OHITURA OSASUNGARRIAK

BOTIKEN ERABILERA

-Txarto sentitu ezgero medikuarenera joan behar da.

-Medikuak esaten duena egin behar da.

- Sendagaia hartu aurretik, erabilera–orria irakurri behar da.

- Nahiz eta hobetu sentitu ezin da tratamendua eten.

Gabaz ordu egokian oheratu behar gara,urrengo egunean ondo sentitzeko,bestela gelan galduago egongo gara eta jolasteko gogo gutxiago edukiko dugu.

Egunero ariketa fisikoa egitea osasungarria da gorputzerako.

Denetarik jatea beharrezkoa da osasuntsu egoteko; txarra da kolesterolerako gozokiak jatea.

Frutak eta barazkiak jatea ezinbeztekoa da obesitatea ekiditzeko, eta gorputza energiaz beteta egoteko;esaterako : sagarrak , madariak, papaiak, melokotoia, porrua, azak tomteak, azenarioak…

Janaria egoera onean mantentzeko, hozkailuan sartu behar da.

HIGIENEA

Janariaren higienea zaindu egin behar da, bestela, osasunarentzat oso kaltegarria izan daiteke.

Ura ezin bestekoa da higienerako, baina hondasun urria denez, ondo erabili behar da.

EGILEAK

ALEX RUIZANDER CALLEANDER VAZQUEZEDER ARREGI