LANZAMIENTO DE MARTILLO
Noelia Herrera García.Alba Rodríguez Carrasco.
Índice
• Definición.• Objeto lanzado.• Historia.• Reglas básicas.• Fases del lanzamiento.• Vídeos.
Definición.
• El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo donde se lanza un objeto denominado martillo
• Se realiza desde un círculo de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes.
Martillo
• Consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero.
• Características:
Masculina Femenina
Mínimo - 7,260 Kg.Máximo - 7,285 Kg.
Mínimo - 4 Kg. Máximo - 4,025 Kg. Pes
oMínimo – 11 cmMáximo – 13 cm
Mínimo – 9,5 cmMáximo – 11 cm
117,5 - 121,5 cm 116 - 119,5 cm
Diámetro
Distancia asa
Historia
• Esta especialidad no es antigua como los otros lanzamientos y su origen es de una herramienta de trabajo de los herreros.
• El martillo tenía el cabo de madera y de hierro la maza. Los norteños e ingleses comenzaron a competir con él.
• En 1860, en Oxford se lanzaba con una cadena, un asa y una bola en la punta.
• Esta especialidad se introduce en la tercera olimpiada moderna y las mujeres compiten por primera vez en las olimpiadas de Australia.
Récords más destacados:
• Norteamericano Harold Connelly campeón olímpico en Melbourne 1956 con 68.54 m.
• Yury Sedikh estableció un récord del mundo con 86.74 m. Fue campeón olímpico en Montreal y Moscú.
Reglas básicas
• El atleta puede interrumpir el lanzamiento y recomenzar, todo dentro del tiempo permitido.
• Cada lanzador hace tres intentos.
• Si el martillo se rompe en el intento o en el aire no se contará como nulo.
• Se comete una falta cuando cualquier parte del lanzador o del martillo toca fuera del círculo antes de que se haya completado el lanzamiento.
Uniforme:
• El lanzador puede llevar guantes a condición de que se le vea la punta de los dedos, salvo el pulgar, y que sean lisos, también puede protegerse los dedos con esparadrapo y ponerse una sustancia adhesiva en manos o guante.
• Se recomienda que los deportistas utilicen un traje de lycra de dos piezas en el caso femenino y de una en el masculino.
FasesPosición inicial y agarre
- El lanzador coloca piernas separadas al ancho de los hombros y flexionadas. - El martillo colocado al frente o atrás según la comodidad del atleta.Agarre.- Se agarra el asa con los dedos de la mano izquierda excluyendo el pulgar y la mano derecha sobre esta, si es
diestro.
Voleos preliminares
- El atleta hace girarlo pasando por encima y por debajo de su cabeza, hasta la altura de las rodillas.
Giros
- El giro se realiza a partir del pívot. - Se hace sobre la punta del pie izquierdo y el talón del derecho. Para el giro sobre el talón, la punta del pie
izquierdo seeleva ligeramente y las piernas flexionadas. - Se realizan de 3 a 4 giros desde el último voleo preliminar hasta el final.
Final
- Se inicia cuando se termina el tercer o cuarto giro. - Se arrastra el martillo hasta se encuentre a los pies. - En el momento de liberar el martillo, la cabeza se encuentra ligeramente hacia atrás de los hombros y los brazosextendidos a la altura del hombro.
Recuperación
- Al momento de lanzar, el deportista acumula mucha aceleración por lo que experimenta un desequilibrio que lo impulsa
hacia adelante.