1. Qu es el CROSSFIT?

2. Es un programa de fuerza y acondicionamiento fsico total, se basa en el incremento de 10 capacidades. Reconocido por los especialistas en el entrenamiento deportivo. 3. 1. Resistencia Cardio Respiratoria 4. 2.Resistencia Muscular 5. 3. Fuerza 6. 4. Flexibilidad 7. 5. Potencia 8. 6. Velocidad 9. 7. Coordinacin 10. 8. Agilidad 11. 9. Equilibrio 12. 10. Precisin 13. EN LA PRACTICA, CROSSFIT ES MAS QUE UN SISTEMA DE ENTRENAMIENTO ES UN ESTILO DE VIDA EN EL CUAL QUIEN LO PRACTICA PONE TODO DE SU PARTE PARA CONSEGUIR LO QUE DESEA.