Date post: | 28-Jul-2015 |
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Health & Medicine |
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HIGIENE Y CUIDADO PERSONAL
CUIDADO PERSONAL Es la atención
de las necesidades de tu cuerpo, para que te sientas bien y con un aspecto agradable para
beneficio de tu salud
y de tu familia.
Manteniendo Limpio tu cuerpo evitaras enfermedades.
Para eso debes seguir una serie de cuidado que a continuación se te recomienda:
1.- Baño diario y uso de sandalias al hacerlo.
2.- Corte de Cabello, rasurado de barba y corte de bigote, cada vez que lo requiera.
3.- Dejar entrar agua en cada conducto del oído mientras te bañas, para humedecer la cerilla.Después secar con una toalla seca la oreja.
NO INTRODUCIR OBJETOS COMO:
- Cotonetes
- Llaves
- Pasadores
4.- Cepillado de dientes después de cada alimento.
Utiliza enjuague e hilo dental diariamente.
5.- Corte de uñas de las manos cada semana.
Corte de uñas de los pies de 3 a 4 semanas.
6.- Utiliza espuma de jabón al asearte tus pies y espacios entre los dedos.NO UTILICES EL MISMO estropajo que ocupas para el resto del cuerpo.
7.- Seca con papel desechable los pies y entre el espacio de los dedos y utiliza talco medicado para tu pies.
Durante Tus actividades laborales el cuerpo libera calor y eso produce sudor en mayores cantidades, que fácilmente se pueden pegar partículas de polvo y mugre al cuerpo y a la
ropa por lo que se te recomienda.
1.- Lavar tus manos, cara y bigote antes de consumir tus alimentos.
2.- lavar tus manos antes y después de ir al baño.
3.- Usar calcetines cuando traiga zapato cerrado.
4,- Procura el cambio de ropa de trabajo diariamente.
5.- Utilizar Siempre un desodorante o antitranspirante.
También dentro de este aspecto tenemos que aprender a peinarnos,
limpiar nuestros zapatos y conservar esa apariencia.