Date post: | 13-Mar-2016 |
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PROGRAMACIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA.
IES ORTEGA Y GASSET.
CURSO ACADEMICO 2010/11
PROFESORES: Mª JOSÉ SÁNCHEZ OSSORIO.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
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1. EDUCACIÓN FÍSICA EN ESO. INTRODUCCIÓN.
• OBJETIVOS GENERALES.
• APORTACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A LAS COMPETENCIA S BÁSICAS EN ESO.
• METODOLOGÍA A EMPLEAR EN LA ESO.
• LA EVALUACIÓN.
• ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD.
• UTILIZACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS, INTERDISCIPLINAR IEDAD Y ANIMACIÓN A LA LECTURA.
• 1º DE ESO.
- Relación de objetivos y contenidos y competencias de 1º curso.
- Temporalización de contenidos con unidades didácticas y fichas. 1º curso.
- Relación de contenidos con Criterios y Procedimientos de evaluación.
- Evaluación y calificación en 1º ESO.
• 2º DE ESO.
- Relación de objetivos y contenidos de 2º curso.
- Relación de contenidos y fichas de 2º curso.
- Relación de unidades didácticas y fichas de 2º curso.
- Relación de contenidos con Criterios y Procedimientos de evaluación.
• 3º DE ESO.
- Relación de objetivos y contenidos de 3º curso.
- Relación de unidades didácticas y contenidos.
- Relación de contenidos con Criterios y Procedimientos de evaluación.
• 4º DE ESO.
- Relación de objetivos, competencias y contenidos de 4º curso.
- Temporalización de unidades didácticas y contenidos.
- Relación Criterios y Procedimientos de evaluación.
- Evaluación y calificación en 4º ESO
2. PROGRAMACIÓN BACHILLERATO.
- Introducción.
- Objetivos generales de Bachillerato.
- Objetivos de Educación Física en Bachillerato.
- Contenidos de Educación Física en Bachillerato.
- Temporalización y metodología.
- Criterios y procedimientos de evaluación.
- Criterios de calificación.
3. ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES Y COMPLEMENTARIAS .
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EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
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INTRODUCCIÓN.-
Para desarrollar la programación correspondiente al área de Educación Física en ESO en el
IES ORTEGA Y GASSET, nos basaremos, como no puede ser de otra manera, en el
DECRETO 23/2007 del 10 de mayo (BOCM de 29 de diciembre, establece las enseñanzas
mínimas) por el que se establece el curriculum correspondiente a la Educación Secundaria
Obligatoria.
La Educación Física desarrollará en nuestros alumnos tanto las capacidades físicas y motrices
como la mejora en el comportamiento social en relación a valores y actitudes.
En nuestra materia se hará tan fundamental el conocimiento físico personal, como el saber
mejorar nuestra capacidad física, como la importancia y capacidad para relacionarnos con
nuestros compañeros. Así mismo se educará para la práctica física en un futuro de ocio y
recreación.
Se educará en relación a la importancia que tiene la aceptación del propio cuerpo y de las
posibilidades personales de mejora.
Los años que nuestros alumnos pasan en el centro escolar son años de constantes cambios
físicos y probablemente de habituales frustraciones. Nuestra mejor labor estará enfocada al
entendimiento y aceptación de esta situación.
De las mayores dificultades con que nos encontramos en la actualidad es la falta de paciencia
y capacidad de esfuerzo para este entendimiento. Nuestros alumnos suelen ser intranquilos,
inconstantes, con necesidades de resultados inmediatos, y esto afecta negativamente a
nuestros objetivos.
Por otro lado en la parte, tan importante para nosotros como el desarrollo físico, de las
relaciones personales, hoy en día tenemos que reconocer la falta de relación que se da entre
nuestros adolescentes, lo poco que se empatiza con diferencias personales.
El enfoque de esta materia, tiene un carácter integrador e incluye una multiplicidad de
funciones: cognitivas, expresivas, comunicativas y de bienestar. Por una parte, el movimiento
es uno de los instrumentos cognitivos fundamentales de la persona, tanto para conocerse a sí
misma como para explorar y estructurar su entorno inmediato. Por medio de la organización de
sus percepciones senso-motrices, se toma conciencia del propio cuerpo y del mundo que
rodea, pero además, mediante el movimiento, se mejora la propia capacidad motriz en
diferentes situaciones y para distintos fines y actividades, permitiendo incluso demostrar
destrezas y superar dificultades.
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El cuerpo y el movimiento son los ejes básicos en los que se centra la acción educativa en esta
materia. Se trata, por un lado, de la educación del cuerpo y el movimiento en el sentido de la
mejora de las cualidades físicas y motrices y con ello de la consolidación de hábitos
saludables. Y por otro, de la educación a través del cuerpo y el movimiento para adquirir
competencias de carácter afectivo y de relación, necesarias para la vida en sociedad.
Las características más destacables y positivas en nuestro centro, en general, son el numero
de alumnos que nos permite conocer a casi todos, incluso sin haber llegado a ser su profesor,
la estabilidad de gran numero de los profesores del centro y el entorno tan privilegiado en el
que nos ubicamos, sin ruido, con un paisaje natural excepcional que nos permite desarrollar de
forma privilegiada parte de nuestro programa, como es el Río Manzanares y La Casa de
Campo.
En este curso somos 1,5 profesores
Al comenzar el curso tenemos como novedad varios grupos con un alto numero de alumnos,
28 alumnos en 2º ESO, 30 alumnos en un grupo de 1º bachillerato. Esto traerá consigo una
necesaria adaptación y seguramente desdoble en varias actividades.
También como novedad tenemos en 1º ESO el proyecto de controlar la parte teórica de la
materia por medio de un blog, para ello tendré el asesoramiento de Aitor.
A comienzo de curso nos falta la persona q va a impartir media jornada, Tenemos 2 horas
solapadas en el horario y 2 cursos q tienen las sesiones en días consecutivos. Esperamos
soluciones a la mayor brevedad.
Insistir en 3 parcelas que desde nuestra materia desarrollaremos en nuestras clases:
- Aceptación física personal y sus posibilidades de mejora.
- Desarrollo de valores para una mejor convivencia.
- Actitud personal. Esfuerzo diario.
Paralelo a esto, la materia de Educación Física contribuirá a lo largo de toda la etapa
obligatoria a desarrollar en los alumnos y las alumnas las capacidades que les permitan
conseguir los OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA . A continuación plasmaremos una
relación de estos objetivos y el grado de implicación del área de Educación Física, dándole una
graduación de 1 a 3.
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GRADO DE IMPLICACIÓN CON LOS OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA.
a) Conocer, asumir y ejercer sus derechos y deberes en el respeto a los demás, practicar la
tolerancia, la cooperación y solidaridad entre las personas y los grupos, ejercitarse en el dialogo
afianzando los derechos humanos como valores comunes de una sociedad plural, abierta y
democrática.
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b) Adquirir, desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo
como condición necesaria para una realización eficaz de las tareas del aprendizaje y como medio de
desarrollo personal.
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c) Fomentar actitudes que favorezcan la convivencia y eviten la violencia en los ámbitos escolar,
familiar y social.
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d) Valorar y respetar, como un principio esencial de nuestra civilización, la igualdad de derechos y
oportunidades de todas las personas, con independencia de su sexo, rechazando cualquier tipo de
discriminación.
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e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido
crítico, adquirir nuevos conocimientos, así como una preparación básica en el campo de las
tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación.
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f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado que se estructura en distintas
disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos para identificar los problemas en los diversos
campos del conocimiento y de la experiencia.
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g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismos, la participación, el sentido crítico,
la iniciativa personal y la capacidad para aprender a aprender, para planificar, para tomar decisiones
y para asumir responsabilidades, valorando el esfuerzo con la finalidad de superar las dificultades.
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h) Comprender y expresar con corrección textos y mensajes complejos, oralmente y por escrito, en
la lengua castellana, valorando sus posibilidades comunicativas, dada su condición de lengua
común de todos los españoles y de idioma internacional, e iniciarse en el conocimiento, la lectura y
el estudio de la literatura.
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i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera apropiada.
j) Conocer los aspectos fundamentales de la cultura, la geografía y la historia de España y del
mundo; respetar el patrimonio artístico, cultural y lingüístico; conocer la diversidad de culturas y
sociedades a fin de poder valorarlas críticamente y desarrollar actitudes de respeto por la cultura
propia y por la de las sociedades, en especial los relativos a los derechos, deberes y libertades de
los ciudadanos, y adoptar juicios y actitudes personales respecto a ellos.
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l) Conocer el funcionamiento del cuerpo humano, así como los efectos beneficiosos para la salud del
ejercicio físico y la adecuada alimentación, incorporando la práctica del deporte para favorecer el
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desarrollo personal y social.
m) Valorar los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los seres vivos
y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.
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n) Valorar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas,
utilizando diversos medios de expresión y representación.
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OBJETIVOS GENERALES DEL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA.
La enseñanza de la Educación física en esta etapa tendrá como finalidad el desarrollo de las
siguientes capacidades:
1.- Participar y colaborar de manera activa con regularidad y eficiencia en las actividades
programadas, con independencia del nivel de habilidad y capacidad personal y valorando los
aspectos de relación que fomentan, mostrando una actitud de respeto y tolerancia hacia todos
los miembros de la comunidad educativa.
2.- Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contradicciones que presenta la
práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo de la vida, en el desarrollo
personal y en la mejora de las condiciones de calidad de vida y salud individual y colectiva.
3.- Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las
capacidades tanto físicas como motrices, desarrollando actitudes de autoexigencia y
superación personal.
4.- Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su
variabilidad.
5.- Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las
capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la valoración del nivel inicial.
6.- Conocer el cuerpo y sus necesidades adoptando una actitud crítica y consecuente frente a
las actividades dirigidas a la mejora de la condición física, la salud y la calidad de vida,
haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.
7.- Reconocer, valorar y utilizar el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa,
diseñando y practicando actividades rítmicas con y sin una base musical adecuada.
8.- Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física y discriminar
aquellas prácticas que pueden causarle cualquier tipo de deterioro.
9.- Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos y deportes populares y recreativos,
como elementos característicos de nuestra cultura que hace falta preservar. Practicarlos con
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independencia del nivel de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos
y actividades de divulgación.
10.- Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la
participación de actividades, juegos y deportes independientemente de las diferencias
culturales, sociales y de habilidad.
11.- Conocer las posibilidades que el entorno ofrece para la práctica de la actividad física
deportiva.
12.- Conocer y utilizar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir
desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la actividad cotidiana y/o física deportiva.
13.- Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de
adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de
juego con progresiva autonomía en su ejecución.
CONTRIBUCIÓN DE LA MATERIA A LA ADQUISICIÓN DE LAS COMPETENCIAS BÁSICAS
Se identifican ocho competencias básicas en la etapa:
1. Competencia en comunicación lingüística . A la adquisición de la competencia en
comunicación lingüística la materia contribuye, como el resto, ofreciendo una variedad de
intercambios comunicativos y a través del vocabulario específico que aporta.
2. Competencia matemática . Esta competencia se trabaja un poco en relación a la frecuencia
cardiaca y todos los tantos por cientos necesarios para ajustar la intensidad del trabajo físico.
3. Competencia en el conocimiento y la interacción con el mundo físico . Esta materia
proporciona conocimientos y destrezas sobre determinados hábitos saludables que
acompañarán a los jóvenes más allá de la etapa obligatoria. Además, aporta criterios para el
mantenimiento y mejora de la condición física, sobre todo de aquellas cualidades físicas
asociadas a la salud: resistencia cardiovascular, fuerza-resistencia y flexibilidad. Por otra parte,
colabora en un uso responsable del medio natural a través de las actividades físicas realizadas
en la naturaleza.
4. Tratamiento de la información y competencia digital . Cualquier consulta tanto para
soluciones puntuales como para trabajos teóricos tendrá su base en las tecnologías actuales.
Internet es un medio imprescindible para nosotros y nuestros alumnos. Tenemos un
compromiso con la adquisición de una actitud abierta y respetuosa ante el fenómeno deportivo
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como espectáculo, mediante el análisis y la reflexión crítica ante la violencia en el deporte u
otras situaciones contrarias a la dignidad humana que en él se producen.
5. Competencia social y ciudadana . La Educación física plantea situaciones especialmente
favorables a la adquisición de la competencia social y la ciudadana. Las actividades físicas,
propias de esta materia, son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto,
a la vez que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La
práctica y la organización de las actividades deportivas colectivas exigen la integración en un
proyecto común, y la aceptación de las diferencias y limitaciones de los participantes, siguiendo
normas democráticas en la organización del grupo y asumiendo cada integrante sus propias
responsabilidades. El cumplimiento de las normas y reglamentos que rigen las actividades
deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad.
6. Competencia cultural y artística . Contribuye también a la adquisición de la competencia
cultural y artística. A la apreciación y comprensión del hecho cultural lo hace mediante el
reconocimiento y la valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales
como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades expresivas o la danza y su
consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos. A la expresión de ideas o
sentimientos de forma creativa contribuye mediante la exploración y utilización de las
posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisición de habilidades
perceptivas, colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias
de las actividades de la expresión corporal. Por otro lado, el conocimiento de las
manifestaciones lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a
la adquisición de una actitud abierta hacia la diversidad cultural.
7. Competencia para aprender a aprender . La Educación física ayuda a la consecución de la
competencia para aprender a aprender al ofrecer recursos para la planificación de
determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permite
que el alumnado sea capaz de regular su propio aprendizaje y práctica de la actividad física en
su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo, desarrolla habilidades para el
trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a
adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son generalizables para varias
actividades deportivas.
8. Autonomía e iniciativa personal . La educación física ayuda de forma destacable a la
consecución de autonomía e iniciativa personal, fundamentalmente en dos sentidos. Por un
lado, si se otorga protagonismo al alumnado en aspectos de organización individual y colectiva
de jornadas y actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de
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actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la medida en que
enfrenta al alumnado a situaciones en las que debe manifestar autosuperación, perseverancia
y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad técnica o en la mejora del propio nivel de
condición física, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de
aceptación de los diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo.
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METODOLOGÍA A EMPLEAR EN LA MATERIA DE EDUCACIÓN FÍ SICA EN ESO.
Durante el curso utilizaremos metodologías que constantemente se adapten, por un lado a
las características de nuestros alumnos, por otro a las diferentes tareas a realizar y por
otro lado a los espacios y el material disponible.
De forma general, alternaremos metodología basada en la reproducción con métodos basados en
el descubrimiento, teniendo en cuenta que ambos pueden ser eficientes según la actividad que
vayamos a desarrollar.
En todo caso, perseguiremos el cumplimiento de una serie de principios o características:
a) Flexible: entendiendo por flexible que debe ajustarse a cada alumno en particular,
admitiendo cualquier tipo de respuesta, pudiendo ser mejorada en función de la capacidad
de cada alumno. Se propone la actividad, no el resultado
b) Activa: es decir, aquel planteamiento metodológico en el que a partir de una propuesta de
trabajo permita al alumnado desarrollar la actividad en función de sus capacidades,
intereses.. . Además este principio ha de mantenerse en todas las sesiones evitando en lo
posible los tiempos de espera, donde el alumno/a se auto-responsabilice de las tareas que
deban realizar.
c) Participativa: pues debe desarrollarse, fundamentalmente, a través del trabajo en equipo.
De esta forma fomentaremos la cooperación y el compañerismo, evitando en lo posible la
competitividad “insana” de la calle y creando canales extraescolares para la participación en
competiciones.
d) Integradora: entendiendo que la Educación Física es un desarrollo de las capacidades
físicas y psíquicas de cada alumno/a en función de sus posibilidades, sin distinción de sexo
o cualquier otra connotación.
e) Natural: utilizando en lo posible formas naturales de trabajo, que hagan ver a los alumnos
que la actividad física es muy variada y que puede realizarse utilizando zonas o espacios
naturales, cualesquiera que sean.
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LA METODOLOGÍA basada en la reproducción de modelos la emplearemos en aquellas
situaciones en las que, ya sea por la dificultad del aprendizaje de la habilidad o por una cierta
peligrosidad en la ejecución, se trate de la opción más eficiente para la enseñanza aprendizaje
de modelos técnicos de ejecución.
Mientras que la metodología basada en el descubrimiento (búsqueda) será más habitual en
aquellas situaciones en las que los mecanismos de decisión y percepción sean más decisivos.
Por lo que respecta a las ESTRATEGIAS DE ENSEÑANZA, no nos basaremos en la utilización
de una única posibilidad sino que trataremos de emplear aquella que nos permita un mejor
proceso de enseñanza-aprendizaje, utilizando estrategias globales o analíticas en función del
contexto.
Dentro de la amplia gama de ESTILOS DE ENSEÑANZA, utilizaremos uno u otro con el
objetivo de individualizar lo máximo.
LOS CONTENIDOS se organizan alrededor de cuatro grandes bloques: bloque 1, Condición
física y salud, bloque 2, Juegos y deportes, bloque 3, Expresión corporal y bloque 4,
Actividades en el medio natural.
El bloque Condición física y salud agrupa contenidos relativos a la salud física, hábitos de
ejercicio físico y de práctica deportiva que inciden en el desarrollo de las capacidades físicas
del individuo para la mejora de su calidad de vida y en el empleo constructivo del tiempo libre.
Es un contenido más exhaustivo para los alumnos de 1º y 2º ESO. Se supone que en los
demás cursos ya tienen aprendido las unidades de FC, aseo, ropa adecuada.
El bloque Juegos y deportes tiene varios sentidos en Educación física por su carácter
educativo, por ser un instrumento adecuado para la mejora de las capacidades que pretende
esta materia y porque supone actividades que fomentan la colaboración, la participación y el
desarrollo de actitudes dirigidas hacia la solidaridad, la cooperación y la no discriminación.
En 1º y 2º ESO hay más unidades didácticas y estas son más cortas.
En 3º y 4º ESO hay menos unidades y evidentemente se mantienen más tiempo.
Hay unidades que se repiten y complementan en varios cursos.
En el bloque 3, Expresión corporal, están incorporados los contenidos destinados a aprender a
expresar y a comunicar mediante el cuerpo, emociones, sentimientos e ideas a través de
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diferentes técnicas. La orientación lúdica y emocional facilita su utilización como fuente de
disfrute y enriquecimiento personal.
Los contenidos incluidos en el bloque 4, Actividades en el medio natural, constituyen una
oportunidad para que el alumnado interaccione directamente con un entorno que le es
conocido y en el que se desarrolla buena parte de la actividad física y valore su conservación
mediante actividades sencillas y seguras. Nosotros tenemos la peculiaridad de utilizar el
entorno natural de La Casa de Campo y los alrededores del Río Manzanares muchas veces de
tal manera que nos facilita enormemente su desarrollo.
Los diferentes bloques, cuya finalidad no es otra que la de estructurar los contenidos de la
materia, presentan de forma integrada conceptos, procedimientos y actitudes. La propuesta de
secuencia tiende a conseguir una progresiva autonomía por parte del alumnado que debería
llegar al finalizar la etapa a planificar de forma reflexiva su propia actividad física, lo cual es el
eje de Bachillerato.
LA EVALUACIÓN EN ESO.-
La evaluación es uno de los elementos esenciales del currículo de Educación física puesto que
está implicada en todo el proceso didáctico. Gracias a la evaluación obtenemos el grado de
consecución del proceso de enseñanza-aprendizaje. Es decir, observamos en qué medida los
objetivos propuestos se han cumplido.
La evaluación transciende la calificación de los alumnos y la valoración de los resultados, ya
que se deben tener en cuenta los procesos y las estrategias utilizadas dentro del contexto
espacio-temporal que se valora.
La evaluación considerada de este modo adquiere una capacidad autorreguladora a través de
la detección de las necesidades reales de los alumnos; por tanto, está al servicio del proceso
educativo y tiene la flexibilidad suficiente para adecuarse a las distintas situaciones.
También permite ajustar la ayuda pedagógica oportuna a aquellos alumnos que tienen un ritmo
de aprendizaje distinto, lo que implica conocer la situación de partida de cada uno, para
planificar la docencia.
Implica a su vez conocer cómo se está llevando a cabo dicho proceso de aprendizaje y
detectar las posibles contingencias que vayan surgiendo, para ajustar las actividades de
enseñanza a las necesidades de los alumnos en función del contexto.
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Por último, se evalúa para mejorar el proceso de enseñanza-aprendizaje, aprobando las
medidas de intervención pedagógicas que sean oportunas, para que el progreso se haga
evidente.
Las características que se le asignan a la evaluación son: participativa, progresiva y continua,
cualitativa, diagnosticadora, global, asimilable, orientadora, integradora, personalizada,
formativa y evaluable.
Las funciones de la evaluación son: identificar los fallos y aciertos en el proceso de enseñanza
aprendizaje; diagnosticar las posibles soluciones y adaptar las innovaciones oportunas; motivar
en la práctica para seguir aprendiendo; integrar una manera propicia para lograr la adquisición
de capacidades por parte de los alumnos; orientar a los alumnos para la práctica de actividad
física saludable tanto en la vida escolar como en otros contextos de la vida cotidiana.
¿CÓMO EVALUAR?
Como señalan Del Valle y García (2007), la evaluación debe afectar a todos los elementos del
proceso de enseñanza-aprendizaje susceptibles de ser evaluados. A parte de una evaluación
del aprendizaje entorno al alumno, debe existir una evaluación de la enseñanza del profesor y
de los propios programas del área como medida de mejora del proceso. El profesor
reflexionará y se preguntará por aspectos relativos a su actividad docente.
Para evaluar y calificar a los alumnos se tendrán en cuenta los aprendizajes que éstos hayan
adquirido y que se hayan desarrollado a lo largo del curso.
La evaluación del alumnado se realizará valorando:
• El esfuerzo diario y participación diaria. Para un aprovechamiento del desarrollo físico, es
necesario un esfuerzo personal, este puede ser máximo o medio pero SIN ESFUERZO NO
HAY MEJORA.
• Parte teórica. Para lo cual utilizaremos varios tipos de control; en los cursos de 1º ESO,
fundamentalmente se hará por medio del Blog, en 2º ESO, fundamentalmente. las fichas
que vienen en los libros de texto, en 3º y 4º ESO por medio del blog, en bachillerato,
trabajos puntuales. En todos los cursos habrá exámenes teóricos.
• Cumplimiento de normas. Donde tiene especial importancia el respeto a los compañeros y
al material. También muy importante debido al momento que estamos viviendo, la adecuada
forma de vestir para la práctica de la actividad física. Y el cumplimiento de las normas de la
clase y del centro. Esta parte actitudinal que será de continuo control y corrección, es la
parte imposible de recuperar en la convocatoria extraordinaria de septiembre.
• Resultado de pruebas. Esta parte siempre será la de menor valor.
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Es difícil de entender que una persona que viene a clase con actitud de aprender y se esfuerza,
no consiga el objetivo pretendido. Las prácticas propuestas son de fácil comprensión, otra cosa
es que cada persona tiene más facilidad para unos movimientos que para otros. Nunca se
valorará el resultado de la práctica de forma aislada, siempre con la comprensión y actitud del
alumno. Por eso el resultado de pruebas nunca estará en relación directa con la nota de la
evaluación.
A través de la observación (directa e indirecta) planificada y sistematizada se registrará
información básica para el proceso evaluador. Tenemos pruebas prácticas a nivel
procedimental y pruebas teóricas a nivel conceptual (trabajos, exámenes, fichas…) y registro
de actitudes diarias. Las fichas a veces acompañarán a la clase práctica, se harán,
fundamentalmente en casa, lo que obligará a hacer una reflexión sobre lo practicado.
EXAMENES EXTRAORINARIOS.
En el caso de que el alumno suspenda la asignatura de Educación física existe una prueba
extraordinaria en septiembre. Pero también se puede dar el caso de que necesite recuperar
contenidos de evaluaciones en trimestres anteriores durante el mismo curso académico.
En ese caso se proponen actividades de recuperación durante el curso:
Los alumnos con un claro desfase en la comprensión de los contenidos conceptuales tendrán
la posibilidad de recuperar este apartado a finales de curso antes de la evaluación final.
Alumnos con desfase motor, se les recomiendan actividades extracurriculares.
Las partes de esfuerzo y cumplimiento de normas no superadas se hacen difíciles de recuperar
debido a la imposibilidad de repetir sesiones.
Por otro lado, si el alumno tuviese calificación de Insuficiente en el área de Educación física del
curso anterior y aprobase la Educación física de curso superior, se darían por aprobados
aquellos contenidos que han tenido un trabajo cíclico en referencia al curso anterior. Sin
embargo para aquellos que no son trabajados en ese curso se evalúa al alumno con una
prueba teórico-práctica garantizando así su adquisición.
Hay q resaltar q en los últimos exámenes de septiembre se dieron por aprobados 3 alumnos
para favorecer el paso de curso, lo cual se veía como más positivo para ellos. No fue decisión
fácil porque también se dio la circunstancia de tener q evaluar yo a los alumnos de Maite pues
ella estaba de baja y no tenía sustituto. Es una ventaja el tamaño y dinámica de centro para
conocer a la mayoría de los alumnos aunque no te correspondan en los grupos asignados.
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ATENCIÓN A LA DIVERSIDAD .
Para los alumnos que presentan dificultades de aprendizaje a las del resto del grupo se
disminuirá la dificultad de adquisición de los objetivos y desarrollo de los contenidos
conceptuales, valorando si afecta o no a los contenidos procedimentales. En caso de que
afecte, se procede a disminuir la dificultad de la tarea, no debiendo disminuirse el grado de
consecución de los contenidos actitudinales. Supone una medida de adaptación extraordinaria
significativa.
Tenemos una alumna en 1º ESO con diagnostico de integración; nos propondremos que la
parte teórica la consiga con ayuda de la PTE de la que tiene apoyo 2 veces a la semana. De la
práctica de clase no parece q tenga que tener dificultades significativas.
El grupo 1ºC ESO está compuesto por alumnos de bajo nivel comprensivo. A estos alumnos
empezaremos por trabajar solamente con parte práctica, la parte teórica se decidirá sobre la
marcha en función de los resultados que se vayan obteniendo.
Alumnos con sobre dotación cognitiva, llevaremos a cabo actividades de ampliación de los
contenidos a tratar.
En Educación física existe una circunstancia peculiar que requiere de adaptaciones temporales
más o menos largas o puntuales, pero no por ello menos significativas:
Alumnos lesionados o que padecen enfermedades crónicas (asma, diabetes, etc.) que
ocasionan una desventaja a nivel orgánico que no les permite una participación igualitaria con
respecto a compañeros y que en ocasiones se aconseja la no participación motriz en dicha
actividad, durante tiempos más o menos prolongados. A estos alumnos se les compensa la
parte práctica con trabajos teóricos relacionados con su disfunción, encaminado el aprendizaje
y basándose en la importancia que tiene conocerse personalmente.
Lo más frecuente es: Enfermedad común, Lesión ósea, tendinosa, muscular o ligamentosa,
Diabéticos, Asmáticos, Alérgicos…
A veces tenemos deportistas que aunque no están en la clasificación de deportistas “de alto
nivel” tienen compromisos de competición a lo largo del curso y realizan sus entrenamientos
sistematizados, a estos alumnos se les permite que modifiquen el esfuerzo de su participación
en las clases, nunca se someten a máximos esfuerzos y se procura utilizar sus conocimientos
en aprendizajes cooperativos.
Constantemente el profesor deberá ajustar la ayuda pedagógica a las diferentes necesidades
del alumno y facilitar recursos y estrategias variadas que permitan dar respuestas a las
necesidades, motivaciones y capacidades de los alumnos/as. La forma de enseñar, de
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organizar y adaptar el espacio y los recursos didácticos, la agrupación de los alumnos, la
elección del nivel de ayuda necesario para cada alumno… son elementos de la acción docente
que deben ser orientados a situar los nuevos aprendizajes al alcance de cada uno.
UTILIZACIÓN DE NUEVAS TECNOLOGÍAS
El gran reto para mi y para la mayoría de los profesores. Ya he comentado q este curso
utilizaremos un blog con los cursos de 1º ESO, con los demás seguiremos utilizando y
aumentando el uso de Internet. A los alumnos les gusta mucho el uso de las tecnologías.
Enseñarles a seleccionar instrumentos, a optimizar recursos, a escoger de forma pragmática
lo que más se ajusta a nuestras necesidades, a realizar una búsqueda selectiva, y saber
extraer la información relevante etc. En definitiva, que empleen Internet, video-grabación,
fotografía digital etc. para llevar a cabo el currículo del área.
POSIBILIDADES DE INTERDISCIPLINARIEDAD.
En cuanto a la interdisciplinariedad , creemos que es difícil encontrar otra materia cuyos
contenidos tengan tantas posibilidades de establecer relaciones con los contenidos de las
demás materias como la EF., observamos cómo a la EF. se le atribuye una acción que afecta
a multitud de ámbitos de la persona. Las limitaciones que podemos encontrar serán problemas
de tiempo, compatibilidad de espacios, disponibilidad del profesorado o de tipo material, pero
creo que en ningún caso serán por la naturaleza de nuestra materia.
Como comprobaremos a lo largo de las unidades didácticas, los contenidos que ocupan un
lugar principal en ciertas unidades, también los trabajaremos en otras, no de forma tan
destacada, pero ayudará a reforzar ese contenido y a aumentar sus efectos de transferencia.
ANIMACIÓN A LA LECTURA.
Una de las novedades del Real Decreto 1631/2006, de 29 de diciembre, es que hace explícito lo
que en otros decretos se asumía de forma no tan evidente. De tal manera en el punto 4 del
artículo 7 dice textualmente:
“La lectura constituye un factor primordial para el desarrollo de las competencias básicas. Los
centros deberán garantizar en la práctica docente de todas las materias un tiempo dedicado a
la misma en todos los cursos de la etapa”.
Así pues fomentaremos la búsqueda de información, el hábito de lectura y la mejora tanto de
la expresión y comprensión oral como de la escrita . En nuestro centro disponemos de una
biblioteca.
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RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS, LAS COMPETENCIAS BÁSICAS Y LOS CONTENIDOS EN 1 ºESO.
La relación de objetivos coincide con los objetivos de materia así el obj. 1, se refiere al objeto 1 de materia.
COMPETENCIAS BÁSICAS OBJETIVOS EN 1º ESO CONTENIDOS
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
1.- Conocer la importancia del
calentamiento como hábito
saludable antes de comenzar una
actividad física.
1.- El calentamiento y su significado en la práctica de la
actividad física.
2.- Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el
calentamiento.
3.- Valoración del calentamiento como hábito saludable
al inicio de una actividad física.
4.- Realización de actividades de baja intensidad en la
finalización de la actividad física.
3. El conocimiento y la interacción con el
mundo físico.
2.- Conocer los beneficios para la
salud que reporta la práctica
habitual de la actividad física.
5.- Condición física. Cualidades físicas relacionadas
con la salud.
3. Competencia en el conocimiento y la
interacción con el mundo físico.
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
3.- Implementar la condición física
según el nivel de partida adoptando
actitudes de autoexigencia persona
para que se produzca una mejora.
6.- Acondicionamiento físico a través del desarrollo de
las cualidades físicas relacionadas con la salud.
16.- Valoración de las actividades deportivas como una
forma de mejorar la salud.
3. Competencia en el conocimiento y la
interacción con el mundo físico.
4.- Conocer posiciones corporales
apropiadas para realizar ejercicio
7.- Ejercitación de posiciones corporales adecuadas en
la práctica de actividades físicas y en situaciones de la
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
18
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
físico y acciones en la vida
cotidiana. Importancia de la
relajación y el conocimiento del
cuerpo.
vida cotidiana.
8.- Fortalecimiento de la musculatura de sostén
mediante ejercicios de movilidad articular y de
relajación.
26.- Huesos y músculos.
5. Competencia social y ciudadana.
8. Autonomía e iniciativa personal.
5.- Conocer que cada persona es
diferente en cuanto a su nivel de
partida y la disposición a su mejora.
15.- Aceptación del propio nivel de ejecución y
disposición a su mejora.
3. Competencia en el conocimiento y la
interacción con el mundo físico.
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
7. Competencia para aprender a aprender.
6.- Conocer y practicar actividades
físico-deportivas que se pueden
llevar a cabo en el medio natural,
conservando el entorno.
23.- Las actividades físico-deportivas en el medio
natural: tierra, aire y agua.
24.- Realización de recorridos a partir de la
identificación de señales de rastreo.
25.- Aceptación y respeto de las normas para la
conservación del medio urbano y natural.
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
7.- Conocer y practicar actividades
deportivas individuales y colectivas
identificando su naturaleza a nivel
técnico o táctico.
11.- Ejecución de habilidades motrices vinculadas a
acciones deportivas.
12.- Realización de gestos técnicos básicos e
identificación de elementos reglamentarios de un
deporte individual.
13.- Las fases del juego en los deportes colectivos:
concepto y objetivos.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
19
14.- Realización de juegos y actividades en que
prevalezcan aspectos comunes de los deportes
colectivos.
3. Competencia en el conocimiento y la
interacción con el mundo físico.
4. Tratamiento de la información y
competencia digital.
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
8.- Tomar conciencia y poner en
práctica las normas de convivencia
social en la práctica de actividades
deportivas.
17.- Respeto y aceptación de las reglas de las
actividades, juegos y deportes practicados.
27.- Adolescencia
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
9.- Utilizar el cuerpo como recurso
expresivo con o sin base musical,
en las actividades orientadas a
favorecer una buena dinámica de
grupo.
18.- El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento.
19.- Aplicación de la conciencia corporal a las
actividades expresivas.
20.- Experimentación de actividades expresivas
orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo.
21.- Combinación de distintos ritmos y manejo de
diversos objetos en la realización de actividades
expresivas.
22.- Disposición favorable a la desinhibición en las
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
20
actividades de expresión corporal.
4. Tratamiento de la información y
competencia digital.
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
7. Competencia para aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
10.- Conocer la importancia de la
repercusión que tiene el cuidado
del cuerpo personal en la práctica
deportiva y el fenómeno del deporte
como tal.
10.- El deporte individual y colectivo como fenómeno
social y cultural.
9.- Atención a la higiene corporal después de la
práctica de actividad física.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
21
TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE 1º ESO CON UNI DADES DIDÁCTICAS Y LAS FICHAS .
UNIDAD DIDÁCTICA CONTENIDOS 1º ESO FICHAS
CALENTAMIENTO.
Cada día
1.- El calentamiento y su significado en la práctica de la
actividad física
2.- Ejecución de juegos y ejercicios apropiados para el
calentamiento.
3.- Valoración del calentamiento como hábito saludable
15.- Concepto y reglas del calentamiento
16.- Fases del calentamiento
17.- Carrera y calentamiento
18.- Juegos y ejercicios del calentamiento
HIGIENE.
FRECUENCIA
CARDIACA
4 sesiones 1º tri
4.-Frecuencia cardiaca.
1. Reconocimiento médico, nivel de partida y
frecuencia cardíaca máxima.
2. Intensidad cardíaca
3.- Intensidad en las actividades físicas
Con
dici
ón fí
sica
y s
alud
.
CUALIDADES FÍSICAS.
5 sesiones 1º tri
5.- Condición física. Cualidades físicas relacionadas con
la salud.
6.- Acondicionamiento físico a través del desarrollo de
las cualidades físicas relacionadas con la salud.
19.- Estiramientos: concepto y utilidad
20.- Cualidades físicas básicas
21.- Condición física
22.- Factores condicionantes
23.- Beneficios de las cualidades físicas básicas
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
22
ROPA ADECUADA.
Cada día
ACTITUD POSTURAL.
2 sesiones de forma
específica pero es
transversal.
EQUILIBRIO
3 sesiones.
AGILIDAD.
4 sesiones.
7.- Ejercitación de posiciones corporales adecuadas en
la práctica de actividades físicas y en situaciones de la
vida cotidiana.
8.- Fortalecimiento de la musculatura de sostén
mediante ejercicios de movilidad articular y de relajación.
9.- Atención a la higiene corporal después de la práctica
de actividad física.
9.- Calzado y alineación corporal
10.- Tonicidad, postura y actitud
11.- Factores que condicionan el equilibrio
8.- Espalda y postura
12.- Tipos de equilibrio
13.- Músculos y articulaciones implicados en la
alineación corporal
14.- Características de los ejercicios que favorecen
la actitud corporal
6.- Características de la ropa deportiva
7.- Higiene posterior a la práctica deportiva
4.- Desayuno y alimentación equilibrada.
Dep
orte
indi
vidu
al
JUEGO
10 sesiones 1º tri
SUELO.
6 sesiones en el 2º tri.
10.- El deporte individual y colectivo como fenómeno
social y cultural.
29.- Juego y deporte tradicional
30.- Los antiguos Juegos Olímpicos
31.- Los Juegos Olímpicos modernos
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
23
RELEVOS, SALIDAS.
3 sesiones.
VALLAS.
4 sesiones.
12.- Realización de gestos técnicos básicos e
identificación de elementos reglamentarios de un
deporte individual.
32.- Habilidades gimnásticas básicas
33.- Gimnasia artística: acrobacia
34.- Habilidades acrobáticas: posiciones básicas
35.- Habilidades acrobáticas: equilibrio
depo
rte
cole
ctiv
o
BALONMANO.
8 sesiones en el 3º tri
FÚTBOL
6 sesiones en el 2ºtri
PALAS.
5 sesiones en los 3 tri
13.-Fases del juego en deportes colectivos.
14.- Realización de juegos y actividades en que
prevalezcan aspectos comunes de los deportes
colectivos.
15.- Aceptación del propio nivel de ejecución y
disposición a su mejora.
16.- Valoración de las actividades deportivas como una
forma de mejorar la salud.
17.- Respeto y aceptación de las reglas.
37.- Principios tácticos en ataque y defensa
38.- La cooperación en el juego
28.- Diferencias entre juego y deporte
36.- Características comunes
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
24
expr
esió
n GESTO.
2 sesiones en el 2 tr.
RITMO.
4 sesiones en el 2º tr.
18.- El cuerpo expresivo: postura, gesto y movimiento.
19.- Aplicación de la conciencia corporal a las
actividades expresivas.
20.- Experimentación de actividades expresivas
orientadas a favorecer una dinámica positiva del grupo.
21.- Combinación de distintos ritmos y manejo de
diversos objetos en la realización de actividades
expresivas.
22.- Disposición favorable a la desinhibición en las
actividades de expresión corporal.
39.- Cuerpo expresivo
40.- El rostro expresivo
41.- Tipos de gesto
42.- La postura y la orientación
43.- La distancia
activ
idad
es e
n la
nat
ural
eza
SENDERISMO.
1 sesión.
PATINES.
4 sesiones.
PIRAGUISMO.
2 sesiones
Todo en el 3º tr.
23.- Las actividades físico-deportivas en el medio
natural: tierra, aire y agua.
24.- Realización de recorridos a partir de la identificación
de señales de rastreo.
25.- Aceptación y respeto de las normas para la
conservación del medio urbano y natural.
44.- Actividades deportivas en el medio natural
45.- Rastreo: concepto y tipos
46.- Rastreo y códigos
47.- Conservación del medio ambiente
inte
rdis
cipl
i
narid
ad 26.- Huesos y músculos 48.- Anatomía descriptiva
49.- Huesos y articulaciones
50.- Músculos superficiales anteriores y posteriores
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
25
27.- Adolescencia 51.- La adolescencia
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26
CUADRO RESUMEN DE UNIDADES DIDÁCTICAS.
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27
CRITERIOS DE EVALUACIÓN 1º ESO.
En el criterio 1. Se comprobará que el alumnado, una vez ha realizado en clase juegos y ejercicios diversos para calentar, propuestos por el
profesor, recoge en soporte escrito o digital ejercicios que pueden ser utilizados en el calentamiento de cualquier actividad física.
En el criterio 2. Se pretende analizar si el alumnado, durante la práctica de actividad física, identifica y lleva a cabo determinados hábitos,
como por ejemplo usar la indumentaria adecuada, hidratarse durante la actividad o atender a su higiene personal después de las sesiones. El
alumnado, igualmente, deberá reconocer las posturas adecuadas como estar sentado, levantar cargas o transportar mochilas.
En el criterio 3. Con este criterio se pretende que el alumnado se muestre autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de las
cualidades físicas relacionadas con la salud.
En el criterio 4. Mediante este criterio se evaluará la progresión de las capacidades coordinativas en las habilidades específicas de un
deporte individual. Además se observará si hace una autoevaluación ajustada de su nivel de ejecución, y si es capaz de resolver con eficacia
los problemas motores planteados.
En el criterio 5. El alumnado deberá demostrar que en situaciones de ataque intenta conservar el balón, avanzar y conseguir la marca,
seleccionando las acciones técnicas adecuadas; y en situaciones de defensa intenta recuperar la pelota, frenar el avance y evitar que los
oponentes consigan la marca. Dentro de este criterio también se tendrán en cuenta los aspectos actitudinales relacionados con el trabajo en
equipo y la cooperación.
En el criterio 6. Se pretende evaluar la capacidad de elaborar colectivamente un mensaje y comunicarlo, escogiendo alguna de las técnicas
de expresión corporal trabajadas. Se analizará la capacidad creativa, así como la adecuación y la puesta en práctica de la técnica expresiva
escogida. También se podrán evaluar todos aquellos aspectos relacionados con el trabajo en equipo en la preparación de la actividad final.
En el criterio 7. El alumnado deberá identificar el significado de las señales habituales de La Casa de Campo y desenvolverse
respetuosamente en cualquier entorno físico y social en el que se desarrolle una actividad física.
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28
CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN PARA 1ºESO EN FUNCIÓN DE LOS CONTENIDOS PROPUESTOS:
CRITERIOS PROCEDIMIENTOS
1. Recopilar actividades, juegos,
estiramientos y ejercicios de
movilidad articular apropiados para el
calentamiento y realizados en clase.
Desarrollo de actividades donde se ponga de manifiesto el calentamiento general y específico.
Propuesta de juegos que nos permitan llevar a cabo calentamientos eficaces.
2. Identificar los hábitos higiénicos y
posturales saludables relacionados
con la actividad física y con la vida
cotidiana.
Reflexión por escrito sobre los hábitos alimentarios.
Reflexión por escrito sobre lo que ocurre en los músculos, el corazón y los pulmones.
Reconocimiento de materiales en la ropa deportiva.
Reflexión por escrito las diferencias y semejanzas al resolver cuestiones relacionadas con el aseo
personal. Reconocimiento mediante dibujos de las posturas que pueden dañar la espalda.
Realización de un cuestionario para identificar si la actividad física que practican está enfocada hacia
el rendimiento o hacia la salud.
Reconocimiento de articulaciones, segmentos corporales y músculos.
Reflexión sobre la incidencia que tiene en uno mismo y en los demás la adolescencia.
3. Incrementar las cualidades físicas
relacionadas con la salud, trabajadas
durante el curso respecto a su nivel
inicial.
Test para hallar la frecuencia cardiaca máxima.
Toma de pulso para Identificar la FC en distintos trabajos.
Diferencia en uno mismo de la pérdida del equilibrio y su reequilibración.
Práctica sobre postura corporal.
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29
Reconocimiento sobre tensión y relajación.
Actividades en las que hay que identificar la cualidad física básica que predomina.
Propuesta de actividades para cada una de las cualidades físicas básicas.
5. Realizar la acción motriz oportuna
en función de la fase de juego que se
desarrolle, ataque o defensa, en el
juego o deporte colectivo propuesto.
Distinguir entre juego y deporte.
Aceptación de normas.
Aceptación de diferencias personales.
Descripción por escrito de un juego o deporte tradicional no practicado en clase.
Práctica y reflexión por escrito de la filosofía que conlleva los deportes colectivos.
Reconocimiento mediante dibujos de los principios tácticos en ataque o en defensa.
Reconocimiento de la posición espacial y orientación adecuada en situaciones de juego colectivo.
6. Elaborar un mensaje de forma
colectiva, mediante técnicas como el
mimo, el gesto, la dramatización o la
danza y comunicarlo al resto de
grupos.
Reflexión para identificar en uno mismo las actitudes de tensión relajación vividas en la práctica.
Identificación de elementos expresivos del cuerpo tras la intervención del otro.
Similitudes y diferencias de la expresión facial en distintas situaciones.
Realización de diferentes tipos de gestos en función de un hecho narrado.
Identificación de posturas cerradas o abiertas en función de las situaciones propuestas.
Identificación de los distintos tipos de distancias en las situaciones propuestas.
7. Seguir las indicaciones de las
señales de rastreo en un recorrido
por el centro o sus inmediaciones.
Reconocimiento de las señales que existen en el colegio y en las inmediaciones para saber actuar.
Traducción de señales y mensajes concretos.
Enumeración de acciones para preservar el medio ambiente.
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30
EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN EN 1º ESO.
Habrá 3 evaluaciones a lo largo del curso coincidiendo más o menos con el final de trimestre. En cada una de ellas habrá valoración sobre
conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello, salvo las fichas que serán controladas de diversas
maneras.
En cada evaluación habrá una nota del 30% esfuerzo
10% Pruebas prácticas
30% fichas y pruebas teóricas
30% actitudes. Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.
Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar una parte o el total de los contenidos en la siguiente.
En el caso de suspender el curso se propondrá un examen práctico y uno teórico con los contenidos trabajados en el curso; lo que no es
posible es recuperar la parte actitudinal.
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31
RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS Y LOS CONTENIDOS DE 2ºESO .
OBJETIVOS GENERALES DE EF OBJETIVOS EN 2º ESO CONTE NIDOS
1.- Conocer los rasgos que definen una
actividad física saludable y los efectos
beneficiosos que esta tiene para la salud
individual y colectiva.
1.- Conocer los objetivos del
calentamiento para aplicarlo
según el tipo de actividad física a
realizar.
1.- Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y
específico.
2.- Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos
al calentamiento.
2.- Valorar la práctica habitual y
sistemática de actividades físicas como
medio para mejorar las condiciones de
salud y calidad de vida.
2.-Tomar conciencia y practicar
las cualidades físicas básicas que
reportan una mejora para la
salud.
3.- Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia
aeróbica y flexibilidad.
3.- Realizar tareas dirigidas al incremento
de las posibilidades de rendimiento
motor, a la mejora de la condición física
para la salud y al perfeccionamiento de
las funciones de ajuste, dominio y control
corporal, adoptando una actitud de
autoexigencia en su ejecución.
3.- Practicar actividad física con
incremento de la condición física
con especial incidencia en lo que
beneficie a la salud.
5.- Acondicionamiento físico general con especial incidencia
en la resistencia aeróbica y en la flexibilidad.
6.- Reconocimiento y valoración de la relación existente entre
una buena condición física y la mejora de las condiciones de
salud
4.- Conocer y consolidar hábitos
saludables, técnicas básicas de
respiración y relajación como medio
reducir desequilibrios y aliviar tensiones
4.- Vivenciar la importancia de
adquirir buenos hábitos
saludables como la adopción de
posturas correctas, el no
7.- Reconocimiento y valoración de la importancia de la
adopción de una postura correcta en actividades cotidianas.
8.- Relación entre hidratación y práctica de actividad física.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
32
producidas en la vida cotidiana y en la
práctica físico deportiva
consumo de alcohol y tabaco y
una buena hidratación.
9.- Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos
como el consumo de tabaco y alcohol.
20.- Control de la respiración y la relajación en las actividades
expresivas.
28.- Las articulaciones y sus movimientos.
29.- Falta de recursos en el organismo.
5.- Planificar actividades que permitan
satisfacer las necesidades en relación a
las capacidades físicas y habilidades
específicas a partir de la valoración del
nivel inicial.
5.- Tomar conciencia de las
diferencias individuales en la
práctica deportiva y su puesta en
práctica.
4.- Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la
frecuencia cardíaca y cálculo de la zona de actividad.
6.- Realizar actividades físico deportivas
en el medio natural que tengan bajo
impacto ambiental, contribuyendo a su
conservación.
6.- Realizar actividades
deportivas en el medio natural de
bajo impacto respetando el medio
ambiente.
24.- El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y
vestimenta necesaria.
25.- Realización de recorridos preferentemente en el medio
natural.
26.- Toma de conciencia de los usos adecuados del medio
urbano y natural.
27.- Respeto del medio ambiente y valoración del mismo
como lugar rico en recursos para la realización de actividades
recreativas.
7.- Conocer y realizar actividades 7.- Conocer y realizar actividades 10.- Realización de gestos técnicos básicos e identificación
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33
deportivas y recreativas individuales,
colectivas y de adversario, aplicando los
fundamentos reglamentarios técnicos y
tácticos en situaciones de juego, con
progresiva autonomía en su ejecución.
deportivas individuales, colectivas
y de adversario, aplicando los
fundamentos reglamentarios
técnicos y tácticos en situaciones
de juego, con progresiva
autonomía en su ejecución.
de elementos reglamentarios de un deporte individual
diferente al realizado en el curso anterior.
12.- Realización de juegos y actividades con elementos
técnicos, tácticos y reglamentarios de los deportes de
adversario.
14.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y
reglamentarios de un deporte colectivo.
8.- Mostrar habilidades y actitudes
sociales de respeto, trabajo en equipo y
deportividad en la participación en
actividades, juegos y deportes,
independientemente de las diferencias
culturales, sociales y de habilidad.
10.- Adoptar una actitud crítica ante el
tratamiento del cuerpo, la actividad física
y el deporte en el contexto socia
8.- Mostrar habilidades y
actitudes sociales de respeto en
la participación en actividades,
juegos y deportes,
independientemente de las
diferencias culturales, sociales y
de habilidad, adoptando actitud
crítica ante el tratamiento del
cuerpo.
11.- Los deportes de adversario como fenómeno social y
cultural.
13.- Respeto y aceptación de las normas de los deportes de
adversario y de las establecidas por el grupo.
15.- Autocontrol ante situaciones de contacto físico que se
dan en los juegos y el deporte.
16.- Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una
labor de equipo para la consecución de objetivos comunes.
17.- Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda
desmedida de los resultados.
23.- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante
la ejecución de los demás.
9.- Practicar y diseñar actividades
expresivas con o sin base musical,
9.- Experimentar movimientos
encaminados al dominio, al
18.- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal.
19.- Los gestos y las posturas. Experimentación de
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
34
utilizando el cuerpo como medio de
comunicación y expresión creativa.
control corporal y a la
comunicación con los demás con
o sin base musical a nivel
individual o colectivo.
actividades encaminadas al dominio, al control corporal y a la
comunicación con los demás.
21.- Realización de movimientos corporales globales y
segmentarios con una base rítmica, combinando las variables
de espacio, tiempo de intensidad, destacando su valor
expresivo.
22.- Realización de improvisaciones colectivas e individuales
como medio de comunicación espontánea.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
35
RELACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE 2º ESO CON LAS FICHAS .
Contenidos 2º ESO Fichas
1.- Objetivos del calentamiento. Calentamiento general y específico. 1.- Calentamiento general: concepto, objetivos y pautas
2.- Calentamiento específico: concepto, objetivos y pautas
2.- Identificación y realización de juegos y ejercicios dirigidos al
calentamiento.
3.- Características de los juegos y ejercicios del calentamiento
general
4.- Características de los juegos y ejercicios del calentamiento
específico
3.- Cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia aeróbica y
flexibilidad.
14.- Resistencia aeróbica como fuente de salud
4.- Control de la intensidad del esfuerzo: toma de la frecuencia cardíaca y
cálculo de la zona de actividad.
5.- Control de la intensidad en función de la frecuencia cardíaca
6.- Cálculo de la zona de actividad
5.- Acondicionamiento físico general con especial incidencia en la
resistencia aeróbica y en la flexibilidad.
15.- Resistencia, base del acondicionamiento físico general
16.- Como mejorar la resistencia
17.- Flexibilidad: concepto y factores que la condicionan
19.- La flexibilidad: formas de trabajo para su desarrollo
6.- Reconocimiento y valoración de la relación existente entre una buena
condición física y la mejora de las condiciones de salud.
18.- La flexibilidad como fuente de salud
20.- Habilidades motrices especializadas en el deporte
21.- Factores que condicionan la agilidad
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
36
22.- La agilidad en las acciones deportivas
7.- Reconocimiento y valoración de la importancia de la adopción de una
postura correcta en actividades cotidianas.
8.- Relación entre hidratación y práctica de actividad física. 7.- Termorregulación y actividad física
8.- Ingesta de líquidos durante la actividad física
9.- Efectos que tienen sobre la salud determinados hábitos como el
consumo de tabaco y alcohol.
9.- Alimentos poco beneficiosos para la salud
10.- El alcohol y su efecto sobre la salud
11.- El tabaco y su efecto sobre la salud
12.- Mala alimentación: anorexia y bulimia
13.- Mala alimentación: obesidad y sedentarismo
10.- Realización de gestos técnicos básicos e identificación de elementos
reglamentarios de un deporte individual.
27.- Atletismo: salidas
28.- Atletismo: carreras
29.- Atletismo: relevos
30.- Atletismo: vallas
31.- Atletismo: marcha
32.- Atletismo: fases en los lanzamientos
33.- Atletismo: agarre en los lanzamientos
34.- Atletismo: saltos
35.- Atletismo: salto de longitud
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
37
36.- Atletismo: triple salto
37.- Atletismo: salto de altura
11.- Los deportes de adversario como fenómeno social y cultural.
12.- Realización de juegos y actividades con elementos técnicos, tácticos
y reglamentarios de los deportes de adversario.
38.- Deportes de adversario: características
39.- Esgrima: el implemento
40.- Esgrima: posición, desplazamiento, distancia
41.- Esgrima: ataque y defensa
13.- Respeto y aceptación de las normas de los deportes de adversario y
de las
14.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de
un deporte colectivo, establecidas por el grupo.
42.- Deportes colectivos: características
43.- Deportes colectivos: filosofía y pensamiento táctico
44.- Deportes colectivos: implicación en el juego
45.- Deportes colectivos: principios tácticos en ataque y en
defensa
15.- Autocontrol ante las situaciones de contacto físico que se dan en los
juegos y el deporte.
23.- La coordinación en las acciones deportivas
24.- Tipos de coordinación en las acciones deportivas
16.- Cooperación en las funciones atribuidas dentro de una labor de
equipo para la consecución de objetivos comunes.
17.- Tolerancia y deportividad por encima de la búsqueda desmedida de
los resultados.
18.- El lenguaje corporal y la comunicación no verbal. 46.- Lenguaje corporal y el deporte
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38
19.- Los gestos y las posturas. Experimentación de actividades
encaminadas al dominio, al control corporal y a la comunicación con los
demás.
20.- Control de la respiración y la relajación en las actividades
expresivas.
21.- Realización de movimientos corporales globales y segmentarios con
una base rítmica, combinando las variables de espacio, tiempo e
intensidad, destacando su valor expresivo.
22.- Realización de improvisaciones colectivas e individuales como
medio de comunicación espontánea.
23.- Aceptación de las diferencias individuales y respeto ante la ejecución
de los demás.
47.- Movimiento expresivo
48.- La respiración y el tono como elemento expresivo
49.- Movimiento global y segmentario en el espacio expresivo
50.- El tiempo en el movimiento expresivo
51.- La improvisación, un recurso
24.- El senderismo: descripción, tipos de sendero, material y vestimenta
necesaria.
25.- Realización de recorridos preferentemente en el medio natural.
26.- Toma de conciencia de los usos adecuados del medio urbano y
natural.
27.- Respeto del medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico
en recursos para la realización de actividades recreativas.
52.- La marcha: precauciones
53.- Senderos y recorridos
54.- El senderismo: calzado
55.- Senderismo: equipamiento e indumentaria
28.- Las articulaciones y sus movimientos.
29.- Falta de recursos en el organismo.
56.- Características y funciones de los huesos
57.- La articulación
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
39
58.- Movimientos articulares
59.- Agujetas y pájara
DISTRIBUCIÓN DE LAS FICHAS POR UNIDADES DIDÁCTICAS EN 2º ESO.
CALENTAMIENTO. 1. Calentamiento general: concepto, objetivos y pautas
2. Calentamiento específico: concepto, objetivos y pautas
3. Características de los juegos y ejercicios del calentamiento general
4. Características de los juegos y ejercicios del calentamiento específico
FRECUENCIA CARDIACA. 5. Control de la intensidad en función de la frecuencia cardíaca
6. Cálculo de la zona de actividad
7. Termorregulación y actividad física
8. Ingesta de líquidos durante la actividad física
SALUD. 9. Alimentos poco beneficiosos para la salud
10. El alcohol y su efecto sobre la salud
11. El tabaco y su efecto sobre la salud
12. Mala alimentación: anorexia y bulimia
13. Mala alimentación: obesidad y sedentarismo
CAPACIDADES FÍSICAS. 14. Resistencia aeróbica como fuente de salud
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15. Resistencia, base del acondicionamiento físico general
16. Como mejorar la resistencia
17. Flexibilidad: concepto y factores que la condicionan
18. La flexibilidad como fuente de salud
19. La flexibilidad: formas de trabajo para su desarrollo
HABILIDADES MOTRICES. 20. Habilidades motrices especializadas en el deporte
21. Factores que condicionan la agilidad
22. La agilidad en las acciones deportivas
23. La coordinación en las acciones deportivas
24. Tipos de coordinación en las acciones deportivas
ATLETISMO. 25. Atletismo: generalidades
26. Atletismo: pruebas
27. Atletismo: salidas
28. Atletismo: carreras
29. Atletismo: relevos
30. Atletismo: vallas
31. Atletismo: marcha
32. Atletismo: fases en los lanzamientos
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41
33. Atletismo: agarre en los lanzamientos
34. Atletismo: saltos
35. Atletismo: salto de longitud
36. Atletismo: triple salto
37. Atletismo: salto de altura
DEPORTES DE ADVERSARIO. 38. Deportes de adversario: características
39. Esgrima: el implemento
40. Esgrima: posición, desplazamiento, distancia
41. Esgrima: ataque y defensa
DEPORTES COLECTIVOS. 42. Deportes colectivos: características
43. Deportes colectivos: filosofía y pensamiento táctico
44. Deportes colectivos: implicación en el juego
45. Deportes colectivos: principios tácticos en ataque y en
defensa
EXPRESIÓN. 46. Lenguaje corporal y deporte
47. Movimiento expresivo
48. La respiración y el tono como elemento expresivo
49. Movimiento global y segmentario en el espacio expresivo
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42
50. El tiempo en el movimiento expresivo
51. La improvisación, un recurso
ACTIVIDADES EN LA NATURALEZA. 52. La marcha: precauciones
53. Senderos y recorridos
54. El senderismo: calzado
55. Senderismo, equipamiento e indumentaria
ANATOMÍA. 56. Características y funciones de los huesos
57. La articulación
58. Movimientos articulares
59. Agujetas y pájara
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43
CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS 2º ESO
CRITERIO DE EVALUACIÓN PROCEDIMIENTO
1. Incrementar la resistencia aeróbica y la
flexibilidad respecto a su nivel inicial.
- Identificación de actividades físicas cotidianas donde la resistencia se ponga de
manifiesto.
- Elección de opciones de entrenamiento en función del nivel de partida.
- Diferenciación de la flexibilidad en las actividades propuestas.
- Identificación de movimientos deportivos y de la vida cotidiana donde esté implicada
la flexibilidad.
- Propuesta de una tabla de ejercicios de estiramientos en función de las actividades
que cada uno realiza habitualmente.
- Reconocimiento de actividades, ejercicios y juegos que componen un calentamiento
2. Reconocer a través de la práctica, las
actividades físicas que se desarrollan en una
franja de la frecuencia cardiaca beneficiosa
para la salud.
- Toma de pulsaciones para identificar la frecuencia cardiaca después de realizar
ejercicio físico.
- Cálculo de la frecuencia cardiaca máxima y porcentajes de frecuencia cardiaca en
función de la actividad.
- Resolución de problemas motores donde varíe la intensidad en relación con la
frecuencia cardiaca máxima.
- Realización de circuitos en los que los alumnos deben apuntar de forma autónoma
sus pulsaciones, representarlas en una gráfica y reflexionar sobre ello.
3. Mostrar autocontrol en la aplicación de la
fuerza y en la relación con el adversario, ante
situaciones de contacto físico en juegos y
actividades de lucha.
- Práctica y reflexión por escrito de la filosofía que conlleva los deportes de
adversario.
- Reconocimiento mediante dibujos de las posiciones básicas, distancias, agarres y
acciones básicas en actividades y juegos de lucha.
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44
4. Manifestar actitudes de cooperación,
tolerancia y deportividad tanto cuando se
adopta el papel de participante como el de
espectador en la práctica de un deporte
colectivo.
- Reflexión sobre las consecuencias de los actos deportivos y antideportivos.
- Análisis de artículos periodísticos proporcionados por el profesor.
- Búsqueda de artículos periodísticos similares.
- Reflexión por escrito sobre la línea deportiva de uno mismo y los factores que han
intervenido e intervienen para que exista una continuidad.
- Realización de un cuestionario por escrito donde el espacio de juego, el tiempo y las
reglas son factores necesarios par desarrollar el deporte colectivo propuesto por el
profesor.
- Reflexión por escrito de diferentes pensamientos tácticos que se puedan dar en
diferentes deportes.
- Reconocimiento mediante dibujos cómo es la decisión tomada por uno del equipo.
- Reflexión por escrito mediante dibujos de los principios básicos de ataque y defensa
5. Crear y poner en práctica una secuencia
armónica de movimientos corporales a partir de
un ritmo escogido.
- Descripción de los elementos y estímulos que se utilizan en una representación.
- Relación de espacios con los movimientos globales o segmentarios propuestos.
- Reconocimiento de la duración y sus componentes.
- Reconocimiento de las características que permiten a una persona improvisar.
6. Realizar de forma autónoma un recorrido de
sendero cumpliendo normas de seguridad
básicas y mostrando una actitud de respeto
hacia la conservación del entorno en el que se
lleva a cabo la actividad.
- Descripción de las vivencias positivas y negativas de la marcha realizada.
- Descripción de la información necesaria de un gran recorrido y un pequeño recorrido
de la comunidad en la que se vive.
- Petición de información sobre el calzado adecuado para realizar senderismo.
- Reconocimiento de las propiedades de la ropa que se usa.
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45
En el criterio 1, Se pretende comprobar que el alumnado es autoexigente en su esfuerzo para mejorar los niveles de resistencia y flexibilidad,
mediante la participación activa en las sesiones. Se deberá tener en cuenta la mejora respecto a su propio nivel inicial, y no sólo respecto al
resultado obtenido.
En el criterio 2, En relación a los conceptos, se evaluará si el alumnado calcula su zona de trabajo óptima a partir de un cálculo porcentual de
su frecuencia cardiaca máxima teórica. Posteriormente, en cuanto a los procedimientos, analizará si diferentes actividades físicas se
encuentran dentro del intervalo de lo que se considera una actividad aeróbica.
En el criterio 3, Este criterio servirá para comprobar si el alumnado aplica la fuerza de forma proporcionada atendiendo a la variabilidad de la
situación y aplicando de forma correcta las técnicas enseñadas. También se valorará la capacidad de mostrarse respetuoso con el oponente,
realizando la actividad de lucha dentro de las normas establecidas.
En el criterio 4, El alumnado participará en situaciones competitivas del deporte colectivo escogido. Se valorará su capacidad de implicarse y
esforzarse en cumplir las responsabilidades que le asigna su propio equipo. También se valorará el respeto a las normas, al árbitro, a los
propios compañeros y a los oponentes, así como la aceptación del resultado. Cuando actúe como espectador se valorará, la capacidad de
mostrarse participativo y motivado por la competición y el respeto a jugadores, al árbitro y sus decisiones.
En el criterio 5, El alumnado deberá escoger un ritmo y seleccionar una secuencia de movimientos para desarrollarlos armónicamente. Se
valorará la adecuación de la secuencia al ritmo, así como la capacidad creativa y la desinhibición personal en la preparación y ejecución de la
actividad.
En el criterio 6, El alumnado será capaz de realizar el recorrido de forma autónoma cumpliendo unas normas de seguridad básicas como
llevar una indumentaria adecuada, seguir el sendero y contar con todo el material necesario para completar el recorrido, También se evaluará
la capacidad de usar recipientes donde depositar los residuos producidos durante la marcha, o cómo evolucionar por terrenos sin perjudicar
la flora y la fauna del entorno.
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EVALUACIÓN Y CALIFICACIÓN EN 2º ESO.
Habrá 3 evaluaciones a lo largo del curso coincidiendo más o menos con el final de trimestre. En cada una de ellas habrá valoración sobre
conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control sobre las fichas relacionadas con los contenidos impartidos.
En cada evaluación habrá una nota del 30% esfuerzo
10% Pruebas prácticas
30% fichas y pruebas teóricas
30% actitudes. Siendo necesario un mínimo de calificación 3 en cada una de las partes.
Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar parte de los contenidos en la siguiente.
En el caso de suspender el curso se propondrá un examen práctico y uno teórico con los contenidos trabajados en el curso; lo que no es
posible es recuperar la parte actitudinal.
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47
RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS Y LOS CONTENIDOS DE 3 ºES O.
OBJETIVOS GENERALES DE EF OBJETIVOS EN 3º ESO CONTE NIDOS
1.- Conocer los rasgos que definen una
actividad física saludable y los efectos
beneficiosos que esta tiene para la salud
individual y colectiva.
1.- Analizar la actividad física a
realizar para diseñar un
calentamiento apropiado
1.- El calentamiento. Efectos. Pautas para su
elaboración.
2.- Elaboración y puesta en práctica de calentamientos,
previo análisis de la actividad física que se realiza.
2.- Valorar la práctica habitual y sistemática
de actividades físicas como medio para
mejorar las condiciones de salud y calidad
de vida.
2.- Valorar la práctica habitual de
actividad física para obtener una
mejora y una adaptación al ejercicio
idónea.
3.- Relación entre la mejora de las cualidades físicas
relacionadas con la salud y la adaptación de los
aparatos y sistemas del cuerpo humano
3.- Realizar tareas dirigidas al incremento de
las posibilidades de rendimiento motor, a la
mejora de la condición física para la salud y
al perfeccionamiento de las funciones de
ajuste, dominio y control corporal,
adoptando una actitud de autoexigencia en
su ejecución.
3.- Conocer y poner en práctica los
sistemas y métodos de
entrenamiento en la práctica de
actividad física.
4.- Acondicionamiento de las cualidades relacionadas
con la salud: resistencia aeróbica, flexibilidad y fuerza,
resistencia general, mediante la puesta en práctica de
sistemas y métodos de entrenamiento.
20.- El movimiento: ejes y planos
4.- Conocer y consolidar hábitos saludables,
técnicas básicas de respiración y relajación
como medio reducir desequilibrios y aliviar
tensiones producidas en la vida cotidiana y
en la práctica físico deportiva
4.- Conocer y practicar las posturas
correctas a la hora de practicar
actividades físicas y deportivas así
como los métodos de relajación y la
importancia de la alimentación sana
6.- Adopción de posturas correctas en las actividades
físicas y deportivas realizadas.
7.- Alimentación y actividad física: equilibrio entre la
ingesta y el gasto calórico.
EDUCACIÓN FÍSICA. ORTEGA Y GASSET
48
y equilibrada 8.- Valoración de la alimentación como factor decisivo
en la salud personal.
9.- Ejecución de métodos de relajación como medio
para liberar tensiones.
5.- Planificar actividades que permitan
satisfacer las necesidades en relación a las
capacidades físicas y habilidades
específicas a partir de la valoración del nivel
inicial.
5.- Tomar conciencia de la
importancia de la regulación del
cuerpo en la práctica físico deportiva
21.- Tensión arterial y movimiento
6.- Realizar actividades físico deportivas en
el medio natural que tengan bajo impacto
ambiental, contribuyendo a su conservación.
6.- Practicar la orientación y el uso
de implementos aceptando las
normas de seguridad básicas.
17.- Normas de seguridad para la realización de
recorridos de orientación en el medio urbano y natural.
18.- Realización de recorridos de orientación, a partir
del uso de elementos básicos de orientación natural y
de la utilización de mapas.
19.- Aceptación de las normas de seguridad y
protección en la realización de actividades de
orientación.
7.- Conocer y realizar actividades deportivas
y recreativas individuales, colectivas y de
adversario, aplicando los fundamentos
reglamentarios técnicos y tácticos en
situaciones de juego, con progresiva
7.- Conocer y realizar actividades
deportivas colectivas, aplicando los
fundamentos reglamentarios
técnicos y tácticos en situaciones de
juego, con progresiva autonomía en
10.- Las fases del juego en los deportes colectivos:
organización del ataque y de la defensa.
11.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y
reglamentarios de un deporte colectivo diferente al
realizado en el curso anterior.
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49
autonomía en su ejecución. su ejecución 13.- Asunción de la responsabilidad individual en una
actividad colectiva, como condición indispensable para
la consecución de un objetivo común.
8.- Mostrar habilidades y actitudes sociales
de respeto, trabajo en equipo y deportividad
en la participación en actividades, juegos y
deportes, independientemente de las
diferencias culturales, sociales y de
habilidad.
10.- Adoptar una actitud crítica ante el
tratamiento del cuerpo, la actividad física y
el deporte en el contexto socia
8.- Participar responsablemente en
las actividades físico-deportivas.
12.- Participación activa en las actividades y juegos y
en el deporte colectivo escogido.
16.- Predisposición a realizar los bailes y danzas con
cualquier compañero o compañera.
9.- Practicar y diseñar actividades
expresivas con o sin base musical,
utilizando el cuerpo como medio de
comunicación y expresión creativa.
9.- Participar y expresar las
emociones con base musical,
utilizando el cuerpo como medio de
comunicación.
14.- Bailes y danzas: aspectos culturales en relación a
la expresión corporal.
15.- Ejecución de bailes de práctica individual, por
parejas o colectiva.
10.- Adoptar una actitud crítica ante el
tratamiento del cuerpo, la actividad física y
el deporte en el contexto social.
10.- Adoptar una actitud crítica ante
el efecto positivo que produce la
actividad física en el organismo.
5.- Reconocimiento del efecto positivo que la práctica
de actividad física produce en los aparatos y sistemas
del cuerpo humano.
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50
CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS 3º ESO CRITERIO DE EVALUACIÓN PROCEDIMIENTO
1. Relacionar las actividades físicas con los efectos
que producen en los diferentes aparatos y sistemas
del cuerpo humano, especialmente con aquéllos
que son más relevantes para la salud.
- Relacionar resistencia y sistema cardiovascular.
- Relacionar fuerza y flexibilidad con sistema músculo-esquelético.
- Clasificación por escrito de los efectos que se derivan de la práctica físico-
deportiva.
- Relacionar los huesos con los principales músculos del cuerpo y con la acción
que realizan.
- Establecer las relaciones existentes entre la actividad física y los sistemas
implicados.
2. Incrementar los niveles de resistencia aeróbica,
flexibilidad y fuerza resistencia a partir del nivel
inicial, participando en la selección de las
actividades y ejercicios en función de los métodos
de entrenamiento propios de cada capacidad.
- Reconocimiento de las vías energéticas que predominan en los ejercicios de
resistencia propuestos.
- Reconocer los diferentes tipos de resistencia y de fuerza en los ejercicios,
juegos y deportes practicados.
- Elaboración de fichas con una amplia gama de estiramientos para mejorar la
flexibilidad.
- Resolución de problemas motrices donde se destacan los sistemas de trabajo
de la flexibilidad.
- Análisis de las acciones deportivas en función del tipo de fuerza aplicada.
3. Realizar ejercicios de acondicionamiento físico
atendiendo a criterios de higiene postural como
estrategia para la prevención de lesiones.
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51
4. Reflexionar sobre la importancia que tiene para
la salud una alimentación equilibrada a partir del
cálculo de la ingesta y el gasto calórico, en base a
las raciones diarias de cada grupo de alimentos y
de las actividades diarias realizadas.
- Completar una ficha, registrando la ingesta de alimentos durante una semana.
- Toma de conciencia por escrito de los alimentos cardiosaludables y no
cardiosaludables que se toman a diario para mejorar la alimentación.
- Búsqueda de información en la que predominen nutrientes según se
especifiquen.
- Mostrar el conocimiento de la transformación de los alimentos en energía y su
relación con la actividad física.
5. Resolver situaciones de juego reducido de uno o
varios deportes colectivos, aplicando los
conocimientos técnicos, tácticos y reglamentarios
adquiridos.
- Identificación de la fase de juego en la que se halla un equipo contra otro
según las situaciones propuestas.
- Resolución de gráficos donde en función de una determinada situación de
juego, se observa el principio táctico.
- Resolución de problemas motrices donde se tienen que identificar los sistemas
de juego implicados.
6. Realizar bailes por parejas o en grupo,
indistintamente con cualquier miembro del mismo,
mostrando respeto y desinhibición.
- Recopilación de información por escrito de las características de la danza en
una de las épocas propuestas.
- Realización de una coreografía en pareja y en grupo.
7. Completar una actividad de orientación,
preferentemente en el medio natural, con la ayuda
de un mapa y respetando las normas de seguridad.
- Análisis e identificación de los indicios que nos orientan en el colegio y en el
entorno cercano.
- Resolución de problemas prácticos para conocer la orientación de entornos
cercanos.
- Realización de un recorrido de orientación en un entorno cercano, localizando
los controles establecidos.
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52
En el criterio 1, Se pretende saber si el alumnado conoce los aparatos y sistemas sobre los que incide la práctica de ejercicio físico, así como
las adaptaciones que ésta produce. Se hará hincapié en aquellos aparatos y sistemas más directamente relacionados con la salud, es decir,
básicamente al aparato cardiovascular y el aparato locomotor. Asimismo deberá mostrar la repercusión que dichos cambios tienen en la
calidad de vida y en la autonomía de las personas en el curso de su vida.
En el criterio 2, El alumnado conocerá un abanico de actividades y ejercicios que deberá combinar para, a partir de los métodos de
entrenamiento establecidos por el profesorado, incrementar el nivel de las capacidades físicas citadas. Por lo tanto, deberá desarrollar un
trabajo regular, autónomo y responsable encaminado al incremento de las cualidades físicas relacionadas con la salud, de acuerdo a sus
posibilidades y basado en el esfuerzo diario.
En el criterio 3, Este criterio evalúa las ejecuciones correctas de muchos ejercicios, sobre todo de fuerza muscular y de flexibilidad que,
realizadas incorrectamente, pueden resultar potencialmente peligrosos para la salud del alumnado. Además deberá aplicar las pautas de
movimiento facilitadas para transferirlas a las posiciones corporales de las actividades cotidianas.
En el criterio 4, El alumnado calculará el aporte calórico de la ingesta y el consumo, reflexionando posteriormente sobre la importancia de
mantener un equilibrio diario entre ambos aspectos. Así mismo, deberá ser consciente de los riesgos para la salud y las enfermedades que
se derivan de los desequilibrios que se puedan producir entre la ingesta y el gasto calórico.
En el criterio 5, Se deberá valorar prioritariamente la toma de decisiones necesaria para la resolución de situaciones de juego reducido más
que la ejecución técnica de las habilidades que se desarrollan. Las situaciones escogidas serán aplicables a la mayoría de los deportes
colectivos trabajados, fomentarán la participación del alumnado y simplificarán los mecanismos de decisión.
En el criterio 6, El alumnado deberá interaccionar directamente con sus compañeros y compañeras, respetándose y adaptándose a cada uno
de ellos. En la propuesta de formas jugadas o bailes se plantearán actividades donde la distancia y el contacto directo entre los integrantes
sean variables, de menor a mayor proximidad entre los participantes, y serán seleccionados en función de las características del grupo.
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En el criterio 7, Se pondrá en juego la capacidad del alumnado para completar una actividad en la que deberá orientarse con la ayuda de un
mapa y si se considera pertinente, con la ayuda de otros métodos de orientación, atendiendo a las medidas de seguridad en relación sobre
todo a la ropa y calzado adecuado, a la hidratación, al uso de mapas, etc. Cada centro elegirá el espacio para realizar la actividad en función
de sus instalaciones y su entorno, priorizando el hecho de llevar acabo dicha actividad en un entorno natural.
CALIFICACIÓN EN 3º ESO.
Habrá 3 evaluaciones a lo largo del curso coincidiendo más o menos con el final de trimestre. En cada una de ellas habrá valoración sobre
conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello
En cada evaluación habrá una nota del Esfuerzo
50%Parte práctica Pruebas prácticas
30% Trabajos y pruebas teóricas
20% actitudes.
Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.
Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar parte de los contenidos en la siguiente.
En el caso de suspender el curso se propondrá un examen práctico y uno teórico con los contenidos trabajados en el curso; lo que no es
posible es recuperar la parte actitudinal.
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RELACIÓN DE LOS OBJETIVOS, COMPETENCIAS Y CONTENID OS DE 4 ºESO.
Cada uno de los objetivos de 4º ESO están relacionados con el correspondiente de materia.
COMPETENCIAS OBJETIVOS EN 4º ESO CONTENIDOS
7. Aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
1.- Dominar la planificación del
calentamiento específico.
1.- Realización y práctica de calentamientos específicos
3. Conocimiento e interacción con el
mundo físico.
8. Autonomía e iniciativa personal.
2.- Conocer y practicar los diferentes
sistemas y métodos de entrenamiento
que benefician al cuerpo.
2.- Sistemas y métodos de entrenamiento de las
cualidades físicas relacionadas con la salud: resistencia,
flexibilidad, fuerza y velocidad.
3. Conocimiento y la interacción con
el mundo físico.
4. Información y competencia digital.
7. Aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
3.- Conocer y practicar tareas dirigidas al
incremento del rendimiento motor,
teniendo en cuenta los efectos positivos y
negativos sobre la salud
3.- Aplicación de los métodos de entrenamiento de la
resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.
7. Aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
4.- Conocer y practicar de forma
autónoma los medios de relajación y los
efectos negativos de determinados
hábitos en la adolescencia.
4.- Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y
métodos de relajación de forma autónoma y valoración
de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida
cotidiana.
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5. Competencia social y ciudadana.
7. Aprender a aprender.
8. Autonomía e iniciativa personal.
5.- Planificar todo tipo de actividades
físico-deportivas, teniendo en cuenta el
estado inicial de las personas en la
práctica.
6.- Organización y planificación de actividades físicas
para los compañeros o para el centro.
3. Conocimiento y la interacción con
el mundo físico.
5. Competencia social y ciudadana.
8. Autonomía e iniciativa personal.
6.- Organizar y realizar actividades en el
medio natural con bajo impacto
ambiental, con especial atención a la
conservación del medio
7.- Relación entre la actividad física, la salud y el medio
natural.
8.- Realización de las actividades organizadas en el
medio natural.
5. Competencia social y ciudadana.
6. Competencia cultural y artística.
8. Autonomía e iniciativa personal.
7.- Practicar actividades deportivas
recreativas individuales, colectivas y de
adversario, aplicando los fundamentos
reglamentarios técnicos y tácticos en
situaciones de juego, con progresiva
autonomía en su ejecución.
9.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y
reglamentarios de deportes
5. Competencia social y ciudadana.
8. Autonomía e iniciativa personal.
8.- Valorar las actividades físico
deportivas como un aprendizaje de
convivencia en sociedad.
10.- Valoración de los juegos y deportes como
actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus
diferencias respecto al deporte profesional.
11.- Aceptación de las normas sociales y democráticas
que rigen en un trabajo en equipo.
4. Tratamiento de la información y
competencia digital.
9.- Practicar y diseñar actividades
coreográficas colectivas con base
12.- Creación de composiciones coreográficas colectivas
con apoyo de una estructura musical incluyendo los
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5. Competencia social y ciudadana.
8. Autonomía e iniciativa personal.
musical. diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad.
3. Competencia en el conocimiento y
la interacción con el mundo físico.
4. Tratamiento de la información y
competencia digital.
8. Autonomía e iniciativa personal.
10.- Valorar la importancia de tener una
buena condición física.
5.- Análisis de prácticas nocivas para la salud.
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TEMPORALIZACIÓN DE LA RELACION ENTRE CONTENIDOS Y U NIDADES DIDACTICAS.
UNIDAD DIDÁCTICA CONTENIDO
CALENTAMIENTO.
Cada día.
1.- Realización y práctica de calentamientos autónomos previo análisis de la actividad física que se
realiza. El calentamiento como medio de prevención de lesiones
RESISTENCIA.
FLEXIBILIDAD
VELOCIDAD.
8 sesiones en el 1º y 3º tri
FUERZA.
10 sesiones en el 1º y 2º tri
2.- Sistemas y métodos de entrenamiento de las cualidades físicas relacionadas con la salud:
resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.
3.- Aplicación de los métodos de entrenamiento de la resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad.
RELAJACIÓN.
5 medias sesiones en el 2º tri
4.- Relajación y respiración. Aplicación de técnicas y métodos de relajación de forma autónoma y
valoración de dichos métodos para aliviar tensiones de la vida cotidiana.
SALUD Y CONVIVENCIA.
3 sesiones en el 2º tri
5.- Prácticas nocivas para la salud
6.- Planificación y organización de torneos en los que se utilicen sistemas de puntuación que potencien
las actitudes, los valores y el respeto de las normas.
ORIENTACIÓN. 7.- Relación entre la actividad física, la salud y el medio natural.
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3 sesiones en el 2º tri
PIRAGUISMO.
2 sesiones en el 3º tri
8.- Realización de las actividades organizadas en el medio natural.
SALTOS DE LONGITUD
6 sesiones en el 2º tri
LANZAMIENTOS.
3 sesiones en el 1º tri
FÚTBOL.
8 sesiones en el 1º,2º ó 3º tri
VOLEIBOL.
8 sesiones en el 1º,2º ó 3º tri
BALONCESTO.
8 sesiones en el 1º,2º ó 3º tri
9.- Práctica de los fundamentos técnicos, tácticos y reglamentarios de deportes.
10.- Valoración de los juegos y deportes como actividades físicas de ocio y tiempo libre y de sus
diferencias respecto al deporte profesional.
11.- Aceptación de las normas sociales y democráticas que rigen en un trabajo en equipo.
DANZA.
6 sesiones en el 2º tri
12.- Creación de composiciones coreográficas colectivas con apoyo de una estructura musical
incluyendo los diferentes elementos: espacio, tiempo e intensidad.
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RELACIÓN DE CRITERIOS Y PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓ N PARA 4º ESO.
CRITERIOS PROCEDIMIENTOS
1. Planificar y poner en práctica calentamientos autónomos
respetando pautas básicas para su elaboración y atendiendo a
las características de la actividad física que se realizará.
Diseño de calentamientos específicos según condiciones marcadas.
Propuesta de actividades desaconsejadas a la hora de realizar un
calentamiento específico.
2. Analizar los efectos beneficiosos y de prevención que el
trabajo regular de resistencia, de flexibilidad, de velocidad y de
fuerza suponen para el estado de salud.
Constatación de cómo se van cumpliendo los principios del
entrenamiento según la propuesta dada. Reflexión sobre el resultado de
la aplicación de sistemas de desarrollo de resistencia, fuerza, velocidad y
flexibilidad.
Relación de diferentes actividades para desarrollar la resistencia, la
fuerza, la flexibilidad y la velocidad.
3. Diseñar y llevar a cabo un plan de trabajo de una cualidad
física relacionada con la salud, incrementando el propio nivel
inicial, a partir del conocimiento de sistemas y métodos de
entrenamiento.
Planificación de entrenamiento según las características personales
propuestas.
Discriminación de los pros y contras que tiene utilizar test en la medición
de la condición física según la edad y las condiciones personales.
4. Resolver supuestos prácticos sobre las lesiones que se
pueden producir en la vida cotidiana, en la práctica de
actividad física y en el deporte, aplicando unas primeras
atenciones.
Recopilar información sobre el tratamiento de la lesión particular más
habitual o de la elegida.
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60
5. Manifestar una actitud crítica ante las prácticas y
valoraciones que se hacen del deporte y del cuerpo a través
de los diferentes medios de comunicación.
Información critica sobre un anuncio actual en relación al uso extremo del
cuidado del cuerpo.
6. Participar en la organización y puesta en práctica de torneos
en los que se practicarán deportes y actividades físicas
realizadas a lo largo de la etapa.
Participación en las actividades presentadas en clase.
7. Participar de forma desinhibida y constructiva en la creación
y realización de actividades expresivas colectivas con soporte
musical.
Identificación de acentos y series musicales según propuestas del
profesor.
Elección de pasos, establecimiento del método y creación de una
coreografía.
Planteamiento de trabajo de aeróbic según la frecuencia cardíaca
establecida.
8. Utilizar los tipos de respiración y las técnicas y métodos de
relajación como medio para la reducción de desequilibrios y el
alivio de tensiones producidas en la vida cotidiana.
Conseguir utilizar los medios disponibles para la consecución de la
relajación.
En el criterio 1, se trata de comprobar si el alumnado es capaz de dirigir al grupo y aplicar a sí mismo un calentamiento general y especifico
En el criterio 2, se pretende que el alumnado conozca los efectos y las adaptaciones generales que el trabajo continuado de cada cualidad
física relacionada con la salud supone para el organismo y para la mejora del estado del mismo. También deberá reconocer los riesgos que
comporta el déficit de actividad física diaria para la salud y la calidad de vida.
En el criterio 3, el alumnado elaborará un plan de trabajo de una de las cualidades físicas con el objetivo de mejorar su nivel inicial.
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61
En el criterio 4, El alumnado demostrará tener un conocimiento teórico-práctico básico de las actuaciones que deben llevarse a cabo ante
alguna de las lesiones más habituales.
En el criterio 5, con este criterio se pretende que el alumnado, a partir del análisis de la información que ofrecen los medios de
comunicación: prensa, revistas para adolescentes, Internet, radio, TV, aborde temáticas vinculadas al deporte y al cuerpo, vigentes en la
sociedad y analice de forma crítica temas como la imagen corporal, los estilos de vida en la sociedad actual, los valores de las diferentes
vertientes del deporte o la violencia y la competitividad.
En el criterio 6, el alumnado colaborará en la organización de situaciones deportivas competitivas de los diferentes deportes realizados a lo
largo de la etapa, además de participar activamente en las mismas. En estos encuentros, autogestionados por el propio alumnado, se
valorará en cuanto a la organización aspectos como la iniciativa, la previsión y la anticipación ante posibles desajustes; en cuanto a la
práctica, aspectos como la participación activa, la colaboración con los miembros de un mismo equipo y el respeto por las normas y por los
adversarios.
En el criterio 7, el alumnado deberá participar activamente en el diseño y ejecución de coreografías sencillas con soporte musical en
pequeños grupos, en las que se valorará la capacidad de seguir el ritmo de la música, la expresividad del cuerpo, la originalidad de la
coreografía, así como el seguimiento del trabajo de cada grupo a lo largo del proceso de creación de la coreografía.
En el criterio 8, con este criterio de evaluación se pretende que el alumnado sea capaz de aplicar autónomamente tipos de respiración y las
técnicas y los métodos de relajación aprendidos a lo largo de la etapa. Se tendrán en cuenta indicadores tales como la localización y control
de la respiración, la concentración, la disociación de sensaciones de tensión-relajación o frío-calor y las sensaciones corporales después de
su uso
CALIFICACIÓN DE LOS ALUMNOS DE 4º ESO .
Habrá 3 evaluaciones a lo largo del curso coincidiendo más o menos con el final de trimestre. En cada una de ellas habrá valoración sobre
conceptos, procedimientos y actitudes. El profesor hará un control diario en relación a ello
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En cada evaluación habrá una nota del Esfuerzo
50%Parte práctica Pruebas prácticas
30% Trabajos y pruebas teóricas
20% actitudes.
Siendo necesario una calificación de 3 en cada una de las partes.
Si un alumno tiene una evaluación suspensa puede darse el caso de recuperar parte de los contenidos en la siguiente.
En el caso de suspender el curso se propondrá un examen práctico y uno teórico con los contenidos trabajados en el curso; lo que no es
posible es recuperar la parte actitudinal.
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63
PROGRAMACIÓN DE BACHILLERATO.
INTRODUCCIÓN.
La Educación Física como materia común está orientada fundamentalmente a
profundizar en el conocimiento y desarrollo del propio cuerpo y de sus posibilidades motrices
como medio para la mejora de la salud en relación con la consolidación de hábitos regulares
de práctica de actividad física y, también, como ocupación activa del tiempo libre . La acción
educativa se orientará hacia el perfeccionamiento de las capacidades físicas y habilidades
motrices, tanto deportivas como expresivas o relativas al medio natural.
La incorporación de un modo de vida activo en el tiempo libre que incluya una actividad
física por y para la salud es una de las claves para compensar un sedentarismo creciente, fruto
de unos avances técnicos y tecnológicos que tienden a reducir el gasto energético del individuo
en la realización de sus tareas y actividades diarias. En la sociedad actual, por tanto, el
proceso formativo que debe guiar la Educación Física se orienta en torno a dos ejes
fundamentales: En primer lugar, a la mejora de la salud como responsabilidad individual y
como construcción social. En esta concepción tienen cabida tanto el desarrollo de
componentes saludables de la condición física como la adopción de actitudes críticas ante las
prácticas que inciden negativamente en la misma. En segundo lugar, ha de contribuir a afianzar
la autonomía plena del alumnado para satisfacer sus propias necesidades motrices, al
facilitarle la adquisición de los procedimientos necesarios para planificar, organizar y dirigir sus
propias actividades. En este sentido, el alumnado en Bachillerato participará no solo en la
ejecución de las actividades físicas sino que, a partir de unas pautas establecidas por el
profesorado, colaborará en su organización y planificación, reforzando de esta manera
competencias adquiridas en la etapa anterior. La práctica regular de actividades físicas
adaptadas a sus intereses y posibilidades facilita la consolidación de actitudes de interés,
disfrute, respeto, esfuerzo, responsabilidad, voluntariedad, solidaridad y cooperación. Dada la
enorme repercusión de las actividades físicas en general, y del deporte en particular, y las
amplias expectativas que generan en la sociedad actual, será preciso fomentar la reflexión
crítica en torno a los factores socioculturales que influyen y condicionan el desarrollo de dichas
actividades físicas.
Estos dos ejes configuran una visión de la Educación Física como una materia que
favorece la consecución de las distintas finalidades atribuidas al Bachillerato, en especial de
aquellas que hacen énfasis en el desarrollo personal y social. En conexión con ellos se han
establecido dos grandes bloques de contenidos, que no pueden entenderse separadamente, ya
que están íntimamente relacionados. El primero de ellos, actividad física y salud , ofrece al
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64
alumnado las herramientas para autogestionar su propia condición física en función de sus
objetivos y sus aspiraciones personales. Es un salto cualitativo importante respecto a los
contenidos trabajados en la etapa anterior, afianzando de esta manera su autonomía y su
capacidad de desarrollar hábitos saludables a lo largo de su vida. El segundo, Actividad física,
deporte y tiempo libre , está orientado al desarrollo de un amplio abanico de posibilidades de
ocupar el tiempo libre de manera activa. La práctica de las actividades físicas, deportivas,
expresivas y en el entorno natural que se proponen son un excelente medio para conseguir que
ejercicio saludable y tiempo libre vayan en la misma dirección.
IMPLICACIÓN DE LA EF EN LOS OBJETIVOS GENERALES DE BACHILLERATO.
a) Ejercer la ciudadanía democrática, desde una perspectiva global, y adquirir una
conciencia cívica responsable, inspirada por los valores de la Constitución española así
como por los derechos humanos, que fomente la corresponsabilidad en la construcción de
una sociedad justa y equitativa y favorezca la sostenibilidad.
3
b) Consolidar una madurez personal y social que les permita actuar de forma responsable y
autónoma y desarrollar su espíritu crítico. Prever y resolver pacíficamente los conflictos
personales, familiares y sociales.
3
c) Fomentar la igualdad efectiva de derechos y oportunidades entre hombres y mujeres,
analizar y valorar críticamente las desigualdades existentes e impulsar la igualdad real y la
no discriminación de las personas con discapacidad.
3
d) Afianzar los hábitos de lectura, estudio y disciplina, como condiciones necesarias para el
eficaz aprovechamiento del aprendizaje, y como medio de desarrollo personal.
2
e) Dominar, tanto en su expresión oral como escrita, la lengua castellana. 2
f) Expresarse con fluidez y corrección en una o más lenguas extranjeras. 1
g) Utilizar con solvencia y responsabilidad las tecnologías de la información y la
comunicación.
2
h) Conocer y valorar críticamente las realidades del mundo contemporáneo, sus
antecedentes históricos y los principales factores de su evolución.
1
i) Adquirir los conocimientos científicos y tecnológicos fundamentales y dominar las
habilidades básicas propias de la modalidad escogida, con una visión integradora de las
distintas materias.
1
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65
j) Comprender los elementos y procedimientos fundamentales de la investigación y de los
métodos científicos. Conocer y valorar de forma crítica la contribución de la ciencia y la
tecnología en el cambio de las condiciones de vida, así como afianzar la sensibilidad y el
respeto hacia el medio ambiente.
3
k) Afianzar el espíritu emprendedor con actitudes de creatividad, flexibilidad, iniciativa,
trabajo en equipo, confianza en uno mismo y sentido crítico.
3
l) Conocer la literatura en lengua castellana a través de la lectura y el análisis de las obras
literarias más significativas.
2
m) Desarrollar la sensibilidad artística y literaria, así como el criterio estético, como fuentes
de formación y enriquecimiento cultural.
1
n) Utilizar la educación física y el deporte para favorecer el desarrollo personal y social. 3
o) Afianzar actitudes de respeto y prevención en el ámbito de la seguridad vial. 1
p) Conocer, valorar y respetar la historia, la aportación cultural y el patrimonio de España. 1
q) Participar de forma activa y solidaria en el cuidado y desarrollo del entorno social y
natural, despertando el interés del alumnado por las diversas formas de voluntariado,
especialmente en aquellas protagonizadas más específicamente por los jóvenes.
3
OBJETIVOS DE EDUCACIÓN FÍSICA EN 1º BACHILLERATO
La enseñanza de la Educación Física en el Bachillerato tendrá como objetivo el desarrollo de
las siguientes capacidades:
1. Conocer y valorar los efectos positivos de la práctica regular de la actividad física en el
desarrollo personal y social, facilitando la mejora de la salud y la calidad de vida.
2. Planificar, elaborar, y poner en práctica programas de actividad física y salud, incrementando
las cualidades físicas implicadas, a partir de la evaluación del estado inicial.
3. Diseñar, organizar y participar en actividades físicas como recurso para ocupar el tiempo
libre y de ocio, valorando los aspectos sociales y culturales que llevan asociadas.
4. Incrementar la eficacia motriz en la resolución de situaciones motrices deportivas, dando
prioridad a la toma de decisiones, perfeccionando la ejecución de los elementos técnicos
aprendidos en la etapa anterior.
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5. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que constituyan una
forma de disfrute del tiempo libre y una consolidación de hábitos y actitudes de conservación y
protección del medio ambiente.
6. Facilitar la consolidación de actitudes de interés, disfrute, respeto, esfuerzo y cooperación
mediante la práctica regular de la actividad física.
7. Adoptar una actitud crítica ante las prácticas sociales que tienen efectos negativos para la
salud individual y colectiva, así como ante los fenómenos socioculturales derivados de las
manifestaciones físico-deportivas.
8. Diseñar y practicar, individualmente o en pequeños grupos, composiciones con base
musical, como medio de expresión y comunicación.
9. Emplear de forma autónoma la actividad física y las técnicas de relajación como medio de
conocimiento personal y como recurso para aliviar tensiones y reducir desequilibrios
producidos en la vida diaria.
CONTENIDOS A DESARROLLAR EN 2 BLOQUES.
1. Actividad física y salud.
— Fundamentos biológicos de la conducta motriz. Factores que influyen en el desarrollo de las
capacidades físicas relacionadas con la salud. Principales adaptaciones funcionales al
ejercicio.
— Beneficios de la práctica de una actividad física regular y valoración de su incidencia en la
salud.
— Aceptación de la responsabilidad en el mantenimiento y mejora de la condición física.
— Evaluación de la condición física saludable: Tipos y objetivos. Valoración práctica y
realización de pruebas.
— Ejecución de sistemas y métodos para el desarrollo de la condición física; conocimiento de
los principios del entrenamiento que los fundamentan.
— Planificación del trabajo para un adecuado acondicionamiento físico personal.
— Elaboración y puesta en práctica de forma autónoma de un programa personal de actividad
física y salud atendiendo a la frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de actividad para satisfacer
sus propios intereses y necesidades.
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— Nutrición y actividad física y deportiva. Conocimiento de las necesidades nutritivas
relacionadas con actividades físicas y deportivas de diversa intensidad. Creación de
costumbres alimenticias correctas.
— Análisis de la influencia de los hábitos sociales positivos: Alimentación adecuada, descanso
suficiente, estilo de vida activo, etcétera.
— Análisis crítico e influencia de los hábitos sociales negativos: Sedentarismo, drogadicción,
alcoholismo, tabaquismo, etcétera.
— Consolidación de actitudes preventivas y hábitos de higiene postural en las actividades
cotidianas y en la práctica de actividades físicas.
— Conocimiento y aplicación de diferentes técnicas de relajación y autocontrol.
2. Actividad física, deporte y tiempo libre.
— El deporte como fenómeno social y cultural.
— Ejecución de una programación de entrenamiento deportivo para el desarrollo técnico y
táctico de las actividades deportivas elegidas.
— Progreso en el dominio de los fundamentos técnicos, principios tácticos y conocimiento de
los reglamentos de alguno de los deportes practicados en la etapa anterior. Aprovechamiento y
utilización adecuada de los recursos del entorno para la práctica deportiva.
— Realización de juegos y deportes, con manejo de un implemento.
— Colaboración en la organización y participación en torneos deportivos y recreativos de los
diferentes juegos y deportes practicados.
— Análisis y valoración crítica de los aspectos de relación, trabajo en equipo y juego limpio
propios de la actividad física y el deporte frente a la competitividad exagerada, violencia o
actitudes discriminatorias.
— El cuerpo y su lenguaje: Desarrollo y reconocimiento de las posibilidades introspectivas,
expresivas, comunicativas, afectivas y de relación con los demás.
— Aplicación creativa de técnicas expresivas en la elaboración y representación de
composiciones corporales individuales y colectivas.
— Realización de diversas actividades físicas en las que se utilice la música como apoyo
rítmico y en las que se experimente sus posibilidades expresivas y de comunicación.
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— Planificación y organización de actividades físicas, deportivas y recreativas en el medio
natural. Diseño y puesta en práctica de actividades en la naturaleza. Consolidación de hábitos
de respeto y protección del medio ambiente.
— Análisis de las salidas profesionales relacionadas con la actividad física deportiva y
recreativa.
— Uso de las tecnologías de la información y la comunicación para la ampliación de
conocimientos relativos a la materia.
TEMPORALIZACIÓN DE LOS CONTENIDOS Y METODOLOGÍA.
La metodología utilizada estará en relación a favorecer la capacidad de autonomía e
independencia de los alumnos para aprender por sí mismos y demostrar lo aprendido. Tendrá
especial relevancia dirigir actividades, el trabajo en grupo, la organización y planificación tanto
para los compañeros de grupo como para otros alumnos del centro.
Se utilizará constantemente la recopilación de información de Internet , la información
de clase y los conocimientos adquiridos en años anteriores. Se desarrollará la capacidad de
comunicación, la empatía de las características diferentes, la diversidad y el respeto.
El medio natural estará implícito más veces de las que se refleja en la tabla siguiente
debido a que muchas de las actividades las impartiremos en Casa Campo y en el río.
Hay 2 grupos de bachillerato con número de alumnos, horarios y disponibilidad de las
instalaciones diferentes; esto nos va a obligar a hacer diferencias en el seguimiento de la
programación. Vamos a plasmar la base para llevarla a cabo, intentando las menores
diferencias
En las sesiones dedicadas a deporte se distribuirá entre 3 deportes de equipo y uno de
los saltos de atletismo. En las actividades en el medio natural, el senderismo, la orientación, 1
día de bicicleta y varias sesiones de resistencia.
Uno de los días de la semana estará dedicado fundamentalmente al contenido de
Actividad física y salud , el otro al de Actividad física, deporte y tiempo libre. Aunque la
climatología es un factor que determina la aplicación.
Siguiendo el orden de las sesiones a lo largo de todo el curso y programando 30 semanas,
tendríamos:
SEMANA 1º DÍA 2º DÍA
1 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte 1
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2 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
3 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
4 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
5 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
6 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
7 Calentamiento /test Calentamiento /Deporte1
8 Resistencia /flexib Deporte2
9 Fuerza/ flexib Deporte2
10 Velocidad/flexib Deporte2
11 Resistencia /flexib Deporte2
12 Fuerza/ flexib Acrogimnasia.
13 Velocidad/flexib Acrogimnasia.
14 Resistencia /flexib Acrogimnasia.
15 Fuerza/ flexib Coreografías.
16 Velocidad/flexib Coreografías.
17 Resistencia /flexib Coreografías.
18 Fuerza/ flexib Coreografías.
19 Velocidad/flexib Coreografías.
20 Hábitos nocivos/ salto Salto.
21 Alimentación/salto Salto.
22 Resistencia/ relajación Actividades en la N.
23 Fuerza/relajación Actividades en la N.
24 Velocidad/relajación Deporte2
25 Lesiones. Deporte2
26 Lesiones. Deporte2
27 Deporte3 Deporte3
28 Deporte3 Deporte3
29 Deporte3 Deporte3
30 Deporte3 Deporte3
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CRITERIOS DE EVALUACIÓN Y PROCEDIMIENTOS .
1. Elaborar y poner en práctica de manera
autónoma pruebas de valoración de la
condición física orientadas a la salud.
Dirigir un calentamiento.
2. Planificar y realizar de manera autónoma
un programa de actividad física y salud,
utilizando las variables de frecuencia,
intensidad, tiempo y tipo de actividad.
Analizar el nivel de condición física personal y
compararlo con el del grupo.
3. Organizar y realizar actividades físicas
utilizando los recursos disponibles en el
centro y en su entorno próximo.
Dirigir la flexibilidad del final de una clase.
Dirigir 1 sesión del desarrollo de fuerza,
resistencia o velocidad.
4. Incrementar las capacidades físicas de
acuerdo con sus posibilidades y nivel de
desarrollo motor.
Mejorar el nivel personal de capacidades
físicas.
5. Perfeccionar las habilidades específicas del
deporte seleccionado, demostrando un
dominio técnico y táctico en situaciones reales
de práctica.
Mejorar la ejecución técnica y táctica de los
deportes trabajados.
6. Realizar, en el medio natural, una actividad
física de bajo impacto ambiental, colaborando
en su organización.
Realizar un circuito de orientación.
7. Colaborar en la elaboración y ejecución de
composiciones corporales colectivas, teniendo
en cuenta las manifestaciones de ritmo y
expresión, cooperando con los compañeros.
8. Realizar diversas representaciones
corporales en las que se utilice la música
como apoyo rítmico.
Participar en el montaje de 1 figura de
acrogimnasia en grupo.
Participar en una coreografía de grupo.
9. Emplear técnicas de relajación y de
autocontrol, de manera autónoma, como
medio de mejora de la salud y de la calidad de
vida.
Conseguir utilizar la relajación como medio
equilibrador en situaciones de estrés.
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10. Mostrar una actitud de aceptación del
juego limpio como expresión del respeto hacia
los demás y hacia uno mismo durante la
realización de la actividad física y la práctica
deportiva.
Dirigir 1 sesión de un deporte de los
trabajados en clase.
Organizar una liguilla para los alumnos de 1º
y 2º ESO.
11. Utilizar las tecnologías de la información y
la comunicación para la ampliación de
conocimientos relativos a la actividad física, el
deporte y la recreación.
Hacer un análisis crítico en relación a:
• La publicidad actual.
• Prácticas nocivas para la salud.
• Alimentación …
CRITERIOS DE CALIFICACIÓN.
En cada evaluación se tendrá en cuenta:
— 20% Contenidos conceptuales.
— 20% Capacidad de transmisión de conocimientos.
— 20% Esfuerzo e interés en las prácticas.
— 20% Mejora de la condición física.
— 20% Uso y aplicación de los medios utilizados para trabajos de temas de actualidad.
EXAMENES EXTRAORDINARIOS.
Si un alumno tiene la asignatura suspensa, tendrá que presentarse a un examen extraordinario
en septiembre donde demuestre el conocimiento sobre los contenidos conceptuales y
procedimentales exigidos durante el curso.
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ACTIVIDADES EXTRAESCOLARES .
Campeonatos escolares:
Todos los alumnos del centreo pueden apuntarse a las ligas escolares que durante los últimos
cursos se vienen realizando por medio de La Comunidad de Madrid. Son prácticas de distintos
deportes con sus competiciones correspondientes los martes y jueves tarde durante dos horas,
impartidos por monitores de las distintas federaciones.
Rugby:
Se intentará favorecer la creación de una escuela de rugby, al club Arquitectura de Madrid.
Esquí 1 día:
- Para los alumnos de 1º, 2º y 3ºESO.
- En día laboral para reducir costes y aumentar la práctica.
- Intentando repetir la actividad a los 7 días.
- En grupos reducidos con monitor durante toda la jornada.
Esquí semana:
- Para 4ºESO y bachillerato.
- 5 días de esquí en Andorra
Bicicleta:
Aprovechando la cercanía de un lugar idóneo como es La Casa de Campo, se utilizara la última
parte de la mañana. Solamente es recomendable hacerla con grupos muy interesados y
responsables.
Senderismo:
Actividad muy adecuada para realizarla en colaboración con cualquier otro departamento. Puede
ser en La Casa de Campo o en la Sierra de Madrid.
Piragüismo:
Como cada año, práctica de 1 semana de piragüismo en la puerta del instituto para todos los
alumnos de la materia.
2º bachillerato.
Tienen 1 hora lectiva pero se favorecerá el uso de las pistas polideportivas en más horas; cuando
ellos tengan libre y el departamento no las esté utilizando.