BENEFICIOS Y DEFECTOS DE LA

DANZA

La danza moviliza grandes grupos musculares• Mejorando

aspectos como la flexibilidad, la fuerza y la resistencia. 

La danza no sólo es una buena forma de combatir la obesidad y quemar calorías• Representa un

gran beneficio para las personas con problemas de rigidez articular o circulatorios

La base de la danza es la confluencia de movimiento• Equilibrio, ritmo

y representación gestual.

CUANDO BAILAMOS OBTENEMOS LOS BENEFICIOS

PUNTUALES DE UNA ACTIVIDAD FÍSICA AERÓBICA,

PERO TAMBIÉN RECIBIMOS LOS BENEFICIOSPSICOLÓGICOS Y EMOCIONALES

QUE APORTA ESTA ACTIVIDAD SOCIAL

La danza aporta

beneficios a todas las personas

que la practican.

Beneficio cardiovascular

Corrige las malas posturas

Potencia la coordinació

n

Fortalece los

músculos

Mejora el aspecto

físico

Reduce el estrés

Potencia la

autoestima

Fortalece la

confianzaEs divertido

Comunica dichos centros, armoniza y genera un circuito

energético de entrega al entorno y

asimilación de la misma renovada.

Desarrolla de la creatividad,

sensaciones, ritmo y reflejos. 

Es la mejor alternativa para

quienes no deseen asistir a

un gimnasio.

Es una buena forma de

expresar lo que sentimos.

DESVENTAJAS

Es muy agotadora si lo realizas por mucho

tiempo.

Últimamente hay muy poco interés en crear nuevas danzas

Las personas utilizan la danza mas como entretenimiento que como medio de comunicación. 

Grandes lesiones.

esfuerzo, y tiempo para aprender