Date post: | 25-Jan-2016 |
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PROGRAMACIÓN NEUROLINGUÍSTI
CA(PNL)
HISTORIA DE LA PNL
Richard Bandler
y John
Grinder 70´s
Fritz Perls
Virginia Satir,
Milton Erickson
Gregory Bateson
FRITZ PERLS
Como Satir, fue otro de los modelos conocidos para el desarrollo de la PNL.
Es reconocido a menudo como el fundador de la Terapia Gestalt
VIRGINIA SATIR
Interesada especialmente en los sistemas familiares, y desarrollo un método para la terapia familiar denominado: “Terapia Familiar Conjunta”.
También trabajaba con lo que se denominaba representación de las partes.
MILTON ERICKSON
Erickson proporciono la base de gran parte de lo que ahora se conoce como el Modelo Milton en PNL, cuando por fin se analizaron en detalle su lenguaje y su conducta y se definieron muchos patrones de los cuales, él mismo no había sido siempre consciente.
GREGORY BATESON
Bateson afirmaba que las personas deberían pensar y actuar sistemáticamente, permitiendo que los procesos conscientes e inconscientes den forma a sus decisiones y desarrollando una congruencia en diversas partes de la mente.
Este énfasis en el pensamiento sistémico ha sido una parte vida de La mayor parte del trabajo de la PNL.
¿QUÉ ES LA PNL?
La PNL es el estudio de la “experiencia subjetiva”.
Es un modelo coherente, formal y dinámico de cómo funciona la mente humana, de cómo las personas:
o Estructurano Perciben o Representan y o Comunican su experiencia
y las diversas implicaciones que esto tiene para el desarrollo en cualquier etapa de la vida.
La PNL es una metodología basada en la presuposición operativa de que: todo comportamiento tiene una estructura y esa estructura puede ser modelada, aprendida, enseñada y cambiada (re-programada).
La PNL es conocida también como Psicología de la
Excelencia Personal.
Desarrollar nuevas habilidades.
Aprovechar los recursos.
Mejorar la forma de comunicarse.
Adaptar las habilidades y formas de pensar de otras personas para incorporarlas a sus propias vidas con el fin de tener más éxito.
Controlar pensamientos, sentimientos y acciones
LA PNL FACILITA:
PRINCIPIOS
La PNL se basa en la observación y el «modelado» de la excelencia.
En la PNL se demuestran cómo las personas pueden alcanzar un rendimiento excelente y que pueden ser copiados por otros con el fin de multiplicar los logros de quienes consiguen grandes éxitos.
¿QUÉ ES LA PNL?
Programación Es lo queHacemoss
Neuro
LingüisticaEs lo quedecimos
(verbal y no verbal)Experiencia del
mundo
Es lo quepensamos
ÁREAS DE APLICACIÓN DE LA PNL
A nivel personal Relaciones interpersonales o interacción social Relaciones familiares Campo laboral Campo clínico Campo profesional (ventas) Maduración cerebral Lateralidad
SUPUESTOS BÁSICOS La experiencia tiene una estructura
El mapa no es el territorio.
Todas las personas tienen todos los recursos que necesitan.
Si lo que hace, no funciona, intente hacer algo diferente.
Si algo es posible para una persona, lo es también para los demás.
CANALES DE ACCESO
Los canales de acceso son
todos los movimientos
visuales, posturas
corporales y predicados
verbales que utiliza el ser
humano, creando una
determinada conducta.
SISTEMAS PERCEPTUALES
Es la posición ocular en la búsqueda de información ante algunas preguntas o relatos.
Los movimientos oculares nos informan que una persona está desarrollando ciertos procesos internos.
SISTEMAS REPRESENTACIONALES
Son los predicados que utilizamos al momento de interactuar o de hablar
Modalidad: forma genérica a través de la cual se representa la información accesada, puede ser visual, auditiva, kinestésica, olfativa, o gustativa.
Submodalidad: es la forma especifica en la cual se presenta la información
Es un proceso a través del cual filtramos información.
La parte que podemos percibir es filtrada por nuestra experiencia única, cultura, lenguaje, creencias, valores, intereses y suposiciones.
TIPOS DE FILTROS
Fisiológicos: esta basado en su persona, en su sentir; puede ser expresado en cualquiera de sus tres modalidades: auditivo, visual y kinestésico.
Idiosincrático: son los culturales
Personales: están basados en la propia experiencia.
El conjunto de palabras que empleamos
MODALIDADES Y SUBMODALIDADES
• Dentro de cada modalidad, existe una gran cantidad de detalles.
• Ejemplos• Visual: Ubicación, distancia, brillo, color,
tamaño, foco, movimiento (o no), asociado-disociado, etc.
• Auditivo: Volumen, tono, distancia (de la cual viene el sonido), mono o estéreo, ubicación, intermitente o continuo, etc.
• Kinestésico: Ubicación, temperatura, presión, textura (liso o áspero), duración, movimiento, intensidad, etc.
¿CÓMO MODIFICAR
SUBMODALIDADES? Se debe trabajar con nuestras propias, ésta es la
mejor manera de aprender a manejar las submodalidades y descubrir el efecto que estos cambios producen.
• Colócate en una posición cómoda. Relájate y puedes cerrar los ojos, si así lo deseas...
• Escoge un experiencia placentera que hayas tenido en el pasado. No tienes que decírsela a nadie, así que puedes escoger inclusive “aquello”... Métete adentro de ti y obtén una foto o una película, lo que prefieras, de esa experiencia. La imagen que estás viendo en este momento, la llamaremos la imagen "normal" durante el ejercicio; Descubre lo que sucede al hacer los siguientes cambios . . .
Ejercicio . . .
MODIFICACIÓN DE SUBMODALIDADES
Objetivo *Trabajar con un recuerdo medianamente
desagradable
1. Disociar2. Alejarla de la imagen3. Quitarle los colores4. ¿Hay sonido? Disminúyelo o reemplázalo 5. Ubicarla en la línea del tiempo y enviarla al
pasado6. Regresarlo al presente sin el recuerdo7. Terminar el ejercicio y preguntarle ¿cómo se
siente?
METAMODELO
“¿Qué significa en realidad una palabra?”
La respuesta es: “¿Para quién?”
Lo esencial para cualquier comunicador profesional, es la habilidad para emplear el lenguaje con precisión.
Para esto, la PNL, utiliza el metamodelo.
Meta: es ver más allá o a un nivel diferente de lo
que ya se conoce.
Las palabras tienen el poder de evocar imágenes, sonidos y sentimientos.
EL METAMODELO
Estructura superficial: Son las palabras tal cual.
Estructura profunda: Lo que significa cada palabra para cada persona en su experiencia interna.
EJEMPLO:
¡Es muy buen perro!
Expresión común
Estructura superficial
Datos disponibles en la mente
INDIVIDUALES
Estructura profunda
REALIDAD
EL METAMODELO
Tres mecanismos:› Generalización› Eliminación› Distorsión
Objetivo del Metamodelo: Conectar la estructura superficial, con la
profunda.
El metamodelo, reconecta el lenguaje
con las experiencias
y puede usarse para
1. recoger información
2. aclarar significados
3.Identificar limitaciones
4. Abrir nuevas
opciones
EXISTEN TRES GRANDES APRECIACIONES QUE DETERMINAN EL METAMODELO:
Las omisiones.
Las generalizaciones.
Las distorsiones
LAS ELIMINACIONES
1)Omisión simpleSe omite parte de la frase
Ej. No me hacen caso.- ¿Quién no te hace caso?- ¿Cómo es que no te hace caso?
2)Falta de índice referencialEj. Ella es así
- ¿Quién especificamente? - ¿Así como?
3)Omisión de comparaciónEj. Explicarle es mas difícil
- ¿Comparado con que? - ¿Más difícil que qué?
4)Verbos inespecíficosEj. No lo puedo hacer
- ¿hacer qué? - ¿qué le impide?
LAS GENERALIZACIONES
1)Cuantificadores universalesTodos, siempre, nunca
Ej.“ Siempre me grita” ¿Siempre? ¿alguna vez no te ha gritado?
2)Operadores modalesPosibilidad/imposibilidad,
necesidad/obligatoreidadEj. No debería hablar con esas personas ¿según quién? ¿Qué pasaría si…?
3)Perdida de concreciónAfirmaciones como si fueran leyes, algo a obedecer.
Ej. No esta bien ¿Quién lo dice? ¿Para quién es así?
LAS DISTORSIONES
1)NominalizacionesUn verbo en nombre.
Ej. Tengo un enojo- ¿Qué es lo que te enoja? ¿Cómo lo
experimentas? ¿cómo te da?
2)Modelo causalCuando lo veo me angustio
- ¿El solo hecho de verlo te angustia? ¿Cuándo ha sido diferente?
3)Lectura mentalEj. No le gusto el regalo que le hice
- ¿Cómo lo sabes?
4)Equivalencia complejaRelaciones que no tienen que ver una con la otra
Ej. Si el me hablara, yo lo perdonaría- ¿es necesario que el te hable?
5)PresuposicionesCuando se hacen suposiciones de que los otros conocen el contenido de lo hablado
Ej. Si me comprendiera no me trataría de esa manera
- ¿Qué tiene que comprender?- ¿de que manera te trata?
ANCLAJE
El anclaje debe ser claramente diferenciado del entorno habitual, ha de ser
reconocible como diferente, y se ha de aplicar en el
momento cumbre.
TIPOS DE …
ANCLAJE VISUALImagen
producida por la visión
de objeto
ANCLAJE AUDITIVO
Sonido claramente
diferenciado de las
situaciones habituales del
individuo (palabras sonido)
ANCLAJE KINESTESICO
Sensación (olor, gusto o
contacto)
AnclasPositivas
•Provoca emociones agradables•Refuerza nuestra confianza y alegra
Anclas Negativas
•Te limitan•Te dan miedo
Identifica es estado emocional que desea obtener
Recuerda un
momento particular de tu vida
Crea el estado y vive el
momento
Establece el anclaje
Repite el punto 4 o 5 veces para consolidar el anclaje
creado
…PASOS
Condiciones para crear un anclaje eficaz
Estar en un estado totalmente asociado y congruente, con intervención de todo su organismo en el momento en que se aplica el estimulo
El estimulo debe enviar al cerebro una señal inconfundible
Para que funcione, hay que imitarlo exactamente
Técnicas
Círculo de la excelencia
Consiste en la capacidad para seleccionar y mantener tipos de estados internos que promuevan y sustenten una conducta o actuación eficaz.El propósito consiste en ANCLAR, enriquecer y recuperar esos estados de rendimiento óptimo.
El objetivo del "Círculo de Excelencia" consiste en:
1º Descubrir algo acerca de tus indicios internos y externos de un estado eficaz. 2º Establecer un ancla interna que te permita acceder más fácilmente a ese estado. 3º aprender a observar y a leer más eficazmente esos mismos indicios en los demás.
Interpretación de los Sueños desde
la PNLEl pasado y el futuro son construcciones personales. Son las interpretaciones internas que hace cada individuo según su mapa de los sucesos de su vida.
Los trabajos de Gerald Edelman sobre el funcionamiento de la memoria, demuestran que los recuerdos son continuamente reconstruidos según el modelo del mundo que vamos viviendo a cada momento.