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AUTORREGULACION

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AUTORREGULACIÓN PROCESO QUE INCLUYE

PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS, Y

CONDUCTAS DE CARÁCTERCONTINUO Y CONSTANTE , EN ELQUE LA PERSONA ES LA UNICARESPONSABLE PARA LOGRAR SUS

METAS A CORTO, MEDIANO Y LARGOPLAZO.

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PRINCIPALES FACTORES DEAUTORREGULACIÓN

ORGANIZACIÓNADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO Y

RECURSOS PLANEACIÓN

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El actual ece!a"#$ %$!%e !$

e!c$!t"a&$ #!&e"$, #!'u(e e! )uela *e"$!a ete&$ e+*ueta a#tuac#$!e %e &uca *"e#-! (e+#e!c#a e! !uet"a /#%a *e"$!al,

la0$"al, aca%1ca, e!t"e $t"a.

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ORGANIZACIÓN

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2. 3O"a!#4a"&e5 3Y *a"a )ue)u#e"$ ($ $"a!#4a"&e5

No se responde a esta preguntaúnicamente con un “porque es buenoorganizarse” . No se trata de eso.Que"e&$ $0te!e" #!6$"&ac#-! ace"ca%e l$ )ue )ue"e&$ e+acta&e!te, demanera que podamos ir en esa dirección,

!a" mú#tip#es respuestas a esa pregunta$

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Qu#e"$ $"a!#4a"&e *a"a *$%e" "e!%#"&7 e! la ecuela el t"a0a8$.

Me uta"9a *$%e" etu%#a" $ t"a0a8a"&e!$ $"a.

Qu#e"$ &e8$"a" cal#:cac#$!e.Dee$ te!e" &7 c$!t"$l %e l$ )ue a$.

Qu#e"$ a0e" e! t$%$ &$&e!t$ l$ )ue &et$ca ace".

Et$( a"t$;a< %e *e"%e" la c$a,)u#e"$ e!c$!t"a"la a la *"#&e"a

Qu#e"$ eta" &a t#e&*$ c$! !$/#$;a

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3C-&$ c$&e!4a" a$"a!#4a"&e5

El *"#&e" *a$, por tanto, e

ace"!$ &e!tal&e!te ea*"eu!ta, que ser%ir& paradetectar qu' carenciasencontramos e(actamente en

nuestra organi)ación actua#, "!acia dónde queremos ir.

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3Qu#1! e u!a *e"$!a$"a!#4a%a5

Se" $"a!#4a%$ e al$ )ue ca# t$%$ el&u!%$ )u#e"e e" *e"$ !$ %e%#ca el t#e&*$

*a"a ace"l$. La *e"$!a $"a!#4a%a *ue%e! alca!4a"u &eta &a "7*#%a&e!te ( c$! &e!$e6ue"4$.

S# e"e u!$ %e e$ )ue %e8a! la c$a e!

cual)u#e" lua", )ue e te ace %#69c#le!c$!t"a" al=! *a*el #&*$"ta!te, )ue !$lle/a c$!t"$l %e tu %#!e"$ $ %e tu t#e&*$,e!t$!ce )u#47 %e0e e" &e8$" $"a!#4a%$.

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Organi)a tu mente E #&*$"ta!te )ue a!te %e

c$&e!4a" cual)u#e" *la! %e$"a!#4ac#-! t$&e u! t#e&*$*a"a eta" a $la, t"a!)u#l$,e! &e%#tac#-! *a"a ace"

*$%e" acla"a" tu*e!ae!t$ $0"e la c$a)ue )u#e"e ace" ( c$&$ laa"7, *$%e" c$!ce!t"a"te e!l$ *a$ a %a" ( ta&0#1!

te!e" la %#*$#c#-! %e%#c#*l#!a"te *a"a llea" a e"&et-%#c$ ( $"a!#4a%$ ( a9*$%e" alca!4a" tu $08et#/$ (te!e" u!a /#%a &a *"$%uct#/a.

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Organi)a tu espacio El te!e" u! e*ac#$ $"a!#4a%$

a(u%a a )ue la &e!te ete &a

$"a!#4a%a.

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Organi)a tu tiempo Pla!#:ca l$ )ue /a a ace" e! el

%9a.

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Organi)a tus *nan)as. Ta&0#1! la *a"te :!a!c#e"a t#e!e

u!a "a! #&*$"ta!c#a. S#! el %#!e"$!$ *$%e&$ *aa" !uet"$ at$

( # !$ a%!#t"a&$ 0#e!*$%"9a&$ eta" &alat7!%$l$.

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Se" $"a!#4a%$ !$ e %#69c#l> ?$l$

!ece#ta %ec#%#"te a e"l$@

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A%!#t"ac#-!%el t#e&*$ ( l$"ecu"$ %e

t"a0a8$.

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U! lua" *a"a etu%#a"

E# #ugar que uno e#i+e para estudiar es mu" importante. A qui'n #e gusta permanecer en un sitio endonde nadie puede encontrar nada " adem&s est& incómodo- Es importante reser%ar un rincón

agrada#e para poder estudiar.N$ ace 6alta )ue ea &u( "a!%e, !# ta&*$c$ )ue ea e+clu#/$. L$ #&*$"ta!te e )ue all9*$%a&$ eta" t"a!)u#l$ ( c-&$%$ %e &a!e"a )ue *$%a&$ c$!ce!t"a"!$ *a"a t"a0a8a"

&e8$".

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El t#e&*$ e u! "ecu"$e*ec#al

 Todos tenemos e#mismo.

Una %e) pasado"a no serecupera.

Cua#quier

acti%idad requieretiempo.

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3P$%e&$ c$!t"$la" elt#e&*$5

??? NO @@@ /odemos contro#ar #as acti%idades que

rea#i)amos.0e modo que podremos rea#i)ar$ 1&s acti%idades 2 Aque##as acti%idades que sean m&s importantes3Nos proporcionan ma"or satis4acción.Nos ##e%an !acia nuestros o+eti%os.

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ADMINISTRAR>2< La l#ta %e c$a a ace".

< Eta0lece" *"#$"#%a%e.< I%e!t#:ca" la $"a &7 ( &e!$ e:cace.< La "eal#%a% %el t#e&*$ c$!t"$la0le.< Ua" u! *la! *a"a $"a!#4a"e.

< #/#" c$! u! *la! %#a"#$.

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PLANEACIÓN

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La *la!#:cac#-! e "e:e"e a l$*"$*-#t$, &eta ( $08et#/$ )ue!$ *la!tea&$ *a"a "eal#4a" *la!e( *"$(ect$.

E! ete *"$ce$ e *ue%e! ca&0#a"&uca c$a c$! el t#e&*$, (a )ueu!a *la!#:cac#-! t#e!e )ue e"e+acta e! l$ )ue e )u#e"e l$"a",*a"a )ue )ue%e c$&$ e %eea.

Ejemplo. Planeo irme a la playa devacaciones ahorrando durante todoel año.

5UE E6 /LANI7ICAR-

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U!a &eta e u!*"$*-#t$ a c$"t$,&e%#a!$ $ la"$ *la4$.E el :! =lt#&$ )ue e)u#e"e l$"a" *$"&e%#$ %elcu&*l#e!t$ %e u!$ $

/a"#$ $08et#/$.

E8e&*l$. Irme a la playa.

5UE E6 UNA 1ETA-

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La *ala0"a $08et#/$ #!#:ca a%$!%e e %#"#e! !uet"a acc#$!eH.

L$ $08et#/$ $! *e!ae!t$,%ee$ $ a*#"ac#$!e c$!/e"t#%$e! act$ a e" alca!4a%$ e! u!*e"#$%$ %ete"!a%$.

E u! *u!t$ )ue e %e:!e a!te %ec$&e!4a" u! *"$(ect$, *a"a

aeu"a"!$ %e )ue e %#"#8a!!uet"$ e6ue"4$ ac#a el &$:!.

5U8 E6 UN O9:ETI;O-

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L$ $08et#/$ ace! )ue !uet"$ *"$(ect$ ea"eal#4a0le

L$ $08et#/$, e! la &e%#%a )ue $! &7e*ec9:c$, *e"te! %#/#%#" l$ *"$(ect$ e!/a"#a eta*aH *a"a c$!eu#" !uet"a &eta.

 TRE6 RA

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C$&$ e a0e, la act#/#%a%e)ue "eal#4a&$ $! u"e!te,

#&*$"ta!te, !#!u!a $ la %$,cla#:c7!%$e a9J

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