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¡Mantenernos JOVENES! Hay cuatro factores principales que haran que nos mantienen MÁS JOVENES en relación a nuestra edad cronologica. Son tan simples, que a veces los olvidamos Nuestra dieta esta sobrecargada de alimentos muy procesados que lamentablemente no contribuyen a mantenernos jovenes. Pero tres cosas pueden suceder con los alimentos en nuestro estómago: a. Pueden ser digeridos y ser asimilados como alimentos para nuestro uso y crecimiento del cuerpo. b. Pueden fermentar en nuestro estómago como en el caso de las azúcares de los alimentos – que se combinan incorrectamente c. Puede pudrirse, o descomponerte también en el caso de las proteínas no digeridas del alimento – que combinan incorrectamente El sueño y el descanso apropiados son tan importantes como comer una dieta sana y hacer ejercicio. Un sueño completo y relajado ayuda a restablecernos, rejuvenece y revitaliza nues- tro cuerpo y cerebro, contribuyendo al aspecto joven además de manenernos con enérgia y de buen humor todo el dia. La pérdida crónica del sueño se ha demostrado que contribuye a aumentar todos los problemas de salud. capítulo 1 La fermentación y la putrefacción son una de las toxinas exógenas en nuestro cuerpo que causan el envejecimiento y la enfermedad. ¡El sueño no es un lujo, es uno de los pilares principales a la salud, una necesidad! Dieta Ejercitarse, dormir y descansar Una dieta entera natural basada en vegetales, verduras frescas y frutas más algunos frutos secos y semillas nos daria los alimentos esenciales para nuestra necesidad organica.
