Date post: | 11-Aug-2015 |
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NUTRICIÓN EN LA
ADOLESCENCIA
Es en esta etapa en donde se marcan los hábitos alimenticios que beneficiaran o perjudicaran cuando se es adulto porque los adolescentes son susceptibles de seguir dietas de moda, tendencias a adelgazar, saltarse comidas y pueden perjudicar su salud.
LA ADOLESCENCIA ES UNA ETAPA EN DONDE EXISTEN MUCHOS CAMBIOS
Fisiológicos
Es indispensable una buena nutrición para estar saludable.
Emocionales
El adolescente está en pleno crecimiento y desarrollo y los nutrientes que necesitan los adolescentes dependen en gran medida de cada persona y es en esta época de la vida, en donde existe el riesgo de que se sufran deficiencias de algunos nutrientes.
LA COMIDA CHATARRA
¿QUE ES?Se considera comida
chatarra a cualquier alimento que brinde demasiadas grasas y calorías y no suficientes nutrientes.
DAÑOS IRREVERSIBLES EN TU SALUD CAUSADOS POR LA COMIDA CHATARRA
Colesterol más alto
Depresión
Obesidad
Pero por nuestra salud debemos consumir lo menos posible de comida chatarra y aumentar nuestro consumo de frutas y verduras, que son sanas y deliciosas al mismo tiempo.
Y principalmente complementar una alimentación saludable con alguna actividad física.
CUIDA TU SALUD