Date post: | 18-Sep-2018 |
Category: |
Documents |
Upload: | vuonghuong |
View: | 231 times |
Download: | 1 times |
MEMORIA DE PRÁCTICAS
CENTRO DE PRÁCTICAS: MAR MENOR C.F.
TUTOR UMU: FRANCISCA MARTÍNEZ
TUTOR NO UMU: PACO GARCÍA
ALUMNO: JOSE MARÍA GARCÍA CONESA
2013/2014
Jose María García Conesa
- 2 -
ÍNDICE
1. CONTEXTUALIZACIÓN …………………………………………………….. 3 - 10
1.1 CARACTERÍSTICAS DEL CENTRO ………………………………………………… 3 - 4
1.2 ORGANIGRAMAS ………………………………………………………………..…... 4 - 6
1.3 ENTORNO SOCIOECONÓMICO Y CULTURAL ………………………………..…. 6 - 7
1.4 TIPOLOGÍA DE LOS USUARIOS Y TARIFA DE PRECIOS …………………..….... 8
1.5 FÚTBOL BASE ……………………………………………………………………..….. 8
1.6 NORMAS INTERNAS DE LOS ENTRENADORES ……………………………….… 8 - 9
1.7 RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES …………………………………..………. 9- 10
2. DESCRIPCIÓN DEL ROL PROFESIONAL A LLEVAR A CABO …………. 11
3. PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS Y CALENDARIO DEL PROGRAMA ..12
4. PROTOCOLOS DE INTERVENCIÓN / ENTRENAMIENTO. VARIABLES
CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS DEL PROGRAMA …………………. 13 - 44
5. DIARIO DE PRÁCTICAS / ANECDOTARIO ………………………………… 45 - 51
6. VALORACIÓN PERSONAL DEL PROGRAMA DE INTERVENCIÓN ……. 52 - 53
7. ANEXOS ……………………………...…………………………………………. 54
8. BIBLIOGRAFÍA …………………..…………………………………………….. 55
Jose María García Conesa
- 3 -
1. CONTEXTUALIZACIÓN
1.1 CARACTERÍSTICAS DEL CENTRO
Las prácticas las realicé en el Mar Menor C.F. concretamente en el equipo senior masculino
que milita en la tercera división murciana.
La sede del club está situada en el Polideportivo Municipal de San Javier (Murcia). El Mar
Menor CF se fundó en el verano de 2007 tras la desaparición del histórico AD Mar Menor por
problemas económicos. El nuevo club comienza en Primera Territorial, termina la liga regular
en 4ª posición del Grupo II y consigue el ascenso a Territorial Preferente gracias a los
numerosos ascensos de Tercera a Segunda B.
El objetivo en Territorial Preferente es el de consolidar la categoría para tratar el salto a
Tercera el año siguiente. La temporada comienza con Benito Párraga como entrenador y el
equipo consigue 4 victorias y 2 empates en las primeras 6 jornadas. A partir de ahí suma 5
derrotas consecutivas y 2 empates, por lo que Benito es destituido, siendo reemplazado por
Joaquín Andújar. En la segunda vuelta el equipo levanta el vuelo y pasa de la parte baja de la
tabla a la mitad. Al finalizar la temporada Andújar se marcha al Alaior y Benito Párraga regresa
para entrenar al equipo. Esta temporada el objetivo es el ascenso, para lo que se prepara una
buena plantilla con el presupuesto más alto de la categoría. El 30 de mayo de 2010 vence en el
Pitín al CD Bullense, cuarto clasificado, por 5-0 y consigue el ascenso a Tercera División.
Para Tercera, el club ficha al entrenador Paco García. Debuta en Tercera con un empate a 1 en
Santomera. En su primera temporada en Tercera División logra el tercer puesto, siendo el
equipo más goleador del grupo con 85 goles. En el play-off cae contra el Loja CD, empatando a
0 en San Javier y perdiendo por 1-0 en Loja.
En su segunda temporada en Tercera División, 2011-2012, vuelve a quedar como 3º
clasificado en el grupo XIII, finalizando nuevamente como equipo más goleador con 82 goles.
Clasificado para los "play-offs" de ascenso a Segunda División B, se cruza en primera ronda
contra el Club Portugalete, empatando 1-1 en San Javier con un tanto de Emilio Rodríguez, y
Jose María García Conesa
- 4 -
perdiendo 1-0 en el partido de vuelta en Portugalete con un catastrófico gol en propia puerta de
Del Baño, jugador que no disfrutó de su mejor temporada ese año.
En la temporada 2012-2013, de nuevo el club se clasifica como tercero. Consigue llegar a
tercera ronda de los “play-offs” pero el sueño del ascenso se esfumó siendo eliminado por el
equipo vasco C.D. Laudio.
1.2 ORGANIGRAMAS
Presidente
Francisco Sánchez Sánchez
Vicepresidente
Andrés Fernández Vizcaíno
Vocales
Juan Robles
José Antonio Martínez Colucho
José Manuel Martínez Pastor
David Gallego Caparrós
Coordinador
Javier López Sancho
Jose María García Conesa
- 5 -
Entrenadores
Juvenil “A”: Javier López Sancho
Cadete “A”: Jose María García Conesa
Infantil “B”: Carlos López Sancho
Alevín “A”: Javier López Sancho
Alevín “B”: Antonio Escudero Martínez
Alevín “C”: Alejandro Zamora Santos
Benjamín “A”: Isaac Miguel Martínez
Benjamín “B”: Abel Moya Albaladejo
Benjamín “C”: Francisco Collados Báidez
Prebenjamín “A”: Emilio Rodríguez Pérez
Prebenjamín “B”: Abel Moya Albaladejo
Prebenjamín “C”: Juan Antonio García
Prebenjamín “D”: Víctor Zamora
Chupetas “A”: Juan Mariano Iglesias
Chupetas “B”: Francisco Rochela
Chupetas “C”: Bienvenido Nicolás
Entrenador de porteros: Antonio Escudero Martínez
Jose María García Conesa
- 6 -
Mar Menor C.F. Femenino: Juan García Pacheco
Anexos
Nutricionista: Begoña
Fisioterapeuta: Juan José
Secretario
Jaime López Torregrosa
Cuerpo técnico del equipo de tercera
Entrenador: Paco García
Entrenador de porteros: Antonio
Preparador físico: Pedro Quesada
Fisioterapeuta: Juan José
Utillero: Colucho
Delegado de campo: Chopo
1.3 ENTORNO SOCIOECONÓMICO Y CULTURAL
San Javier es un municipio español de la Región de Murcia, situado en la orilla del Mar
Menor. Tiene una extensión de 74,2 km² y una población de 30.653 habitantes, aunque aumenta
en la época estival ya que posee 23 km de costa en el Mar Menor y 16 km en el mar
Jose María García Conesa
- 7 -
Mediterráneo, El aeropuerto de San Javier, la autopista AP-7/E-15 y carretera nacional N-332
son las principales vías de comunicación.
Las principales actividades económicas se centran en el sector servicios, destacando el
turismo; sin embargo la agricultura es de gran importancia en las pedanías interiores.
San Javier se caracteriza por la cantidad de deportes que se practican, así como el gran número
de torneos y campeonatos que aquí se llevan a cabo. El municipio posee un Polideportivo
Municipal, con buenas instalaciones deportivas, que son revisadas y renovadas cada año.
También al encontrarse al lado del Mar Menor también se practican actividades acuáticas, como
piragüismo, vela o kayak entre otros.
Hay deportes que poseen mucha fama en este municipio, entre ellos tenemos el fútbol,
baloncesto, atletismo, boxeo, pádel, tiro con arco, natación y rugby, entre otros. De todos estos
deportes, hay cuatro equipos que destacan sobre los demás, debido a su deporte, desarrollo
económico y el apoyo hacia dicho deporte. Estos equipos son:
1. Mar Menor C.F.
2. C.W. San Javier (waterpolo)
3. Marme Baloncesto
4. Squalos San javier C.R. (rugby)
Respecto al club, decir que San Javier es un pueblo asiduamente acostumbrado a tener a su
equipo de fútbol en la máxima categoría del fútbol murciano. Por ello, al desaparecer el anterior
club, A.D. Mar Menor, el principal objetivo de los nuevos fundadores fue el de llevar al Mar
Menor C.F. de nuevo al máximo nivel murciano e incluso compitiendo por el ascenso a
Segunda División B. Por ello, por la reciente historia, este pueblo no contempla una tercera
división sin su equipo.
Jose María García Conesa
- 8 -
1.4 TIPOLOGÍA DE LOS USUARIOS Y TARIFA DE PRECIOS
La gran diversidad de población en San Javier es la consecuencia de una tipología muy
variada. En el campo se funden culturas y clases sociales muy diferentes. Hay niños españoles,
marroquíes, ecuatorianos, bolivianos, colombianos, algún inglés, etc. También, el club, dispone
de unos de los precios más económicos de la zona permitiendo a los usuarios un fácil acceso y
permitiendo la realización de deporte a niños de padres con menos recursos económicos.
La tarifa de precios estándar es de 250 euros, precio que no incluye la adquisición de la ropa
deportiva.
1.5 FÚTBOL BASE
El club dispone de una cantera formidable en todos los rangos. El equipo juvenil lidera la
primera categoría y seguramente al final de la temporada acabe ascendiendo a nacional. Por otro
lado, el equipo cadete, también en primera, se consolida en la mitad de tabla. El equipo infantil
dirigido por Pedro, se sitúa en los primeros puestos de segunda categoría al igual que el alevín
“A”. El alevín “B” formado mayoritariamente por jugadores de primer año, ocupa los últimos
puestos de segunda. El benjamín “A” se encuentra en primera y ocupa los primeros puestos,
disponiendo de un gran equipo, al igual que el “B” pero éste lo hace en segunda. El alevín “C”,
benjamín “C”, prebenjamines y chupetas compiten en interescuelas.
Se puede apreciar el gran trabajo de los presidentes y el coordinador en el aumento de fichas
federativas por año, el buen trabajo está enganchando a más padres y niños año a año
propiciando el crecimiento a gran escala del club.
1.6 NORMAS INTERNAS DE LOS ENTRENADORES
El club dispone de un prospecto con una serie de normas internas, el cual los entrenadores han
de firmar antes de comenzar la temporada.
En dicho prospecto, el los entrenadores firman una serie de normas dirigidas a los
entrenamientos, partidos y días de los pre-partidos. De esta manera, el club se garantiza que los
Jose María García Conesa
- 9 -
entrenadores tienen sus funciones y deberes claros y que la falta de dichas normas supondrá
toques de atención e incluso algún tipo de sanción si se repiten o si son de gran gravedad.
Dicho papel se encuentra en el Anexo I.
1.7 RECURSOS HUMANOS Y MATERIALES
El club se intenta rodear de los mejores profesionales para seguir progresando y mejorar la
escuela, por ello contrata a licenciados o futuros licenciados en Ciencias de la Actividad Física y
del Deporte, TAFAD, monitores, entrenadores nivel 1, etc. También, muchos de los monitores
de los prebenjamines y chupetas son jugadores del tercera, con experiencia en el mundo del
fútbol y con la capacidad de poder dar otro punto de vista a la metodología partiendo de su
propia experiencia. Además, el club dispone de entrenador de porteros para todas las categorías
el cual entrena a los porteros una vez a la semana. Por otro lado, el fisioterapeuta del tercera está
disponible para las bases todos los miércoles. Este último año el club a incorporado a Begoña
como nutricionista, la cual todos los lunes está disponible para cualquier tipo de consulta.
El club tiene la disponibilidad de importantes instalaciones y material. Tanto las bases como
el equipo senior entrenan y juegan en el Pitín, aunque el campo de césped natural de atletismo
también está disponible para ser utilizado en algunos momentos determinados. Algunos equipos
de las bases rotan a éste campo, que aunque está en mal estado, saca de apuros al club en
momentos específicos. Además, el equipo de tercera suele entrenar ahí los sábados por las
mañanas ya que en el Pitín se juegan partidos desde bien temprano. El Pitín no es propiedad del
club, sino del Ayuntamiento y pertenece al complejo del Polideportivo Municipal de San Javier.
El estadio Pitín fue construido en el 1945, y acoge cada día a más de 200 niños y jóvenes
inscritos en las escuelas de fútbol base en todas las categorías que entrenan habitualmente. Se
trata de un Estadio de césped artificial, con capacidad para 3.000 personas. Debe su nombre al
apodo de la hija del dueño original, que cedió el estadio al Agrupación Deportiva Mar Menor-
San Javier. Dentro del propio estadio hay cuatro vestuarios para los equipos, otros dos para los
árbitros, una oficina, dos cantinas (una de ellas pertenece al Santiago de la Ribera F.C.), una
lavandería, dos salas de materiales, una sala de reuniones y dos baños públicos.
Jose María García Conesa
- 10 -
El club puede disponer también de cualquier instalación que esté dentro del Polideportivo
Municipal, siempre y cuando la reserve con antelación. Puede utilizar el gimnasio, la piscina, la
sala de audiovisuales, los campos de baloncesto y fútbol 3x3, etc.
Respecto al material, como ya se ha dicho anteriormente, se dispone de dos salas de materiales
donde se encuentran: balones, conos, petos, picas, escaleras, tiras musculares, cajones,
mancuernas, pesas, balones medicinales, fitball, y bosu.
Jose María García Conesa
- 11 -
2. DESCRIPCIÓN DEL ROL PROFESIONAL A LLEVAR A
CABO
Me he incorporado como preparador físico en el equipo de tercera división. Mis roles
principales en el equipo fueron:
- Ayudar al preparador físico (Pedro Quesada) o al entrenador (Paco García) a montar y
desmontar algún tipo de circuito, calentamiento o tarea.
- Ser apoyo en la recogida de los balones al terminar la sesión y controlar que no se ha
perdido ninguno.
- Dar balones a los jugadores en las tareas cuando éstos salgan, y así perder el menor
tiempo posible y aumentar el compromiso motor.
- Ayudar en momentos determinados de la sesión al entrenador de porteros.
- Ser apoyo en la recuperación funcional, realizándole a algún lesionado algún tipo de
ejercicio coordinativo o propioceptivo.
- Crear y dirigir una sesión con ayuda de Paco García y de Pedro Quesada.
Mis competencias personales considero que en la mayoría de los casos estuvieron a la altura
de lo exigido. Aunque también es cierto que en algunos momentos, debido a la inexperiencia, y
donde mi toma de decisión podría ser relevante para el entrenamiento o para un jugador en
cuestión sentía alguna dificultad de decidir y pensaba demasiado en la múltiples consecuencias,
pero siempre conseguía resolver el problema, a veces con la ayuda de Paco y de Pedro, como el
día en el que implanté mi sesión.
Jose María García Conesa
- 12 -
3. PLANTEAMIENTO DE OBJETIVOS Y CALENDARIO DEL
PROGRAMA
En la primera reunión que tuve con Paco García, hablamos de los diferentes objetivos que yo
quería conseguir con mi estancia en el equipo. Mi principal ilusión era crear y dirigir una sesión
de entrenamiento al equipo, pero sabía de la gran dificultad que conllevaba. Paco me animó a
realizar mi propósito, pero me advirtió que antes debería de conseguir unos determinados sub-
objetivos para poder llegar a mi objetivo final. Los sub-objetivos que me propuso de forma
progresiva fueron los siguientes:
- Visualizar con mucha atención el tipo de metodología utilizada en los entrenamientos.
- Preguntar todo aquello que no entendiera sin ningún tipo de reparo.
- Realizar a algún lesionado algún tipo de ejercicio consensuado con Pedro Quesada.
- Crear y dirigir algún tipo de calentamiento-activación para ir adquiriendo fluidez.
- Crear y dirigir una sesión con el soporte de Paco García y de Pedro Quesada.
Realmente no nos marcamos ningún plazo para ir cumpliendo dichos objetivos. Creímos que
todo dependería de mi adaptación y de la rapidez en adquirir dichos conocimientos. Sólo nos
marcamos el plazo del objetivo principal; dirigiría la sesión la última semana de prácticas donde
supuestamente estaría más preparado.
Jose María García Conesa
- 13 -
4. PROTOCOLOS DE INTERVENCIÓN / ENTRENAMIENTO.
VARIABLES CUANTITATIVAS Y CUALITATIVAS DEL
PROGRAMA
El cuerpo técnico del Mar Menor, utiliza una metodología concreta, influenciada por grandes
estudiosos de la metodología aplicada al fútbol como son el caso de Vitor Frade y Francisco
Seirul-lo. Tanto Paco García como Pedro Quesada, entienden el entrenamiento como el
instrumento para transmitir a sus futbolistas la idea de juego con la que quieren que salgan el
próximo fin de semana. Van un paso más allá del famoso entrenamiento integrado y pasan de
entrenar fútbol a entrenar su “fútbol” con la ayuda de la periodización táctica. En la base de su
entrenamiento, no entienden las cuatro dimensiones del fútbol por separado, sino como un todo
donde las dimensiones física, psicológica y técnica aparecen con el desarrollo de la principal
dimensión, la dimensión táctica.
Tras la explicación, es evidente que Pedro Quesada no sólo sabe de preparación física sino
también del fútbol y conoce a la perfección el estilo de juego de su equipo y las variantes que se
pueden introducir cada semana, de esta manera podrá plantear diferentes tareas durante la
semana. Por ello, tanto Paco García como Pedro Quesada trabajan en conjunto y apenas hay
toma de decisiones por parte de uno sin contar con el otro, creando un vínculo profesional ideal
para optimizar el rendimiento del equipo.
Siguiendo la línea de pensamiento de Paco Seirul-lo y Joan Solé, el cuerpo técnico concibe la
siguiente clasificación de tareas:
- Tareas de carácter genérico: La naturaleza y la organización están totalmente alejadas de
la competición. Este tipo de tareas se suelen realizar especialmente en periodos
transitorios. Son tareas totalmente descontextualizadas del juego y cuyo objetivo
principal es la adaptación anatómica. Tareas de tipo sedentarismo, mountain bike,
deportes en la playa, ejercicios de fortalecimiento muscular, etc.
Jose María García Conesa
- 14 -
- Tareas de carácter general: La naturaleza y la organización están más cercanas a la
competición que en las tareas de carácter genérico. En este tipo de tareas todavía es
inexistente la toma de decisión por parte del jugador. Un ejemplo podría ser un fartlek
sin balón en el campo de fútbol.
- Tareas de carácter dirigido: La naturaleza y la organización son semejantes a la
competición y existen elementos coordinativos específicos y tomas de decisión
inespecíficas. Algunos ejemplos de este tipo de tareas son los circuitos técnicos, los
circuitos de fuerza con elementos específicos, etc.
-
- Tareas de carácter especial: La naturaleza y la organización de la carga son parecidas a
la competición. En este tipo de tareas la toma de decisión es específica. Un ejemplo sería
una simple posesión.
Jose María García Conesa
- 15 -
- Tareas de carácter competitivo: Este tipo de tareas están compuestas por contenidos
competitivos donde se trabajan los principios y subprincipios del modelo de juego del
equipo. En este tipo de tareas las demarcaciones de los jugadores son las habituales. Un
ejemplo serían los partidos, o las situaciones específicas.
Las tareas son las unidades que forman cada una de las sesiones, y como ya he dicho
anteriormente, son creadas por el entrenador y el preparador físico, siendo los instrumentos
ideales para optimizar el rendimiento del equipo. Por otro lado, las sesiones forman los
microcilos de entrenamiento y especialmente, en este equipo el microciclo está compuesto por
cuatro sesiones de entrenamiento (martes, miércoles, jueves y sábado) y el partido del domingo.
Jose María García Conesa
- 16 -
Hay diferentes factores a tener en cuenta para la creación de un microciclo determinado según
Yagüe (2003):
- Características de los jugadores: Edad y tiempo que llevan entrenando. También hay que
tener en cuenta la magnitud y recuperación de las cargas, por lo que hay que tener en
consideración la individualización.
- Partido anterior: Hay que tener en cuenta el estado físico del equipo y no se debe de
olvidar el aspecto anímico.
- Partido siguiente: Hay que analizar al adversario para poder programar el entrenamiento
para afrontar con garantías el próximo encuentro.
- Lugar que ocupa el microciclo dentro de la temporada: Se debe de relacionar con la
dinámica de las cargas y con el momento de la temporada.
- Número y magnitud de la carga de las sesiones: Seguramente sea el aspecto más
importante. Las sesiones al principio del microciclo, serán más de carácter general,
dirigido y mucho mas específicas (tareas de tipo especial y competitivas) al final del
mismo. Asimismo, se ha de asegurar que el día del partido los jugadores estarán
completamente recuperados y en estado de sobrecompensación biológica por ello es
importante que el volumen disminuya en cuanto se acerque la competición.
Para poder crear el microciclo no sólo se han de tener en cuenta los factores anteriormente
descritos, también hay que valorar las diferentes fases que lo componen. A continuación me
dispongo a definir cada una de ellas:
1) Fase recuperadora: El objetivo principal es facilitar la recuperación física y
psicológica del partido anterior, por lo que el volumen y la intensidad son bajos.
En el inicio del campeonato la recuperación es inmediata tras el partido y se
descansa el día posterior, siendo la fase recuperadora más corta debido a la alta
motivación y predisposición física de los jugadores. Sin embargo, en la
segunda vuelta, debería de haber una sesión regenerativa el día posterior al
partido y otro día de descanso. En estos momentos de la temporada los procesos
recuperadores son más importantes.
Jose María García Conesa
- 17 -
2) Fase estimuladora: Hay una gran sobrecarga sobre el organismo por lo que hay
que asegurar el proceso adaptativo. El volumen es elevado y la intensidad
moderada (biológica alta, pero moderado el nivel de especificidad de los
contenidos). Normalmente, las tareas suelen ser generales y dirigidas.
3) Fase de optimización del rendimiento: El objetivo es obtener los procesos de
sobrecompensación física con el afinamiento de los componentes tácticos. Hay
una ligera disminución del volumen y un incremento de la intensidad respecto a
la especificidad de contenidos. La frecuencia cardiaca se mantiene o incluso
baja. Las tareas son de carácter especial y competitivo.
4) Fase competitiva: Es el día de la competición, normalmente alrededor de unas
8-9 horas antes del partido cuyo principal objetivo es conseguir el nivel óptimo
de activación para conseguir el nivel óptimo de rendimiento. Hay una bajada
importante del volumen y de la intensidad
La situación de un equipo determinado, según el contexto que le rodea puede marcar su
microciclo de una o de otra forma. Es el caso del Mar Menor C.F. el cual, debido a que no es un
equipo profesional y a otros factores entrena 4 días a la semana por lo que tiene su propia
Jose María García Conesa
- 18 -
estructuración del microciclo. A continuación se puede apreciar la tabla con dicha
estructuración que el cuerpo técnico ha realizado de su propiomicrociclo.
Se puede observar que el día posterior a la competición hay un descanso total del equipo. El
martes vuelven al trabajo con una sesión regenerativa donde los movimientos tácticos suelen ser
muy simples. En ocasiones, parte de la sesión está dedicada a un trabajo funcional y preventivo.
Los miércoles, en la sesión estimuladora, se trabaja la fuerza con la ayuda de los espacios
reducidos aumentando las contracciones excéntricas. Los jueves se imparte la sesión de
optimización donde se imparten los principales principios del estilo de juego mediante tareas
específicas y competitivas, por lo que el requerimiento táctico es máximo. Finalmente, los
sábados por la mañana en la sesión preparatoria (competitiva) se intenta conseguir el nivel
óptimo de activación para el partido, aunque posiblemente aún queden más de 24 horas para el
partido. En este día coge peso el aspecto estratégico.
A continuación me dispongo a plasmar el marco teórico en la práctica mediante las
descripción de cada uno de los días que estuve con ellos, sumando un total de 25 entrenamientos
durante algo menos de dos meses.
Jose María García Conesa
- 19 -
SESIÓN Nº: 1
FECHA: 8/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: escaleras,
vallas, bosu, conos, petos,
balones, balón medicinal,
portería móvil.
OBJETIVOS: - Trabajar la fuerza intermitente.
- Trabajar analíticamente la técnica del centro, el remate y el golpeo.
- Practicar las transiciones ofensivas en superioridad numérica.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Calentamiento coordinativo 5’
Un apoyo, dos apoyos, una pierna
arriba otra acompaña, una talón otra
acompaña, simultánea talón arriba.
- Calentar a nivel
neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Circuito técnico 4x7’
Los diferentes grupos de trabajo van
pasando por cada estación y
realizando los ejercicios.
- Trabajar la fuerza
intermitente.
Acondicionamiento
físico.
- Trabajar
analíticamente la
técnica del centro, el
remate y el golpeo.
2vs2+P - 4vs2+P 2x10’
El portero pasaba el balón a equipo
atacante del otro campo y realizaban
un 2vs2. Tras la finalización de la
jugada o pérdida de balón el equipo
inicialmente defensor atacaba al
equipo situado en el otro campo
realizando un 4vs2 con ayuda de los
comodines.
1) Los comodines no se pueden meter
dentro.
2) Los comodines se pueden meter
dentro.
- Practicar las
transiciones
ofensivas en
superioridad
numérica.
Jose María García Conesa
- 20 -
SESIÓN Nº: 2
FECHA: 9/1/2014 Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones y
petos.
OBJETIVOS: - Trabajar la búsqueda de líneas de pase.
- Trabajar la asociación grupal entre laterales e interiores.
- Realizar movimientos analíticos del estilo de juego.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4+1vs2 15’
Sólo se tiene 2 toques y además no se
pueden dar más de 3 pases por fuera
sin jugar con el comodín del centro.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
4(+1)vs2(+1) 3x7´
Situación de 4vs2 en un cuadrado. Con
límite de 2 toques se han de realizar
dentro del cuadrado 5 pases para poder
pasar a campo contrario. El jugador
situado en el otro cuadrado sólo puede
buscar líneas de pase horizontalmente.
Al pasar el balón al campo contrario
van a la ayuda ofensiva 3 y a la
defensiva 1 (4vs2).
- Mejorar la
búsqueda de líneas
de pase
- Trabajar en
inferioridad
defensiva.
8+Pvs7 4x8’
Los jugadores del equipo atacante no
pueden salir de zona, sólo los LT se
pueden incorporar si los IN juegan por
dentro. El objetivo de azules es
realizar 6 pases en la última zona. El
objetivo de rojos es robar y marcar en
la portería.
1) Cuando roban los rojos los LT
juegan por fuera y los interiores de los
azules no pueden defender. 2x8´
2) No pueden defender los
LT de los azules. 2x8’
- Trabajar la
asociación grupal
entre laterales e
interiores.
- Practicar las
transiciones
defensivas y
ofensivas.
11vs0
Movimientos analíticos sin oposición.
- Realizar
movimientos
analíticos del estilo
de juego.
Jose María García Conesa
- 21 -
SESIÓN Nº: 3
FECHA: 14/1/2014 Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones y
petos.
OBJETIVOS: - Recuperar psicológica y físicamente del partido anterior.
- Practicar la técnica del pase y del control.
- Mejorar la toma de decisión ante diversos estímulos.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Calentamiento con balón
- Pases sin moverse del cono y
después cambian de cono.
- Dan pase y dicen nombre en
movilidad.
- Paredes entre conos.
- 1vs1 pasivo.
- Azul pasa a verde, verde a amarillo,
amarillo a rojo y rojo a azul.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
5vs3 8´
Rondo con límite de 2 toques.
- Mejorar la
búsqueda de líneas
de pase
- Trabajar en
inferioridad
defensiva.
4+4vs4+4 5x3´
1) Rojos van con amarillos y azules
con verdes. Dentro 4vs4 (azules contra
rojos) y tienen el apoyo por fuera de
sus compañeros. Límite de 3 toques.
2x3´
2) 2 rojos y 2 amarillos contra 2 azules
y 2 verdes. Por fuera sólo puedo jugar
con apoyo de mi color. 2x3’.
3) Igual que la anterior pero al jugar
con un compañero de fuera, él ha de
entrar y el de dentro ha de salir.
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
- Mejorar la toma de
decisión ante
diversos estímulos.
Jose María García Conesa
- 22 -
SESIÓN Nº: 4
FECHA: 16/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: conos y
balones.
OBJETIVOS: - Recuperar – activar del partido del día anterior.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Trabajar las finalizaciones de forma analítica.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Calentamiento 5’
Zigzag y pase a la fila de en frente.
- Calentar y activar a
nivel neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 4vs2 10´
Límite a 2 toques.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Finalizaciones 18’
Cada grupo pasa por las 3 postas tras
unos 6’
- Trabajar las
finalizaciones de
forma analítica.
Jose María García Conesa
- 23 -
SESIÓN Nº: 5
FECHA: 18/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: conos, conos
altos, picas y balones.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Activación 5’
Diversos apoyos entre conos y salto de
la mini valla.
- Calentar y activar a
nivel neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 4vs1 15´
Límite a 2 toques.
- Mejorar la técnica del
pase y del control.
Rondo 8+1vs5 8’
Límite a 2 toques.
- Practicar la técnica del
pase y del control.
Estrategia 15´
Jose María García Conesa
- 24 -
SESIÓNº: 6
FECHA: 21/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: petos, conos y
balones.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Fomentar la combinación mediante paredes.
- Fomentar la búsqueda de líneas de pase horizontales.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4(+1)vs1(+1) 8´
Situación de 4vs1 en el cuadrado cuyo
objetivo es realizar 5 pases y pasar el
balón a cuadrado contrario, bien
mediante un toque de jugador que está
entre los cuadrados, o bien una pared
de éste con uno de los exteriores.
Límite 2 toques.
- Calentar – activar a
nivel neuromuscular.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Fomentar la
combinación
mediante paredes.
Rondo 3(+1)vs1(+1) 8´
Se juega por dentro con un límite de 2
toques. El objetivo es dar 5 pases y
cambiar de cuadrado. En ese momento
se produce una transición de 2
jugadores ofensivos al otro campo. El
jugador que está en el campo
contrario, sólo puede hacer
desmarques horizontales. Los
jugadores defensivos se van
permutando con el resto cuando lo
dice el entrenador
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Fomentar la
búsqueda de líneas
de pase horizontales.
PARTE PRINCIPAL
Posesión 4vs4vs4+4 4x5´
Tres equipos de 4 jugadores juegan
por dentro y uno por fuera que da
apoyo. El equipo que pierda balón
defiende (excepto los comodines de
fuera). Límite a 2 toques.
- Fomentar la
combinación
mediante paredes.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Posesión 4vs4vs4vs4vs4 2x6´
Cuatro equipos de 4 jugadores juegan
por dentro, teniendo un rol cada uno.
El equipo que roba se queda el rol del
que ha perdido el balón. Roles de
toque libre, pasar con pie no hábil y
límite de 2 toques.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Jose María García Conesa
- 25 -
SESIÓN Nº: 7
FECHA: 22/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: conos, petos,
balones, portería móvil, vallas,
balones medicinales de 3 kg y
fitball.
OBJETIVOS: - Mejorar la técnica del pase y del control.
- Trabajar la fuerza intermitente.
- Mejorar la técnica del centro y del remate.
- Practicar la entrada a rematar de la segunda línea.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs1 10’
Límite a un toque.
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Circuito de fuerza intermitente 2x10´
Trabajo en parejas. Primero apretan el
fitball 5 segundos, realizan spring
hasta cono naranja, vuelven de
espaldas al azul y otro spring al otro
naranja, sucesivamente saltan la valla
y entran a rematar el centro que pone
el preparador físico. Al finalizar cada
uno escoge un lado y un color
previamente determinado, cogen el
balón medicinal y pasan por cada uno
de los conos pasando siempre por el
centro. Al terminar, el rojo centra y el
verde remata.
- Trabajar la fuerza
intermitente.
- Mejorar la técnica
del centro y del
remate.
2+2vs2 + 2+2vs2 + 2P 6x5´
1) Límite a 2 toques. 5 pases en el
rectángulo y comodines (verdes)
centran a los atacantes del rectángulo
contrario. 3x5´
2) Igual pero ahora los comodines
pasan a los comodines del rectángulo
contrario que reciben fuera y se
incorpora un jugador a rematar del
rectángulo del balón. 3x5
- Mejorar la técnica
del centro y del
remate.
- Practicar la entrada
a rematar de la
segunda línea.
Jose María García Conesa
- 26 -
SESIÓN Nº: 8
FECHA: 23/1/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: conos, petos y
balones.
OBJETIVOS: - Mejorar la técnica del pase y del control.
- Mejorar la técnica del pase de larga distancia.
- Recuperar física y psicológicamente de la sesión del día anterior.
- Recordar principios del estilo de juego.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4+1vs2 3x5’
Límite a 2 toques.
1) Normal.
2) No se puede repetir pase.
3) Igual, más tres pases máximo sin
jugar sin comodín.
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Desplazamiento de balón 15´
Ejercicio analítico de desplazamiento
de balón.
- Mejorar la técnica
del pase de larga
distancia.
Partido 8vs8 2x15’
- Recuperar
psicológicamente de
la sesión del día
anterior.
- Recordar principios
del estilo de juego.
Jose María García Conesa
- 27 -
SESIÓN Nº: 9
FECHA: 25/1/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos
y conos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 7vs2 10´
Límite a un toque.
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
Calentamiento 5´
Calentamiento general pasando entre
los conos.
Al terminar el breve calentamiento
vuelven a los rondos de 7vs2
- Calentar a nivel
muscular.
PARTE PRINCIPAL
Pases largos por todo el campo 5´
Mejorar la técnica
del pase a larga
distancia.
Estrategia 15´
- Practicar las
situaciones a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 28 -
SESIÓN Nº: 10
FECHA: 28/1/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: conos, petos y
balones.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Practicar la técnica del pase y del control.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 5vs2 10’
Límite a 2 toques
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
Calentamiento 10´
- Balones por el suelo y han de: 1º
pisarlos cuatro veces de forma frontal,
2º darle una vuelta, 3º pisarlos cuatro
veces y caer de forma lateral.
- Dan pase y dicen nombre en
movilidad.
- Paredes.
- 1vs1 pasivo.
- Azul pasa a verde, verde a amarillo,
amarillo a rojo y rojo a azul.
- Azules roban todos los balones, y
luego los demás colores.
- Calentar a nivel
muscular.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 4vs1 15´
Límite a un toque.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
5vs5+5
1) límite a 2 toques. Cuando comodín
exterior recibe, los dos medios lados a
su alrededor han de estar libres. 3x5´
2) = pero comodín interior se puede
permutar con los de fuera al jugar con
ellos.
- Practicar la técnica
del pase y de los
controles.
- Mejorar la
búsqueda de líneas
de pase.
Jose María García Conesa
- 29 -
SESIÓN Nº: 11
FECHA: 29/1/2014 Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos,
conos, picas, conos altos, bosu,
pesas, cajones y portería móvil.
OBJETIVOS: - Trabajar la fuerza de forma específica.
- Practicar las transiciones tanto ofensivas como defensivas.
- Practicar la técnica del pase y del control.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Calentamiento de fuerza 10´
1 vuelta x 4 rep sin carga + 1 vuelta x
4 rep con carga
1) Excéntricos a una sola pierna (x2),
coordinación lateral, salto de valla y
spring.
2) Sentadillas con mancuerna (x4),
salto a una pierna dentro del aro y
Spring.
3) Salto al cajón con pesas
(concéntricos), zigzag lateral y spring.
- Activar la
musculatura para la
sesión.
- Trabajar la fuerza
de forma concéntrica
y excéntrica.
- Trabajar la
propiocepción.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 5vs2 10´
Límite a 2 toques
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Tarea de transiciones 5vs4 y 4vs2 +
2P 20´
Trabajo dividido en 2 rondos donde
roba el azul. Cuando el entrenador
pita, se produce un 5vs4 (azul vs
verdes) en la portería de la izquierda y
un 4 vs 2 (naranjas vs azul claro) en la
portería de la derecha. Se van
cambiando los equipos
- Trabajar la fuerza
de forma específica.
- Practicar las
transiciones
ofensivas y
defensivas.
Jose María García Conesa
- 30 -
SESIÓN Nº: 12
FECHA: 1/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos
y conos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 5vs2 10´
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
Calentamiento 5´
Calentamiento general pasando entre
los conos.
Al terminar el breve calentamiento
vuelven a los rondos de 5vs2
- Calentar a nivel
muscular.
PARTE PRINCIPAL
Pases largos por todo el campo 5´
- Mejorar la técnica
del pase a larga
distancia.
Estrategia 15´
- Practicar las
situaciones a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 31 -
SESIÓN Nº: 13
FECHA: 4/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos
y conos.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Practicar la técnica del pase y del control.
- Practicar las situaciones en inferioridad numérica.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs1 15´
Límite a 1 toque
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 4+1vs2 15´
Se hacen 2 rondos de este tipo y el
jugador que sobra da una vuelta al
campo y se rota con otro compañero.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
6vs3+6vs3 15’
Tres equipos de 6. En cada rectángulo
se produce una situación de 6vs3, en el
momento que roban esos 3, se gira el
juego a rectángulo contrario y roban 3
de los que han perdido el balón.
Límite de 2 toques.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Practicar las
situaciones en
inferioridad
numérica.
Jose María García Conesa
- 32 -
SESIÓN Nº: 14
FECHA: 6/2/2014
Nº JUGADORES: 20 MATERIAL: balones, petos,
conos y portería móvil.
OBJETIVOS: - Practicar la técnica del pase y del control.
- Practicar las transiciones ofensivas y defensivas en igualdad numérica.
- Practicar el ataque posicional.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs2 8´
Límite a 2 toques
- Activar la
musculatura
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Rondo transiciones 6(2+2+2)vs2+P
3x10’
Equipo que pierde el balón en el rondo
defiende y el que roba ataca
ocasionando una situación de 2vs2+P.
Al finalizar, el que ha perdido el
balón, defiende en el rondo.
- Practicar la técnica
del pase y del
control.
- Practicar las
transiciones
ofensivas y
defensivas en
igualdad numérica.
Situación 9vs7(+2)+2P 2x10’
El equipo atacante ataca con 9 y el
defensivo defiende con 7 (interiores
no defienden). Cuando el equipo
defensivo roba el balón es permitido el
primer pase a interiores y hay una
situación de 9vs9 en portería contraria.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Practicar las
situaciones en
inferioridad
numérica.
Partido normal 9vs9+2P 20’
- Practicar las
transiciones
ofensivas y
defensivas en
igualdad numérica.
- Practicar el ataque
posicional.
Jose María García Conesa
- 33 -
SESIÓN Nº: 15
FECHA: 8/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos
y conos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Mejorar la capacidad perceptiva.
- Mejorar la velocidad de reacción.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 6vs2 10´
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Activación 5´
Trabajo coordinativo.
Al terminar, vuelven a los rondos de
6vs2
- Calentar a nivel
neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Activación perceptiva 8´
Juego en parejas. Salen a la vez, 2
apoyos en los aros, zigzag lateral en
los conos, saltan la valla, zigzag
frontal y el primero que llegue tira a la
portería del color que yo levante el
peto. Si mete, el otro compañero
realiza 5 flexiones.
- Activar a nivel
neuromuscular.
- Mejorar la
capacidad perceptiva.
Velocidad de reacción 8´
En parejas, se asigna par o impar y se
dicen ciertos números o fórmulas
matemáticas. El que coincida con su
asignación ha de pillar a su
compañero.
- Mejorar la
velocidad de
reacción.
Jugadas a balón parado 15’ - Practicar las
jugadas a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 34 -
SESIÓN Nº: 16
FECHA: 11/2/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones, petos,
conos y portería móvil.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Fomentar la combinación entre laterales e interiores.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4+1vs2 2x10'
1) Campo pequeño y límite a 2 toques.
10’
2) Campo un poco más grande. Límite
a un toque y no se puede repetir pase.
10’
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Posesión 6vs6+2
1) Cada jugador tiene su zona
específica y no se puede salir de ella,
excepto los comodines que dan apoyo
a todas las zonas. No se puede pasar a
la zona de donde viene el balón. 2x8’
2) Igual, más en banda puede haber
mayor superioridad ofensiva con la
ayuda del lateral o del interior. 2x6’
3) Ahora lateral sólo se puede
incorporar si interior juega en el
cuadrado central. 2x6’
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Fomentar la
combinación entre
laterales e interiores.
Jose María García Conesa
- 35 -
SESIÓN Nº: 17
FECHA: 12/2/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones, petos, conos,
portería móvil, bosu, mancuernas,
picas, balones medicinales, fitball,
conos altos y vallas.
OBJETIVOS: - Trabajar la fuerza máxima.
- Practicar la técnica del centro y del remate.
- Practicar las transiciones ofensivas y defensivas en igualdad numérica.
- Practicar los movimientos del 4-3-3 para el próximo partido.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Calentamiento 10´
- Movilidad articular libre.
- Dan pase y dicen nombre en
movilidad.
- Paredes entre conos.
- 1vs1 pasivo.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
PARTE PRINCIPAL
Calentamiento coordinativo y de
fuerza en 3 estaciones
1- Tijeras con mancuerna, balón
medicinal y salto a una pierna en los
aros, cambio de ritmo a uno de los
conos. X4
2- 4 sentadillas con mancuerna,
skipping lateral y salto a bosu. X4
3- Cargada con mancuerna, zigzag a
conos y spring.
- Trabajar la fuerza
máxima.
Trabajo de fuerza con finalización
Antes de empezar, apretan los fitball.
1- Coordinación lateral en valla, pasa
entre conos y/o centra y/o remata.
2- Con balón medicinal va y viene de
conos naranjas a azul, entra a rematar.
3- Con balón medicinal, va y viene de
conos verdes a rojo, entra a rematar.
4- Coordinación lateral en valla, pasa
entre conos y/o centra y/o remata.
1) Uno centra y los otros tres rematan
10’
2) Igual, pero al terminar la acción
analítica le sucede un 4vs3 contra el
grupo que había centrado
anteriormente. El que centra no
defiende. 15’
- Trabajar la fuerza
máxima.
- Practicar la técnica
del centro y del
remate.
- Practicar las
transiciones
ofensivas y
defensivas en
igualdad numérica.
Jose María García Conesa
- 36 -
Finalización 8vs6 15’
Situación de 8vs6, al perder el balón o
finalizar jugada, se devolvía de nuevo
el balón al equipo de 8.
- Practicar los
movimientos del 4-3-
3 para el próximo
partido.
Jose María García Conesa
- 37 -
SESIÓN Nº: 18
FECHA: 13/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos,
conos y portería móvil.
OBJETIVOS: - Mejorar la técnica del pase y del control.
- Automatizar los movimientos del 4-3-3 para el próximo partido.
- Practicar la combinación entre interiores y medios en apoyo en fase ofensiva.
- Practicar la fase defensiva en bloque medio.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 5vs2 15´
Límite a 2 toques.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
8vs8+2P 40’
Cada vez saca un equipo. Equipo en
fase defensiva sube el bloque a los 2/3
del campo.
- Automatizar los
movimientos del 4-3-
3 para el próximo
partido.
- Practicar la fase
defensiva en bloque
medio.
- Practicar la
combinación entre
interiores y medios
en el apoyo.
Movimientos analíticos en 11vs0 20’
Situaciones analíticas de 11vs0.
- Automatizar los
movimientos del 4-3-
3 para el próximo
partido.
- Practicar la
combinación entre
interiores y medios
en el apoyo.
Jose María García Conesa
- 38 -
SESIÓN Nº: 19
FECHA: 15/2/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones, petos,
conos, portería móvil,
escaleras y conos altos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Mejorar la velocidad de reacción.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo circular 7vs1 10´
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Activación coordinativa 5´
Trabajo coordinativo en escaleras
dirigido por mi.
- Calentar a nivel
neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Activación perceptiva 10’
Juego por equipos. La dinámica es la
misma que el juego tradicional del
pañuelo.
1) Cada miembro del equipo se pone
un número. En el momento que se
diga su número realiza la coordinación
y pega a las porterías pequeñas. El que
marque se salva de 5 flexiones.
2) Cada pareja del equipo se pone un
número, y cuando se diga dicho
número, uno sale a golpear el balón y
el otro a cortar el golpeo de la pareja
contraria.
- Activar a nivel
neuromuscular.
- Mejorar la
velocidad de
reacción.
Rondo de 5vs2 10´
Límite a 2 toques.
- Mejorar la técnica
del control y del
pase.
Jugadas a balón parado 15’ - Practicar las
jugadas a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 39 -
SESIÓN Nº: 20
FECHA: 18/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos y
conos.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Fomentar la combinación entre laterales e interiores.
- Fomentar la combinación entre pivotes y centrales.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs2 10’
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Rondo 4+1vs2
Límite a 2 toques.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Posesión 6+2vs7 4x8’
1) Los verdes juegan por fuera y los
rojos por dentro. El objetivo es pasar
el balón a campo contrario. El interior
se ha de meter dentro y apoyar por
fuera el lateral. 8’
2) Ahora los centrales de los verdes
juegan por dentro. 8’
3) Igual, pero con mini porterías a los
lados.
- Fomentar la
combinación entre
laterales e interiores.
- Fomentar la
combinación entre
pivotes y centrales.
Jose María García Conesa
- 40 -
SESIÓN Nº: 21
FECHA: 19/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos,
conos, fitball, balones
medicinales y conos altos.
OBJETIVOS: - Mejorar la técnica del pase y del control.
- Trabajar la fuerza de forma específica.
- Mejorar la técnica del centro y del remate.
- Practicar la combinación entre lateral e interior.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 6vs3 2x8’
Límite a 2 toques.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
PARTE PRINCIPAL
Trabajo de fuerza + 5vs3 2x15’
Primero, cada jugador realiza su
trabajo de fuerza y sucesivamente el
pivote inicia la jugada dándose una
situación de 5vs3.
El punta e interiores empujan el
fitball. El lateral y el pivote cogen el
balón medicinal y realizan zigzag en
los conos altos. Por otra parte, en el
equipo defensivo, los centrales cogen
el balón medicinal y van desde el cono
azul a los naranjas y el lateral empuja
con el interior contrario el fitball.
- Trabajar la fuerza
de forma específica.
- Mejorar la técnica
del centro y del
remate.
- Practicar la
combinación entre
lateral e interior.
Partido 9vs9+2P 20’
- Recordar los
principios básicos del
equipo.
Jose María García Conesa
- 41 -
SESIÓN Nº: 22
FECHA: 22/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos,
conos, portería móvil,
escaleras y conos altos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Mejorar la técnica del pase de larga distancia.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs1 10´
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Activación coordinativa 5´
Trabajo coordinativo dirigido por mí.
Primero realizaban diferentes apoyos
entre los conos, saltaban la valla y
terminaban con un pequeño spring.
Al terminar el trabajo coordinativo, los
jugadores volvieron a los rondos
anteriores. Ahora cuando los
jugadores fallaban tenían que rotar de
rondo en el sentido de las agujas del
reloj. 10’
- Calentar a nivel
neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Pases de larga distancia 5’
Pases en parejas por todo el campo.
- Mejorar la técnica
del pase de larga
distancia.
Jugadas a balón parado 15’ - Practicar las
jugadas a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 42 -
SESIÓN Nº: 23
FECHA: 25/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos,
conos y porterías móviles.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar la construcción en fase ofensiva con apoyo de pivote.
- Fomentar la combinación del punta con el media punta y pivote.
- Fomentar la combinación de lateral con interior.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 4vs1 10’
Límite a un toque.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Calentamiento con balón 10’
- Pases sin moverse del cono y
después cambian de cono.
- Dan pase y dicen nombre en
movilidad.
- Paredes entre conos.
- 1vs1 pasivo.
- Azul pasa a verde, verde a amarillo,
amarillo a rojo y rojo a azul.
Al final del ejercicio los futbolistas
volvieron a los rondos durante 5’.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Calentar la
musculatura.
PARTE PRINCIPAL
Posesión con finalización 8vs8 2x8’
El campo esta dividido en 3 zonas
para separar la fase de construcción
creación y finalización.
1) Fase de construcción en situación
de 4(+P)vs3. Al traspasar la última
línea tras pase, el equipo contrario no
puede defender. 8’
2) Igual pero el equipo en fase
defensiva puede defender detrás de la
última línea. Hay situación de 5vs5 en
la zona de finalización con la
incorporación de lateral de equipo
ofensivo. 8’
- Practicar la
construcción en fase
ofensiva con apoyo
de pivote.
- Fomentar la
combinación del
punta con el media
punta y pivote.
- Fomentar la
combinación de
lateral con interior.
Jose María García Conesa
- 43 -
SESIÓN Nº: 24
FECHA: 27/2/2014
Nº JUGADORES: 18 MATERIAL: balones, petos
y conos.
OBJETIVOS: - Recuperar física y psicológicamente del partido anterior.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar los desmarques de apoyo y de ruptura.
- Practicar la combinación entre lateral e interior de forma poco específica.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo 6vs3 6’
Límite a 2 toques.
- Tener la primera
toma de contacto con
el entrenamiento.
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Rondo 4+2vs3 3x6’
Jugadores de fueran tienen 2 toques y
los de dentro uno.
1) Jugadores de fuera tienen máximo 3
pases entro ellos para jugar con
comodines. 6’
2) Se añade que jugadores de fuera, si
quieren jugar con jugador de su lado
más alejado, éste ha de realizar un
apoyo a zona cercana. 6’
3) Igual, pero ahora añado la variante
de si jugador de fuera con balón quiere
jugar con jugador de su lado cercano,
éste ha de realizar un desmarque de
ruptura al espacio más alejado. 6’
- Practicar los
desmarques de apoyo
y de ruptura.
PARTE PRINCIPAL
Posesión 6vs6+6 6x6’
Límite de 2 toques.
1) 3vs3+3 en cada rectángulo. 5 pases
para poder pasar el balón a campo
contrario. 3x6’
2) Igual, pero ahora jugador exterior
(interior) de la zona de juego se puede
meter por dentro, y el exterior (lateral)
del otro campo puede dar apoyo por
fuera. 3x6’
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
- Practicar la
combinación entre
lateral e interior de
forma poco
específica.
Jose María García Conesa
- 44 -
SESIÓN Nº: 25
FECHA: 1/3/2014
Nº JUGADORES: 16 MATERIAL: balones, petos,
y conos.
OBJETIVOS: - Activar para el partido del día siguiente.
- Mejorar la técnica del pase y del control.
- Practicar las jugadas a balón parado.
PARTE INICIAL
DESCRIPCIÓN OBJETIVOS GRÁFICOS
Rondo circular 7vs1 10´
Límite a 2 toques.
- Activar la
musculatura
- Mejorar la técnica
del pase y del
control.
Activación coordinativa 5´
Trabajo coordinativo dirigido por mí.
- Calentar a nivel
neuromuscular.
PARTE PRINCIPAL
Rondo de 5vs2 15´
Límite a 2 toques.
- Mejorar la técnica
del control y del
pase.
Jugadas a balón parado 15’ - Practicar las
jugadas a balón
parado.
Jose María García Conesa
- 45 -
5. DIARIO DE PRÁCTICAS / ANECDOTARIO
- Reunión con el tutor del centro 2/1/2014
Hoy he tenido una breve reunión con el que será mi tutor en el club, Paco García. Me
explicó por encima en que consiste la metodología que junto con su preparador físico
Pedro Quedada ponen en práctica en el equipo. Tengo la certeza de que será una estancia
muy agradable y exitosa ya que podré visualizar de forma real los conocimientos
aprendidos de la Periodización Táctica el año pasado en Oporto, metodología muy
influyente en la idea de ambos. Este día me comunicó que el próximo martes ya podría
empezar el prácticum. Me comunicó que los primeros días me dedicaría exclusivamente
a mirar y ayudar y si conseguía adquirir los conocimientos podría dirigir algún tipo de
calentamiento e incluso al final alguna sesión.
- Sesión nº 1 8/1/2014
Hoy empecé con el prácticum. Paco García me presentó a su cuerpo técnico, al
preparador físico Pedro Quesada, al entrenador de porteros Antonio y al fisioterapeuta
Juanjo. Al salir al campo, me presentaron a todos los jugadores. En esta sesión, pude
apreciar cómo trabajar la fuerza intermitente de manera contextualizada al fútbol. La
dinámica de la segunda tarea me gustó mucho para trabajar las transiciones, que a veces,
algunos entrenadores se olvidan de ellas.
- Sesión nº 2 9/1/2014
El día de hoy se realizó un entrenamiento totalmente contextualizado al modelo de juego
del equipo, consiguiéndolo a través de las tareas que presentaron el cuerpo técnico.
Presiento que mi etapa en el club será muy beneficiosa para mi futuro.
- Partido nº 1 12/1/14 Mar Menor 2 – 3 Plus Ultra
El partido contra el Plus Ultra fue un partido duro, donde el equipo no mostró su mejor
nivel en defensa encajando un total de 3 goles. Los goles de David Valdeolivas y de
Mario Martínez no sirvieron ni si quiera para sumar algún punto.
- Sesión nº 3 14/1/2014
Fue un entrenamiento típico del primer día de la semana tras un partido, tal y como me
comento Pedro Quesada. Una sesión corta y con series de unos 5 minutos. El objetivo
del cuerpo técnico es recuperar mediante el trabajo de los mismos grupos musculares
que actuaron en el partido pero a una intensidad de esfuerzo menor. Además, en esta
Jose María García Conesa
- 46 -
sesión se tuvo en cuenta que al día siguiente el equipo jugaría otro partido, aunque esta
vez amistoso.
- Partido nº 2 15/1/14 Mar Menor 0 – 2 Hansa Rostock
En el partido de hoy, el equipo demostró recuperar su nivel ante un histórico de la
Bundesliga que en estos momentos se encuentra en otra categoría inferior. El partido se
disputó en el Pinatar Arena, con una afición abrumadora por parte del equipo germano.
El equipo se mostró sólido en defensa, alejando los fantasmas del partido contra el Plus
Ultra y muy peligroso en ataque, donde los laterales Jaime y Paco fueron muy profundos
creando gran peligro en la portería contraria. El equipo acabó el encuentro bastante
satisfecho con el rendimiento.
- Sesión nº 4 16/1/2014
Fue una sesión corta debido al haber jugado el día anterior. Fue una sesión del tipo
recuperación-activación. Hoy Pedro, me dio unas pautas para realizarle a un lesionado de
microrotura del sóleo determinados ejercicios. Dichos ejercicios eran de tipo
propioceptivo con la ayuda del bosu y coordinativo con escaleras y picas.
- Sesión nº 5 18/1/2014
Sesión de sábado matinal donde se buscó la activación de cara al partido del domingo y
ensayar las jugadas a balón parado. Hoy Pedro me comentó la idea de prepararme para el
siguiente sábado el breve circuito de activación. Yo acepté con gran ilusión.
- Partido nº 3 19/1/14 Mar Menor 0 – 0 Atlético Pulpileño
El partido de hoy fue un partido tosco y aburrido, donde el Mar Menor no supo
aprovechar las pocas oportunidades de las que dispuso en el encuentro. Las sensaciones
del último partido amistoso no se transmitieron a este; la poca fluidez ofensiva consiguió
que el equipo no se marchara con los tres puntos.
- Sesión nº 6 21/1/2014
Fue una sesión donde se trabajaron aspectos básicos como la búsqueda de líneas de pase
horizontales en espacios reducidos. El tiempo de ejecución fue relativamente corto.
Antonio, me invitó parte de la sesión a ayudar en el entrenamiento a los porteros.
Jose María García Conesa
- 47 -
- Sesión nº 7 22/1/2014
Sesión intensa, donde se buscó trabajar la fuerza intermitente de forma específica
mediante el circuito. La tarea final llevó una dirección contextualiza del estilo de juego
del equipo, siendo el trabajo más importante para el cuerpo técnico.
- Sesión nº 8 23/1/2014
Sesión de baja intensidad para recuperar de la sesión anterior. Se buscó la recuperación
mediante ejercicios analíticos y globales de corta duración.
- Sesión nº 9 25/1/2014
Sesión de sábado matinal donde se buscó la activación de cara al partido del domingo y
ensayar las jugadas a balón parado. En este día, dirigí yo el calentamiento tal cual había
acordado con Pedro el sábado anterior.
- Partido nº 4 26/1/14 Bullense 0 – 2 Mar Menor
Hoy se llegaba al partido con ganas de demostrar que este equipo es de “play-off”. El
equipo luchó, trabajó y ganó. Es cierto que el juego desplegado por el equipo no fue el
más vistoso pero sirvió para traer los 3 puntos a San Javier. El equipo aguantó todo el
partido con los dos goles de Emilio Rodríguez en la primera parte.
- Sesión nº 10 28/1/2014
En la charla habitual después de cada partido, el equipo se conjuró para mantener la
actitud y seguir luchando por entrar en los puestos que les permitirían pelear por el
ascenso a Segunda División B. El objetivo principal de la sesión fue recuperar el
metabolismo. Los tiempos de acción eran cortos, aunque intensos.
- Sesión nº 11 29/1/2014
Sesión de trabajo de la fuerza desde el calentamiento con cargas añadidas. Además, en la
tarea principal la fuerza se hizo notable debido a los cambios de ritmo que exigían las
transiciones.
- Sesión nº 12 1/2/2014
Sesión de sábado matinal donde se buscó la activación de cara al partido del domingo y
ensayar las jugadas a balón parado.
Jose María García Conesa
- 48 -
- Partido nº 5 2/2/14 Mar Menor 1 – 0 Águilas
Hoy era un partido clave, y el quipo supo estar a la altura y acabar ganando el partido. Se
pudo apreciar un juego vistoso por parte del Mar Menor, a diferencia del Águilas que
apenas dispuso de ocasiones de gol. La solidez defensiva de los azules y el golazo de
Rubén desde fuera del área nos dio los tres puntos.
- Sesión nº 13 4/2/2014
Fue una sesión de recuperación tras el partido. Gran parte de la sesión fue dedicada a la
realización de diferentes rondos. Al final de la misma, la intensidad aumentó al trabajar
en clara inferioridad numérica aunque el tiempo de trabajo en esa situación fue corto.
Pedro me dio diferentes instrucciones para realizarle ejercicios de propiocepción y
coordinación a Aridane que se estaba recuperando del ligamento cruzado interior.
- Sesión nº 14 6/2/2014
Sesión dedicada principalmente al trabajo de las transiciones y del ataque posicional.
Entrenamiento completo contextualizado al estilo de juego del equipo. Paco García hizo
especial hincapié en los diferentes movimientos y opciones que el equipo tiene en
ataque, para maximizar el rendimiento del próximo domingo.
- Sesión nº 15 8/2/2014
Fue una sesión típica de sábado donde se buscó la activación de cara al partido contra el
Cieza.
- Partido nº 6 9/2/14 Cieza 1 – 1 Mar Menor
El equipo comenzó muy enchufado llegando a ponerse por delante del marcado por un
gol a cero. Conforme fueron pasando los minutos, el Cieza, empujado por su afición, fue
haciéndose con el control del partido metiendo el miedo en el equipo visitante. A falta de
cinco minutos, Mario perdió el balón en una contra, ocasión que aprovechó el Cieza para
empatar el partido. El equipo se fue con muy mal sabor de boca, sabiendo de la
importancia de los puntos perdidos a tan poco tiempo del pitido final del colegiado.
- Sesión nº 16 11/2/2014
Entrenamiento de recuperación, cuya última tarea fue de carácter contextualizado al
estilo de juego donde principalmente se fomentó las combinaciones entre laterales e
interiores.
Jose María García Conesa
- 49 -
- Sesión nº 17 12/2/2014
Sesión dedicada principalmente al trabajo de las transiciones y del ataque posicional.
Entrenamiento completo contextualizado al estilo de juego del equipo.
- Sesión nº 18 13/2/2014
Sesión dedicada principalmente a la automatización del cambio táctico para el próximo
partido. El equipo en el próximo partido jugará con un 4-3-3 para sorprender al rival.
- Sesión nº 19 15/2/2014
Como todos los sábados, fue una sesión típica de este día donde se buscó la activación
de cara al partido contra el Muleño.
- Partido nº 7 16/2/14 Mar Menor 3 – 2 Muleño
Partido emocionante desde el inicio hasta el final. El Mar Menor se puso por delante al
poco tiempo del comienzo del partido, gracias a una jugada protagonizada por Emilio
Rodríguez y culminada por Ramón. El Mar Menor tuvo el partido controlado, pero en un
fallo en la salida de balón del pivote, al final de la primera parte, provocó el gol del
equipo rival. En la segunda parte, el equipo volvió a salir enchufado y se puso por
delante en el marcador con el gol de Chuecos. A falta de veinte minutos para el final, es
expulsado un jugador del Mar Menor por doble amarilla. El Muleño vio la oportunidad
de sacar provecho en la superioridad numérica y consiguió marcar en un contra letal.
Volvían a aparecer los fantasmas de los últimos partidos, pero el equipo supo responder
y aprovechó el tirón final para disponer de multitud de ocasiones. Finalmente, el gol
llegó tras un penalti tirado por Juanma en el último minuto.
- Sesión nº 20 18/2/2014
Entrenamiento de recuperación, cuya última tarea fue de carácter contextualizado al
estilo de juego donde principalmente se fomentó las combinaciones entre laterales-
interiores y centrales-pivotes.
- Sesión nº 21 19/2/2014
El día de hoy fue dedicado a trabajar la fuerza de forma específica, sin olvidar la
principal misión, la automatización de los diferentes principios del estilo de juego. Hoy
volví a ayudar a Antonio y a los porteros.
Jose María García Conesa
- 50 -
- Sesión nº 22 22/2/2014
Como cada sábado, se buscó la activación para el próximo partido.
- Partido nº 8 23/2/14 Minera 1 – 5 Mar Menor
Hoy el equipo de San Javier demostró el nivel de buen juego que posee ante un rival que
a principio de temporada era candidato a entrar en los “play off”. El inicio del partido
fue dominado por el equipo visitante, pero el Mar Menor aprovechó una ocasión y se fue
al descanso por delante por un gol. Sin embargo, la segunda parte, dominamos el partido
de principio a fin consiguiendo endosar un total de cinco goles al equipo cartagenero.
Con esta victoria, el equipo aumentó su moral de cara al próximo fin de semana.
- Sesión nº 23 25/2/2014
Entrenamiento de recuperación, cuya tarea principal fue practicar diferentes principios
de la forma de jugar del equipo.
- Partido nº 9 26/2/14 Mar Menor 4 – 2 Wettswill Bonstetten
Partido amistoso disputado en el Pinatar Arena contra un equipo de la tercera división de
Suiza. El cuerpo técnico del equipo extranjero quedó impresionado por el juego que el
“Marme” ofreció durante todo el partido. Incluso, Paco García, se “permitió” el lujo de
darle veinte minutos a un jugador de la cantera de tan sólo dieciséis años que acabó
haciendo un doblete y dando una asistencia.
- Sesión nº 24 27/2/2014
Hoy creé y dirigí yo la sesión con la ayuda del preparador físico (Pedro) y el entrenador
(Paco). Primero, unos días antes les mostré la sesión, les resultó interesante y hoy la
pude ponerla en práctica. La idea de trabajar la combinación entre lateral e interior está
sumergida en la tarea, ya que los futbolistas no trabajan en puestos específicos y todos
pasan por esas posiciones. Hoy hay que recuperar, y no podemos olvidar el aspecto
psicológico, por lo que nos olvidamos de dichos puestos específicos. El cuerpo técnico y
los jugadores me felicitaron por la sesión, por lo que me fui muy contento y satisfecho.
- Sesión nº 25 1/3/2014
Hoy es mi último día. Como cada sábado, la sesión va dirigida principalmente a la
activación de cara al partido de mañana y al ensayo de jugadas a balón parado.
Jose María García Conesa
- 51 -
- Partido nº 10 2/3/14 Mar Menor 2 – 3 Totana
Hoy fue un mal día para despedirme del equipo que perdió en casa contra el colista. El
equipo no demostró el juego de los dos partidos de la semana anterior y la flacidez
defensiva y la falta de concentración ocasionaron la inesperada derrota y la dificultad de
entrar en los “play off”.
Jose María García Conesa
- 52 -
6. VALORACIÓN PERSONAL DEL PROGRAMA DE
INTERVENCIÓN
Desde el principio del año tenía muy claro donde quería realizar mi practicum, en el Mar
Menor C.F. Al coincidir con Paco García en el Campus de fútbol de verano que organiza el
club, me habló de la metodología que utilizaba y de la gran similitud que existía con la
Periodización Táctica, metodología que ya había estudiado en Oporto.
Durante todo este tiempo tanto Paco García como Pedro Quesada me han convencido, aún
más si cabe, de la idea de entrenar de forma contextualizada al estilo de juego y evidentemente,
de la importancia de tener una idea de juego bien definida en todas las fases. Ambos, me han
acogido como en mi propia casa, respondiendo a mis múltiples preguntas e incluso, a veces,
realizándome preguntas para desacomodarme y aumentar mi actuación. La implicación del
cuerpo técnico en mi bien estar y aprendizaje ha sido máximo por lo que sólo tengo palabras de
agradecimiento para ellos.
Por otro lado, con mi tutora Francisca, el diálogo ha sido escaso tanto conmigo como con mi
tutor en el club retrasando mi evaluación. Me considero una persona autónoma y tampoco
necesito que me guíen, por lo que no ha supuesto ningún inconveniente a la hora de realizar mis
prácticas. En la parte final, nos reunimos más frecuentemente resolviendo mis dudas con el
trabajo.
Respecto a mi evaluación, considero que mi implicación ha sido máxima con el equipo, desde
el principio hasta el final. Considero que he aprendido mucho y he podido observar las
dificultades que hay en el campo de entrenamiento a la hora de utilizar una metodología cuyo
principal objetivo es trabajar un concepto el cual se quiere trasladar al partido. Es fácil hacer
posesiones, chutar a puerta, rondos, etc… pero, ¿y crear una tarea en la que se pretenda trabajar
dicho concepto? Evidentemente no es fácil y menos aún en un ámbito no profesional donde los
recursos humanos y materiales no son todos los que a un entrenador le gustaría. El cuerpo
técnico me ha demostrado la fluidez con la que son capaces de resolver los problemas que
surgen en el momento, impidiendo que el entrenamiento se vea perjudicado. Me han permitido
participar de lleno en el equipo tras observarlos durante un tiempo, incluso me han dado la
oportunidad de dirigir una sesión, para mí algo inolvidable. Me han enseñado y me han dejado
participar ¿qué más se puede pedir para unas prácticas externas? Por otro lado, mi trabajo
autónomo también lo considero bastante bueno. La memoria es extensa, de conocimientos
Jose María García Conesa
- 53 -
sólidos y muy bien estructurada donde se puede apreciar la cantidad de conocimientos que he
adquirido en mis prácticas. Al igual que el resumen y el póster, donde he plasmado de forma
concreta parte de mi buena experiencia en el equipo.
Evidentemente no puedo terminar mi memoria sin agradecer al club su compromiso conmigo.
A los jugadores por tratarme con simpatía e implicarse cuando en momentos determinados me
ha tocado dirigir a mí. A Antonio, el entrenador de porteros, por su amabilidad y experiencias
contadas. A Juanjo, el fisioterapeuta, por responder a mis preguntas con total sinceridad y
transmitirme conocimientos sobre diferentes lesiones e incluso cómo recuperarlas. Y como no, a
Paco García y a Pedro Quesada por su interés por mi propio aprendizaje, agradecerles la
cantidad de información transmitida, el contarme sus experiencias de otros años e incluso, como
es en el caso de Paco, en el fútbol profesional, el permitirme sentirme uno más y darme, en
algunas ocasiones, confianza para realizar ejercicios e incluso dirigir una sesión completa y
sobre todo, por su afecto y simpatía en cada uno de los días que he estado con ellos. Por todo
ello, a todos ellos, les estaré eternamente agradecido, muchas gracias.
“El entrenador ha de ser como un pintor, ha de plasmar su idea a través de su obra”
Paco García
Jose María García Conesa
- 55 -
8. BIBLIOGRAFÍA
- Seiru-lo, F. (1987). Opción de planificación en los deportes de largo periodo de
competiciones. Revista de Entrenamiento Deportivo, 1 (3), 53-62.
- Yagüe, J. (2003). Fútbol: de la planificación integral de la temporada a la sesión de
entrenamiento. Valladolid: Autor-Editor.