Date post: | 04-Jul-2015 |
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Health & Medicine |
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Alfaro Flores Alan Marlon González Mujica CeciliaRamírez Maldonado MauricioTejero Santaella AlejandraXaca Cárdenas Karla Mariana
Psicológicamente hablando,
¿Por qué es
importante
dormir?
Índice
Introducción
1. Definición
2. Clasificación del sueño2.1 Cantidad
2.2 Calidad
3. Consecuencias de no dormir adecuadamente3.1 En las habilidades cognitivas
3.2 En el juicio moral
3.3 En las emociones
4. Conclusión
EL MUNDO ESTÁ
EN CONSTANTE CAMBIO Y
NOSOTROS TAMBIEN.
NECESIDADES FISIOLÓGICAS
HUMANAS(SALUD)
DORMIR BIEN
Buena
Alimentación
Ejercicio
Reproducción
Clasificación del Sueño
Por cantidad
Intermedio
Corto Largo
Por calidad
Alta:
Media:
Baja:
No dormir
adecuadamente
No dormir Consecuencias
negativas
Habilidades cognitivas
Juicio moral
Emociones
• Como:
Juicio Moral
“[…] todo juicio moral se hace
sobre un fundamento o base
que podemos descubrir
cuando le preguntamos a lapersona ¿por qué lo haces?
[…]” (El juicio moral y el
juicio ético, 2011).
Investigaciones psicológicas por (William Killgore) sugieren:
ADOLESCENTES Y ADULTOS
La privación de sueño produce un
efecto de debilitamiento en el proceso de toma de
decisiones.
Más difícil tomar una decisión
El no dormir adecuadamenteperjudica el sistema nervioso yevita que los tejidos dañadosdurante el día se regeneren.
Falta de sueño afecta
• Aspecto emocional del cerebro
• Nos hace mas propensos a depresiones
• Causa enfermedades mentales
(centrodepsicologia, 2007)
Según estudiosque realizó alneurólogoMatthew Walker:“[…] no dormir lashoras necesarias (7a 8 horas diarias)conduce acomportamientoprimarios eirracionales.”
No dormir bien afecta gravemente las capacidades de
aprendizaje y memoria.
Uno de los aspectos más importantes delsueño es el aprendizaje ya que este esesencial para la vida humana e intervieneen:
Procesos psicológicos
Procesos conductuales
Es un estado fisiológico que implica:
Actividades para el equilibrio
psíquico y físico
Cambios de funciones corporales
Intensa actividad cerebral
Dormir es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Es una actividad cotidiana queestá directamente relacionadacon el cerebro.
No dormir bien puede causar depresión.
Hábitos de dormir
Dormir es una necesidad ya que nos
reanima para seguir activos y en buenas
condiciones para seguir viviendo.
GRACIAS POR SU ATENCIÓN