Date post: | 16-Jan-2017 |
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Health & Medicine |
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Es la rama de la psicología que estudia los procesos psíquicos y la conducta de el hombre durante la actividad deportiva.
Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el proceso de preparación.
Psicología Aplicada al Deporte
La palabra "Coaching" significa "Entrenamiento" y viene del ámbito de los deportes donde el coach es el director técnico que le dice a los jugadores cómo lograr una mejor performance. "Ontología" es una parte de la filosofía que se define como la ciencia del ser. O sea, literalmente, Coaching ontológico significa entrenamiento del el Ser.
El Coaching ontológico es un paradigma diferente, un contexto distinto para que los objetivos sean logrados, en el ámbito personal o en un trabajo de equipo. El coach ontológico, desafía respetuosamente sus modelos mentales para desarrollar una nueva mirada que permita el descubrimiento de nuevas acciones y posibilidades; y acompaña en el diseño de acciones que faciliten el acceso a los resultados buscados
Coaching Ontologico
Arte de mantener conversaciones de aprendizaje transformacional.
Danza creada en ese “aquí” y “ahora”.
Coaching ontológico
Proceso de Entrenamiento-Aprendizaje, que consiste en despertar el talento y los recursos del deportista, para incrementar al máximo su rendimiento deportivo y personal, y eliminar los obstáculos internos a través del establecimiento de un plan de acción con metas y objetivos.
Psicología aplicada al deporte y Coaching ontológico
Espacio
Proceso de Entrenamiento y AprendizajeRecursosTalento
Optimizar rendimientoPlan de accion
Psicología y coaching
Pasión Deporte Profesión Estilo de Vida
Exterior táctica, estrategia, preparación física Interior mente, emociones, valores Solidaridad, perseverancia, respeto, disciplina.Mi arte: invitarlos a reflexionar sobre su
interior.Mis pilares: la Confianza, el Respeto y el Amor
como agente de cambio
Futbol
Laboratorio de Alto Rendimiento
AREA PSICOLOGIA
Espacio entrenamient
o mental
Espacio aprendizaje
Trabajo equipo
Se acompaña al deportista para que mediante un proceso de cambio
Tomar conciencia objetivos y metas a conseguir (que sepa cuales son sus motivaciones)
Querer Cuando sabe que sucede cual es el camino a
seguir. Voluntad de cambio.
Saber hacer Conocer las herramientas para actuar
Hacer Actuar. Plan de acción
Proceso de entrenamiento-aprendizaje
Conductas efectivas Metas alcanzables Motivado Con energía para afrontar retos Entiende los mensajes Transmite en forma clara
Deportista seguro de si mismo
Sustituir pensamientos negativos por positivos
Técnicas de relajación y visualización Mindfulness Anclaje emocional Entrenamiento visual para mejorar atención
y concentración, rapidez y precisión entre otras habilidades.
Entrenamiento Mental
Atención Plena: mas conectado, mas calmo con uno mismo y con lo que nos rodea. Aceptar
Disminuye el Multitasking. Cuando la mente no hace nada, divaga. Cuando la mente divaga, aparecen
pensamientos e imágenes mas allá de la voluntad. Pasado y futuro , no de conexión.
Buscan el control: anticipa problema, solución, se preocupa por algo que quedo pendiente, etc.
Distracción, Ansiedad, Stress. La mente Colapsa.
Mindfulness
El observador que somos esta constituido por una combinación del estado de animo en el que nos encontramos, mas el cuerpo disponible que tenemos para la acción, mas la conversación (interna o externa) que tenemos. El Coaching interviene sobre uno de estos tres dominios, cuando cambia uno de los dominios, cambian los otros también.
coherencia
¿Que jugador quiero ser?¿Donde quiero llegar?
¿Cual es mi mejor versión?
LABORATORIO ALTO RENDIMIENTO
CAPACIDAD DE ACEPTAR QUE COMETEMOS ERRORES
VER EL ERROR COMO UNA OPORTUNIDAD
DESAPRENDERESCUCHAR NUESTRO CUERPO Y EMOCIONESHUMILDAD
QUE NECESITO PARA APRENDER
APRENDER ES LA CAPACIDAD QUE TENEMOS LOS SERES HUMANOS DE OBSERVAR Y REFLEXIONAR SOBRE NOSOTROS MISMOS Y SOBRE LOS DEMAS PARA BUSCAR NUESTRA MEJOR VERSION A PARTIR DE
ELLO.
APRENDO CUANDO
RECONOZCO QUIEN FUI Y QUIEN SOY AHORA EN ESTA VIDA.
APRENDO CUANDO ME
ANIMO A MIRAR EN MI INTERIOR Y REFLEXIONAR
SOBRE MIS EXPERIENCIAS
APRENDO CUANDO
ESCUCHO MIS EMOCIONES
APRENDO CUANDO ME
CONECTO CON QUIEN QUIERO SER Y NO CON QUIEN DEBO
SER
APRENDIZAJE
ENEMIGOS DEL
APRENDIZAJE
NEGATIVO
ANSIOSO
ARROGANTE
CRITICO APEGADO AL PASADO
INSEGURO
DESCONFIADO
EL QUE LO SABE TODO
No podemos separar al observador de lo observado porque cada uno interpreta su realidad a su manera, cada uno con su historia, sus modelos mentales, vive en su realidad y la interpreta de un modo diferente.
¿Qué hace que ante una misma circunstancia, ante un mismo hecho, dos o más personas vean o sientan de modo diferente?
coaching
Dependen del observador que cada uno es. Tenemos diferentes perspectivas acerca de un mismo hecho y esto es así porque nuestra experiencia está filtrada por nuestros sistemas de creencias, por nuestros modelos mentales.
Los modelos mentales forman parte de nuestra existencia. Operan permanentemente en cualquier ámbito de nuestra vida condicionando nuestras percepciones. Sobre esas percepciones habrá interpretaciones y éstas, a su vez, definirán acciones. Toda acción resulta del tipo de observador que cada uno es.
observador
ESTE MODELO MENTAL DETERMINA MI SER EN EL MUNDO.
CADA SER HUMANO RESPONDE A SU PROPIO MODELO MENTAL.
CADA UNO DE NOSOTROS TENEMOS DISTINTAS CREENCIAS QUE NOS HACEN SER QUIEN SOMOS.ESTAS CREENCIAS SON LOS PILARES DE NUESTRA VIDA Y NOS HACEN VER EL MUNDO DE LA MANERA
COMO LO VEMOS.
Cada uno de nosotros tenemos distintas creencias.
Nos hacen ser quienes somos. Son los pilares que sostienen nuestra vida y
nos hacen ver el mundo de la manera como lo vemos.
Revisar nuestras creencias Creencias aprendidas
creencias
“Tanto si crees que podes , como si crees que no podes, estas en lo cierto”
La creencia comunica una orden directa al SN , cuando uno cree que algo es verdadero, se pone en estado tal como si lo fuese, utilizadas correctamente pueden darnos energia y ser la fuerza que nos lleve a las acciones correctas, por el contrario poner un limite y no llegar a alcanzar lo que deseamos.
Conocer las creencias potenciadoras y las limitantes.
Creencias
Creencias Pensamientos Comportamiento
Nos empujan a alcanzar las metas naturalmente
Sabotean esfuerzos para alcanzar metas
Potenciadoras
Mas cerca del éxito
Pensamientos de Confianza
Limitantes
No alcanzamos los objetivos
Interferencias
Que historia me cuento Si vamos a “la piedra en el zapato”, vamos
a encontrar algunas de estas creencias. Operaron desde la invisibilidad y de que “la vida es así” y no es así.
La vida no es así, simplemente “es” como la percibís y la percibís de acuerdo a tu propio modelo mental.
Para generar un profundo cambio en tu vida y en la de otros debes descubrir las historias que te sostienen.
¿Quien verdaderamente SOY?
Observador ACCIONES Resultados
Nuevo observador Nuevas acciones RESULTADOS DISTINTOS
Mapa de Conciencia
CADA UNA DE LAS EXPLICACIONES O INTERPRETACIONES DE UN HECHO NOS
LLEVAN A DETERMINADOS MUNDOS EMOCIONALES-LINGUISTICOS-CORPORALES
DISTINTOS.FENOMENO VS EXPLICACION
MIRANDO NUESTRA PROPIA HISTORIA DESCUBRIMOS QUE MUCHAS DE ESTAS EXPLICACIONES QUE VIVIMOS COMO VERDADES ABSOLUTAS NO SON NI MAS NI MENOS QUE UNA DETERMINADA EXPLICACION QUE ME CONTE DE
UN DETERMINADO FENOMENO.
• ATRAPANTE, SEDUCTOR.• SUPERIORIDAD, DUEÑO DE LA VERDAD• SOBERBIA, TENGO LA RAZON.• MIEDO• QUEJA• PENSAMIENTOS DE ESCACEZ• CEDO PODER, LA CULPA ES DEL OTRO
ESTADO DE VICTIMA
• OBSERVA• ELIGE• ES PRACTICO• ACTUA• SABE QUE PIERDE ENERGIA EN LA QUEJA• PENSAMIENTOS DE ABUNDANCIA• PROSPERIDAD
ESTADO DE PROTAGONISTA
COMO ME PARO EN LA VIDA
MUCHAS VECES VAMOS A OPERAR DESDE LA VICTIMA Y OTRAS DESDE EL PROTAGONISTA .
ESTAR CONCIENTES DE CUAL DE LOS DOS ME RESULTA MAS
EFECTIVO.
Comportamientos
Queja Ataca y se defiende Critica Juicios de Valor Divide / Separa Tener Razón Aparenta / Imagen Busca reconocimiento Busca solo ganar Busca controlar Manipula Esconde Compara Ve defectos Compite No tiene poder El “afuera” nos define
Emociones
BroncaIraFrustraciónPreocupaciónAngustiaDepresiónMIEDO
VICTIMA
Victima
SE RESISTE
CULPA-HABILIDAD Enfermedades
MentalesCorporales / Físicas
PUEDO ELEGIR MOVERME DEL LUGAR DE VICTIMA, Y LO QUE RECUPERO ES MI PODER DE ACCIONAR Y HACERME CARGO DE LO QUE YO QUIERO QUE PASE DENTRO MIO.
(EMOCIONES DE PAZ, TRANQUIIDAD, BIENESTAR).Y FUERA MIO (RESOLVER EL QUIEBRE)
NADIE TE HIERE SIN TU CONSENTIMIENTO, NADIE TIENE EL PODER SOBRE TU PROPIA VIDA, EL UNICO DUEÑO DE TU
PAZ SOS VOS MISMO.VOS SOS EL DUEÑO DE TUS ELECCIONESVOS SOS EL QUE GENERA TU REALIDADEL PROTAGONISTA OBSERVA Y ELIGE.
¡SER VICTIMA TAMBIEN ES UNA ELECCION!
SER PROTAGONISTA ES UNA ELECCION
Comportamientos
Busca ser efectivoEntiendeNo se resisteVive con mas concienciaSe auto observaUneColaboraTiene poderEs librePlanificaDa sentido a su vidaExpresa sus emociones
Emociones
AlegríaPazTranquilidadAlivioAmorDisfrutaEntusiasmo
PROTAGONISTA SE DA CUENTA
ACEPTA
ELIGE
RESPONSABILIDAD
PROTAGONISTA
¿EN QUE ESPACIOS DE MI VIDA ME VEO COMO VICTIMA?
¿EN QUE ESPACIOS SOY PROTAGONISTA?
¿QUE DECISIONES VENGO POSTERGANDO EN MI VIDA?
REFLEXIONES
El juego exterior: Cancha Jugadores El juego interior: Acá se pretende superar
obstáculos internos puestos por el propio jugador.
Los deportistas aparte de disputar ese encuentro exterior, también juegan un partido interior dentro de sus mentes.
Y ese dialogo interior es el que hace que a veces ganemos o perdamos los partidos.
La clave descubrir ese dialogo interior y aprender a dominarlo.
Existen 2 juegos