Date post: | 23-Jan-2018 |
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ESTRUCTURA METODOLOGICA DE UN MICROCICLO DE COMPETICIÓN
Yago Iglesias Entrenador S.D. Compostela
CONTEXTUALIZACIÓN
Categoría: 3ª DIVISIÓN GRUPO I
Nº Jugadores plantilla : 20 (18+2 porteros)
Infraestructuras: Campo Municipal San Lázaro I hierba natural (sólo partidos) Campo Municipal San Lázaro II hierba natural (entrenamiento) Campo Municipal de A Merced (Conxo)
Nº de sesiones semanales: 4-5
CONTEXTUALIZACIÓN
MODELOS DE PLANIFICACIÓN BASADOS EN EL MICROCICLO
¿CÓMO PLANIFICO MI MICROCICLO?
MODELO DE JUEGO
(mis señas de identidad)
ÚLTIMO RIVAL
(comportamientos del equipo)
ESTRUCTURA SEMANAL
(nº sesiones, jugadores,
etc)
PRÓXIMO RIVAL
(debilidades y fortalezas)
ASPECTOS A POTENCIAR
(tecnico-tácticos, condicionales y
psicológicos)
MODELO DE
JUEGO
FASE OFENSIVA
B.P.OFENSIVO
TRANSICIÓN DEFENSIVA
FASE DEFENSIVA
B.P DEFENSIVO
TRANSICIÓN OFENSIVA
MODELO DE JUEGO
PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN
MODELO DE JUEGO: Fases del aprendizaje
PERIODO DE ADQUISICIÓN PERIODO DE REALIZACIÓN
APRENDER A
HACER
APRENDER A HACER BIEN
APRENDER A HACER MEJOR
QUE LOS DEMÁS
Adaptado de Pep Marí y Juancho Armental
ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”
MODELO DE JUEGO
(mis señas de identidad,
planteamiento próximo rival, etc)
OBJETIVOS TÉCNICO-TÁCTICOS
TAREAS A REALIZAR (duración,
complejidad, intensidad, espacios de juego, etc
OBJETIVOS CONDICIONAL
ES
Nº SESIONES EN
SEMANA
LUNES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
ESTRUCTURA DE SEMANA
ESTRUCTURA DE SEMANA……”mí semana”
LUNES
OBJETIVOS CONDICIONALES
Recuperación competición +
adquisición competitiva
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
-Control del juego
- Cambios de orientación
- Creación líneas de pase
MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO
COMPETICIÓN
J.22
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Resistencia mixta
- W media intensidad +
duración
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Velocidad reacción
- Máxima intensidad + muy corta duración
OBJETIVOS CONDICIONALES
- F.Explosiva
- W alta intensidad +
corta duración
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Activación + adaptación
orgánica a la competición
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA
CIÓN
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA
LIZACIÓN
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Presión tras pérdida
- Trabajo de coberturas
- Generar líneas de
pase
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Control del juego
- Creación líneas de
pase
C ANÁLISIS ÚLTIMO
PARTIDO y PROXIMO RIVAL
Comportamientos individuales +
colectivos
C TIPO TAREAS
Bajo nº jugadores 2-4
Espacios reducidos
C TIPO TAREAS
Alto nº jugadores + 6
“Sistemas”
Espacios amplios
C TIPO TAREAS
Superioridad nº
Espacios intermedios
C TIPO TAREAS
Alto nº jugadores
Espacios reducidos
LUNES
OBJETIVOS CONDICIONALES
Recuperación competición +
adquisición competitiva
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
-Control del juego
- Cambios de orientación
- Creación líneas de pase
C ANÁLISIS ÚLTIMO
PARTIDO y PROXIMO RIVAL
Comportamientos individuales +
colectivos
MIERCOLES
OBJETIVOS CONDICIONALES
- F.Explosiva
- W alta intensidad +
corta duración
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Presión tras pérdida
- Trabajo de coberturas
- Generar líneas de
pase
C TIPO TAREAS
Bajo nº jugadores 2-4
Espacios reducidos
DURACIÓN corta
JUEVES
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Resistencia mixta
- W media intensidad +
duración
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Comportamientos Individuales + Colectivos ZONA INCIACIÓN/CREA
CIÓN
C TIPO TAREAS
Alto nº jugadores + 6
“Sistemas”
Espacios amplios
DURACION: media-alta
VIERNES
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Velocidad reacción
- Máxima intensidad + muy corta duración
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Comportamientos individuales + Colectivos ZONA CREACIÓN/FINA
LIZACIÓN
C TIPO TAREAS
Superioridad nº
Espacios intermedios
DURACIÓN media
SABADO
OBJETIVOS CONDICIONALES
- Activación + adaptación
orgánica a la competición
OBJETIVOS TECNICO-TÁCTICOS
- Control del juego
- Creación líneas de
pase
C TIPO TAREAS
Alto nº jugadores
Espacios reducidos
DURACIÓN corta
DOMINGO