EMOCIONESYNECESIDADESUNIVERSALES
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EMOCIONESYNECESIDADESUNIVERSALES
PorKavindu
CONTENIDO:
DEQUÉSETRATAESTETRABAJO:..............................................................................................5LASNECESIDADESUNIVERSALES................................................................................................6LOQUENOSONNECESIDADES..................................................................................................9LASESTRATEGIAS.....................................................................................................................10LADIMENSIÓNINTERPERSONALDELASNECESIDADES...........................................................10EJERCICIOSPARACOBRARCONCIENCIADENECESIDADES......................................................11PRACTICADEREFLEXIÓNEMOCIONES,NECESIDADESYACCIONES........................................12SEGUNDAPARTE:LASEMOCIONESYNECESIDADESDELAOTRAPERSONA...........................13APENDICE.................................................................................................................................14NECESIDADESUNIVERSALES....................................................................................................14
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LISTADEEMOCIONESUNIVERSALESAPARTIRDELASEMOCIONESPRIMARIAS
EMOCIONESAFLICTIVASONEGATIVAS,CUANDOUNANECESIDADNOESTÁSIENDOSATISFECHA.
Elencabezadodelastablasindicaeltipodeinterpretaciónotemaquedetonalaemoción.
Lapalabranegativodescribeelestadodelsentidodebienestar,asícomoquenoseha
generadounaacciónquesatisfagaunanecesidad.
HASURGIDOREPENTINAMENTEALGO
INESPERADO
SORPRESA(Neutral)
DESCONCIERTO(Negativa)
PERPLEJIDAD(Negativa)
HAYUNOBSTÁCULOAMI
BIENESTAR
IRA IRRITACIÓN
MOLESTIA RABIA
ENOJO
INDIGNACIÓN
ENFADO INCOMODIDAD
EXASPERACION CÓLERA
IRRITACION MALHUMOR
RESENTIMIENTO ODIO
RENCOR AVERSIÓN
FURIA IMPACIENCIA
FRUSTRACION CONTRARIEDAD
HAYALGODAÑINO
ASCO DESDÉN
REPUGNANCIA DISGUSTO
REPULSIÓN DESPRECIO
HAYRIESGOOAMENAZA
MIEDO APREHENSIÓN
TEMOR SUSTO
ESPANTO TERROR
PRECUPACIÓN DESESPERACIÓN
ANSIEDAD ANGUSTIA
AGITACÍON PANICO
ALGOSEHATERMINADOOPERDIDO.
TRISTEZA PENA
AGONÍA DESÁNIMO
DESILUSIÓN DESCONSUELO
ANGUSTIA CONGOJA
DOLOR DEPRESIÓN
DESALIENTO IMPOTENCIA
AFLICCIÓN
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OTRASEMOCIONESAFLICTIVAS
Lasemocionesqueseenumeranacontinuaciónsonensumayoríacombinacionesdelasemociones
anteriores,y/oimplicaninterpretacionesoevaluacionesmáselaboradas.
TEMAS: NOPUEDO NOSÉ NOLEVEOEL
SENTIDO
CAUSÉDAÑO Notengoloque
alguientiene,ome
quierenquitarlo
quetengo
Abrumado Ambivalente Aburrido Culpable Envidia
Desalentado Aturdido Reacio Avergonzado Celos
Resignado Confundido Apático Apenado
Desesperado Dividido Deprimido Mortificado
Dudoso Desalentado
Desanimado
Desganado
Desilusionado
Desinspirado
Desmotivado
Indiferente
Letárgico
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EMOCIONESPOSITIVAS,CUANDOUNANECESIDADESTÁ
SIENDOSATISFECHA.
MOTIVACIÓN
Animado
Apasionado
Asombrado
Deseoso
Energético
Entusiasta
Emocionado
Inspirado
Interesado
Maravillado
Motivado
Sorprendido
Trémulo
TODOVABIEN Aliviado Apacible Calmado Centrado Claro Cómodo Contento Ecuánime Quieto Realizado Relajado Satisfecho Sereno Tranquilo
YOPUEDO Alentado Audaz Confiado Emocionado Energético Esperanzado Estimulado Inspirado Optimista Fuerte Seguro Vigoroso
EXPRESANDOMECONUNALIADO
Amigable
Amoroso
Cálido
Cariñoso
Compasivo
Efusivo
Empático
RECONOZCOUNBENEFACTOR
Agradecido
Apreciativo
Conmovido
ESTOMEINTERESAMUCHO
Absorto
Alerta
Cautivado
Curioso
Encantado
Entusiasmado
Estimulado
Fascinado
Interesado
Intrigado
Involucrado
TENGOUNALIADO Amigable
Apreciativo
Compasivo
Comprensivo
Conmovido
Empático
YOSÉ :CERTEZA Abierto Apacible Calmado Confiado Dispuesto Optimista Seguro
SESIENTEBIEN:PLACER Agusto
Contento
Dichoso
Encantado
Gozoso
Reconfortado
Satisfecho
ELORGANISMOSEHARECUPERADO
Descansado Reanimado Recuperado Rejuvenecido Renovado Revivido LOCELEBRO Alegre Alegre Arrobado Contento Deleitado Dichoso Embelesado Emocionado Eufórico Asombrado Exuberante Extasiado Extático Feliz Plácido Radiante
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NECESIDADESUNIVERSALESConsideraquehaynecesidadesquetodoslossereshumanosexperimentamosenmayoromenormedidaendiferentescontextosdelavida,porlocualpodemosllamarlasnecesidadesuniversales.Sonnecesidadesqueabarcanunagamadeáreasdelavidadeunserhumano,desdeloquenecesitamosparanuestrobienestarcomoseresvivos,hastalasqueexperimentamosvinculadasconnuestropotencialdetrascenderlaslimitacionesdenuestroscondicionamientos,yaspiraraserfelices.Reconocerquetodoslossereshumanosexperimentamosestasnecesidadesnospermiteempatizarconotros,pueseselterrenocomúnmásíntimoenelquepodemosreconocernos,dandosurgimientoaunaempatíanatural.Sonlasnecesidadesqueenconjuntoeindividualmentegeneranunsentidodebienestar.Cuandoalgunanecesidaduniversalnohasidoatendidaosatisfechadurantemuchotiempo,seexperimentamuchomásimperiosa,amenosqueestésiendoreprimida,encuyocasotiendeagenerardesmotivaciónyunaperspectivanegativaenelpresenteyenelfuturo.
DEQUÉSETRATAESTETRABAJO:Lasemocionesaflictivasodolorosasqueseestacionanoregresanmuchoentuvidasurgencuandounanecesidadnoestáresueltaylamaneraenqueloestásaproximandonoloestáresolviendo.Ladificultadestáenqueenvezdeatendernuestranecesidadycomprenderporquéestamossintiendolaemociónaflictiva,tendemosaveraotroscomocausantesdenuestromalestar.Otratamosdesatisfacerlasconunaestrategiaoaccióninefectivaalaquerecurrimoshabitualmente.Elentrenamientoenconcienciaplenadelasemocionessebasaenlaperspectivacequelasaccionesdeotrosnosonloscausantesdetumalestar,sonsólolosdetonadores.Lacausaprincipalestupropianecesidad.Estotedevuelvelaresponsabilidadyelpoderdecrearlasaccionesquesíconduzcanalasatisfaccióndelasnecesidades.Enesteconocimientohayunpoderinmenso.Elpoderdeatendertunecesidades,einclusoestablecerrelacionesmutuamentecontributivasentrepersonasquealmismotiempolespermitanaellosatendersunecesidades:unavidademutuoreconocimientoyapoyo.Laclaveesquecuandotienesclarastusnecesidades(oaspiraciones)tienesaccesoacrearmanerasdesatisfacerlasuhonrarlas.
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LASNECESIDADESUNIVERSALES
Examinemoslasnecesidadesuniversales.Loscuadrosmuestranlasnecesidades“madre”(enlacolumnaengrisalaizquierda),yaladerechalasvariacionesoaspectosdelanecesidad.1.AUTONOMÍAEslacapacidadylalibertaddeelegiryactuarenbasealosvalores,principiosynecesidadesdelindividuo.Esteeselniveldeindependencia.Delladoderechodelatablasemuestranlasvariantesdeestanecesidad.
1.AUTONOMÍA autenticidad
audacia
auto-determinación
libertad
confianza
independencia
iniciativa
2.CONEXIÓNEslavinculaciónefectivaendiferentesnivelesoáreasdeunserhumanoconotros,yengeneralconotrosseresvivos.Esteeselniveldeinterdependencia.
2.CONEXIÓN aceptación
afecto
apoyo
aprecio
armonía
calidez
compañía
compasión
comprensión
comunicación
comunidad
confianza
consideración
cooperación
empatía
inclusión
intimidad
lealtad
respeto
seguridad
sinceridad
valoración
3.INTEGRIDAD.Engeneraleslasensacióndehonrartuscompromisos.Eslaalineacióndelosprincipiosylapalabradeunindividuoconsusacciones.Cumplirtupalabraconotrosycontigomismo.Tambiénserefierealaintegridadocongruenciadeotraspersonas.Porejemplo,cuandotequedasdeverconalguienalasochoenuncaféynollega,muyprobablementetesientasmolesto,ymuyprobablementelanecesidadnoatendidaesintegridad(lapalabradelaotrapersonanochecaconsusacciones).
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3.INTEGRIDAD honestidad congruencia sinceridad honradez
4.BIENESTARFÍSICOEstaeseláreabásicadetodoservivo.Eslaexperienciadequeelequilibriovital(homeostasis)delorganismoestáenorden.Cuandoaspectoscrucialesdeestaáreanoestánatendidosdurantemuchotiempo,elindividuocomienzaaentraraun“mododesobrevivencia”deemergencia.
4.BIENESTARFISICO
aire
agua
comida
contactofísico
descanso/sueño
espacio
expresiónsexual
ejercicio
morada
seguridad
salud
5.BIENESTARMENTALEstetérminoabarcaunaampliagamadeáreasdelavida.Vadesdelaexperienciamentalyemocionaldeequilibrioyresoluciónquesurgecuandolasdiferentesáreasdenecesidadestánenpaz,yaseaporqueestánatendidasoporquelascondicionesexternaseinternassontalesquenolasexperimentamosconaflicción.Bienestarmentalsepuedeextenderhaciaeldisfruteestético,lasexperienciasdealegría,plenitudydichaqueprovienendeestadosmentalespositivosylosestadosdeconciencialúcidos,ampliosyprofundos.
5.BIENESTARMENTAL paz
tranquilidad
alegría
celebración
duelo
crecimiento
belleza
Inspiración
6.JUEGO.Eselejerciciodebajarlasdefensasyejercerlalibertaddeabrirlossignificadosdelascosasyejercitarteenlasnuevasposibilidadesdehaceryserquesurgendeestaapertura.Comocuandounniñojuegaaserastronautaeiralespacioyhacerseamigodelosextraterrestresverdesluminososquehabitanenotragalaxia.Ocomocuandoteatrevesaintentaralgoquenuncaanteshashechoydescubresqueenelcaminosecaenlossignificadosquetehacían
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verlocomoalgoinconcebible.Inclusocuandotesientasameditarlapropuestaesmuyparecidaaladeljuegocomoaquísedefine.
6.JUEGO humor
Esparcimiento
creatividad
estimulación diversión
7.SENTIDODentrodeestaáreahayvariosaspectosdeltérminosentido.Veamos.A)Porunladosentidoosignificadoeslaexperienciadeconfirmacióndequelasacciones(conelpensamiento,lapalabraoelcuerpo)queestáshaciendocorrespondenconlacomprensiónopercepcióninternaoexterna.Porejemplo,sabesquehoytienesclasealas7:30delatarde.Tepreparasparair,salesdelacasa,tomasuntransporte,llegas.Yenefectoestáporempezarlaclase.Haysentido.Perosillegasynohaytalclase,oellugarnoexiste,notienensentidotusacciones.Esteaspectoesel“paraqué”o“porqué”quesustentatusaccionesolasdeotrapersona.B)Lasnecesidadesdesentidosesatisfacentambiéncuandoteinformasdealgooaprendesalgoqueteexplicaotetraeclaridadcuandohabíaconfusión.Estassonlasnecesidadesdeclaridad,comprensión,conocimiento,información,odesaber.Lanecesidaddeordenpuedeentrardentrodeesto,pueselordentepermiteverconmásclaridadunaestructuradeelementos.Piensa,porejemplo,queencuentrasmásfáciltusllavesenunamesaconmuchascosas,peroordenadas,queenunamesaconmuchascosas,perorevueltas.C)Lasnecesidadesdeparticipación,ydecontribuciónsonmásprofundasenelserhumano.Todosvivimosdentrodeunareddeseresdelacualsomosparte.Estasdosnecesidades,participaciónycontribución,tienenqueverconreconocerteenestaredyhonrarlaconscientementeatravésdetusacciones.
7.SENTIDO claridad
comprensión
conocimiento
Información
orden
propósito
participación
contribución
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LOQUENOSONNECESIDADESSiexaminasloscuadrosdelasnecesidadesuniversalesnotaráslosiguiente:
1. Ningunadelasnecesidadesesunaacción.2. Ningunadelasnecesidadesesunacosa(conexcepcióndeagua,aireycomida)3. Ningunadelasnecesidadesesunapersona4. Ningunadelasnecesidadesesunasituación.
Heaquíporqué.Todoloanteriornosonnecesidadessinoestrategias.Esmuycomúnquelaspersonasconfundanunaconlaotra.Pensamosquenecesitamosveraunapersona,peroesanoesunanecesidad,sinounaestrategiaparaatenderosatisfacerunanecesidaddeconexión,odecomunicación,odeclaridad.Porejemplo,lanecesidaddecomunicaciónpuedesatisfacerseatravésdeunallamadaporteléfono,atravésdeunaentrevistapersonal,atravésdeunemail,untextoporteléfono,unrecado,etc.Lanecesidaddeclaridad,porejemplo,puedesatisfacersepreguntándoleaalguienalgo,consultandounlibro,yendoauncurso,investigandoeltemaenlared,osimplementeobservandocondetenimientoalgunasituación.Lanecesidaddeinspiraciónpuedesatisfacerseleyendounlibro,acudiendoaunacharla,meditando,viendounatardecer,presenciandounactodegenerosidad,etc.Lospuntosdevista,losobjetos,laspersonas,lassituacionesolasaccionesespecíficassonsóloestrategiasposiblesparasatisfacernecesidades.Descubrirycaptarentuvidadiariaqueningunaestrategiaesunanecesidadtepermitirásoltarelapegoaestrategiasinefectivasocontraproducenteshabituales.Cuandoteapegasaunaestrategia(unpuntodevista,unaacción,cosa,persona,situación)paratratardesatisfacerunanecesidad,tardeotempranodescubrirásqueenmuchoscontextosesinapropiada.Inapropiadaquieredecirineficienteeinefectiva.Yesinapropiadaporquenosurgedeunavisiónprofundayampliadelcontextoactual,sinodehábitosfincadosenelpasadoydejuicioseinterpretacionesqueteimpidenverlanecesidadsubyacente.Además,lasnecesidadessurgensiempreencontextos.Porejemplo,sicreesqueuncocheesunanecesidad,notacómohaycontextosdondelapeormaneradesatisfacertunecesidaddemovilidad(olibertadycapacidaddemovimiento)esenuncoche.Osicreesquehablaresunanecesidadnotacómohaycontextosdondelopeorquepuedeshacerparasatisfacerlanecesidaddeconexión(queeslanecesidad-madre)eshablar.
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Asípues,acciones,cosas,personasysituacionessonsóloposiblesestrategiasparasatisfacernecesidades,peronosonnecesidadesensí.
LASESTRATEGIASParasatisfacerunanecesidadusasestrategias.Unaestrategiaconsistedeacciones,palabras,ocosas,situacionesopersonas.Porejemplo,reunirteconunamigoaplaticarsatisfacetunecesidaddeconexiónyamistad.Loscincofactoresdeunaestrategia.Entodaestrategiahaycincofactoresqueconvergen:
1. Qué2. Cómo3. Cuándo4. Dónde5. Conquién
Amenudolasemocionesnegativasquesurgenalnoatenderseunanecesidadocurrenporqueestamosusandoestrategiasquenofuncionan.Estoocurrecuandoestamosapegadosyaferradosaalgunodelosfactoresdelaestrategia.Queremoshacerexactamenteesto,exactamenteasí,exactamenteaquí,enestemomentoycontalpersona.Tenerlacapacidadydisposicióndevariarestosfactoreseslaclaveparageneraraccionescreativasqueatiendenlasnecesidadespropiasynosayudanacontribuirasatisfacerlasdeotrapersonas.
LADIMENSIÓNINTERPERSONALDELASNECESIDADESPuestoquetodoslossereshumanostenemosunaprofundanecesidaddeconexiónconlareddeseresdondeexistimos,asícomodecontribuciónaella,lamaneraóptimadegeneraremocionespositivasyunsentidodeplenitudeinclusofelicidadradicaensiempreestarviendolamaneradearmonizaratenderlasnecesidadespropiasylasdelaspersonasconlasqueconvivimos.Paralograrestotemantienesencomunicaciónconlaotrapersona,yentreambosvanmoldeandolasaccionesquesatisfacenlasnecesidadesdeambosenunasituación.PARAASIMILARESTEENTRENAMIENTO:Estudialassieteáreasdenecesidad.Entrénateenverlasentiyenotraspersonas.
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EJERCICIOSPARACOBRARCONCIENCIADENECESIDADES
1.Escuchaaunapersonacontartedeunasituacióndesuvidaqueestáatorada.(Puedeserconrespectoaotraspersonas,aunquepuedetambiénseralgodondenohayclaramenteotrapersonainvolucrada.)Enfocayafinatuescucharparacaptarlanecesidad(onecesidades)queestándetrásdelmalestar.¿Cuáleslanecesidadquenoestásatisfecha?.Unavezquelapersonahayaterminadodecontarte(ennomásde5minutos)lasituación,exploracuálessunecesidadjuntoconella.Déjalaqueteconfirmeocorrijalanecesidad,hastaqueellacorroborelanecesidadnoatendida.Tesepierdaenculparaalguienmásnienexaminarlaaccióndetonadora.Soloescuchalanecesidad,comoquiensacalaesenciadeunasemilla.2.Otraversióndeesteejerciciolapuedeshacertusolo.Piensaenunasituaciónqueestáatoradaentuvida,dondehayemocionesaflictivas.Escúchatepensarenlasituación,recordarloshechos,etc.Reflexiona:¿cuáleslanecesidadnoatendida?¿Quéaccionespodríanayudarteaatenderysatisfaceresanecesidad?Enfocayafinatuescucharparacaptartupropianecesidad(onecesidades)queestándetrásdelmalestar.¿Cuáleslanecesidadquenoestásatisfecha?.Puedesseguiresteejerciciodeunalluviadeideasparasatisfacerlanecesidad.Asegurándotedevermuchaopciones.
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PRACTICADEREFLEXIÓNEMOCIONES,NECESIDADESYACCIONES.PRIMERAPARTE:TUSEMOCIONESYNECESIDADES.Identificalanecesidaddetrásdeunaemociónaflictivayproponerteaccionesquerealizarparasatisfacerlas.Necesitarásaproximadamente15minutosdetuatenciónenfocada.Mientrasmáslopractiques,másrápidoloharás.Cuandoeresmuyduchotomacuestióndesegundos.Puedeshacerloenposturademeditaciónosentadocómodamente,enunlugartranquilo.OBSERVACION:.Traealamenteuneventoespecíficoqueocurrióentuvidaquedetonóunaemocióndeaflicción.¿Cuáleslaacciónexactaalaqueestáligadalaemociónaflictiva?¿Exactamentequédijoohizoalguienquedisparoentilaemociónaflictiva?Exactamentequieredecir,cuéntalotalcomoloveríaunacámara,sinjuiciosniinterpretación.Sólolasaccionesexactas,laspalabrasexactas.EMOCION.¿Quéemociónsurgeenticonloquesedijoopasó?Emocionessonexactamenteemociones,consultalalistadeemocionesenlasnotasdelcursodemeditación.Escomúnquelaspersonasenvezdeusaremocionesusemosinterpretacionesdelasaccionesdeotros.Porejemplo,decimos:mesentíignoradaonoreconocido.Yningunadeesasdossonemociones.Soninterpretacióndequelaotrapersonateignoróodequenotehacecasoonotereconoce.Emocionesserían:mesentítriste,enojado,furioso,frustrado...(verlalista).NECESIDAD.¿Quénecesidadtuyadejódesatisfacerseenti,porlocualsienteslaemocionesquesientes?Necesidadesexactamentenecesidad.(Verlalistadenecesidadesuniversalesenlasnotas).Amenudoenvezdetomarconcienciadelasnecesidadesnosenfocamosenlasmanerasoestrategiaspararesolverlasnecesidades.Porejemplo,decimos"necesitoquemellames".Esanoesunanecesidad,sinounaestrategiaparasatisfacerlanecesidaddeconexión,comunicaciónocontacto,oquizásclaridad.ACCIÓNCREATIVAOPETICIÓN:Piensaentresmanerasdistintasenquepodríasatisfacerseesanecesidad.Manerasdistintasquieredecir,dediferenteforma,endiferentemomento,condiferentepersona,endiferentestiempos,etc.Quizásinvolucrepedirleaalguienalgo.Opedírteloatimismo.Sieselcaso,pídelosiempreenpositivoynoennegativoysindarórdenes.Porejemplo:"Tepuedesquedarcincominutosyescucharme?envezde"Notevayassinhacermecaso".Ojo:otraspersonassonpotencialescolaboradoresvoluntariosdetusnecesidades,peronoestánobligadosacolaborar.Sialguienrehúsaacolaborarcontigoenloquelepides,revisala
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peticiónypiensaenotramaneraenquesepuedesatisfacertunecesidadjuntoconladelaotrapersona.Paracrearotrasopcionesmuevecualquieradelosparámetrosdequé,cómo,donde,cuando,yconquién.
SEGUNDAPARTE:LASEMOCIONESYNECESIDADESDELAOTRAPERSONA
Estaprácticasevuelvemuchomáspoderosacuandoademásdetuspropiasemocionesynecesidades,puedesreconocerlasdeotrapersona,ycrearaccionesoestrategiasquelesayudenaambosasatisfacerlasnecesidadesdeambosenlasituación.OBSERVACION:Traealamenteuneventoespecíficodondealgopasóconotrapersonaquedetonóunaemocióndeaflicciónenlaotrapersona(ymuyprobablementetambiénenti).¿Cuáleslaacciónexactaalaqueestáligadalaemociónaflictiva?¿Exactamentequépasó,oquedijisteohicisteolaotrapersonaqueprobablementefueeldisparadordelaemociónaflictivaenlaotrapersona?Exactamentequieredecir,cuéntalotalcomoloveríaunacámara,sinjuiciosniinterpretación.Sólolasaccionesexactas,laspalabrasexactas.Enestaparteestástratandodeponerteenloszapatosdelaotrapersona.Laperspectivadelaotrapersonaesdistintaalatuya,novionoviviólasituaciónigualquetu.EMOCION.¿Quéemociónpuedesdetectarenlaotrapersonaconloquesedijoopasó?Emocionessonexactamenteemociones,consultalalistadeemocionesenlasnotasdelcursodemeditación.NECESIDAD.¿Quénecesidadcreesquepudohaberdejadodesatisfacerseparalaotrapersonaporlocualexperimentólaolasemocionesquecreespercibirenella?Necesidadesexactamentenecesidad.(Velalistadenecesidadesuniversalesenlasnotas).ACCIÓNCREATIVAOPETICIÓN:Aquíesdondeseponeinteresantelacosa.Piensaentresmanerasdistintas–estrategias-quequizáspodríansatisfacerlasnecesidadesdeambos.Pararealizarestasestrategiasquizásrequieraspedirlealaotrapersonaalgo,oproponerlealgo.Opedírteloatimismo.Sieselcaso,pídelosiempreenpositivoynoennegativoysindarórdenes.Siempremantenteabiertoaexplorarotrasopciones,otrasestrategias.Enesoconsistelaaccióncreativa.
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APENDICE
NECESIDADESUNIVERSALES1.AUTONOMÍA
autenticidad
audacia
honestidad
auto-determinación
libertad
autoconfianza
independencia
iniciativa
2.CONEXIÓN aceptación
afecto
apoyo
aprecio
armonía
calidez
compañía
compasión
comprensión
comunicación
comunidad
confianza
consideración
cooperación
empatía
inclusión
intimidad
lealtad
respeto
seguridad
sinceridad
valoración
3.INTEGRIDAD honestidad congruencia sinceridad honradez4.BIENESTARFISICO
aire
agua
comida
contactofísico
descanso/sueño
espacio
expresiónsexual
movimiento/ejercicio
morada
seguridad
salud
5.BIENESTARMENTAL/ESPIRITUAL
paz
tranquilidad
certeza
creatividad
duelo
celebración
belleza
crecimiento
6.JUEGO humor
esparcimiento
estimulación diversión
7.SENTIDO claridad
comprensión
conocimiento
contribución
orden
inspiración
participación
propósito