RESUMEN: DIETA ANTI CANCER Y DIABETES
La Regla de ORO es CERO Granos, carbohidratos, lácteos y aditivos esto incluye: azúcar, lácteos, harinas, granos, legumbres
además de todo tipo de alimento procesado o industrializado que suele tener muchos aditivos químicos, fructuosa de maíz,
saborizantes artificiales, todo un cóctel químico.
El secreto de comer bien la DIETA PALEO es que aproximadamente 50% de tu comida sean vegetales, 40% sea
proteína, 5% fruta, 5% nueces más tu Agua Isotónica, así se balancean perfectamente nutrientes y minerales.
Hay mucha gente que nos dice que los granos, legumbres y raíces las puso la naturaleza y deben ser nuestro alimento, y
efectivamente deberían serlo, pero el problema es que el hombre prehistórico jamás comía estos alimentos por lo que nuestro
sistema digestivo no está preparado aún, no es que sea malo o bueno este tipo de alimentos es que simplemente no estamos
adaptados a ellos y nos traen consecuencias negativas en la salud.
Ten en cuenta esto a la hora de comprar tu comida
Trata de conseguir los alimentos más naturales posible, si te es posible comer todo orgánico mejor, las carnes han de ser de animales
alimentados con pastizales sin alimentos procesados ni hormonas, lo mismo para las carnes de aves y sus huevos, en el caso de las
verduras y la fruta tratar de comprarla
10 puntos Cruciales en los SI y los NO!
1. Eliminar los alimentos procesados. Esto supone comprar productos frescos y cocinar en casa.
2. Consumir la carne y grasa animal. Preferentemente carne ecológica y de animales criados en libertad. Evitar productos cárnicos de
animales alimentados con cereales ya que su grasa contiene un alto porcentaje de ácidos grasos omega 6, además excluir los
embutidos que lleven nitratos E251 y E250 como conservantes, excluir también los que lleven colorantes artificiales, estabilizantes,
almidónes y aditivos químicos.
3. Consumir pescados y mariscos(no abusar mucho de ellos, ya que son carroñeros), especialmente los azules por su alto contenido en
ácidos grasos omega 3, y siempre que sean de pesca extractiva.
4. Eliminar los dulces y azúcares aquí se incluyen el sirope de glucosa, los edulcorantes artificiales como sacarina y aspartamo y las
melazas, sólo la miel (personas con cáncer no consumir), utilizar Stevia.
5. No a los aceites vegetales refinados como el aceite de girasol y los aceites hidrogenados o parcialmente hidrogenados. Utilizar
aceite de oliva solo en crudo y para cocinar usar aceite de coco, mantequilla natural o manteca de cerdo.
6. Los cereales, refinados o integrales y las legumbres, se eliminan por completo o se limitan considerablemente. Si se consumen hay
que germinarlos o remojarlos antes. El trigo es el peor de todos los cereales por su alto contenido en gluten, los mejores y siempre
que se consuman de manera ocasional y en muy pequeñas cantidades, son el arroz, el mijo y la quinua.
7. Los huevos son un alimento estrella en la dieta paleo. Se pueden consumir diariamente, a ser posibles orgánicos y de gallinas no
alimentadas con cereales.
8. Las verduras se consumen en abundancia especialmente las de hoja verde como acelgas, espinacas, lechugas, apio, y col.
Se excluyen las que tienen almidón (yuca y papa). En lugar de la papa se admite el camote o boniato.
9. Si no hay problemas de sobrepeso, la dieta incluye las frutas, principalmente las llamadas frutas del bosque como frambuesas,
fresas, zarzamoras, moras y grosellas. Las frutas secas y frutas con alto contenido en azúcares como plátanos, piña, mango y uvas se
consumen con mucha moderación. Es preferible consumir frutas de estación y su localidad.
10. La dieta paleo original y estricta no admite los lácteos en ningunas de sus formas.
POR CONSEGUIR EN TIENDAS NATURISTAS
MORINGA en polvo por su gran aporten nutricional. Utilizar 1-2 cucharadita en su desayuno.
STEVIA: Conseguir hoja verde seca-deshidratada, ya que venden Stevia blanqueada y con añadidos químicos. (0 calorías) endulza 300 veces más que el
azúcar comercial. Todo esto, gracias a su gran aporte nutricional y medicinal.
ESPIRULINA en polvo, para espolvorear en las comidas y desayunos.
Cúrcuma
Aceite de Coco y Aceite de Oliva
Sal marina, no usar sal comercial o refinada.
Recomendaciones generales:
Es importante que, en cada comida, como mínimo debe demorarse en comer entre 20-30 minutos y muy importante la masticación-trituración e
insalivación de los alimentos. Tomar pocos sorbos del suero isotónico si la comida es seca.
Las frutas se comen solas, con el estómago vacío. No mezclado con las comidas.
No beber agua mineral o agua hervida, es agua toxica y deshidrata por fenómeno ORMOSIS. Utilizar suero isotónico con Ormus.
PROTOCOLO PARA CANCER DIABETES
DOSIS: para tomar la mezcla 3 veces al día: Dia (en ayunas), Tarde(3-4pm) y Noche (1-2 horas antes de dormir)
INGREDIENTES
-1 VASO LLENO DE AGUA LLENO
- 5-10gr de Ácido cítrico en polvo. Ir subiendo de manera progresiva hasta llegar a los 10gr. = Intermediario del Ciclo de KREBS,
Inhibe-bloquea la glucolisis (principal vía del metabolismo de la glucosa) cuando ya hay suficiente energía.
- ½ de bicarbonato de sodio = Alcaliniza y es un electrolito.
- 2ml o media cucharadita cafetera de ORMUS = Concentración de minerales, bioelectricidad y alto contenido en magnesio (participa
en más de 400 reacción)
- 1-2gr de Vitamina C. En caso aun no compra vitamina C, utilizar por mientras 2-4 limones = Aumenta el sistema inmune,
antioxidante, su deficiencia: base de enfermedades cardiovasculares, ya que es esencial para un buen estado de las arterias.
PREPRACIÒN: Servir medio vaso de agua, agregar ½ cucharadita de bicarbonato de sodio y cítrico en polvo junto con 2-4 limones
(vitamina C). Notara que el vaso comenzara a burbujear o efervescencia por lo que tiene que tener cuidado que no se rebalse.
Seguidamente agregar poco a poco agua hasta completar el vaso y, por último, agregar 1 cucharadita cafetera de ORMUS
SI PermitidoPRODUCTOS ANIMALES:
Carne de cualquier animal de silvestre
Carnes rojas (alimentados con pasto)
Cerdo (no alimentado con granos)
Carne de aves
Pescado de Mar, Rios y Lagos
Mariscos (moderadamente)
Huevos de aves
VERDURAS:
Hojas Verdes (desde espinaca hasta perejil)
Ajos, Cebolla, Tomate, Pimiento, Limón, Ajíes
Brocoli, Coliflor, Coles, Palta (aguacate), Poro
Acelga, Apio, Esparragos, Alcachofa, Jolantao
Calabaza, Zuccini, Berengena, Col de Bruselas
Aceitunas verdes y negras
Leguminosas frescas (arvejas, chicharos, etc)
Hongos y Setas (Champiñones, Portobello, etc)
Flores comestibles y Brotes de bambú
ESPECIAS:
Sal Marina o Sal de Maras (agua de mar)
Pimienta, comino, fenugreco, anís, etc.
Cúrcuma, Jengibre, Cardamomo, Canela, Clavo
Curry, Mole, Cajún, Sofrito (no maggi o similar)
HIERBAS AROMATICAS:
Oregano, Romero, Albahaca, Tomillo, Rucula
Cilantro, Salvia, Hierba Buena, Ruda, etc
SEMILLAS:
Nueces, Almendras, Girasol, Ajonjolí, Linaza
Pecanas, Cajú, Chía, Cacao (no maní)
FRUTAS: (comer antes de las 12 y 1 porción)
Berrys varias, fresas, cerezas, kiwi, maracuya
Plátano, piña, naranja y mango (moderado)
Frutas Deshidratadas (moderado)
ACEITES SANOS:
Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Ghee
Aceite de Uva, Ajonjolí, Palta, Palma Roja
FERMENTOS:
Vinagre de Manzana, Combucha, Encurtidos
Vino Tinto, Cerveza Artesanal, Chucrut
Chicha u otras bebidas naturales fermentadas
> Importante para la fermentación intestinal
INFUSIONES:
Té Verde, Te Negro, Manzanilla, Coca, etc
Café Negro, Café Verde, Yerba Mate y Cac
LOS ELEMENTOS OBLIGATORIOS:
Agua Mineralizada e Ionizada
Algas de mar o lago (Espirulina, Cochayuyo)
Aloe Vera (Sabila) Hojas de Cactus (Nopal)
Suplementos de Magnesio, Zinc y Selenio
Plantas Medicinales cuando se necesiten
Muy Moderados
RAICES CON ALMIDON:
Papa
Camote
Yuca
Ñame
Zanahoria
Beterraga
Nabo
Olluco
Otras raíces comestibles con almidón
* Raíces Medicinales si son permitidas
FRUTAS DE ALTO CONTENIDO EN AZUCAR:
Plátano
Piña
Mango
Naranja
Mandarina
Chirimoya
Higos
Guanavana,
Frutas dulces tener cuidado
Frutas Deshidratadas
Miel de Abejas sin pasteurizar
> PRINCIPAL EFECTO SECUNDARIO:
Elevan el nivel de azúcar en la sangre y eso da
diabetes y deteriora el Páncreas ya que es
extremadamente glucosensible y se deteriora con
altos niveles de glucosa en sangre.
> NOTAS IMPORTANTES:
1 - Comer antes del medio día y una porción pequeña
al día sin mezclar una con otra.
2 - Dele preferencia a las frutas ácidas de bajo indice
en azúcar y solo las frutas de estación.
NO Permitidos GRANOS:
Trigo (pan, pasta, galletas, tortas)
Soya (tofu, leche, salsa soya) GMO
Maíz, Choclo, Arroz (incluso el integral)
Avena, Cebada, Alpiste, Malta, Granolas
Quinoa, Espelta, Quiwicha, Barley y Pop Corn
Elementos Nocivos: Glúten, Lectinas, Acido Fítico,
Oxalatos, Tripsina, Inhibidores Enzimáticos,
Bociógenos, Saponinas, etc.
LACTEOS:
Leche, Yogurt, Queso, Crema, Mantequilla
Elemento Nocivo: Caseína y hormonas vacunas
LEGUMINOSAS SECAS:
Frejoles, lentejas, habas, pallares
Tarwi (lupines - chocho)
Maní (es una raíz leguminosa)
Elementos Nocivos: Anti-nutrientes
ALIMENTOS PROCESADOS:
Azúcar Blanca o Azúcar Rubia
Sal de Mesa Refinada, Glutamato Monosódico
Agua inerte con cloro, flúor o plástico
Margarina u otros Aceites Hidrogenados
Aceite Veg, Trans (soya, girasol, algodón, maíz)
Harina de trigo y de maíz refinadas
Edulcorantes y Saborizantes Artificiales
Licores Refinados (Ron, Pisco, Gin, Vodka, etc)
Condimentos Sintéticos (Resaltadores y otros)
Elementos Nocivos: Aditivos, Químicos, GMO
COMIDAS Y BEBIDAS INDUSTRIALES:
Gaseosas (sodas) y Bebidas Energéticas
Cerveza Industrial no artesanal
Galletas y panesillos embolsados
Mayonesa, Katsup, Mostaza, Ranch, etc
Caramelo, helado, chicle, chupete, gelatina
Cereales azucarados o coloreados
Chips, Cheetos, Papitas y demás chatarra
Comida congelada para microondas
Sopas y comidas instantaneas
Café instantaneo, Capuccinos, etc
Elementos Nocivos: Aditivos, Químicos, GMO
> PRINCIPAL EFECTO SECUNDARIO:
Colon Irritable y Permeable
Es básicamente la raíz de todas las enfermedades
modernas y enfermedades auto-inmunes lo que sería
técnicamente unas grietas en el intestino goteando
toxinas dentro del cuerpo, un escenario terrible para
la salud en todos los aspectos, sobre todo las alergias,
diabetes, cáncer y enfermedades auto-inmunes.
Elevan el nivel de azúcar en la sangre y eso da
diabetes y deteriora el Páncreas ya que es
extremadamente glucosensible y se deteriora con
altos niveles de glucosa en sangre
DESAYUNO
¡Bife y Huevos! Lo que necesita:
- Su Bife de Elección cortado en tiras
- Morrones rojos o verdes
- 1/2 cebolla pequeña
- Un poco de albahaca fresca
- Romero fresco seco
- 2 Huevos
Instrucciones:
No necesita seguir mi forma de hacer esto, ¡sea
creativo! Eso es lo que amo de cocinar. Una
forma de preparar esto podría ser: Agregue sus
vegetales cortados, en cubos o en tiras (depende
de usted), con la albahaca fresca y el romero y
saltearlos durante cinco minutos. Agregue las
tiras de bifes y continúe salteando hasta que esté
cocido a su gusto (poco cocido, medianamente
cocido, lo que sea). Mezcle los huevos batidos y
continúe cocinando levemente y revuelva durante
alrededor de 2 minutos. Agregue un poco de
pimienta negra a gusto.
Omelet Pálido Los huevos ayudarán a mantener una sensación
más “tradicional” para las ideas de su desayuno.
Lo que necesitará:
- 6 Claras de Huevo
- 4 Cogollos de Brócoli
- 1 Taza de Espinaca
- 4 Cebollas de Verdeo/Primavera
- 2 Dientes de Ajo
- 1 Taza de Champiñones
- 1 Palta Madura
Instrucciones:
Asegúrese de precalentar su parrilla u horno;
comience por cocinar a medias el brócoli en una
olla con agua hirviendo. Pique el ajo y las
cebollas de verdeo, me gusta dejar el ajo en
trozos para un mejor sabor – un buen consejo
para el ajo es, si usted quiere un sabor suave,
agregue ajo al comienzo de la cocción, si usted
quiere un sabor más fuerte, agréguelo al final.
Bata las claras de huevo
en un recipiente para tenerlos preparados;
agregue la espinaca y el brócoli a la freidora que
aún está cocinando a fuego lento las cebollas y
los champiñones. Cúbralos con las claras de
huevo y siga cocinando por un minuto más en la
cocina, una vez que usted está satisfecho con la
cocción de la parte de abajo – transfiera la
freidora a la parrilla o el horno para ayudar a
terminar el omelet. Agregue un poco de Palta en
rodajas.
¡Pescado! La trucha es deliciosa
Lo que necesita:
- Trucha Arcoíris u otra trucha
- Aceite de Oliva Extra Virgen o Aceite de Coco
- 1/2 cebolla en cubos
- 1 Cucharadita de Pimentón
- 1/2 Limón Exprimido
Instrucciones:
Pescado al vapor o frito. Cocine las cebollas,
salteadas o
freídas, depende de usted. Cocine durante
alrededor de 5 minutos.
Salchichas magras y Huevos
Lo que necesita:
- 2 Salchichas
- 2 Huevos
- Aceite de Oliva Extra Virgen
- Pimienta
- Vegetales Opcionales – Cebolla, Morrones,
Tomates. Cualquier cosa que usted desee.
Instrucciones
Fría las Salchichas en una sartén con el aceite,
luego agregue los huevos. ¡Eso es todo! Si usted
quiere; revuelva los huevos y agregue un poco de
pimienta. O déjelos enteros así usted puede
mojar las salchichas en las yemas. Un consejo
cuando los está revolviendo es usar una cacerola
en lugar de una sartén, siga revolviendo a
temperatura media, lleva un poco más de tiempo
pero los hace más esponjosos. Agregar vegetales
le dará más volumen.
El Cereal Paleolítico Por supuesto, todavía puede comer cereales. Así
es cómo…
Lo que necesita:
- Frutos Secos: Almendras, Granola, Mitades de
Pacana y Nueces picadas (la cantidad que necesite
o quiera, dependiendo de su gusto por ellos)
- Frutas de su Elección – Yo voy por frutos del
bosque (frutillas, arándanos azules, moras…)
- Leche de Coco o Almendra (depende de su gusto
y de lo que use)
Instrucciones:
La forma más fácil de romper las nueces es
ablandándolas, pero usted no lo tiene que hacer.
A continuación, corte la fruta y agréguelas la leche.
si usted usa coco fresco, tal vez no sea una buena
idea usar leche de coco (demasiado sabor a coco).
Usted entiende. Con esta receta puede jugar tanto
como quiera.
Almuerzo
Ensalada de Apio Manzana y Pollo
Lo que necesita:
- Pechuga de Pollo (Generalmente, yo voy por
media para 1 persona, entera para 2 o 3)
- 1 Manzana
- Un Bastón de Apio
- Lechuga Iceberg
- 1 Tomate
- Morrón de Cualquier Color que usted Decida
(medio está bien para 1 persona)
- Albahaca, Romero, Hierbas Mezcladas y
Pimienta Frescas (agregue a su gusto)
- Aceite de Oliva Extra Virgen
Instrucciones:
Corte el pollo en trozos y agréguelo en una
sartén de freír para cocinar lentamente con las
hierbas de su elección. Mientras se está
cocinando el pollo, contrólelo y revuélvalo
mientras está preparando la ensalada principal.
Cortar la lechuga, el tomate, los morrones, la
manzana y el apio fino o en trozos, como usted lo
desee. Mézclelas todas y agréguelas a un plato.
Cuide el pollo y termine de cocinarlo hasta que
la piel tenga un lindo color dorado (o como usted
prefiera, revolverlo constantemente lo mantiene
blanco). Luego, solo agregamos el pollo y lo
mezclamos en nuestra ensalada. Eso fue muy fácil
y además sabe genial.
La Ensalada de Frutilla y Espinaca Esta es una ensalada fantástica que hará explotar
sus papilas gustativas. Además, contiene un montón
de vitaminas y hierro.
Lo que necesita:
- Hojas de Espinaca rasgadas (1 taza por persona)
- 1 taza de frutillas en cuartos
- 2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
- 1/2 cucharadita de albahaca recién picada
- 1 Cucharadita de Jugo de Limón (o media
dependiendo de cuánto le gusta el limón)
- Pimienta negra. Yo uso 1 Cucharadita, pero
algunas personas pueden preferir tomar solo 1/2
- Castañas Picados y Tostados, (20 gr para 1
persona)
Instrucciones:
Agregue las Frutillas y la Espinaca a un
recipiente. Mezcle el Aceite de Oliva, la
Albahaca, el Jugo de Limón y la Pimienta Negra
en una jarra para batir bien. Agregue la mezcla
al recipiente de frutillas y espinaca, esparza los
anacardos
Sopa de Brócoli Esta receta es para cuatro porciones.
Lo que necesita:
- 2 Cucharadas de Aceite de Oliva Extra Virgen
- 1 cebolla mediana, cortada en cubos
- 2 tazas de cogollos de brócoli
- 1 Taza de Caldo de Pollo
- 1 cucharadita de Jugo de Limón Fresco
- 1 cucharada de Ralladura de limón
- 4 cucharadas de frutos secos rostizados
Instrucciones:
Precaliente el horno para asar. Caliente el aceite
en una sartén y agregue las cebollas, para
obtener mejores resultados saltee durante
alrededor de 6 a 7 minutos. Agregue el brócoli y
revuelva hasta que esté bien cubierto. Coloque la
sartén en el horno y ase durante alrededor de 10
minutos, solo revuelva una vez. Retírela, cúbrala
y déjela reposar por un par de minutos. Agregue
la mezcla de cebolla y brócoli al caldo de pollo y
el jugo de limón, hágalo puré en una licuadora
hasta que esté parejo. Agregue la sopa a sus
recipientes y cúbrala con la ralladura de limón y
los frutos secos.
Receta de Caldo de Pollo
Lo que necesita:
- 1 pollo para estofado (2 Kg)
- 2 bastones de apio cortados
- 2 zanahorias grandes cortadas
- 1 cebolla pequeña, picada
- 1 hoja de laurel
Instrucciones:
Coloque el pollo en una olla sopera y agregue
suficiente agua para cubrirlo. Agregue todos los
vegetales picados incluyendo la hoja de laurel.
Caliente con fuego fuerte para llevar a
ebullición, y luego reduzca el fuego para cocinar
a fuego lento. Cubra el recipiente y déjelo
cocinar a fuego lento durante alrededor de 2 a 3
horas, mientras revuelve ocasionalmente. Retire
del fuego y remueva la espuma que quedará en la
superficie del agua. Escurra su caldo con un
colador dentro de un contenedor del tamaño
apropiado. Cuando el pollo esté lo
suficientemente tibio para manipular, retire la
carne y utilícela como a usted le plazca. Puede
usar este caldo para salsas, guisos y sopas.
También podrá congelarlo para usar luego.
Aderezo para Ensalada de Espinaca
de Colorado
Almuerzo de Frutos del Bosque Lo que necesita:
- 2 Puñados de Espinaca, generosos si le gusta la
espinaca
- 1/2 kg de Cerdo o Pollo funcionan bien con esta
receta
- 1/2 de aguacate o Palta cortada en trozos grandes
- Un Puñado de Moras
- Champiñones – Crudos o Cocidos, 2 o 3
dependiendo de cómo a usted le gusten. Yo
siempre uso el botón.
- Un Chorrito de Aceite de Semillas de Lino (más
Virgen si a usted no le gusta o no tiene)
- Semillas de Calabaza son una linda opción
- Aceite de Oliva Extra Virgen
Instrucciones:
Cocine el Cerdo/Pollo junto con los champiñones
(si quiere cocinarlos). Corte el resto de los
vegetales junto con la Espinaca y mezcle todo
junto en un recipiente de su elección.
Pescado o Camarón al Ajo Una de mis favoritas.
Lo que necesita:
- La cantidad de camarones o pescado depende de
usted
- Cucharada de Aceite de Oliva Extra Virgen
- 4 Dientes de Ajo
- 1 Cebolla
- Un Puñado de Brócoli, Picado
- Lechuga Iceberg, cortada, tanto como quiera
- Opcional – Cebolla Primavera o Chalotes
Instrucciones:
Comience por cocinar la cebolla y el ajo en una
sartén con el Aceite. Mientras se cocinan
continúe agregando los camarones o pescado
(cortado en trozos) y cocínelos
hasta que estén listos (2 a 3 minutos de cada
lado). Agregue el brócoli y cocine hasta que esté
tierno y un poco crocantes. Colóquelos en un
recipiente con la lechuga iceberg cortada.
Su Propia Receta de Almuerzo Ingredientes:
- Tome algo de carne
- Tal vez puede agregar ¿algunos vegetales o algo
de fruta?
- ¿Qué tal algo de Hierbas? ¿Tomillo o Albahaca?
- Un Aderezo de ensalada que usted haya creado
- Pimienta
Instrucciones:
Mezcle todo. Cocine. Coma. Disfrute…
Ideas de
Bocadillos y Aperitivos
Tomatitos rellenos
Lo que necesita:
- 12 Tomates Cherry
- 1/4 de taza de cebolla de verdeo picada
- 1 cucharadita de albahaca seca
- 1 cucharadita de orégano seco
- 1 cucharadita de ajo picado
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen
- 1/2 espinaca cortada, fina
- 1/2 cilantro recién picado
Instrucciones:
Corte las puntas y tallos de cada tomate.
Agujeree el tomate removiendo las semillas con
una pequeña cuchara Parisienne. En un
recipiente pequeño combine la albahaca, el
orégano, la cebolla de verdeo, la espinada y el
ajo – caliente el aceite en una olla o sartén a
fuego medio. Saltee la mezcla mientras revuelve
constantemente. Luego de retirarla la mezcla del
fuego deje enfriar durante alrededor de diez
minutos. Ponga una cucharada dentro de los
tomates y decore con el cilantro fresco.
El Huevo Paleolítico a la Escocesa Lo que necesita:
- Bife Alimentado Con Hierbas Cortado lo
Suficiente para Cubrir 1 huevo
- 1 Huevo
- 2 Dientes de Ajo
- Pizca de Pimentón
- Cebolla finamente picada (opcional – solo use
una pequeña cantidad)
Instrucciones:
Comience hirviendo bastante el huevo. Pique
finamente y triture el ajo y mézclelo con el bife
agregando el Pimentón y la cebolla – agregar la
mezcla al huevo, enrollar suavemente para dar
forma. Hornee o Ase hasta que el bife esté
cocido, debería tomar alrededor de 10 minutos
dependiendo de cuánto bife use.
Bueno, ya hemos disfrutado de algunos aperitivos
y bocadillos livianos de la Dieta Paleo que lo
mantendrán satisfecho hasta el próximo alimento.
En este momento ya estamos listos para pasar a
una comida completa.
Recetas para la Cena Esta receta está diseñada para 3-4 porciones.
Lo que necesita:
- Jugo de Lima, 2 Cucharadas
- 1/4 de cucharadita de pimienta negra
- 3 dientes de Ajo, pisados o finamente picados
- Trozo de 2 hinches de jengibre rallado
- 2 Cucharadas de hoja de Cilantro picada (hace
alrededor de 1 cuchara)
- 1 Cucharada de Aceite de Oliva Extra Virgen
- 1 kg de pollo o pescado
Instrucciones:
En un recipiente agregue el jugo de Lima, la
pimienta negra, el ajo, el jengibre y el cilantro.
Mezcle todo junto y luego agregue el aceite,
revolviendo constantemente.
Sopa de Tomate Paleolítica Lo que necesita:
- 2 Cucharadas de Aceite de Coco Virgen
- 5 Cabezas de ajo, rebanadas
- 1,5 kilo de Tomates Orgánicos
-1/2 Taza de Hojas de Albahaca Fresca
- 1 Taza de Caldo de hueso de pollo hecho en casa
(preferentemente de pollos de pastoreo)
Instrucciones:
Corte el ajo en rebanadas y déjelo descansar
durante 10 minutos para que se desarrolle su
Alicina. Caliente el aceite de coco a fuego lento y
agregue el ajo pisado. Cocine durante alrededor
de un minuto para ablandar e infusionar el aceite
con el ajo. Corte los tomates en trozos grandes
(cuartos o seis partes, dependiendo del tamaño
del tomate). Retire la base del tallo y agréguelos
al recipiente. Agregue un puñado de hojas de
albahaca enteras. Cocine a fuego lento durante
alrededor de 30 minutos. Retire del fuego. Si
usted tiene tiempo, deje enfriar la combinación
de tomate. Es mejor usar mezclas cuando la sopa
se enfrió. Haga puré con la mezcla de tomate con
una procesadora hasta que no haya más trozos de
tomate.
Hamburguesas hechas en casa Lo que necesita:
- 200 gr de Carne Picada de alta calidad
- 1/4 de cebollas
- 1 hoja de Lechuga Iceberg (la más grande que
pueda encontrar)
- 1 Huevo
- 1/4 de pimentón (cualquier color que usted desee)
- Pimienta negra, Nuez Moscada y Pimentón (todo
a su gusto, usted decide cuánto usa)
- Algunas rodajas de tomate
Instrucciones:
Corte la cebolla y el morrón en cubos. Tome su
carne picada y agréguela en un recipiente con
los vegetales cortados, agregando la pimienta
negra, la nuez moscada y el pimentón – usted no
necesita mucho, solo un poco de cada uno
esparcido será suficiente para darle sabor.
Mezcle todo y luego agregue el huevo. Continúe
mezclando bien hasta que todo se vuelva un gran
menjunje pegajoso. El huevo ayudará a unir la
hamburguesa. Fría su hamburguesa en una
sartén con algo de aceite y además fría y la
cebolla y el morrón sobrante. Cuando la
hamburguesa esté cocida sírvala en su gran hoja
de lechuga, agregue la cebolla y el morrón extra
con las rodajas de tomate. Envuelva la
hamburguesa dentro de la lechuga y asegúrela
con un mondadientes.
POSTRES
Pudin de Chocolate Paleolítico (sin
lácteos) Lo que necesita:
- 1 Palta o aguacate
- 1 Banana
- 2 cucharadas de Coco o Leche de Almendra
- 3 o 4 Cucharadas de polvo de Cacao Puro
- Granos de Cacao para decorar
- Pizca de Canela
Instrucciones:
Mezcle la Palta, la banana, la leche de coco y el
polvo de Cacao. Luego, agregue el resto de sus
ingredientes y continúe mezclando hasta que todo
esté completamente combinado. Viértalo sobre un
plato y decórelo con los granos de Cacao.
Batido Vegetariano Lo que necesita:
- Un puñado de Cilantro
- Puñado Generoso de Espinaca
- Medio Pepino
- 1 Cucharadita de Jugo de Lima, agregue más a su
gusto
- 1 Avocado Pequeño
- 1 Vaso de Agua de mar isotónico
- Una pizca de Chipotle
Instrucciones:
Simplemente Mezcle.
Mezclado Lo que necesita:
- 1 Remolacha
- 1 Manzana Granny Smith
- Media Zanahoria
- 2 hinches de jen
PROTOCOLO DEL DOCT. GERSON “ENEMAS DE CAFÉ”
La Terapia o método Gerson era y todavía es el más básico, completo y el más antiguo tratamiento contra el cáncer existente y efectivo. Los pacientes en terapia Gerson también saben que tienen que ser muy estrictos con el tratamiento. Todo se debe o no se debe hacer tiene una razón muy importante. Toda la terapia Gerson apunta a desintoxicar el cuerpo
Gerson encontró que era básicamente envenenamiento del cuerpo, la acidificación y su déficit en nutrientes que redujo el nivel de las defensas, por lo que su propuesta para curar cualquier enfermedad fue: desintoxicación, y alcalinización del cuerpo.
▪ Los enemas de café ▪ Se sugiere a los pacientes más graves que experimentan al comienzo de la terapia de un enema
de café cada 4 horas para expulsar el tóxico posible acumulado en el metabolismo, incluyendo restos del tumor que “deshacer” literalmente con la terapia y debe ser expulsados rápidamente.
▪ Gerson pensó que, si no lo hace enemas, el paciente era probable que empeore hasta que murió, no por la enfermedad, sino por la incapacidad del hígado para desintoxicar el cuerpo tan rápidamente.
▪ Para hacer que el enema de café, se utiliza el agua lo más pura posible (no puede ser cloro), cálido une dos cucharadas de café natural – sin tostar – filtrada y se coloca en el recipiente que servirá para hacer el enema. Para retener el agua en el intestino por 12 a 15 minutos.
PROTOCOLO DEL DR. ALBERTO MARTÍ BOSCH BAÑOS CON SAL
• Los pulmones, el hígado y los riñones son nuestros grandes filtros. Trabajan 24 horas al día filtrando cinco litros de sangre por minuto, o lo que es lo mismo, diariamente filtran un “camión de más de 7 toneladas de sangre sucia”, que son principalmente residuos metabólicos del sistema celular.
La sangre arterial lleva oxígeno, azúcares, grasas, proteínas y minerales para nutrir el sistema celular y hacer que las células vivan. Pero, como en todo ser vivo, esas células excretan residuos durante el proceso.
• Si le doy proteína a la célula, ella excreta ácido úrico. • Si le doy grasas, excreta ácidos grasos. • Si le doy oxígeno, excreta ácido carbónico.
El oncólogo Martí Bosch afirma que cuando uno se sumerge en un lugar donde el agua está
caliente enseguida se le dilatan los poros de la piel y cuando esta agua está muy salada, se
produce un fenómeno llamado ósmosis de forma que el agua de nuestro cuerpo sale
arrastrando a través de los poros hacia el exterior toda clase de toxinas y sales minerales.
Pasos para el baño de sal marina
Llena la bañera con agua muy caliente hasta la mitad, todo lo caliente que puedas soportar, porque
se trata de sudar dentro del agua, se tienen que abrir tus poros. Después introduce 2kg de sal marina, diluirlo Y ya puedes introducirte dentro de la bañera, sin gel ni ningún tipo de jabón, y te relajas dentro mínimo 20 minutos, que es el tiempo estipulado para que el baño cumpla su función.
PLATA COLOIDAL
Los coloides de plata coloidal se utilizan para levantar eliminar todo tipo de microrganismos patógenos, ya sean hongos, virus, microbios, parásitos, bacterias, etc. que acidifican el organismo. DOSIS: 5ML mínimo 3 veces al día
Suero isotónico de desintoxicación con Ormus
Fuente: ORMUS PERÙ OFICIAL - By: JordanBz - Cel-Wsp: +51 993-442-097 - Email:
El objetivo es beber solo suero en vez de agua pura. Esto aporta electrolitos y minerales básico para
la salud, que justamente se pierden al beber agua sola o mucho té, lo que provoca un desequilibrio y
mal funcionamiento del organismo.
LA DISCIPLINA DE LOS 2 MINUTOS, ES LO QUE CUESTA EN PREPARAR EL SUERO ISOTONICO.
Beneficio de la BEBIDA ORMUS: ALCALINIDAD, CODUCTIVIDAD ELÈCTRICA, NUTRICIÒN,
DESINTOXICACIÒN, ENERGIZANTE Y MINERALIZA EL CUERPO.
ESTE SUERO ISOTÒNICO TIENE MILES DE AÑOS DE ANTIGÜEDAD y se recomienda como agua de uso en
la medicina UNANI.
SOMOS LO QUE COMEMOS, PENSAMOS Y BEBEMOS.
Las cantidades son a gusto. El paladar nos guiara sobre la necesidad del cuerpo.
INGREDIENTES:
PARA 1 LITRO DE AGUA HEVIDA O MINERAL (No importa la marca, la gran mayoría son malas).
- 1 litro de agua fresca: hervida o mineral.
- 5ml de Ormus (Concentración de Coloides Minerales a partir del agua de mar).
- Desde unas gotas, hasta 8 limones exprimidos (todo el jugo que incluye pulpa) o vinagre de
manzana orgánico.
- Desde 1 pizca, hasta 1 cucharadita cafetera de miel orgánica, en caso de personas con
cáncer reemplazar por STEVIA.
- Desde 1 pizca, hasta 1/2 cucharadita cafetera de bicarbonato de sodio.
- Desde 1 pizca, hasta 1 cucharadita cafetera de sal común o preferiblemente SAL MARINA,
MARAS, HIMALAYA, ETC.
NO AUMENTA LA PRESIÒN ARTERIAL Y NO SACA PIEDRAS EN LOS RIÑONES
BENEFICIOS: ¡
Mayor energía, mejora del rendimiento deportivo, hidrata, quita la ansiedad, nutre, alivia dolores
físicos, elimina toxinas, elimina retención de líquido, mejora la piel, fatiga, mejora la concentración,
ayuda adelgazar y múltiples beneficios más.
Contra: Fática, Cansancio crónico, anemia, celulitis, fibromialgia y etc.