficiencia energética en la edificación¿Tu casa ha sido construida con materiales
y sistemas respetuosos con el medio am-
biente? Si tu respuesta es SÍ, enhorabuena,
vives en una casa ecológica; que respeta la
naturaleza y ahorra energía. Pero si tu res-
puesta es NO, no te preocupes, en este nú-
mero nos ponemos manos a la obra para
empezar a construirla.
El astro rey es vida, luz y energía. En realidad, el hombre ha dependido
siempre de los rayos de una estrella situada a cerca de 150 millones de
kilómetros de la Tierra. Sin embargo, la relación entre el hombre y el sol
no ha hecho más que comenzar (hay que tener en cuenta que él tiene
más de 5.000 millones de años de vida). Desde que nuestros antepa-
sados entendieron que el ciclo solar era vital para la producción de co-
sechas, para controlar las estaciones o, sencillamente, para tener luz, el
ser humano y el astro rey han ido conociéndose, pero es en estos últi-
mos años cuando esa relación parece estar estrechándose. La energía
solar se convertirá, ya lo es, en una fuente inagotable para mover el
mundo. Intentemos comprender todo el proceso.
Nada de lo que hoyconocemos sería posiblesin la existencia del sol
Energía natural aprovechadapor el hombre
2 EN CASA
EsenciaIluminadaLa iluminación representa la cuarta parte
del consumo eléctrico de tu casa, en algu-
nas viviendas con poca luz natural este
gasto puede ser el 50 % del recibo de la
electricidad. Debemos tomar conciencia
ecológica e intentar consumir lo menos po-
sible. Para ello sólo hacen falta pequeños
gestos como no dejar la luz encendida de
las habitaciones cuando no haya nadie,
aprovechar la luz natural abriendo las cor-
tinas, encender puntos de luz como lam-
paritas y no todas las luces de la
habitación o utilizar bombillas de bajo con-
sumo. Las bombillas incandescentes y los
halógenos se han convertido junto con las
bolsas de plástico o las botellas de agua no
reciclables en un símbolo de la lucha con-
tra el cambio climático.
¿Aún no sabes diferenciar una bombilla de bajo consumo de una tradicional? Hay que evitar las bombillas convencionales
también llamadas incandescentes y los ha-
lógenos porque consumen mucho, ya que
convierten el 95% de la energía en calor y
sólo el 5% restante genera luz. Las puedes
diferenciar porque son las clásicas de cris-
tal transparente y con forma de bombilla
(símbolo de idea en los comics). Las halóge-
nas son las que suelen estar empotradas en
los techos y que se pusieron de moda hace
unos años. Ambas tienen una vida corta y
ensucian el medio ambiente. Afortunada-
mente existen fluorescentes, bombillas de
bajo consumo y Leds de todos
los tamaños, formas y mo-
delos que consumen poco,
tienen una vida larga y
ayudan a preservar el
medio ambiente. Las puedes
reconocer porque los fluores-
centes tienen la forma de un
tubo y las bombillas de bajo consumo y los
Leds son más opacos que las convenciona-
les. En las zonas que se necesita mucha luz
durante mucho tiempo, por ejemplo las co-
cinas, se colocan fluorescentes. Las bombi-
llas compactas o de bajo consumo se
pueden colocar en cualquier estancia y en
cualquier lámpara para sustituir a una bom-
billa tradicional. El último tipo se llama LED
“Light Emitter Diode” y es el futuro. Estas
lámparas proporcionan luz clara, no se ca-
lientan nada, tiene pleno rendimiento desde
que se encienden y duran de 7 a 10 años
encendidas. Se están empezando a
comercializar para uso doméstico
y de momento su precio es un
poco elevado. /A.S.
DEBEMOS TOMAR
CONCIENCIA
ECOLÓGICA E INTENTAR
CONSUMIR LA MENOR
ENERGÍA POSIBLE EN
EL DÍA A DÍA
Recibidor y aseo: Usa bombillas de bajo consumo electrónicas
porque los interruptores de estas zonas se pulsan conti-
nuamente. Cocina: Coloca un fluorescente y no lo apagues
cuando salgas. Estas bombillas iluminan grandes espacios
y consumen menos si se dejan encendidos durante mucho
tiempo. Salón: Sólo tienes que poner bombillas de bajo con-
sumo o LEDS en los casquillos de las lámparas. Da preferencia
a la iluminación localizada, con encender una lamparita de
pie para leer no hace falta dar más luces. Dormitorio: Co-
loca bombillas de bajo consumo o LEDS en los apliques y
las lámparas. Utiliza un flexo con una bombilla de bajo con-
sumo para estudiar y si tienes miedo a la oscuridad pon pe-
gatinas luminosas. Terraza y jardín: Elige lámparas solares
que acumulan luz solar en una batería recargable durante
el día y aguantan ocho horas por la noche.
Aprovecha la luz solar no
contaminante con las corti-
nas y las persianas abiertas.
Pinta las paredes de colores
claros que reflejan mejor la luz. Utili-
za dimers o reguladores de intensidad
para graduar la luz de las lámparas.
Usa temporizadores y relojes que
programan el encendido o la inte-
rrupción de la corriente. Coloca inte-
rruptores de presencia que activan las
luces cuando detectan a alguien. Apa-
ga la luz al salir de la habitación ex-
cepto con tubos fluorescentes. Man-
tén limpias las lámparas para que no
tapen la luz y tengas que aumentar
la potencia.
Ilumina tu casa gastando menos
Bombillas debajo consumoelectrónicas y
clase energética
Trucos paravivir con o sin
bombillasConsejos para iluminar cada habitación
Las lámparas de bajo consumo con-
vencionales no sirven para espacios
donde se apaga y enciende la luz a
menudo como pasillos o escaleras,
para eso están las bombillas de bajo
consumo electrónicas que además
dan la máxima luz al instante. Algu-
nas bombillas compactas de baja
calidad tardan segundos en aportar
el máximo de luz, esto tiene que ver
con la clase energética. Una bombi-
lla de clase A dura más horas y con
mayor eficiencia energética que una
de calidad B o C.
3EN CASA
Desde el ordenador
Dejar el ordenador encendido mientras
comes, ves la tele o duermes son malos há-
bitos que contaminan y consumen. Estos
programas informáticos modifican los pará-
metros de tu monitor y de tu disco duro
cuando el ordenador está encendido pero
no lo estás usando (periodos de inactividad)
para que pasen a un periodo de hibernación
que consume menos.
El ahorro eficiente de energía prolonga la
vida de tu equipo y disminuye las emisiones
de C02. ¡Aprende a utilizar tu ordenador de
forma responsable!
1. Usa las funciones de gestión de energía
de tu PC y monitor.
Instrucciones para ordenadores Windows:
• Ve al menú de inicio.
• Haz click en el panel de control.
• Haz doble click sobre “Opciones de energía”.
• En Combinaciones de energía, haz click en el
menú desplegable y selecciona una combina-
ción de energía entre “Apagar monitor”, “Apa-
gar los discos duros” y “Pasar a inactividad”.
• Selecciona un marco temporal para lograr
el ahorro de energía en cada una de las op-
ciones, tanto si está enchufado a la red eléc-
trica como si no.
Instrucciones para ordenadores Mac:
• Ve a Preferencias del sistema (haz click en
el menú de Apple en la parte superior iz-
quierda de tu pantalla o en la parte inferior).
• En la opción “Hardware”, selecciona “Aho-
rro de energía”.
• Selecciona el marco temporal de “Hibernar
el ordenador cuando esté inactivo durante x
minutos”. Conoce el El Ecobutton, un sencillo
dispositivo USB, que al pulsar su único botón,
el PC entra en hibernación. Además te detalla
el dinero que ahorras mientras que el PC está
hibernando en energía y unidades de car-
bono. http://www.eco-button.com/
2. No uses "salvapantallas" si el monitor es
moderno. Consumen más energía que si
dejas que el monitor se atenúe automática-
mente cuando no se utiliza.
3. Si vas a comprar un ordenador busca la eti-
queta “ENERGY STAR” y un monitor LCD.
4. Baja el ajuste de brillo del monitor, el
más alto requiere el doble de energía que
el más bajo.
5. Apaga los periféricos (impresoras, escá-
neres y altavoces) cuando no los uses.
6. Enchufa todos los aparatos a un ladrón de
alimentación y apágalo al terminar.
7. Si puedes usa un portátil en lugar de un
ordenador de mesa.
8. Cierra las aplicaciones que no utilizas y
apaga el monitor cuando no lo necesites,
pero no lo enciendas y apagues muchas
veces en un día.
9. Mantén limpio y ordenado el disco duro
de archivos no utilizados, temporales, coo-
kies, historial, papelera… Esto mejora el ren-
dimiento y el consumo. Windows tiene una
herramienta que limpia estos archivos, hay
que ir a Inicio > Todos los programas > Acce-
sorios > Herramientas del Sistema > Libera-
dor de espacio de disco.
10. Instala un programa que controla todo.
Otra forma de tener todo bajo control es ins-
talar un software que ayude a reducir el con-
sumo. Algunos ejemplos:
• Energy Spy 1.5: Energy Spy permite pro-
gramar el apagado, reinicio, desconexión
(por ejemplo de Internet), stand by o hi-
bernación del PC. Además, puede dar por
finalizados aquellos programas que no res-
ponden por determinado tiempo, abrir y
cerrar CDs y más. En esta página te lo pue-
des descargar gratis: http://energy-
spy.programas-gratis.net/
• Sleepy 6.0: Sleepy apaga automática-
mente el PC según las indicaciones y confi-
guración que determine el usuario: día, hora
o tiempo de uso. http://www.filetransit.com
/view.php?id=18469
• Edison. Programa “verde” que apaga tu
monitor y disco duro al tiempo que sus-
pende el ordenador para ahorrar energía. Es
gratis. http://www.microsoft.com/environ-
ment/edison.aspx /ANA DE SANTOS
Diversos programas ayudan a consumirmenos electricidad y a concienciarsesobre los problemas del cambio climático
EL AHORRO EFICIENTE
DE ENERGÍA
PROLONGA LA VIDA DE
TU EQUIPO Y
DISMINUYE LAS
EMISIONES DE C02
4 ÉRASE UNA VEZ
Energía de ayer y hoyAl levantarnos, peinarnos, caminar, correr, jugar, trabajar… en todos los actos cotidianos se em-
plea algo de fuerza. La capacidad que posee una persona, un objeto o animal para ejercer fuerza
y realizar cualquier trabajo, se denomina: Energía.
Al principio de los tiempos el hombre tan solo contaba con su propia fuerza. Utilizaba su pro-
pia energía física en la caza, pesca, recolección de frutas, confección de sus rudimentarios ves-
tidos y viviendas. Con el crecimiento de la población y el mayor desarrollo de la inteligencia
humana, el hombre empieza a incrementar el rendimiento de su propia energía mediante el uso
de utensilios e instrumentos, para tiempo después descubrir que puede recurrir a otras fuentes
de energía distintas a su propio esfuerzo físico; como la energía de los animales utilizada para
arar, el tiro de carga y el transporte.
Además de transformar los residuos de la cosecha de manera productiva y eficaz, los ani-
males aportan abono orgánico en forma de estiércol que refuerza la fertilidad del suelo.
Vida sedentariaLos animales domésticos jugaron un papel muy importante en la producción agrícola y la eco-
nomía rural. Tuvo lugar, hacia finales del medioevo, una división del trabajo, en la cual sectores
de población que ya no participaban directamente en las labores de producción de alimentos
pudieron asegurar sus sustentos como artesanos o comerciantes.
Pero la energía animal no es cosa del pasado, son mu-
chos los países que no tienen recursos para explotar la
agricultura o la arquitectura de otra forma. Así, en la
actualidad se estima que unos 20 millones de carre-
tones son tirados por fuerza animal.
Pasado de modaLa falta de interés por el uso de los animales no radica en razones técnicas. A pesar de las limi-
taciones del uso de animales como fuente de energía en las actividades agrícolas, se trata más
bien de un rechazo basado en la creencia popular de que las máquinas pueden reemplazar to-
talmente el trabajo animal, bajo cualquier tipo de condiciones de uso y sin efectos adversos. No
obstante, de las 21 especies animales que se emplean para trabajo en el mundo, 11 todavía se
usan para el tiro de instrumentos agrícolas, 14 para la tracción de vehículos, 13 para carga y sólo
9 para cabalgadura.
MaterialesEl esfuerzo que los animales puedan hacer por si mismos no sirve de nada si estos no cuentan
con la ayuda de los aperos o arneses, que son los instrumentos que permiten a un animal trans-
portar una carga, tirar o empujar un objeto. El diseño y los materiales utilizados para la creación
de éstos deben consentir una transmisión eficaz del esfuerzo para efectuar un trabajo adecuado,
cómodo y sin riesgos. Los aperos deben ser sencillos y resistentes; estar construidos con mate-
riales disponibles localmente, de fabricación accesible a campesinos y artesanos, y ser fáciles de
mantener y reparar.
Los arneses solían ir enganchados a todo tipo de instrumentos como podían ser los
molinos de sangre, que funcionaban a través del movimiento que ejerce un animal (came-
llo, yegua, burro o caballo) al empujar una viga de madera curvada, colocada horizontal-
mente a unos centímetros del suelo. Ésta se inserta en otra viga colocada verticalmente y
que acaba en punta sobre el suelo, a modo de punzón. Unida al mecanismo de molturación
del molino permite el movimiento de la piedra de moler, obteniéndose el preciado alimento
y cerrando el círculo de la energía. / CARMEN RAMÍREZ
Hoy en díaLas especies animales que más se emplean en la actualidad para trabajar en los países en desarrollo son losbovinos, seguidos de los equinos, bufalinos, asnales, mulares y camélidos. Además, hay otros animales que consu fuerza realizan distintas tareas en diferentes partes de nuestro planeta en condiciones específicas. Losperros arrastran trineos en el polo norte, los alces y renos son empleados como cabalgadura o para arrastrartrineos en escandinavia y las estepas rusas, los yaks y su cruce con bovinos son empleados en labranza ytransporte en los montes del Himalaya, elefantes laboran en los bosques de la India, llamas y alpacastransportan carga en las altillanuras de los Andes en Bolivia y Perú y las cabras se aprovechan en algunaslabores ligeras de tiro de carretas y labranza en Honduras.
Potencia desarrollada y periodos de trabajo de animales bienentrenados y en buenas condiciones físicas
Especie Potencia (W) Tiempo de trabajo (horas/día)
Burros 200 3Vacas 300 2Bueyes 450 6Caballos 500 5Mulas 550 6Búfalos 600 6Camellos 650 7
Fuerza animal
5EN DESAROLLO
Sistemas de ahorro, creación, optimización de
energía. Son las características de este ecoló-
gico hotel de Ibiza en el que la familia Torres
ha querido aprovechar las tecnologías más
avanzadas para sacar el máximo partido a un
uso eficiente y responsable de la energía.
Aquí todo funciona con domótica. Gra-
cias a la informática cada uno de los recur-
sos se exprime al máximo. Estamos ante un
edificio inteligente capaz de mejorar el ren-
dimiento, ajustar los gastos energéticos y
perfeccionar el mantenimiento de las insta-
laciones.
Menos gastosPensando en un menor consumo de energía, la
climatización y la refrigeración del hotel fun-
ciona por condensación de agua. De esta forma
se consigue una eficiencia un 30% superior a la
refrigeración tradicional. Además, beneficián-
dose de que las temperaturas de Ibiza no son
extremas, cuentan con la tecnología “free-coo-
ling”. La renovación del aire se hará de forma
automática cuando la temperatura del exterior
es mejor que la del interior, por lo que en mu-
chas ocasiones se climatiza sin necesidad de
utilizar las plantas enfriadoras.
Y como aquí se aprovecha todo. A tra-
vés de un intercambio de calor, recuperan
las calorías para generar agua caliente sani-
taria y calentar las termas y agua del spa.
Hay pequeños detalles que entendere-
mos mejor si imaginamos que estamos pa-
sando unos días de vacaciones en este
sofisticado hotel. En nuestra habitación
siempre habrán ciertos valores de manteni-
miento de temperatura que evitarán la ne-
cesidad de poner a funcionar al máximo el
climatizador a la vuelta. Y en cuanto uno
abandona la habitación, las cortinas se cie-
rran automáticamente evadiendo el calen-
tamiento por el sol. Además, en caso de
averías, el sistema avisa automáticamente
al servicio de mantenimiento.
Veo veo…Qué importante es la luz para ver por dónde
pasamos, qué hacemos, qué comemos… pero
qué fácil resulta dejárnoslas encendidas a
nuestro paso. Cuántas veces habremos oído
a nuestros padres preguntarnos que si acaso
somos accionistas mayoritarios de alguna
compañía eléctrica. Para evitar estos malos
hábitos, todo el hotel está dotado con siste-
mas de alto rendimiento de alumbrado. Con-
trol de escenas, lámparas de bajo consumo,
luminarias LED. Pinceladas que reducen el
consumo un 40%. No sólo se trata de ahorrar
dinero, sino de aportar un granito de arena a
la salvación de nuestro planeta.
Y un paso más allá, se cuenta con una
serie de sistemas gracias a los que se de-
tecta si es de día o de noche, organizando
los encendidos y apagados en el exterior y
zonas nobles en el momento adecuado. Los
encendidos y apagados inteligentes se con-
trolan en las distintas zonas, permitiendo
programar apagados de zona que no vayan
a estar en uso y que puedan ser encendidas
por error.
La luz natural también juega un impor-
tante papel en el desarrollo de este proyecto.
Grandes ventanales evitan la utilización de
la luz artificial durante las horas de sol. Para
reducir la entrada de calor por radiación y
creación de un desagradable efecto inverna-
dero dentro del edificio, ahorrando en uso de
sistemas de climatización, se ha empleado
un vidrio con doble tratamiento que reduce
el aislamiento térmico hasta cinco veces más
que el tradicional. Por un lado sirve como
protector solar y por otro actúa como filtro
bajo emisor con cámara.
H2OCuando tiramos de la cisterna, nos lavamos los
dientes, nos duchamos… la funcionalidad del
agua suele terminar aquí. Gracias a un sofisti-
cado sistema de depuración, la vida del agua
empleada en este hotel continúa un paso más
antes de morir en el desagüe. El agua es sepa-
rada según de donde provenga y si puede ser
depura, se limpia para volverla a usar en otros
menesteres como puede ser el riego de jardines.
Además, se procura emplear la menor
cantidad de agua posible. Para ello, también
se intenta concienciar a los huéspedes del
hotel, quienes pueden decidir si su ropa de
cama y toallas han de ser lavadas todos los
días o si no les importa volverlas a usar y
aportar su granito de arena a esta lucha con-
tra el deterioro de nuestro planeta.
Con todas estas medidas, Aguas de Ibiza
estima un ahorro de energía entorno a un 35%
en el consumo total del hotel, sin restar presta-
ciones ni calidad. No olvides que tu también
puedes ayudar en el día a día desde casa./ NRG
Energía propia Hasta el último detalle está minuciosamente pensado.
Observamos el edificio desde el exterior, aparente-
mente nada parece diferente. Un hotel de cinco es-
trellas en la costa de Ibiza. Pero lo que puede parecer
un simple elemento de diseño, aquí es incluso más
que un mecanismo funcional. Volvemos a mirar. Los
pequeños cuadritos de las barandillas son placas ge-
neradoras de energía. Vidrios fotovoltaicos que reco-
gen la energía del sol. 300m2 que conseguirán
producir más de 30.000 kW/año. Energía suficiente
para conseguir autosuficiencia en la iluminación de
jardines, fachada y exteriores del complejo.
Otras prácticas sostenibles • Uso de automóviles de cortesía eléctricos o híbridos
• Reducción del consumo de materiales plásticos
• Separación y selección de basura
• Implicar al cliente en el ahorro de energía general
Regulación de intensidad Un encendido al 80% de las zonas comunes. Una lámpara no incrementa su luminosidad más de un 5% en el último 20%
de consumo. Perdiendo este 5% de luminosidad: 20% de ahorro.
Aguas de IbizaUn ejemplo medioambiental a seguir
6 RENOVABLE
El astro
Nada de lo que hoy conocemos sería posible sin la existencia del sol. El astro rey es vida,
luz y energía. En realidad, el hombre ha dependido siempre de los rayos de una estrella si-
tuada a cerca de 150 millones de kilómetros de la Tierra. Sin embargo, la relación entre el
hombre y el sol no ha hecho más que comenzar (hay que tener en cuenta que él tiene más
de 5.000 millones de años de vida). Desde que nuestros antepasados entendieron que el
ciclo solar era vital para la producción de cosechas, para controlar las estaciones o, senci-
llamente, para tener luz, el ser humano y el astro rey han ido conociéndose, pero es en
estos últimos años cuando esa relación parece estar estrechándose. La energía solar se
convertirá, ya lo es, en una fuente inagotable para mover el mundo. Intentemos compren-
der todo el proceso.
Hablar de energía solar es no inventar nada que no exista desde el principio de la hu-
manidad. El sol siempre ha sido energía, eso sí, sin la intervención de los seres humanos.
Cuando uno tiende la ropa al sol y se seca lo que está haciendo es usar la energía que des-
prende la estrella. De hecho, cuando no hay sol la mejor opción es usar una secadora (nadie
duda de que una secadora utiliza energía para hacer su trabajo). El sol nos la regala. Igual
pasa cuando encendemos la luz; lo hacemos porque no hay rayos solares que iluminen nues-
tro entorno. Podríamos decir, por tanto, que el hombre ha ido aprendiendo e intentando
sustituir a lo largo de los últimos siglos la presencia del astro rey.
¿Por qué decíamos antes que el sol era energía pero sin la intervención de los seres
humanos? Porque en realidad la relación era subalterna. El sol nos daba su calor durante
el tiempo en que estaba presente. Si había un cielo encapotado o menos horas de sol por
el calendario, la única opción era rezar para que el astro rey apareciera lo antes posible. De
hecho, son muchas las civilizaciones antiguas que creyeron que el sol era sencillamente
Dios (la más famosa es la egipcia, pero podéis buscar más ejemplos). Sin embargo, el hom-
bre ha conseguido aprovechar los rayos solares para generar una energía no contaminante
y manejable por el hombre. Es decir, en algunos casos para generar electricidad y poner en
Energía natural aprovechada por el hombre
EL HOMBRE HA APRENDIDO A USAR EL SOL CUANDO NI SIQUIERA HAY SOL. HA CONSEGUIDO APROVECHAR LOSRAYOS SOLARES PARA GENERAR UNAENERGÍA NO CONTAMINANTE YMANEJABLE POR SI MISMO. PARAGENERAR ELECTRICIDAD Y PONER ENMARCHA, POR EJEMPLO UNA SECADORA
Rey
marcha, volviendo al ejemplo anterior, una secadora. Lo importante es que la ropa que se
seca está en una zona en la que quizá no ha lucido el sol durante días, pero al convertirla
en electricidad y transportarla lejos se posibilita el milagro: el hombre ha aprendido a usar
el sol cuando ni siquiera hay sol.
¿Cómo se obtiene la energía solar?Intentaremos prescindir de una explicación muy técnica, pero para que lo entendáis dire-
mos que hay dos formas de generar energía solar: la térmica y la fotovoltaica. La primera
se capta a través de colectores térmicos y la segunda de módulos fotovoltaicos. Serían
7RENOVABLE
algo parecido a recipientes, con una tecnología muy avanzada, que son capaces de hacer
que los rayos solares se conviertan en calor o en electricidad respectivamente. Son dos
procesos distintos y que se usan para actividades distintas. Necesitamos, por tanto, por un
lado que el sol proyecte su energía sobre nuestros paneles solares (las zonas donde hay
más horas de sol son más propicias para este tipo de fuente ecológica) y, por otro, una tec-
nología apropiada para aprovecharnos de ella (los paneles). Todos habréis visto alguna vez
pequeñas o grandes placas oscuras al lado de la carretera, sobre el tejado de una casa e,
incluso, encima de un coche. Sin hacer nada están produciendo energía. Hace tiempo esto
era ciencia ficción, pero hoy en día ya forma parte de nuestras vidas.
De la energía solar térmica obtenemos múltiples beneficios para nuestro día a día. Pon-
dremos algunos ejemplos. Quizá alguno no lo sepa y se haya duchado con agua caliente
proveniente de este tipo de fuente energética. El calor, el mismo que nota nuestro cuerpo
cuando pasamos tiempo bajo el sol, se usa también para calefacciones de hoteles, colegios,
casas… o para conseguir piscinas climatizadas que nos permiten bañarnos
cuando fuera está helando. ¿Os acordáis del principio del texto? El hom-
bre lo único que ha hecho es observar y entender la naturaleza. Si
uno deja un vaso de agua durante horas en una ventana notará
que cuando vuelva a cogerlo se habrá calentado. Lo mismo
que en este proceso, pero en vez de poner una piscina en-
tera al aire libre y esperar a que el sol le pegue durante
varios días, se usa la energía captada en las placas so-
lares para calentarla. La mayoría de vosotros tendréis
calentadores de gas en vuestras casas para conse-
guir no tener que ducharos con agua fría. Lo que
hacen es encenderse, prender una llama y caldear el agua. La energía solar hace lo mismo,
no a través del fuego, si no del calor que transportan los colectores solares. Simplificando,
se capta el calor del sol y por un circuito se introduce en el depósito de agua para aumen-
tar su temperatura.
Pero quizá os sorprenda más saber que la energía térmica solar es capaz también de
generar frío. En muchos países árabes y tropicales los aires acondicionados funcionan a tra-
vés de este tipo de fuente. Ya sabéis la máxima científica que dice que “la energía ni se crea
ni se destruye, se transforma”. El campo, por medio de invernaderos solares que consi-
guen cambiar el ciclo de cosechas (ahora hay frutas y hortalizas todo el año, pero antes
había que esperar a los ciclos del sol), plantas potabilizadoras de agua o los satélites es-
paciales son otros ejemplos de energía solar térmica.
Todo lo que acabamos de contar es sólo una forma de producir energía solar. Dijimos
antes que además de la térmica existe también la fotovoltaica. ¿Y qué es? Pues electricidad.
En este caso lo que estamos creando es energía eléctrica que transportamos
por la red y que sirve para realizar la mayoría de actividades que cono-
cemos. Cuando encendemos la televisión o un ordenador lo que es-
tamos utilizando es electricidad. La diferencia con este tipo de
electricidad y la generada, por ejemplo, con la quema de car-
bón o petróleo es que la solar no contamina y contribuye
a luchar contra ese enemigo que es el cambio climático.
Ahora es al hombre al que le toca decidir si sigue
usando el sol, que le dio la vida, o prefiere mantener
su apuesta por energías que no respetan el medio
ambiente. /FRANCISCO MANZANO
ALGUNAS CURIOSIDADES• LA ZONA DEL PLANETA DONDE ES POSIBLE PRODUCIR MÁS ENERGÍA SOLAR ES EL DESIERTO DEL SAHARA, EL DESIERTO
ARÁBIGO Y EL DE CALIFORNIA. DE HECHO, HAY PLANES DE LA UNIÓN EUROPEA PARA CREAR EN EL SAHARA EL MAYOR
PARQUE SOLAR DEL MUNDO, QUE ABASTECERÍA DE ENERGÍA A TODO EL SUR DEL VIEJO CONTINENTE (ES UN PROYECTO).
• EN ESPAÑA, ES ANDALUCÍA Y EN CANARIAS DONDE MÁS HORAS DE RADIACIÓN SOLAR HAY AL AÑO, CERCA DE 2.500.
VALORES SIMILARES EXISTEN EN EL SUR DE PORTUGAL, GRECIA E ITALIA, AUNQUE ESPAÑA ES EL PAÍS DE EUROPA CON
MAYOR NÚMERO DE HORAS DE SOL. SIN EMBARGO, HOY EN DÍA ALEMANIA ES EL PAÍS QUE MÁS PARQUES SOLARES TIENE
INSTALADOS DE TODA EUROPA.
• EN DINAMARCA, PAÍS FRÍO Y CON POCAS HORAS DE SOL SITUADO EN EL NORTE DEL VIEJO CONTINENTE, EXISTE UN
DISTRITO, MARSTAL, QUE CUBRE MÁS DEL 50 POR CIENTO DE SU DEMANDA ENERGÉTICA PARA CALEFACCIONES CON
PANELES SOLARES TÉRMICOS.
Una fuente inagotableUna de las razones para apostar por la energía solar es el tiempo de vida que le queda. A pesar de que el sol tiene más de 5.000 millones de años no ha cumplido aún la mitad de susaños de vida. Los científicos calculan que a la estrella le quedan aún ¡6.000 millones de años más para apagarse definitivamente!
8 PARA DESCUBRIR
Nos disponemos a viajar a Trujillo, un pe-
queño pueblo de Cáceres donde el 100% de la
energía proviene del sol. Todo empezó en no-
viembre de 2006, cuando se comenzaron las
obras de La Magascona, la primera planta
solar de Fotowatio en España. En septiembre
de 2007 se continuaría con la ampliación de
la planta principal, construyendo una nueva
que se denominó Las Magasquillas. Pero,
¿cómo se llegó a todo esto?
Antes de ponerse manos a la obra con el
montaje del parque solar, Fotowatio tuvo que
conseguir licencias y permisos, duro trabajo
que necesita meses de constantes papeleos.
Durante la fase de promoción se fue entre-
gando toda la documentación necesaria; pro-
yecto medioambiental, proyecto básico de
ejecución de la planta y de las infraestructu-
ras de evacuación, separatas para los distin-
tos agentes afectados, etc. Todo fue aprobado
por los distintos técnicos de la Administración
consiguiéndose todos los permisos necesa-
rios para empezar la construcción.
Nos encontramos con todas las licencias
en las manos y la vista puesta en un empla-
zamiento donde hay que llevar acabo la cons-
trucción de la planta. Aparentemente nos
enfrentamos a una de las instalaciones ener-
géticas más sencillas de construir, lo cual no
debe llevar a engaño ya que al tratarse de una
planta tan grande necesita un minucioso tra-
bajo de planificación, ya que la logística en
este tipo de obras es muy importante, y un
cuidadoso trabajo de ejecución es imprescin-
dible. ¡Ten en cuenta que estas plantas deben
funcionar durante más de 25 años, por lo que
Paso a pasoMontaje de un parque solar
Principales características
La Magascona
Potencia Nominal Instalada: 20 MW (200 plantas de 100Kw)
Potencia Pico Instalada: 23.040kWp
Inversión: 180 millones de euros
Extensión del Terreno: 100 hectáreas
Producción Electricidad: aproximadamente 40Gw x hora/año
Tecnología: Paneles fotovoltaicos sobre seguidores
solares monoaxiales
Plazo de ejecución: 12,5 meses desde la fiema del acta
de replanteo
Constructor: Elecnor S.A.
Principales características
La Magasquilla
Potencia Nominal Instalada: 10 MW (100 plantas de 100Kw)
Potencia Pico Instalada: 11.520kWp
Inversión: 94 millones de euros
Extensión del Terreno: 70 hectáreas
Producción Electricidad: aproximadamente 20Gw x hora/año
Tecnología: Paneles fotovoltaicos sobre seguidores
solares monoaxiales
Plazo de ejecución: 10 meses desde la fiema del acta
de replanteo
Constructor: Elecnor S.A.
¿CÓMO FUNCIONA EL PARQUE?
Paneles construidos en silicio policristalino
captan la energía del sol
Inversores convierten la corriente continua
en alterna
Contadores200 en la Magascona y 100 en la Magasquilla
Transformadores suben la tensión y crean un red de
media tensión en el parque
Subestación recoge la energía de todo
el parque y eleva la tensión hasta 132kV,línea de 4 km y conexión en
la subestación de Trujillo
9PARA DESCUBRIR
es muy importante la calidad de la construc-
ción! Esto minimizará los costes de Operación
y Mantenimiento y mejorará la producción de
la planta.
PlanificaciónPara hacer una buena planificación hay que
tener una visión global de lo que va a ser la
obra desde el principio hasta el final. Por un
lado, es importante conocer la tecnología qué
se va a instalar y por otro en dónde se reali-
zará dicha instalación. Para ello es imprescin-
dible realizar un estudio topográfico de la
zona, gracias al que sabremos si son necesa-
rios movimientos de tierra. Existen muchos
tipos de terrenos y cada uno tiene propieda-
des muy distintas. Para identificar el suelo
que tenemos y ver si verdaderamente es apto
para la ubicación de una planta fotovoltaico
tendremos que realizar un estudio geotéc-
nico. Con este estudio podemos despejar mu-
chas dudas como puede ser la elección del
material de aporte para los caminos, los tipo
de cimentaciones para las estructuras, la ma-
quinaria necesaria para la realización de las
zanjas. Una vez se tenga claro como va a que-
dar la superficie final es conveniente realizar
un estudio hidrológico en el que se analizarán
los posibles caudales y las escorrentías (co-
rriente de agua que se vierte al rebasar su de-
pósito o cauce naturales o artificiales) que
estos causan en el terreno.
Con estos estudios ya listos, podemos
aventurarnos a diseñar una implantación de-
finitiva, situando los campos solares, sus cen-
tros de transformación e inversión, zanjas, así
como los viales que les van a dar servicio.
EjecuciónLa organización es la pieza clave entorno a la
que todo se mueve. Para ello se cuenta con
un organigrama tipo con su director de pro-
yecto, su jefe de obra, sus responsables de
áreas y trabajadores. Adicional a esta estruc-
tura base, se contrata a una ingeniería, que
trabaja siempre bajo el mando y la supervi-
sión del miembro asignado de Fotowatio, que
está siempre presente en la toma de decisio-
nes que afectan a la calidad de las instalacio-
nes. Y es que Fotowatio dirige y controla
desde dentro sus proyectos en todo mo-
mento. Para reforzar la comunicación entre
los diferentes miembros del equipo se orga-
nizan diferentes reuniones semanales y men-
suales en las que se poner en común el día a
día del trabajo.
Para el control exhaustivo de los mate-
riales está siempre activo un Plan de Calidad
que abarca desde la calidad de los hormigo-
nes, los aceros, soldaduras, cableados, em-
palmes, cajas de conexión, etc. Nada queda
fuera del alcance de este plan. En lo que a los
módulos se refiere, se realiza un muestreo
aleatorio del 2% de todos los módulos. De
este modo, de los aproximadamente 150.000
módulos utilizados en el parque solar de La
Magascona, se comprobó previamente el co-
rrecto funcionamiento de 3.000 de ellos. Ha-
ciéndoles pruebas de Flash Test para
comprobar que la potencia indicada por el fa-
bricante se corresponde con lo realmente
comprado. Además, se sigue un complejo sis-
tema de clasificación de módulos por poten-
cias y corrientes, que hace que las pérdidas
denominadas de “mistmaching” se reduzcan
a cero. Tengamos en cuenta que las módulos
se agrupan conectados en serie y que las se-
ries trabajan limitadas al peor de los módulos,
por eso es importante tenerlos clasificados.
Para la perfecta clasificación de los módulos
se contó con un almacén de 25.000 metros
cuadrados en Valencia, donde se clasificaron
y revisaron todos los módulos. Además sirvió
de almacén ya que los módulos se mandan a
planta sólo cuando van a ser instalados para
evitar posibles problemas de robo y rotura.
Son muchas las personas que hay detrás
de la puesta en marcha de un parque. Para que
los habitantes de Trujillo puedan disfrutar de
esta energía, hasta un total de 300 personas
se han empleado a fondo en su construcción
durante los picos más altos de trabajo. Siem-
pre siguiendo el planning, que es la guía de
toda la obra, lo que marca los hitos. Todo ha de
estar apunto para la fecha prevista, y la peti-
ción/recepcioón de materiales, los trabajos a
realizar, los tiempos de las obras… deben estar
de acuerdo con las fechas marcadas. La Ma-
gascona, por ejemplo, estuvo completamente
lista en diez meses, tres antes de lo previsto,
estando los primeros campos conectados a red
en el mes ocho de construcción.
Obra civilEn la obra civil están incluidas las construc-
ciones de los caminos, cimentaciones de las
estructuras y realización de las zanjas. Aun-
que parezca una tontería, es mucho más fácil
Renewable Ventures
FOTOWATIO GENERA
UN TOTAL DE 157 GWH
AL AÑO EN ESPAÑA,
LO QUE SUPONE UNA
REDUCCIÓN DE 161
TONELADAS DE CO2Y EQUIVALE A LA
ENERGÍA EMPLEADA
POR 74.000 HOGARES
Dentro de los valorescorporativos de Fotowatiodestaca con fuerza lainternacionalización. Fruto de lamisma hace un tiempo comenzóel desarrollo de la empresa enmercados como el italiano,donde acaba de iniciar laprimera planta y el americano.En el caso de EE.UU. Fotowatioadquirió la mayoría de losactivos de MMA RenewableVentures, una de las empresaslíderes del mercadonorteamericano. En este país, no sólo cuenta conparques solares, sino tambiéncon varias instalaciones solaressobre cubierta, que permitenaprovechar superficies sinutilidad práctica para generargran cantidad de energía. De hecho, es capaz de generarhasta el 40% de la energía quenecesita un edifico, con unmantenimiento sencillo durará25 años.
Obama visita una planta de FotowatioEl presidente de EE.UU. Barack Obama visitó la planta de Nellis Air Force Base
situada en Las Vegas, Nevada. Esta planta, operada por Fotowatio, cuenta con una
superficie de 56,66 hectáreas y con una potencia nominal de 14,2 MW, produciendo
una energía eléctrica de aproximadamente 31.467.000 kWh al año. Esto significa que
se evitan más de 17 toneladas en la emisión anual de CO2, lo que realmente ayuda a
conservar el medio ambiente. Además abastece a 2.300 hogares cada año.
saber en donde va a haber un cruzamiento
entre los caminos y las zanjas de antemano si
se planifica correctamente. Para ello es im-
portante el trabajo del topógrafo que indicará
dónde tiene que estar ubicado cada equipo,
camino, zanja o centro de transformación.
Dentro de la obra civil también estaría
incluido el cajeado de los centros de transfor-
maciones, el cual conviene revisar minucio-
samente para evitar futuros problemas que
puedan surgir, como inundaciones o malos
asentamientos.
Terminados los trabajos de obra civil
pasaríamos al montaje de la estructura que
depende mucho de la tecnología elegida. En
el caso de La Magascona fue la estructura
de Sun power (antes Power Light), la cual
utiliza unas cimentaciones de pilotes que
tienen que ser muy precisos pues tenemos
un seguidor a un eje y todo debe estar per-
fectamente alineado.
Los panelesUna vez terminado el montaje de la estruc-
tura, colocar los paneles es fácil pero no tri-
vial, conviene alinear perfectamente los pa-
neles y dejar una pequeña separación entre
panel y panel. En Fotowatio se presta especial
atención a los detalles ya que en muchas oca-
siones son estos los que marcan la diferencia
entre lo bueno y lo excelente.
Dependiendo de la potencia de los pa-
neles tendrán distintas dimensiones, por lo
tanto ocuparán más o menos estructura. La
sujeción de los paneles hay que realizarla de
tal forma que el marco quede conectado a
la tierra y nos produzcan pares eléctricos
entre la pieza de sujeción de la estructura y
los módulos.
Existen infinidad de centros de trans-
formación e incluso se podrían hacer de
obra en la misma planta. En nuestras plan-
tas utilizamos Centros de transformación
prefabricados para mayor comodidad y por
su alta calidad de acabados.
ElectricidadLas conexiones eléctricas se pueden dividir
en BT (Baja Tensión) y MT (Media Tensión).
Las de BT consistirán en el seriado de los pa-
neles, cajas de concentración e inversores,
mientras las de MT consistirían en la conexión
de los transformadores con sus anillos de
media tensión y consiguientes celdas.
Una vez se ha terminado la construc-
ción de la planta se procede a realizar las
pruebas de aceptación. Desde Fotowatio se
ha diseñado un Procedimiento de Acepta-
ción de planta muy exigente. Consiste en
cuarenta y cinco procedimientos que deben
ser seguidos y superados con éxito para pro-
ceder a la aceptación de la planta que sirven
para revisar todo y cada uno de los elemen-
tos que forman la instalación.
Pero la cosa no termina aquí, una vez fi-
nalizado todo el proceso de construcción
habrá que encargarse del mantenimiento y de
las revisiones diarias para que todo esté a
punto en la planta y así poder maximizar la
producción de la instalación.
10 APRENDE
ción habitual del viento, la presencia de ve-
getación y agua, etc.
Una vez elegido lo anterior comienza la
construcción de nuestra casa ecológica
que debe tener las siguientes característi-
cas básicas:
1. Aprovechar más y mejor la luz. La casa
debe estar orientada hacia el Sur para be-
neficiarnos de la luz natural y del calor del
sol al máximo.
2. Emplear materiales ecológicos y de fácil
manejo. En su construcción no usar los ma-
teriales derivados del petróleo y sí: fibra de
madera, corcho, celulosa, lino, pinturas no
contaminantes, etc.
3. Utilizar energías renovables. En las casas
de nueva construcción o que vayamos a re-
formar son obligatorios ya los paneles sola-
res para producir nuestra propia electricidad.
El ahorro puede llegar hasta el 35%.
4. Tener sistemas de tratamiento de agua. Dis-
positivos de ahorro de agua en la vivienda y
una doble red de desagüe (agua del grifo para
uso doméstico y agua de lluvia para regar).
5. Disponer de sistemas de filtrado de aire.
Instalados en el techo, mejoran la calidad de
lo que respiramos.
6. Instalación del reciclado de basura. La forma
más fácil y eficaz para conservar el planeta.
Algunos de estos servicios pueden estar au-
tomatizados a través del llamado sistema
domótico, haciendo de nuestra vivienda una
perfecta casa ecointeligente.
/MARÍA REVUELTA
La más moderna de Europa está en Barcelona
Lo primero de todo es elegir la zona donde
queremos ubicarla. En los alrededores de
nuestra ecocasa no puede haber ni conta-
minación acústica (como carreteras con
mucho tráfico) ni campos electromagnéti-
cos (tendidos eléctricos, antenas de tele-
fonía móvil…).
Lo segundo es elegir el terreno den-
tro de esa zona. Aquí tenemos que tener
en cuenta la orientación del sol, la direc-
DEBEN ESTAR
ORIENTADAS HACIA
EL SUR PARA
APROVECHAR
LA LUZ DEL SOL
Trucos para ahorrarPero si tu casa no es ecológica también puedescontribuir a cuidar el medio ambiente de la si-guiente forma:
• Recicla la basura (alimentos, papel, cartón, vidrios. . .).
• Aprovecha al máximo la luz natural del solcuando estés en casa. Apaga y enciende las lu-ces sólo lo necesario.
• No desperdicies el agua. Por ejemplo, cuandote laves los dientes no dejes el grifo abierto.
• Apaga totalmente la tele cuando dejes de verla.
• No dejes enchufado el cargador del móvil siéste no está cargando.
• ¿Sabías que el interruptor de un aparato eléc-trico encendido toda la noche consume un 15%de energía?
• Utiliza electrodomésticos ecológicos o de bajo con-sumo como los monitores de tv de cristal líquidoque consumen un 70% menos de energía.
• Riega durante la noche para aprovechar lashoras de menor consumo.
Construimos una casa ecológica¿Tu casa ha sido construida con materiales y sistemas respetuosos con el medio ambiente? Si tu respuesta es SÍ, enhorabuena, vives en una casa ecológica; que respeta la naturaleza y ahorraenergía. Pero si tu respuesta es NO, no te preocupes, nos ponemos ya manos a la obra para empezar a construirla. ¡Comenzamos!
Dónde encontrarlas La vivienda ecológica más avanzada de Europa la tenemos en
España, en un barrio residencial de Barcelona. Por fuera parece
una casa normal, pero por dentro es lo último en respeto al
medio ambiente. Diseñada por la empresa española Eneo Labs,
ajusta automáticamente la luz, reduce el consumo de electro-
domésticos, se limpia a sí misma, etc. En Montreal encontra-
mos la casa más ecológica de América del Norte, y una de las
primeras del mundo. En su techo crecen plantas, el agua se re-
cicla y los aislantes están hechos con soja.
¿Sabías que...?
• Las casas ecológicas son muy habituales en EE.UU. En Europa, están más extendidas en Italia y países del Norte y Cen-tro. En España las vemos sobre todo en el campo.
• En Inglaterra encontramos el único ecobarrio del mundo (Zedd) y en Alemania la única ecociudad (Kronsberg).
• En estas viviendas se utiliza el 25% de energía de una casa no ecológica.
• Más del 80% de sus elementos son materiales reciclables.
• Se conocen más de 50.000 sustancias tóxicas usadas en la construcción de las viviendas no ecológicas.
• Algunas ecocasas, tienen sistemas automáticos de recogida de residuos orgánicos que terminan en un basurero situa-do fuera de la vivienda.
• Y en otras convierten esos desechos en compost que sirve de abono para la huerta que tienen instalada ¡en la terraza dela casa!
11COMPROMETIDOS
Aprendiendo a salvar el planetaLa cultura también quiere ayudar a cuidar la Tierra. Por eso en esta sección os reco-mendaremos las mejores y últimas películas, documentales, libros o acontecimientossobre el mundo del ecologismo. También os contaremos quiénes son los famosos másrespetuosos con el medio ambiente. Nuestro primer protagonista, Leonardo DiCaprio.¿Te gustaría seguir su ejemplo?
¡Empieza yatu bibliotecaecológica! Y para ilustrarnos y concienciarnos so-bre cómo cuidar nuestro planeta, oshacemos algunas recomendacionesliterarias. ¡Esperamos que os gusten!• La Tierra herida de Miguel Delibesy Miguel Delibes de Castro. Padre e hijo,escritor y científico dialogan sobre losproblemas del planeta: cambio cli-mático, escasez de agua, desapariciónde especies animales, contamina-ción, etc.• La venganza de la Tierra, James Lovelock• Mi familia y otros animales, bichosy demás familia, Gerald Durrel• El hombre que plantaba árboles, Jean Giono• Hablaba con las bestias, los peces,los pájaros, Honrad Lorenz (Nobel de Medicina)• Lo pequeño es hermoso, K. Schumacher
Empezando por los documentales, destaca-
mos Tierra, el mejor sobre nuestro planeta.
Trata su historia natural donde se muestran
las terribles transformaciones que está su-
friendo debido al calentamiento global. Pro-
ducido por la BBC y dirigido por el cineasta
Alistair Fothergill, se ha convertido en el tra-
bajo documental más visto en toda la histo-
ria. No en vano Tierra es un homenaje a la
naturaleza y a la vida.
En cuanto a películas, en esta ocasión
os aconsejamos que alquiléis El día de ma-
ñana de Roland Emmerich (2004). De cien-
cia ficción, narra las terribles consecuencias
que tendremos si seguimos maltratando
nuestro medio ambiente. Todo comienza
con una serie de graves sucesos climatoló-
gicos alrededor de la Tierra. En la Antártica
se desprende un iceberg del tamaño de la
Isla de Roda, una gran nevada cae sobre
Nueva Delhi, una semana entera de torna-
PARA CONCIENCIARTE
ALQUILA EL DÍA DE
MAÑANA DE ROLAND
EMMERICH (2004)
Leonardo “El Verde” Los famosos más famosos también se apun-
tan a defender el medio ambiente. Uno de
los más activos es Leonardo di Caprio. El co-
nocido actor ha creado su propia fundación
ecologista (www.leonardodicapio.org). Ade-
más, ha producido un documental sobre el
cambio climático titulado La Undécima
Hora. Y para predicar con el ejemplo hasta
su estilo de vida “es lo más verde posible”,
asegura. Y es que, su mansión de Los Ánge-
les y su apartamento de Nueva York son
ecológicos. En la primera ha instalado pane-
les solares mientras que la segunda ha sido
construida bajo las normas del ecologismo
(materiales no contaminantes, sistemas de
tratamiento de aguas, de filtrado de aire, de
generación de energía propia…). Asimismo
se ha apuntado a la moda de conducir un ve-
hículo híbrido (mitad gasolina, mitad elec-
tricidad), el Toyota Prius, que emite un 90%
menos de gases contaminantes.
dos dejan devastado Los Ángeles… Esta
cinta esta protagonizada por Dennos Quaid
y Jake Gyllenhaal.
Live EarthEn el mundo del espectáculo encontramos
Live Earth, el mayor evento de todos orga-
nizado para combatir el calentamiento glo-
bal. Nacido en julio de 2007, el año pasado
tuvo lugar en Bombay (India) y en él partici-
paron Bon Jovi, Pink Floyd y las principales
estrellas de Boollywood (el conocido cine
indio), entre otros. La edición de 2009 aún
está pendiente de fecha y lugar. Os manten-
dremos al tanto. /M.R.
12
La alimentaciónnuestra principal fuente de energía
EDITA: EDITA FOTOWATIO, S.L • C/ RAFAEL CALVO, 42 • 28010 MADRID TEL: (+34) 91 702 64 12 • WWW.FOTOWATIO.COM CONSEJO EDITORIAL: RAFAEL
BENJUMEA, JOSÉ BENJUMEA, DANIEL SAGI-VELA, MARIANO BERGES, FRANCISCO CAMPOS, TRISTÁN HIGUERO, BORJA GUINEA. PRODUCCIÓN: EXCLAMA
COMUNICACIÓN CORPORATIVA • C/BRAVO MURILLO, 127 BAJO-DCHA. • 28020 MADRID • TEL: (+34) 91 782 03 87 WWW.EXCLAMA.ES DIRECTOR: IGNACIO
PAN DE SORALUCE DIRECTORA EDITORIAL: GABRIELA ANSORENA COLABORADORES: MARÍA REVUELTA • ANA DE SANTOS • CARMEN RAMÍREZ •
FRANCISCO MANZANO DIRECTOR DE ARTE: JOSÉ ALONSO DE CELADA JEFA DE MAQUETACIÓN: ANNETTE EMMOTH FOTOGRAFÍA: ISTOCKPHOTO •
EXCLAMA COMUNICACIÓN • GETTY IMAGES • ANNETTE EMMOTH IMPRENTA: ENLAZE3 PRINT MANAGEMENT DEP. LEGAL: M-26154-2009
frutas y hortalizas, ya sabes que tienes que
tomar cinco al día, por ejemplo un zumo de
dos naranjas en el desayuno, un plátano en
la merienda y una ensalada en la cena. Las
proteínas y los lácteos comparten fila y de-
bes tomarlos de dos a tres veces al día. Los
dulces son la guinda de la pirámide y no son
obligatorios. Por mucho que te guste tomar
un bollo de chocolate en la merienda, esas
calorías están vacías, acumulan grasas in-
saludables y no te aportan ni la mitad que los
hidratos de carbono. Los hidratos de carbo-
no serían las bombillas de bajo consumo y los
dulces las convencionales que no aportan
tanta luz y tiene mucha energía innecesaria.
Si eres muy goloso intenta tomar miel o biz-
cochos y magdalenas hechas en casa, que
son más sanos.
Ahora que sabes que la nutrición es el
proceso que los seres vivos realizamos para
conseguir la energía que necesitamos para
vivir y para crecer, entenderás que en fun-
ción de lo que comas ahora serás más o
menos grande de mayor, ya que las proteí-
nas del pescado, la carne y los huevos ayu-
dan a que tus músculos se hagan fuertes, el
calcio de los lácteos refuerzan el creci-
miento de tus huesos y tu columna, las vita-
minas de las frutas y las verduras ponen tu
piel y tu pelo fuerte y bonito, los cereales del
desayuno, el pan de los bocadillos, los pla-
tos de pasta y arroz te dan energía para
ganar los partidos, aprobar los exámenes y
hacerte fuerte y alto. /A.S.
Es muy importante que nuestro cuerpo
esté nutrido correctamente y por ello debe-
mos comer de todos los grupos de alimentos
en las proporciones adecuadas todos los días.
Los hidratos de carbono que se encuentran
en las patatas, el arroz y la pasta, los lácte-
os que se encuentran en los yogures, la leche
y el queso, las proteínas que se encuentran
en los huevos, la carne y el pescado y las hor-
talizas, frutas y verduras y los azucares y gra-
sas son los 6 tipos de alimentos diferentes
que hay que comer a diario para que nues-
tra dieta sea completa. La cantidad de cada
uno de los grupos está indicada en el tama-
ño y en la zona en la que están dibujados en
esta pirámide. Se llama pirámide alimenticia
y dice que los alimentos colocados arriba en
la cima son los que debes consumir en me-
nor cantidad y los que están cerca de la base
los que debes consumir con mayor fre-
cuencia y en cantidades mayores.
El agua también es un alimento
esencial para tu vida: transporta los ali-
mentos, elimina los residuos y desechos
mediante el sudor, las heces y la ori-
na, regula tu temperatura, lubrica tus
articulaciones y mantiene tu piel hi-
dratada. No esperes a tener sed
para beber agua e intenta to-
marte 8 vasos que equivalen a
1.5 litro al día.
En la parte inferior
aparecen los hidratos de
carbono, que son los
protagonistas de tu
desayuno y de tus co-
midas: los cereales,
el primer plato de
pasta o arroz y el
pan que acom-
paña. Un poco
más arriba
estás las
verduras,
Los seres humanos también consumimos
energía como los aparatos eléctricos, pero
nosotros la obtenemos de los alimentos y no
de la red del enchufe.
Tu cuerpo cada vez que hace ejercicio,
estudia, descansa o respira está consu-
miendo energía que obtiene de la comida.
Por eso es tan importante que comas de
todo y no te saltes ninguna de las 5 comidas
del día: desayuno, almuerzo, comida, me-
rienda y cena.
La unidad que mide las energías de los
alimentos se llama caloría y se suelen necesi-
tar unas 2.200 calorías al día, aunque varían
ligeramente en función de la edad y del sexo.
Hay niños de todas las tallas y cada
persona quema energía (calorías) a distinto
ritmo, de modo que no hay una cantidad
perfecta de calorías que deberíamos ingerir
todos. Las calorías se reparten de la si-
guiente manera:
Desayuno 25% del aporte calórico del día
Comida 30% del aporte calórico del día
Merienda 15% del aporte calórico del día
Cena 30% del aporte calórico del día
Cuando el aporte calórico es bajo,
el crecimiento sufre perturbacio-
nes, pero si ingieres más calorí-
as de las que necesita tu cuer-
po, las calorías sobrantes se
convertirán en grasa y ver
la televisión o jugar a la
videoconsola a parte de
consumir electricidad
no favorece a la nu-
trición, así que es
importante que
además de co-
mer bien prac-
tiques ejerci-
cio jugando
con tus
amigos.
12 LA ÚLTIMA
Aprender aaprenderNunca debemos dejar de aprender.
Día a día debemos ser capaces de asi-
milar nuevos elementos que modifi-
can nuestro mundo y que hacen que
nuestra Sociedad evolucione y quiero
pensar, mejore.
Por eso, en Fotowatio llevamos
desde nuestra fundación hace ahora
casi tres años aprendiendo. Apren-
diendo a mejorar como empresa,
aprendiendo cómo hacer las cosas,
pero sobre todo, aprendiendo a
aprender, a comprender. Porque
nuestra empresa, nuestro día a día
profesional muchas veces nos hace
olvidarnos de que estamos aquí para
hacer del futuro un momento más
limpio, más sostenible, más amigable.
Con este espíritu nace NRG, una re-
vista destinada a todos aquellos que
queremos seguir aprendiendo a me-
jorar nuestro día a día. Aprendiendo
en general qué es la energía, de
dónde viene, cómo se genera, a
dónde va y sobre todo la mejor ma-
nera de utilizarla; y en concreto qué
papel tienen las energías renovables
en todo este proceso.
NRG es una tribuna abierta, re-
alizada por Fotowatio pero en la que
también queremos que participen
todas las personas que cómo a ti les
importa aprender y les importa
nuestro futuro; por ello os animo a
que os acerquéis a conocernos, ya
sea virtual o de forma presencial
para apreciar más de cerca como
hacemos el futuro presente.
Muchas gracias,
Rafael Benjumea
CEO
TU CUERPO CADA VEZ
QUE HACE EJERCICIO,
ESTUDIA O RESPIRA
ESTÁ CONSUMIENDO
ENERGÍA QUE OBTIENE
DE LA COMIDA.
POR ESO ES TAN
IMPORTANTE QUE NO
TE SALTES NINGUNA
DE LAS COMIDAS
PARA LA MEJOR CONSERVACIÓN DEL MEDIO AMBIENTE, ESTA PUBLICACIÓN ESTÁ IMPRESA EN PAPEL RECICLADO