10 1. El cuerpo2. El espacio3. El tiempo4. La energía5. Elementos facilitadores6. La creatividad

Los elementos de la expresión corporal

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Charles Spencer Chaplin ha sido uno de los cómicos más famoso de todos los tiempos. Sus películas no tienen edad y en nuestros días siguen haciendo reír a los espectadores.

Chaplin nació en un barrio pobre de Londres en 1989, dentro de una familia humilde. Sus padres eran artis-tas de variedades, y con ellos debutó en los escenarios cuando tenía cinco años. Pero al poco tiempo su padre murió víctima del alcoholismo y su madre fue encerrada en un psiquiátrico. Como consecuencia, el joven Chaplin vivió en orfanatos y conoció la miseria y la soledad que tan bien mostraría después al públi-co en sus películas.

Siendo aún niño, recorrió muchos pueblos como actor ambulante formando parte de pequeñas compañías de teatro. Así, poco a po-co, se fue convirtiendo en un experto actor infantil. A pesar de su dura infancia, siempre luchó por mejorar y tener una vida más digna.

Pocos años después le ofrecieron diversos papeles en películas de cine mudo. Chaplin supo representarlos a la perfección gracias a las gran expresividad en sus gestos, al dominio de las expresiones faciales y a su facilidad para comunicarse sin palabras con el públi-co.

Su personaje favorito era Charlot, una especie de vagabundo ingenuo, compasivo y sentimental. Con su forma de nadar tan peculiar y su inconfundible caracterización (grandes zapatos, chaqueta estrecha, bombín, bastón y bigote), el personaje le servía para mostrar a miles de espectadores sus críticas a la sociedad y su forma tan poética de ver la vida, y así cooperaba en la mejora de esta.

Una de sus películas más famosas e El gran dictador, en la que hace una sátira contra el fascismo y reafir-ma sus carácter antimilitarista.

Su trabajo dentro y fuera de las pantallas fue reconocido en numerosas ocasiones. Así, en 1928 obtuvo un Oscar de Hollywood, en 1954, en Berlín, el Consejo Mundial le entregó el Premio Internacional de la Paz, y en 1975, en Inglaterra, recibió el título de sir de manos de la reina Isabel.

Chaplin murió en Suiza en 1977.

¿Quién no conoce a Charlot?

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El cuerpo es el instrumento que se utiliza para desarrollar la expresión corporal. Con él se da forma a los gestos, posturas y movimientos que exteriorizan los pensamientos, sensaciones o sentimientos que llevamos dentro, y así pueden compartirse con los demás.

El cuerpo es nuestra herramienta de trabajo y por eso debemos conocer-lo. Para ello, investigaremos las posibilidades de movimiento y expre-sión que tiene, y hay dos formas de hacerlo:

a) Dividiendo el cuerpo en zonas llamadas segmentos y explorando las posibilidades de movimiento y expresión de los mismos y su relación en-tre ellos. También hay que tener en cuenta los subsegmentos, que son las partes más pequeñas que forman los segmentos.

! ❍  Empezaremos con movimientos básicos de los segmentos y subsegmentos, como flexión, extensión, rotación, circunducción y trasla-ción. A continuación descubriremos, crearemos e inventaremos movi-mientos que nunca habíamos realizado.

! ❍  Después se puede investigar la relación entre dos o más seg-mentos. Por ejemplo, al mismo tiempo que se mueve un brazo se puede mover la cabeza intentando establecer una relación armoniosa entre am-bas partes del cuerpo.

! ❍  Exploraremos las posibilidades de expresión que tienen las dis-tintas partes de nuestro cuerpo, como el rostro, las manos, los brazos, las piernas, etc.

b) Creando y experimentando movimientos que impliquen la acción de todo el cuerpo en conjunto. Investigaremos las distintas formas de reali-zar:

! ❍  Acciones con desplazamiento, como andar, moverse con sal-tos, correr, arrastrarse, gatear, etc.

! ❍  Acciones sin desplazamiento, como saltar, vibrar, girar, etc.

! ❍  Posturas, que pueden ser abiertas, cerradas, rectas, redondas, cuadradas, etc.

! ❍  Cuando hayas practicado todo esto te darás cuenta de la gran cantidad de posibilidades de movimiento y expresión que tenemos los humanos. En ese momento estarás preparado para adentrarte en el mundo de la expresión corporal.

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1. El cuerpo.

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En el trabajo de la expresión corporal se identifican cuatro tipos de espa-cio:

! ❍  Espacio íntimo o interior: es el espacio que ocupa nuestro cuer-po. El envoltorio de este espacio es la piel.

! ❍  Espacio próximo o individual: también llamado kinesfera, es el espacio más próximo al cuerpo. Puedes imaginarlo como una burbuja que nos rodea y cuya superficie interior podríamos tocar con alguna par-te de nuestro cuerpo, pero sin desplazarnos.

! ❍  Espacio intercorporal: es el que ocupan dos o más kinesferas cuando se tocan o se superponen.

! ❍  Espacio general: es el espacio del gimnasio o la sala en la que estamos trabajando y en el que nos vamos a mover.

Dentro del espacio, los movimientos pueden desarrollarse según las si-guientes variables o componentes:

! ❍  Direcciones: son los puntos hacia los que nos dirigimos. Estas, a su vez, pueden ser: arriba-abajo, izquierda-derecha, adelante-atrás... y todas las combinaciones de las mismas.

! ❍  Niveles: la altura a la que nos movemos en relación con nues-tro centro de gravedad (punto imaginario en el centro del cuerpo que se puede localizar aproximadamente a tres dedos por debajo del ombligo).

Así, el nivel alto son los saltos; el nivel medio, cuando nos movemos es-tando de pie; y el nivel bajo, las evoluciones con las piernas flexionadas o nos apoyamos en el suelo.

! ❍  Trayectorias: pueden ser rectas o curvas y todas las combina-ciones entre ellas. Por ejemplo, si se hacen varias rectas seguidas cam-biando de dirección se dibujará una línea quebrada. Y si se hace un re-corrido sinuoso se trazará una trayectoria ondulada.

! ❍  Dimensión: es el tamaño del movimiento. Existe una gran ga-ma, desde el movimiento más grande al más pequeño.

! ! ! ! ! KINESFERA

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2. El espacio.

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El espacio y el tiempo son inseparables. Cualquier actividad está enmar-cada en un espacio físico concreto y se ve determinada por el tiempo. Es decir, cualquier movimiento que se haga con el cuerpo se desarrolla a lo largo de un tiempo.

El movimiento o series de movimientos se pueden organizar de dos for-mas en relación con el tiempo:

! ❍  Con música: el movi-miento se ajusta de acuerdo con elementos como el ritmo, el tem-po y el compás, tal y como se vio en el curso anterior.

! ❍  Sin música: el movimiento que se realice puede tener las si-guientes características: rápido, cuando se hace a gran velocidad; lento, cuando se prolonga su du-ración; acelerado, si se aumenta la velocidad poco a poco; y retar-dado, si se disminuye la veloci-dad poco a poco.

Cuando encajamos los movimientos en el espacio y el tiempo completa-mos la primera fase de una composición corporal. En ese momento, lo ideal es que exista una cooperación y coordinación absoluta entre los distintos componentes. Si a esa composición corporal, además, le da-mos expresividad, la enriqueceremos.

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3. El tiempo.

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La cantidad de energía que se emplea en un movimiento expresivo ayu-da a transmitir lo que se quiere expresar. Imagina a una persona que ca-mina de un lado a otro en una sala: si lo hace despacio, expresará tran-quilidad y reflexión; en cambio, si anda muy deprisa, expresará preocu-pación.

En todos los movimientos no se emplea la misma energía. Por ejemplo, en una discusión, los movimientos serán rápidos y grandes, mientras que cuando acariciamos los haremos suaves y lentos.

¿Has pensado alguna vez en lo maravilloso que es poder usar la ener-gía para mover tu cuerpo? De pronto piensas: «Voy a mover este bra-zo», y, ¡zas!, se mueve con la velocidad que has pensado, como por ar-te de magia.

Disfruta de los movimientos realizados con distintas cantidades de ener-gía y descubre sus posibilidades.

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4. La energía.

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Existen unos elementos que nos ayudan a expresarnos, como los obje-tos y la música.

Los objetos

Los objetos que se emplean para la expresión corporal pueden ser una ayuda para comunicar aquello que se quiere compartir. Además del ma-terial deportivo que se usa en la educación física, vendrá bien cualquier otro, siempre que facilite la expresión.

No está de más conocer los objetos que se van a utilizar. Para ello se pueden explorar sus características. Si el objeto en cuestión fuese un disco volador, por ejemplo, tendrás que fijarte en su color, su forma, su peso, los diferentes anillos estabilizadores, las texturas, el material, etc.

En la expresión corporal utilizaremos los objetos de distintas formas:

! ❍  Haciendo uso real del objeto: usamos los objetos para lo que han sido construidos. Por ejemplo: un disco volador es para lanzarlo y atrapar-lo de muy diversas formas.

! ❍  Transformando el objeto: mediante la imagina-ción y la creatividad podemos hacer que un objeto tenga un uso distinto de aquel para el que ha sido construido. Volviendo al ejemplo del disco volador, puedes convertirlo mediante gestos en un plato en el que estás comiendo, en el volante de un coche, en un sombrero, etc.

! ❍  Identificándonos con el objeto: conociendo las características de un objeto, in-tentaremos sentirnos y actuar como si fuéramos dicho objeto. En el ejemplo del disco volador, nos desplazaríamos por el gim-nasio girando como si nos aca-baran de lanzar.

! ❍  Imaginando un objeto: el objeto en cuestión no existe. Por ejemplo, se puede simular que nos lanzamos unos a otros un disco volador invisible. También se pueden inventar objetos que no existen en la reali-dad y usarlos.

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5. Elementos facilitadores.

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La música: actividades con soporte musical

¿Qué magia tendrá la música para provocar en nosotros emociones tan dispares como la melancolía o la alegría dependiendo del tipo de músi-ca que estemos oyendo? Cuando escuchas tu música de baile preferi-da, esta te invita a moverte. Así, aunque estés sentado, empezarás a se-guir el ritmo inconscientemente, mientras golpeas suavemente el suelo con la punta del pie, mueves la cabeza o acompañas la música movien-do los dedos de la mano.

La música es un elemento atractivo que nos acompaña y facilita los mo-vimientos expresivos. Utilizaremos estilos de música muy distintos, co-mo música clásica, folk, rock, electrónica, new age, pop, etc. Estos tipos de música te ayudarán a expresarte en algunas de las actividades que practicarás, como:

! ❍  Dramatizar la letra de una can-ción. Mediante gestos, posturas y movi-mientos, irás expresando lo que dice la letra de la canción al ritmo que suena.

! ❍  Hacer play-back de alguna can-ción, quizá imitando al grupo o cantante que la interpreta.

! ❍  Bailar o moverse libremente tal y como sugiera el ritmo de la música.

! ❍  Coreografiar. Crearemos un conjunto de pasos y figuras para mover-nos al ritmo de la música.

! ❍  Actividades según alguna pauta que haya dado el profesor. Por ejemplo: cuanto más suba el volumen de la música, más hay que alejar-se de los demás, y cuanto más baje, más hay que acercarse. Otra pauta sería moverse al ritmo de la música, realizando movimientos circulares, vibratorios o desplazamientos de un determi-nado tipo.

! ❍  Juegos de imaginación siguiendo el ritmo, como, por ejemplo, sentirse un animal determinado y moverse como lo haría él.

! ❍  Relajación escuchando música e imaginando lo que esta puede sugerir.

! ❍  Masajes siguiendo la música.

! ❍  Crear tu propia música. Se puede hacer con los recursos del propio cuerpo, con instrumentos musicales que se inventen en ese momento, o con los instrumentos ya conocidos.

! ❍  Juegos con música.

En la expresión corporal, la música va a ser como un fluido etéreo que, junto con los movimientos creativos, va a lle-nar el espacio y el tiempo.

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! .! La creatividad, junto con la imaginación, la improvisación, la estética y la comunicación, es uno de los rasgos más característicos de la expresión corporal.

La creatividad es la facultad de crear. Crear consiste en producir algo que antes no existía: no es una repetición de algo que ya estaba hecho, sino que tiene que ser nuevo y diferente para la persona o el grupo que lo está haciendo.

En las sesiones de trabajo de la expresión corporal, el profesor te pre-sentará los ejercicios en forma de problemas que tendrás que resolver. Habrá que encontrar soluciones basadas en el movimiento.

Si a la hora de resolver un problema ofreces una solución que ya estaba inventada, pero no la conocías, sino que has llegado a ella por ti mismo, esa respuesta será creativa. No es la primera vez que dos o más perso-nas dan la misma solución a un mismo problema, aun estando en distin-tos puntos de la tierra y sin conexión entre ellas.

En alguna sesión de trabajo de la expresión corporal, además, también se te pedirá que des varias respuestas a un mismo problema. Un ejem-plo sería encontrar doce formas distintas de andar.

Por lo general, las primeras respuestas saldrán fluidas. Pero, a medida que se van dando soluciones y hay que buscar más, irán apareciendo

dificultades para crear respuestas originales. En estos momentos es cuando se está desarrollando la creatividad.

En las sesiones de expresión corporal también puede ocurrir que una misma actividad-problema sea resuelta de formas muy distintas por los diferentes grupos. Por ejemplo, cuando se hace una coreografía sobre una misma canción, las respuestas (coreografías) que presenta cada grupo son diferentes, a pesar de ser la misma música la que tiene que adornarse con los movimientos del cuerpo.

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6. La creatividad.

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! La única actividad que debe hacerse de este tema es la realización de un videoclip.

Para ello puedes seleccionar la canción que consideres oportuna y dramatizar los gestos, hacer playback, inven-tarte o copiar coreografía, utilizar vestuario, etc.

Este video debe enviarse a través de la tarea de la plata-forma de google classroom antes de la fecha propuesta.

A continuación os paso algún videoclip original de muy diferentes estilos por si os sirve de ayuda:

En el primero, apenas sale una persona, pero es la demostración de que con pocos recursos y creatividad también se puede:

https://www.youtube.com/watch?v=SbMKJVcXQPM

El segundo, es todo lo contrario, casi una película...

https://www.youtube.com/watch?v=sOnqjkJTMaA&index=1&list=PLXogPMnvZ7sQqWN1pDfYVeGsrkWYRa6Ex

En este, llama la atención la coordinación en la coreografía y el ritmo...

https://www.youtube.com/watch?v=LKYPYj2XX80

En este otro, más tranquilo, la expresión corporal de los artistas es bue-nísima:

https://www.youtube.com/watch?v=oyEuk8j8imI

Y este último se ha grabado como podréis comprobar en la mismísima cuarentena, es decir, durante el confinamiento por el virus Covid-19.

https://youtu.be/kB4tmmu8GPs

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ACTIVIDADES