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7/25/2019 Programacion Analitica de Acondicionamiento Fisico
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PROGRAMACIN ANALTICA DE LA ASI
SEMANA FECHA PERIODOS UNIDADADES TEMATICAS
1 4
Medidas de Seguridad
Nutricion Deportiva
2 4
Anatoma del Depote
!"ome#$n"#a del depote
3 4 P%"#olo&a Depot"'a
4 4 Fa%e% del A#ond"#"onam"ento F"%"#o
5 4 Ta(la% de e'al)a#"*n
E+e#"#"o% de A#t"'a#"*n m)%#)la
01/05/2016al
05/05/16
08/05/2016 AL12/05/2016
01/05/2016al
05/05/16
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6 4
E+e#"#"o% de e%t"am"ento
7 4 E+e#"#"o% de Solt)a
8 4 E+e#"#"o% F%"#o%,
9 4 E-ALUACION
01/05/2016al
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./ 4
Caea%
.. 4
G"mna%"a !$%"#a
.0 4
G"mna%"a ($%"#a #on ama%
.1 4
G"mna%"a ($%"#a #on apaato%
14 4
E+e#"#"o% #on '"&a%
P"%ta% de entenam"ento
01/05/2016al
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15 4
16 4
Ma#2a% de d"%#"pl"na
17 4
18 4
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01/05/2016al
05/05/16
Ad"e%tam"ento F"%"#o P%"#ol*&"#opaa el #om(ate
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E-ALUACION FINAL DE APACIDADESTERMINALES
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GNATURA ACONDICIONAMIENTO FISI
CONTENIDO CONCEPTUAL
Riesgo para las articulaciones y movilia
!e"nici#n e acciente$
%rincipales riesgos en las activiaes&aena e via
Riesgo cariovascular
'eta(olismo energ)tico
*so e macro nutrientes
*so e micro nutrientes
*so e l+,uios
-l cuerpo
-l movimiento
.istema muscular
&omposici#n ieal el cuerpo$
iomecnica articular$
'oi"caci#n (iomecnica$
%rincipios ticos
Activia +sica
-ecto so(re el rea emocional
%rincipios sicos
.elecci#n e Activiaes
&onsieraciones el programa
enti"caci#n
%rocesoAplicaci#n
&ontrol e tiempo
%rincipios
(tenci#n e temperatura con eercicios anaer#(icos
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-ercicios para el soltura e las articulaciones y msculos
-tc$
%$A$$
-ercicios orientaos a ortalecer los msculos y o(tenere:i(ilia y elongaci#n e los msculos e too elorganismo$
%osici#n sica
%revenci#n e lesiones
-ercicios para el estiramiento e los msculos engeneral
-ercicios para el estiramiento e las articulaciones ymsculos
- Relo ;10 repeticiones