ELABORADO POR:Abrego, Nedia

González, NitzelPinto, Yamissel

SALUD Y ESTILO DE VIDA

salud

Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solo ausencia de afecciones o enfermedades.

Adoptar un estilo de vida saludable es básico para vivir más y mejor, es decir, para tener la posibilidad de llegar a edades avanzadas con una buena calidad de vida.

estilo de vida saludable

alimentación sana

Hábitos alimentarios saludables. Por ejemplo, la dieta mediterránea.

ejercicio físico Práctica regular moderada adecuada a la edad y el estado físico de la persona.

control del peso Prevenir el sobrepeso y la obesidad.

no tener hábitos tóxicos

Tabaquismo, alcoholismo, drogodependencia (drogoadicción).

¿QUÉ ENTENDEMOS POR ESTILOS DE VIDA SALUDABLES?

Los estilos de vida son patrones de conducta que caracterizan la manera general de vivir de un individuo o grupo ,que con llevan a la satisfacción de las necesidades humanas para alcanzar el bienestar y la vida.

ES LA MANERA COMO LA GENTE SE COMPORTA FRENTE A LA EXPOSICION A FACTORES QUE DAÑAN LA SALUD.

“LA PERSONA ES LIBRE DE ELEGIR LA FORMA EN QUE LE GUSTE VIVIR”

Es saludable si, en conjunto ayuda a añadir años a la vida y vida a los años y si hace hace menos probable la aparición de enfermedades o incapacidades

PERSONAL

ALIMENTACIONSUEÑO

CUIDADO DE LA SALUDMANEJO DEL TIEMPOMANEJO DEL DINERO

PRACTICAS FISICAS O DEPORTIVASLO RELACIONADO CON EL CONSUMO DE

ALCOHOL, CIGARRILLO Y OTROSAUTOESTIMA Y VALORACION PERSONAL

ESTILO DE VIDA SALUDABLE

PAREJA

ELECCIÓN DE PAREJARELACIÓN DE PAREJA

MANEJO DE CONFLICTOSUTILIZACION DE MÉTODOS

PROTECTORESESTABILIDAD DE PAREJA

RELACIONES SOCIALES DEL CONYUGEESTILO DE VIDA DE LA PAREJA

FAMILIAR

FAMILIA ESTABLEBUENAS RELACIONES

MANEJO DEL CONFLICTOSE A QUIEN LLEVO A CASA

IDENTIFICO LOS RIESGOS EN EL HOGARTENGO UN BOTIQUIN

BUSCO EXPERTOS PARA ARREGLAR LOS DAÑOS QUE SE PRESENTAN

VERIFICO FECHAS DE VENCIMIENTO DE PRODUCTOS Y DEMARCO SUSTANCIAS

LABORAL

IDENTIFICACION DE RIESGOSUSO DE ELEMENTOS DE PROTECCION

PERSONALCONOCIMIENTO Y CUMPLIMIENTO DE

NORMASADECUADAS RELACIONES

INTERPERSONALESHIGIENE POSTURAL

SOCIAL

ELECCION DE AMISTADESELECCION DE SITIOS

CUMPLIMIENTO DE NORMASADECUADAS RELACIONES

INTERPERSONALESIDENTIFICACION DE RIESGOS

PREVENCION

Conductas de riesgo

En el marco de un determinado estilo de vida se han identificado ciertas conductas que implican riesgo para la salud.

Estas conductas no suelen estar aisladas sino estrechamente interrelacionadas con el estilo de vida de una persona o grupo

Conductas de riesgo

Consumo de tabaco y drogas

Sedentarismo Dieta pobre o desequilibrada Bajo nivel de higiene Ansiedad y estrés Práctica sexual de riesgo

CONSECUENCIAS ESTILO DE VIDA NO SALUDABLE

Enfermedad física

Enfermedad Mental