Organización de Estados Iberoamericanos para la Educación, la … · Cultura cívica y...

© Organización de Estados Iberoamericanospara la Educación, la Ciencia y la Cultura (OEI)C/ Bravo Murillo, 3828015 Madrid, Españ[email protected]

AutorasBelén de la Torre GonzálezCarolina Milanca Cabrera

CorrectoraLuisa Fernández Rojas

MaquetaciónJaime Cruz Calvo

Créditos fotográficos© alvaroc © Aramanda © berc © Daniel Ernst © diego cervo © drx © hwahl3 © Kzenon © mezzotint © Piumadaquila © Rob Bouwman © sergojpg © leremy/ Fotolia.comAlexxx86Antonio Cruz CalvoFrorian KLuana Fischer Ferreira

Imprime

ISBN:Deposito Legal:

978-84-7666-194-9

Presentación del proyecto.........................................................................................................................02

Bloque I “MI CAMINO”Autoestima ..................................................................................................................................................06Constancia ..................................................................................................................................................08Competitividad ............................................................................................................................................10Autocontrol .................................................................................................................................................12Motivación: experiencias positivas como incentivo a participar en deporte .......................................14Habitos saludables: alimentación saludable ...........................................................................................18Resolución de conflictos éticos................................................................................................................22

BLOQUE II “COMPARTIENDO CON OTROS”Amistad .......................................................................................................................................................28Respeto al otro ...........................................................................................................................................30Juego limpio ...............................................................................................................................................32Trabajo en equipo .......................................................................................................................................34Resolución pacífica de conflictos.............................................................................................................36Género y deporte ........................................................................................................................................38Discapacidad y deporte .............................................................................................................................40

BLOQUE III “NUESTRA COMUNIDAD”Juegos y deportes tradicionales...............................................................................................................46Solidaridad ..................................................................................................................................................48Diversidad cultural .....................................................................................................................................50Barras e hinchas de equipos deportivos .................................................................................................54Cultura cívica y convivencia ciudadana...................................................................................................58Pobreza y deporte ......................................................................................................................................60Colaboración familia-escuela ....................................................................................................................64

ÍNDICE

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Aprender valores y ejercerlos en la vida

Enseñar a los alumnos a que sean perseverantes y esforzados, buenos compañeros, solida-rios con los que tienen más problemas, respetuosos con los que son diferentes y dispuestos a colaborar en proyectos comunes es uno de los objetivos principales de las escuelas. En muchas ocasiones, por la importancia que se otorga al aprendizaje de las diferentes materias y a su evaluación, la educación en valores tiende a olvidarse y no tiene el protagonismo que merece. Además, pensará una gran parte de los alumnos, que como no se evalúa, no debe tener demasiada importancia para buena parte de los profesores.

Sin embargo, es preciso resaltar que el aprendizaje de los valores cívicos es imprescindible en los tiempos actuales en los que predomina el conflicto, la violencia, el aprovechamiento personal ilícito, la marginación de los más débiles, la falta de justicia ante las desigualdades, la irresponsabilidad y el individualismo en buena parte de las relaciones sociales. Frente a estos contravalores, la escuela tiene que ofrecer un modelo formativo y de convivencia que intente desarrollar actitudes diferentes y positivas en las nuevas generaciones.

Hay que reconocer que todo esto no es nada sencillo. Por una parte, hay que ir contra co-rriente y enfrentarse a valores sociales dominantes contrarios a los que la escuela pretende desarrollar. Por otra, es preciso abrir nuevas alternativas en los proyectos educativos y en el tiempo escolar para que la educación en valores ocupe un papel relevante.

-3 -

¿Cómo hacerlo? Tal vez la primera perspectiva sea que las escuelas funcionen con criterios responsables, justos, participativos y solidarios, en los que toda la comunidad educativa se sienta comprometida para el logro de estos objetivos compartidos. Una segunda línea debería situarse en incorporar la educación en valores en la acción de todos y cada uno de los profesores, de tal manera que en la enseñanza de su materia se tuviera siempre en cuenta la formación en valores de los alumnos. Una tercera perspectiva se orientaría a que los alumnos pudieran concretar los valores aprendidos en determinadas acciones: iniciativas solidarias, colaboración con la comunidad, cuidado del medio ambiente, etc.

El proyecto y los materiales que ahora presentamos –“Una Copa del Mundo, un mundo en tu escuela” – está estrechamente relacionado con estas últimas orientaciones. Su objetivo es aprender los valores a través del deporte, cuando se practica en la escuela y cuando se ejercita fuera de ella. El deporte levanta enormes pasiones y no siempre los valores que transmite son positivos, pero puede llegar a ser una buena escuela para el aprendizaje de actitudes positivas. Por ello hemos impulsado este proyecto colectivo como anticipo de la Copa del Mundo que se celebrará en Brasil en 2014.

Esta iniciativa tiene tres características especiales. La primera, su desarrollo en todos los países iberoamericanos, desde México a Argentina y desde Chile a Portugal y España. La segunda, como se acaba de apuntar, aprovechar la Copa del Mundo de fútbol para animar a las escuelas y a sus alumnos a participar en el proyecto. Y la tercera, la incorporación tanto de los valores individuales y sociales como de los comunitarios en la práctica deportiva.

Esperamos que estos materiales os ayuden a descubrir nuevas actividades y pistas en torno al deporte y os animen a practicarlo más. Es sano y divertido si nos lo tomamos como corres-ponde: con espíritu deportivo.

Álvaro Marchesi Ullastres.

Secretario General de la Organización de Estados Iberoamericanos

BLOQUE I“MI CAMINO”

Mi camino

Autoestima .................................................................................................................................06

Constancia .............................................................................................................................08

Competitividad .................................................................................................................10

Autocontrol ..................................................................................................................12

Motivación: experiencias positivas como incentivo a participar en deporte .......... 14

Habitos saludables: alimentación saludable .................................................18

Resolución de conflictos éticos ................................................................22

El valor de quererse y respetarse

La percepción evaluativa de uno mismo se lla-ma autoestima. Es un conjunto de percepcio-nes, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento sobre noso-tros mismos, sobre nuestra manera de ser y de comportarnos y también sobre cómo nos vemos físicamente y cómo percibimos nuestro carácter.

Todos pensamos en nosotros mismos y nos eva-luamos constantemente. De esta forma, y a través de experiencias personales, vamos construyen-do, sin darnos cuenta, nuestra autoestima.

La autoestima positiva está relacionada con sentimientos positivos como son el gozo, la confianza, el placer, el entusiasmo y el interés. La autoestima negativa conlleva sentimientos negativos como el dolor, la angustia, la duda, la tristeza, el sentirse vacío, la inercia, la culpa y la vergüenza. Es, por ello, imprescindible desa-rrollar una autoestima personal de forma realista y positiva, aprendiendo a descubrir y apreciar nues-tros recursos personales y a conocer nuestras debilidades con el fin de aceptarlas y superar-las cuanto sea posible.

En resumen, autoestima es quererse y respe-tarse a sí mismo.

Experiencias deportivas

En el siguiente reportaje se muestra a una de-portista salvadoreña, que pese a que llegó la última en la carrera en la que competía no se desanimó.

http://elmundo.com.sv/nataly-impone-record-nacional

El esfuerzo de Nataly Landaverde valió un récord nacional.

La salvadoreña finalizó la última en su serie, pero logró ganar importantes segundos en su marca personal.

Los juegos olímpicos van terminando para los salvadoreños. Ayer la penúltima en competir fue la atleta Nataly Landaverde, quien saltó a la pista londinense en la prueba de 1500 metros y terminó en la última casilla de su panel clasi-ficatorio. Pero no todo fue gris, pues estableció un récord nacional.

La chalateca ocupó el decimoquinto puesto, en la serie 3, con una marca de 4:18:26 minutos, con lo que mejoró su propio récord nacional de 4:21. Con esto, Nataly, aunque no logró pasar a la próxima ronda, consiguió segundos im-portantísimos que la impulsan en sus objetivos personales.

Estas eran las metas de la atleta, al viajar a Londres. “Esperaba conseguir un nuevo récord nacional, sentirme muy bien conmigo misma, mejorar mi tiempo porque en este deporte de eso se trata, de mejorar tiempos y estoy, pues, satisfecha ante todo”, expresó.

Para Nataly lo que ahora queda es continuar trabajando y corregir errores. “Al principio, en los mil metros me sentí muy bien, muy segura de lo que estaba haciendo, como sabemos son bastante fuertes las competidoras, cierran muy, muy fuerte, que es lo que en estos momentos me está faltando a mí, y ahora me toca seguir trabajando para ir mejorando todas estas estra-tegias, que todavía tengo que incorporar a mi técnica”, dijo.

NOTICIASNataly impone récord nacional

Autoestima

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Mi caminoActividad

y Después de leer la noticia, fíjate en sus declaraciones al periodista. y Identifica las palabras o frases que describen su estado de ánimo al autoevaluar su

desempeño y que reflejan su autoestima. y Escríbelas en el siguiente esquema, relacionando las frases positivas que encontraste

(alta autoestima) con las características positivas mencionadas.

Los atletas con éxito desarrollan características personales positivas que les ayudan a lograr sus metas. Algunas de ellas son:

Características positivas Frases de la atleta

Mantener el control y soportar la ansiedad

Autoconfianza y autoinstrucciones más positivas

Mayores aspiraciones y metas claras

Capacidad de bloquear o reducir la an-siedad antes y durante la competencia

Capacidad de enmendar sus errores

Conciencia de su propio cuerpo al ejercitarse

Curiosidades deportivas

Las bebidas isotónicas no son beneficiosas. Esa es la conclusión a la que llega un macroestudio publicado en el British Medical Journal. La investigación demuestra que no tienen ningún poder extra ni hidratan mejor que el agua. Lo que es peor, las bebidas isotónicas pueden causar problemas en la salud, como la obesidad. Tim Noakes, profesor de la Universidad de Ciudad del Cabo, consideró que son una bomba de azúcar. “Si se evitaran, los aficionados al deporte estarían más delgados y correrían más rápido“, aseguró.Medio litro de Gatorade, Powerade o Lucozade equivale a entre cinco y ocho cu-charadas de azúcar.

y De todas estas características mencionadas, piensa en una o más de ellas que te gusta-ría desarrollar o mejorar en tu vida personal.

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Con constancia puedo alcanzar cualquier meta que me proponga

El deporte implica perseverancia en el entrenamiento.

¿Qué es perseverancia?

Perseverar o ser constante en alguna tarea es ser capaz de realizar un esfuerzo continuo que suponga alcanzar una meta propuesta y buscar soluciones a las dificultades que puedan surgir, es un valor fundamental en la vida para obtener un resultado concreto, y es, en definitiva, un camino hacia la satisfacción, ya que a todos los seres humanos les genera placer y felicidad cumplir con un objetivo planeado con anterioridad. Con perseverancia se obtiene la fortaleza y esto nos permite no dejarnos llevar por lo fácil y lo cómodo, implica fuerza de voluntad, pero también estudio y entrenamiento para poder llegar a la meta.

La práctica de cualquier deporte exige constancia en su entrenamiento, cada día se logra avanzar, aunque a veces la meta sea difícil de alcanzar.

yy Observa los siguientes vídeos y comenta con tus compañeros.

Constancia

La felicidad sí existehttp://www.youtube.com/watch?v=qmWGzW0Ga3M

Estos niños tienen una gran determinación en el momento de entrenar, podremos decir, por tanto, que existe una fortaleza interior que los impulsa a cumplir una meta personal, eso es lo que se llama perseverancia. Ellos han comenzado una actividad deportiva a temprana edad, sin embargo, es posible desarrollar habilidades en todas las edades.

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Imagen: © berc - Fotolia.com

Mi camino


Romper recórds

Llegará un momento en el que el ser humano no pueda correr más rápido ni saltar más alto ni ser más fuerte. Expertos del Instituto de Investigación Biomédica del Deporte en Francia analizaron 3 263 récords mundiales en pista y campo, natación, ciclismo, patinaje de velocidad y levantamiento de pesas y constataron que de 1896 a 1968 se rompieron claramente y con frecuencia las marcas deportivas, pero a par-tir de esa fecha cada vez era más difícil conseguirlo; también se dieron cuenta de que en las primeras Olimpiadas los atletas funcionaban al 75% de sus capacidades fisiológicas a diferencia del 99% alcanzado hoy. Si prevalecen las actuales condicio-nes, en 2027 las marcas mundiales solo lograrán mejorar en 0,05%.

En ambos casos la perseverancia está presente en sus actividades. ¿Qué opinas de estas experiencias?

Actividad

y Estas son algunas frases de deportistas sobre la perseverancia en el deporte. ¿Qué opinas?

Súper abuela: tiene 66 años y corre maratoneshttp://www.youtube.com/watch?v=2uBRmR761w0

“Lo más importante del deporte no es ga-

nar, sino participar, porque lo esencial en la vida no es el éxito, sino esforzarse por

conseguirlo”

Pierre de Coubertin, pedago-go francés, renovador de

los Juegos Olímpicos.

“He fallado una y otra vez en mi vida, por eso he

conseguido el éxito”

Michael Jordan, jugador de baloncesto.

“No puedes medir tu éxito si nunca has fallado”

Steffi Graff, tenista.

y Escribe más frases motivadoras de deportistas o creadas por ti en pequeños pergaminos para repartirlas a tus amigos, familia o conocidos. También puedes agregar algunas de ellas al diario mural de la clase o de la escuela.

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Competitividad

Competir para mejorar

El deporte competitivo se refiere a la práctica deportiva que tiene como objetivo superar a un ad-versario o a sí mismo, consiguiendo grandes e importantes logros, a través de un entrenamiento riguroso y sistemático, sin importar los sacrificios que tenga que realizar el deportista para obtener los resultados deseados. Es practicado por un grupo minoritario y seleccionado de participantes.La competitividad también tiene relación con la capacidad de una persona para realizar una actividad, que tiene como meta perfeccionarse constantemente. Competir para mejorar es un objetivo muy positivo para los deportistas, aunque hay que cuidar que la competencia no se vuelva más importante que las personas.

Lee el siguiente relato

“Muchas veces he pensado, junto con mi entrenador, cómo fortalecer no solo los músculos, sino también el carácter, ya que para ganar un campeonato hay que dominar los nervios. Siempre he envidiado a los gimnastas que eran capaces de competir sin miedo a fallar porque confiaban en sus fuerzas.

Yo también lo intentaba y, para conseguirlo, competía conmigo mismo y nunca dejaba de rea-lizar ningún ejercicio durante los entrenamientos. Pensaba que debería ser capaz de dominar mi carácter durante los ensayos y repeticiones que hacía todos los días, pues si lo dejaba para la competición, sería demasiado tarde.

En la Olimpiada de Melbourne, en la com-petición por equipos y durante los ejerci-cios de calentamiento, me hice daño en un dedo. El dolor era insoportable, y me pre-guntaba: ¿cómo podía salir así a competir? ¿Cómo iba a poder realizar los ejercicios en las paralelas y en las anillas? ¿Podía negarme a participar? Me respondí que no podía hacerle esto a mi equipo. Me prohibí pensar en el dolor, y realicé todos los ejerci-cios apretando los dientes para no sentir el sufrimiento que me originaba el dedo daña-do. Deseaba competir y ayudar a mi equipo a lograr una medalla olímpica”.

Crónica adaptada de la Enciclopedia Sal-vat de los Deportes de un texto de Viktor Tschukarin, gimnasta nacido en Rusia en 1921, medalla de oro con el equipo ruso en los juegos Olímpicos de Helsinki y Melbourne.

- 10 -Imagen: © Rob Bouwman - Fotolia.com

Mi caminoComenta con tus compañeros

y Pon un título al relato. y ¿Qué opinas de la experiencia relatada por el gimnasta? y ¿Qué piensas de la decisión de continuar compitiendo a pesar de su lesión? y ¿Qué características personales muestra este deportista al practicar la gimnasia? y ¿Qué experiencias positivas y negativas crees que se encuentran en la práctica del de-

porte de competición?

Investiga

y Recopila datos sobre la experiencia de un deportista de competición de tu país. y Con la información obtenida, redacta un artículo periodístico. y Formar grupos de 3 compañeros como mínimo y elaborar en clase una revista de depor-

te utilizando los artículos que hayáis escrito.


¿Qué es la Olimpiada de Juegos Mentales?

Se trata de un certamen internacional de los mejores exponentes de juegos de destreza mental como ajedrez, damas chinas o bridge, entre otros. La primera edición tuvo lugar del 3 al 18 de octubre de 2008 en Beijing, China. Asistieron cerca de 2 000 deportistas de más de 100 países que compitieron en el Complejo Central Nacional de Convenciones. Todas las pruebas se efectuaron bajo el patrocinio del Co-mité Organizador de los Juegos Olímpicos de Beijing y de la Asociación General de Federa-ciones Internacionales. La segunda edición de las Olimpiadas de Juegos Mentales se efectuó en Londres, Reino Unido, en Agosto de 2012.

- 11 -Imagen: © Rob Bouwman - Fotolia.com

La verdadera libertad es dominarse a sí mismo

El autocontrol es la capacidad de regular los impulsos de manera voluntaria, controlando las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa posterior, que deriva en alcanzar un mayor equilibrio personal y relacional.

Las personas manejamos con mayor facilidad nuestras emociones en situaciones de calma, regulando nuestro comportamiento y nuestras emociones para evitar conflictos con aquellos con los que nos relacionamos, sin embargo, en momentos de crisis, necesitamos lograr un estado de mayor reflexión y equilibrio para evitar situaciones de alteración emocional o física, descontrol o reacciones de violencia.

Los deportistas se ven muchas veces enfrentados a situaciones de tensión, como por ejemplo cuando están en desacuerdo con el árbitro, compiten con otros o tienen que tirar un penalti.

Analicemos la situación

yy Imagina lo que está pensando el jugador antes de tirar el penalti y mientras lo está tirando:¿Qué crees que se dirá a sí mismo? ¿Qué emociones crees que debe controlar?

yy Piensa en cómo podría resolverse la situación en ambos casos:¿Qué pensamientos podría tener?¿Cómo se pueden manifestar esas emociones a través de reacciones físicas en su cuerpo? (Por ejemplo: sudor, respiración acelerada.)

Pensamientos Reacciones físicas

Si logra meter el gol

Si no logra meter el gol

Observa la siguiente imagen Piensa en un jugador de fútbol que debe tirar un penalti que puede decidir un partido.

Autocontrol

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Imagen: Florian K - Wikipedia

Mi caminoMis experiencias

¿Cómo afrontas las situaciones de tensión?

¿Qué tipo de manifestaciones corporales sientes durante estos momentos?

yy Lee estos automensajes, destinados a facilitar el control de las emociones:

1.º Evaluar la situación: “la situación es difícil, pero puedo controlarla”.

2.º Afrontarla: “voy a respirar hondo y pensar en lo que puedo hacer”.

yy Piensa y escribe:

Redacta al menos tres oraciones, que manifiesten automensajes que te ayuden a evaluar una difícil situación y otras tres para afrontar momentos de tensión.

Evaluar Afrontar


La Capoeira combina elementos del combate cuerpo a cuerpo con danza y fue crea-da durante el siglo xvi por los esclavos que los conquistadores portugueses llevaron de África a Brasil. Los movimientos de esta singular disciplina estaban diseñados para distraer al enemigo durante la batalla. Con el tiempo se transformó en una for-ma de resistencia a la opresión, un arte practicado en secreto, una transmisión de cultura y un estímulo espiritual.

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Imagen: Florian K - Wikipedia

Motivación

Mil razones para moverteMuchas veces surge la pregunta sobre cuál es la razón o razones que llevan a algunos deportistas a sacrificar gran parte de su tiempo y dedicar grandes esfuerzos a la práctica deportiva en lugar de optar por una vida más sedentaria. Pueden existir diversas razones pero, en una sola palabra, a eso se le llama motivación.

La palabra motivación proviene del latín motivus, que significa “causa del movimiento” y se puede definir como una serie de impulsos, deseos, necesidades, fuerzas o anhelos que dirigen a una persona u otro ser vivo hacia una meta o fin determinado, impulsándolo a realizar determinadas acciones persistentemente hasta alcanzarla.

Se pueden distinguir tres tipos de motivación en relación a su orientación:

Motivaciones orientadas a la propia mejora: el objetivo principal de la persona es mejorar su rendimiento.

Motivaciones orientadas hacia la competencia: la persona se compara a sí misma en relación con las demás.

Motivaciones orientadas hacia la aprobación social: la persona quiere ganar premios, demostrar su capacidad a los demás, agradar a los padres.

Además, la motivación puede originarse desde dos puntos distintos:

Interno: desde la propia persona o motivación intrínseca.

Externo: desde fuera de la persona o motivación extrínseca.

La motivación intrínsecaUna conducta intrínsecamente motiva-da es aquella que no tiene otro objetivo excepto el propio placer o interés per-sonal en realizarla. Como, por ejemplo, la necesidad de competir, compartir con otras personas un mismo interés, pro-ponerse un desafío personal, y demás.

La motivación extrínsecaEs una conducta que está relacionada con incentivos que provienen del exte-rior y que no se encuentran dentro de la persona. Por ejemplo, recompensas materiales, ofrecimiento de poder, ame-nazas de castigo, y demás.

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Imagen: Antonio Cruz Calvo

Mi camino

La motivación en el deporte

En el deporte, el entrenador es un gran motivador y, por tanto, su personalidad, su convicción, sus fines y sus técnicas de motivación son fundamentales para el desarrollo de las actitudes positivas que motivan al deportista y que le ayudarán a alcanzar el éxito.

Sin embargo, algunas veces el entrenador se deja llevar por sus propias motivaciones y frustra-ciones, sin apenas tener en cuenta a sus discípulos. Por eso, en ocasiones, estos profesionales parecen querer inculcar la victoria deportiva a cualquier precio. Este tipo de conductas, lejos de motivarles, produce en los deportistas un rechazo visceral y un abandono precoz del deporte.

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Imagen: Antonio Cruz Calvo

Ver el siguiente vídeo:

El alto precio del oro olímpicohttp://www.youtube.com/watch?v=LE6uPwbAVVQ&feature=related

La mejor forma de motivación de un entrenador es el compromiso sincero y entusiasta para la consecución de una meta común,y debe tener en cuenta que la comunicación y el contacto directo a través de conversaciones, coloquios y discusiones con el equipo o el deportista trans-miten la confianza necesaria para lograrlo. Así como también valorar la perseverancia y la auto-disciplina de los jóvenes deportistas.

Visualizar el siguiente vídeo:

El poder de la actitudhttp://www.youtube.com/watch?v=10COkoU9RpY&feature=related

Actividad

y Haz una lista de situaciones o actitudes que te motivan a diario para realizar diversas ac-tividades en casa o en la escuela.

Por ejemplo:

Salgo a pasear con amigos porque me divierto con ellos.

y En otra lista anota las situaciones o actitudes que puedan provocarte desmotivación al realizar las actividades.

Por ejemplo:

No hago deporte porque creo que no soy bueno en ninguno.

y Piensa de qué forma puedes superar tus desmotivaciones y ayuda a tus compañeros a pensar en cómo superar las suyas.

Formar pequeños grupos para compartir las listas y tachar las afirmaciones que causen desmotivación.

Por ejemplo:

No hago deporte porque creo que no soy bueno en _________ninguno.

Motivación

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Mi camino


¿Sabías que durante los primeros Juegos Olímpicos nadie recibió medalla de oro?

Así es, ninguno de los participantes en la edición moderna de los Juegos Olímpicos en Atenas en el año 1896 recibió una medalla de oro.

El primer clasificado recibía una medalla de plata y una corona de olivo; el segundo clasificado recibía una medalla de bronce y una corona de laurel y el tercero, senci-llamente, se iba con las manos vacías.

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Anotaciones personales

Hábitos saludables

Cuidados para el cuerpo y la mente

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud se define como “un estado de bien-estar físico, mental y social, con capacidad de funcionamiento, y no solo la ausencia de afeccio-nes o enfermedades”. Por tanto, lo que llamamos hábitos saludables serían aquellas conductas y comportamientos propios de una persona que favorecen su bienestar físico, mental y social.

Estos tres componentes de bienestar se refieren a:

Físico: nuestro cuerpo y su funcionamiento adecuado, es decir, aparatos, sistemas, órganos, tejidos, y demás.

Mental: el equilibrio interno de nuestras emociones, el cuidado de la autoestima y el conoci-miento de las capacidades personales.

Social: la adecuada relación con nuestro entorno social y natural, especialmente en el ámbi-to familiar, grupo de amigos, en la escuela y, en general, con las personas que nos rodean.

Piensa y relaciona y Completa el cuadro, anotando los componentes de bienestar físico, mental o social, a los

que se refieren las siguientes afirmaciones:

Alimentación equilibrada

Adecuada aceptación de tu ima-gen personal

Realizar ejercicio físico habitual-mente

Respetar normas de convivencia

Conocer nuestras fortalezas y limitaciones

Dormir en horarios adecuados y las horas necesarias a tu edad

Mantener buenas relaciones con las personas de tu entorno

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Mi caminoHábitos alimenticios

La alimentación saludable debe ser:

Suficiente: que contenga alimentos que aporten la cantidad adecuada de nutrientes y de energía que la persona necesita.

Variada: comer variedad de alimentos, y no siempre los mismos, aporta nutrientes para las diferen-tes necesidades de nuestro cuerpo.

Equilibrada: incluir diferentes nutrientes en la proporción adecuada, evitando exceso o carencia de ellos.

En el nivel 1 se encuentran los alimentos que deberíamos consumir en mayor cantidad diaria-mente, como cereales, pastas, arroz y derivados. Nos aportan energía.

En el nivel 2 encontramos frutas, verduras y hortalizas. Contienen vitaminas, minerales y fibra.

En el nivel 3 se colocan los productos lácteos (leche, yogur y queso) y los aceites vegetales. Nos aportan proteínas y calcio.

En el nivel 4 están las carnes, pescados, huevos y legumbres, con gran contenido de proteínas.

A partir de los siguientes niveles (nivel 5, 6, 7), el consumo de los alimentos incluidos en ellos debe ser ocasional.

En el nivel 5 se encuentran las carnes grasas y embutidos. Su composición es grasa saturada: colesterol, fósforo y sal.

Observa la pirámide alimenticia

Nivel 1

Nivel 2

Nivel 3 Nivel 4 y 5

Nivel 6 y 7

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Imagen: © alvaroc - Fotolia.com

En el nivel 6 y 7 están las grasas (margarina, mantequilla), azúcares, dulces y bebidas azuca-radas, que contienen muchas calorías con poco poder nutritivo.

Alimentación saludable y Elabora una dieta saludable para una semana, siguiendo las indicaciones de la pirámide

alimenticia.

Hábitos saludables

Desayuno Comida Cena

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

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Mi camino

y Apunta los alimentos que comiste ayer durante todo el día (desayuno, comida, cena).

¿Qué alimentos has comido en mayor cantidad?

¿Has ingerido alimentos entre comidas? ¿Cuáles?

¿Crees que te alimentas saludablemente a diario? ¿Por qué?


¿Cuándo se inventó el baloncesto? En 1891 el canadiense James Naismith, profesor de Educación Física del Springfield College de Massachussets, Estados Unidos, se inventó un juego para mantenerse activo en el interior de su casa mientras pasaba el invierno en Nueva Inglaterra, cuyas bajas temperaturas impedían realizar ejercicio en el exterior. El primer juego oficial de baloncesto fue celebrado el 20 de enero de 1892 con nueve jugadores por equipo en una cancha de la mitad del tamaño de las actuales y un balón de fútbol. Las primeras pelotas fabricadas especialmente para el baloncesto no se manufac-turaron hasta la década de 1950.

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Resolución de conflictos éticos

En determinados momentos de la vida cotidia-na, los seres humanos estamos tomando de-cisiones acerca de lo que creemos correcto o equivocado, valorando nuestro comportamien-to y el de otras personas, según nuestras expe-riencias o creencias. Estas decisiones pueden tener consecuencias positivas o negativas para nosotros o para otra persona, y, por tanto, es muy importante que las evaluemos con tranqui-lidad y evitemos que nos hagan daño a noso-tros mismos o perjudiquemos a terceros.

SANTIAGO. El brasileño Guilherme Spinelli, piloto de un auto Mitsubishi Lancer, decidió retirarse del Dakar 2012, tras reconocer que hizo trampa en una de las etapas de la competi-ción que une Argentina, Chile y Perú.

La falta ocurrió cuando el piloto atravesaba la etapa entre Chilecito y Fiambalá. Al brasileño se le rompió el alternador de su auto, lo que lo tuvo parado durante varios minutos hasta que aceptó que un espectador argentino le diera un repuesto y le ayudará a repararlo.

Pero el piloto brasileño no pudo aguantar los remordimientos y tuvo que reconocer, con lá-grimas en los ojos, el error que cometió.

“Sé que nadie me ha visto, pero he hecho esto. No podía aceptar terminar el Dakar habiendo hecho trampas. No habría podido dormir con esto. La honestidad es mi prioridad y mi única motivación”, dijo Spinelli.

Después de contar los hechos, el piloto deci-dió abandonar el rally Dakar, notificándolo por carta, donde alegaba asistencia ilegal.

Josep Besoli, presidente del grupo de comisa-rios de autos, admitió que esto es algo inusual. “Fue algo alucinante. Llevo muchísimo tiempo en los rallies y es la primera vez en 36 años que veo algo así. Y ninguno de los otros comi-sarios recordaba nada igual. Sería fantástico si pudiéramos invitarlo el año que viene. Debería ser un ejemplo para el resto de competidores”, dijo.

Fuente: Diario El Mercurio de Chile, 8 de Ene-ro de 2012.

NOTICIASUn piloto reconoció que hizo

trampa y pidió que lo echaran

Pensar y decidir, para enseñar y aprender

???

?

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Mi caminoComentemos

y ¿Qué es lo que más te llama la atención de esta noticia?

y ¿Por qué crees tú que decidió abandonar el rally Dakar?

y ¿Cuál fue la actitud de los comisarios de autos del rally, al enterarse de la notificación del piloto?

y ¿Cuáles crees que fueron las ventajas y desventajas de su decisión?

Apúntalas en el siguiente cuadro:

Ventajas Desventajas

y ¿Qué habrías hecho tú en la misma situación del piloto?

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Mis experiencias

y En pequeños grupos, comenta si alguna vez te has encontrado en una situación similar a la experiencia del piloto del rally (o alguien cercano, que conozcas). Relata la situación, sin contar la decisión final.

Resolución de conflictos éticos

Situación Ventajas Desventajas Propuestas de solución

y Compartimos la experiencia propuesta en el seno de nuestra clase.

y Cada grupo elegirá una experiencia de entre las que se hayan relatado.

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Mi camino

Situación Ventajas Desventajas Propuestas de solución

y Intentaremos resolverlas entre todos los compañeros. Puedes utilizar el siguiente cuadro:


Una valiente decisión

El futbolista argentino Ariel Giaccone abandonó el fútbol profesional para poder do-nar un riñón a su hija afectada por una enfermedad renal.Tras la operación y sintiéndose feliz de su decisión, sus palabras para quienes le conocen son: “Yo les transmito los valores que me dejó la profesión y les digo que siempre deben respetar al otro más allá de las diferencias porque nuestra misión –al margen de todo–, es tenderle una mano a quien más lo necesita".

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BLOQUE II“COMPARTIENDO CON OTROS”

Mi camino

Amistad .....................................................................................................................28

Respeto al otro ....................................................................................................30

Juego limpio ..................................................................................................32

Trabajo en equipo ....................................................................................34

Resolución pacífica de conflictos .....................................................36

Género y deporte ...........................................................................38

Discapacidad y deporte ...........................................................40

Amistad

El deporte promueve la amistad

La amistad es la experiencia de relación interpersonal más habitual que la mayoría de las personas experimentan en el transcurso de la vida. Se da en cualquier etapa, desde la más tierna infancia hasta la vejez y en diferentes grados de importancia, trascendencia y duración. La amistad se puede iniciar en unos minutos o en el transcurso de los años de conocerse, al compartir inquietudes en común.

La amistad se demuestra en la preocupación por el amigo, en el interés por su bienestar, por sus problemas y logros. Por esta razón, los amigos procuran reunirse, comunicarse o convivir. Un amigo es el que está en todo momento a tu lado, el que te da ánimo cuando estás decaído, pues es en las dificultades donde la amistad se pone a prueba.

La amistad no tiene edad, ni religión, fronteras o ideología y se basa en el respeto que debe-mos tener a las opiniones de los demás.

El deporte es un excelente promotor de amistad y compañerismo entre participantes. Cuando se realiza un evento deportivo en cualquier país, los atletas se convierten en embajadores de sus naciones y de esta manera es posible estrechar lazos de amistad entre países y especial-mente, a través de las competiciones del certamen, entre los deportistas que participan.

Dentro de los equipos, el compañerismo es un vínculo que se establece entre deportistas y que conlleva confiar en los demás compañeros como parte integrante de un grupo, compartiendo vivencias, situaciones y sentimientos.

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© hvhal3 - Fotolia.com

Compartiendo con otrosCompartiendo con otrosLa amistad implica compañerismo. Preocuparnos por nuestros amigos de manera desinteresa-da fortalece los vínculos y nos hace crecer como personas.

Actividad Juegos de la Amistad

Los Juegos de la Amistad se celebraron en el año 1984 como un evento deportivo internacional organizado por la Unión Soviética y otros países que habían decidido no acudir a los Juegos Olímpicos de Los Ángeles de ese mismo año. Las competiciones se realizaron en nueve paí-ses diferentes bajo el lema "Deporte, Amistad y Paz".

Investiga y ¿Qué motivos tuvieron estos países para no participar en los Juegos Olímpicos de los

Ángeles de 1984?

y ¿Cuáles fueron los países participantes?

y ¿Cuáles fueron los países sede de las competiciones?

y Realiza una cronología con los hechos históricos más importantes que rodearon y dieron origen a los Juegos de la Amistad.

Opina y ¿Qué opinas de la decisión de los países a no participar?

y ¿Por qué crees que los deportistas querían participar aunque no llevaran la bandera de su país sino la bandera del Comité Olímpico Internacional?

y ¿Qué te parece el lema “Deporte, Amistad y Paz”, escogido para los Juegos de la Amistad?


El primero que propuso los anillos de colores como simbología para los Juegos Olímpicos fue Pierre de Coubertin, un barón historiador francés más conocido por ser el fundador de los Juegos Olímpicos modernos, en el año 1914, en el Congreso Olímpico de París. Allí se propuso este logotipo como representación de todas las naciones, pues los seis colores (azul, negro, amarillo, verde, rojo, y el blanco del fondo incluido) que lo integran fueron elegidos atendiendo a que todos los países estuvieran representados al menos con uno de los colores de su bandera nacional.

Además, se eligieron cinco anillos como distintivo de los cinco continentes, y el hecho de que estén entrelazados simboliza la unión de las naciones a través del deporte.

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Respeto al otro

Aprender a respetarnos es valorar las diferencias

El respeto consiste en que una persona considere y reconozca los intereses y los sentimientos de los demás. El respeto puede darse entre dos personas, entre los miembros de un grupo o de una organización y entre países.

El respeto no significa una simple consideración hacia el otro, es decir, tener buenos modales o ser amable, sino que implica un interés verdadero por los demás que va más allá de la obliga-ción. Por tanto, el respeto es una actitud positiva de reconocimiento del valor de las personas por el simple hecho de serlo, con independencia de su raza o su pensamiento, siendo un valor indispensable para poder vivir en sociedad.

El deporte es un ámbito muy favorable para demostrar el respeto que sentimos por nuestros compañeros y por nosotros mismos, ya que respetar a los demás empieza por el respeto pro-pio. Si nos respetamos a nosotros mismos dentro del terreno de juego, respetaremos a los demás.

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© diego cervo - Fotolia.com

Compartiendo con otrosCompartiendo con otros

En la práctica deportiva surgen las relaciones de compañeros entre aquellos que participan de ella. El compañerismo implica un vínculo de confianza como parte integrante de un grupo, en el que se comparten vivencias, situaciones, sentimientos y conductas.

El deporte es un claro ejemplo de lo que es trabajar en equipo para lograr un mismo fin: diver-tirse entre amigos.

ActividadPara trabajar con toda la clase:

y Escribe en unas etiquetas adhesivas o en papel, que luego puedas pegar por detrás, los siguientes personajes:

Vagabundo – Millonario – Ciego – Inmigrante – Anciano - Atleta

y Tu profesor pegará las etiquetas en varios alumnos sin que estos sepan qué etiqueta les ha tocado llevar.

y Unos y otros caminarán al azar por el espacio elegido y cuando se encuentren con los personajes, le harán un gesto, una señal o un saludo, sin hablar, actuando como lo harían si de verdad se cruzaran con estas personas en la calle.

y Al final comenta la experiencia:

¿Cómo te sentiste llevando la etiqueta?

¿Cuál fue el trato que recibiste de los demás?

¿Cómo te miraban?

¿Qué crees que sienten las personas que realmente son los personajes representados?


Los verdaderos inventores del fútbol no fueron los ingleses sino los chinos. Los chinos ya llevaban jugando al fútbol más de dos mil años cuando los ingleses lo reclamaron como invención propia. El cuju o tsu´chu (literalmente, “patadas a la pe-lotada”) empezó como ejercicio de formación militar, pero muy pronto se popularizó en toda China. Se empleaba una pelota de cuero rellena de pieles o plumas.

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Juego limpio

Jugar limpio es dar dignidad y justicia al deporte

Juego limpio es una expresión utilizada para describir el comportamiento leal y sincero, espe-cialmente de fraternidad y respeto, entre los rivales en el deporte, así como hacia el árbitro y los asistentes a un evento deportivo.

Los deportistas siempre tendrán el legítimo deseo de ganar y es por eso que deben poner atención en que sus acciones dirigidas a competir y a vencer sean siempre respetando las re-glas, acatando las decisiones de los árbitros, manteniendo el buen trato con sus compañeros y oponentes, aceptando las derrotas con dignidad y las victorias con sencillez y moderación, y primando, sobre otras motivaciones, el hecho de jugar.

Las normas o reglamentos del juego limpio se han ido estableciendo con el tiempo, ya que han aparecido nuevas situaciones que lo afectan y que no es posible permitir, tanto de parte de los deportistas, dirigentes, entrenadores y árbitros como de padres y familiares, y público en general. Como, por ejemplo, la publicidad en contra de otro equipo rival o las situaciones de dopaje en competiciones o el mal comportamiento del público asistente.

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Imagen: © drx - Fotolia.com

Compartiendo con otrosCompartiendo con otrosEn los Juegos Olímpicos se realiza un evento solemne que marca las normas básicas del juego limpio en las competiciones: es el juramento olímpico. Un atleta presta juramento en representación de todos los competidores durante la ceremonia de apertura de los Juegos Olímpicos: sosteniendo una esquina de la bandera Olímpica, lee el juramento:

En nombre de todos los competidores, prometo que participaremos en estos Juegos Olím-picos, respetando y ateniéndonos a las reglas que los gobiernan, comprometiéndonos a un deporte sin dopaje y sin drogas, con el espíritu verdadero de la deportividad, por la gloria del deporte y el honor de nuestros equipos.

El juez, también del país organizador, dice algo parecido, pero adaptado a su cometido:

En nombre de todos los jueces y árbitros, prometo que oficiaremos en estos Juegos Olímpicos sin prejuicio, respetando y ateniéndonos a las reglas que los gobiernan con el espíritu verda-dero de la deportividad.

Actividad

Ver el siguiente vídeo:

FAIR PLAYhttp://www.youtube.com/watch?v=AZ04KvDykPs

y Elabora con tus compañeros un decálogo del juego limpio para tu clase. Colócalo en un lugar visible de la clase.

y Forma pequeños grupos y realiza vídeos cortos en los que se represente el decálogo ela-borado de una forma creativa.


El primer gimnasta olímpico en obtener un 10 fue Albert Sequin, en París, en 1924. Ganó el oro individual en un ejercicio de salto llamado “Caballo masculi-no”. Nadia Comaneci fue la primera atleta olímpica en obtener un 10, con solo catorce años, en 1976.

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Trabajo en equipo

Compartiendo una meta

Para lograr que un grupo de personas efectúen un trabajo en equipo es necesario que realicen sus actividades de forma coordinada. Cada uno de sus miembros se hace responsable de una actividad, a la que aporta sus cualidades con el fin de alcanzar un objetivo común.

Un equipo debe compartir reglas claras que todos conozcan y respeten.

La base para lograrlo se encuentra en estas cinco características principales:

CONFIANZA

OORDINACIÓN

OMPLEMENTARIEDAD

OMPROMISO

OMUNICACIÓN

Define y Busca en el diccionario la definición de cada una de estas palabras y haz una oración con

cada una de ellas.

y Participa, para poner estas palabras en práctica, con tus compañeros en el siguiente juego:

Juego “Carrera de cangrejos”

Reglas y La carrera se realizará en un sitio despejado de obstáculos

(patio, gimnasio).

y Se formarán al menos dos grupos de entre 4 a 5 alumnos cada uno.

y Los participantes se sitúan en la línea de salida.

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Compartiendo con otrosCompartiendo con otros y Los jugadores de cada equipo se colocan hombro con hombro y se atan, con cintas o

pañoletas, el pie izquierdo de uno con el pie derecho del siguiente jugador y así hasta conformar un bloque.

y Los alumnos que no participen en la carrera, serán los jueces y vigilarán la competición. Uno de ellos dará la señal de salida.

y Ganará la carrera el equipo que consiga llegar a la línea de meta establecida por los jue-ces y volver a la línea de salida.

¿Y…qué pasó?

Los equipos y ¿Qué opinan de la experiencia?

y ¿Qué tuvo que hacer el equipo para poder avanzar con los pies atados?

y ¿Qué fue lo más difícil para el equipo durante la carrera?

y ¿Qué acciones o conductas facilitaron el trabajo del equipo?

Los jueces o vigilantes y ¿Qué opinión tienen los jueces de la carrera?

y ¿Qué comportamientos advirtieron los vigilantes en los integrantes de los equipos durante la competición que les llamara la atención?

y ¿Qué fue lo más difícil para los vigilantes?

Todos, a partir de esta experiencia y ¿Crees que el trabajo en equipo facilita la participación de todos?

y ¿Qué cualidades o características crees que debe poseer un grupo de personas para lograr trabajar en equipo?


A pesar de su enorme popularidad en Asia, el pimpón nació en Inglaterra a finales del siglo xix. Un ingeniero británico llamado James Gibb importó desde América unas pequeñas pelotas de celuloide para la práctica del tenis de mesa, y sugirió para el juego el nombre de pimpón, por el sonido que hacía la pelota al impactar con la ra-queta y con la mesa. En ese mismo año, un alumno de 14 años inventó una raqueta de mando corto y recubierta de pergamino, introduciendo en el juego una red de 17’5 cm de altura.

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Resolución pacífica de conflictos

Deporte y paz para un mundo mejor

Un conflicto humano es una situación en la que dos o más individuos con intereses contra-puestos entran en confrontación, por la necesidad de satisfacer los intereses del uno sobre los intereses del otro. Dependiendo de cómo se resuelva, el conflicto puede traer consecuencias tanto a las personas que están directamente relacionadas como a personas ajenas.Para poder resolver conflictos de manera pacífica se requiere seguir algunos pasos importan-tes, y asumir ciertos comportamientos básicos:

y Valorar el diálogo como instrumento de resolución del conflicto.

y Ser capaz de escuchar y considerar al otro en su visión del problema.

y Generar confianza, creer en el otro y en los compromisos que se adquieran.

y Cooperar para que se llegue a acuerdo.

El deporte es una actividad en la que muchas veces se producen conflictos por su condición competitiva. Habitualmente, el hecho de ganar por encima de todo se convierte en lo más im-portante, siendo la causa más común de los comportamientos violentos o engañosos de los participantes. Muchos deportistas se resisten a ello, ya que no sería justo que los triunfos de un atleta o de un equipo se basen en la agresividad y el engaño. Además, existen reglas que regulan las diferentes actividades deportivas en sus distintos ámbitos y que ayudan a prevenir conductas impropias, a proteger el bienestar físico y moral de los participantes, y a resolver los conflictos de una manera previamente convenida por todos los que participan, al aplicar las normas de disciplina y las sanciones, en caso de cometer faltas.

Para disfrutar del deporte es muy importante aprender a resolver conflictos con una conducta positiva y, sobre todo, sin violencia.

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Imagen: © sergojpg - Fotolia.jpg

Compartiendo con otrosCompartiendo con otrosActividadEn clase, en casa, cuando estamos con amigos o practicando deporte, también pueden pre-sentarse situaciones de conflicto.

y Anota, a lo largo de una semana, alguna situación de conflicto que hayas experimentado o visto.

y Fíjate en cómo se resolvió y si no fue resuelta por qué no se pudo solucionar.

y Propón una alternativa de solución al conflicto, aplicando una conducta positiva y pacífica.

Para ayudarte utiliza el siguiente cuadro:

y Forma pequeños grupos y elige una situación de conflicto para representarla con un final alternativo.

Situación de conflicto

Se resolvió

No se resolvió

Forma de resolución

Propuesta alternativa de

solución


Con la creación de la ‘Football Association’ inglesa, en 1870, se procedió a la re-gularización de las normas de fútbol. Uno de los temas a tratar era el número de jugadores con los que debía contar cada equipo a la hora de jugar un partido. Como por aquel entonces el deporte de moda en las islas británicas era el críquet, y en este cada equipo contaba con 11 jugadores, fue tomado como modelo para el fútbol, quedando también este con 11 jugadores.

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Género y deporte

La mujer en el deporte, una lección de fortaleza

La mujer desde la antigüedad no ha podido ejercer igualdad de derechos frente al hombre. En el deporte no ha sido distinto y se imponen comportamientos, estereotipos y prejuicios, que no tienen fundamento, para discriminar a la mujer.

Hasta hace muy poco tiempo, las mujeres tenían una única finalidad en su vida, que era la de-dicación a la familia y los hijos, enfocando la práctica del deporte a favorecer sus posibilidades de mejorar su condición de madre, sin pensar en el desarrollo y disfrute del cuidado del propio cuerpo o la relación con el mundo exterior de la familia.

Observa la siguiente fotografía

La mujer que corre con el dorsal 261 es Katherine Switser que, en la Maratón de Boston de 1967, que estaba des-tinada exclusivamente para hombres, se inscribió como “Kv Switser”. Durante la carrera, uno de los comisarios al darse cuenta de que era una mujer intentó detenerla y sacarla de la carrera, pero otros corredores impidieron que fuera retirada de la competición, y cruzó la línea de meta a las 4 horas y 20 minutos.

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Imagen: http://www.wbur.org/2011/04/15/switzer-marathon

Compartiendo con otrosCompartiendo con otrosReflexiona y comenta

Comenta en clase, con tus compañeros, las siguientes preguntas:

y ¿Qué opinas sobre este hecho?

y ¿Por qué crees que la competición era exclusivamente para hombres?

y ¿Cuáles eran los deportes en los que permitían participar a las mujeres en esa época?

y ¿Crees que la intervención de esta deportista ayudó a que las mujeres consiguieran tener más participación en el deporte? ¿De qué manera?

Debate en clase a partir de la siguiente afirmación:

Hoy en día existen deportes en los que los hombres no pueden participar

Investiga

y Investiga acerca de las experiencias de otras u otros deportistas en relación con su género y su participación en el deporte. Comenta en clase.

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En 776 a. C. las mujeres no pudieron participar en las primeras Olimpiadas, pero crearon su propia versión, los Juegos de Hera. Se disputaban un par de meses después de los Juegos masculi-nos y consistía en una carrera de 162 metros. Corrían con los pies descalzos y con una falda desde la cintura hasta la rodilla como único atuendo. La campeona recibía una corona de olivo y un tro-zo de la carne de la vaca sacrificada en honor a Hera.

Discapacidad y deporte

Todos podemos participar en el deporte

Una sociedad en la que todos sus miembros pueden participar es una sociedad que progresa y se desarrolla armónicamente.

Las personas que tienen cualquier tipo de discapacidad también pueden realizar actividades deportivas, incluso en competiciones a nivel internacional.

Para ello, existe un área del deporte que se llama deporte adaptado a personas con discapaci-dad y que consiste en modificar la forma en la que el deportista realiza la actividad de manera que compense cualquier dificultad que le impida participar. Algunos deportes de este tipo son: maratón en silla, boccia y baloncesto en silla, entre otros.

El evento multideportivo más importante que organiza diversas competiciones a nivel interna-cional para personas con discapacidad es el de los Juegos Paralímpicos. Agrupa a diferentes federaciones deportivas bajo la supervisión del Comité Paralímpico Internacional.

Estos deportistas son grandes ejemplos de superación y persistencia, porque no solo se en-frentan a sus propias dificultades, sino también a los prejuicios que algunos individuos tienen hacia las personas con discapacidades.

Para ayudar a cambiar esta actitud, podemos comenzar a utilizar nuevos términos como: per-sonas con capacidades diferentes o con necesidades especiales, para referirnos a ellos, ya que demuestran constantemente que son personas especialmente capaces y que tenemos mucho que aprender de ellos.

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Imagen: © mezzotint - Fotolia.com


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A continuación lee el siguiente extracto de un reportaje publicado en el periódico electrónico Marca.com, que se refiere a uno de los deportistas, con capacidades diferentes, más extraor-dinario de la historia del deporte:

Con 19 años, Carl Joseph saltaba 1,78 metros en altura, lanzaba 12,20 metros en peso y 36,60 en disco, machacaba el aro de la canasta de baloncesto y conseguía una beca de estudios en una universidad como jugador de fútbol americano. Un deportista extraordinario, al que hay que añadir un ‘pequeño’ detalle: le faltaba la pierna izquierda.

“Siempre sentí que podía hacer con una pierna lo que el resto hacía con dos”.

Y es que Joseph, actualmente entrenador del equipo de fútbol americano de un ins-tituto y pastor de iglesia, rompió a finales de los años setenta del siglo xx todas las normas establecidas. La estructura del de-porte para discapacitados no era la que es ahora, y además, Joseph se negaba a no competir como el resto de sus compañe-ros y amigos. “Nunca me he visto como un discapacitado. En mi casa nadie me trata-ba así, por lo que siempre me consideré un chico normal. Siempre sentí que podía hacer con una pierna lo que el resto hacía con dos”, declaraba el exdeportista. Joseph nació sin su pierna izquierda y nunca lo consideró un impedimento.

Su especialidad, el fútbol americano. Como miembro de los ‘equipos especiales’ de su instituto se hizo un nombre en todo el país por su capacidad para calmar a los rivales. Tanto, que el Bethune-Cookman College le becó para estudiar allí y jugar en su equipo. Un logro impresionante para un chico que jugaba sin ninguna prótesis, pues estaban prohibidas en los partidos.

Un deportista multidisciplinar

Pero su amor por el deporte no quedaba ahí. Joseph saltaba 1,78 en altura y lanzaba 12,20 metros en peso y 36,60 en disco. Además, era capaz de machacar el aro de la canasta de baloncesto sin ninguna ayuda externa.

Actividades

y Averigua algo más sobre los Juegos Paralímpicos.

En esta página web puedes encontrar información acerca de la Historia de los Juegos Paralím-picos en idioma inglés: http://www.paralympic.org/TheIPC/HWA/HistoryoftheMovement

y Busca otras fuentes de información en la web.

y Responde estas preguntas y formula al menos tres preguntas más que te gustaría res-ponder sobre el tema:

¿A partir de qué fecha se organiza este certamen?

¿Cuáles fueron las razones por las que se crea este evento deportivo?

¿Qué significa la palabra “Paralímpico”?

y Investiga si existe algún deportista con discapacidad en tu barrio. Si es así, organiza una pequeña entrevista.

Discapacidad y deporte


El 10 de septiembre de 1960, en los Juegos Olímpicos de Roma, Abebe Bikila, un etíope a quien nadie creyó que hiciera los tiempos que afirmaba cuando se inscribió, ganó a todos sus contrincantes corriendo descalzo, completando el maratón en tan solo 2 horas, 15 minutos y 16 segundos.

Tras conseguir el oro en estos Juegos Olímpicos, repitió su hazaña dorada, esta vez con zapatillas, en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964.

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BLOQUE III“NUESTRA COMUNIDAD”

Juegos y deportes tradicionales .......................................................................................46

Solidaridad .....................................................................................................................48

Diversidad cultural ...................................................................................................50

Barras e hinchas de equipos deportivos ..........................................................54

Cultura cívica y convivencia ciudadana .....................................................58

Pobreza y deporte ....................................................................................60

Colaboración familia-escuela ............................................................64

Juegos y deportes tradicionales

Juego, deporte y tradición

La palabra “juego” proviene de dos términos usados en el latín iocus y ludere que se traducen como sinónimo de chiste, broma y diversión. El juego, entonces, es entendido como una acción libre que tiene como finalidad la propia actividad.

Aunque el deporte tiene su origen en el juego como diversión y como forma de ejercicio físico saludable, con el tiempo se ha organizado y reglamentado, creando instituciones que vigilan su cumplimiento, delimitándose a espacios destinados a su desarrollo y promoción de la com-petición.

Los juegos y deportes tradicionales son el resultado de manifestaciones culturales de los seres humanos y los pueblos que los crearon. Sus creencias, costumbres, formas de pen-sar y sentir se ven reflejadas a través de ellos.

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Imagen: © diego cervo - Fotolia.com

Compartiendo con otrosNuestra comunidadPiensa en sus diferencias y completa la tabla:

Juegos y deportes en la sociedad tradicional

Juegos y deportes en la sociedad moderna

Reglamentación sencilla y modificable

Variable de un territorio a otro

Recreativo

Abierto a todas las personas

Sin ánimo de lucro

Giran en torno a actividades cotidianas

Fundamentalmente se desarrollan en un entorno rural

Averigua

y ¿Conoces algún juego tradicional de tu zona geográfica? ¿Cuál?

y Investiga acerca de él o de otro que te sugiera algún familiar o amigo (reglas, cantidad de jugadores, espacio, etc.).

y Haz tarjetas describiendo el juego y sus reglas. Une todas las tarjetas para formar un re-pertorio de juegos tradicionales.


Piedra, papel o tijeras también conocido con otros nombres como cachipún, jankenpón, dum-kin-voy, yan ken po, chis bun papas, hakembó, chin-chan-pu o kokepon.

Es un juego muy antiguo, sus orígenes datan del siglo ii a. C. en Japón. Se usa para definir una situación o solo para jugar. La práctica se extendió por todo el mundo y se popularizó. Cada cultura o país le ha hecho algunos cambios para adaptarlo a sus propias costumbres.

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Solidaridad

Todos para uno y uno para todos

El deporte tiene un gran impacto social y mediático que sirve muchas veces para motivar la ayuda a causas sociales y dar nuevas oportunidades de integra-ción y superación a personas que afrontan diferentes dificultades o se encuentran en situaciones de marginalidad. En todo el mun-do se han creado diversas organizaciones de ayuda a través del deporte, impulsando la participación de la comunidad, y uniendo la práctica de un deporte, las competiciones o simplemente la recreación, con la solidaridad.

En un buen deportista siempre se distingue su ca-lidad deportiva y humana. Quienes participan de estas acciones solidarias proporcionan a niños y jóvenes una motivación, un ejemplo de ac-tuación para formarse como personas y una oportunidad para su futuro. Por otro lado, la solidaridad proporciona a quien la practica gran satisfacción personal y una experien-cia de vida enriquecedora.

También hay muchos deportistas anónimos que participan e incluso organizan activida-des deportivas en pro de personas que lo necesitan, sin esperar nada a cambio. Una sociedad que promueve el deporte solidario es más participativa y tiene más unión en-tre sus miembros, siendo una excelente for-ma de mejorar nuestra convivencia y conocer nuestra comunidad.

En este vídeo puedes ver a conocidos deportis-tas realizando acciones solidarias:

http://www.cuatro.com/deportes/deportes-navidad-ges tos-solidarios_2_1337205064.html

Actividad

Mira este vídeo:

http://www.youtube.com/watch?v=Xczl8FAM1Ww&feature=related

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Imagen: © Piumadaquila - Foto

lia.co

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Compartiendo con otrosNuestra comunidad


El deportista Australiano Harald Ulriksen corrió 3 700 km durante tres meses del año

2012 (de abril a junio), al recorrer Chile en-tero por una causa solidaria, como recaudar

fondos para la “Corporación Amor y Esperanza” que se dedica a aliviar el dolor físico y espiritual

de los niños enfermos de cáncer sin recursos del Hospital San juan de Dios de Santiago de Chile.

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Este spot es realizado por Facecoop, una red social creada por Solidaridad Internacional, que es una organización solidaria sin ánimo de lucro dedicada a poner en contacto y difundir inicia-

tivas solidarias a través del mundo.

Otra red social solidaria que une personas solidarias, esta vez referida a deportistas, es Sport2help que pretende unir y difundir acciones de

deportistas en ayuda de diferentes organizaciones.

Como se muestra en el vídeo, una persona no puede mo-ver el mundo, pero si muchas personas actúan juntas es

posible alcanzar grandes logros.

Actúa

Averigua qué necesidades existen a tu alrede-dor (escuela o barrio) a las que puedas aportar tu ayuda.

Crea y organiza una iniciativa deportiva soli-daria para tu escuela o tu barrio, junto a tus compañeros de clase (una carrera, un parti-do, una yincana, etc.).

Imagen: © Piumadaquila - Foto

lia.co

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Diversidad cultural

El valor de ser diferentes

La diversidad cultural refleja la multiplicidad e interacción de las culturas que coexisten en el mundo y que forman parte del patrimonio común de la humanidad. Se manifiesta en la diver-sidad del lenguaje, en las creencias religiosas, el arte, la música, la estructura social, en la selección de los cultivos y el manejo de la tierra, en la dieta y en todo cuanto se refiere a las características de la sociedad humana.

La llegada de población de diversas procedencias y culturas a una comunidad aporta cambios a la sociedad que la recibe, representando mayor riqueza cultural, aunque muchas veces por desconocimiento y temor a las diferencias, se produce discriminación, racismo, xenofobia o exclusión, entre otras actitudes.

Muchos estados y organizaciones consideran que la diversidad de culturas es parte del pa-trimonio común de la humanidad y realizan acciones de integración y participación buscando espacios de intercambio comunes que ayuden a lograr una buena convivencia entre todos desde la paz, el respeto y la tolerancia.

- 50 -Imagen: © Aramanda - Fotolia.com

Compartiendo con otrosNuestra comunidadEl deporte es un excelente medio de comunicación e intercambio entre gentes de diferentes orígenes, es una escuela ideal para la vida. Los valores que se aprenden a través del juego, la educación física y el deporte son fundamentales para el pleno desarrollo de los jóvenes. Estos valores, tales como la cooperación y la confianza, son esenciales para la cohesión social y se conservan a lo largo de toda la vida adulta.

El deporte implica que diversos grupos culturales compartan, acomodándose a los valores cul-turales y a las costumbres propias de esos colectivos. Esta situación se ve muy bien reflejada durante los Juegos Olímpicos que brindan la oportunidad de compartir, con deportistas de todo el mundo, diferentes culturas, creencias y costumbres.

El deporte es capaz de unir a millones de personas alrededor de él, pero también es un medio de enseñanza para niños y jóvenes, que permite formar y desarrollar la personalidad e incul-car valores en la sociedad para afrontar los problemas de la mejor manera posible y crecer en comunidad.

- 51 -Imagen: © Aramanda - Fotolia.com

Diversidad cultural

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Actividad

Completa el puzle siguiendo las pistas

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Pistas1. Palabra referida a gran variedad de aspectos: culturales, biológicos, lingüísticos, ecológi-

cos, y demás, que enriquece una sociedad.2. Acto de separar a una persona de una sociedad denigrándola o formando grupos de per-

sonas basados en criterios determinados.3. Cualidad o accidente por el cual algo se distingue de otra cosa.4. Exacerbación del sentido racial de un grupo étnico, especialmente cuando convive con

otro u otros.5. Hostilidad y rechazo hacia los extranjeros.6. Hacer que alguien o algo forme parte de un todo, participando con el conjunto.7. Ausencia de participación en la vida social, económica, política y cultural de sus respecti-

vas sociedades debido a la carencia de derechos o recursos básicos.8. Tomar parte en la sociedad, opinando y tomando decisiones.9. Estado en el cual una persona o una sociedad se encuentra en equilibrio por ausencia de

violencia o guerra.10. Reconocimiento de que alguien o algo tiene un valor por sí mismo.11. Respeto a ideas, creencias o prácticas cuando son diferentes o contrarias a las

propias.12. Proceso de comunicación e interacción entre personas y grupos humanos donde no se

concibe que ningún grupo cultural esté por encima del otro, favoreciendo en todo momen-to la integración y convivencia entre culturas.

13. Esperanza firme que se tiene de alguien o algo.14. Trabajo en común llevado a cabo por parte de un grupo de personas u organizaciones

hacia un objetivo común.15. Disfrutar en conjunto un espacio, un bien o un recurso, en beneficio de todos.


El juego de pelota, común a muchas civilizaciones precolombinas, consistía en me-ter una pesada pelota de caucho a través de un aro vertical, situado a una cierta altura, sin usar las manos ni los pies. Se utilizaba como duelo de los grupos de po-der además de poseer connotaciones rituales, ya que el equipo que perdía solía ser sacrificado al suponer la derrota una señal de mal augurio. También podía jugarse, de forma lúdica, entre la nobleza.

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Barras e hinchas de equipos deportivos

Hincha por tu equipo, hincha por la amistad

A la mayoría de los eventos deportivos asisten grupos de personas que animan a un equipo o deportista en particular. Cuando estos grupos de aficionados se organizan con banderas, cán-ticos o coreografías para apoyar a su equipo se les llama “Hinchada”. El término hinchada es utilizado habitualmente entre los aficionados al fútbol, especialmente en países de habla hispa-na como Argentina, Colombia, Chile, Ecuador, Paraguay, Perú, Uruguay o Venezuela. En otros países como España se les llama “Peña”, en Brasil “Torcida Organizada” y en México “Barra”.

Aquellos que asisten regularmente al estadio y forman parte de una barra se unen para animar a su equipo de la mejor manera posible e incluso compitiendo con la hinchada de los equipos rivales. Muchas de estas personas sienten un “vinculo afectivo” hacia su equipo y hacia sus com-pañeros de barra con quienes com-parten la afición por un deporte.

Animar sanamente a nuestros de-portistas favoritos puede ser muy divertido, una oportunidad de ha-cer amigos y de disfrutar de un evento deportivo. Lamentable-mente, existen grupos de hinchas que se descontrolan al celebrar o se enfadan por el resultado de un partido o utilizan la violencia y los insultos para “defender” a su equi-po o para burlarse de su rival. Es-tas conductas son totalmente con-trarias al deporte, pues en ellas no existe el respeto por los demás, ni por el juego limpio, perjudicando la imagen de su propio equipo. Bajo la excusa del “sentimien-to de amor” por su equipo, consumen drogas y alcohol, sin control, ni respeto por su propio cuerpo, ni por los demás que sufren las conse-cuencias de sus actos de violencia. En fin, todos pierden cuando se distorsiona el verdadero es-píritu del deporte.

- 54 -Imagen: disturbios, fuente www.telediario.mx

Compartiendo con otrosNuestra comunidadActividad

Lee con atención los siguientes textos:

“Todos los uruguayos nacemos gritando gol y por eso hay tanto ruido en las maternidades, hay un estrépito tremendo. Yo quise ser jugador de fútbol como todos los niños uruguayos. Jugaba de ocho y me fue muy mal porque siempre fui un patadura terrible. La pelota y yo nunca pu-dimos entendernos, fue un caso de amor no correspondido. También era un desastre en otro sentido: cuando los rivales hacían una linda jugada yo iba y los felicitaba, lo cual es un pecado imperdonable para las reglas del fútbol moderno”.

El hincha

Una vez por semana, el hincha huye de su casa y asiste al estadio.

Flamean las banderas, suenan las matracas, los cohetes, los tambores, llueven las serpientes y el papel picado; la ciudad desaparece, la rutina se olvida, solo existe el templo. En este es-pacio sagrado, la única religión que no tiene ateos exhibe a sus divinidades. Aunque el hincha puede contemplar el milagro, más cómodamente, en la pantalla de la tele, prefiere emprender

la peregrinación hacia este lugar donde puede ver en carne y hueso a sus ángeles, batiéndose a duelo contra los demonios de turno.

Aquí, el hincha agita el pañuelo, traga saliva, glu, glu, traga veneno, se come la gorra, susurra plega-rias y maldiciones y de pronto se rompe la gargan-ta en una ovación y salta como pulga abrazando al desconocido que grita el gol a su lado. Mientras dura la misa pagana, el hincha es muchos. Con mi-les de devotos comparte la certeza de que somos los mejores, todos los árbitros están vendidos, to-dos los rivales son tramposos.

Rara vez el hincha dice: “hoy juega mi club”. Más bien dice: “Hoy jugamos nosotros”. Bien sabe este jugador número doce que es él quien sopla los vien-tos de fervor que empujan la pelota cuando ella se duerme, como bien saben los otros once jugadores, que jugar sin hinchada es como bailar sin música.

- 55 -Imagen: disturbios, fuente www.telediario.mx

Cuando el partido concluye, el hincha, que no se ha movido de la tribuna, celebra su victoria; qué goleada les metimos, qué paliza les dimos, o llora su derrota; otra vez nos estafaron, juez ladrón. Y entonces el sol se va y el hincha se va. Caen las sombras sobre el estadio que se vacía. En las gradas de cemento arden, aquí y allá, algunas hogueras de fuego fugaz, mientras se van apagando las luces y las voces. El estadio se queda solo y también el hincha regresa a su soledad. El hincha se aleja, se dispersa, se pierde, y el domingo es melancólico como un miércoles de ceniza después de la muerte de don carnal.

Extractos del libro El fútbol a sol y sombra escrito por Eduardo Galeano en el año 1995.

Reflexiona y opina

y ¿Cuál es el “pecado imperdonable de las reglas del fútbol” al que se refiere el autor?

y ¿Estás de acuerdo o en desacuerdo con esa afirmación? ¿Por qué?

y ¿Felicitarías a tus rivales por una buena jugada? ¿Por qué?

y En el texto “El Hincha”, ¿qué opinas de la comparación del fervor por el fútbol con el fervor religioso que hace el autor?

y ¿Por qué crees que el Hincha dice “Hoy jugamos nosotros”?

Describe al “Hincha ideal”

Barras e hinchas de equipos deportivos

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El origen de la palabra hincha surgió en el Club Nacional de Fútbol de Uruguay referida a las labores que hoy en día son realizadas por los utileros, quienes se en-cargaban de inflar con aire los balones de fútbol antes de cada partido, cuando aún no existían máquinas para hacerlo.

El encargado de realizar las labores de hincha de balones alentaba entusiasta a su equipo favorito con arengas y gritos que sobresalían por encima de los demás fanáticos. Los comentarios de la gente no se hicieron esperar: “¡Mira cómo grita el hincha!”, decían refiriéndose al utilero, por su tarea de “hinchar” los balones de jue-go. Y así fue cómo poco a poco el término se va aplicando a todo aquel que durante los encuentros alentaba fogosamente a sus favoritos, cruza rápidamente el Río de la Plata y llega a Argentina, para luego extenderse al resto del mundo llamando hin-chada a las barras deportivas.

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Cultura cívica y convivencia ciudadana

Saber convivir para compartir en comunidad

Promover el desarrollo armónico e integral de las personas en relación con los demás, con su comunidad y consigo mismo, es el rol fundamental de una sociedad sana. El deporte, la cultura y la recreación son prácticas fundamentales para la formación de valores, capacidades, hábi-tos y destrezas que permiten la integración social de todos los miembros de una comunidad, ofreciendo una mejor calidad de vida.

Durante mucho tiempo se ha pensado que el deporte solo lo realizaban los niños y los jóve-nes o las clases sociales de nivel cultural alto. Hoy el deporte debe llegar a todo el mundo, niños, personas de mediana edad y ancianos, quienes se deben incorporar de forma regular a la práctica de deportes. Nunca el nivel económico, cultural, la discapacidad o la edad deben ser un obstáculo, pues es importante que todas las personas en una comunidad tengan acceso a diferentes actividades deportivas.

Respetar y cuidar los espacios habilitados para practicar deportes, también forma parte de la convivencia en una comunidad. Es importante que aprovechemos los espacios destinados a los ciudadanos, pero que también los cuidemos y que respetemos a quienes practican depor-tes sin invadir sus espacios, como, por ejemplo, a los ciclistas y las ciclovías; que mantenga-mos limpios los parques; y que cuidemos el mobiliario de canchas, gimnasios y polideportivos.

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Imagen: © Daniel Ernst - Fotolia.com

Compartiendo con otrosNuestra comunidadActividad

Observa tu comunidad

y ¿Los espacios destinados a practicar actividades deportivas están en buenas condicio-nes?

y ¿Existen ciclovías, parques recreativos, gimnasios o canchas, habilitadas en tu entorno para el deporte? ¿Cuáles?

y ¿Ofrecen actividades deportivas en tu escuela o en tu barrio? ¿Cuáles?

y ¿Quiénes tienen acceso a ellas? ¿Quiénes participan?

y ¿Cuál es el deporte más practicado en tu comunidad?

Acción en tu barrio

Escribe una carta a la autoridad encargada de habilitar y mantener los espacios dedicados al deporte en tu comunidad, pidiendo las mejoras que hayas observado que necesita tu barrio.


En el Mundial de Inglaterra de 1966, el trofeo que se entrega al ganador desapa-reció por lo que tuvo que intervenir la policía londinense Scotland Yard. Finalmente fue localizado, al cabo de unos días, bajo un árbol en las afueras de Londres, por el olfato del perro Pickles.

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Pobreza y deporte

Una oportunidad de crecer

La pobreza en el mundo afecta a gran parte de la humanidad desde hace mucho tiempo. Una de las características más significativa de la pobreza es la falta de pertenencias físicas y bie-nes materiales, pero también abarca la carencia a los bienes culturales, como la educación y el acceso a la práctica de algún deporte o tipo de arte. La pobreza material es diferente de la pobreza moral que es otro tipo de carencia severa que implica ausencia de valores y que afec-ta a la población de diferentes clases sociales indistintamente.

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Imagen: Luana Fischer Ferreira


Frente a este problema mundial es posible sensibilizar a las personas para luchar contra la pobreza, al mostrar de qué forma jóvenes procedentes de realidades sociales diferentes, con expectativas de futuro desiguales en cuanto a realización personal y social, han logrado cum-plir sus sueños, así como ayudar a sus iguales. De esta manera unos y otros pueden crecer como personas.

Como ejemplo, el caso del atleta etíope Haile Gebrselassie que relata que se ha pasado la vida corriendo. Siendo hijo de granjeros y con nueve hermanos más, iba de pequeño todos los días corriendo a la escuela, veinte kilómetros, diez de ida y diez de vuelta, y con los libros bajo el bra-zo, para acceder a su educación. Hoy es uno de los atletas más importantes del mundo, gracias a su esfuerzo y superación, a pesar de las difíciles condiciones en las que vivía.

El deporte es un poderoso instrumento de superación, por ello es tan importante que todas las personas sin distinción tengan acceso a realizar actividades deportivas en su comunidad. Ofrecer deporte es ofrecer oportunidades de participar y mejorar la vida de las personas.

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Imagen: Alexxx86

Pobreza y deporte

Actividad

Observa este mapa

y Mira este vídeo: http://www.24horas.cl/noticiarios/cronicas/un-cambio-de-vida-deportes-de-elite-en-sectores-vulnerables-360868

y Busca otras experiencias en el mundo en las que se utilice el deporte para ayudar a erra-dicar la pobreza.

y Realiza una pequeña ficha con los datos más importantes que hayas podido recabar para compartirlos en clase.

Mapa de porcentaje de población que vive en la pobreza en el mundo

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y ¿En qué países encontraste más proyectos deportivos? y ¿Cuáles son los deportes más practicados en estos proyectos? y ¿A qué edades está dirigido? y ¿Cuáles son las organizaciones que dirigen estos proyectos? y Marca en el mapa con un dibujo o un símbolo los lugares en los que se realizan las expe-

riencias que encontraste. Busca alguna que se realice en tu propio país.


El pentathlón moderno (que incluye tiro, esgrima, hípica, natación y carrera) debe su origen a una historia popular nórdica: un oficial encargado de llevar un importante mensaje parte a caballo hacia su destino y se enfrenta primero a un grupo de foraji-dos con su pistola, luego a un enemigo con su espada, y al llegar a un caudaloso río se ve obligado a abandonar su caballo y cruzarlo a nado, para terminar recorriendo a pie el resto de su viaje.

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Fuente de información:

http://commons.wikimedia.org/wiki/File:Percentage_population_living_on_less_than_2_dollars_day_2007-2008.png

Colaboración familia-escuela

Deporte en familia, vida y salud

El deporte es una fuente de buenos hábitos que hacen de nuestra vida una experiencia satis-factoria y más saludable. La práctica deportiva en familia permite compartir momentos de su-peración personal y también afrontar situaciones diversas, reforzando los lazos entre padres, hijos y hermanos.

El niño o joven que inicia la práctica de un deporte, ya sea en la escuela o en un centro depor-tivo, debe contar con el apoyo de dos ejes fundamentales, que son su familia y su entrenador. Ambos tienen que mantener una relación de confianza y comunicación constante en beneficio del nuevo deportista.

Muchas veces los padres o familiares comparten el interés por el deporte con sus hijos, acom-pañándolos con una actitud positiva, fomentando la participación en deporte, dando el impulso necesario, despertando entusiasmo y apoyando los entrenamientos.

Algunas de las responsabilidades de las familias dentro del deporte escolar son:

Confiar en el entrenador: reconocer el valor y la importancia del monitor que dedica tiempo y esfuerzo a entrenar a su hijo.

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Imagen: © Kzenon - Fotolia.com

Compartiendo con otrosNuestra comunidadAceptar las propias limitaciones: enseñar al joven deportista que el esfuerzo y la de-dicación como equipo son más importantes que la victoria. Aceptando los triunfos y las derrotas con actitud positiva.Mostrar autocontrol: los jóvenes aprenden mejor a través del ejemplo. Dedicarle tiempo a su hijo en la actividad realizada: valorando su esfuerzo y dedica-ción al deporte, sin presionarle para que logre algo que esté más allá de su capacidad.Ayudarle a establecer y lograr objetivos realistas: animándolo a respetar las reglas del deporte.Permitir que sus hijos tomen sus propias decisiones: dejando que asuman su respon-sabilidad y confiando en ellos.

La práctica del deporte puede aportar grandes beneficios para el joven deportista y su entorno familiar, más aún cuando la familia apoya estas actividades. Así como también favorece mu-chos aspectos y valores necesarios en la escuela, como la disciplina, la responsabilidad, el respeto, el trabajo en equipo, entre otros.

Actividad

Realiza un árbol genealógico deportivo de tu familia

y Averigua qué actividades físicas recreativas realizaban o realizan tus abuelos, padres o tutores y hermanos.

y Pregunta también a tus parientes (tíos, tías, primos, y demás) si realizan actividades físi-cas regularmente o esporádicamente.

y Algunos ejemplos de actividades son: caminatas, futbito, fútbol, gimnasia, yoga, etc. y Para identificarlos, dibuja una caricatura o pega una foto y escribe debajo cuál es su acti-

vidad. Tú también debes incluirte. y Si algún familiar no realiza ninguna actividad, deja el espacio en blanco y sugiérele alguna.


El francés Robert Marchand, a punto de cumplir 101 años, en 2012 estableció el récord del corredor ciclista centenario más rápido en la distancia de 100 km, una categoría especialmente creada para él por la Unión Ciclista Internacional (UCI).

Este antiguo bombero de París, nacido en Amiens el 26 de noviembre de 1911, es-tableció el récord en 4 horas, 17 minutos y 27 segundos, con una media superior a los 23 km/h, constató un periodista de la AFP.

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Date post:	03-Nov-2018
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