Date post: | 07-Apr-2017 |
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Business |
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Ser trabajador es una virtud
pero trabajar en exceso o tener un elevado
compromiso, que nos haga perder el sentido
del tiempo
y sobre todo el orden de las prioridades en
nuestra vida
se puede convertir en todo un problema.
Tips para identificar si eres un Workaholic
Nunca disfrutas el resultado de tu trabajo,
ya que de inmediato empiezas a trabajar en el siguiente proyecto.
Crees que nadie hará el trabajo mejor que tú, por eso evitas delegar actividades y prefieres hacerlo todo tu mismo.
Durante los fines de semana sientes una
gran ansiedad y debido a esto tu cuerpo y
mente no descansan
Aún dormido, sueñas con algún problema o situación
que tienes en el trabajo. Cuidado estepuede
ser un detonante de estrés laboral
.
Nunca estás satisfecho con tus logros y resultados. A
pesar de todo lo que haces, siempre piensas que pudiste
haberlo hecho mejor.
No te gusta trabajar en equipo o con otra persona y
consideras que si trabajas solo logras mejores
resultados.
Cuando estas de vacaciones o en tus días de descanso te
sientes intranquilo y no puedes relajarte a pesar de
estar con amigos o tu familia.
Si te identificaste con alguno de los puntos anteriores es claro que debes de relajarte y aprender a encontrar un equilibrio entre el trabajo y
tu vida personal.
y muchos de ellos acaban sufriendo enfermedades
cardiovasculares.
Pros de ser un Workalcoholic
Trabajar intensamente genera un
mejor nivel económico y mayores ganancias
.
Cumplir con los clientes crea mayor prestigio y valor por
tu trabajo
Adquieres conocimientos de diversos sectores
Adquieres mayor confianza en tus
capacidades
No dependes de terceros para
cumplir con algún proyecto
Te vuelves más disciplinado (en el
sentido laboral)
Eres candidato a subir de puesto o
recibir algún aumento
Te puedes convertir en un empleado o
colaborador indispensable
Te recomendamos que analices cuantas horas a la
semana dedicas a tu trabajo
como dato te mencionó que el 30% de 3,000 personas
encuestadas dijo que dedica de 50 a 55 horas por
semana al trabajo
29% labora de 45 a 50 horas
26% reporta más de 55 horas
y 15% dedica menos de 45 horas al trabajo.
Causas y efectos
ésta adicción puede ser un mecanismo de defensa, pues
muchas de estas personas recurren y se refugian en interminables actividades
laborales
con el fin de no convivir con la pareja, dedicar tiempo a
sus hijos
afrontar un problema de salud o someterse a la resolución de conflictos
familiares.
En algunos casos, los adictos al trabajo no paran hasta
que pasan por experiencias que pueden comprometer
su salud
como estrés, infartos, colapsos nerviosos o hasta
que sus relaciones personales se ven mermadas
de manera irremediable
(divorcios, alejamiento con sus hijos, etcétera)
Cómo encontrar un equilibrio que funcione
Todo trabajador independiente o
integrante de una empresa desea crecer, superarse, que
su trabajo sea valorado y convertirse en un profesional
pero para lograrlo no hace falta sacrificar nuestro tiempo
libre y salud,
así que te recomendamos que sigas estas sencillas
recomendaciones para encontrar un equilibrio.
Aprovecha la semana
Administra mejor tú tiempo y define cuáles son tus
prioridades
Es fundamental tener control para cumplir con las
actividades, por ello te recomiendo que elimines
aquellas distracciones que te quiten tiempo,
después de todo, la idea es que durante tu día libre
tengas tiempo para disfrutar de trivialidades y
pasatiempos.
Establece Límites
Si trabajas desde tu casa, procura tener tu oficina separada del
resto de los ambientes.
Aunque no lo creas, esto ayuda a diferenciar ambas esferas (personal
y laboral).
Si estableciste un horario para alguna actividad debes de
cumplirla en tiempo,
si por alguna razón no la terminaste, reorganízate pero procura no invadir el tiempo que dedicas a
ti.
Lo mejor es hacer una evaluación de tus
capacidades
y en base a ello aceptar sólo los trabajos que
podrás hacer sin afectar tu tiempo
personal.
Encuentra algún pasatiempo que
te apasione
Planifica tus vacaciones
Conclusión
no debe convertirse en la única parte de nuestra vida,
sacrificar la salud y la vida personal es un precio muy caro para alcanzarla.
mejor es encontrar un equilibrio que permita tener una vida personal y laboral plena.
Fuentes http://comunidad.iebschool.com/iebs/files/2015/10/Adicto-al-Trabajo-Mexico.jpg
http://comunidad.iebschool.com/iebs/files/2015/10/Situaci%C3%B3n-del-Adicxto-al-Trabajo.png
http://comunidad.iebschool.com/iebs/files/2015/10/Mejorara-Jornada-Laboral.jpg
http://comunidad.iebschool.com/iebs/recursos-humanos-2-0/workaholic/