La importanciadel

AGRADECIMIENTO

Cuando uno vive expresando  gratitud  escapaz de valorar todo lo que tiene a sualrededor, como la naturaleza, laspersonas o las experiencias, por pequeñasque sean. Diferentes investigaciones handemostrado que las personas queexpresan gratitud también  tienen unasalud física y mental mejor, así como unamayor resistencia emocional. La gratitud  cambia nuestra estructuramolecular del cerebro; ayuda a que lamateria gris funcione mejor, mejorandonuestra salud física y mental y nosconvierte en personas más felices.

Podríamos  entender lagratitud como una filosofía devida  en el que agradecemoslas experiencias, a las personasy damos valor a lo que hay anuestro alrededor. Con mas de un mes deconfinamiento voluntario encasa para no contagiarnos o nocontagiar a los demás, elaprendizaje sobre estesentimiento es suficiente.

¿QUÉ HEMOSAPRENDIDO SI SOLO

HEMOS ESTADOATENTOS A

ESTA NUEVAREALIDAD?

· QUE NUESTROMEJOR REFUIGIO ESNUESTRO HOGAR · QUE NUESTRAMEJOR COMPAÑIAES NUESTRAFAMILIA ·   QUE NUESTROTIEMPO REAL ESHOY

Esta pandemia nos ha hecho darnoscuenta de que debemos detenernos,esperar, respetar, convivir, dialogar, parapoder recuperar nuestro sentidotrascendente pero también nuestrosentido espiritual. Ojalá que nos haga despertar nuestraSOLIDARIDAD con los demás, sobre todocon los que menos pueden, menos tieneny menos saben.

Quizá en estos momentos todos pensamos «el día quetermine el confinamiento daré valor a muchas cosas a lasque antes no se lo daba». Seguramente lo haremos durante un tiempo, pero esprobable que luego se nos olvide y  volvamos a dejar devalorar todas las cosas que ahora extrañamos tanto.

El problema es quevolveremos a darle más«poder» a nuestro«sesgo de negatividad»,el cual a veces nosconlleva a momentos deestrés, de ansiedad, deangustia o de malestar.

Agradece, acaba el día

agradeciendo por las cosas

buenas que te rodean, los

nuevos aprendizajes y por

la fortaleza que te esta

dando en este

confinamiento.

¿Qué podemoshacer para que el

confinamientonos ayude a serunas personas

más agradecidas?

Agradece que tienes un

techo donde vivir y donde

pasar esta cuarentena.

Agradece por cada día, por

la comida y por la

compañía de tu familia.

Agradece por la familia de

la que te encuentras lejos y

sabes que están bien y que

gracias a estos medios

digitales podemos estar

cerca de ellos a la

distancia.

Agradece por todas esos

médicos y enfermeras que

día a día ponen su vida en

riesgo por salvar la de

muchas personas

AGRADECEQUE ESTAS

VIVO

Agradece que gracias a esteconfinamiento nuestra casa en común,

el mundo, tuvo un respiro de tantacontaminación que le provocamos.

Pero sobre todo…

Sin olvidar queal quedarnos en

casa estamossalvando vidas.

Por eso sigue haciendo de estacuarentena una experienciacon sentido trascendental yespiritual. 

Fuentes:https://www.elcorreo.com/bizkaiadmoda/salud/psicologia

https://noticieros.televisa.com/