Croosfit
Alumno:
Viloria YionnellC.I: 25.145.910
Sección: AInformatica: 78
Croosfit
Se trata de un programa de entrenamiento con
ejercicios funcionales en donde se realizan
Calentamiento entre 10 y 15 minutos de movimientos
Conclusión:
Se trata de un programa de entrenamiento con
ejercicios funcionales en donde se realizan
Recuperación: Se baja el ritmo hasta el descanso con trabajos de abdominales y estiramiento. La duración es entre 10
y 15 minutos
Realizar un número de rondas determinadas como meta, en un tiempo límite para cumplir el objetivo.
En esta presentación se conoció algo de que es el crossfit, se habló que es un deporte que se puede practicar a toda edad, logrando un objetivo, cada persona practica diariamente ejercitando su cuerpo, alguna personas lo tomas como un pasa tiempo, y ayuda así mismo a su cuerpo a tener una mejor salud.